105 Kilo - ein Jahr danach | SWR Wissen

[@swrwissen]

In unserem neuen Video geht es um eine außergewöhnliche Methode um abzunehmen: die Stuhltransplantation. Dabei transplantieren Ärzte Stuhl, also aufbereiteten Kot, von einem dünnen, gesunden Spender in den Darm eines übergewichtigen Menschen. Das soll die Kilos schmelzen lassen. Und zwar ohne OP oder Medikamente. Hier geht es zu Doku: kzbin.info/www/bejne/nYHKpnxmfc9jb5I

[@sylviaambrosch8009]

¹¹

[@sie7521]

Beispiel: unsere Knorpel und Lymphe brauchen Bewegung, Muskelkraft und Ruhe, um sich zu bewegen für das, wozu sie vorhanden sind. Sonst sitzen sie rum, Knorpel geht flöten. Der Organismus wird krank. Alles muss man ganzheitlich sehen.

[@hildegardamann4318]

😅

[@hildegardamann4318]

15:10 😢

[@liyahstern99]

😢😢😢

[@edan305]

Seien Sie stolz auf sich und bleiben Sie am Ball, auch wenn es mal Rückschläge geben sollte. Danke für Ihre Offenheit. Ich würde mich über ein weiteres Update in einem Jahr freuen.

[@koeniglicher]

An sich ist das Jahr ja schon wieder rum. Gibt es schon ein Update?

[@rundelotte40]

Was soll ich dazu noch sagen.... Atemaussetzer scheine ich nicht zu haben.Ich hab innerhalb von 5 Jahren jetzt 125 kg abgenommen ohne Magen OP. Von 210 auf 85 kg runter. Mit viel Sport (täglich) , Kalorienzählen und Haushaltszuckerverzicht. Seit nun mehr als 1 Jahr halte ich das Gewicht .Ich habe halt meinen eigenen Mittelweg gefunden.

[@Lachmalwieder787]

Respekt! Dazu gehört ein starker Wille! Weiter so!

[@lasiralisaify]

Bewundernswert. Ich kämpfe sehr. Hab jetzt 10 Kilo in einem Jahr geschafft. Aber da fehlen noch 50 weitere. Sie sind eine Motivation für mich!

[@andreaskohlschmidt8425]

Toll. Zuckerverzicht finde ich sehr sehr schwer.

[@bernice6867]

Zuckerverzicht ist superschwer aber auch supersinnvoll. Ich mache es mit Low Carb, da geht der Heißhunger weg (bei mir).

[@martinamairitsch2467]

Da kann ich nur sagen CHAPEAU vor soviel Disziplin ! Magen-OPs sind mir persönlich sowieso suspekt - nicht nur weil jede OP ja auch ein Risiko darstellt - nach der OP muß man sich ja auch diszipliniert verhalten sonst erbricht man sich, hat Schmerzen usw - und wenn man sich vorher schon nicht halbwegs diszipliniert verhalten konnte, warum sollte man es nachher können ? Disziplin findet im Kopf statt - und operiert wird der Magen .... im Kopf ändert sich also gar nichts.

[@SonjaSchaf]

Wunderbar, dass es eine Fortsetzung gibt, das hatte ich gehofft! Bitte machen Sie in einem Jahr wieder eine Fortsetzung! Ich habe selber 70 kg abgenommen mit Ernährungsumstellung und Sport und motiviere mich mit genau solchen Reportagen, um mein Gewicht zu halten.

[@sternenstaub2952]

Herzliche Gratulation, wahnsinnige Leistung !!! Ich kniete vor ihnen. Ich habe es so oft versucht. Klappt nicht auch zu viel Stress Sorgen ....! Vielleicht eine Ausrede von mir ??? Ich mag so nicht mehr, meine Mama hatte 130 kg Pflegefall 10 Jahre. Ich hab sie im Bett gedreht und rausgehoben. Nun Bandscheiben und Seele kaputt. Meine 3 Schwestern alle dick. Ich gehe den Weg der OP. zuerst einfach, aber ein Leben lang dann eben schwerer. L.g.Milli 👍

[@alfonschoubek2984]

@@sternenstaub2952 OP ist Mist. Einfach mal Ernährung umstellen.

[@ankel.5130]

Kannst du mir bitte sagen wie du das gemacht hast ,meine Tochter 15j hat 96kilo bin so hilflos

[@SonjaSchaf]

@@ankel.5130 Ich habe mir ein richtig gutes Fitnessstudio gesucht mit guten Trainern und bin 3x die Woche hingegangen und hab vor allem Krafttraining gemacht. Dann habe ich mich um die Ernährung gekümmert, kein Konzept, einfach gesund. Wenn ein gutes Konzept benötigt wird als Hilfestellung, kann ich aber "Leichter als Du denkst" von Patric Heizmann empfehlen, es ist mehr Ernährungsumstellung als Diät. Was man auch wirklich anschauen sollte sind die psychischen Hintergründe, Stichwort emotionales Essen. Gerade bei Kindern und Jugendlichen steckt sehr oft eine seelische Komponente dahinter. Das Problem : Deine Tochter muss auch bereit dazu sein, Du kannst nur Hilfestellungen anbieten. Tun muss sie es alleine. Und Druck hilft null, geht nach hinten los. Ich fühle mit Dir und verstehe die Verzweiflung, kenne das von meinen Eltern. Leider hab ich es erst mit Mitte/ Ende 30 heraus geschafft aus der Adipositas, aber andere schaffen es auch früher. Ich wünsche Euch viel Erfolg!

[@alfonschoubek2984]

@@ankel.5130 Vermittele ihr einen Feeder.

[@keingewissen5778]

Sie sind eine attraktive, intelligente Frau, die sich mit viel Kraft und Mühe ihren Weg erarbeitet hat. Ich wünsche mir für Sie, dass sie weiter dran bleiben, kämpfen und ihr Ziel erreichen! Aber auch, dass Sie nicht so selbstkritisch mit sich selbst sind, eine Gewichtszunahme entwickelt sich über Jahre, manchmal sogar Jahrzehnte, dass man es dann innerhalb eines Jahres nicht direkt schafft, alles wieder zu verlieren, ist einfach nur logisch. Gerade als Alleinerziehende Mutter, die durch ihren Beruf unter einer hohen Stressbelastung, haben Sie jedes Recht, sich Zeit zu lassen! Gerade deswegen schaue ich zu Ihnen hoch. Ich selbst bin erst 22 und habe mit einem BMI von 25,2 nur “leichtes Übergewicht”. Es fällt sogar mir schon unfassbar schwer, Gewicht zu verlieren. Seit Anfang des Jahres gebe ich mir Mühe, man verliert zwei Kilo, nimmt diese aber wieder zu und ist dann einfach nur frustriert, weil die ganze Arbeit “umsonst” war. Ich nehme Sie mir als Vorbild und hoffe, dass ich irgendwann auch so eine selbstbewusste Powerfrau mit so viel Selbstreflexion werde! Ich danke Ihnen für diesen Beitrag und dafür, dass Sie sich getraut haben, uns ihre Geschichte zu erzählen. Das ist nicht nur unfassbar mutig, sondern ebenso ermutigend! Nur sehr wenige ihrer Kollegen, trauen sich, so offen vor die Kamera zu treten. Dafür zahle ich wirklich gerne die Rundfunkgebühren.

[@floriane.3614]

wo ist die bitte attraktiv?

