A zsírevés hátulütői - dupla rizikó?

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kivánok . Jó egészséget.

[@pancelmihaly4662]

Tisztelt Dr. úr én 69 vagyok szerintem az egészséges élet és a hosszabb élet titka a sok böjtölés és a mozgás nézzük meg a 2 második világ háborút túlélőket szinte mind 80 fölötti éveket élt meg. Az állati zsir mennyire káros, láttam példáúl Amerika legöregebb asszonát 136 éves volt megkérdezték mi volt a kedvenc étele, hát a szalonna.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A böjt és mozgás valóban jó, a háború "segített" a böjtölésben.

[@vikinona]

Sok helyen megfordulok és voltam egy tüdő orvosnál is.. Szóba került az egészség.. Ó azt tanácsolta, hogy ehetünk mindent csak sok vizet igyunk és sokat mozogjunk.. Ez manapság a fő probléma.. Se mozgás,se víz..

[@piroskaharkaly8718]

Semmit sem jó túlzásba vinni.kiegyensúlyozott èrthető ,felvilágosítást kaptunk.köszönjük szèpen.osztom a vèlemènyèt Doktorúr.

[@margitgagyi741]

Köszönöm szépen, minden előadás nagyon hasznos és tanulságos.Szep napot kívánok!

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszi Doki most is az alapos ismereteket én mindenevő vagyok, de mértékkel!

[@erikaalmasi]

Köszönöm szépen, egyetértek az elhangzottakkal. Ami megütötte a fülemet a végén, az a kókuszolaj, amiről manapság ódákat zengenek és a mangalica.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Hőhatásra transz zsír keletkezik a mangalica zsírban. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7912583/

[@erikaalmasi]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm!

[@idunlilitu218]

Azon a véleményen vagyok, hogy a legjobb a minél változatosabb étrend és a mozgás valamint a sok víz fogyasztása jó módszer.

[@aquarius9909]

Az egeszseges keto dieta rengeteg zoldseg bevitelet jelenti , nem egyenlo a " piszkos " keto dietaval, errol erdemes lenne egy ujjabb videot kesziteni.

[@aranyosjanosne]

Tisztelt Doktor úr! Ha nem nyílt láng fölött,hanem grillezőben készítünk grillcsirkét,az is káros a szervezetünknek? Jó egészséget kívánok!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Az jobb, és a légkeverős sütő is. A lényeg hogy ne legyen cukros valamivel kenve és ne égjen meg.

[@idunlilitu218]

Köszönöm a hasznos információkat. Szép napot kívánok ✨🍀

[@janosborondi7998]

Nahh, pont becsaptam egy 10dkg-nyi mangalica szalonnát amíg ezt a rész néztem 😂. Szerencsére nem keto diéta miatt, eszek zöldségeket bőven. Imádom párolva, de nyersen is. Simán bevágok egy kisebb fej káposzt, egy nagyobb karalábé, karfiolt, répát. Ha ilyesmi készül a konyhában, külön őrszolálatot szerveznek a megóvásukra😊 Köszi doki a sok hasznos információt!❤

[@pappgyula2541]

Köszönöm!

[@mariaabel8204]

Köszi Doktor Úr! Lehetne esetleg egy adást készíteni a víz visszatartásról, vizesedés okairól is? Nagyon jó lenne! A műsorait szeretem nézni. Érthetően elmagyaráz mindent. Várom a következő videót is! Üdv!

[@kati58100]

Ez engem is érdekelne...

[@kati58100]

A mangalica zsíroskenyér lilahagymával és persze mértékkel nem tiltólistás. Nagyon ritkán vásárolok, én is olívaolajat használok főzésre, de sütésre már nem mert azzal tönkremegy a benne levő vitaminérték!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Teljesen igaza van az olíva olajjal kapcsolatban, bár vitamin nem nagyon van benne, hanem inkább telítetlen zsirsavak és antioxidánsok.

[@szekreny0]

Főzéssel is tönkremegy 😩 Csak az extraszűz olivaolaj hat hőkezelés nélkül fogyasztva

[@IlleesEndre]

Köszönjük!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm

[@editkekelemengyorgyne3799]

Köszönöm szépen doktor úr. Én most, hogy retek szezon van, nagyon szeretem. Össze vágva egy kanál tejföl és etelizesito só. Nyami

[@andsaa4642]

Érdekesek ezek a tanulmányok, de a végén oda jukadunk ki, hogy az ember a fogsora alapján mindenevő, tehát mindent lehet, és kell is fogyasztani, szerintem ezen belül 3dolgot kell figyelembe venni, 1. időpont, 2.mennyiség, 3. Élvezzük az étkezést szeressük amit eszünk, mert boldogsághormont termel. A hormonok pedig nagy mértékben befolyásolják egészségünket.

[@gaborkovacs8519]

Fogsor alapján szerintem nem mindenevő, akkor miért képtelenség megrágni a nyers húst?

[@andsaa4642]

@@gaborkovacs8519 Civilizációs ártalom, és fertőzés veszély, eredetileg alkalmas a nyers hús evésére.

[@joefoldvari3747]

@@andsaa4642 Sohasem volt az.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Az ember mindenevő.

[@andsaa4642]

@@joefoldvari3747 bővebben

[@martabertalan2079]

Nagyon reális volt ez a videó is, köszönöm.😊 Én még mindig rabja vagyok a csodás szalonnáknak. Szerencsémre Hollandiában nem divik😢, de néha sikerül hozzájutnom😅. Tehát egyértelmű, csökkentenem kell a husokkal együtt. START !

