Abdominal em pé - Diminuir barriga rápido

[@HenrichLima]

Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍 ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/

[@jussaraoliveira1180]

Eu consegui fazer ,estou muito feliz !!

[@alicelouise07]

Estou fazendo há 15 dias e já perdi 3 cm de gordura abdominal... tô muito feliz com os resultados. Mas estou fazendo somente este. Minha pergunta é... Posso fazer esse mesmo exercício todos os dias, ou seria melhor dias alternados??? Desde já agradeço....🙏🏾

[@dilsond7brother113]

Bom dia. Entrei hoje no exercício e gostei já sou seu seguidor, vou praticar eu preciso muito....kkkkk

[@leonecruz7033]

Est ou viciada nos exercícios, que maravilha! Obrigada HenrichLima

[@delfinaadelialima4127]

Adorooo fazer exercicios c vc henrichlima.!!

[@patriciareis5531]

Sou uma vitoriosa! Sofro de artrite reumatóide, estou acima do peso... Saio pro trabalho 5:00 da manhã, só volto 19:00 e ainda estou conseguindo realizar os exercícios diariamente 😊

[@carlacristina3228]

Meus parabéns 👏👏 Eu tô com bastante tempo livre atualmente e as vezes acabo ficando com preguiça de me exercitar

[@eliana5384]

Parabéns 👏.

[@mitelifatima3406]

Somos vitoriosos

[@alexandrefernandes6821]

Somos vitoriosos

[@LuziaSantos-j6t]

Prosseguir é o lema vamos q vamos ,orar umas pelas outras Jesus cuidará do resto orar tbm pelo professor.

[@iracifcmaia9439]

Genteeee, que treino espetacular. Vale por 2 horas na academia!! Adorei! Obrigada, professor. Você é sensacional! Minha primeira vez aqui!

[@NeideFerreira-m4t]

Comecei esses exercícios há 5 meses já eliminei 8kg estou muito feliz cm o resultado gratidão ao professor Henrich Lima ❤ Somos vitoriosos 😀😀

[@arletegaliano9201]

Costumo caminhar todos os dias de manhã por 1 hora e 30 minutos, dou diariamente 15 mil passos e hoje ao chegar a casa, vi estes exercícios, que me animaram. Penso que a partir de amanhã, iniciarei este novo percurso com bastante determinação. Quando tiver resultados positivos e favoráveis, deixarei um testemunho. Saudações cordiais do continente africano.

[@AnaLuciaSalles-ne6me]

Oi saudações do Brasil...fala ai😂

[@socorrorabelo2797]

Somos vitoriosos e abençoados com essas maravilhosas aulas! ❤❤

[@camourabene]

Estou muito feliz, comecei na segunda feira e para minha surpresa, me pesei hoje, eu perdi 1,5 meio, estou muito feliz, obrigada professor, eu não estou podendo pagar academia e seus exercícios estão me ajudando muito. Só posso agradecer 😊

[@sabrinapereiradasilvasabri1880]

e verdade mesmo ou não

[@elzamartins1252]

Quantas vezes na semana, da para perder pochete?

[@rosagoncalvesoliveira6748]

Problema meu joelho como chego estou eu estou quase mancando Rosa G Oliveira SINTO dolorido e recém vou vereficar e analisar

[@dalvabarroso9788]

❤❤

[@carinabatistadejesus963]

Obrigada, professor, já faz uma semana q estou fazendo os seus exercícios, e estou amando! Tbm estava acima do peso, e c fé, em Deus, vou conseguir eliminar, o acesso de gordura abdominal! Deus te abençoe! ❤❤❤❤

[@karuzzo5449]

SEM DÚVIDA ESSES SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS,..SIMPLES E OBJETIVOS ! PARABÉNS, JOVEM PROFESSOR !!

[@HenrichLima]

Obrigado por sua participação especial

[@lovanimotta]

Verdade 👏👏👏👏

[@mariavaneti2164]

​@@HenrichLimavc ensina bem

[@mariavaneti2164]

Vc e professor

[@paulastrasmannnoemeg3274]

Sempre pesquisava exercícios pra fazer em casa mas nunca me identificava com nenhum e desisti ,mas a três meses iniciei uma dieta e voltei novamente a buscar por exercícios que eu pudesse fazer em casa e encontrei seus vídeos estou fazendo a três semanas e gostando muito e já vendo resultados

[@deusimeiamello5516]

Comecei dia 24/11/23, tenho 56 anos e com 85 kg! Estou gostando demais dos exercícios e acreditando que vou melhorar fisicamente! Deus o abençoe a cada instante professor!

