ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)

ABARTMIYORUM❗BU MERCİMEK KÖFTESİ ETTEN DAHA LEZZETLİ❗PROTEİN ZENGİNİ, Kolay Köfte tarifi (VEGAN)
Köfte nasıl yapılır
Vegan köfte tarifi
Malzemeler
2 su bardağı mercimek
1 adet soğan 🧅
1 adet kabak
2 diş sarımsak 🧄
karabiber
pul biber
kimyon
zerdeçal
tuz
baharatları damak tadınıza göre ayarlayınız 🥰
#veganköfte
#delicious
#tasty

[@CuteCatsofIstanbul]

Yıllardır bunun kolay versiyonunu her hafta evde yaparım - mercimekleri suda beklettikten sonra mikserde 1 havuç, maydanoz, soğan, sarımsak tozu, salça, kimyon, kişniş, karabiber, tuz (istediğiniz baharatlar) ile karıştırıyorum. 1 saat buzdolabında bekletiyorum, sonra köfte şeklinde az yağlı tavada pişiriyorum. Yanına pirinç pilavı ve çoban salatası .... en sevdiğim yemeklerden!

[@fatmaceyhan1436]

Ben

[@bafmkbafmk9984]

Merhabalar. Ben bugun denedim, chok guzel oldu, teshekkur ederim tarif ichin. Bir sonrakisin firinda deneyecem.

[@mahinur.571]

İşte tarif ☺️video çekerken kınağı getirmeden böylesi şipşap verilse ya 😅birkaç kişi var biri erkek de unutkanlıktan isim veremiyorum şipşak mis gibi anlatan. Elinize sağlık aldım 💐

[@mahinur.571]

Ha birde yumurta yok genelde kullanılıyor köftelerde

[@melahatkavak8109]

Tesekkur ederim sizin tarifi izin goruntu fotorafi aldim yapacam farkli tarif elinize saglik

[@pervinsenel7209]

Gulitensiz yiyenler içinde çok güzel bir tarif hemen yapayım 👍🏼👌🏼

[@aysenurbuyuktatar8486]

Bazı yemekler etten daha da lezzetli oluyor bence. Mücveri et köftesine değişmem. Bu tarifin de çok lezzetli olduğuna eminim. Zaten hastalığım gereği vegan ve glutensiz beslenmek zorundayım. Mutlaka deniycem. Ellerinize sağlık.

[@yeliz597]

Ayşenur hanım sakıncası yoksa rahatsızlığınızın adını ve ne gibi sorunlar yaşadığınızı yazabilir misiniz? Ben de eşimden dolayı buralardayım.Kendisi şeker hastası. Sabah saatlerinde en az 3 kere tuvalete çıkıyor ve kilosu hep geriye gidiyor.Cevaplarsanız bize ışık olacaksınız.

[@ferryyusufali6741]

@@yeliz597Salams your wife/husband blood sugar must be very high that is why going to the bathroom often!!! Best treatment…. Avoid all sweets/sugar/oily foods … most important stay happy … No tension… it increases sugar Just enjoy life be happy 😃

[@MB-oe9iz]

Muhtemelen Çölyak hastası

[@aysenurbuyuktatar8486]

@@yeliz597 Yeliz hanım nolur kusura bakmayın, rahatsızdim cevap veremedim. Diyabet benim için en hafifi, zira beslenmeyle ilaç almaktan kurtuldum. Göz yarası, iltihabı, kronik solunum bozukluğu, romatizma gibi pek çok kronik hastalığım var. Çoğu yiyeceklere karşı da intoleransim var. Tedavisi çok zor inanın. Eşinizin sıkça tuvalete gitmesi şekerden olabilir. Ben de öyleydim şekerim çıktığı zamanlar. Beslenmesini değiştirirse diyabetten kurtulabilir inşallah. Tabiii istikrarlı olmak zorundayız. Bu arada türkçem pek iyi değil kusura bakmayın. Eşinize şifalar dilerim. Sizi de takdir ediyorum.

[@yeliz597]

@@aysenurbuyuktatar8486 cevabınız ve hassasiyetiniz için teşekkürler.Rahatsızlıkların için şifalar diliyorum.