[@janosbus6788]

Érdekes tanulmàny , prof Papp Lajos szívsebész az ellenkezőjét àllítja ( tojàs ,szalonna természetesen hàztàjiból a legtisztàbb élelmiszer )

[@Aszekely65]

Érthetö. Másképp munkanélküli lenne.

[@joefoldvari3747]

A világ egyik legelismertebb szivsebésze Dr. Esselstyn meg elküldi a fészkes fenébe a Lajost.

[@joefoldvari3747]

@@Aszekely65 Ez óriási beszólás! 😂🤣😂👋👋👋👋👋👋

[@304018304018]

Szerintem "prof" Papp Lajosnak más problèmája is van.

[@janosbus6788]

@@joefoldvari3747 valószínűleg a gyógyszeripar egyik làncos kutyája

[@etelkaolah2621]

Szép jó estét kívánok Dr úr szeretem mind azt amit el mond köszönöm szépen sajnos le vagyok fogyva nagyon még mindig nem derül ki hogy miért már mostmár eszek ami van erőt egészséget kívánok

[@monikafelegyhazi529]

Tulrozesek voltak? Sibo- t neztek? Vekonybelet vizsgaltak? Pajzsmirigyet, hormonokat? Jobbulast!

[@bencze53]

Jó estét, doktor úr!

[@attilahorvath2055]

Száz év felettieket kell megkérdezni hogy milyen diéta jó , ha valaki sokáig akar élni !!! 😂😂😂

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Erről szól a Kék Zónák video

[@nagyrozalia4317]

Köszönöm szépen❤

[@kati58100]

Köszönöm videót! Mindig /holtig/ tanul az ember.😁🙂🤩

[@laszlohentes61]

üdv,nekem a hasam rögtön megy a növényi olajokra,margarinra,keresztesvirágúakra,uborkára - most is egy mélyponton vagyok - négy villánnyi csalamádé elfogyasztása után napi 2-3x-i hasmenéssel. hasfogó csak tompít rajta,disznózsítól viszont jól vagyok. én kaptam 2 sztrókot ,mikor olajat,margarint és főleg halt ettem meg baromfit.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Vigyázzon magára László, a legjobbakat.

[@laszlohentes61]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm szépen

[@csillaschannel]

A csalamádénál nem az ecet okoz gondot önnél?

[@laszlohentes61]

@@csillaschannel nem ,a nehezen emészthető rostok - évtizedek óta harcolok hasnyálmirigy és vastagbél gyulladással,ami észrevétlenül laktóz érzékenység miatt alakult ki,csak nagyon későn jöttek rá. vagy velem született vagy kisgyerekkorban alakult ki - de 37 éves voltam mikor a mentő elvitt 59 kilósan és két hónap bennfekvés után derült csak ki. meggyógyulni nem lehet csak lassítani és tünetmentessé tenni a tudomány mai állása szerint. eddig sikerült a tudománytól kapnom 25 évet. de egy teljesen másra tévesen felírt gyógyszer nálam kifejtett mellékhatása lerombolta az eddigi egyensúlyt - sokkal több élelmiszerre vagyok érzékeny tavaly ősz óta. fele be van hegesedve a hasnyálmirigyemnek és emiatt cukros is vagyok. a két lábfejem zsibbadása miatt írtak fel gyógyszert - ami 5 szem után hasmenést és lábödémát okozott. szerencsére az utóbbi megszűnt,de a hasmenésem nem. a lábzsibbadásomat részben egy ágyéki porckorongsérv és a 34 év folyamatos állómunka közben kialakult ortopédiai problémák okozzák.most azt várom,hogy elmúljon a hasmenésem és az ortopédiára el tudjak jutni. a sérvem hátrányait ki tudom mozgatni,nyújtásokkal minimálisra. az egyik azóta elhunyt unokatestvérem csinálta az első miskolci porckorongsérv műtétet és azt mondta - míg bénulás nem lép fel nem szabad megműteni,mert 10 éven belül újra műteni kell a hegesedés miatt - nem mindenkit,de benne van a műtét utáni kockázatban.2017-ben rosszul lehajolva bezsibbadt a lábam májusban-decemberre részlegesen kiment belőle. nagyobb gondom a nyaki sérvem,mert állandóan fáj a fejemtől a lapockámig és nem vettem észre két lábon kihordott tüdőgyulladást,munkahelyen asztmát kaptam és a féléventi kontrollok egyikén derült ki,hogy nem tűnt fel.

[@csabibenz]

A margarin a leg karosabb muanyag elelmiszer! A teljes errendszert tönkre teszi! Nincs olyan h novenyi zsir! Olajok vannak amiket hidrogeneznek, h kenhető legyen! Eldugitja a vercsatornakat es sohasem tisztul ki!

[@jookalman4309]

Jó estét kívánok neked!

[@judittabi8833]

Köszönjük a hasznos információt!

[@lillamakrai8086]

Hat en ha akarnék se tudnék ilyen diétát követni. " szerencsére" nem bírja az epém, hasnyalmirigyem.... Egy langost kb napkig éreznék. / emésztenék.

[@mariakomives6373]

Köszönöm.

