COMO SUA ALIMENTAÇÃO PODE INFLAMAR SEU CÉREBRO | Lutz Podcast

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FLÁVIA SGAVIOLI (NUTRIÇÃO FUNCIONAL E NEUROCIÊNCIA) - Lutz Podcast #41
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[@Franco-ss4bu]

É a mesma coisa que dormir direito. A gente sabe que precisa e que melhoraria de vida mas pra conseguir não é tão fácil 90% dos nossos problemas a gente sabe como resolver só não faz

[@luansampaio7398]

Peifeito. E muitas das vezes vamos ao médico com alguma queixa, mas sabendo qual é a causa do problema.

[@RicardoSantos-bj7gj]

isso é um tipo de conteúdo deveria ser ensinado nas escolas

[@dicasecuriosidadesdomerend7053]

Muito importante esse tema! temos que consumir conteúdo motivadores, educativos, engraçados para levar a vida numa boa, sem Merenda Salgada!

[@danieleoliveira8415]

Eu tinha um nodulo no seio. Só quando eu comia processados e refinados eu sentia ele doer

[@SIOUXO2Z]

Tem certa notoriedade científica. 👏👏👏

[@assissantos5508]

Só Deus pra ter misericórdia de nós.

[@rodrigoamorim5199]

Fiz uma dieta Cetogênica no passado, percebi que meu raciocínio e sensação de bem estar melhorou bastante, sintomas de depressão nunca mais tiveram chance na minha vida, desde então adotei uma forma de me alimentar mais próxima do que os "homens da caverna" se alimentaria depois descobri um livro chamado "A Dieta da Mente" que explica o porque isso ocorre, e que de fato os "grão modernos" são assassinos do nosso cérebro.

[@cara_doido]

Se chama efeito placebo. Pura idiotice achar que foi a dieta

[@cara_doido]

@Flávia Sgavioli me mostra UM estudo científico com verificação por pares com amostras CONCLUSIVAS mostrando que a dieta cetogênica é eficaz a longo prazo e que não causa prejuízos. Tô aqui deitado esperando pra não cansar.

[@rodrigoamorim5199]

@@cara_doido Efeito placebo ??? Existem pesquisa de vários cientistas dizendo que o excesso de carboidratos é um veneno para o nosso organismo, o livro "a dieta da mente" que eu referenciei é apenas um deles, além disse se você soubesse interpretar texto um pouquinho melhor perceberia que eu disse que fiz essa dieta no passado, não vivo se alimentando 100% de proteína a vida inteira, nosso corpo precisa sim de carboidratos, logicamente que não os provindo de grãos e refinados, mas ela é sim um ótimo start para tirarmos o vício dos carboidratos, e muda e muito o raciocínio e a sensação de bem estar consigo mesmo 😃

[@cara_doido]

@@rodrigoamorim5199 "existem vários cientistas". Me mostra um onde tenha um estudo baseado em fatos e que mostre isso. Não tem né. Achismo é fácil. Carboidrato é tão veneno que seu cérebro precisa de 30% de carbo que vc consome por dia. E quando não tem ele transforma proteína em carbo, depreciando músculo. Kkkkk pessoa não sabe nem o mínimo sobre fisiologia pra poder falar uma asneira dessa. Fonte da pessoa: cientista do KZbin. Kkkkkkk

[@rodrigoamorim5199]

@@cara_doido então tá né cara, saúde e paz pra você também 😜

[@RonyAguiar]

Kkkk como só isso moça, e vcs nutri sempre tem uma lista padrão ... Treino... E continuo gordo.😕

[@lesyarosa8091]

Entrevistas sempre excelentes! 😍👏👏👏👏⚘

[@KKMultes]

Fora de um contexto de abuso, e consumo acima da necessidade individual de calorias, não tem base científica, açúcar, farinha, industrializados e etc, sozinhos não fazem mal, precisam estar inseridos em um estilo de vida não saudável com alimentação totalmente desbalanceada e superávit calórico, aí sim sendo prejudiciais.