[@manuelaspeth9091]

Ich muss mich hier an dieser Stelle bei Ihnen, Frau Stoeckle, bedanken. Als ich vor einem Jahr den ersten Teil des Berichtes gesehen habe, war das eine Initialzündung. Mit ähnlichem Gewicht auf dieselbe Größe war es an der Zeit vieles zu ändern. Und der Bericht hat den Startschuss gegeben. Auch ich habe den Weg in eine Adipositassprechstunde und zur Ernährungsberatung genommen. Und ganz langsam sind die ersten 20 Kilos geschmolzen. Mir geht es da wie Ihnen, es wird einfach etwas länger dauern, bis ich beim Idealgewicht bin. Aber das muss auch so sein, weil der Kopf ja 40 Jahre und länger gelernt hat, wie ich mich falsch ernähren kann. Und daher will ich allen Mut machen, durchzuhalten und sich langsam auf den Weg zu machen zu einem gesünderen Leben. Nicht schnell und mit Wundermitteln, sondern langsam im eigenen Tempo, damit der Kopf immer schön mitkommt.

[@lyba1597]

Wie haben sie die Adipositas Sprechstunde gefunden?

[@susanneschauf7417]

Sehr gut erklärt 👍🏻

[@karinroth684]

Ich höre auch immer, dass man ganz langsam abnehmen sollte und sich Zeit lassen. Als Frau im Rentenalter habe ich keine Zeit mehr zu warten, denn die Lebenserwartung rennt einem davon und die ist nunmal desto höher desto mehr man an Gewicht verliert.

[@L.-wx1fc]

Was für ein wunderbarer Kommentar!

[@landylady]

@@lyba1597 einfach mal googeln, gibt es in vielen Städten, oft auch an eine Uni-Klinik angebunden

[@toastbrot714]

Das ist ein hervorragender Beitrag. Sehr offen und ehrlich. Auf jedes Kilo kann man stolz sein.

[@a.s.5549]

ich finde, dass man darauf sehr stolz sein kann und es gar keinen Grund für Enttäuschung gibt. Das Übergewicht kam ja auch nicht in einem Jahr drauf. In einem Jahr bereits so positive Veränderungen zu erleben ist großartig! Wir freuen uns auf einen Bericht in einem weiteren Jahr!

[@assasincreed29]

Habe es selber geschafft 35kg (115kg -> 79) abzunehmen ohne OP. Alles checken zu lassen mag vllt interessant sein aber man sollte sich nicht so sehr darauf versteifen und sich selber Ausreden suchen warum was nicht funktioniert. Bleibt bei den Basics! - Kalorien Defizit (Diäten sind zum Großteil zu restriktiv und nicht anwendbar ohne großen Verzicht und ohne noch größere Disziplin. Ich bin der Meinung, dass zumindest im sozialen Rahmen, Energie intensive Nahrungsmittel zu sich genommen werden können und man sich nicht von allem abkapseln sollte. Solange man unter seinem Energieverbrauch bleibt, ist alles gut.) - Den Alltag sportlicher gestalten (niemand muss 3x die Woche ins Gym und HIIT Training oder irgend so einen Käse machen auf den ihr eh keine Lust habt. Kauft euch einen Schrittzähler (gibt es auch kostenlos auf dem Handy) und steigert eure Schritte langsam und stetig. Mehr als 10000 Schritte/Tag halte ich nicht für notwendig. Man kann ja auch mit dem Hund länger spazieren gehen, Badminton spielen, schwimmen gehen, Fahrrad fahren, KZbin Videos beim spazieren anschauen (nicht vergessen ab und zu nach vorne zu schauen), Hörbücher usw. ) -Dran bleiben ( ihr habt das Gewicht auch nicht von heute auf morgen angefressen also wird es auch nicht von heute auf morgen weg sein, auch nicht in 2 Wochen oder 2 Monaten. Abnehmen und ein gesundes Gewicht zu halten ist kein Sprint sondern ein Ultramarthon, der bis zu eurem Lebensende geht. Und wenn ihr mal von der Strecke abkommt, ist das nicht schlimm aber findet wieder zurück.

[@TheAnkstar]

Hast du dir eigentlich das ganze Video angeschaut? Hast du verstanden, was die Ärzte von Frau Stoeckle erklärt haben?

[@suenaable]

@@TheAnkstar Ja. Leider wird in der Doku nicht der Zusammenhang zwischen Insulin und regelmäßigen Sport erklärt. Zurück bleibt der fade Beigeschmack "Ich habe genetisch bedingt so einen hohen Insulinspiegel und das ist nun so. Jetzt muss ich auf alles verzichten". Blöde Message.

[@dorisschwabe1651]

Finde ich sehr vernünftig, mein Gewicht ist fast Deinem identisch und mein Ziel ebenfalls, hoffentlcih ein wenig mehr. Es läuft bis jetzt ganz gut, leider nicht schneller, als ich gehofft habe (4 kg in 5 Wochen), ist auch viel Wasser dabei gewesen. Aber ich bleibe dran, es halt ja auch 15 Jahre gedauert, bis ich bei 113 gelandet bin, so und jetzt gehts wieder retour.

[@suenaable]

@@dorisschwabe1651 4 kg in 5 Wochen ist sehr gut! Normalerweise rechnet man beim gesunden Abnehmen mit 2kg pro Monat. Falls du noch nebenbei etwas Sport treibst (Hulahoop oder so), solltest du unbedingt dich weniger auf die Waage verlassen und lieber zu Vorher-Nachher-Fotos und Maßband greifen. Entwickelt man Muskeln sind die schwerer als Fett. Heißt auf der Waage sieht man nichts, aber auf Bildern wird ein mega Unterschied erkennbar. Ich sah vor einigen Wochen einen Beitrag einer jungen Frau auf Instagram, die wieder mit Sport anfing. Laut Waage war es nach 4 Wochen nur 1kg weniger, aber auf den Vorher-Nachher-Bilder konnte man erkennen, wie viel mehr Fett weggeschmolzen war! Nicht entmutigen lassen 😉

[@dorisschwabe1651]

@@suenaable Ja, Sport ist immer gut, muss aber bei diesem Übergewicht mit den Gelenken aufpassen, schwimme glücklichweise sehr gerne und fahre wieder Rad.

[@LoveOfATree]

Großartige Doku! Ich hatte wirklich gehofft diese Fortsetzung zu sehen! Liebe Frau Stoeckle, Sie sind jetzt beinahe den gleichen Weg gegangen wie ich. Ich bin jetzt im dritten Jahr Keto/ Lowcarb und habe meine Fettleber geheilt und 20 kg abgenommen. Mein Nüchternzucker nähert sich langsam den 100. Ich arbeite jetzt daran auf Obst zu verzichten und meine Fastenphasen zu verlängern. Zu sehen, dass Sie die gleichen Probleme haben wie ich, hilft mir sehr. Denn man fühlt sich doch sehr alleingelassen, auch von den eigenen Ärzten, und stößt auf erstaunlich viel Unverständnis bei den Menschen, denen man am nächsten steht. Die sagen einem, dass man doch endlich was tun soll, um abzunehmen, können dann aber nicht verstehen, dass man, wenn man zu Besuch kommt, keine Sahnetorte oder Nudeln/Reis/Kartoffel/ Honig/Agavendicksaft/Vollkorn...zu sich nehmen darf. Auf diesem Weg, langfristig und gesund abzunehmen, entspricht man nie den Normen, egal was man macht. Diese Doku ist ein großartiger Realitätsabgleich und bestätigt mich auf meinem Weg. Vielen Dank Frau Stoeckle und alles Gute für das was noch vor Ihnen liegt! Mary P.S. Was mir sehr geholfen hat zu verstehen was bei Diabetes, Gluconeogenese, Fettverbrennung und Fasten vor sich geht und im Körper geschieht waren die Videos von Lowcarb Downunder und Lowcarb Denver und die von Dr. Jason Fung hier auf YT. Vielleicht helfen die Ihnen auch weiter...

