Abnehmen ü40 Gewicht verlieren und halten WIE ICH 20 KILO ABGENOMMEN HABE I Amelie with Love

[@AmeliewithLove]

Seid Ihr zufrieden mit Eurer Figur? Wollt Ihr ab- oder zunehmen? Habt Ihr Erfahrungen, die Ihr weiterempfehlen könnt? ❤️

[@anniriemann5655]

Ich gebe dir vollkommen Recht, bloß keine Diäten, ich habe davon eine Essstörung entwickelt.. und damit versaut man sich das ganze Leben...

[@christelgotte3492]

Liebe Amelie, im Großen und Ganzen bin ich deiner Meinung. ich bin auch schon etwas länger jung und lebe schon 2 ein halb Jahre mit Intervallfasten. Und mir geht es damit supergut. Mein Stoffwechsel hat sich normalisiert. Ich bin wacher und fitter und habe mein Gewicht um 12 kg reduziert.

[@christelgotte3492]

@Bea+CCC In der Essenszeit von 8 Std. Kannst du alles essen Nach einer Eingewöhnungszeit wirst du merken, dass du gar nicht mehr soviel brauchst und genießt die Mahlzeiten einfach. Man isst bewußter.

[@giselajanssen9625]

Liebe Ameli.Super Video Mache es im Moment genauso.Ernährungsumstellung.Satt essen gucken was man ist.Viel trinke Bei mir geht das Abnehmen nur in kleinen Schritten da ich eine 90%Gebehinderung habe und 74 Jahre alt bin..Abet seit Mitte März klappt es.Danke dir für deine ehrliche Meinung. 💕🥰

[@gabibecker4690]

Jo! Genau auf den Punkt gebracht! Mir hat auch mal Jemand gesagt, daß ich mir jahrelang mein Gewicht angefuttert habe und jetzt nicht den Fehler machen soll zu denken in 3 Monaten bin ich wieder auf “Normal“! Ich danke dir für dieses Video, es wird mir helfen meinen überdimensionalen Schweinehund in die Hütte zu treiben! Auch Das wird dauern, weil meine Selbstmotivation nicht die Beste ist! Aber jeder Schritt ist besser als gar Keiner! Drück drück und vielen Dank! 💕💕🙋LG und Ahoi!

[@ninasbeautywelt]

Jetzt bin ich gespannt auf das Video. Ich trage seit 5 Jahren 10 Kilos von der Schwangerschaft mit mir rum und werde es nicht los. Bin fast 40 und das abnehmen ist echt nicht mehr so einfach wie früher

[@gritskleinerfreund98]

Liebe Amelie 🌺 Wieder ein wichtiges Thema und gute Ideen! Bin leider ein absoluter Schokoholic und habe einen extrem renitenten Schweinehund😜 Ich bewundere Deinen Ehrgeiz und Dein Durchhaltevermögen 🥇 Aber Du spornst mich an, vielleicht doch noch mit 54 die Kurve zu kriegen! Liebe Grüße 🍀

[@petramitbommelw.5469]

Die richtige Gewichtsexplosion kommt erst nach den Wechseljahren - bähm! Da funktionieren leider diese Tipps nicht mehr. Ich hatte nie zuvor Gewichtsprobleme, esse gesund, bewege mich viel, und trotzdem ...🤷‍♀️. Intervallfasten habe ich versucht und hatte damit genau die Probleme, welche Du beschreibst 🙂. Ich kann auch nicht nur Rohkost und Hülsenfrüchte essen 🤮.

[@wilmalindner1148]

Genau

[@petramitbommelw.5469]

@@dani-bz6lf Hula Hoop ist aus verschiedenen Gründen keine Option. - Ich laufe dreimal täglich flott mit dem Hund und mache regelmäßig Engpaßdehnungen und Yoga nach Liebscher-Bracht.

[@antoniaminor7]