[@magnolia244]

24/01/24 como está o treino? Não desista vitoriosa !!!.

[@valeriarubio3276]

Todo dia 30 minutos, já trocamos o verbo exercitar por sermos vitoriosos 😊!

[@barbaramarques5555]

Gente que professor maravilhoso, seus exercícios nos dá prazer em praticar. Ele sempre dizendo :"tranquilidade "rsrs 🤭. Quando a gente vê o exercícios já acabou .estou fazendo todos os dias pela manhã ,amei ❤.

[@nanymaisvoces9710]

Estou acabada...😅eee extremamente feliz por ter conseguido concluir todo o treino. ✨️🥰 EU SOU UMA VITORIOSA🥰✨️ A um mês atrás eu sofri um acidente onde tive um deslocamento de patela da perna direita...fiquei 1 mês e meio em tratamento e repouso total...mal podia apoiar o dedo do pé no chão...com tantos remédios e repouso acabei adquirindo uns quilos indesejados...e agora estou voltando aos poucos. Agora quero agradecer ao professor por esse treino sem impacto e visivelmente ótimo para a nossa saúde. Gratid@O e um beijo no coração 🥰🙏🏻😘❤️✨️

[@estelaaraujo9606]

Somos victoriosos con la directiva de los Dios y con la ayuda qué nos ofrece!!¡¡ Gracias ❤😂😮😅🤩👍✌️🎊🇩🇴🐴

[@luziaperes8623]

Meu resgate é ser VITORIOSA COM VC.Z..grata pelas aulas, e toda ajuda para sair do sedentarismo

[@fatimapereira4986]

Fiquei muito tempo sem exercitar, voltando bem de vagar, hoje consegui só 20 minutos, mas não vou desistir... Já me sinto Vitoriosa...nos primeiros dias só fazia 10 minutinhos...Estou evoluindo 😊... E estou percebendo que estou muito disposta e feliz, meu corpo está me agradecendo ❤

[@roselaneterezinharabelo2930]

Qual a melhor hora pra fazer?

[@magnolia244]

@@roselaneterezinharabelo2930 se puder pela manhã.

[@ednaseoldocastro1040]

Henrich ainda não tinha feito esta série … MARAVILHOSA !!! Obrigada

[@danielacavalini1450]

Tento fazer duas aulas por dia preciso perder bastante peso. Essa foi a segunda aula do dia concluída com sucesso

[@marisacostasantos5884]

Alguém em outubro de 2024??? Comecei a fazer as aulas em agosto de 2024 to Amando e tendo resultados

[@terezinhaleao2257]

Kkkkkkkk, eu acho esse professor e muiiiito simpático, QUE O TODO-PODEROSO CONTINUE ESSE PROFESSOR. ABENÇOANDO

[@Miuda2.2]

Eu comecei dia 1 de outubro 2 mês 7kl 💪🥗 somos vitoriosos

[@giovanasilva9570]

Vamo que vamo. Retomei ontem! Agora desengata!!!🎉🎉🎉

[@adailzadantas3303]

Alguém em Novembro 2024 ???...eu 😅 Faço todos os dias, pra qdo um dia deixar de fazer, eu não ficar com a minha consciência pesada 😂...aguardando 3 meses pra me pesar estava pesando 67 ansiosa pra me pesar, sinto já diferença no corpo 😅🙌🏼

[@flaviasilva9029]

Nossa, esse exercício me cansou hoje. Mas consegui chegar até o final. Somos vitoriosos. 🔝🏋🏻‍♀️

[@LucileideGaldino-ro5wg]

Professor Henrique vc é o nosso super herói 👍👍👍👍👍👍👍👍 vc é um profissional super sensacional 👍👍👍👍👍👍👍👍

[@celinarodrigues9192]

Que aula professor. Amo seu geito de dar as aulas muito eficaz. Nao perco nenhuma aula professor.