[@gk-mt3vy]

Jaaa Brraaavoooooo Wer nicht genug englisch kann: Dr Spitz hat für das deutsche Publikum einiges zu bieten! Dr Fungs Bücher wurden wohl übersetzt. ENDLICH WIRD MAL DAS THEMA RICHTIG ANGEGANGEN wenn aber sogar der CC-Company der Zucker subventioniert wird, weil sie ihre süchtig machende Plörre auf amerikanisches Gebiet liefert ( völliger Wahnsinn vor ein paar Jahren erfahren) sieht man die Verstrickungen der Zuckeri Industrie. ÜBERALL DRIN. Um die Menachen am Essen zu halten. !!! Und WICHTIG!! Alzheimer wird inzwischen längst als DIABETES TYP 3 bezeichnet. Sagt ja genug.......

[@alicetheriot3858]

Meinen ganz tief empfundenen Respekt möchte ich Ihnen zollen, Hut ab vor dem was Sie geleistet haben und das Sie uns daran teilhaben lassen, vielen Dank dafür!!

[@andyganzegal]

Dankeschön dass Sie das geteilt haben! Es freut mich dass Sie Erfolg hatten, und wünsche Ihnen auch weiterhin alles Gute.

[@xyzxyz0815]

So geht seriöser Journalismus! Danke für den aufschlussreichen Bericht. Ein weiteres Update wäre super!

[@snoopysworld2011]

Toller Beitrag. Ich fühle mich komplett abgeholt und finde ihn sehr natürlich! Gerne mehr so Beiträge! Respekt vor der tollen Leistung bei der Gewichtsabnahme, auch wenn Sie ihr persönliches Ziel nicht erreicht haben. Dennoch tolle Leistung

[@marionw2059]

Ich freue mich für Sie Frau Stöckle 👍🏼Sie können stolz auf sich sein und sind für viele ein Vorbild ☀️

[@stefanberger5523]

💪 😎 Bleiben Sie dran! Ich bin von ca. 130 kg auf 65 kg bei 1,72 m mit Ernährungsumstellung und (nach der Abnahme) Sport gekommen. Ich wünsche Ihnen alles erdenklich Gute! Mein Game Changer waren Ballaststoffe und drei Mahlzeiten ohne Snacken.

[@Mokkasternchen]

Wie viele mahlzeiten haben sie denn davor gegessen?

[@nicoleschafer2038]

Mich würde interessieren was sie noch gegessen haben 😅 wie lange hat es gedauert von 130 auf 65. ok so viel. Wollte ich nicht runter aber schon einiges.

[@bermudadreieck2320]

Und wie sieht das bitte Hautmässig aus ?

[@thecakeisalie652]

Ohh Respekt - coole Sache, da will ich auch hin!

[@hei7586]

@@bermudadreieck2320 Das ist nachrangig.

[@Melanie-tp3jp]

Sie sieht super und viel gesünder aus und die Abnahme finde ich vollkommen in Ordnung, das ist besser für die Haut. Man sollte sich Zeit geben, jeder in seinem Tempo und auf seine Art. Wenn man herausgefunden hat, welche Ernährungsform und welche Bewegung /Sportaktivität zu einem passt, kann man es ein Leben lang beibehalten. Alles Gute noch.

[@yannick130490]

Meiner Meinung nach spielt die Psyche hier eine extrem große Rolle. Stichwort "Emotionales Essen" (Maria Sanchez)

[@anne-mariepeters1958]

Ich finde es so schön das auch mal das "zähe" abnehmen gezeigt wird ohne das dieses als nicht gut genug dargestellt wird. Es ist nun einmal für die wenigsten realistisch ihr leben mal eben so dauerhaft zu verändern. Zudem die Erkenntnis, mit den richtigen Veränderungen kann man, anders als bei crashdiäten, auch ohne extreme Gewichtsreduktion seine Gesundheit deutlich verbessern und somit dick=ungesund keine zwingend richtige Gleichung ist

[@sethael1741]

Doch , die Gleichung bleibt die gleiche. Ein gesunder Körper wird nicht dick. Niemand wird, mit ausreichend Bewegung und guter Ernährung dick (genet. Stoffwechselerkrankungen usw. ausgenommen). Auch wird hier nicht drauf eingegangen, was permanentes Übergewicht für Gelenke, Sehnen usw. bedeutet. Dicksein ist nicht gesund. Punkt. Das ist einfach ein medizinischer Fakt und sollte auch mal so zur Kenntnis genommen werden.

[@christinametz80]

​@@sethael1741dazu gehört aber erstmal die Definition des Begriffes dick. Wo fängt es an, was ist dick?

[@G0l0o0]

Super dieser 2.Teil und Begleitung über ein Jahr nach der ersten Sendung. Vielen Dank für die Einblicke. Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Durchhaltevermögen und Freude mit dem neuen Lebenssti! :)

[@invatersnahe1980]

Habe mit Sport und weniger Kohlenhydraten ca 16 kg geschafft. Veränderte Lebenssituation und seelische Belastung mit Trostessen führten wieder zu Gewichtszunahme. Ihr gut recherchierten Beitrag und Ihre Ehrlichkeit ermutigen mich zu einem Neustart

[@marafeister742]

Mir auch schon zweimal passiert:/ -10kg, +15kg, usw... Aktuell läuft es besser, bin auf dem Tiefpunkt seit Jahren, mir hat es vorallem geholfen, bisschen Sport und das Essenbereiten als das Minimum an Selbstversorge zu sehen, dass vor anderen Verpflichtungen dann vorgeht.

[@louisa2336]

So viel Ehrlichkeit und Stärke! Toll! Das muss man erstmal schaffen.

[@susa18april]

Ich hab mir das GLEICHE gedacht❣️❣️

[@katjaprijs6190]

Toll dass es noch eine Fortsetzung gegeben hat. Bitte weiter über das Thema berichten am besten noch eine Folge 3 und 4

[@roelkika1]

Bei mir stimmen alle Diagnosen sowie Gewicht zur Größe überein. Das war der wertvollste Beitrag den ich je gesehen habe. Tausend Dank. Ich weiß jetzt wie ich anfangen muss. Bin bei dem Beitrag in Tränen ausgebrochen weil es mir so nah ging. Kann mich nur tausend Mal bedanken für diesen Beitrag. ❤❤❤

[@dieela697]

Und? Klappt es?

[@andreasschmidt7676]

Liebe Frau Stoeckle. Ersteinmal herzlichenGlückwunsch für Ihre Fortschritte. Selbst wenn Sie beim Körpergewicht noch nicht zufrieden sind, sind doch die medizinischen Faktoren schon einmal ausgeschlossen bzw. beseitigt. Und es ist vollkommen gleichgültig wie klein die Steps sind, die Sie machen. Auch jeder noch so kleine Schritt in die richtige Richtung ist ein Erfolg. Bleiben Sie motiviert und dran.