Bitte mach‘ doch den Frauen, die kurz vor den Wechseljahren stehen, nicht noch zusätzlich Angst vor dieser Zeit - wahrscheinlich wird vielen eh schon mulmig sein, wenn sie dran denken! Zum Gewicht: Man muss sich einfach erstmal darüber klar sein - und das am besten schon vor den WJ -, dass der Grundumsatz mit jeder Dekade weiter sinkt und zusätzlich der Zyklus vor den WJ etwa 200-300 kcal am Tag verbraucht, also kann es durchaus sein, dass der Umsatz mit 50 Jahren 400-500 Kcal unter dem liegt, was man mit 25 benötigt hat. Wenn man das bei Kalorienaufnahme und Sport beachtet und trotzdem alles durcheinander kommt durch die sehr besondere Hormonlage in der Prä-/Perimenopause und nichts mehr geht, würde ich mir erst einmal einschlägige Literatur zu Progesteron und den anderen Hormonen (Stichwort Östrogendominanz) besorgen (da gibt es mittlerweile so tolle Bücher von Ärztinnen), um dann gut vorbereitet beim Gyn aufzuschlagen. Oft kommen durch die instabile Hormonlage auch noch Schilddrüsenprobleme dazu („nur“ UF oder auch Hashimoto), da ja alle Hormone zusammenhängen und all das kann es deutlich erschweren, das Gewicht zu halten/abzunehmen, aber auch da gibt es Lösungen. Jeder muss halt seine eigene finden und oft braucht’s viel Eigeniniative, weil die Ärzte sich da nicht auskennen oder kooperativ sein wollen, aber es lohnt sich wirklich.

[@petramitbommelw.5469]

@@antoniaminor7 Hallo, liebe Antonia. Ich mache keine Angst, ich berichte ehrlich meine eigenen Erfahrungen, weiter nix. Mach es sehr gerne besser als ich. VG.

[@petramitbommelw.5469]

@@claudiaq9039 Ja, leider, liebe Claudia. Ich bewerte das Thema gar nicht über, aber ich habe noch keine realisierbaren Tipps für die Menopause und Postmenopause zu dieser Thematik bekommen. Ich will mich nicht mit 16+ Stunden Fasten oder nur Hülsenfrüchten kasteien, bzw. ich bring es nicht hin und werde richtig übellaunig 😠, hab's probiert. Amelies 😊 liebgemeinte Tipps funktionieren nicht mehr, seufz 😓.

[@zibzabzabelig263]

Hallo liebe Amelie 🌸 vielen lieben Dank für deine Tipps. Ich bin schon ein paar Jahren immer wieder auf Diät Dingern unterwegs.. Natürlich ohne Erfolg, da ich nach dem Abnehmen wieder zugenommen hatte und sogar mehr auf der Wage hatte also vor dem abnehme.. habe keine Lust mehr und habe angefangen mich gesund zu ernähren.. nun sind 7 kg weg und es geht gerade nicht weiter.. vielleicht braucht mein Körper nur Pause 😅keine Ahnung.. JETZT MEINE FRAGE AN DICH🌸 was isst du abends? Und zu welcher Uhrzeit? Liebe Grüße, Sabrina🌸

[@ganseblumchen442]

Kartoffeln kochen, über Nacht in Kühlschrank stehen lassen. Dann sind Kartoffeln gesünder. Auf Fertigprodukte verzichten. Clean und low Carb essen, auf genügend Eiweiß achten.

[@AndyRandy3000]

Danke für das tolle Video 👍😘ich würde mich gern mal wieder ein Schminkvideo also so ein her ready with ne wünschen 🙏🙏🙏😘

[@renatemichaelabode6458]

Menschen die viel essen können essen aber andere Nahrungsmittel wie Ubergwichtige und bewegen sich mehr😉

[@kathrindietrich7282]

Hallo Amelie, ich habe es auch schon geschafft ohne Diät abzunehmen. Das ist zwar schon einige Jahre her, aber es hat geklappt. Ich bin damals von zu Hause ausgezogen zu meiner Oma. Bei ihr gab es weder Limonaden, Cola und Fast Food. Sie hat alles selbst frisch gekocht und es gab nur Wasser oder Tee zu trinken. Irgendwann bin ich dann zum Sport gegangen in einer Gruppe. Dort bin ich hin gegangen, weil ich nicht immer zu Hause alleine sitzen wollte. Dort war ich unter Menschen und habe dabei 17 Kilo verloren. Ich hab erleichtert gefühlt und mir fiel vieles leichter. Mein Gewicht hab ich auch sehr lange gehalten. Außerdem glaube ich, daß es auch eine Überwindung des inneren Schweinehund's ist. Ist nicht immer leicht. Ich danke dir für dein tolles Video und wünsche dir und deiner Familie einen schönen Abend.LG❤️

[@lila9194]

🎀🌺💖 Du kommunizierst wundervoll wertschätzend! Dankeschön&Gruß

[@claudiahochmuth2692]

Nein liebe Amelie 🤩 das geht alles gut 🍀👏🍀👏 denn dann kann der Körper sich richtig ausruhen ... Darm ♥️♥️♥️

[@katharinabrauer3566]

Liebe Amelie du hast vollkommen Recht. Ich hab schon in meiner Pubertät mit Diäten angefangen. Und mir reicht es schon an essen zu riechen und ich nehme zu. Es hört sich unwirklich an, aber leider ist es so. Ich bin jetzt 35 und es ist für mich soooo schwer überhaupt 1kg abzunehmen.