[@elianenascimento4460]

Mais um mimo para nós vencedoras desse canal maravilhoso. Chamo os exercícios do professor porque ele elabora com carinho para nós pensando no nosso bem estar e saúde. Obrigada professor o senhor é uma benção em nossas vidas. Gratidão é a palavra. Cada dia fico mais feliz por ter encontrado esse canal e a pessoa abençoada quê é o senhor. O senhor torna nossos dias melhores com tantos aprendizados e conquistas. Parabéns. Obrigada. Deus o abençoe e te cubra de saúde.

[@elil703]

Ele é muito abençoado! Muito feliz com as aulas!

[@LuziaSantos-j6t]

@@elianenascimento4460 Dom dia galera apesar dos meus 64 anos hj amanhecei novinha em folha kkkkk obrigada professor, vc é muito simpático executa os movimentos com facilidade e eu tentando fazer igual kkkkk as x erro mas não desisto , tenham um dia abençoado galera Somos Vitoriosos

[@IsabelRosas-sd9tg]

Obrigada professor Finalmente consegui deixar de fumar. Com a sua ajuda e da sua gatinha tudo fica mais fácil. Beijinhos grandes para si e fique bem. Somos vitoriosos!!!

[@marlenesoares9349]

Seus exercícios melhorou muito minha vida faço até 2vezes faço por necessidade gordura no fígado pré diabetes melhorou 90% graças à Deus 👏 🥰 👏

[@HenrichLima]

Você é vitoriosa 💪❤️

[@ivanildamonteiro8931]

Esto amando em tres dis q comecei ja to mim sentido bem as dores musculares ja diminuíram graças a Deus estoa dormindo melhor obrigado jovem poe vc ta mim ajudando Deus te abençoe sempre

[@merciamrocha15]

Bom diaaaa! Muito obrigada pela dedicação e carinho por nós. Querido professor que Deus te abençoe e te guarde…🙏🏻💪🏻❤️

[@cacildabuarque7451]

Somos vitoriosos em Cristo Jesus. Obrigado por disponibilizar a nós ensinar .Que Deus te abençoe. E ABENÇOE a TODOS que estao vendo este vídeo.❤❤

[@dagmarpessoa2990]

QUE MARAVILHA ESSE PROFESSOR. Parabéns Nota mil. NÃO CONSIGO 29:03 FAZER NADA COM OUTROS. VOCÊ É O CARA ❗️

[@JustinaDejesusFerreira-ry4vu]

Eu adoro suas aulas faço todo dia você é 10 muito obrigado Deus lhe abençoe Deus lhe proteja Deus te abençoe

[@verademetrio2098]

Excelentes exercícios para perder barriga e o mais importante no meu caso não sinto dores nas costas

[@roselifaula2667]

Boa noite Henrique lima , somos vitoriosos sempre graças a Deus e você..você é muito especial na nossas vidas, obrigada ❤.

[@cidamoreira659]

Excelente sua aula, tô amando fazer exercícios pela manhã. Gratidão...

[@HenrichLima]

Gratidão

[@DivinaMendes-k6u]

Bendito seja Deus. Parabéns. Parabéns a todos que está a fazer contigo. Tende bom resultado. Em nome de Jesus.

[@cleidecosta9341]

Não sei se eu olho para o relógio,os exercícios ou para o professor, de tão lindo que é 🙈 kkkkkkkkkkkk

[@HenrichLima]

obrigado vitoriosa, você é show

[@mariarosafloriano2441]

Somos vitoriosos ❤

[@ivanildabelo6377]

😂😂😂😂😂

[@valsp1307]

@Henrich aula para turma avançada, né? Consegui fazer uns 90%, mas fiquei muito cansada e transpirei demais. Obrigada!

