Most derult ki hogy porckorong servem van, ezzel a videó megnezesevel en meg is fogom gyógyítani magam! Nem lattam meg egy ilyen profi szakembert ezzel kapcsolatban ! Köszönöm!
@gerincszerviz10 ай бұрын
Köszönöm! Mielőbbi jobbulást! m.
@nkatica98 Жыл бұрын
Életemben nem láttam még ilyen hasznos videót! Hálásan köszönöm!
@gerincszerviz Жыл бұрын
Kedves Katica! Nagyon köszönöm! Készült sok új is - talán azok töményebbek, egyes témákat dolgoznak fel - érdemes őket is megnézni. Üdvözlettel: m.
@nkatica98 Жыл бұрын
@@gerincszerviz Nagyon szépen köszönöm! :) ❤
@tereziafodor7806 Жыл бұрын
Minden tiszteletem az öné, kedves Uram. Aki nem csűri- csavarja, hanem a lényeget mondja! Köszönöm ezt az nagyfokú emberséget és jó indulatot a beteg emberek felé!! ❤ Köszönjük szépen!❤️ Isten áldása kísérje Önt, munkáját és életútját!🫵🤝🙏🏻🙏🏻
@gerincszerviz Жыл бұрын
Tisztelt Terézia! Nagyon köszönöm! m.
@gabornematany54015 ай бұрын
Igen ! Köszönöm szépen! Nagyon érthető és hasznos volt ez az információ! Megpróbálok élni vele és hasznosítom ahogy tőlem telik!! Tudom nagyon nehéz következetesen betartani az elhangzottakat!! ❤😢😮
@gyorgytakacs1600 Жыл бұрын
En most jutottam el pont a servhez. Kinoz is rendesen! Koszonom ezt a videot. Sok mindenre ravilagitott hogy mit csinaljak, es merre is induljak el! Koszonom! 👍
@vitezandrea809315 күн бұрын
Àj de jó hogy megtaláltam ezt a videót! Köszönöm a korrekt tàjékoztatàst. Nincs srmmi mellébeszélés 🫸🫷 Hàla....
@erzsebetforisnekerekes94442 жыл бұрын
Köszönöm szépen kedves doktor úr! Nekem ágyéki gerincsérvem van és most nagyon fáj! A műtétet nem vállaltam ,de az ön tornáját kezdtem el! Tisztelettel Fórisné Kerekes Erzsébet
@aliztolmar13702 жыл бұрын
Nagyon köszönöm!!!🙏🙏🙏 roppant hasznos információk!!!
@EditElek-w4z Жыл бұрын
Nagyonszépen köszönőm. Véletlen találtamrá erre a videóra. Engem július kőzepén mütőttek kifakadsérvel. Nehéz fizikai munka,túlterheltem. De még minidigfáj.jár a gyógytornász. De nigazán javulók. Köszönőm mégegyszer. Edit🙂🤗🙏🙏
@erzsebetkun19094 жыл бұрын
Köszönöm Évának a jóga oktatómnak, hogy megemlitett téged gerincsavarás közben 😉 mennyire tájékozatlanok vagyunk saját testünkkel kapcsolatban, a videókat nézve és hallgatva. Köszönöm a lehetőséget!
@gerincszerviz4 жыл бұрын
Köszönöm a visszajelzést, üdvözlöm Évát, és gratulálok, hogy figyeltek a gerincbarát gyakorlásra! :)
2 жыл бұрын
Nagyon sok hasznos dolgot hallottam, köszönöm! Magyart tanítóként egy picit zavart az 'osszd" meg, ezt javaslom javítani!
@gerincszerviz2 жыл бұрын
Kedves Anett! Köszönöm! :) Igen, engem is erősen, de sajnos ebbe már nem tudok belenyúlni.
@DOBOSIMILAN11 ай бұрын
Engem meg a szőrszálhasogatása zavar! Tipikus pedagógus, a rosszabb fajtából. Miért nem arra koncentrál, ami mindenki számára hasznos? Ha visszamehetnék az időben, elmesélném a volt tanáraimnak, hogy mennyi kárt és frusztrációt okoztak, ami - mint minden stressz - hozzájárult a gerincsérv kialakulásához. Sepregessen először a saját portáján, vagy ön soha nem hibázik? Nézzen kicsit magába és szégyenlje magát, hogy egy ilyen segítő szándékkal készült videó alatti hozzászólásában sem tudja levetkőzni a kritikus önmagát.
@ildikokiraly92424 жыл бұрын
Köszönöm a jó tanácsokat! Most szembesültem a porckorongsérvel,de igyekszem a jó tanácsokat megfogadni, tornázni és mindent elkövetek a mielőbbi gyugyúlásomért.
@0112Kate4 жыл бұрын
belobbant lumbago...18 év után...másodjára..vmit változtatnom kell.a remény,ahogy éltem az 1. után...ezzel a videóval megmaradt.köszönöm! :)
@ildikoszentgyorgyi62043 жыл бұрын
Nagyon fontos info es pont jokor erkezett most nekem. Koszonom!
@agiszanyi55235 жыл бұрын
Máté köszönöm a sok jó tanácsod! Igyekszem megfogadni mindet! Nagyon jók a párnáid, mindenhova viszem őket magammal. 😘🙏😍
@gerincszerviz4 жыл бұрын
Kedves Ági! köszönöm! :)
@evadiko18482 жыл бұрын
@@gerincszerviz KedvesMáté. Tornagyakorlatokat hol találhatunk? Köszönöm.
@margitvidas3014 жыл бұрын
Kedves Bene Máté Úr! Köszönöm szépen! Igyekszem ezekre a jó tanácsokra odafigyelni és betartani! Nagyon köszönöm, hogy ezt a videót megosztotta! Minden jót kívánok Önnek a további munkájához!
@sandorvarga38985 жыл бұрын
Végre, kapok megoldásokat az állapotomra,, Köszönöm!
@gerincszerviz4 жыл бұрын
Kedves Sándor! Köszönöm a visszajelzést! ( ami fontos: ezek általános tanácsok, a pontos megoldást a reumatológus - gyógytornász fogja tudni adni) Üdvözlettel:m
@martatoth358929 күн бұрын
Köszönöm szépen a hasznos tanácsokat!