[@tisa8923]

Jetzt Spaß bei Seite ich bin 30. Und all die Jahre bin ich so dumm durch mein Leben gegangen. Und genau wie im Video beschrieben nur auf nix bis salate jeden Tag angesprungen. War dadurch nur mies gelaunt und am Ende vllt Wasser oder so angenommen und dann nix mehr und dann habe ich heftige fressattacken gehabt, dass ich sogar im Rausch war. Ich habe endlich das Gefühl das es wirklich ok ist, etwas zu essen was einfach gesund ist und ich nicht Angst haben muss das es viel Kalorien hat. Gemüse und Fleisch etwas Vollkornbrot, und vollkornnudeln in kleinen Mengen. Ich danke dir so sehr. Das du mir die Augen geöffnet hast. Essen ist völlig ok. Hauptsache es ist gesund und portioniert. Liebe und süße Grüße aus Bonsien. Wenn du mal in Bosnien bist. Komm zu unserem hotel. Du bist kostenlos eingeladen love.

[@Emmy-zj3lw]

Hallo Amelie, ich bin voll Deiner Meinung... radikal nichts mehr Essen bringt nichts ... irgendwann kommt der Jojo Effekt..... satt Essen , aber Gesund Essen und nicht Hungern. Das ist auch mein Motto. Das rate ich Freunden und Bekannten auch. Ganz liebe Grüße

[@angelabogotyrow1965]

Liebe Amelie. Ich danke 🙏 dir für dieses tolle, interessantes Video. Ich werde mir mit Sicherheit einiges davon annehmen. Bin im Moment auch mit mir nicht zufrieden. Werde einiges umsetzen. Danke dir meine Liebe 💕. Wünsche dir einen schönen Abend. GLG 🥰👍❤️

[@susannekyrian7914]

Danke für das tolle und informative Video. Sehr inspirierend (wie immer)👍🥰👍🥰

[@asmaakhizranejacob5556]

Danke danke danke das war eine grosse Hilfe 1🥰👍

[@le63]

Meine Tochter ist jetzt 8 Monate alt und ich stocke total mit dem Gewicht. Ich hab auch 17 kg zugenommen und den Rest auch relativ zügig wieder abgenommen. Intervallfasten mache ich schon immer .. nun stockt mein Gewicht aber bei den letzten 6 kg .. die bekomme ich nicht mehr los. Egal was ich mache :(

[@just_me_marrie542]

Ich habe mich letztes Jahr dazu entschlossen eine Magen OP zu machen. Mit über 70 Kilo Übergewicht habe ich einfach keinen anderen Ausweg mehr gesehen. Es war einer der besten Entscheidungen die ich für mich getroffen habe. Nachdem ich ein halbes Jahr an einer Maßnahme teilgenommen habe wurde mir das von der Krankenkasse genehmigt. Ich habe bis jetzt 52 kilo abgenommen. Die letzten 20 Kilo möchte ich jetzt auch noch los werden. Aber so wie du es beschreibst. Sport und gesunde Ernährung. 💕

[@Jeyla-ry1nu]

Deine Aussagen treffen nicht auf jeden zu. Es wurde schon oft herausgefunden, dass nicht jeder Mensch 8 Std Schlaf benötigt. Und ich mache Intervallfasten seid Jahren. Ich könnte zb überhaupt nicht schlafen wenn ich 1 Std zuvor noch was Essen würde. Ich kenne auch viele Leute die abends noch Sport machen um sich auszupowern. Das ist immer Individuell. Aber man sollte nicht seine eigenen Erfahrungen als Maßstab nehmen. Aber diese Tipps scheinen bei dir wirklich gut zu funktionieren. Du siehst absolut klasse aus. 😊 Lg

[@stella790]

Hab bei Katja Burkhard im Podcast den Frauenarzt und Hormonpapst aus Wien gehört - ab 16 Uhr nichts mehr essen. Ich ess ALLES worauf ich Lust hab. Mach es an 5 Tagen in der Woche. Ab 16 Uhr nix, nur Wasser und was soll ich sagen - mega!