[@fazileeker4861]

Vegan olarak tesekkurler sıradışı tarif için...

[@gokboratalay1486]

Yarın deneyeceğim et sevmeyen biri olarak karnabahar köftesi denedim bunu da yarın deneyeceğim akşamdan mercimekleri ıslayacağım...teşekkürler

[@orhancan1739]

Karni bahar koftesi guzel oldumu

[@tugbadaydas5054]

Tarifinizi denedim cok güzel oldu hem tavada hem tost makinesinde pişirdim çok bereketli ve guzel bir tarif cocuklarim da beğendiler eellerinize sağlık

[@isikozdogan]

Elinize sağlık, çok güzel.

[@yomi3333]

yeşil mercimekli olanda güzel buda ayrıgüzel

[@radiabelouad1204]

ماشاءالله ياريت تفعيل مترجم اللغة العربية حبيبتي وشكرا متتبعة من الجزائر❤❤❤

[@EmineERKURUL]

Mercimek köfteleri nefis görünüyor lar elinize emeginize sağlık

[@hasancakmak3770]

Çok beğendim

[@nyl9951]

Vegan’lar İçin çok harika bir tarif ve alternatif 😍😍

[@burhanbakrc5082]

Aynı tarifi yeşil mercimek le denedim dağıldı

[@ozlemkutkan8137]

Et yemiyorum. Deneyecek ve önereceğim.... Elinize sağlık 💐

[@gulanne4280]

Emeğine sağlık arkadaşım köfte şahane oldu afiyet olsun👏👏👏❤🌹

[@388leyla]

Yaa mercimeği hem köfte, hem krep, hem ekmek şeklinde yaptım… nafile… mercimek sadece ve sadece çorba şeklinde en güzel hali 👍👍👍

[@h.c.1204]

bence sizin damak tadınız yok

[@388leyla]

@@h.c.1204 ne diyim ola bilir

[@Necla1652]

Zaten mercimek suda beklemeyle pişmiş olmuyor. Sert kalıyor. En iyisi çorba hali, veya köfte yapılırken olduğu gibi pişirilmesi.

[@388leyla]

@@Necla1652 aynen, ya çorba, yada köfte 👍🙏

[@LyraLove1]

Artik gencler et yemek istemiyor, mecburen ogrenmek gerekiyor bu tur tarifleri; bu tarifte kabak olmasi cok hosuma gitti, besin degeri iyice tavan yapmis :)

[@Elif-nn2vb]

Az önce yaptım.Yorum yazayım dedim.Biraz zor oldu pişme konusunda.Keşke çiğ halini eline alıp bir tavaya koysaydınız, o halini görseydim,çok yumuşaktı,kapak koydum daha iyi oldu.Öyle bitire bildim.Tadı güzeldi,sarımsaklı yoğurtla yedim.Beğendim.İlk iki tava fiyasko oldu.Sona doğru normale döndü.

[@AyseTurk-wc4zc]

Mercimeği haşlayıp süzün içine bir yumurta kırın riske etmeyin 😅

[@esrademirhan5168]

Acaba firinda nasıl olur? Ben öyle denemeyi düşünüyorum.

[@suomi_2025]

Insanlar hiç et yememeli...doğru birşey değil..canlıyi kesip yemek vahşettır ve inanlar asla medeni olamadiklari gosteriyor...toprak herşey veriyor ve hic bireye eksik olmayacak kadar yiyecek var bu gezegende..bu tarz tarifler insana dönüşebilmek için çok faydalı olarak görüyorum..teşekkür ederiz!

[@lemanuyuklu686]

Hafif yaglanmis bir tepsiye dokup, firinda pisirilebilir mi? Pistikten sonra dilimlere kesilip sunulabilir.

[@dilansenkur2129]

cok guzel diyet yemegi oldu ablacim ellerine saglik mutlaka deneyecegim 🤤

[@Islam-11]

Tabii de etten daha lezzetli, hemde daha saglikli.