@retzuztzu77785 жыл бұрын
Egyszerű módszer segített nekem a 4es 5ös csigolya közt lévő dudor megszűntetésében. Törölközőt tekertem fel mint a palacsinta majd ráfeküdtem mégpedig a medence vízszintes vonalában. összezártam a lábaim és felemeltem a két kezem a fejem fülé összetettem a két tenyerem . ezt többször ismételtem meg este lefekvés előtt egyszer egy nap. Egy év után nincs dudor sem zsibbadás sem szúró fájdalom a lábakban.
@rainbowwings23385 жыл бұрын
Ez erdekelne hogy hogyan mit emelunk hova mert nekem ez nem ertelmezheto..
@rainbowwings23385 жыл бұрын
Mit hogyan hova kell emelni csak a kezet nem ertem...
@katalinmartonnenagy3109 ай бұрын
Hanyatt v hason?
@retzuztzu77789 ай бұрын
@@katalinmartonnenagy310 Hanyatt.
@beatrixhorvath49942 ай бұрын
Nahh ezt ki próbálom 4/5 csigolyák szintén
@SándorDörnyei2 жыл бұрын
Nagyon köszönöm a tájékoztatást kedves doktor úr! Nekem is kiszakadt gerincsérvem van és nagyon hasznosak ezek a tanácsok!! 👍
@babykovacs94452 жыл бұрын
Nagyon megszívlelendő tanács. Megnézem a többi videót is. Tudni szeretnék mindent hogy tudjam alkalmazni. Köszönöm.
@mariakissova54653 жыл бұрын
Ez a legkomplexebb video ezzel a problémával kapcsolatban,jó hatással van a psychikámra is.köszönöm
@Zsoooooti3 жыл бұрын
Félelmetes dolgokat mondasz. Magamra ismerek.
@emoke19638 ай бұрын
Hálásan köszönöm a jó tanácsokat, igyekszem betartani.🙏❤
@VilmosNyisztor5 жыл бұрын
Nagyon hasznos infók Máté! Köszönjük a videót!
@gerincszerviz4 жыл бұрын
Kedves Vilmos! Köszönöm a visszajelzést! :)
@janosdulai97744 жыл бұрын
Izületi problémák elkerülésére naponta szét kell húzni az izületeket és a szervezet öngyógyító képessége beindul. Nem kell hozzá semmi kence. Ha ez sem elég, mert pl. egy hosszútávfutó megerőlteti a bokát, térdét (begyullad), akkor fagyasztó zselé (max 3x naponta) és lehet folytatni a futást minden nap. Én a denevérjógát használom (inverz gyakorlatok), ebben még sohasem csalódtam. Bordásfalra teszek egy függeszkedőt, felkapaszkodok és beakasztom a lábam a bordásfalba, térdem a függeszkedőn és fejjel lefelé lógok max 3x5 percig. Első alkalommal max. 1 percig lehet csinálni, majd hetente 1 perccel növelni. (69 éves vagyok). Jó még székrekedés ellen, agyi vérellátás fokozására, sztróg ellen, agyi erek karbantartására, a boka, tér, fogók és a kisizületek (gerinc) széthúzására, az agyalapi mirigy tevékenységének fokozására, gerincferdülés kezelésére és egyéb izületi betegségek ellen.. A sima jóga (főleg a gerinc) is jó erre, valamint a fejenállás is... de csak részben (mert a gerincet összenyomja).
@Angelina-ot1zy6 жыл бұрын
Nagyon szuper videó, minden hasznos infó benne van! Köszönöm!
@gerincszerviz6 жыл бұрын
Köszönöm!
@ibolyalaszlo24064 жыл бұрын
Doktor úr nekem nem kellet a mütèt mert kaptam infuzios kezelèst 4napot voltam korhàzban de szedem a gyogyszereket amiket fel irtak,de viszont a jobb làbam nagyon fàj azota is.kaptam trombozis elleni szurit is a ball combomba 3db ot a jobba viszont csak 2dbot mivel a harmadik igyekciot nem kaptam meg,lehet hogy trombozisom van??
@BETTYKE19744 ай бұрын
Nagyon szépen köszönöm ezt a videót!Nyaki V-ös és VI -os discus hernia. Canalis spinalis stenosis myelon érintettséggel. Azt sem tudtam merre induljak hírtelen. Mit szabad s mit nem!
@szebenyipeterkond6 жыл бұрын
Végre egy jó a vágás, és a dizájn! Tetszik!
@gerincszerviz6 жыл бұрын
Köszönöm Péter! Igyekszem odafigyelni már erre is. :) m.
@mariacsepregiova67736 ай бұрын
Én meg vagyok mútve 11mutém sikerült igaz 8csavar tart és 3csigolya csere de fajdalomnekul vagyok bot nélkül járok a torna mozgás segít.Mindenkinekajánlom a mozgast.❤
@IlonaF-w5t17 күн бұрын
Nekem szűrő érzéssel saroknal jelentkezett fájdalom. Majd mozogni tovább. De ez fájt tovább. De besugarzassal ötperces öt alkalommal . Egy hónap múlva mozgással el múlt. S a másik bal lábamnal jott ki a fájdalom. Ujjab besugarzas . Elmúlt . De mozogni mozogni és főleg sokan együtt mozogni mosolyogva szeretetben .boldog újévet 2025 -os évre. 😊 15:19
@janosmagyar66925 жыл бұрын
Nagyon sok új információt kaptam. Köszönöm.
@daniellavarga66849 ай бұрын
Nagyon szépen köszönöm .❤
@belakovacs315424 күн бұрын
Segített! Köszönöm!
@editmarosvari50865 жыл бұрын
Hasznos volt , köszi szépen !
@gerincszerviz4 жыл бұрын
Köszönöm a visszajelzést! :)
@The_KnowBuddy Жыл бұрын
1. SZOKJ LE AZ ÜLÉSRŐL! Ne ülj, vagy ha muszáj, ülj egyenesen és használj ékpárnát. 2. Ne figyelj túlzottan arra hogy most "beteg" vagy, ezzel csak kerülöd az egészséges terhelést és csak rosszabb lesz. Helyette legyél aktiv, sportolj. 3. Amit senkitől nem fogsz hallani és amit sehol nem fogsz olvasni, mert sokakat meggyógithat: Állj fel. Hajolj előre. Tartsd ezt a testhelyzetet. Ha nem birod tovább, tartsd tovább. Ha nagyon nem birod, pihenj, és csináld újra. Ha neked is a hátizmokkal és a popsiizmokkal van a gond, minél többször csinálod egy nap, és minél több percig, annál hamarabb meggyógyulsz.