[@iruuuuuuuuuu]

​@@valsp1307tem aulas de menos impacto. Ele tem diversos vídeos. Tô fazendo há 6 meses, e me senti um pouco cansada com esse também, porque é mais intenso 😊

[@MariaDasGracas-vb4gn]

Professor estou muito feliz em ter te encontrado no KZbin desde comecei a nais ou menos uns dois meses ja eliminei 5 quilos e estou me sentindo muito bem, pois tenho hernia de disco e inflamação no ciático e mesmo assim consigo fazer os exercícios sem impacto e me sentir muito bem, obrigada ❤❤❤

[@SRochaBonnie]

Que maravilha de professor 🎉gratidão por mais uma excelente aula ❤ Bom dia a todos ❤🎉somos vitoriosos 🎉

[@HenrichLima]

Somos vitoriosos ❤️

[@QueryBoveda]

So uma vitorisa de ter um profesor q se dedica com tanto carinho Deus te abencoe sempre🙌🙏🙏♥️

[@AnaPAULA-el9hp]

Hj foi puxado. Quase desisti, coordenação motora, zero😂. Mas cheguei ao final . Gratidão, e obrigado pela atenção, por responder os nossos comentários. É gratificante para quem escreve. Porque se vê a atenção que a pessoa do canal , tem com todos.

[@anacleciasilva4384]

oi mim tira uma dúvida e 3 rodada em um só exercício é fiquei na dúvida quanto tempo tenho que fazer esse exercício por dia ou melhor quantas vezes

[@dalvademenezespereira900]

Gratidão!! Treino fantástico!

[@Miriansanx]

Ka estou!... terminei a série dessa semana agorinha. Satisfeita!. e de fato me sentindo vitoriosa.por não ter deixado de malhar !.... Bora pra action!!! 💪🏻😅 Wlu teacher!!! Deus te abençoe. ❤

[@HenrichLima]

muito bom, vitoriosa, abraço

[@silviatakemoto8718]

Obrigada professor. Você está me ajudando muito, minha disposição é outra depois que comecei a fazer seus exercícios.

[@cilenelacerdadelimalacerda122]

Professor, acordo cedo e faço os exercícios estou muito feliz 😊 obrigada pela aula

[@joseneidesilvaaraujo1771]

Obrigada Prof. Henrich! Hj o treino foi bastante puxado. Mas consegui vencer a aula. Deus te abençoe e recompense. Somos vitoriosos

[@JosefaCavalcante-r8b]

Professor acompanho todos os dias seus treinos para barriga, tinha 72 kg hoje estou com 66 oque vc mim indica, fazer, sempre os da barriga abdominal em pé ou vário de treino?? Obrigada ótimo treinos ❤

[@ClaudiaSantos-fg3wj]

Boa tarde mim chamo Cláudia estou a uma semana fazendo suas aulas estou bem feliz 😍

[@socorroaguiar3060]

Maravilhaaaa! Gratidão professor pela dedicação a nos ajudar estarmos melhor a cada dia👏👏👏👏👏👏

[@HenrichLima]

Obrigado por sua participação

[@solangenavarrete9032]

Sou vitoriosa...Esses sao de arrepiarrr. 😂 Amei!!! Fiz tudo.60 anos!!!!🎉

[@antonietadeferro6354]

Somos vitoriosos venci minha segunda aula da noite gratidão ❤❤❤rumo aos 60kilos gratidão as aulas dw hoje foi na força do Senhor ❤❤❤❤ misericórdia

[@LuziaSantos-j6t]

Mais um treino realizado com sucesso obrigada meu Deus e obrigada professor vc é muito simpático Deus abençoe vc e sua família .

[@marialene3264]

Professor top vc e o cara parabéns pela paciência e bondade para nos ajudar que o senhor Jesus te abençoe grandemente ❤❤

[@pr.nelsondejesusoliveira8939]

Bom demais não é muito cansativo mas o melhor que eu encontrei no KZbin

[@soniamateus6515]

Somos vitoriosos pois consegui mais uma aula adorei prof pois fiz exercícios não fiz ontem mas fiz hoje dia 2 de tarde sou de Portugal e tenho prazer e seguir os seus exercícios ❤

[@franciscojocivaldolira3738]

Aula muito top. Mais esforço exigiu. Parabéns pra nós

[@omarmachado8088]

Excelentes ejercicios ,adecuados a personas demás de 65 años,no son difíciles ni agotadores y permiten lograr bajar la rigidez de las extremidades inferiores ,sencillamente espectacular.mil bendiciones profesor que acto de altruismo el de UD.

[@cristinasantos3362]

Consegui! Sou vitoriosa!!!... Obrigada. Deus contigo.

