Como fazer a DIETA MEDITERRÂNEA

Se existisse um video dessa mulher falando por 4 dias, eu ficaria os 4 dias assistindo 😍

[@lucasbarrososampaio5578]

HAHAHHAHA sim!

[@danilosilva-oo3xx]

Tarado

[@mamacogames3339]

É verdade, que simpatia, tem muito carisma

[@katiadamascena8838]

Eu sou literalmente apaixonada pela forma que expõe as informações...❤️❤️❤️

[@patriciacoral5151]

Hahaha 2 !!!

[@fabiolundgren3365]

Quero te agracer. A 2 meses sigo o teu canal e consegui emagrecer 15 kg. Saiba que admiro muito o teu profissionalismo. Vielen dank!

[@leilagoes.terapeutasaudein6135]

Gente.. Como eu queria da um abraço nessa Tati. Ela foi meu impulso pra voltar pro Bacharel, na decisão de me tornar Nutricionista, estou quase me formando e simplesmente amo..Como é incrível a forma, a leveza que ela passa, tornou minha mentora sem ser minha professora na Faculdade. Minha mentora youtube. ❤️🙌🏻🥰🥰 Lindo ser humano.❤️

[@maristelaoliveiraaraujo8347]

Tô.amando Deus abençoe Tati

[@sandrorodriguesdepaula2249]

Oi Leila tudo bem, tenho vontade de entrar nessa área acho muito legal de entender como que o corpo funciona através da alimentação , mais o mercado de trabalho é boa nessa área, abraço.

[@rebecacarvalho1813]

🙌🙌🙌🙌👏👏👏👏👏👏

[@carlareginanascimento4536]

Compartilho da mesma decisão, volto a estudar no prx ano 2024! Amo nutrição

[@rosilopes1914]

Parabéns pelo vídeo, sou diabética dependente de insulina, uso marcapasso e tenho arteriosclerose, vixe é muita coisa, a diabetes fez tudo isso, porque nunca fui de comer comidas gordas .

[@AnnNatallyAE]

Eu adoro assistir as dicas dela, descontraída, doidinha, só aprendo assim! 😁Kkkkkk

[@tuasaude]

Ehehehe que bom que você gosta! :) Continue desse lado :)

[@ednaadrianadasilva6858]

Tbm concordo ela ê muito autêntica e divertida .E ainda dá dicas maravilhosas .😄😅

[@claudialacerda6098]

Amei TB!!

[@heydorameira4857]

Verdade 😂😂😂

[@josefahora6806]

Falando parece uma metralhadora. Acho ela uma graça.

[@fabianataveira]

Essa Doutora é APAIXONADA pela vida! Tá na estampado na cara 🌷🌷🌷🌷🌷

[@lenasantana3190]

Mulher chata pra caramba

[@Ju-nd9ur]

@@anehall01 vdd

[@isabelcristina6983]

E na Blusa

[@misttutoriais4602]

@@lenasantana3190 ?

[@miriamolivero4578]

Estou amando as dicas aí sim parabéns doutora

[@dyeneflavia898]

Meu Deus tô chocadaaaaaaaaa ! Um conteúdo riquíssimo sem pagar nada 😍😍😍😍

[@Xedepower]

Ou seja: fazer a alimentação dos avós 🇵🇹. Cozinhar no vapor ou no forno é super rápido e prático. Um azeite e chá é tudo do conforto 🥰🥰

[@fernandomorales8606]

Que demais ... Meus primeiros dias sem açúcar ' Menos porcarias ' Lutando pra sair dessa deprê ' E o universo me envia esses videos .. Pode ?!

[@Rosimeire_Rocha]

Siga firme e exercícios, e dormir até 22hs. Por aqui tá dando super certo

[@raquelsx]

Força vai da certo porque a alimentação influencia muito na nossa energia física e mental

[@leamazonvieiradealmeida6356]

Suplenta a vitamina D3 em nivel mais alta possivel vc compra na farmacia, tome sol pra ajudar a potenxializar ela, tome oxcitocina, tome Magnesio Demalato e por ultimo testosterona ( Andtogel) compre na farmacia sem receita vai te dar muita disposicao pra levantsr e ir razer uma caminhada ou corridinha ou academia.😊 Boa sorte.

[@LarissaVicentini89]

Dica: cuscuzeiras grandes também são ótimas para cozimento à vapor. Enquanto cozinha uns ovos na água.

[@isabellucena383]

Adorei a dica! Já vou colocar em prática...

[@LarissaVicentini89]

@@isabellucena383 Depois me conte se foi legal. Amo a cuscuzeira porque facilita tudo (e é barata).