[@SeciyeGönül]

Başarilar dilerimcok guzel bir oneri ellerine saglik hemencecik deniyecegim kolaygelsin❤❤❤🐎

[@hulyaant5347]

Cok guzel bir tarife benziyor agziniza saglik hemen deneyecegim.

[@Mizmiz_Myrtle]

Hamilelikten dolayı etten tiksindim. Bunun sayesinde protein alabileceğim ❤

[@melahatkavak8109]

Farkli bir tarif yine ilk defa gordum

[@manvinderdhanjal6233]

Nice recipe, thanks for sharing🌹🌹🌹🌹.👍👍👍

[@shoshohamad9324]

I'm from Egypt thank you for this great

[@memedinoyuncaklar1971]

Çok güzel afiyet olsun 🎉❤🤌😋👱‍♀️

[@sibelcengiz5661]

Ellerinize sağlık 💐

[@DilaraLarimar]

Valla hemen deniycem. Çok teşekkür ederim tarifinize. 🙏❤️

[@cancicegiorgu2295]

Maşallah, abone oldum. Bu tarifi deniycem🎉

[@meltemozcan5644]

Çok güzel, teşekkürler ❤

[@semaaral2498]

Et sevmeyen bizler icin ve zehirli maddeleri etin icinde ki Bobrek hastalari icin zehir et ve sut urunleri. Bunyeniz saglikli ise afiyet olsun. Nurhan hanim tarif ararken karsima ciktiniz bu soguk gun de Londra dan. Bayildim simdi malzeme alip gelecegim. Bakkalimiza gidip bir de kolay borek tarifiniz var onu da yapacam. Nurhan hanim ya sulu olursa bu karisim bilmiyorum ne ilave edilir. Evet gece islatmak lazim. Ellerinize saglik. Diger tarifler de bulusmak uzere. Emeginizi gormez den gelmemek icin tsk etmek istedim. Sizi hatirlayacagim yaparken. Sevgiler umarim toronlar begenir onlar dogustan vegan . 6- 8 yaslarin da lar ve dogusdan vegan dogdular bir muddet yumurta yogurt yediler sonra onu da azalttilar ve sut hep ictiler ama Hergece makarna yediler veya patates kizartmasi. Inanilcak gibi degil ama super saglikli cocuklar ve boylari da uzadi.Anneleri her gece soruyor hangi makarna dan istersiniz diye😢 Ama her oglen patates havuc bezelye ve brokkoli tuketiyorlar . Demek ki yetiyor. Hala et tavuk balik yemiyorlar. Annesi gelinim evden calisiyor genelde ,ustelik de. Ben uzuluyorum hergece makarna yemelerine ama birsey gelmiyor elim den. Saglikla kaliniz.

[@LyraLove1]

Benim kizim da vegan dogdu! Cok ilginc degil mi? Oglum ikinci fakat onu vejeteryan baslattiysam da anladim et sevdigini. Sizinkiler havuc, brokoli ve bezelyeden aliyorlardir besinlerini, en guzel sebzeler; sonucta saglikli buyumusler iste, frekanslari yuksek insanlarin ete gereksinimleri yok.

[@semaaral2498]

@@LyraLove1 Tskller ederim destek dolu cumlelerinize.Saglikli gunler dileklerim ile🌺💚🥗

[@elvedao.6749]

Nefiz birşeye benziyor. Hemen deniyorum.

[@soundsoftherapy]

elinize sağlık 🥰 çok güzel görünüyor 😋 istanbuldan selamlar 😘

[@cookingheartnaturee]

خوب به نظر می‌رسد این غذای خوشمزه ❤❤😊😊

[@muzeherdolap8980]

Almanyadan selamlar mercimeği kisnetse bugün ıslarım yarın verdiğiniz ölçüde yaparım inşallah tarif için çok teşekkür ederim 👏👍👏

[@fundaayzitakarsu5008]

Elinize... emeğinize sağlık.. ❤yine çok değişik bir tarif👌

[@Nurhannblogu]

Çok teşekkür ederim 🌹🥰

[@nihalcevensener2334]

Elinize sağlık Nurhan hn. Gayet sağlıklı görünüyorlar ❤

[@isakeksi5181]