@gerincszerviz Жыл бұрын
Kedves F@szomtelevan! Köszönöm a kommentet'! Az 1. és 2. pontjaidhoz maradéktalanul csatlakozom, a 3. viszonylag kevés esetben hasznos tanács! Akinek stenosisa vagy kisízületi irritációja van, annak tényleg oldhatja a fájdalmát ( egy ideig ) viszont protrusioval sérvvel, a porckorong rostos rétegének a szakadásával az ilyesmi határozottan rosszat tesz. ( Azért nem szerencsés saját tapasztalat alapján tanácsot adni, mert sokféle gerincprobléma okoz hasonló tüneteket, de ami az egyiknek jót tesz, az árthat a másiknak - ezért szerencsés kitesztelni, hogy kinek mi okozza a tünetét, és arra kitalálni a pontos megoldást. ) Üdv:m.
@erzsebetbadics59612 жыл бұрын
Köszönöm szépen a jó tanácsokat megfogom próbálni
@ednamaurer7418 Жыл бұрын
Nagyon jól összeszedett anyag! A mellkasi gerincbe adandó szteroidos injekció (T7-T8 csigolya) adása azzal a céllal, hogy a gerincvelő nyomását csökkentse, annak van értelme, vagy műtét?
@bakosferenc26059 ай бұрын
Mindenben igazad van! Engem is a mozgás tett hejre, csak a torna segít.
@atilabalog95984 жыл бұрын
Szerintem te vagy a legjobb
@juditkorossi97018 ай бұрын
Köszönöm szépen!
@attiladobri48724 жыл бұрын
Köszönöm Uram! :)
@Mapkentaur18 ай бұрын
❤köszönöm szépen
@istvanlaszlo2368 Жыл бұрын
Köszönjük ❤
@zoltanmate89772 ай бұрын
Üdv! Meghallgattam az összes videot ami a gerincről szól. Nekem 9 ève fáj a derekam Tucatnyi orvos látogatâs és kezelés után sem javult . Ott tartok ,hogy max 8-10 lèpès utàn pihennem kell mivel annyira fâjnak a làbaim.Sulyos ideggyulladást àllapitott meg mindegyik mozgásszetvi orvos. Csak egy kérdèsem lenne: van mèg tovàbb?
@IstvanKoncz-gk4fz2 ай бұрын
Jó napot kívánok a tavaly műtöttek porckorong sérvel a baloldalon voltak a fájdalmak és zsibbadás eltelt egy év és most a jobb oldalon érzem a zsibbadást azt mondta az orvos hogy muszáj műteni. Vajon tényleg nem lehet elkerülni a műtétet?
@lenkezolnai68942 жыл бұрын
Kedves doktorur en70 eves vagyo negyon faj aderekam 5csigojaval van daj nagyon szeretnk Onñel talalkozni
@gerincszerviz2 жыл бұрын
Tisztelt Lenke! Köszönöm a bizalmát! Nem orvos vagyok, hanem gyógytornász-fizioterapeuta - sajnos a kollégák oktatása miatt pár éve nem vállalok pácienst, de van egy szuper csapatunk, akik nagyon szívesen segítenek, a porckorong.hu-n megtalálja őkat. Mielőbbi jobbulást kívánva: máté
@gergelykuzmos19742 жыл бұрын
Már régóta tudvalevő hogy fel kell mondani a munkahelyen, akkor minden megoldódik.. Természetesen ez csak vicc.. vagy mégse? :D
@ferenctoth5710 Жыл бұрын
Grat! 👍
@gyorgynecsatari13043 жыл бұрын
12 éve vannak fájdalmaim. Háziorvos nem nagyon foglalkozott velem, ha kértem felírt sorozatosan fájdalom csillapítókat, amik 3 napig használtak, azután egyáltalán nem. Reumatológushoz is csak akkor küldött, mikor én kértem. A főorvosnő azt mondta, hogy csináltassak csontritkulás mérést, ami aztán bizonyította, hogy nincs csontritkulásom. Még MR-re sem küldött. Közben megőrültem a fájdalmaktól, de még mindig azt sem tudtam, hogy alapjában mi bajom, a főorvosnő lumbágót írt fel, de egyben közölte,hogy annyi betegségem van/amit tőlem tudott magasvérnyomás,diabétesz és fél szemre vakság egy sztrók után/hogy nem is írhat fel nekem semmilyen gyógyszert.Ezt már nem bírta a fiam sem és elvitt több maszekhoz is. Nem két fillérért, bár egy életen át fizettem az állami egészségügynek.Az MR felvétel igazolta, hogy porckorong sérvem van. Elirányítottak maszek szakemberhez. Ott a professzor közölte, hogy Sztk-ra műtétre 1,5 év a várakozási idő, vagy maszek alapon 3,5-4 millió. Mi is az nekünk loo ezer körüli nyugdíjjal.És ráadásul csak összekaszabolós műtétet csinálnak,közel 4 órás műtéttel, pedig létezik már a lézeres műtét, amivel már másnap hazamehet a beteg és 6 héten belül még a fizikai munkát végző is munkába állhat, míg a hagyományos műtét után 6 hónap a gyógyulási idő. Most fogom csak megnézni a videót, csak kicsit kipanaszkodtam magam.
@veronika24162 жыл бұрын
Ne hagyja magat muteni hacsak nem ez tenyleg az egyetlen ut. Itt a videoban is hallhato hogy mikor kell valoban muteni. A mutet sem fog segiteni ha rossz a tartasa, gyenge az izomzata stb... Jobbulast kivanok!
@evabense20802 жыл бұрын
Sajnos èn is ugyan ebben a cipőben járok!
@attilacsernak897711 ай бұрын
Denevérpad használatáról mi a véleménye?
@gerincszerviz11 ай бұрын
Köszönöm a bizalmat, de óriási bajnak tartom, ha egy olyan figurának, mint én ilyen kérdésekben VÉLEMÉNYE van. Dr. Stuart McGill professzorra szeretnék hivatkozni, aki az ilyen dekompressziós kütyükról azt mondja: attól függ. Azt tanítja, hogy ha instabilitás társul a dologhoz, akkor simán lehet rossz is, de pl. porckorongsérv eredetű fájdalmaknál, egyes esetekben lehet hasznos. Egy profi kolléga pár célzott kérdéssel és teszttel el tudja dönti, hogy kinél melyik eset áll fenn. Itt beszél az ilyesmiről: kzbin.info/www/bejne/l2q4iYmFja-Jqbc Üdv.:m.
@gyorgymakra91335 жыл бұрын
Tetszik!