[@turka_mk1570]

Menina, vc é uma gênia....eu tenho uma cuscuzeira que está encostada..kkkk Obrigada pela dica, pois agora vou ultiliza-la

[@LarissaVicentini89]

@@turka_mk1570 😂 e curtiu o resultado? Repasse essa dica pro mundo honrar as cuscuzeiras.

[@bigajesus58]

Eu já fiz alguns anos atrás estava com o colesterol muito alto e diminui e de quebra perdi 8 kg em 3 meses

[@kesseyteixeira27272]

Levo a Tati pra todo comodo da casa mas ela passa a maior parte do tempo comigo na cozinha. Adoro o seu leque de conhecimentos. Parece aquela frequencia de radio que adoramos ouvir. Uma profissional cheia de dicas maravilhosas e bem humorada. Resumindo a companhia perfeita na minha cozinha.

[@ThaynaFJesus]

Te acho tão didática e inteligente. Muito obrigada Tati!!

[@luciliasimoes3167]

Tati, adooooooro seu jeito de falar! Espontânea, engraçadinha no limite perfeito, sem máscaras! Por favor, não mude nunca!

[@tuasaude]

Nunca ehehe :) Obrigada pelo seu feedback!

[@nessaangel1534]

Um dos melhores canais do KZbin!

[@henriquepinos]

Tati , adoro a tua maneira de explicar as dietas , fala simples e compreensível :) . Um beijo de boa noite , desde Portugal ........

[@mariajosemeneses4108]

Verdade o sal de ervas e maravilhoso deixa um sabor incrível nos alimentos eu estou super amando !!!

[@sandrelizapacheco4567]

Maria José manda aí a receita de sal de ervas . obrigada.

[@wagnerbarbosa599]

Gosto muito dos seus vídeos. Vc é uma comunicadora! Salvo vários deles e compartilho com família e amigos. Parabéns! Sua simpatia nos prende...

[@tuasaude]

Eba!! Que legal, espalha pra todo mundo mesmo. Esse tipo de informação sempre vale compartilhar com a galera hehehe Obrigada pelo carinho.

[@marciaferreira5210]

Mais que simpatia. Dieta fácil. Explicação simples e direta. Que leveza, que alegria de viver!!! assim todo mundo se anima de fazer essa dieta. Amei o vídeo. Obrigada,Você é 10. 😉

[@Allykely]

O tanto que eu amo vocês, não tá escrito!!! 😍👏👏👏👏. Por favor, nunca parem! Os conteúdos são sempre ótimos!

[@lucineideoliveira6649]

Eu também assistiram a todos porque ela sabe ensinar mesmo as coisas boas p nossa saúde e nos acalma bastante

[@marlimoreira471]

Até esqueci da receita😅🤣essa nutri é mesmo a melhor 🥰😍😘

[@teresagomes1939]

Até que enfim encontrei alguém que me prende aos vídeos e explica bem.. Muito carismática Parabéns

[@marcelodionisio1904]

Parabéns Tati vc é espetacular, simpática, carismática e divertida, gosto do jeito como explica, fácil de assimilar. Peço para que Deus continue dando-lhe sabedoria, inteligência que vc continue sendo dinâmica. Deus te abençoe, parabéns👏👏👏👏👏

[@taisnatiellyoliveira4743]

Adorei !!!!! Estou aprendendo muitas coisas, mudando o meu estilo de vida.... Você é muito carismática, Tati. Sucesso sempre !!!!!!

[@gracietesilva4367]

Essa moça é uma fofa, que figura kkk. Maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤

[@walkiriasielemann7559]

Gente não sabia que essa dieta era tão simples e fácil de fazer. Amei 💞

[@gesymendonca247]

A gente fica motivado só de ver ela falando hahahhaa adoreiiii

[@elieterocha3853]

❤❤❤❤❤❤💯💯💯😇CANAL abençoado, faz o bem só próximo, eu amo ouvir faz bem de vê e anotar pra vida.😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰

[@patriciafp3496]

Arrasa mulher... assisto no mínimo 3 vezes esses seus vídeos em que exemplifica refeição dando esclarecimentos maravilhosos. 1x ouço indo para trabalho 2°x relacionando os itens menciodos com os do meu cardápio 3°x para relembrar. Muito obrigada

[@debbychagas1]

Você é maravilhosa explicando, melhor presente, conhecer teu canal ainda este ano,2022... Universo me Surpreenda!! GRATIDÃO 👏👏👏👏 Moro aqui na Espanha e eles usam muito essa dieta e notei que aqui a população vive muito e saudavelmente e eu desejava aprender a fundo essa dieta.👏👏💖ebaaaa!!GRATIDÃO !!!✨✨

[@stellaspada7837]

Mano juro ela pareçe que tem ums 20 anos ela e muito linda e legal♥️

[@rayanesilva3637]

Verdade mais a voz aparenta ser mais velha

[@annesteen1125]

Vc assistiu laços de família! Ela e a cisa filha do Miguel! Ator tome ramos

Estou comendo peixe todos os dias estou me sentindo melhor

[@isabellucena383]

@@annesteen1125 Passada, bem que eu estava achando ela parecida com alguém...