Nurhan hanım,sizi bugün keşfettim ve köfteleti hemen yaptım Butün ailemin hoşuna gitti, Elinize sağlık, Almanyadan selamlar

[@Nurhannblogu]

Aleykümselam hoşgeldiniz 🥰❤️

[@emirhantahta4725]

Elinize sağlık

[@osmanidin2490]

Güzel olmuş eline sağlık

[@Nurhannblogu]

Teşekkür ederim 🌹

[@haticeolkun9187]

Eline saglık çok güzel oldu

[@gk505]

maşallah çok güzel anlatım

[@havvaerbil9423]

Ellerine sağlık çok sağlıklı tarifler teşekkür ederim

[@Nurhannblogu]

🌹🥰

[@aylapolat8162]

Ellerinize sağlık 🎉

[@alidurmus5441ali]

Teşekkürler 💯👍

[@resityalta6042]

Güzel görünüyor ellerinize sağlık

[@Mahmut.sare_]

Ellerinize sağlık çok güzel olmuş

[@Nurhannblogu]

Teşekkür ederim 🌹

[@nuhasobek6161]

Harika bir tarif hemen deniyecegim ellerinize sağlık diyet yapanlar için güzel bir tarif

[@Nurhannblogu]

Teşekkür ederim 🌹

[@narin3492]

Eline saglik afiyet olsun

[@sarmutfak]

Ellerinize sağlık harika oldu 😊

[@zepbark6614]

Zaten gelecekte herkes Vegan olacak. Tabii ki vicdanı ve beyni birlikte çalışanlar.. Çok teşekkürler..💚🌱

[@Nurhannblogu]

🌹❤️

[@nuraydanar7932]

Ağzınıza saglik@zepbark6614

[@htckeskin7171]

Ne alaka et yemek vicdansızlık ve beyinsizlikmi

[@ddmygn]

​@@htckeskin7171evet

[@DtheGlamorous]

evet@@htckeskin7171

[@nurantopcu9361]

Ellerine sağlık canım çok güzel görünüyor deneyeceğim bugün ❤

[@tulinaydogan2367]

Nurhan hnm merhaba..tarifinizi denedim👌Pankekin mercimeklisi gibiydi...severek yedik....Sarımsaklı yoğurt ve acı sosla ve yanında peynir dilimiyle çok güzel oldu...Tşk etmek istedim...😋(evet ben de yağsız olarak pişirdim gayet güzel oldu..Hatta verdiğiniz ölçüden epeyce çıktı ...bir kısmını pişmiş olarak dondurdum👌) sevgiyle kalın...💙

[@Nurhannblogu]

Afiyet şifa olsun inşallah çok sevindim 🥰 bende çok teşekkür ederim 🌹❤️

[@esracetin1228]

Yeşil mercimekten yapmıştım midemi mahvetmişti. Bunun içine kabak katmanız çok güzel olmuş, mercimeği dengeler. 👌👍🏻👍🏻

[@yilmaz6960Kopuk]

Leziz görünüyor,deneyeceğim.

[@musabiryar3728]

Ellerinize emeğinize sağlık çok güzel

[@Samirajost]

Güzel görünüyor 👍🏻

[@hasancakmak3770]

Tam benim tarzım

[@aysunozarman6324]

Çok teşekkürler.Ellerinize sağlık.👍👏🌹❤️

[@عزهالزهراني-د9ذ]

روعه روعه ماشاء الله ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@emrahe468]

English auto translate works really good on this video. It is really a consistent and reliable recipe. Totally worth trying

[@SliceOfLife000]

Türksüz Türkçe yaz

[@polatmaras9497]

Kıvamı, yumurtasız iyi tutmuş.

[@fundagunes6452]

Ben çok zor tutturdum . Az yulaf koydum ama çok çekti. Yapanlar dikkat etsin

[@SahibeAbdullazade-r5y]

Cox gözəl dediniz. Ət bulamayanlarcün da❤ iyi tarif.

[@Aysel-c8x]

çok güzel beyendim bende yapıcam ❤❤❤

[@isahilliogluu]

Çok lezzetli görünüyor. Elinize sağlık.. Tuzu biraz daha az olabilirdi.

