A VERDADE SOBRE O AÇÚCAR E ADOÇANTES (NUTRICIONISTA FUNCIONAL) | Lutz Podcast

[@ademarciorodrigues3845]

É ótimo ouvir a falar de uma profissional da área. Eu aprecio grandemente, frutas , verduras , bons carboidratos e proteínas. Mas é sempre bom aprender mais .

[@kellestourinho2016]

Só como algo doce 1 vez por semana. Nos outros dias zero açúcar tb não uso adoçante. Estou me sentindo ótima! Acabou ansiedade, melhorou tudo! Não quero nunca mais voltar a ingerir açúcar como antes. Até o café sem açúcar tô acostumada. Gostaria de cortar geral mas como amo doce me dou o luxo de comer um pouquinho 1 vez na semana e estou mt feliz assim. E detalhe no dia da semana liberado pro açúcar não consigo mais comer mt como antes ,me sinto mal a boca amarga. Ótimo conteúdo, bem esclarecedor!

[@alexcardoso4982]

Tenho sério problema em comer legumes e frutas,mais n sou de comer besteiras ... meu mau eo exagero as vezes me da um surto de ansiedade como mais do que preciso, mais amei as dicas , estou passando por um momento que quase n durmo , vou refletir em alguns alimentos que anda prejudicando meu cérebro que esteja afetando meu sono ...

[@dicasecuriosidadesdomerend7053]

Muito importante esse tema! temos que consumir conteúdo motivadores, educativos, engraçados para levar a vida numa boa, sem Merenda Salgada!

[@gefersonsantos2829]

eu usando adoçante durante anos kkk com café ainda

[@Patricia8723]

BOM saber..pra mim é complicado...👏👏

[@dailsonlopes4615]

O Lutz é o pelanza do restaart né?

[@EstadodeFLOW]

Uma semana tomando cafe sem açúcar, é sinto uma melhorada significativa na ansiedade.

[@xucrutee]

café tbm aumenta a ansiedade, tenta diminuir o consumo caso seja muito.

[@rohleocadio7305]

Largar o celular tbm mas quem e que larga?

[@cleumakekeu3876]

Há muito tempo, tomo café sem açúcar e sem leite. Confesso que foi fácil, entretanto diminuir a quantidade de café, o que parece simples, tornou-se o meu maior desafio.

[@guerposebastian2915]

@@xucrutee Eu considero a ansiedade gerada pela cafeína benéfica. A ansiedade nem sempre é maléfica, na minha opinião.

[@guerposebastian2915]

@Aleyy Games vc parou com açucar no geral ou só no café?

[@Gabriel-s2-]

Eu como muita coisa saudável, mas tbm como bastante coisa q n é, tchau açúcar

[@TheLmarcelopb]

2:04 aquela risada de quem não come kkkk

[@davicarvalho998]

Também reparei kkkkk

[@IT4LU]

Dps q diminuir o consumo de café e diminuir o açúcar mudou completamente meu ânimo, n sou de ficar ansioso, mas dura só no momento msm

[@alinemalvina1982]

feira tá cheio de agrotoxicos.

[@ricardoduarte5563]

Açúcar me causa cansaço e se ingerir muito me da tremor nas mãos !

[@augustodutra3839]

Sempre tive tremores, desde criança. Foi só cortar o açúcar e passou.

[@NIPdropx]

Ué então em vc faz o efeito ao contrário pq o açúcar da energia

[@augustodutra3839]

@@NIPdropx Pico de energia, dura pouco. Sabe quando você come por exemplo, macarrão no domingo e depois vem aquele sono? É o efeito do carboidrato ingerido, que também é açúcar.

[@ricardoduarte5563]

@@NIPdropx Só foi eu ficar 2 semanas sem ingerir açúcar ou pouca quantidade percebe mais disposição e tremores parou !

[@NIPdropx]

@@augustodutra3839 bom teoricamente isso acontece com vários alimentos, principalmente os mais pesados, pq o corpo foca mais da digestão então ele meio q transfere uma grande parte da energia pra lá, por isso dá sono

[@fegoldman]

esse início pegadinha com o igor aparecendo tira demais a credibilidade....

[@sniperwolf50]

Nutricionista de KZbin: açúcar faz mal, evitem o açúcar! Também nutricionista de KZbin: comam mais frutas! Frutose: Am I a joke to you?

[@ingridlisboa3054]

Mas a fruta tem a fibra né

[@91137732]

Que merda de comentário hein, apaga que dá tempo. A ideia é justamente a pessoa usar o açúcar da fruta pra substituir o desejo pelo açúcar refinado

[@alexandrefilho5349]

Ela está falando de açúcar sintético animal... não algo natural e quantidades ideais

[@alexandresany3906]

Meu Deus que comentário mais burro kkkkkk

[@ericorms4633]

Nossa, que enrolação dessa moça

[@canalpr7430]

O álcool aciona o mesmo sistema dos ansiolíticos e causa tranquilidade, por isso acalma a pessoa. Volta pra sala de aula bb. 😉

[@periclesalmeida9219]

E pode causar infarto

[@alexandresany3906]

Mais um cachaceiro tentando provar que o álcool é benéfico kkkkkkkk

[@AntônioGomes-m4d]

Ótima profissional. Demonstra possuir bastante conhecimento técnico. Parabéns!