@Zsoooooti3 жыл бұрын
Ami egyiknél oké, a másik tiltja. Káosz. Üzletág épül rá, magam is kaptam üzenetet ami nagyon e felé vitte el. És igen, a tudok járni, csak gyenge a lábam és a full lebánult kötött van difi. Mindenki azt mondja h engem ezzel nem műtöttek meg? Hát nem, nem tudom kellett e volna vagy sem. Egy fix: javulok, de nagyon lassan, és néha úgy érzem nem előre haladok. Ami videót, írást megnéztem már, abból mozimaratont lehetne csinálni. Üdv, egy kiszakadt L4-5 mint fő baj. Ma 1 hónapja keltem arra, hogy nem nagyon működik a jobb felem. Napokat dolgoztam így mire sürgősségin kötöttem ki, mert a háziorvos seggbe rúgott. A fogalmat sem ismertem: Gerincsérv Egyébként kint vagy a dokimnál prospektusban. Szomszéd település.
@danielmolnar5322 Жыл бұрын
Szia! Mi történt sérveddel megmutottek?
@Zsoooooti Жыл бұрын
@@danielmolnar5322 Nem, élén az éltem mint előtte. Kisebb tünetek azóta is vannak, de alapvetően minden a régi. Felszívódott a kiszakadás. Odafigyelősebbek a dolgok, vagy máshogy csinálom.
@danielmolnar5322 Жыл бұрын
@@Zsoooooti koszi a valaszt fizikai munkaban dolgoztal?
@Zsoooooti Жыл бұрын
@@danielmolnar5322 Részben, otthon sokkal többet mocorgok nehezebb dolgokkal, értsd felásom az udvart mondjuk kábelfektetés miatt simán. Fát hasogatok több mázsát srb. Munkában nagyon sokat sétálok (is). Az sokat segített abban anno, hogy elmúljanak a tünetek.
@szilvikarpati38514 жыл бұрын
Köszönöm 🙏🏻🙂
@HUNrevans85 Жыл бұрын
Ülő munkához az ékpárnát javasolja. Kérdésem az lenne, hogy a Qmed dinamikus ülőpárna is hatásos lehet-e a helyes tartás kialakításához. Egyelőre beutalóval rendelkezem gerinc vizsgálatra, de a tüneteim (több hete tartó éjszakai lábfájdalom) betegségre utalnak. Előre is köszönöm a válaszát.
@gerincszerviz Жыл бұрын
Konkrét cuccról hadd ne mondjak véleményt - inkább az általános "ökölszabályokat": a mozgó ergonómiai kiegészítők előnye, hogy mozognak - ez abban segítség, hogy könnyebb rajtuk kis helyzetváltoztatásokat tenni, ami valamennyire lehetővé teszi, hogy mindig kicsit más szöveteinket terheljük túl. A hátrányuk, hogy mozognak - azaz nem adnak stabil alapot, így mindig kicsit nagyobb izomfeszültség kell ahhoz, hogy stabilan üljük rajta ( ez a hatékony munkavégzés feltétele ). Viszont mivel az oldalra irányuló mozgásokat csak olyan izmok tudják kontrollálni, melyek fentről -lefelé, vagy lentől-felfelé is húzódnak, ez együtt fog járni egy nagyobb kompressziós terheléssel a kisízületeket és a porckorongokon. Ezért ha valakinek sérve - kisízületi irritációja van én nem javasolnám, akinek viszont a tartós szöveti terhelés okozza a kellemetlenségeit, ott érdemesnek látom kipróbálni az dinamikus ülés megközelítését. ( bár ez a kifejezés olyan, mint a fából vaskarika...:) )
@HUNrevans85 Жыл бұрын
Köszönöm a gyors választ, az előnyök-hátrányok mérlegelése után azt hiszem az Ön által javasolt ékpárna használatát fogom választani.@@gerincszerviz
@belakovacs315424 күн бұрын
Nekem nem banyapúpom van, de ott hirtelen törik előre nyaki gerincem. Azzal mit lehet csni?
@ilonadosa35772 жыл бұрын
Üdvözlöm hol találom önt meg mert itt nem foglalkozik vele senki ki írtak tornára enyi ! Daruzsák be nyomat mit jelent előre is köszönöm
@gerincszerviz2 жыл бұрын
Kedves Ilona, Köszönöm a bizalmat! 5 éve nem vállalok pácienst - ha mozgásterápiára van szükség, akkor az ADT-s kollégáim tudnak segíteni - a porckorog.hu-n megtalálja őket. Durazsák: maximálisan megértem, hogy tudni akarja, hogy mit jelent ez, de sajnos ez így nem működik. Hogy miért arról írtam itt - ezt kérem olvassa el: porckorong.hu/blog/sajnalom-olyan-a-gerince-mint-egy-110-evese/ Röviden: az MRI-n található dolgokat nem szerencsés google alapján, Önt és a pontos paramétereket nem ismerve értelmezni próbálni, mert amit a lelet ír, az jó eséllyel rengeteg totálisan egészséges ember gerincében is jelen van, és egyáltalán nem biztos, hogy bármi köze van a tüneteihez. Ezeket muszáj egy lelkikismeretes szakorvossal átbeszélni, aki a tünetekkel összevetve, pár teszttel meg tudja mondani, hogy mi a fájdalom oka - és mi a célzott megoldása. (sorry, hogy nem tudtam úgy segíteni, ahogy szeretné, de meggyőződésem, hogy ez az az irány, ami ténylegesen előre viheti a helyzetet. ) Üdvözlettel: m.
@ilonadosa35772 жыл бұрын
@@gerincszerviz hogyan tudom önnek el küldeni a CT eredményt?
@gerincszerviz2 жыл бұрын
@@ilonadosa3577 Kedves Ilona, Köszönöm a bizalmat! 5 éve nem vállalok pácienst - ha mozgásterápiára van szükség, akkor az ADT-s kollégáim tudnak segíteni - a porckorog.hu-n megtalálja őket.
@lenkezolnai68942 жыл бұрын
@@gerincszerviz en kimenek magyarba csak csak valaki segitne rajtam
@anikoszanto9939Ай бұрын
Kedves Doktor Úr. A 8-as ponttal kapcsolatban szeretném kerdezni, és ha nem birok éjszaka hanyatt fekudni, reggel mar alig várom hogy felkelhessek? Meg semmilyen diagnosztizalt servem sincs, de honapok ota faj a derekam valtakozo szinten, az utobbi hetekben nagyon...