[@wandersonfernandes4099]

@@annesteen1125 não é ela não a atriz que fez a Cissa se chama Julia fieldens e se formou em letras.

[@orlandogomes9897]

Que forma didática e descontraída de informar, simplesmente maravilhosa.

[@angelicamartinez9502]

Uma pessoa linda, amo seu jeito de ser e todas as suas explicações com alegria, obrigada pelo carinho de nós ensinar com amor. 💞 A vida saudável fica muito mais gostosa com suas explicações, rsrs... Deus te abençoe 😘

[@Edilma_Diogo]

Gente eu estou apaixonada por está moça é como ela explica bem meu Deus natural , ñ cansa , já comecei a seguir top vou começar amanhã quero me sentir melhor , meu filho viu minhas fotos antes é hoje ele falou mamãe eu queria tanto ver vc magra eu me senti mal é aí comecei a pesquisar o que posso fazer é achei está lindeza eu espero conseguir na fé do senhor

[@juporto7723]

Que Deus te abençoe Tati pelas dicas fáceis e maravilhosas

[@patricianunes3564]

Gente, cheguei aqui agora, que mulher maneira é essaaaa

[@tuasaude]

Eehehe um abraço para você! Seja bem vinda :)

[@julianar.s.duarte3610]

Maravilhoso. Fiz o teste de genética da Genera e com base em meu DNA, essa foi a dieta mais indicada. Tenho origem Mediterrânea e eu nem sabia. O mais legal é que todas essas coisas eu amo e as que não são legais de ingerir, já não gosto tanto. Heheh

[@elainemaria4753]

Kkkkkk, depois verei o sal de ervas. . . Com esta energia boa de nos falar, me esqueço de aprender 👏👏🌞💖 Pra você 🌹🌹🌹🌹

[@vanessabarbosa6421]

Ela e de mais domina bem o assunto e bem descontraida kkkkk

[@alefreire209]

Meninas vc é demais❤️❤️ Da vontade de ver tudo até o fim, e continua vendo os outros vídeos. Deus abençoe 🙏

[@herleansales3940]

Amei te assistir, vc é maravilhosa! Iluminada! Top, parabéns! Obrigada pelas informações preciosas!

[@samaraabreu7483]

Amo o jeito como ela explica, simples. Tipo: quem sabe, sabe e faz ao vivo. Ela arrasa. Ficaria o dia todo assistindo tranquilamente. Parabéns 👏 e obrigada por todo teu ensinamento

[@julianidasilvaalmeida9956]

É tão gostoso ver alguém que faz o que gosta. Estou apaixona pelo seu trabalho e seu carisma.

[@juliaaparecida7102]

Eu adorei assistir os vídeos, ela trás muita leveza, alegria e da gosto ouvila

[@podcortes108]

Pesquisei isso hj , vcs estão me espionando só pode, parabéns pelo vídeo ❤

[@TatianaZanin]

Leandro Rosa Hahahah que legal.

[@dryzinha2747]

Ganhou mais uma inscrita, ontem passei pelo hepatologista, pois já tenho esteatose hepática. Estava já a 3 semanas com fortes dores de cabeça, já deduzi que é problema de pressão alta, mesmo porque minha mãe era hipertensa e meu pai é. Ontem o médico disse que tava com 14.10. Meu médico indicou a dieta do Mediterrâneo, graças a Deus cheguei à sua página. Parabéns.

[@meiregontijo3983]

Simples, direta e clara. Sem frescura. Comer comida de verdade.

[@carlafioravanti2797]

gente, q mulher né? sensacional! amei o jeito dela, a forma simples, didática e técnica como explica...encantadaaaaaaaaaaaa.....sou fã já...vim pelo site Tua Saúde, q já é topzera...e com o youtube ...fecha com chave de ouro!parabéns e obrigada, claro né hahahaha

[@edernunes1984]

"fedidão..." kkkkkkkkkk.. . vc é muito engraçada! Parabéns pelo vídeo! Eder Nunes

[@despertarmidas7147]

Tentando sair da inflamação do covid eu achei vc. Gratidão ♡

[@klyhqz]

Você é muito maravilhosa, obrigada pelas dicas de sempre!!! 🥰

[@oscarteixeira1589]

Oi Tatiana. Você dá dicas maravilhosas mas para mim qualquer dos seus vídeos onde posso ver suas receitas, você também mostra sua criatividade, seus gestos e toda a sua beleza. Sou fã de todos os seus vídeos por isso mesmo. FELICIDADES PARA TODA SUA VIDA E DOS SEUS.