[@YeYa8888]

Liebe Frau Stoeckle, eine super Reportage, und Sie - eine unheimlich nette und hübsche Frau. Ich wünsche Ihnen alles Gute!

[@dagin.5899]

das ist wirklich ein guter Beitrag. Ich bin 57 mit 98 kg bei 170 cm und habe so ziemlich genau die benannten Themen. Vielen Dank von Dagmar zu Dagmar!

[@summbienchen7402]

Sie machen mir richtig Mut!! Ich kann mich mit mit Ihnen richtig gut identifizieren weil ich ein sehr ähnlicher Grundtyp bin optisch wie auch vom Temperament her. Machen Sie weiter so DANKE

[@elke7084]

Ich auch ! Vielen Dank & Sie können SO stolz auf sich sein 🥰

[@cafeleche]

Danke für das Update. Ich kenne die erste Doku schon. Finde die Journalistin fantastisch. Würde gerne viel mehr Dokus von ihr schauen. Angenehme Stimme, gute Analyse,

[@minziwinzi2554]

Starke Leistung 💪 Und starker Tobak, dass Sie sich so sehr einschränken müssen, um Ergebnisse zu erzielen. Das ist sehr hart, aber Sie werden auch das schaffen

[@steffib.9520]

Toller Bericht und diese Ehrlichkeit hat mir sehr gefallen. Sie sprechen für mich. Weiterhin viel Erfolg.

[@ichbins2325]

Vielen lieben Dank das Sie uns an Ihren Erfahrungen teil haben lassen, dass macht auch mir Mut noch einmal einen Versuch zu starten in Sachen Ernährungsumstellung. Es hat mich sehr über eine Fortsetzung der Reportage gefreut und würde mich über eine weitere Folge freuen.

[@martinasingh-glowalla3799]

Danke für diese schonungslose Dokumentation und für die Fortsetzung. Es hilft dabei, Illusionen zu verlieren!! Viel Kraft für die Fortsetzung! ❤

[@realschlup]

Erinnert mich sehr an meine Leidensgeschichte. Ich habe mir nach rund vier Jahren Außendienst 50kg angefuttert. Mit Mitte 30 bekam ich von meiner Ärztin die rote Karte. PreDiabetes, Fettleber, Bluthochdruck u.v.m. Das fatale war, dass ich in der Zeit ständig Diäten gemacht habe und nach kurzen Erfolgen das Gewicht um so heftiger nach oben geklettert ist. Als sitzender Zuckerjunkie im Dauerstress musste ich an mehrere Köperbaustellen ran. Als erstes habe ich den Radikalen Zuckerentzug gemacht. Einfach nur reduzieren hatte bei mir keinen Erfolg. Nach zwei Wochen war das schlimmste (war die Hölle) überstanden. Einen Monat später begann ich mich ketogen zu ernähren. Das habe ich ungefähr 1,5 Jahre gemacht und dadurch rund 40kg vernichtet. Danach ging es an den Muskelaufbau. Seit 15 Jahren trainiere ich inzwischen regelmäßig im GYM. Habe dadurch nicht nur Muskeln aufbauen können, sondern bin auch meine Rücken-, Knie- und Fußschmerzen los geworden (dehnen, stecken, Ausdauer). Mein schlimmster Feind war allerdings mein Stress. Den habe ich während meiner Ketophase gekündigt. Teilweise 14 Stunden Außendienst täglich haben mich regelrecht zerstört. Ich habe irgendwann erkannt, dass mein Körper mein wertvollster Besitz ist. Inzwischen habe ich mich als Fitnesstrainer und Ernährungsberater umschulen lassen. Weniger Stress und ich kann anderen Menschen helfen und motivieren wieder Spaß am Leben zu haben. Neben Bewegungsmangel und den Unmengen an Industriefutter dem wir täglich ausgesetzt sind, gehört der Stress zu den großen unerkannten Krankmachern. Stress tut nicht weh ist aber u.a. durch die permanente Cortisolausschüttung eine Fettverbrennungsbremse. Zudem werden Magnesium und viele andere Vitalstoffe vernichtet. Eine üble Kombination, die den Körper nicht mehr vernünftig funktionieren lässt. In dem Beitrag höre ich häufig „Stress“ und „viel Arbeit“. Vielleicht ist jetzt der Zeitpunkt den vergangenen und zukünftigen Lebensweg auf den Prüfstand zu stellen und sich zu fragen:“Sollte ich nicht anfangen endlich den Fokus auf mich zu richten?“. Eins habe ich inzwischen am eigenen Körper erfahren. Es gibt tausende Krankheiten aber nur eine Gesundheit. Kein Geld der Welt kann Gesundheit ersetzen🥰

[@Alex-ds6sw]

Warum muss man eigentlich 14h am Tag arbeiten? Gibt es nicht eine 40h Woche?

[@ramirovaca1018]

@@Alex-ds6sw Weil man die falschen Lebensziele verfolgt.

[@pirlipat6508]

Auf das Ergebnis können Sie mehr als stolz sein. So eine deutliche Verbesserung der Gesundheitszustands zu erreichen, bei Vollzeitjob und alleinerziehend - das ist krass. Die relativ "geringe" Gewichtsabnahme ist dafür sicherlich nachhaltiger und stabiler als etwas schnell runtergehungertes. Respekt!

[@SylviaGrotsch_Astrologie]

Auch wenn Sie nicht das abgenommen haben, was Sie sich gewünschht haben: Sie sehen fantastisch aus und man sieht den Erfolg!!!! Und wir haben etwas gelernt! Ich wünsche mir eine Fortsetzung

[@simonebrandt3479]

Wichtig, glaube ich , ist es am Ball zu bleiben. Sich immer wieder neu zu mutiviren ist oft schwer und ich weiß wovon ich rede. Ich habe vor 5 Jahren 125 kg gewogen ,ich war halt immer ein Moppel. Zu meinem 50 Geburtstag habe ich beschlossen, ein halbes Jahrhundert reicht .Ich habe in 2 Jahren 48 kg abgenommen und halte mein Gewicht jetzt schon 4 Jahre .Jeder hat sein eigenes Tempo zum abnehmen .8 kg ist für Sie ,mit ihrer genetischen Belastung sehr gut .Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg .

[@ego789]

Super! Bravo!

[@ellireivalk8814]

Darf ich fragen, wie sie das geschafft haben? Diät oder FDH oder etwas anderes? :-)

[@simonebrandt3479]

@@ellireivalk8814 Ich habe meine Ernährung umgestellt. Ich esse mehr Fisch weniger Fleisch . Feste Essenszeiten und nach 16 Uhr nur noch Wasser oder Kaffe . Natürlich sind die Portionen auch kleiner geworden ,mit einem kleinerem Teller lässt sich das Hirn gut austricksen voller Teller ist voller Teller .Aber ich habe mich schnell an die geringere Menge gewöhnt, ich denke da der Magen ein Muskel ist, hat er sich zusammen gezogen. Heute kann ich auf den kleinen Teller verzichten, es fällt mir nicht mehr schwer normal zu essen.

[@ellireivalk3564]

Danke für die Antwort, es hilft mir sehr! Dann werd ich mich mal an die Arbeit machen. Der Weg ist noch lang, aber wenn Sie es auf die Art geschafft haben, wird es mir hoffentlich auch gelingen ... 😘

[@simonebrandt3479]

@@ellireivalk3564 Viel Erfolg für den ,zugegebenen nicht immer leichten , Weg .