[@marenpetri9201]

Hallo, Ich habe vor 1 jahr ein kleines Mädchen bekommen und habe zwar während der Schwangerschaft nur 8 kilo zugenommen, aber nach der Schwangerschaft habe ich in kurzer zeit nochmal 10 kg zugenommen. Ich habe mir auch immer gesagt, dass ich meinen Körper zeit gebe. Aber jetzt wird es Zeit die kilos wieder los zu werden. Danke für deine tipps. Ich werde jetzt ohne Druck loslegen.

[@deborahboelke7894]

Liebe Amelie ich mache zwischendurch immer mal Intervallfasten, bin 47 und habe Hashimoto und da ist der Stoffwechsel leider eher im Keller und es ist wirklich schwer abzunehmen oder überhaupt das Gewicht zu halten. Und ich finde das Fasten für mich einfach perfekt. Und ich gehe nicht hungrig ins Bett😉 Danke für die Tips, auch wenn ich nicht in allem deiner Meinung bin. Aber schön dass es für dich passt und das ist ja die Haupsache💗😌🥰😘

[@wr5715]

Hi Amelie, deine Einstellung gefehlt mir super. Das was hast Du geschrieben ist wirklich von Praxis, habe ich die gleiche Erfahrungen gemacht. Wichtig finde ich einen guten Schlaf, es hängt sehr viel von dem ab, wie qualitativ mam schläft, nicht nur viel Stunden, aber jeden Fall für mich 7 Stunden minimum. Im Zeiten wo ich nicht wegen Stress schlafen konnte, oder durch Dienste verkehrte Rytmus hatte, habe ich 20 kg zugenommen. Hab ich Job gewechselt, alles ist im 6 Monate in Normalität geraten, ohne Diät. Hab ich nicht mehr für Ersatzenergie beim Kühlschrank suchen musste oder im Schubladen nach geheim versteckten Schokos.😁💖🌞😉

[@oksanakraas1177]

Liebe Amelie ich bin so ein Typ das ich bischen esse und schon zu nehme aber ich habe genau so alles gemacht wie du es gesagt hast und habe 10 Kilo abgenommen ich bin so zufrieden und das ist normales Tagesablauf ich laufe jeden Tag bis 6 Kilometer mit wacklig Stecker und habe auf mein Telefon schrittzehler und ist ohne anzustrengend einfach zu abnehmen das ist der wahnsinnig. 👍🤔🤔🤔❤

[@agneslydia2703]

Hallo Amelie, ein tolles Video. Ich möchte auch gerne etwas verändern. Ich hatte schon irgendwie immer Probleme mit meinem Gewicht, mal ging es runter, dann wieder rauf etc. Und je älter man wird, wird es nicht besser und einfacher. Von Diäten halte ich auch nichts. Ich finde die Schwierigkeit liegt nicht alleine im Abnehmen, sondern langfristig das Gewicht zu halten. Ich habe über das Intervallfasten positives gehört, aber noch nicht ausprobiert. Ich finde Apps wo man die Kalorien zählt bzw. was man gegessen hat, nicht schlecht, jedoch nur zur Unterstützung. Einfach um sich ein Bewusstsein zu verschaffen, was man gegessen hat.

[@claudiahochmuth2692]

Das mache so wie so 😘 ich koche auch alles ohne Industrie 🏭 wir bauen so weit wie es geht , Hochbeete 🍀🧘‍♀️🍀Sport mache ich schon immer 🏆 ich möchte immer gesund kochen , mache ich 😍 plus 3 🐶🐶🐶 wunderbare Hunde 🐶 bin auch glücklich damit 🥰🥰🥰

[@RosellaMia]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@claudiahochmuth2692]

Hallo 🙋‍♀️, mega tolles Video 👍🥰👍 schön 🤩 für deine Worte , ich mache 18:6 🍀 bin total zufrieden 😁 seid 3 Jahren denn ich musste Wechseljahre überstehen 👏💐👏 ich bin glücklich ☺️ mein Körper ist sehr gut eingestellt 😍🧘‍♀️😍 ganz genau 🥰🤩🥰 herzliche Grüße und viel Gesundheit 🤧 wünsche ich dir , meine tolle Amelie 😘😘😘Claudia 🍀👏🍀

[@iedacipriani7061]

Ich bin wie immer total deine Meinung! Ich weiss schon ganz genau dass ich ultraverarbeitet Essen oder Sussigkeiten nicht essen kann. Tolles Vídeo!! ♥️

[@kathrin124]

Ein sehr schönes Video! Danke ☀️

[@jules9463]

Du bist sooooo hubsch blonde Madel

[@claudiahochmuth2692]