[@gyulaakosturi6353]

Halk a videó. A reklámhoz képest. Amúgy kösszönjük!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Köszönöm a jelzést. Valószínűleg a reklám hangos, mert én a YT által kért hangerővel töltöm fel

[@kati58100]

@@ÁzsiábaSzakadtam időnként tényleg előfordul. Szerencsére ritkán. 😁

[@gyulaakosturi6353]

@@Vihargalamb azt hallani kelllettt!🤣🤣🤣

[@csokibonbon]

Úgy látszik nem vagyok normális, mert nekem a keto után az LDL értékem jobb lett, mint előtte volt, a normális értékre csökkent, holott azelőtt a normál fölött volt. Sertés, liba és kacsazsírral főztem, sütöttem, a zöldségféléket is azzal készítettem. Volt egy érdekes momentum, amikor krumplilevest kellett ennem, mert majd meghaltam érte, valószínűleg a szénhidrát hiányzott a szevezetemnek. Ezzel kapcsolatos kérdésem lenne, hogy a szervezet ilyenforma jelzéseit mennyire lehet figyelembe venni? Kérdem ezt azért is, mert úgy kezdtem el a ketot, hogy kifejezetetten kívántam a zsíros dolgokat, ráadásul a nyári időszakban, amikor dögmeleg volt, holott sose voltam oda érte. Terveztem egy második fordulót is újabb 10 kilóhoz, de most valahogy nem bírom rászánni magam.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem ismerem a konkrét egészségügyi körülményeket, de feltehető hogy egy újabb kúra nem okozna gondot.

[@kissaniko8440]

Amikor a saját testünk jelzéseire hagyatkozunk és aszerint étkezünk , azt hívják intuitív étkezésnek.

[@ferencnadj145]

Éretem én hogy mindenre van tanulmány és az ellenkezöjére is. Kicsit szomorúnak tartom hogy ojanok mondanak véleményt erről az étrendröl akik soha sem próbálták rendesen csinálni akár csak pár hónapig is.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Eleve téves következtetés, hogy mindenre van tanulmány és az ellenkezőjére is. Ahogy az is, hogy adatokat csak olyan tud elemezni, aki az adott étrendet folytatja. Ez egy adatbázisban lévő adatok statisztikai elemzése volt. Ez jött ki. Ha valós példa kell, arra ott van a Norbi esete, aki keto diéta mellett kapott stroke-ot. De ő csak egyetlen példa, nem lehet általánosítani belőle. Az adatelemzés viszont mutat tendenciákat mert nagy számokkal dolgozik.

[@andregrastyan3403]

Nagyon jo volt ez a musor Koszonjuk. Udv NJ bol.

[@norberthorvath4366]

Jó éjt doki,a köszvényeseknek jó a keto diéta? Vagy tarcsuk be a purin szegény diéta

[@MrBiiila]

Nekem is pont ez jutott eszembe. Voltam laboron és magas a húgysav szintem. Kaptam is táblázatot mit kell kerülni. Na hát a húst úgy ahogy van. Még az általam egészségesebbnek gondolt lazac és pisztráng is kerülendő.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Purin szegény keto? Kevés dolgot ehetne...🤔

[@melondynn]

Kiváncsi lennék a véleményére. Én sajnos nem tudom megenni egy ideje: tejet, húst, tojást, tejterméket, stb. Nem adok az ételekhez zsiradékot. Ez alapján ez vegánnak mondható étkezés. Sajnos magas a vércukor, most ezzel harcolok. Nem átmenetileg, hanem véglegesen változtatok az étrendemen. Tudom, nehéz nekem tanácsot adni ilyen feltételekkel. De biztosan van megoldás. Ezt szeretném valahol megnézni, vagy elolvasni. Köszönöm előre is a segítséget. üdv Maya

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ezeket miért nem tudja megenni?

[@melondynn]

Egy ideje sok-sok durva stressz ért, s néha enni is nehéz. Erőltetem. Elsősorban a zöldségféle megy. A stressz sorozat még tart. Meg kell oldanom. 20 kg-ot jelent mínuszban jelenleg ez. Fogyni amúgy is akartam, de nem így.

[@leventedomosi7516]

A zsírfogyasztás szignifikánsan leviszi a koleszterin-szintemet. Rendszeresen mérem. Az ember ezer évek óta eszi a zsírt és nem hiszem, hogy árt ha mértékkel teszi.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Én meg rendszeresen látok ilyen jellegű kommenteket és továbbra sem tudok belőlük általános következtetést levonni. Mert a személyes anekdotikus sztorik nem szignifikánsak populáció szinten.

[@istvansoos2]

Nem kapcsolódik ehhez a témához, de a lektinekről esetleg nem hallhatnánk egy videót?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves István, túltolt téma, egy pár hozzá nem értő illető Magyarországon felfújta ezt egy dr Gundry nevű amerikai internetes doktor riogatásai alapján. Egyébként volt róla már videó olyan 2 éve.

[@sompep1455]

Azért a keto-guruk nyomatékosan kiemelik a rost fogyasztás, főleg a keresztes virágú zöldségekből! A gyümölcs bevitelt többnyire a bogyósokra korlátozódik és a felmentált zöldségek (pl. káposzta) is benne vannak az étrendben. Itt a legnagyobb gond (gondolom!) a mennyiségekkel van! :)

[@sompep1455]

...egyébként egyetértek az elhangzottakkal! :)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A barátom (ketós) büszkén mutatta egyik nap a reggelijét. Több mint 3000Ft lefordítva. És áfonya nem is volt benne. Rengeteget fogyott, tény. Inzulinos volt, napi 2x bökte magát, ennek vége. Jól van. Konkrétan látom, csodát tett vele hogy abbahagyta a szénhidrátot. De emiatt nem tudom azt mondani itt az embereknek, hogy mindenki ketózzon hosszú távon. Amiről tanulmány van, azt tudom mondani.

