ABDOMINALES COMO ROCAS EN CASA (Los 5 MEJORES ejercicios)

[@Powerexplosive]

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[@axelsalgadobajonero]

Jaja típico al grabar "aún no digo que me sigan"... Eso es porque lo más importante para ti es aportar a los demás!!! Excelente trabajo David! Eres un gran mentor

[@carlosmiranda3557]

Like si extrañas a David entrenando y hablando sobre retracción escapular

[@Uvenga]

Es parte de crecer Timmy

[@EdisonArias]

@@Uvenga Me gusta la ciencia mas que la fase de KZbinr comercial actual...

[@thortor1417]

Todo el mundo echa en falta ese David más cercano que entrenaba y te daba consejos mientras estaba entrenando. A ver si nos lee y vuelve un poco al entreno y los videos clásicos explicando las cosas sentado en su casa y hablando con calma.

[@_wuivre_6031]

@@EdisonArias Menos mal que no soy el único que lo piensa. Llevo mucho tiempo echando de menos al antiguo David de hace unos 3-4 años, donde se veía animado, pero manteniendo la esencia del canal.

[@eloperador8345]

ahora es todo un Mario Luna jajaja

[@alejandrogonzaloesparzagal7100]

Sigo este canal hace muchos años, es increible David como te has ido reinventando hasta poder conseguir esta expresividad en tus videos. Muy bien logrado, ídolo y pilar de la comunidad Fitness de KZbin!!

[@raulmazuelas5571]

Más bien sobreactuar y sacar un vídeo inútil de vez en cuando para seguir chupando de la teta fitness

[@Ateneo1010]

David, eres un crack, darte mil gracias por todo tu trabajo , todo tu esfuerzo y este regalo que nos dejas hoy. Un abrazo campeón

[@sebastianberrios5641]

Me encanta ver lo feliz que eres haciendo esto, buen video David:)

[@gloricardenas2714]

Gracias por tus consejos

[@alecrexx6616]

David como lo queremos a este grande!!!!

[@renatojesus514]

muchas gracias powerexplosive enserio ese fue un regalo increible

[@jorgeemilionan2894]

Muchas gracias por compartir. Saludos desde Guayaquil. Ecuador

[@mercedesdahlsen1182]

Excelentes tus videos!!!!tu técnica es impecable!soy tu fiel seguidora!

[@alexsanchez4386]

Que buenos ejercicios

[@fernandojosegonzaleztomas2301]

Ostia David eres el puto amo ,resultado y eficacia ,y minimalismo

[@fernandoruiz6256]

Gracias David ¡¡¡ sos muy GENEROSO ¡¡ Saludos desde Argentina ¡¡¡

[@mariosantamaria2774]

buenos ejercicios

[@rodolforodriguez6887]

Genial como siempre

[@andreeflor7375]

Gracias, aportas mucho a las personas que les agrada el fitness.

[@santiagokollman9033]

Vaya euforia! Me encanta

[@iurisconsulto2821]

Muchas gracias David, por compartirnos la mejor info., eres el mejor de por aquí, saludos y abrazo

[@alejandrasalina2976]

Tu contenido es grandioso gracias !!!

[@jorge.L.Sanchez7909]

Gracias David

[@usuario99412]

Saludos power

[@votemporixshdrustan5743]

gracias por los ejercicios, y tambien por hacer el video rapido.

[@arnaumiro]

Muy bueno dinamita💯

[@marieladelgado3508]

Genial! Gracias David, eres el mejor!! 😘😘😘

[@RafaelBG]

"No he dicho que me sigan en ningún lado" jajajaja Me desñoclo. Pero si ya somos fieles seguidores 💪🏻

[@Powerexplosive]

Jajajaajaja me he reído yo tambien 🤣🤣🤣

[@carlosmorejon1034]

jajajajajajajajajaj ha sido buenisiimo

[@darutougab]

Gracias por tanto

[@alvaroacevedo230]

sigue asi bro gracias por tus aportes y gracias por la rutina gratuita bro muchas gracias

[@Uvenga]

Como siempre con los buenos consejos David

[@darkknight3939]

Más rutinas en casa David!!! Eres grande

[@hardtobear4876]

muchas gracias, muy buenos tus videos dude...