[@silvialittlewolf]

Toller und sehr ehrlicher Bericht!

[@SWR]

Herzlichen Dank, liebe Silvia! 🤝

[@r.b.8061]

Bitte noch ein Update! Das ist doch ein Wahnsinns Erfolg! Viele Menschen machen nicht so viel.

[@iris.m.]

Ich denke den wichtigsten Satz bei dieser Doku war der :"Abnehmen ist ein Prozess,ich mache jetzt einfach weiter! " Anfangen kann jeder ,dran bleiben ist aber der key ! Und auch sich bewusst werden,dass es eben ein Prozess ist ..mit sich selbst liebevoll umzugehen ,auch wenn es nicht so schnell funktioniert wie man es sich oft ausmalt ..das ist sehr wichtig!!

[@a.b.28]

Liebe Frau Stoeckle, vielen Dank für die offenen Berichte. Es ist eine Herausforderung, sich damit an die Öffentlichkeit zu wagen, meinen Respekt auch dafür. Ich selbst habe ohne Magen-OP sehr viel Gewicht verloren. Der Prozess, die Abnahme überhaupt in Gang zu bekommen, war ein langer. Ich wusste immer, wie gesund Ernährung geht und habe die meiste Zeit Sport getrieben und mich bewegt. Ich hatte zu Spitzenzeiten bei 180cm Körpergröße über 170kg gewogen. Dabei war ich als junger Mensch nie dick. Was bei mir den Ausschlag gegeben hat, war zu verstehen, warum ich nicht abnehmen konnte. Und das war nicht nur eine Frage der Ernährung. Es waren vor allem die Mechanismen, die hinter der Zunahme und dem "nicht abnehmen" können steckten, warum meine Psyche glaubte, dass ich das Übergewicht brauchte. Die zu verstehen und eine therapeutische Bearbeitung (zusammen mit einer gelb-roten Karte meiner Gesundheit) haben es mir erst möglich gemacht bis heute 60kg Gewicht zu verlieren. Es ist harte Arbeit, besonders mental (anstrengender als jede sportliche Übung). Sobald ich meinen Fokus verliere laufe ich Gefahr, wieder Gewicht aufzubauen. Deshalb möchte ich gerne anderen Menschen Mut machen, sich therapeutische Hilfe zu holen und sich auf den Weg des Verstehens zu machen. Mir selbst ist das schwer gefallen, doch es war richtig für mich und hat alles verändert. Ich wünsche Ihnen und allen anderen viel Erfolg und die richtigen Menschen an der Seite. Denn unsere Gesellschaft kann schon eine ziemliche Herausforderung sein 😊. Alles Gute..

[@swrwissen]

Hi A.!😊 Vielen Dank für das Teilen deiner Erfahrungen. Wir freuen uns, wenn Geschichten wie deine Inspiration und Anklang bei weiteren Betroffenen finden. Beste Grüße, das SWR-Wissen-Team.

[@swrwissen]

Hi A.! Vielen Dank auch für deine Offenheit und Erfahrung. Wir hoffen, dass betroffene Menschen durch den offenen Austausch ihrer Erlebnisse ähnliche Wege bestreiten können. Beste Grüße, dein SWR-Wissen-Team

[@fleurdelis6835]

Ich ziehe meine Hut vor Ihrer Leistung. Ich war selber extrem adipös (BMI 50). Jetzt nach 37 kg Abnahme liegt mein BMI bei 35. Ich hatte zwar keinen Diabetes, aber Bluthochdruck und starke orthopädische Probleme. Mir geht es viel besser. Allerdings habe ich seit Oktober 2021 einen Magenbypass. Ohne diese OP hätte ich das nie nie nie geschafft. Deswegen habe ich eine absolute Hochachtung vor allen, die eine Gewichtsreduktion ohne OP hinbekommen. Bleiben Sie dran.

[@seddd23]

Habe auch 130 kg drauf was sehr sehr seeehr viel ist und habe enorme Angst das ich es einfach nicht stoppen kann 😭 bewegen kann ich mich kaum Sport ist mir zu anstrengend da wird mir direkt schwarz vor Augen 😰 werde ich das irgendwann auch mal schaffen abzunehmen ein Traum von mir 😢

[@Wealth_through_Health22]

@@seddd23 Google mal EMDR Therapie. Da arbeitet man Kindheits Trauma auf, was oft Ursache von starkem Ubergewicht ist. Hat mir sehr geholfen abzunehmen. Du musst erst die Psyche aufraumen

[@sandrah7543]

Nicht böse gemeint, aber 37kg Abnahme mit Magenbypass ist nicht gerade viel, das kann man auch ohne schaffen

[@fleurdelis6835]

@@sandrah7543 Nur mal so zur Info: Zwischenzeitlich habe ich insgesamt 65 kg abgenommen (und habe seit 11 Monaten Normalgewicht).Ich wage mal zu behaupten, dass das ohne OP extrem selten ist. Hast du denn soviel ohne OP abgenommen ? Denn nur dann solltest du dir ein Urteil erlauben dürfen.

[@sandrah7543]

@@fleurdelis6835 ja ohne OP, lasse wegen sowas nicht an mir rumschnippeln

[@sophiakasango7278]

Ich hatte vor ein paar Wochen das erste Video gesehen und war traurig,dass es keinen 2. Teil gab.daher freue ich mich doch sehr !sehr gut recherchiert!

[@tanjaauth8508]

Klasse Doku👍 habe Vieles wiedererkannt an Ideen,Versuchen,Ungeduld und bin bestätigt,dass ich auf einem guten Weg bin.Danke für Ihre Ehrlichkeit und Sie kommen sehr menschlich und symphatisch rüber.Viel Erfolg weiterhin.....💪☀️🦋

[@MrsCMBurns]

Dagmar, du kannst stolz auf dich sein! Danke für den tollen Beitrag.

[@hei7586]

Toll, danke für das ehrliche Update!

[@Avocado7754]

Vielen Dank für die Ehrlichkeit! 🧡

[@katjamayrhofer5222]

DANKE für die Fortsetzung!!

[@veratuma5514]

Das mit Abstand beste Video zu diesem speziellen Thema, das ich bis jetzt gesehen habe. Danke dafür.

[@Betty_d4110]

Bravo! Sei stolz auf dich🌟 ich zieh den Hut vor dir!

[@augustinelechthaler7511]

Sie sind eine tolle, sympathische Frau!

[@buzzcutbiene2211]

Sie sollten nicht enttäuscht von sich sein sondern stolz auf sich!

[@vlielaender]

Danke, dass Sie sich von uns begleiten lassen, auf Ihrem Weg. Super interessant und aufschlussreich, wie komplex alles ist in Bezug auf Ernährung und Stoffwechsel. Alles Gute weiter und viel Freude am Leben

[@Nihal-wx3th]

Bitte ein Teil 3 in einem Jahr :)

[@aiviloVideo]

Vielen Dank für Ihren Mut, Ihren Weg realistisch zu zeigen und den Prozess zu beleuchten. Ich freue mich sehr für Sie, dass die Werte in einem guten Bereich sind. Für die weitere Forschungsreise (und ich hoffe sehr auf Teil 3) würde ich gerne noch zwei Stichwörter beisteuern: Erstens das Konzept "Health at Every Size" und zweitens "Generationenübergreifendes Trauma - Kriegsenkel" Der Satz auf Dienstreise "Iss was, du weißt nicht wann du wieder was bekommst" plus Ihr Jahrgang könnten dazu passen. Ich sende Ihnen liebe Grüße aus Wien und wünsche Ihnen alles Gute!