@rico72922 жыл бұрын
Üdv! Friss MRI felvetellel rendekezem. Scheuerman kór + spondylosis valószínűsíthető. Személyes konzultációra van lehetőség?
@gerincszerviz2 жыл бұрын
Kedves Rico, A porckorong.hu-n megtalálja a kollágáim elérhetőségét - erős csapat, mindenben szívesen segítenek ( és biztosan elmesélik majd, hogy a spondylosis jó eséllyel nem a fő problémaforrás, mert ilyen kis felrakódásai még a békésen úszkáló halaknak is van a gerinc rtg-jén. ) Üdvözlettel: m.
@krisztianhorvath35345 жыл бұрын
Elnézést a hellyesiráért annyi lenne a lényeg hogy simán hajolgatastol lehet kiboltosulás edzés szeruen
@tiborgaal30043 жыл бұрын
Szia Máté! Szombathelyen, illetve Vas megyében van általad kiképzett szakember, aki tud segíteni a rászorulón?
@gerincszerviz3 жыл бұрын
Szia Tibor! Köszönöm az érdeklődést! A porckorong.hu-n megtalálod a legközelebbi kollégákat. Üdvözlettel: m.
@nura111ful Жыл бұрын
Szia! Nekem nyaki es derek servem van plusz scoliosis.. Kerlek megtudod mondani ,hogy milyen matracon es parnan erdemes aludni? Koszonom szepen!
@gabisminkesart3 жыл бұрын
Mar egy honapja a konditeremben megtoppan valami a csipomtol egy majd arasznyira es fojamatosan faj .. kardiozok óvatosan de sok orvos kozott elvesztem,szeretnék önhöz és csapatához bejutni,mi módon lehetséges? Válaszát köszönöm.
@krisztinanemeth63192 жыл бұрын
Tisztelt Bene Máté! Köszönöm a videót, jó ideje követem a munkásságát! 7 éve műtöttek 16*10-es kiszakadt és kettészakadt (L4-5) sérvvel. Kérdezni szeretnék. Az elliptikus tréner használatával (heti5 alkalom, alkalmanként 40p, váltakozóan intenzív) használatával ártok-e magamnak, illetve, hogy használhatom-e a denevér padomat, ha igen milyen gyakran és mennyi ideig?? Milyen tornát ajánl? Köszönöm, ha válaszol! :)
@gerincszerviz2 жыл бұрын
Tisztelt Németh Krisztina! Köszönöm a bizalmat! Elliptikus tréner: attól függ. Az estek döntő többségében teljesen rendben van a dolog. Bizonyos állású csigolya közti kisízületeket irritálhat ( ilyenkor a rajta való mozgás egy idő után fájni fog, így ez a szitu gyorsan megmutatja magát.) Egyébként nem írta, hogy mi a célja vele. Alakformálásként helyette százszor inkább gerincbarát módon súlyzóznék - annak nagyon jó gerincet stabilizáló hatása is van egyben - de az elliptikus tréner sem egy rossz mozgásforma. Gravitációs állvány: attól függ. Ha egyértelműen jól esik és az operáló orvosa sem mondja, hogy ne csinálja, akkor nagy gondot nem tud okozni. A neten végtelen marhaságot lehet hallani arról, hogy esetleg gyengíti az izmokat meg túlnyújtja a tok-szalag rendszert, ennek semmi alapja nincs. Gondot akkor okozhat, ha lógáskor pont úgy mozdítja a csigolyáit összekötő ízületeket, hogy azok kicsit közelednek egymáshoz - ez megint alkat kérdése - ilyenkor okozhat rossz érzéseket. Itt sem írta, hogy mi lenne a célja vele. Ha a gerinc állapotának a javítása, aki minden rajta töltött időt kidobott másodpercnek tartok ( egy aktív mozgás sokkal többet használ a gerincnek ) de ha pl. a jóga fordított testhelyzeteit szeretné kiváltani a vele és mondjuk kávé helyett lógni egy picit, arra kiváló eszköz lehet. Üdvözlettel: máté
@thetruthtester516910 ай бұрын
Anyukámnak a lábai zsibbadnak tőle, 30-40 méternél többet nem tud gyalogolni. Ezen lehet javítani?
@hencsinacsa513 Жыл бұрын
Kedves Máté Bene! Szegeden elérhető valahol ez a fajta tréning?
@gerincszerviz Жыл бұрын
Kedve Hencsi Nacsa! Igen - a porckorong.hu-n megtalálod a kollégák elérhetőségét. Üdv.: m.
@hencsinacsa513 Жыл бұрын
@@gerincszerviz Köszönöm szépen, megtaláltam! Néztem már a honlapot, nem tudtam eldönteni, melyik videóanyagot vásároljam meg.
@hencsinacsa513 Жыл бұрын
A weboldalon kerestem a megvásárolt oktatóanyagban említett deréktámaszt, de nem találom. Jelenleg nem forgalmazzák?
@hencsinacsa513 Жыл бұрын
@@gerincszerviz Köszönöm szépen! Minden megvan :) Oktatóanyag áttanulmányozás es a torna itthoni elkezdése után voltam már a trénernél is. 3 nap után máris sokkal jobban vagyok, a vádlim és a combizmom sem feszül már, könnyebb a járás, általános közérzetem is teljesen más! Nagyon örülök, hogy rátaláltam a csatornára! Hálásan köszönöm!
@ferencrezmuves84423 жыл бұрын
Jó reggelt porckorong sérvem van nm tudok kiegyenesedni tudna e segíteni?
@csabahorvath1776 Жыл бұрын
Mri?Ct?? Ma nincs az a kórház, ahol ilyet ma csinálnak. Mit képzel a beteg, ha ilyet merne kérni. Az orvos szó szerint leszarja a beteget. Nem irnám, ha nem tapasztaltam volna meg
@gerincszerviz Жыл бұрын
Kedves Csaba! Magyarországon 141 CT- és 102 MR készülék van, ami teljes kapacitással működik. Sajnálom a rossz tapasztalatát, nyilván egy tönkretett egészségügyben rengeteg a kiégett szakember, és van olyan is, akinek a kezdetektől nem itt kéne dolgoznia, de egy pont után az ember felelőssége, hogy megkeresse azokat a szakembereket, akik profin és érdemben tudnak segíteni neki. Inyen a TB-s ellátásban is van. Azt írja, hogy nincs az a kórház ahol MRI-t vagy CT-t készítenek. Egyikben sem? Sehol? Akkor ez a 200+ készülék díszként áll? Ugyan már. A degeneratív gerincbetegségeknek az az óriási "előnye" más jellegű betegségekkel szemben, hogy rengeteg olyan faktorát tudjuk befolyásolni, ami a fájdalomért felelős, és megfelelő elszántság esetén ezek a faktorok némi tudatossággal ingyen kezelhetők. Ezek döntés kérdései. Megértem, hogy demoralizáló egy-egy rossz szakember kommunikációja, de van sok másik... Az MRI-ről pedig érdemes megnézni ezt: kzbin.info/www/bejne/qZK9laipereKqpo - van úgy, hogy teljesen jól jár, ha nem készül el - nálunk fejlettebb protokollokkal rendelkező országokban - nagyon jó okkal - nálunk kevesebb MRI készül - csak erről kevesen tudnak, mert azt hiszik, hogy az MRI mutatja ki a derékfájdalmak okát. Érdemes tájékozódni, felelősséget vállalni, és ha szükséges megkeresni a jó szakembereket.