[@roymaralejandrorosalesserr8201]

Excelente video, muy buena info

[@AdrianaFalotico]

Buenísimo!!

[@HellMetal5]

Excelente video, me lo guardo en favoritos! Me encantó tu energía en este video!

[@xavipearls983]

Lo intentaré hoy mismo gracias campeón!

[@jesus71145]

Muchas gracias por el contenido y aportar tanto a gente que estamos empezando a cuidarnos. Crack!! 👏👏💪💪

[@antonioh2087]

Hola David me gustaría que hicieras un video sobre el ayuno intermitente. Si es apto para ganar masa muscular, como se hace, etc. Saludos desde Cuba eres el mejor KZbinr

[@Jean-oy7ge]

Mi hermano, muchas gracias por el ebook, es como una asesoria personalizada y lo mejor de todo gratis!!, este es un gesto que vale mucho para nosotros asi que muchas gracias de antemano❤

[@Chispas935]

Es compatible la contracción abdominal con una buena retracción escapular(no es coña) en las dominadas??? O es mejor llevar el pecho a la barra sin contracción abdominal y con extensión de la columna??

[@arnau2754]

7:05 jajajaja el buen editor troll

[@JoseGonzalez-wj8nz]

Alguien esta despedido.

[@jairtavares2119]

No entendí alguien me explica????

[@JoseGonzalez-wj8nz]

@@jairtavares2119 El le dijo al que le esta grabando (que debe ser su editor) que pusiera que se suscribieran y comparten en un cuadrito en una esquina. Es decir que editara el video, cortara esa parte y colocara en alguna parte del video que se suscribieran y compartan. El editor no corto esa parte ni puso el cuadrito de suscribirse y compartir.

[@jairtavares2119]

@@JoseGonzalez-wj8nz parece que ya lo editaron o algo porque no sale esa parte donde dice eso no? Jajaj:(

[@JoseGonzalez-wj8nz]

@@jairtavares2119 Si, hay un corte en el 7:03 que es cuando el dijo eso.

[@diegolavega4123]

Hola cómo estás David soy Diego un gusto Soy de Uruguay, me encanto la rutina de abdomen, me gustaría hacerte un consulta, en el tercer ejercicio de abdomen ¿Como puedo hacer para ir incrementando más intensidad? Espero tu respuesta, saludos

[@angelcastillo5649]

Bien hecho

[@arnaumiro]

Me encanta tu contenido🔥

[@hir0243]

Like si echais de menos esos vídeos tan motivadores que subia David hace años entrenando batiendo marcas😢

[@joanandrade8531]

HOLA CAMPEON gracias por tus videos podrias hacer una rutina en casa sin equipo de cuerpo completo con los dias por favor-

[@javierrodriguezlobato7862]

Pedazo de regalo que perfectamente podrías haber cobrado, increíble, mil gracias David! 💪🏻🔥

[@gdoglio]

Hola. Cuantas repeticiones deberíamos hacer de cada uno ? Gracias

[@taticartagena5284]

wao !

[@sofiacastino8179]

Te queda muy chulo ese peinado 😍 eres muy bello 🤗

[@janedetodounpoco3058]

Capo!!

[@mariorighes5469]

Esto es otro level, thank´s Bro!!!!.

[@andriumen9338]

1:20 empiezan los ejercicios

[@hernandezchavezangeldejesu4741]

Que crack!

[@JoelCuerpoymentePk]

Muy necesaria la explicación del principio del video 🤞🏻

[@inklink5811]

Gracias men

[@luismiguelrodriguez9181]

Saludos David!!