[@MomoMoonStar]

Wer hungert, schädigt sein Erbgut . Gib ein in die Suchmaschine Krieg Hunger Nachkommen Diabetes oder Hunger Spuren im Erbgut KZbin löscht Kommentare, in denen Links gesetzt werden, daher weise ich nur darauf hin.

[@heikenunold7816]

Hallo ein sehr guter Einblick wie einzigartig doch jeder Mensch ist. Das was eine Diät niemals leisten kann und deshalb immer wieder zum Scheitern verurteilt ist.Eine großartige Reportage. Ich war auch schon in der Adipositasberatung.Mir wurde auch eine Magenop angeraten. Habe sie aber abgelehnt. Danach kam nicht mehr so viel. Das sagt ja schon vieles über unser Gesundheitswesen aus.

[@glitzerfisch8565]

Das ist eine tolle, mutige und super ehrliche Doku. Danke dafür. Liebe Grüße Corinna

[@Jarnomusician]

Respekt an die Frau! Das braucht harte konsequente Disziplin und Geduld! Alles Gute weiterhin 🍀

[@annamichel1519]

Hallo Frau Stoeckle, finde es toll, dass dieser Beitrag noch gekommen ist und würde mich auch über weitere Beiträge freuen. Ich bin auch wieder/noch übergewichtig und bin auch sehr stark beruflich eingespannt. Reduziere auch seit einigen Monaten die KH, d.h. ernähre mich momentan ketogen, ca. 2 Mahlzeiten am Tag. Das Gewicht geht langsam aber stetig runter, ich schlafe besser, habe keine Heißhunger-Attacken mehr und fühle mich auf dem richtigen Weg. Zusätzlich mache ich fast jeden Tag Sport (ca. 30 Min) und schwöre auf Homegym/Körpereigengewichtsübgungen (keep it small and simple). Hauptsache schwitzen und wenn es im Hotelzimmer ist. Man tut es für sich. Jeder muss seinen Weg finden der für einen selber funktioniert. Mich hat der Beitrag wieder sehr motiviert selber am Ball zu bleiben und dass es sich lohnt trotz kleiner Fortschritte weiter zu machen. Denn schwupp ist ein Jahr wieder rum und auf einmal hat man 10-15 kg oder mehr runter. Der erste Schritt ist vermutlich wirklich immer der schwierigste, aber dann auch das Dranbleiben. Aber sobald man sich Routinen entwickelt hat wird es für einen "normal". Viel positive Energie und Motivation aus Köln Merheim 🙂

[@SWR]

@Anna Michel Vielen Dank für Ihren persönlichen Kommentar! 🙂

[@ninalehner9532]

Ich finde dich unheimlich inspirierend! Bleib am Ball und mach dass was dir gut tut! ♥️

[@theazimmermann6456]

Sehr geehrte Frau Stoeckle, ein ganz toller Bericht der wirklich Mut macht. Auch hier habe ich wieder etwas dazu gelernt. Ganz herzlichen Dank und geben Sie nicht auf, Sie sind auf einem ganz super Weg. Besten Dank für Ihre Offenheit. LG. Thea Zimmermann

[@susanneverhoeven7175]

Tolle Fortsetzung der Doku von vor etwa einem Jahr. Abgesehen von den ganzen ärztlichen Untersuchungen könnte die Doku auch von mir handeln. Ich war genauso auf der Suche nach dem richtigen Weg. Den habe ich gefunden. Jetzt muss man ihn nur konsequent gehen. Es wird immer mal wieder Rückschläge geben. Das gehört dazu. Hingefallen Prinzessin? Aufstehen, Krönchen richten und weiter gehts. Vor 4 Wochen kam auch ich zur Erkenntnis, dass abnehmen leichter ist, wenn man Struktur und Ordnung im Leben hat. Wer mehr als nur ein paar Kilo abnehmen will, wird das nur mit Disziplin nicht schaffen. Das erfordert eine langfristige Verhaltensänderung, kleine Schritte, so dass der innere Schweinehund gar nicht merkt, dass sich etwas ändert. Und das braucht viel Zeit und Geduld. Aber es lohnt sich. Und bitte nicht enttäuscht sein, dass wenn man nur 'ein paar' Kilo verloren hat. Der Grundstein ist gelegt. Dran bleiben und immer weiter machen. Und dabei nicht vergessen sich selbst zu lieben.

[@1011Astrid]

Vielen Dank für diesen tollen, ehrlichen und gut recherchierten Bericht!

[@silkekleinknecht6832]

Oh mir geht es genauso ich muss auch extrem auf mein Essen achten und sehr viel Sport machen und an der Waage merke ich kaum etwas. Ich kann dass so nachfühlen. Ihre Dokus diese hier und die letzte motivieren mich am Ball zu bleiben.

[@The1andOnlyHeist]

Ehrlich und transparent. Respekt für die Leistung als Jurni aber auch insbesondre als Mensch. Top!

[@brigittedost-tauschl8624]

Vielen Dank für die ehrliche Reportage! Weiter so!

[@tina9369]

Sie sind eine Sympathische Frau. Ich finde sie sehr Attraktive. Ich habe zugenommen als ich in die Wechseljahre gekommen bin. Und seit dem bekomme ich es nicht mehr runter. Ihre Reportage ist gut geworden und hilft mir auch dinge klarer zu sehen. Weiterhin viel Erfolg und vor allem Gesundheit...

[@RC-yv7gq]

Liebe Tina, mir geht es ebenso....🤥

[@Helena-pm3js]

Respekt für Ihren Aufwand für Ihre Gesundheit. Ich bin froh das es, besonders medizinische Erfolge gab. Ich hoffe die erreichen noch all Ihre anderen Ziele und gerne wieder ein Update sobald Sie sich bereit fühlen. Alles Gute🍀

[@Mia-um6oc]

Riesen Kompliment! Sie sind eine wunderschöne,attraktive und offensichtlich sehr,sehr starke Frau.

[@romanabraun6451]

Danke , Ich hatte 103 kg bei Körpergrösse 160 cm. Mit der Yazio App in 1,5 Jahren minus 30KG . Ich halte das Gewicht jetzt 3/4 Jahr. 1250 Kalorien täglich . Ich bin 66 Jahre alt . Ich bin einfach nur dankbar 😍

[@pimmelberger9967]

1250kcal ist sehr niedrig, sie reduzieren den Metabolismus und erzeugen eine Knappheit. Jedes Gramm zuviel lagert ihr Körper sofort ein, weil er zu wenig bekommt.

[@romanabraun6451]

@@pimmelberger9967 naja, ich halte mein Gewicht seit 2 jahren .🥰

[@pimmelberger9967]

@@romanabraun6451 Da ist sehr gut👍. Was ich damit sagen möchte ist, du hast dein Grundumsatz so niedrig, das du weder viel Essen kannst, geschweige dir etwas erlauben darfst. Es ist schöner, wenn man 2000kcal zu sich nehmen kann und das Gewicht bleibt, das wieder langsam aufzubauen ist in diesem Alter schwierig. Möchte nur sagen das genau dieser niedriger Umsatz bei den meisten zu übergewichtig führt, sie Essen wenig, dann das Falsche zb. Lebensmittel mit wenig Volumen, jedoch hohen Brennwert, der aber durch den niedrigen Umsatz (im Körper) eingespeichert wird. Die meisten in Deutschland haben in diesem Alter ein Übergewicht, Essen jedoch gar nicht soviel. Es muss eine Zuckersteuer auf Lebensmittel her wie in England, das wird uns Millarden kosten, vor allem die Menschen die ihr Lebenlang Gesund gelebt haben oder Leben müssen dafür bezahlen. Weiterhin viel Erfolg, immer viel Wasser zu sich nehmen, am besten kaltes.