[@sompep1455]

@@ÁzsiábaSzakadtam Persze, abszolút megértem az álláspontját. Amíg nem "egzakt" (vagyis tudományosan igazolt), addig hitelesen (egy szakembernek) nem lehet propagálni a tömegek felé. ...és a ketózás, bármennyire is "szimpatikusnak" tűnik, sajnos a termelésí és fogyasztási szokásainkat feltételezve FENNTARTHATATTLANalabb (szép szó :)) mint a mostani "minden xart megeszünk" kultúránk! ;)

[@viktor8119]

Köszönjük! Esetleg a carnivore diétáról is tervez videót készíteni? Mostanában egyre több gurutól és embertől lehet hallani ,hogy csodadiéta, minden panaszra is ez a jó. Érdekelne egy nem elfogult szakember véleménye is 😀

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Véleményt nem szívesen, inkább ha van tanulmány. Viszont van itt egy vélemény. Igaz, hogy vegan oldalon van, de a szakember, aki nyilatkozik az ért hozzá, súlyos elhízottakat kezel, akiknek már sebészi beavatkozás kell. kzbin.info/www/bejne/hpK1knuqat1ppJY

[@tiborbiro830]

Ketogén diétába is sokszor éhes vagyok. A sok zsír figyasztása nem nyomja el az éhséget.😢

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Pedig ha fogyásra van, akkor figyelni kell arra is hogy a kalória ne legyen sok.

[@KórházToldyFerenc]

@@ÁzsiábaSzakadtam Pedig folyamatosan számolom a kalóriát. 2000 klóriánál ne egyek többet. A keto diétával ritkán sikerül az 50 gr/nap szénhidtát bevitel, mivel a zöldségek és gyümölcsök is tartalmaznak szénhidrátot. Mi az a szénhidrát érték, ami még egészséges, de csökkentett érték? az 50 gr nem tartható ha az egészséges szintet nézzük, gyümölcs és zöldség vonatkozásában. De fogyni szeretnék legalább 20 kg-t.

[@Kurucz1933]

Azért valjuk be a jó kis zsíros kenyér , zsír szalonával hagymával isteni minden nap

[@robertzagyi6222]

Nagyon finom, de két féle energiaforrást keversz, zsírt és szénhidrátot ami hízáshoz és megbetegedéshez vezet. Az autódba se töltesz vegyesen dieselt keverve benzinnel...

[@nstanislaw]

25 százalék szénhidrát fogyasztása mellett hogy lehettek ketózisban?

[@schferi9639]

Szintén labor: 400 volt a max Nekem 477 volt a hugysav szint... Ez mennyire magas? Mit kellene változtatni?

[@alap00100]

szedjél Miluritot, háziorvos felírja

[@zsuzsannaszasznemolnar2070]

Silimarint tartalmazó máriatövis-kapszulát szedtem három hónapig és levitte a húgysav, a koleszterin és a triglicerid magas szintjét. Még a cukrot is lejjebb vitte kissé.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Feri, mit mond az orvos, aki a labort kérte?

[@sompep1455]

Hallottam olyan véleményt, hogy az Inuitoknál (eszkimók) mielőtt érintkeztek volna a "civilizációval", nem fordultak elő szív és keringési problémák (...rák sem, mármint bennük), pedig ők szinte semmilyen növényi táplálékot nem ettek, csak zsírt és húst!

[@Peter_82]

Lehet tévedek de majd a doki kijavít Eszkimók se eszik mindig Inkább ruhákkal védekeznek a hideg ellen mint a szibériai hidegben Több réteg ruhát vesznek fel meg vastag szörmében vannak Halat és fóka vagy mást is esznek Növényeket is ehetnek ha van pl. fenyőmag de nem biztos Lehet Szibériában jellemző a magok szedése az erdőben

[@MrBiiila]

Szelekciós nyomàs? Genetikai akklimatizáció? Hőtermelésre használták a plussz kalóriákat? Azelőtt meghaltak mielőtt problémát okozott volna? Nem hiszem hogy erre a kérdésre kutatás nélkül válaszolni lehet.

[@norberthorvath4366]

Nem is éltek Hosszú életet

[@Patreides9]

Ja. De csak halzsírt!

[@joefoldvari3747]

Nem tartoznak a kék zónákba tartozó népcsoportokhoz.

[@GlobalNomad4x4]

A videó végén (20:00) a "telített" helyett "telítetlen" zsírtartalmú étel hangzik el, de gondolom ez csak nyelvbotlás volt.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Így van. A feliratozásban helyesen van írva.

[@gabornepulay]

Köszönöm a hasznos tanácsot , szerencsére semmiféle diétára nincsen gondom!A zsíros ételt, meg sem tudom enni, undorodom tőle, ha meglátom, az étvágyam is elmegy az étkezéstől, a koleszterinem miatt?! (persze, gyermekkoromban sem, akkor még "koleszterin" sehol sem volt,kb. 40 éves koromtól jött, az életembe!Osztom.