@csabahorvath1776 Жыл бұрын
@@gerincszervizNos, itt Szabolcs Megyében, 3 ct gép van, Maszek nincs! , Mátészalkán, rendelésen, nem indokolt, "választ adott a kedves doki, miközben mentő vitte be anyum,zsibbadt láb, ordító fájdalom közben. Utaztatni nem tudjuk, mivel kocsiban nem képes ülni, feküdni, ez sajnos kizárja hgy hosszabb utat megtegyünk, bármerre is!
@csabahorvath1776 Жыл бұрын
@@gerincszervizBizony van 141 gép, Ebből Budapesten van legalább fele, kerületenként 4-5 is akár
@csabagaspar39496 жыл бұрын
Amugy 3 porckorongomat távolitották el és cserélték távtartoval és 8 csavar és két merevitő rudat szereltek belém😁nevezhetem magam terminátornak?😎😎
@kalan09214 жыл бұрын
Csaba Gaspar hogy érzed magad a műtét után?Teljesen tünetmentes vagy?Nem szokott fájni?
@gerincszerviz4 жыл бұрын
Ő is teljesen jól funkcionál: kzbin.info/www/bejne/rHy5ZKl-fdCFsLs (Emberi szövet a fémfázon...) Viccet félretéve: remélem a műtét óta egészségesen és teljesen jól... :)
@csabagaspar39494 жыл бұрын
@@kalan0921 szia elég türhetöen érzem magam, néha fáj , nyom. De nem az az éles becsipődő fájdalom . Vannak jo pillanataim is amikor nem fàj . Kb 85% os a derekam . Terhelni nemnagyon tudom.
@kalan09214 жыл бұрын
Csaba Gaspar nekem 5 hete volt műtétem L4-L5 közti kiszakadt sérv amit eltávolítottak porckorongomhoz nem nyúltak az szerintem laposabb lett a műtét után.Jelenleg nagyon jól vagyok semmilyen negatív hatást nem erzek a műtét óta.Lehet csak szerencsém volt..
@csabagaspar39494 жыл бұрын
@@kalan0921 maradjon is igy az állapotod , kivánom hogy ne fájjon . De te vigyázz és ne csinálj semmiféle , még könnyü fizikai munkát semm. Mert bajod eshet belöle könnyen vissza ujjulhat. Én 6 hét után visszamentem hegeszteni a munkahelyemre és jött a 2. Mütét . 3.4.5. Évente kb 1.
@robertgergely85362 жыл бұрын
Udv! 24 Eves vagyok es nekem is agyek es csigolyak kozti porcorongserulesem van es sokszor ég a hátam közepe es nyilalnak a lábaim sokszor be is csipodik a hátam olyan szinten hogy nem tudok megmozdulni es lenne 4 kérdésem. 1- hagyjam abba a munkám? (konyhan dolgozok tehat nem emelek nagyot csak hajolni kell mint minden mas munkahelyen) 2-imádok futni de ha 5-10 km nél tobbet futok erosen fájnak utana a lábaim pár napig( nincs kulon futopálya tehát csak betonon szoktam futni) érdemes abba hagyni vagy folytathatom ? 3-testépitest szeretnék végezni (mar neki fogtam) tehat minden izom csoportot ki szeretnék épiteni nagyon jo szinten,emelhetek sulyokat ? 20-30-40 kg folott is ugy hogy ne roszabodjon a hát problémám ? 4-ortopedian mar voltam es még járok menjek el esetleg egy reumatologushoz is ? Szeretném ha valaszolna mint a 4 pontra kulon es esetleg hozzá adhatna egy saját véleményt! Sokat segitene. Koszonom szépen!
@gerincszerviz2 жыл бұрын
Kedves Róbert! Köszönöm a bizalmat! Szívesen segítenék, de az Ön és a gerincének a pontos ismerete nélkül 110%-ig komolytalan lenne tanácsot adni ezekben a kérdésekben. / aki ezt megteszi ennyi információból, attól jellemzően menekülni érdemes - sajnos sok ilyen található az interneten. / Általánosságokat - MELYEKET AZ ÖNT ISMERŐ KOLLÉGA AZ ADOTT ESETBEN SIMÁN FELÜLÍRHAT - szívesen mondok: 1. MUNKAHELYVÁLTÁS: ez sajnos nem egyértelmű - egy gerincfájdalmat végtelen faktor határoz meg, simán lehet hogy az idegrendszer harap a szükségesnél jobban bizonyos mozdulatokra - ilyenkor kb. bármilyen munkakör érzékenységet okozhat, így irreleváns a váltás, az érzékenységet kell megszünetetni. Néha viszont a pozíciók tudnak irritálni képleteket, ilyenkor a munkahely testhelyzeteit érdemes lehet optimalizálni. Erre válaszolni kizárólat az adott esetet ismerve lehet. 2. FUTÁS: nem egyértelmű, hogy mi okozza a fájdalmat, így erre nem tudok válaszolni. általánosságban igaz, hogy ha fájdalomhatáron belül marad ( azaz nem 5-10 km.-t megy, hanem mondjuk csak 2-t ahol nincs tünet ) az legtöbbször igen hasznos dolog. 3. TESTÉPÍTÉS: egy gerincben tényleg járatos gyógytornász gyakorlatilag bárkinek össze tud állítani olyan konditermi programot, ami még a gerincnek is egészséges. Önállóan ez kétesélyed dolog BÁR az esetek döntő többségében ami nem okoz tünetet, az igen hasznos szokott lenni. 4. REUMATOLÓGUS: igen! Saját vélemény: nagyon teszik, hogy a sport irányába mozdul - ez nagyon jó útnak tűnik a gerince rendezése és egy esetleges érzékenyég csökkentése szempontjából is. Szerintem egyszer el kéne vinni a leleteit egy gerinc témakörben járatos gyógytornászhoz, aki látott már olyan sportágakat, melyeket végezni szeretne, és le kéne ülni vele jó alaposan megbeszélni, hogy mit érdemes csinálni, milyen kis módosításokat érdemes a gyakorlatokban elkövetni, hogy 110%-ban biztonságosak legyenek, és szép lassan felépíteni a terhelhetőségét, hogy izmokban is, futótávban is és a munkahelyen is az igényeinek megfelelően tudjanak teljesíteni. Szerintem ehhez jó út felé halad ( mozgás / sport ) így nagyon drukkolok, hogy végig tudjon rajta menni, és közben el is múljon minden tünete! ( általánosságban erre az esélyek amúgy jók! ) ÜDvözlettel: m.
