Abdos: comment avoir des abdominaux en béton ?

Dans cette vidéo, je te montre des exercices inspirés de la Gymnastique. En effet, les gymnastes sont très certainement les athlètes avec la sangle abdominale la plus impressionnante en terme de puissance et maîtrise du corps.
Leurs abdominaux sont aussi visuellement impressionnant.
Alors pourquoi ne pas suivre un entraînement similaire si tu veux des résultats ?
J'ai écrit un article qui accompagne cette vidéo. Tu y trouveras des conseils importants sur la nutrition et les abdominaux :
www.francekettl...
Si tu veux apprendre les kettlebells ou te remettre en forme, je propose du coaching dans mon club en région parisienne :
www.greggot.com...
Bon entraînement !
Greg.
La révolution est en marche !

[@Ethan-de8qn]

Bonne vidéo et merci d'avoir laisser les gaffes lol sa fait une parodie c'est superbe si cela recommence laisse..merci

[@Ethan-de8qn]

Cher coach ce que j'apprécierais c'est que vous puissiez me montrer des exercices de base pour éliminer le surplus de gras car j'ai pratiqué 16 ans le kung-fu Wing Chun Wing Chun de taekwondo le judo le foot Brest que des sports où ça impact ça travaille beaucoup en tant que gardien de but sur les abdominaux bref j'ai changé il faut que vous puissiez m'aider à perdre ce gras j'ai commencé à travailler les pectoraux mais je ne veux pas aller là où je ne connais pas lorsque nous sommes dans le noir et que nous savons pas où nous mettons les pieds autant ne pas avancer merci bon courage

[@TheDux]

Bonne vidéo comme d'habitude ! J'ai beaucoup aimé le Making Of à la fin ! Par contre inutile pour ma part, je n'ai qu'une Kettlebell ..

[@titekor]

génial le bêtisier et la punchline de fin est très drôle, tu gagnes un abonné juste pour ça. (bon les exo sont cool aussi hein ;)) continue

[@fabienmoreau4500]

Merci à toi, nickel

[@ricopascal100]

Super video mais pour la planche ne faut il pas avoir bras tendus Merci en tout cas pour ce que tu fais Cordialement