[@alienpredator27]

Köszi a videót Doki!👍

[@istvann.3796]

Köszi doki! Az ilyen infók vagy az ember szeme elé kerülnek vagy nem. Általában nem. Viszont van bennem egy erősödő hiányérzet. Az hogy a keto diéta mire lett kitalálva és miért fut ekkora ívet, az sok mindentől függ. Elmondható ez a többi ismert-divatos diétáról, táplálkozási módról is. A hiányérzetem egy fontos dologgal kapcsolatos. Itt az élelmiszerek tisztaságára gondolok! Miért lépik át sokan ezt a kérdést? Együnk ipari szemetet vagy együnk friss, szezonális, hazai, kontrolláltan tiszta forrásból származó élelmiszert? Gondolok itt a kapirgáló tyúkra, legelő marhára, háztáji sertésre, gyümölcsre, paradicsomra, stb... Van valamilyen tapasztalat, megfigyelés, klinikai vizsgálat, ezzel kapcsolatban?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Kedves István, meglehet, hogy az utóbbi időben kevesebbet jártál errefelé 🤓 Több videóban mondtam, hogy elsődleges szempont, hogy gyárit nem eszünk. Semmit. Teljesértékű valódi élelmiszert célszerű enni, ami zöldség, gyümölcs és néhanap hús, főleg baromfi. Amit te főzöl, abba tudod mi kerül. Ez a jelen otthoni helyzetben nem egyszerű, de ezeket nem tudom kezelni, ezt nektek kell, helyben. Akinek van kertje, termesszen. Akinek nincs az meg tud pl egyezni egy falusi családdal, hogy megveszi a terményt. Ahogy a rákosi alatt lejártak az emberek falura, hogy legyen ennivaló. Nyilván ezt se tudja mindenki megenni. De jobb ötletem nincs.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A komment második felében lévő kérdésre ott van a válasz a Kék Zónák videóban.

[@istvann.3796]

@@ÁzsiábaSzakadtam Me culpa! :-D Nyomós oka van, hogy a kedvelt és tartalmat gyártó emberekre, most kicsit kevesebb idő jut. Bővült a család és a kis jövevény már a mi időnket is igénybe veszi. Ráadásul én oda-vissza vagyok azokért a videókért, amit a különböző érdekes helyekről forgattál. A mai napig küldözgetem ismerőseimnek pl. a Cápa etetést és a velük való úszást. Olyan fantasztikus hangulata, képi világa van, ami számomra különleges. Egy az egyben jön át az az atmoszféra ami ott megtörténik. Ott van az a piacos videód ahol egy kishölgy meg is hív , hogy vacsorázzál vele és a családjával. Az eldugott helyen lévő videódról nem is beszélve ahol egy motoron haladtok egy erdőben hogy elérjetek egy nagyon szép, eldugott medencéhez-fürdőhöz, stb... Majd jött a covid ahol tárgyszerű, komoly infókat kaptam én is és szerintem mások is. Száz szónak is egy a vége! Mindig szívesen nézem, a videóid. Kikapcsol, szórakoztat, és informatívak. Jó egészséget! Szép napot!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Jaj mintha langyos vajjal kenegetnének 🤓 Hát gratulálok a "jövevény"-hez, sok boldogságot!

[@istvann.3796]

@@ÁzsiábaSzakadtam ❤

[@tiborvincze2501]

Jóestét

[@Peter_82]

Üdv Téma betalált Így tovább

[@erzsebetkernacs1943]

Köszönöm ezt az ismeretterjesztést Doki; rendkívül örülök; hogy revidiáltad az álláspontodat! Véleményem szerint; amit a MAGYAR dietetikusok álláspontja szerint én is gondolok; kiegyensúlyozott vegyes étrend a normális és tartható! Vegán-; ketó-; bogárőrületek nélkül!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Nem revideáltam én semmit, mindig ugyanazt mondom. Azt meg nem tudom hogy a magyar dietetikusok milyen vegyes étrendet javasolnak.

[@mariannh.9286]

Kedves Doki! A kókuszolaj szintén kerülendő? Köszönöm szépen.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

www.mayoclinic.org/dont-get-tricked-by-these-3-heart-health-myths/art-20390070 Kedves Mariann, ezt nézze meg fordítóban.

[@lillamakrai8086]

Nekem nagyon magas volt a koleszterinem amikor kokusz olajat használtam, lehet nem attól, nem tudom. Mindenesetre abbahagytam, helyette oliva olajjal főzök, és lement normál értékre. Gyogyszer nelkul. Persze nem csak ettől, de szerintem sokat segített.

[@Patreides9]

Na, de most kinek higgyek? A tudománynak, vagy a Norbinak? :)

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Egyik se bizonyított teljeskörűen. Pl a Norbi kaphatott stroke-ot az üzleti életben átélt stressztől is, hiába futkosott naponta és ette a kitudjamit. Csak ez valószínűtlen. A termékei pedig alapvetően kerülendők, mivel abszolút a gyári processed food kategória. Olyan ez, mint a hiánygazdaság. Ami nincs, arra lehet jó üzletet építeni, pl farmer nadrág a 60-as években. Ami a ketoban nincs, azt el lehet adni. Édes ízt, kapszulázott kiegészítőket. A tudomány pedig gyakran csak korrelációkat ad meg. Ebből aztán ki-ki levonja, ami a buborékjában megfelelő, amíg ok okozati összefüggés ki nem derül. A ketós azt, hogy ugyan már, én azt, hogy továbbra se eszek sok állati eredetű élelmiszert (de ha egy Gyulai a kezem közé kerül, gyorsan végzek vele)

[@laszlotuza5569]

Jó estét Dr úr! Paleo étrendrõl is készítene hasonló videót!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Amiről van tanulmány, azt be tudom mutatni.