[@romanabraun6451]

@@pimmelberger9967 ja, ich rede auch nicht davon das es leicht ist . Aber es funktioniert . Bei 2000 Kalorien nehme ich zu , hab’s probiert . So gönne ich mir ab und an was und es klappt . Essen ist nicht das wichtigste auf der Welt . Ich möchte nie mehr so fett sein . Ich esse mich satt , ob’s schmeckt ist ne andere Sache , ich komme gut klar 🥰

[@pimmelberger9967]

@@romanabraun6451 Aufjedenfall weiter machen 💪. Verzicht ist das wichtigste, die Menschen Wissen heute nicht mehr was das heißt.

[@sylviadanssmann8791]

Sehr beeindruckend so konsequent ein so großes, langfristiges Ziel zu verfolgen. Alles gute weiterhin

[@helloleen1]

Sehr interessante Dokumentation. Danke und alles Gute und Durchhaltewillen weiterhin.

[@brunistafenk940]

Danke für den Film und für die Zukunft Durchhaltevermögen und den Mut Essen zu genießen.....

[@L.-wx1fc]

“Stoffwechsel in Speicherlaune” Das ist zum Abnehmen doof, aber eigentlich sehr lieb von dem eigenen Körper. Ich bin ein Fan davon, voller Liebe und mit dem Körper zu arbeiten. Danke für den ehrlichen professionellen Film 👌

[@videojuncky1514]

Tolle Reportage. Es wäre schön, einen dritten Teil zu bekommen, indem man die Entwicklung weiter verfolgen kann.

[@amorpfeil33]

Glückwunsch Dagmar, tolle Arbeit auf allen Ebenen. Man sah auch im Vorher Nachher das ihr Hautbild besser wurde und dass das Lächeln dadurch noch mehr strahlt, weitermachen ;-)

[@sophie4070]

Finde ich auch,das Gesicht ist viel schlanker und sie sieht jünger aus 👌

[@evaedl2920]

Richtig mutmachend! Super sympathisch! Herzlichen Dank!

[@andreaslandfunk5495]

Sie sehen großartig aus! Hoffentlich bleiben Sie dran. Dass niemand von Intervallfasten spricht, wundert mich. Bei mir funktioniert das wirklich gut, es gibt überhaupt keinen Heißhunger mehr. Und der Vorteil: man bleibt gesellschaftsfähig, meine Essensperiode habe ich so gewählt, dass ich sowohl mit meiner Familie mal zum Brunchen kann (von 11.00 bis maxc. 19.00) , als auch zum Abendessen. Sehr geholfen hat mir ein Sportprogramm für daheim, denn man hat beruflich oft keine Zeit, in ein Studio zu fahren ( um Mitternacht haben die auch nicht offen...). Hervorragend finde ich die YT Videos von Gabi Fastner, da ist für alle was dabei, sie erklärt ruhig und hat eine für mich sehr angenehme Ausstrahlung, Das kombiniere ich mit Walkingrunden, wenn Zeit ist und mittlerweile bin ich schon beim Langsamlauf. Dass man bei einem gesunden Körper freiwillig was wegschnippelt, finde ich absurd- gut, dass Sie das nicht gemacht haben! Es wird so auch gelingen!

[@giselareymann5169]

Beim Intervallfasten ist man wohl nur 2 Mahlzeiten Mittags und Abends? Ich esse abends hab 6 und dann wieder halb 10 und dann 13.30 und wieder 17.30. Abnehmen nein ausser 2 kg. Ich möchte noch 10 kg abnehmen und vor allem das Fett unter der Haut diese Problemzonen. Aber wie? Und ich esse sehr sehr gerne Makkaroni, Spagetti, Nudeln. Ja was tun? Die 16 Stunden ohne Essen reichen nicht.

[@Viowel]

@@giselareymann5169 Wenn sie gerne Nudeln essen, 1.auf Vollkornnudeln umsteigen und 2.zusammen mit Gemüse. 3.Den Gemüseanteil immer mehr steigern. Also nicht 90% Nudeln, 10% Gemüse, sondern als Ziel umgekehrt. Und alles frisch, keine Fertigprodukte.

[@sabinebonschab352]

Ja, das finde ich auch. Durchs Intervallfasten und täglich 2 Stunden wandern klappt das Abnehmen wunderbar. Und ja ,es gibt keine Verbote ,und esse alles. Aber ich achte darauf, dass ich nur esse, wenn ich wirklich Hunger habe und nicht mehr emotional motiviert.

[@norikerfreundin]

@@giselareymann5169 du sagst es schon selbst, lass den Nudelkram weg. Ich weiß dass das schwer ist. Bei mir ging das auch erst, als ich komplett JEDEN Zucker weg gelassen habe. Da hatte ich plötzlich keinen Heißhunger mehr auf Brot und Nudeln.

[@jorgfarwick4014]

Versuchen Sie sonst mal Kichererbsen-Spirelli Die sind Proteinreich und sättigen besser 🙂

[@kekililhu3829]

Tolle Doku♥️Bitte eine 3. Folge nach einem Jahr‼️ Weiterhin viel Erfolg 💪🏻💪🏻💪🏻

[@annap.2950]

würde ich mich auch freuen, die Geschichte ist wie meine eigene, jetzt bagann ich mit Keto und hoffe, das alles nur besser wird.

[@gudrunasche9124]

Herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg weiterhin.

[@rebelheartavalon]

Ein echt toller Beitrag. Ehrlich, motivierend und sehr informativ. Hut ab und ein großes Dankeschön.

[@truthseeker1105]

Großes Lob, danke für diesen Einblick!

[@nehalilisays]

3 kleine Tipps zum Thema "Fructose" und "Zucker in der Milch": 1. Honig, Ahornsirup und vor allem Agavendicksaft enthalten besonders viel Fructose. 2. Manche Obstsorten enthalten mehr Glucose als Fructose (Bananen, Pflaumen, Mandarinen, Papaya) und manche enthalten deutlich mehr Fructose als Glucose/Traubenzucker (Äpfel, ironischerweise Trauben, Mangos, Honigmelone, Wassermelone) - letztere sind für Menschen mit Fructosemalabsorption die großen Übeltäter, während erstere meist keine Verdauungsbeschwerden verursachen. 3. Ungesüßte Sojamilch und Mandelmilch enthalten keine Kohlenhydrate und z.B. die von Alpro enthalten genauso viel Calcium wie Kuhmilch.