@krisztianhorvath35345 жыл бұрын
Üdv krisztian vagyok engem 8~v után műtötték 2 szor gerincsérv re amit szeretn~k kérdezni hogy ezek után szabad hajolni vagy nem ~s ha igen akkor meddig hajol hatol válaszát előre is koszonom
@ilonadosa35772 жыл бұрын
Üdvözlöm!
@Miaszosz3 жыл бұрын
Az oki tényező a sok ülés ... ha ezt sok ember kiktatja nem tud dolgozni ... az ergonomikus párnák mellett sem szabadna 10-16 órát ülni
@gyorgyfogarasi80633 жыл бұрын
A nyaki gerinc 1-2-es csigolyám meszesedése miatt a kezeim zsibbadnak és fájdalmasak ! Hová mehetnék és kihez kezelésre ?Köszönöm
Nagyon jó de ...sajnos engem mar 2-szer műtöttek porckorong sérvvel. Es meg mindig nagy fajdalommal élek. meg Erdélyben.Romániába sehol kezelést sem tudnak adni! Le mondtak tejesen rólam!
@myname7506 жыл бұрын
Ibolya Pál Nem tudom, hogy Ön hogyan éli a mindennapjait, de ha ugyanúgy, mint azelőtt, hogy a sérv kialakult, sajnos ez nem csoda. Amíg az ember nem változtat, nem lesz javulás.
@ibolyapal21076 жыл бұрын
En mar azóta változtattam az életemet . Sajnos 2 - műtett után mar csak külföldön tudnak segíteni! Nem rég voltam Bp. Gerincgyógyászati intézetbe vizsgalatra és ott tudnak kezelni de hiába vagyok Magy Állampolgár ! így is nekem rengeteg pénzbe kerül!Erdélyben élek!
@zsomalino6 жыл бұрын
Ibolya Pál Az remélem megvan, hogy a külföldi egészségügyi kezelés (hál’ Istennek) nem állampolgársági alapon jár...
@gerincszerviz6 жыл бұрын
Kedves Ibolya! Sajnálom a helyzetét. Marosvásárhelyen van egy kiváló ADT-s gyógytornász kollégánk. A porckorong.hu-n megtalálja az elérhetőségét. Jobbulást kívánva: m.
@anitahanzel99702 жыл бұрын
❤
@tormaable3 жыл бұрын
Az úszás jó a nyakfájásra és a kéz zsibbadására?
@gerincszerviz3 жыл бұрын
Szívesen segítenék, de komolytalan lenne válaszolnom erre a kérdésre, mert végtelen tényezőtől függhet ez a dolog. Többe közt: milyen eredetű nyakfájásra és kéz zsibbadásról van szó, milyen állapotban van / milyen testhelyzetre / terhelésre hogyan reagál a nyaka, milyen úszó háttérrel rendelkezik, milyen úszásnemben - és milyen egyéni technikával, milyen alkattal úszna -közben melyik csigolya közti ízületeken és hogyan tehel a főképp jellemző mozdulat - a mozgáshoz való milyen hozzáállással, milyen egyéb paraméterekkel rendelkezik. Ezért bonyolult ez a kérdés, aminek a megválaszolásához egy komolyabb egyeztetés, tesztek és egy hosszú beszélgetés szükséges. ( Ha egy olyan családtagnak kellene általánosságban válaszolnom, akiről biztosan tudom, hogy se nem félti túl magát, se nem terheli túl magát - hanem pontosan hallgat a teste üzeneteire - akkor jó eséllyel azt mondnám neki, hogy ha az orvosa is így látja - és engedélyezi - akkor ha jól esik, és egy picit sem okoz / fokoz fájdalmat sem közben, sem másnap és egyértelműen szereti a mozgást, akkor általában jót tesz minden ilyesmi - mert több támadásponton is kimozdítja a testet abból a staus quóból ahol a fájdalom v. tünet kialakul. A legjobb, ha az Önt alaposan ismerő, kivizsgáló orvostól kérdezi meg ezt - lehetőleg olyantól, aki maga is sportol. Üdvözlettel: m.
@zsoltnagy39265 жыл бұрын
Porckorong sérvem volt 3 helyen azt mondták 5 kg nem emelhetek,2évente fél évre lebénult a bal lábam.20 év múlva derült ki hogy szkrelózis multiplexem van.Gyakorlatilag nem a gerincemtől volt a bénulásom,hanem a fejemtől.A neurológián 2 hét alatt 6 alkalommal estem vissza,mindíg elveszítve egy képességem.Nagynehezen megtanultam járni,annak köszönhetöen hogy számolok,mert ha nem elesem.Tehát nincs meg az a autómatizmus mint másnál.Egy biztos a műtét nem megoldás,csak ha elkerülhetetlen,ebbe a fájdalom nem tartozik bele,csak ha vizeletet,székletet nem tudsz tartani.Másik ami a leg nehezebb,életmódváltás.Feladni azt hogy egész életedben egy dolgot csináltál,én például burkoltam.Azóta sem találtam munkát,pedíg ebbe fogok beledögleni,nem a betegségbe.
@i.t.1722 Жыл бұрын
javaslom h méregtelenítsen, a szervezete tele van nehézfémmel, ami a neurológiai problémák oka. ha a kovid méregvakcinát felvette, az is tele van aluminiummal és grafén oxiddal. dmsa, ala, és hasonlók segítenek
@zoltanvarga46005 жыл бұрын
Vegre 1 jo orvos😎
@gerincszerviz2 жыл бұрын
Kedves Zoltán! Köszönöm - de gyógytornász-fizioterapeuta vagyok. máté
@yvisoul4 жыл бұрын
Jò napot erdeklödnék,h Dr Oetker Express zselatin fix fogyaszthato e izuleti problemàkra,yoghurtba bele keverve?
