A Hatékony Kerékpáros Fogyás Titka #1 | Aroza Bike Hungary Podcast

[@KrisztinaBökfi]

Napi 8 orat vagy 6 ot tekerek!Most kezdődik a futár kupa holnap .67 kilo vagyok.160 cm a magasságom.Egy 15 kilót szeretnék fogyni .

[@szabolcshegyi6713]

Minden mozgás fogyáshoz vezethet.Nem kellenek itt okos kütyük.Megfelelő táplálkozás.De a legfontosabb a fotelharcosság feladása.

[@zoltizolti3165]

jo a a fotelharcosság es a szajkarate is facebookon sportok

[@arozabikehungary]

Minden Mozgás is vezethet fogyáshoz, viszont nem mindegy mennyire izületkímélő és biztonságos!

[@TamasZaka]

Sziasztok. Biciklivel közlekedő Átlag embernek mennyi a reális végsebessége szerintetek?

[@arozabikehungary]

Ez egy nagyon szubjektív dolog, de körülbelül 15 és 20 km/h között.

[@TamasZaka]

@@arozabikehungary Annyi még megvan kényelmes tempóban. vastag 26*2,5 gumival mnnyit tudok tekerni arra voltam kiváncsi hogy mennyire térek el az átlagtol.

[@bikeandplay]

@@TamasZakaez nagyban függ attól is, hogy milyen hajtástendszer áttétele, milyen a gumik mintázata, keveréke és nyomása. Nem lehet egyszerűen kibökni egy számot.

[@gdocs1307]

Mi az az állapot amit hosszan fel lehet tartani és fogyáshoz vezet? 120-as pulzus?

[@arozabikehungary]

Keress rá TikTok-on az FT60 mozgásstúdióra ( @peter_horvath_ ) és ott tudsz kérdezni Pétertől ebben a témában.

[@molnartibi]

98%-ban a kajára kell figyelni, akkor fekve is lehet fogyni, a bikciklizés persze jó dolog, ha ki is akar nézni valahogy az ember.

[@EntersilverHD]

Így igaz, én egy súlyosabb bringás futár vagyok (hajtás pajtás) heti 400-500km tekerek és semennyire nem figyelek a kajálásra. Ezáltal nem is fogyok egy grammot sem.