[@deneszagonyi]

Üdv! Na és a kacsa-libazsír? az is, csak nem annyira, vagy jobban árt?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Telített zsírok vannak benne, mint bármelyik állati eredetű zsírban.

[@csillacsicsman4106]

Doktor Úr! A sajtot is a finom, de nagyon ártalmas csoportba sorolta. Néha feta sajtot szoktam enni , hanyagoljam inkább?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Csilla, ön nem keto diétát folytat. Nyugodtan egye a sajtot.

[@csillacsicsman4106]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönöm

[@ronkoloz7136]

Az ismertetés végén a telitett és telitetlen zsirok bevitelére való vonatkoztatás "kissé összekeveredett"!?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Igen. De ezt kommentben ki is írtam

[@tamasdenem7892]

@azsiabaszakadtam Hol van kiírva?

[@Zoli049]

Üdv, Doki! 👍

[@grafikuska]

Az nem az Atkins volt? Dr.Atkins, de az más volt, a keto szerintem Jane Fonda Low -Carb diétàjára hasonlít nekem .... Nem tudom, csak a régen olvasott emlékeimben kutakodok. ..IPM magazin. "Ketozok," kisebb kihagyàsokkal - azaz low-carbozok 28 éve ......

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A ketogén diétát 1924-ben Dr. Russell Wilder dolgozta ki a Mayo Klinikán az epilepszia kezelésére.

[@gabor12800]

Nekem gyanús, hogy mi ihlette a videó témáját. :) Amúgy fogynom kéne. Hétköznap egész jól, alacsonyan tudom tartani a szénhidrátot, de hétvégén gond van! :) A Ketóval csak az a bajom, hogy hosszútávon nem menne úgy összerakni a kajákat (már a szalonna is tök drága) és szerintem túl sok a zsír. Egy részét lecserélném zöldségekre a rost miatt. Szóval inkább Paleo, de kerülve a nagy kalóriatartalmú táplálékokat. Így többnyire saláta szerű képződmények szoktak lenni a kaja. :) A következő videó lehetne a tojásról! Úgyis Húsvét lesz lassan.

[@damapikk9522]

Mi ihlette??? kíváncsi vagyok 😀😊

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A tanulmány ihlette, amit mutattam.

[@joefoldvari3747]

@@ÁzsiábaSzakadtam 👍

[@damapikk9522]

@@ÁzsiábaSzakadtam köszönet 🤩🙏

[@annamariabakosi6482]

Egy palei-keto diétás élsportoló Sáfrán Mihály Paleón túl c. könyvét olvastam...de követni nem bírtam - macerás áttérni erre. Ebben a kolesztrrin-mítoszban nem hiszek. Nekem legalább 15éve magas a "rossz" koleszterinem - de nem vagyok hajlandó mesterséges sztatinokat szedni. Amíg nincs szívbetegséget okozó stresszem (birtokvesztési konfliktus) addig nekem semmi nem árthat. BioLogika.

[@gaborszabo2350]

Lehet nem hisz a koleszterin mítoszban, de attól a magas koleszterinnek LESZ káros következménye, legkésőbb a középkor vége, időskorra. A magas koleszterin alapvetően úgy csökkenthető, hogy növeli a növényi, elsősorban a zöldségek számos varriációjának arányát az étrendjében és a zsírbevitel jelentős százaléka pedig származzon az omega 3 zsírsavakból, pl. lenmag, lenmagolaj, algaolaj.

[@gyorgykolozsvari3999]

Tiszteletem Dr.Úr.

[@erzsikearvane5689]

Az olajban sültektől fáj a gyomrunk a kátrány beleül a gyomrunkba kimondottan fáj a gyomrunk tőlle

[@andreanagy930]

🙏🏾🌿👍🤗

[@bertalanzsigmond983]

Tiszteletem🙂

[@_Mr_Blackmagic]

Fantasztikus, hogy kristálycukor reklámot dobott fel a videó végén 😅 Érdekes, hogy már ezt is reklámozni kell. 1x írtam a Szendi-csoportjába, hogy nekem ez nem stimmel, meg a beleimnek sem. Eleve undorodok a zsíroktól..fú mit kaptam én a ketókommandótól 😅 Amúgy bírom Gábort..

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Mindenkinek lehetnek elnézhető hibái. 😎

[@laszlolengyel2030]

👍

[@csabibenz]

Minden reggel szalonnas(kizárólag házi) tojassal kezdjuk a napot. A paromra multheten raszolt az orvos, hogy neha egyen egy kis szalonnat, mert alacsony a koleszterin szintje! Mondta is a dokinak, h minden reggel azt eszunk 7 eve, mert kell a zsir a maj muukodeshez es a vitaminok felszivodasahoz! Bekussolt! Na ennyit a szalonna es a tojas karos hatasarol!!!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ez melyik országban van?

[@MrNBalage]

​@@ÁzsiábaSzakadtam A Syriuson.😊

[@aranyosjanosne]

@csabibenz "bekussolt"miért nem olyan orvoshoz járnak,aki a szalonnát és a tojást egészségesnek mondja? Ez a "bekussolt"nagyon durva kifejezés mindenképp.Ennyire nem tiszteli az ovosát,vagy ennyire "alulművelt"?

[@ibolyafrei2891]

❤

[@argentinosdogos]

Nos, az a helyzet, hogy egész nap csak leveleket legelhetnénk.