[@LuziaSantos-j6t]

Treino realizado com sucesso, minha quinta semana , glória Deus🙏🏽, 13/9/2024 somos vitoriosos Deus te abençoe sempre professor por nos ajudar, aleluia. Novo Progresso no Pará. Sou Luzia Pereira dos Santos,idade 64 anos

[@gianemiranda4947]

GOSTO MUITO DE FUNCIONAL ENCONTRAR ESSE PROFESSOR FOI SENSACIONAL...ESTAVA PRECISANDO MUITO POIS PAREI O FUNCIONAL E ACAD SÓ TEM APARELHOS NAS SÉRIES...ESTOU ANIMADA EM FAZER

[@Priscilaj0921]

Ja fez 1 mês que to fazendo exercicio e minha barriga baixou mais❤ obrigada professor por suas aulas São importantes Sucesso pro canal❤

[@joselmabezerra4058]

Vc é um ótimo professor para mim em casa já não fico mais parada obrigado Deus te abençoe

[@zeliavieira8057]

Muito legal,gostei porque enquanto vc faz,vc explica passo a passo🙏🏼

[@marciaalbanodecarvalho3213]

Deus abençoe vc sempre Henrich.Obrigada pelas aulas. Parabéns continue assim.

[@marianeuzasantosneuza9597]

Que aula maravilhosa! Tinha câimbras horríveis desde que comecei com os exercícios não senti mais as câimbras. Obrigado professor!

[@sandromarcelosoutolino2910]

Somos vitoriosos! Estou na segunda semana de exercício melhorando o meu condicionamento, obrigado professor

[@neidecosta9931]

Bom dia. Estou adorando as aulas. Parabéns e Obrigada.

[@kildenay]

Sou vitoriosa,com a Graça de Deus,continuo. Geata professor

[@LuziaSantos-j6t]

Minha 3 semana de treino com sucesso 1/8/24 obrigada Deus ,obrigada professor somos tdos vitoriosos

[@LuziaSantos-j6t]

Hj segunda feira 26/8/24 eu Luzia Santos iníciei mais uma semana treino já me sinto ótima obrigada professor, sou de Novo Progresso Pará. Aleluia glória Deus

[@marcelamedeirosdonasciment6879]

Sou uma vitoriosa ,mais uma aula concluída com sucesso.

[@leudianearaujo7551]

Mais uma aula vencida gratidão somos vitoriosos

[@aneclidesfrancodeassuncaos7039]

Bom dia professor Henric, estou muito feliz em conhecer seu canal, tenho 66 anos, tenho dificuldades com o pé esquerdo, nas sou uma vitoriosa, Deus te abençoe!!! ❤❤❤❤

[@marciaaraujo4748]

Sou uma vitoriosa muito tempo sem exercitar e hj consigo fazer todos os exercícios ainda estalam mas melhorando a cd dia super aula,gratidão,já me sinto bem mais equilibrada nos movimentos.

[@anapaulasilvamelomelo8737]

Obrigada professor, eu estou com insulina alta e a minha ginecologista me indicou exercícios em casa eliminei 20 kg... Fazendo exercício e alimentação saudável

[@LuziaSantos-j6t]

Treino realizado 2/9/24 graças a Deus obrigada professor pelo seu carinho

[@taybraz3739]

Estou amando sair da vida sedentária com suas aulas super agradável

[@ameliafigueiredo4616]

Com certeza somos vitoriosos e abençoados agradeço ao professor Henrich 😂🎉❤❤

[@natanaelbarrosopereirapere3547]

Adorei seus exercícios tenho 67 anos caminho todos os dias 6 km mas não fasia exercícios só alguns alongamento agora sentir que vou perder os kilinhos há mais um abraço e muito obrigado eu comento de Manaus amazonas

[@elienesilva9354]

Obrigado estou amando glória a Deus somos vitoriosas

[@MartaCardoso-kc8fd]

Professor eu sou vitoriosa , eu consegui te acompanhar na ginástica mesma eu tendo artrose nos joelhos, sabe que eu não senti nem uma dor, gratidão Deus te abençoe vc e sua família amém ❤

[@josianemoura8640]

Eu seguia outra pessoa mas quando encontrei esse professor já amei as aulas os exercícios to me sentindo bem melhor

[@CenterCell-p6n]

Somos vitoriosa obrigado professor estou adorando as aulas

[@LuziaSantos-j6t]