[@_Rusu]

Grandeeee

[@fitnessbasadoenlaevidencia5378]

Si señor.

[@recetasjhonlandox]

Muy recomendable Saludos David desde México

[@ismaeln6483]

Muy buen video...los que estamos jodidos del.lomo te lo agradecemos

[@jimmyl.m1353]

Gracias 🔥💯

[@ma-gl6ig]

Buen video crack .. estaría genial más contenido de rutinas desde casa 🖤🔥🔥

[@anaromo3505]

Saludos desde Rialto Ca.

[@efrainolivares9978]

el ultimo ejercicios que expicaste se puede hacer con las dos mancuernas

[@jsaint9309]

Para hacer abdomen lateral? Saludos

[@SergioFernandez-ro2jo]

Edición nivel Dios

[@ruthor333]

David, siempre tengo dudas cuando alguien dice que apriete el abdomen en la plancha abdominal, ¿a que se refiere? ¿a meter el abdomen hacia el ombligo? gracias!

[@rubenespinosapino4277]

El editor no te ha hecho caso al final😂

[@jairtavares2119]

Por que?

[@rubenespinosapino4277]

@@jairtavares2119 le dice que ponga lo de las redes sociales...

[@JoseGonzalez-wj8nz]

Weno ya lo edito.

[@marion2330]

Expectacular el ejercicio ese tumbado, voy a probarlo!! PD. no me quedó claro lo del regalo en la descripción😂😂

[@diegotorres-19]

David, hace un video de q se puede tomar para subir de peso, mido 1 75 y peso 60. Gracias

[@marvinelias5480]

Te recomiendo camote o no se como llame en tu país es el mejor carbohidrato. Por el otro lado bro tenés que comer mas no hay ciencia y tu entreno no debe de ser largo, estimula no aniquiles

[@joaquincortes6644]

La ruedita sirve?

[@nexpertox]

grande

[@antoniosobrino2687]

Como información, hay personas que por muchos abdominales que hagan no pueden marcar los abdominales. Es simple no se trata de no tener grasa o tener la musculatura desarrollada si no que su fisiología es diferente.

[@andersg4174]

Abdomen antirotacion.estabilizasor

[@alfonso9012]

Guau, qué dinámico! Deberían sacarte en el Hormiguero!

[@danielcortesparrilla47]

Cuando eres de tension baja pero te has metido una raya

[@mrRod03]

El press palof, como lo recomiendas? Hacer repericiones? Ejemplo: 10 repeticiones donde te detienes en el momento de máxima contracción y resistes ahí 10 segundos o es mejor solo resistir durante 1 minuto en la parte de máxima contracción?

[@tomasbatticci4387]

2min

[@fabrihola9708]

Soy un ectomorfo no tengo mucha grasa diganme la cantidad de tiempo que podria entrenar con esos ejercicios para marcar mido 1.70 y peso 59 kilos

[@Usuario_4373]

y man la realidad es que hay que hacerse cada vez mas fuerte, puedes empezar con 50 burpees y cada semana aumentar 30 rep

[@fabrihola9708]

@@Usuario_4373 gracias manito

[@Usuario_4373]

yo hoy estoy haciendo unas 900 burpees

[@Marmaalcaraz]

@@Usuario_4373 Eso da es resistencia mas no fuerza.

[@Usuario_4373]

@@Marmaalcaraz el amigo tiene que endurecer el core, acostumbrarse a apretar

[@angeldanielortiz499]

Power podrias responderme con un dos puntos uve?, es mi sueño

[@victorbasevi7441]

Mirando el primer ejercicio, la plancha abdominal con desplazamiento, se podría decir que es el mismo ejercicio con una rueda?

[@josenoriegacampos7512]

Te amo 😍❤️

[@alanblanco7197]

Hola david muy buen video como siempre!!!solouna pregunta cuando descargue tu ebooks que dice en la descripcion puse descargar y se me quedo en 75 %y me quedo ahi nomas !!!que hago ? Porfavor power respondeme!!!

