Аэробный бег. Экономичность при беге.

[@russiafx1]

Супер приятное, полезное и мотивирующая видео. Спасибо. Только пож-та около трасс старайтесь не бегать=)

[@ЕленаКомлева-и6я]

Техника бега очень неплохая,смотрится достойно.Успехов на беговых дорожках.

[@RomanRunner]

Спасибо

[@Riman1984]

он плечи крутит/выносит вперед вращающими движениями. не думаю, что это правильно. И еще .... я бегаю на слегка согнутых ногах, т.к. наступаю на пятку - это помогает лучше амортизировать и не прыгаю, а как бы сглаженно падаю, подставляя ногу.

[@bekiabdilazizov4497]

Спасибо

[@stroyproekt61]

Кажется, что левой рукой больше движение вперед-назад у вас

[@bagdatbazarbay2505]

сколько по пульсу аэробный бег ЧСС? если у меня максимальный пульс доходил 185 уд.мин

[@RomanRunner]

тогда примерно от 140 до 165 уд.мин

[@АлеАле-ч2й]

вы че. ээээ.. оба уваси

[@nikolay_ts]

144-150 шагов в минуту я насчитал по видео

[@RomanRunner]

Подписывайтесь на мой канал тут! - kzbin.info/door/okvnacPhuw7aUgNDIMiR2g

[@reshataliyev6400]

Зашёл посмотреть про аэроб, а услышал всякую ерунду