Frequentei academia por quase 10 anos sinto muita falta mas agora estou ótima Nos seus treinos vc é simpático ❤

[@dinhamiranda1103]

Sou mais que vitoriosa, vc é uma benção em minha vida e acho que de todos que estão aqui. Agradeço à Deus por vc existir e te por no meu caminho,seus exercícios esta ajudando muito vc não tem noção de quanto me ajuda. Tenho 56 anos de idade eu estava tão pra baixo procurando um exercício que ajudasse mais só encontrei exercícios que eu não aguento fazer então assim que abrir o KZbin lá estava vc graças a Deus. Já o seu eu consigo fazer pq vc explica direitinho. Obrigada 😘 no seu ❤

[@HenrichLima]

Gratidão

[@cristinasantos3362]

Estou vencendo meus obstáculos c sua ajuda. Minha meta é emagrecer 5 kg. Estou fazendo tbm alimentação saudável c zero de gordura e açúcar. Faço todos os dias os exercícios completo. Já emagreci 1,5 kg. Obrigada professor. Deus contigo.

[@roselisilva5005]

Aula maravilhosa! Professor top! Gratidão!

[@IrandiRodrigues-s1p]

Tenho 66 anos,consegui fazer todos os exercícios,maravilhoso! Gratidão!

[@HeleniceRodriguesdaConceicao]

Fiz esse treino hj dia 26/04 consegui ir até o final. Obgda👏👏👏❤

[@LuziaSantos-j6t]

Mais um treino realizado 27/8/24 somos vitoriosos obrigada Jesus ,obrigada professor Deus te abençoe sempre 🙏🏽

[@eleniceoliveira3494]

Aula top👏🏻👏🏻 Obrigada, somos todos vitoriosos 🙌🏻🙌🏻 Gratidão

[@nalvasantos7922]

Nossa amei sua aula de exercícios vc e muito legal passível obrigado amas tempo eu tivesse te encontrado pega par caramba os exercícios ❤

[@rosiclermariazanoni6118]

Estou fazendo os exercícios toda a semana,estou feliz com os resultados. Parabéns e gratidão professor por compartilhar essas atividades que nós ajudam

[@mariaolimpia4945]

Meus 2 professores preferidos: Henrich Lima e Aurélio 😊 Alfieri! E o melhor, parece q são amigos, já vi um vídeo c os dois!

[@lucimarcarvalho5390]

Oi garoto.uma semana que ti conheci,já perdi 3 kilos.adoro.muito obrigado ❤

[@KatiaTeles-kz6gy]

Comecei ontem. E. Vou fazer TDS os dia tenho que perde barriga MT bom esses exercícios 👏👏👏😘😘

[@miquelongomesdesouzagomesd6249]

Somos vitoriosos sim!! Domigão as 18hs e fazendo os exercicios. Obrigado Deus por esta oportunidfade. Obrigado professor valeu muito.manaus

[@jeanedasilva989]

Estou vencendo, sou vitoriosa, obrigada professor

[@MariaLuciaFernandesLucia]

Além de um excelente profissional e um homem lindo!

[@naircruzesilva5260]

Oiê você, e muito lindo professor, simpático, e ,educado o povo te ama seus exercícios, são, muito legal as vezes tô com preguiça, de fazer mas começo, a mexer no celular e ti veja e não, resisto amo fazer suas aulas

[@pastorvaladao]

agradeço a DEUS porsua vida,muito obrigado professor HENRICH por essas aulas valiosas que tem muito ajudado,tantas pessoas.

[@ElianaAparecidadeSouza-tw1kx]

Estava muito cedentaria e deprimida e fazia exercícios com outro professor mais não via resultado tão rápido como os seus estou mais feliz e motivada a fazer todos os dias. Obrigada por me ajudar a sair de uma depressão. Deus abençoe você 🙏

[@joseantoniodecampos1967]

Este professor eu tiro o chapeu muito aprendir muito parabens

[@editebezerradasilva5284]

Olá bom dia professor, hoje é o meu primeiro dia que estou fazendo exercícios com você, estou amando e creio que dessa vez vou conseguir meu objetivo emagrecer e eliminar essa barriga, obrigada Deus te abençoe sempre.