@gerincszerviz4 жыл бұрын
Igen, de szükség esetén a pontos és célzott mozgásterápia, ideális alvás, ideális mozgás szerepét nem fogja helyettesíteni.
@gabisminkesart3 жыл бұрын
Hogy lehet önhöz bejutni?
@Enenerke5 жыл бұрын
👏👌
@belakovacs315424 күн бұрын
Máshol azt mondják, h a lordozis a rossz tartás. Vagy a túlzott lordozis a rossz?
@gerincszerviz24 күн бұрын
Sok butaságot lehet olvasni a gerinc témakörében. :) A lordózis a gerinc természetes görbülete. Van tudós, aki szerint azzal, hogy energiahatékonyabbá teszi a két lábon járást, hozzájárult az agytérfogatunk növekedéséhez. Kár, hogy ilyen rossz PR-t kap. A fokozott lordózis a probléma - ami egyébként a látszat ellenére ritka. Jellemzően kiegyenesedni szokott - "kívülről" olyankor nézünk ki úgy, mintha fokozott lenne. ÜDv.: m.
@gabriellaszabo7123 Жыл бұрын
Már 2szer műtötték nyaki gerincsérvvel. Valamit be is építettek másodszor,de azóta is szenvedek. J
@szilviavass39214 жыл бұрын
Nagyon jó, de én alig-alig ültem, ülök mégis van..
@gerincszerviz4 жыл бұрын
Kedves Szilvia! Köszönöm! Igen, ha az idegrendszer "elfelejti" úgy használni a gerinc mindig optimális helyzetét beállító izmokat, ahogy az ideális, akkor sajnos bármilyen olyan testhelyzet terhelést okozhat, amiben ki vagyunk téve a gravitációnak, így az ülés kicsit igazságtalanul lett kiemelve. A videóban említett tanácsok ettől függetlenül érvényesek. Üdvözlettel: m.
@belakovacs315424 күн бұрын
Nyaki gerinc videója van?
@csabagaspar39496 жыл бұрын
Helo kedves uram nekem ojanszintüátszakadt porckorong sérvemvolt hogy 5 ször operáltak 3 szor csak eggyszerü mütét 2szer csavaroztak azért 2szer mert az első után tornaközben volt eggy csavartőrésem kicserélték a törött csavart és nemmerek inteziven tornáznisem egyre erőssebb tornákra volna szükség elvileg de csak az alap gyakorlatokat csinálom .persze fájdalmaim vannak ,nemojan élessek mindamikor átszakadt a sérvem hanem tompa nyomo fájdalmak .
@joeweider48962 жыл бұрын
1.tudj meg mindent a betegsègedről 2., fiziotherapeutàt, ill orvost keress ne fòrumokon informàlòdj. 3..keress a problèma okàra hatò theràpiàt 4 iktasd ki a sèrvet okozò problèmàt .
@margoboti370111 ай бұрын
A MEGOLDAS JOBBAN ERDEKEL MINT MI ES HOG ALAKULKI
@gerincszerviz11 ай бұрын
Ez baj! Amíg nem tudja, hogy hogyan alakul ki, addig esélye nincs megoldani. Üdv.: m.
@agiorosz4824 жыл бұрын
Omszk park!
@gerincszerviz2 жыл бұрын
igen :) télen szinte üres. :)
@aniko2021szep3 жыл бұрын
Én is most szenvedek Dr úr 😣
@dancsernone-tg8wn Жыл бұрын
nagyón fáj gericem be elmet a órvósó márnicsi a kilnikán tesék segí teni Hajkai. Lászlóné műtőtek a kilnikán Rhami órvósóm vót demost nagyfá
@AngelsReinhard Жыл бұрын
Védeni lehet a porcot,felnött korban,gyôgyitani nem.
@gerincszerviz Жыл бұрын
Ezzel sok ponton nagyon erősen lehetne vitatkozni, de leginkább maga a nézőpont áll távol az ideálistól: sosem a porckorong hanem az ember fáj, amit egy kontextus ( csigolyák helyzete, lordózis mértéke, fokozott izomfeszültségek, genetika, tartásminták, szorongás, krónikus stressz érzékenyítő hatásai, alváshiány, gyulladás szintje, koncepciók a sérülésről, stb., stb., stb. eredményez. A kontextusnak végtelen változója kontrollálható, így a fájdalom / funkció legtöbbször simán javítható. Aki javulni akar, az ezeket célozza meg. / A porckorong gyógyításával kapcsolatban: mit nevez pontosan a porckorong gyógyításnak? Annulus rostokat vagy nucleus állományt akar "növeszteni"? Lehet ez nem sikerül. Na és? A fájdalom mértékével nem egyértelműen összefüggő tényezők. De tegyük fel van egy dinamikus sérve, amiben a hajlítás-kompresszió kombó "tolja a nucleust" az annulus rostok közé és provokál fájdalmat. Az gyógyítás, ha ezt a mechanizmust pontosan megtanulja pár hétre elkerülni amíg némi hegszövet kialakul? Vagy adott egy akut zárólemez sérülés ( mondjuk egy túlvállalt konditermi guggolás után) - ami a későbbi sérvek egyik "bemenete". Gyógyítás ha pár hét pihenéssel megvárja, amíg egy akut zárólemez sérülés begyógyul? ( McGill után = virtuális műtét) Gyógyítás ha megtanulja a kisízületet úgy tartani, hogy ne rántsa be a mögötte lévő izmokat - további kompressziót gyakorolva porckorongra? Hagyjuk már az ilyen totálisan értelmetlen, sokszor ártó megnyilvánulásokat - vagy ha hasonló bölcsességekkel boldogít minket, akkor kérem érvelje meg pontosabban az állításait, hadd tanuljunk!!! :P
@bertenyirudolf7558 Жыл бұрын
Kedves Doktor ùr .2017 Ben meg mutottek gerinc servel,Toleràlhatatlan fajdalmam volt most 2023 ban sajnos megint ugyanaz Van de mèg torelhàto a Fajdalom semmi kepp nem szeretnek kès alà fekudni,jobb labamra farok csontra sugarzik ki ,eggyik nap jobb masik nap rosszabb Van hogy borzasztoan faj,egy par szòbam le irna nekem mi a leghasznossabb ,Persze meghalgattam es oda figyeltem a videora!