[@mariafuri775]

A mangalica zsír meglepett ! A szárnyasok ? Telített vagy telítetlen ? Jó e vagy rossz ?

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Minden állati eredetű zsírban telített zsirsavak vannak többségben. Ilyen még a kókuszolaj

[@dusinnhht]

Szerintem teljesen rossz helyen húzták meg a keto étrend határait. Egyszerűen mondva: nem szabad szénhidrátot fogyasztani keto diétában. Semennyit. Ez természetesen úgy értendő, hogy amiről az ember tudja, hogy jelentős (6+%) a szénhidráttartalma (kivéve rost), abból nem fogyaszt. Aki 25% szénhidrátot fogyaszt az egyszerűen nincs ketózisban, vagy ha mégis, akkor sincs a szervezetnek kellő ideje a bevitt zsírokat feldolgozni, hanem hadakozik a vércukor és az inzulin ellen. Persze az sem mindegy, hogy azt a szénhidrátot a zsíros étel mellé fogyasztotta az illető, vagy bevágott egy zacskó gumicukrot, megvárta, hogy minuszba(normál szint alá) menjen a vércukra és csak utána kezdte el lapátolni a zsírt. Komolyan: a keto diétát kb. minden oldalról támadják, pedig én is csinálom, voltam vérvételen is, anyám (orvos) azt mondta, ilyen jó értékeket még sosem látott. (És fogytam vele 30 kilót éhezés nélkül, jobban érzem magam és aktívabb vagyok, mint valaha.) Egyszer amúgy csinálhatna valaki egy olyan kutatást, amiben a ketósok tényleg ketóznak, sokan vannak (több ezren) és mindenféle mutatókat mérnek benne. Engem érdekelne.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

A legjobb egy hosszútávú vizsgálat lenne, morbiditási és mortalitási végpontokkal.

[@etelkaolah2621]

Sajnos ahogy mondja csak a pénz lényeg

[@peterbalazs2401]

Igaz. Saját tapasztalat.. Nem igazán jó a sok hús kevés szénhidrát arány Sokat futok és párszor pl ettem egy jó kolbászt mert megkívántam. Előző héten még sok zöldség kevés hal. Na most a futás által sokat izzadok. Egyik héten az izzadtsgom szaga semleges volt mikor még kolbászt ettem hát..😖..nem egyszer fordult ez elő velem. Az vagy amit megeszel tartja a mondás. Nem túl egészséges szerintem se a sok zsíros étel fogyasztása. Inkabb a mediterrán stílusú kaják. Így ezáltal baromi sokat fogytam. Amúgy hús mindenképp kell csak nem mindegy melyik.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Pont ebben az irányban van az én étkezésem is. Havonta egyszer eszem disznót, a háztulajdonos éttermében, amikor megyek fizetni a lakbért. Zseniális BBQ borda van és ilyenkor tripla adagot hoznak nekem. 😊 Egyébként csirek és hal, de az se naponta. Megeszek egy tányér petrezselymes újkrumplit (itt minden nap van újkrumpli, nincs idő hogy régivé váljon, folyamatosan nő a hegyen) és nem érzem, hogy kellett volna hozzá rántott hús.

[@melindabodi179]

Elhízott emberként a koleszterinem: 6,2. Eü. problémák miatt havonta van vérvételem. Ez 30 éve meg sem mozdult. Beállt ennyire. Mindenfajta zsiradékot használok, keveset. Rendszeresen böjtölök, ekkor kizárólag zöldségeket eszem. Szeretem az édességet, a húst, a nyers zöldségeket, salátákat. Sok gyümölcsöt eszem. Szeretem a kenyeret, de ezt az utóbbi 5 évben erőteljesen csökkentettem, kizárólag hétvégén eszem, mert szeretem a pirítóst és a bundás kenyeret, ezeket pedig kenyér félék nélkül nem lehet enni. Az EKG rendben. Az alapbetegségem miatti gyulladásfaktorok emelkedtebbek, de nem kirívóan. Minden más rendben van. Férjem sovány testalkatú cukorbeteg. Állandóan diétázik, méricskél, a zsemlét felszeleteli mint a papírt és ezt ossza el pár napra. Azt is fagyasztva esszük. Neki minden értéke jelentősen emelkedett, de nincs ér és kardio problémája. Furcsa ez az egész. Ismerek olyat aki mint a deszka, annyit eszik mint a kis egér és két infarktusa és egy strokja volt az értékei meg a infarktusok előőt teljesen normális volt. Szerintem nem lehet ráhúzni senkire sem, hogy ez vagy az. Ismernünk kell magunkat, figyeljük meg mitől érezzük jól magunkat és így állítsuk be az étkezéseinket. Egy biztos a böjt sokat segít és rengeteg zöld étel fogyasztása. Köszönöm , nagyon tetszik az egész előadás, rendszeresen figyelem.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Melinda, hallotta már a "metabolikusan egészséges kövér" kifejezést? Az ellenkezőjére a sovány diabetesesre mondta is a példát.

[@melindabodi179]

@@ÁzsiábaSzakadtam Köszönöm kérdését, még nem halottam. Az általam felkeresett orvosok mindig csak és kizárólag a kövérségemmel és az alapbetegségemmel foglalkoznak. Egy kg mínusz nem megy le rólam, pedig tartom a diétát a fent említett módon. 1500 kcl(+-) pár kcl.

