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A dieta do Mediterrâneo é tão valiosa que é considerada patrimônio da humanidade! Mas como é essa dieta e como ela pode ajudar você a prevenir problemas cardíacos?
A dieta do mediterrâneo diminui em até 26% o risco do mal súbito, enquanto uma alimentação rica em gordura e açúcar aumenta em 46% o as chances de um infarto.
Ela é composta, principalmente, pela utilização do azeite de oliva, frutas, verduras, grãos e peixes.
Assista e descubra mais sobre seus benefícios.
00:00 | Início
00:04 | A melhor dieta do mundo
01:44 | Composição da dieta
03:35 | Alzheimer
04:21 | Azeite
05:16 | Ômega 3
06:18 | Frutas
06:58 | Vinho tinto seco
07:48 | Sal e açúcar
Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria
Encontre aqui, semanalmente, vídeos com diversas dicas sobre saúde.