[@miz704]

harika

[@Fatma-td7on]

Ay çok beğendim❤

[@tulaybalci7829]

Süperrrrr hemen denicem inşaAllah 👏👏👏👏

[@leventeskin4344]

İşin içine kabak girince tarif patlar,sevene afiyet olsun ama bu köfteden birşey çıkmaz.

[@weirutham4516]

Good without eggs ❤

[@ayselgumus5962]

Muhakkak denicem. Teşekkürler. Ellerinize sağlık 👍

[@ahmetaydn5819]

Qln

[@yasenova321]

Ellerine sağlık deniyecegim inşallah

[@omuranozdemir1485]

Et yemeyen bana. Iyi valla. Teşek

[@mikimikii6606]

Çox sağ olun, var olun, əllərinizə sağlıq, çox bəyəndim, təşəkkürlər canım ❤❤❤

[@bahar2363]

Elinize sağlık, kesinlikle deneyeceğim

[@eminealadag5883]

Çok pratik ve lezzetli görünüyor ellerine emeğine yüreğine sağlık canım malzemem var yarın hemen yapacağım teşekkür ederim ❤❤❤❤

[@Eylemsplace]

Elinize sağlık lezzetli görünüyor. Hamuru hazırladıktan sonra köfte şeklini verip buzlukta saklasam, sonra pişirsem olur mu? Dağılma vs yaşar mıyım?

[@SeherKaraca-r1v]

Ellerine sağlık çok faydalı bir tarif romatizma hastasıyım gluten zararlı bana bu tarifi ekmeksizde yerim doyurucu olur et yemeyenler içinde çok güzel bir tarif en yakın zamanda deneyeceğim İnşaAllah

[@HK-by2mf]

Bugdayla bugday urunlerini 1 ay kesince agrilarim azaldi,sislerim indi,ayakkabilar oldu, cok kotu bugdayimiz.

[@Mahmut.sare_]

Harika iş çıkardınız

[@yilmazselim60]

Bigün deniyorum

[@bizimmutfak3240]

Mercimek koftesi yapmaniz cok iyi olurdu afiyet olsun nasil yenildi dusunulur

[@sretnazvijezda400]

Great recipe and presentation 👍 💚🌿⚘️

[@suejesu]

Really good may Jesus Christ be your Lord Blessings to you from Canada ❤️

[@fuatkaysa6274]

Cok begendim video onume cikti hosuma giti hemen mutfaga kostum yapiyorum.harci tamamladim robota koydum.boyle bile guzel😂Ellerine saglik super

[@feyzaaydingun]

Denedinizmi nasıl oldu

[@koharassoghlian9023]

Tarifi verirken ounu koydum dediniz orcusu nekadar gormedim yazeledada yok cekidede yok ama cok guzel bir tarif ellinize saglek😊❤

[@kuukaunotar1498]

Çok teş.

[@ReginaHayn-em6dx]

Super für mich und Familie viel Danke ❤❤❤❤

[@imanykurt4268]

,bu yemek tam bana gore

[@umransahin6234]

Nefis görünüyor 👏👏👏 tarifi not alıyorum.. Teşekkürler

[@serifegecili2731]

Teşekkür ederim.

[@ilkerturkum5617]

Fatma TÜRKÜM Yumurta da koyabilir din daha güzel lezzetli olurdu eline sağlık

[@nurayguven9278]

Teşekkürler

[@hakanlover]

Taze nane de cok yakisir.

[@ruya212]

Nurhan hanım ellerinize saglık deneyecem ben bu tarifin ekmegini yapyordum❤️

[@bilgesenel3918]

Bayıldım ❤

[@k-d1990]

Merhaba. Tarif icin Tesekkurler. Sobada yapsak olur mu acaba?

[@eminecobanoglu630]

Teşekkür ediyorum canım, elinize sağlık

[@lezzetoykusu3434]

👏👍

[@Nurhannblogu]

Bende teşekkür ederim 🌹🥰

[@isikozdogan]

Harika

[@lezzateashpazi]

So delicious and tasty 😋🤤