[@oscarteixeira1589]

Me deixou muito feliz.

[@ednaalves7808]

Vou fazer meu colesterol está 257 , obrigada!

[@aureadecassiaalves3118]

Mulher, caí de paraquedas no seu canal 😮 estou maravilhada com tudo que vi e ouvi! Tenho 64 anos e estou obesa, barriga enorme, toda feia 😢.Mas agora com esse seu jeito animado e alto astral,me fez refletir.Vou fazer a sopa de 7dias, depois a dieta mediterrânea.Volto pra te contar, quero levar isso pra vida,rsrs.Mas é sério.Sucesso.

[@tuasaude]

Olá! Seja bem vinda à nossa comunidade! Qualquer dúvida estamos por aqui :)

[@sorayadantas712]

vc é maravilhosa Tati, aprendendo muito com seus vídeos 📹e Feliz

[@filipaoliveira5785]

Olá eu sou a Filipa de Portugal eu comecei à dias a ver os seus vídeos e estou adorar mesmo ,muito grata um bom Ano Dotora para si e seus entes queridos beijos 🎆😘

[@lucianagouveia3563]

Amei! Tati posso te ouvir por dias!!!

[@betogarcia9242]

Você, além de uma baita profissional, é Surreal!!!!😅😅😅

[@tuasaude]

Eehehe um abraço!

[@danifran2429]

Você é maravilhosa!!Amando suas dicas! Obrigada!❤

[@wirlanialopes3688]

Meu Deus! Achei os seus videos e não consigo mais parar de assistir kkkk, vc é demais! Amando as dicas e os conteúdos super ricos.

[@selmabarbosa9989]

Você e fantástica te admiro muito sou fã do canal 🥰 Parabéns pelo conteúdo obrigada 🙏🏻 Deus abençoe 🙌🏻

[@tuasaude]

Ahhh que legal que você gosta :) Obrigada por esse carinho maravilhoso :) Fique desse lado!

[@simonesiqueira9075]

A vibração que ela transmite é maravilhosa!!!! Adoroooooo

[@tainafideles5359]

Você é sensacionaaaa Tati, adoro seu canal

[@cleusaoliveira7162]

Nossa Taty amei essa dieta a 2 anos minha bronquite Asmática não ataca mais obg

[@kellyteixeira5647]

Adorei!😍🤗 parabéns pelo conteúdo.

[@myiostudio]

Foi a primeira pessoa que eu vi a falar da comida precisar de saber bem para dar menos vontade de comer. Eu sou assim! Estou a adorar os videos.

[@anyalves8498]

Nossa, para mim, quanto mais saborosa é a comida, mais quero comer . 😅

[@nickrodrigues8082]

Nossa eu tbm😢 pq tá gostoso

[@marcileneaparecida6574]

Vc é maravilhosa com suas dicas queria ser sua paciente 😍 e não enrola nos vídeos ,já chega falando

[@tuasaude]

Um abraço para você, obrigada pelo feedback!

[@neizesilva6221]

Tudo que eu precisava, parabéns 👏👏👏👏👏👏

[@fatimaweber1242]

Esse seu jeito de falar é demais pura obidiencia. É saude pra toda vida.

[@marcianabetoni5994]

Ameiiiii e já estou seguindo... Maravilhosa!!! 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘

[@claudiasilva7896]

Amo ela .demais .

[@luciarodrigues60]

Boa tarde Tati ❤ maravilhosaa,sou fã dos teus vídeos com conteúdo muito bem explicado e principalmente a energia e alegria que tu passas!!!Parabéns és uma mulher iluminada #gratidão...Bjos #Vacaria- RS. Ps: ameiiii o #fedidão😂😂😂👏👏

[@tuasaude]

Oi Lúcia! Muito obrigada pelo carinho! :) Abraço de toda a equipe.

[@Samuelmartins27]

Muito inteligente esse nutricionista Tatiane Zanin graças a Deus por uma nutricionista assim

[@edivaldopereira7759]

Gostei muito eu já fazia uso de água com limão agora aprendi a forma correta

[@valtervivas8007]

Caraca! Muito divertida e sagaz. Adorei.