Ja ganz genau 🥰🥰🥰ich mache das und es geht mir gut 😌

[@turkanarslan1792]

Danke dir für den tollen Informationen strahlst wieder soo toll🥰🥰🥰

[@nalaNala-zo1fe]

Ein super Video 👍 Du sprichst mir aus der Seele ❤

[@kerstinimmetsberger3096]

Hallo liebes tolles Video. ❤️❤️❤️

[@gosia9469]

👍💪😘L.G

[@aktivis623]

Dankeschön 👍

[@teresa4698]

Vielen Dank 😊

[@Kunstraeume]

Amelie, ich möchte solche Beine wie Du! Du bist ein wunderschönes Topmodel‘ we love you! Deine kerstin ❤️🧘🏼‍♀️🏄🏻‍♀️💕❣️🌱🍋🍐

[@kathik.7606]

Danke!😘👌💞

[@claudiahochmuth2692]

💐💐💐

[@sabineenzelberger9105]

👍❤

[@fulyaakgul5734]

👍👏👏👏👏

[@BlindeSchnauzerliebe]

Hallo Amelie, schönes Video. Bei mir ist es genau wie bei Dir. 35 kg x3 zugenommen und wieder zurück. Mein Stoffwechsel hat das von allein gemacht. Ich bin aber den ganzen Tag auf den Beinen. Ich esse sehr viel, auch Süßes, so wie du😄. Ich denke aber das ist ein großes Geschenk. Manche sind schon von klein auf kräftig. Und haben einfach von Natur aus nicht diesen Stoffwechsel. Die haben es echt schwer. Ich bin mal gespannt auf die Wechseljahre. Da ändert sich bei den meisten der Stoffwechsel. Ich finde zum Beispiel kräftige Menschen oft sympathischer wie die dünnen. Die sind gemütlicher und strahlen oft viel mehr Wärme aus wie diese sehr dünnen. Danke für dein Video. LG Katja

[@ilonagrimm6091]

Dick und kräftig ist nicht immer gleich gemütlich.

[@BlindeSchnauzerliebe]

@@ilonagrimm6091 ich meine nicht gemütlich, im Sinne von träge, faul oder so, sondern ruhig, gelassen in sich ruhend. Diese schlanken superdünnen Menschen sind oft hektisch, nervös, unausgeglichen, unzufrieden. Weiß gar nicht wie ich es beschreiben soll. Lg

[@claudiahochmuth2692]

Ich liebe deine Videos, toller Talk 🙋‍♀️ weiter so 👍

[@waterviolet72]

Schon nach deinen ersten Worten, hab ich gedacht: YES! Wahre Worte! Danke dir!

[@minachacha5040]

Liebe Amalie du bist eine tolle Frau und ich liebe deine Videos❤, und es stimmt auch ich habe selber gefastet und abgenommen aber danach kommen wieder die Kilos drauf naja.. Wirklich dieser Kanal ist einfach empfehlenswert! 🤗

[@vliere81]

Toppppppppp Video Dankeschön 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽🙌🙌🙌🙌🙌🙌💃🏿💃🏿💃🏿🙌

[@nataliek.g.8030]

Geniales Video so ein wichtiges Thema!! Danke liebe Amelie😊

[@beatrixwei8409]

Aber sowas von richtig was du gesagt hast 👍👍👍👍😘

[@claudiahochmuth2692]

Ja das ist total wichtig 🤩🧘‍♀️🤩🧘‍♀️

[@nessitomi1697]

Danke für dieses Video. 👍🏻

[@Linda-sc5zy]

Liebste Amelie, ein super Video und Du hast auch wirklich total Recht mit Deinen Ratschlägen...Gglg 😘

[@jenniferreimann6089]

herrlich du bist so süß😍

[@hannelorezervos7358]

Ja das Übergewicht ein mal 21kg noch 4kg unter meinem Ideal Gewicht nach einigen Jahren wieder 17kg und es war einige Jahre gut dann noch mal 8kg und dann ging es wieder rauf habe auch jetzt wieder Übergewicht aber das rauf und runter geht auch nicht gut jetzt sage ich bin nicht zu dick nur zu klein

[@miami5306]

Dieses Thema interessiert im Laufe des Lebens jeden mal, nicht nur Frauen 🤗

[@wilmalindner1148]

Stimmt alles👍🙏

[@ilonabaumann2370]

Lieben Dank für das informative Video.. Ich werde es mir noch öfter ansehen. Liebe Grüße, Ilona