[@marcelocayo4767]

hola te va a llegar otro mil donde podes descargar el libro

[@alanblanco7197]

@@marcelocayo4767 hola amigo disculpa pero no entendi lo q me dijiste

[@alanblanco7197]

@@marcelocayo4767 ahhh si si ya entendi gracias amigo

[@eric3878]

Hay que hacer abdomen en volumen?

[@ruiji27]

Tiempo que no veía a David, se nota mucho el cambio, sus gestos son un poco demasiado exagerados PD. Que buen contenido

[@victormanuelfernandezmadri9825]

no me pude inscribir en el CURSO. No me acepta ninguna tarjeta

[@enotrodriguez9540]

Gracias por hacerlo hasta el final del año, cuando llevamos en cuarentena seis meses casi!😐 jajajjajaaja😂

[@carlosdiazemprendedor]

Hay un poco de video en tu spam. Okno, buen video power

[@ManuelPerez-po5yw]

Joder que dinamismo no?

[@wuilfredocarrozza8940]

Muy buenos y claros los ejercicios.! Consejo: usar ropa menos holgada para que las demostraciones se puedan observar de mejor manera. Saludos

[@JORGELOPEZ-wt2pk]

Hola David muy intersante este video como siempre, espero un día hables de la sentadilla Jefferson y también sobre las rutinas de una única serie sería interesante conocer esta modalidad de entrenamiento.

[@uknownn8806]

7:04, Alguien se irá despedido, JAJAJA.

[@davidnavarrete657]

El cámara al palco.

[@sacriste]

Pero quedo muy simpático así jaja

[@jairtavares2119]

No entendí alguien que me explique????

[@thedeath390]

Parece que había un Fail y ya lo editaron

[@uknownn8806]

@@jairtavares2119 Decía con tono serio, "No he dicho que me sigan en ningún lado, ahí lo pones tú" al cámara, después tomaba un respiro y seguía el video con tono enérgico.

[@brunovega2047]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@martinmanchado4450]

Para alguien que tiene dolor en las lumbares es recomendable hacer solo la plancha ?

[@monicagabrielahernandez626]

Clasicos y eficaces!!!🤙✨

[@eloygarciasantana5630]

Buena power pero estara de acuerdo iron masters

[@betygm7906]

hola me gusta

[@mateorg923]

No se ustedes pero yo noto a Power más suelto que antes jajajaj

[@alvarog5333]

La foto del antes eres tú? 😯

[@gllz8276]

Jajaja espero que no 😂

[@Uvenga]

Quizás sea él sin apretar y sacando abdomen

[@pocho8887]

Carajo todo los KZbinrs de fitness que sigo se contradicen entre sí y ya no sé que creer

[@marvinelias5480]

Aplicalo todo y quedate con lo que te funcione es todo

[@onitora4463]

a q te refieres

[@raulmazuelas5571]

A este no

[@ferchosp2229]

*Soy muy flaco y con la cuarentena me ha salido barriga, que puedo hacer?* 😩

[@JorgeMP53]

-Entrenamiento de resistencia (con tu propio peso o con pesas). -Cuidar tu alimentación. -Hacer ejercicios que trabajen varios grupos musculares a la vez (flexiones, sentadillas, dominadas, etc). -Ser paciente y constante (uno de los más importantes, porque si no cumples con esto pues todo lo mencionado arriba es una pérdida de tiempo).

[@gymsencasa8634]

Traga menos

[@ferchosp2229]

@@JorgeMP53 Gracias pana 👍🏻

[@JorgeMP53]

@@ferchosp2229 Si quieres instrucción aún más específica sobre este tema, puedes ver el canal de Oswal Candela. Tiene videos dedicados a eso, con soluciones prácticas. Te lo recomiendo