[@rosanealvesgomesdossantos3577]

Adorei

[@criscris1565]

Seus videos e o unico que não mudo A velocidade de tão bom.

[@angelicakiche4284]

Kkkk vc e muito estrovertida linda !!! Brigada pelas dicas ! Deus te abencoe!🙏🙌

[@noeliahenrique3890]

Faz tempo que quero sair do açúcar literalmente , e te achei maravilhosa e quero mudar minha vida literalmente

[@priscilalourenco2379]

Acabei de achar este canal por coincidência e amei já me inscrevi ,tô precisando emagrecer achei ela nas dicas de alimentação pra evitar ter candidíase,e vou seguir isto que ela ensinou

[@domingosaparecido9300]

pense numa nutricionista super alto astral parabéns minha querida👏👏👏

[@tamarapertile]

Essa mulher e a cara da felicidade e da alegria😍😍amoooo

[@Fredy_Almeida]

Os seus vídeos deveriam ter mais visualizações...

[@tuasaude]

hahahah a gente concorda com você :) Compartilha com todo mundo que vc conhece pra galera ver essa informação tão útil e legal também né. :)

[@veraluciaveralucia2338]

amei que alegria para explicar,contagia obgda🤩

[@JesseBelchior]

Posso trocar o vinho pelo suco de uva integral? Pq não consumo álcool

[@marcelaversiani450]

Você é ótima! Adorei o vídeo. Preciso reduzir o colesterol e fazer meu intestino funcionar (fico normalmente 5 dias com intestino preso). Obrigada pelas suas dicas.

[@evangelinajacinto7381]

Graças a Deus te encontrei taty . Bebo sempre uma taça de vinho tinto ao almoço. Beijinhos de Portugal Algarve. ❤

[@stefanyaryane1196]

Há muito tempo não assitia um vídeo tão bom, e leve! Parabéns!

[@tuasaude]

Que legal saber isso, obrigada por nos dizer :) Continua desse lado!

[@alinecoelho7299]

Só o fato do vinho presente, já me fez amar essa dieta

[@andreiafiore1340]

Tati lembrei de vc hj peguei sua dica de brocolis no congelador gratidao cade vc ? sds vai dando dicas pra nois q tem dificuldade de cozinhar

[@valdosenagalvaogalvao3661]

Ótimo Vídeo, doutora Tatiana, Deus abençoe sua vida e família!

[@mariadinazardatavaresneves8138]

Tati vc é demais nos incentiva mesmo a enfrentar dieta principalmente aquela sopa q vai o alho poró q eu ñ gosto

[@telmabispodossantostel9782]

Excelente video numa linguagem tão simples! Agora entendi essa dieta mediterranea

[@larssirefelt7748]

Amei teu jeito gostoso de falar sobre os cuidados com a saúde . Parabéns linda ❤️

[@camillabatista7093]

Nossa me apaixonei por essa nutricionista. ❤ Nunca gostei de Dieta alguma, acho um saco… mas da forma que ela explica… vou fazer correndo, a começar pelo sal de ervas. Só não posso o vinho, pois tenho Transtorno Bipolar.

[@fabiotavares3227]

Como fazer esta dieta mediterrãnea ganhando salario mínimo

[@tatianebatista4436]

Não comendo carne vermelha e indo no sacolao

[@patriciamenezes_farma]

Deixando de reclamar e agir, ou vc faz algo pra ganhar mais e deixar de ganhar só um salário mínimo ou se adequar a dieta, indo num dia q o supermercado tem promoção, deixar de comer a carne vermelha q tá mais cara.... Existe muito o q se fazer. Qdo realmente vc quer dá um jeito e não arranja desculpas para não fazer. A vida tá cheia de pessoas q reclamam e não agradecem oq tem e depois não sabem porque o outro deu certo e a pessoa não. Gente é tudo uma questão de querer. É o seu desejo? Vai mudar sua vida? Se sim, vai em frente, coragem, ânimo nada eu disse nada pode deter uma pessoa realmente comprometida com sua própria vida. Ninguém, nem seus familiares, nem seus amigos podem fazer nada por vc a não ser vc própria. Se ame, e faça tudo pra viver da melhor forma possível. Deus abençoe e te dê coragem. Abraço

[@claudiarfreitas]

Adorei o vídeo e a "peça" para fazer alimentos cozidos. Onde acho??? Obrigada pelo vídeo, ajudou muito

[@nirlarodrigues6037]

Ela é simplesmente maravilhosa❤

[@jucaraisraeldasilva3884]

Como tu explica as coisas bem naturalmente...ameiii

[@mareamorim2375]

Tô aqui vendo um vídeo seu atrás do outro estou amando.💋❤