A complete training session Fitness exercises, control ball , receiving, delivering + Scoring🔥

These exercises help you:
1- Improve your fitness on the court
2- Withstand the pressure of the opponent's team
3- Accuracy in passing the ball
4- Receipt and delivery + Scoring
5- Attackers move without ball + scoring

[@user-fi4cg8xv8c]

عايزين فيديو تدريبات عن التحركات

[@romahazem8678]

فيديو تحفة ميرسي اوي اوي استفدت منه كتير بجد

[@ibrahimassi4626]

مية وردة يا ورد

[@user-kz3zf6jy6m]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك استفدت كثير من الفيديو♥🌹♥

[@ibrahimassi4626]

مية وردة يا ورد

[@captindeyamohamed7466]

احتاج لمزيد من وحدات التدريب المتكامله لتطبيقها مع فريقى

[@harounksiaa2428]

انا لاعب ضهير عمري 13 سنة اعجبتني حصتك التدربية ينقصها شيء و احد هو الاش تغال على رفع العرضيات و شكرا تحية من تونس

[@user-pr8qv6sp2z]

رحت نادي ولا باقي

[@_alpoot_8176]

معاك مساعد موهوب 😁

[@user-dx5ew9ji2h]

ولله فن

[@773ic]

بطل 💜🫶

[@nourdintetouani6032]

تداريب رائعة تحياتي

[@user-uj1pd8zq9t]

بالتوفيق يا رب العالمين

[@nas5989]

حلو

[@ag_drw5309]

اسطورتي🔥🔥🔥🔥

[@footballsportive8317]

لك انت مافي منك

[@Banen-mx5tq]

الله يرزقك

[@user-cn1dv8uo5f]

تمارين حلوة

[@mehdisemmoum387]

وحش مشاء الله عليك 🥰

[@ibrahimassi4626]

مية وردة يا ورد

[@user-nc3pw3ot8v]

انا لدي ثقل بالحركة علما كانت حركتي سريعة اريد تمارين لهذا السبب

[@user-hy8ms1si2l]

وزنك شكد

[@ssdddf8301]

اطلب على اليوتيوب تمارين الرشاقة والسرعة

[@user-dp4yb9di2u]

عليك ركض خفيف احماء ما يقارب ٣٠ دقيقه وبعدها تمارين الاطاله وبعدها كثف من تمارين اسبرنت وبعد ركز ع تمارين البطن ضروري.. وان شاء الله تعالى من اول اسبوع بتلاحظ تغيير سريع ف حركتك..واذا فيه امكانيه تخصص يوم واحد فقط ف الاسبوع ركض خفيف ما يقارب ٩ كيلومتر... كل التوفيق والنجاح لك صديقي...

[@alshmry56]

نزل من وزنك والعب تمارين لياقه بدنيه

[@zaemi2487]

ماشاء الله ماكنة مدمرة... تمارين كرة القدم اقسى من فنون القتال

[@cochkareem2998]

اشتغل تمارين تحمل هوائي

[@NasserJH]

ممكن تنزل فيديو لتمارين الدفاع

[@bilaloran131]

يجب رفع الصوت

[@user-xz7ey4kb3v]

ربي يوفقك.. بس اللي معاك في الاحماء حبيبي والله ههه

[@NohNoh-g4f]

هل سأتحسن في ادائي؟؟

[@mohamedbnz9295]

تمارين جيدة لكن لاتراعي فريق فيه 20 لاعب .

[@FatiFati-ue1ow]

بليز جاوبيني شسم الحركة ٥

[@salamnader5260]

😂❤

[@essamesaart1297]

اش دخل معده فقوة تسديده

[@waleedmihammed6729]

هاي بأي منطقة

[@ibrahimassi4626]

في تركيا

[@hussinali3748]

هل هذه التمارين يوميه على طول الاسبوع ام حصه واحده فقط في الاسبووع

[@user-hh8ys7vr1y]

ثلاث مرات بالسبوع

[@user-vx3sr5rl5v]

@@user-hh8ys7vr1y ارجو الرد هاذا التمرين كم يوم بالأسبوع اعملو

[@cristiano_ronaldo6142]

@@user-vx3sr5rl5v 3 مرات

[@user-cs4hn7vm6c]

🥳🤥🤯🤬🤦‍♂️

[@abdulazizalharbi9018]

نوانك كبار

[@user-pz8of7vw9k]

تعبتي قد بااموت