[@adriancarlos2089]

Claro que tenho base científica,saia da bolha

[@gabrielgazzaneo8660]

Boa! Bem posicionado

[@samanosuke7865]

1 vez na semana industrializado não faz mal mesmo, mas a semana toda sim.

[@miguelmagno.g90]

1 salgadinho só n faz o msm mal q dez salgadinhos, mas isso n anula o mal q faz 1 salgadinho. Escolher entre só me fzr um pouco mal ou muito mal? Eu escolho n fazer mal nenhum(n comer)

[@KKMultes]

@@miguelmagno.g90 Olha, eu acho que você faz bem de não comer, mas tem que ser realista, isso é apenas um consenso criado pois normalmente que come o tal salgadinho não tem o resto da dieta equilibrado, não pratica exercícios, leva uma vida que vai na contra mão da saúde, pra ser tão taxativo teria que saber como que te faz mal? qual componente que causa mal? são aditivos? quais aditivos? de que forma ele causa mal? quais as implicações fisiológicas? qual estudo que corrobora com isso?

[@dark_age5]

Ainda bem que sou natureba faz muitos anos. Hoje em dia mais do que nunca, já que estou tratando transtorno bipolar.

[@assisteccelcelulares6937]

Nem as frutas são saudáveis resumindo estamos igual peixe morrendo pela 👄

[@adriancarlos2089]

As frutas sao saudáveis, sucos nao são

[@Valdercyeanaofc.12345]

O problema é o excesso é suco, onde as fibras são destruídas

[@CarlosEduardoDeAndradeda-ct6rv]

Xtudo pode comer? Kkkkk

[@Luanreixs]

Pode comer até bosta se vc quiser, mas depois vc colhe o que planta meu bom

[@001xxt]

Bolacha cream cracker, em baixa quantidade afeta em algo? Quero substituir o pão.

[@luizadeto8661]

Chega a ser pior que o pão. É pura farinha de qualquer forma jddjjsska

[@Pagadordeimposto-b7x]

come ovos pela manhã, se for fritar pega o óleo da pele do frango...

[@uedito]

Ela não quer que ninguém coma feijão

[@nilsangelaoliveiraribeiro9946]

Excelente essa divulgação por isso amo a dieta cetogenica

[@cara_doido]

Ata...enche o cu de gordura e acha que é melhor que comer açúcar. Kkkk pelamor. Fala mal de uma idiotice e usa outra idiotice kkkk

[@SIOUXO2Z]

Cetogênica????? Parece bom. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@RicardoSantos-bj7gj]

mano. essa fadiga, ela me descreveu perfeitamente

[@kassia219]

Polvilho Papioca tbm ?😢

[@franciscocardososouza880]

Parabéns pelo vídeo

[@GildsonMaciel]

ainda nao vi um feio nesse pode cast ´

[@HebertBarra]

kkkkk

[@jftikindetudo9321]

O que comer então no café da manhã de super saudável? O mais barato é o pão, mas o mais benefíco?

[@vitorribeiro2659]

omelete é uma ótima opção

[@tamirisiris1932]

Cuzcuz com ovo

2 ovos, uma banana e aveia. Pois tem proteína, carboidrato e fibra

[@suavidazen]

Cafe com óleo de coco, canela e umas 2 nozes é um café da manhã 💯 para nutrição do seu cérebro 🧠 mas o ideal é fazer o que hoje é chamado de jejum intermitente, nos somos adaptados a escassez a comida disponível 24h do dia nos causam inflamação.

[@betokru]

Eu não como de manhã, só tomo 500ml de água com limão e até o almoço tomo mais 1 litro de água. Há uns meses atrás eu comia 3 ovos, mas não gosto de comer pela manhã e não senti diferença alguma...

[@samanosuke7865]

ótimo vídeo!

[@anafrango7085]

Amei❤

[@luizadeto8661]

Que corte interessante

[@luansampaio7398]

Além de bonita. essa mulher é muito inteligente. parabéns!