A DIFERENÇA DO OLD SCHOOL PARA A NEW SCHOOL DO BODYBUILDING - IRONBERG PODCAST CORTES

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[@JoaoCarlos-fi6ul]

O Pinduca agrega demais, muito show esse cara!👏👏👏

[@papobodybuilder3322]

pinduca é foda, sempre contando histórias detalhe por detalhe, esse cara deve ter conversado até com o matuzalem, conhece todo mundo vey hehehehehe

[@eribertoconstantino457]

Rafael Brandão fala a mesma coisa, que o mais difícil em todo o processo, é comer.

[@dariorota6180]

Shawn Ray sempre foi meu fisiculturista preferido . Sua apresentação em 1992 parecia uma estátua esculpida , muito estético

[@smartjoga8283]

Pinduca é muito sábio,uma enciclopédia do bodybuilding

[@romariopereirapereiralima4952]

Genios PARABÉNS pinduca é fira de série muito sábio

[@TFdragracing]

Pinduca é muito lenda no bodybuilding, soma demais

[@Je.Monster]

Pinduca é muito feraaa, se e loko.

[@peperone8759]

Pinduca era pra ser patrocinado só pra contar historia

[@opiniaofortemasreal4363]

Eu aqui com meus 96kg comendo na bacia arroz, feijão, ovos e água... Hehe deve ser por isso que o pessoal olha estranho na academia as vezes tô grande e nem me toquei ainda pra cima! 🔥🔥🔥🤣😂

[@yusukeurameshi5991]

Eu tbm sempre comi o basico arroz feijao ovo franho salada e tomava mto cafe com leite.. mts dizem a nao da pra ficar forte com arroz e feijao, mas mts nao sabe que a alimentacao classica brasileira e rica em vitaminas e nutrientes principalmente em zinco ferro vitaminas a b fosforo mto vem do feijao e o restante dos outros alimentos,tanto que morei em portugal e inventei de comer o prato delea no dia a dia e tava perdendo massa disposicao forca resistencia etc... nao troco a nossa alimentacao por outra nao.. o foda e que o br medio enche a cara e come junto muita porcaria ai nao adianta querer resultatos milagrosos

[@andrecarvalhomiranda829]

Shawn Ray é o único na história, a ficar no top 5 do Olympia, 12 Olympias seguidos!!!!

[@dariorota6180]

Pra mim, um dos melhores físicos de todos os tempo .

[@augustoluz1879]

Americanos continuam anotando, mais muitos "modernetes" são metidos a digitais e não anotam.

[@about2267]

Dieta tem que ser prazeroso. Se não vira um sacrifício. Feliz aquele que faz dieta comendo com prazer as comidas da dieta.

[@mcfionacabelodemiojo]

E vc tá achando q dieta é sinônimo de prazer Se fosse assim todo mundo fazia É por isso q quando andamos na rua nunca achamos alguém q parece q treina É tão difícil alguém querer fazer a dieta

[@Felipe_Ribeir0]

Não tem como uma dieta de atleta ser prazerosa.

[@SwatGames30]

Tu vive no mundo de fadas kkk

[@tolheusando9046]

Eu faço isso, pq sou de exatas 😎

[@canaldojoe4214]

macarrão a Bolognesa tem proteína, é com carne moída.

[@cleberbianchet5657]

Mas não na proporção que eles comem.

[@canaldojoe4214]

@@cleberbianchet5657 a não? fala a proporção de carne moída que tinha no macarrão.

[@johngomezz]

Viva o pinduquismo

[@xJACKASSx]

Não da pra entender, os caras de hoje nem chegam perto

[@WyniciusAraujo]

Nikki Valquer KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@yuriaraujo5417]

Pinduca aplicando neurociência ao bodybuilding

[@Mohammed_Shchwrtz]

Kkkkk que cara chato, implicando pq não anotam o treino