[@jozsefhada5461]

Régen nagyszüleink házi szalonnán ,kolbászon,sonkán éltek,és még is 80-90 évekig éltek, de viszont gyógyszert nem szedtek mint most ahogy irkálják felfele az irvosok a haszon érdekebe,régen a házi pálinka volt a gyógyszer ,reggeli után es irány a mezőre!Most meg mar mindennel mérgeznek bennünket!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ez gyakran elmondott mese, messze a valóságtól. Elég azt megnézni, hogy a nagyszülők idején hány évesek voltak átlagban az emberek, amikor meghaltak. Ott nem a 80-90 közti számot látni.

[@nickyflower85]

Az én dédnagyanyám 80 felett volt,amikor meghalt,de húst még csak-csak evett hét végén,sonkát max húsvétkor.Nagyapám ezzel szemben minden héten ette a szalonnát,apám ( jó,hogy ittak is,csak vizet keveset) is többször egy héten.Mindketten 60 éves koruk alatt haltak meg.Véletlen lenne? Lehet!

[@damapikk9522]

Nagyszüleink húst legfennebb ünnepnapokon vagy egy héten egyszer ettek, vasárnap. A szalonnát, kolbászt - igencsak mértékkel - azok ették, akik hajnali 5-kor elkezdték a kifejezetten nehéz fizikai munkát kinn a mezőn vagy a kaszálón. Ebédre azonban mindig vitték nekik a leveseket, amik általában szintén nagyon szolid, szerény kivitelűek voltak, zöldséggel, esetleg buggyantott tojással. A munka kb. naplementéig tartott, utána pihenésül haza sétáltak, majd otthon ellátták az addigra a legelőről haza érkezett szarvasmarhát, már ha volt valakinek, és enni adtak a cocának. Ezt a cocát aztán karácsony/farsang közti időszakban vágták le és egy évig ki kellett tartania a költségnek. Sonka húsvétkor került az asztalra. Desszertként majdnem kizárólag a gyümölcs szerepelt, esetleg kemencében sült kalácsok, lepények - csakis ünnep idején. A szezonális ételek rendje is igen kötött volt, nem ettek össze-vissza bármikor bármit, amit megkívántak, főleg amiatt, mert nem volt, vagy ha volt is, megszólták, aki nem a közösségi szokások szerint élt, étkezett.

[@robertgida4250]

Statisztika sose csal de persze minden jò dolog? bòl kellene egy kicsi

[@ferencnadj8512]

Igen érdekes de ez a történet nem pusztán fekete vagy fehér. Különben hosszabb távon a legtöbb ember amúgy sem képes tartani a ketogén étrendet. Talán jobb a magas szénhidrát és alacsony zsir bevitelü étrend, vagy talán legyünk vegánok?😀 Különben egy jó kis videó.

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ez megint a keto guruk által a fejekbe vert elképzelés szerint íródott 🤓 Miért kéne MAGAS szénhidrát tartalmúnak lennie egy étrendnek, amikor az nem keto? Éppen ez a fekete-fehér szemlélet. Nem létezhet alacsony szénhidrát és alacsony zsír tartalmú étrend? Kenyér vs zöldség? Avocado vagy szalonna? Nem mindegy, hogy mi a szénhidrát, az se mindegy, hogy mi a zsír. Azt értem hogy otthon avocadora nincs pénz, de egy állati keto diéta se olcsó.

[@Riley512]

Hogy fogalmazzam finoman? Shit data: "it was a one time, self reported questionnaire from 10 years ago…Tracked health results a decade later, with zero knowledge of what their diet was over that decade (nor what the diet of the control was). Also 25% carbs isn't keto. 25% of your daily calories is like 150g of carbs. Most Keto diets stay under 20g of carbs per day."

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Mondom én hogy lett egyből zizgés a keto guruk között. Ez ilyen oldalról van. De hosszú távú health benefitet továbbra se írnak róla.

[@smittfranci]

Reg-Enor "diéta"? Zsirt zsirral...

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Ferenc, nem tudom hogy mi az. 🤔

[@smittfranci]

@@ÁzsiábaSzakadtam a Regenor egy Magyarországon is kapható fogyasztószer,ami feltételez binyonyos táplálkozási szokásokat. Jelen esetben a zsirt-zsirral diétét. Doktor Úr ha beguglizza van elég információ. Kissé szkeptikus vagyok ezzel kapcsolatban. Ezért kérném a véleményét. köszönöm!

[@ÁzsiábaSzakadtam]

Elmondás alapján ugyanaz, csak kokárdával.

[@70Judit]

Én is erre lennék kíváncsi. Másfél hónapja csinálom, nálam alig van változás. Mmint súlyra. Bár a közérzetem mintha jobb lenne. Amúgy heti 3X spinracingre járok, az erőnlétem sokkal jobb, és cm-ben van változás.

[@smittfranci]

@@70Judit atverés. Ajánlom a WOX-t ha elérhető az ön közelében.

[@argentinomr1083]

vegyesen kell etkezni es csa.ennyi

[@FANCSI72]

Sok rost + mozgás !!!!

[@robertgida4250]

@@FANCSI72 on Mennyit mozog? Munkàban,stb?

[@FANCSI72]

@@robertgida4250 nagyon figyelek hogy sokat, mivel ülőmunkát végzek ez kiemelten fontos.

[@robertgida4250]

@@FANCSI72 hàt igen akkor amennyit bìr ès amihez ùgy kedve van...