A Dieta do Mediterrâneo: o caminho para uma saúde de dar inveja

A dieta do Mediterrâneo é tão valiosa que é considerada patrimônio da humanidade! Mas como é essa dieta e como ela pode ajudar você a prevenir problemas cardíacos?
A dieta do mediterrâneo diminui em até 26% o risco do mal súbito, enquanto uma alimentação rica em gordura e açúcar aumenta em 46% o as chances de um infarto.
Ela é composta, principalmente, pela utilização do azeite de oliva, frutas, verduras, grãos e peixes.
Assista e descubra mais sobre seus benefícios.
00:00 | Início
00:04 | A melhor dieta do mundo
01:44 | Composição da dieta
03:35 | Alzheimer
04:21 | Azeite
05:16 | Ômega 3
06:18 | Frutas
06:58 | Vinho tinto seco
07:48 | Sal e açúcar
Sou o Dr. Roque, médico com as seguintes especializações: cardiologia, clínica médica e cardiogeriatria
Encontre aqui, semanalmente, vídeos com diversas dicas sobre saúde.

[@sandramarialimademoraislim1988]

Deus seja louvado por estes ensinamentos!!!

[@anajacobucci7940]

Boa noite dr Roque, depois que comecei a seguir os conselhos do sr e da querida dra Gisela, minha saúde melhorou muito. Gratidão sempre ❤🌻🙏

[@ritadecassiapereira2078]

Essa abordagem salva vidas. Excelente! Muito obrigada Dr Roque.

[@arnaldojose4877]

Dr apesar da simplicidade de vida, e meu raquitismo, para alguns, tenho uma força que surpreende muitos, respeito muitos e procura tudo natural, e respeito as Leis Divinas. Obrigado por todas as instruções.

[@mariceialima5313]

Parabéns. Me. Ajudou. D. ++ obrigada

[@celisemelk8024]

Obrigadão, claro, objetivo, sem radicalismo, mas firme no que é realmente importante!!!

[@karenzumkeller78]

Dr°. Fiquei com dúvida aqui... O leite e seus derivados não fazem mais mal do que bem?

[@lucianobre7129]

Dr. Estou preocupada ..Fiz exames de rotina..colesterol total 249...Me ajude...

[@MariaLima-gs2oq]

Dr. Onde encontro o e-book ?

[@mariadosocorroabreu5252]

Eu estou pré diabetes oqueer facos deu120. A minhas cresemis aí estou diabética

[@mariaauxiliadoratorresdasi3982]

Qual peixe

[@mariaauxiliadoratorresdasi3982]

Idosos diabéticos poder fazer essa dieta?