[@bor3d2d3ath6]

Herzlichen Glückwunsch zum Erfolg! Tolles Video mit vielen Blickwinkeln! Ich feiere diese Video sehr, da es endlich mal ein deutschsprachiges Video zum Thema Low Card/Fehler der Nahrungspyramide nach Ancel Keys ist. Bei mir war Mitte letzten Jahres "Schluss mit Lustig" - m, 42 - 178 cm und 118 Kilo. Schreibtischtäter und dank Corona-Schließung der Studios kaum noch Sport. FDH war keine langfristige Alternative, so kam ich über KZbin zu Thomas DeLauer, Dr. Berry, Dr. Pradip Jamnadas und nicht zuletzt Nina Teicholz und weiteren. Habe mich umfassend informiert, gefühlt wusste ich nun mehr zum Thema und kannte aktuellere Studienergebnisse als meine teure Ernährungsmedizinerin. Mein Versuch mit "Clean Keto" in Kombi mit OMAD, striktem Kalorienzählen und (ein wenig) Ausdauersport hat mich 30 Kilo in sechs Monaten verlieren lassen. Seit Anfang diesen Jahres habe ich keine Kalorien mehr gezählt und nur nach Hunger gegessen. Das Gewicht habe ich gehalten (mit weiterhin fallender Tendenz von ca. 0,5 Kilo/Monat) und zahlreiche entzündungsbedingte "Zipperlein" inkl. Darmprobleme sind verschwunden. Ich kann Clean Keto/OMAD nur empfehlen. Insbesondere das tägliche Fasten hilft bei unregelmäßigen Essenszeiten. Solange der Körper Reserven hat macht die Ketose brav ihren Job und ich fühle keinen Hunger. Für unterwegs sind Macadamias und gekochte Eier ideal. Ehemals geliebte Snacks würde ich heute nicht mehr anrühren, da mit der geänderten Ernährung auch ein sehr skeptischer, weil besser unterrichteter, Blick auf (ultra)verarbeitete "Nahrung" folgt. Fazit: Fitter, gesünder, leichter. Jeansgröße 38 (stretch, zu eng) auf 32 und ein ganz neues Lebensgefühl inkl. besseren Schlaf, idealem Blutdruck und konzentrierterem Arbeiten. Empfehlung: Dr. Pradip Jamnadas "Fasting for Survival" und "The Fat Lies"

[@kamilaagena6470]

Tolle Doku. Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg! Wie Sie gesagt haben, es ist ein Prozess.

[@Lenya1]

Phantastischer Beitrag. Ich erkenne mich selbst in all den Erlebnissen, die Sie auf Ihrem Weg aus der Fettfalle haben. Leider bnin ich gerade in den letzten zwei Jahren auch wieder den typischen Fallen aufgesessen, aber Beiträge wie dieser motivieren sehr den Kampf wieder aufzunehmen. Danke dafür und weiterhin viel Erfolg.

[@ewab.9960]

Du sprichst mir aus der Seele! Vielen Dank für den Hinweis zum Schlaf und Obst. Ich verstehe Dank dir mehr, wo ich noch ansetzen musst. Ich drücke uns beiden die Daumen!

[@jeanetthospes6634]

Tolles Update, gern in einem Jahr wieder 😊

[@konigskanal3395]

Ich habe durch Zufall beide Reportagen hintereinander entdeckt- sooo toll! Sch**** aufs Gewicht, aber Sie sehen DRAMATISCH gesünder und Jahre jünger aus nach dem einen Jahr- DAS finde ich für mich als Betroffende mit genau den gleichen Symptomen wesentlich motivierender für als eine blanke Zahl! Danke dafür🙏

[@HeleneHarding]

8 Kilo Abnahme innerhalb eines Jahres sind schon richtig gut. Damit ist Frau Stoeckle besser voran gekommen als ich, die letztes Jahr nur 5 Kilo abgenommen hat. Über die Fortsetzung habe ich mich sehr gefreut und fand den Beitrag wieder sehr informativ ♥

[@lenaleitner2780]

Wenn man wirklich Übergewicht hat, sind 8kg leider fast gar nichts

[@albertschulz5575]

8 Kilo???? Das ist extrem wenig für ein Jahr gute Ernährung... Vor allem bei einem Ausgangsgewicht von 105kg! Argh... Habe die Doku noch nicht gesehen, bin mal gespannt, was sie von einer signifikanteren Abnahme abgehalten hat...

[@lukas3687]

Viele Leute sind nicht bereit ihre Essgewohnheiten dauerhaft um zu stellen. Essen weiterhin die viel zu süßen Fertigprodukte und schaffen es auch nicht an Mindestmaß an regelmäßigen Ausdauertraining zu addieren. Besonders in der Covidzeit hatte das sehr unangenehme Auswirkungen auf viele.

[@Le-Soph-Ger]

@@albertschulz5575 Es ist immerhin nicht hochgegangen. Allerdings sind 8 Kg für ein Jahr wirklich nicht viel Abnahme. Selbst ohne Sport kann man im Monat um die 2 kg abnehmen ( wenn man den Tagesbedarf um 500 kcal kürzt). Ich hab, mit Sport und dem gleichen Ausgangsgewicht (und Alter) wie die Dame in der Doku, 28 kg in 9 Monaten abgenommen. Allerdings ist es immer noch Erfolg für die Dame, auch wenn der Weg länger dauert als bei Anderen.

[@ceciecitrone674]

@Lukas - muss ja auch wirklich jeder selbst wissen, u vor allem, SELBER wollen.

[@nicolemekelburg5046]

Liebe Frau Stoeckle, Ihr erster Beitrag vor einem Jahr hat bei mir viel bewirkt. Inzwischen habe ich ein halbjähriges Programm in einem Adipositaszentrum gemacht und einen Magenbypass seit einigen Wochen. Ich habe 12 kg abgenommen und konnte einige Begleiterkrankungen bereits deutlich reduzieren. Vielen Dank

[@yvonnemaybe2853]

Vielen Dank für diese intensive Reportage! Ich wünsche viel Glück und Gesundheit für Ihren weiteren Weg ❤

[@margitsigel5386]

Großen Respekt für Ihre Offenheit in dieser Reportage! Eine sanfte Darmsanierung (Dauer 16 Tage) und anschließend eine Stoffwechselkur in Verbindung mit hochwertigen Nahrungsergänzungen können und haben in Selbstverantwortung und mit Begleitung schon vielen Menschen große Erleichterung gebracht und zu einer besseren gesundheitlichen Situation verholfen. Es gibt Möglichkeiten! Nicht den Mut verlieren!

[@beasunny5960]

Stark! 💪Herzlichen Glückwunsch und viel Erfolg weiterhin! 🌟🔥✨

[@frausonnenschein3272]

Toll! Danke, sehr motivierend! Weiterhin alles Gute!

[@s.l.7780]

Vielen Dank für die sehr interessante und informative Doku. Sie sind auf dem richtigen Weg und ich wünsche Ihnen, daß sie ihr Wunschgewicht erreichen. Alles dauert seine Zeit. Gerade ältere Semester nehmen nicht mehr so leicht ab wie früher. Ich selbst bin weiblich, 59 Jahre alt und habe für 40 Kilo Gewichtsabnahme 2 Jahre gebraucht. Erreicht habe ich das durch eine konsequente Ernährungsumstellung. Sport war wegen einer starken Kniearthrose nur bedingt möglich. Eine MagenOP wäre für mich nie in Frage gekommen. Bei einer Größe von 1,78 m wiege ich jetzt knapp 80 Kilo und ich fühle mich wohl dabei. Da ich bei meiner Ernährungsumstellung bleibe, nur die Portionen etwas größer sind, werde ich hoffentlich nicht mehr zunehmen. Auch sämtliche Blutwerte sind besser geworden. Ich wünsche Ihnen viel Glück und Erfolg auf Ihrem Weg.

[@nadinazadian6292]

So eine starke, süsse intress frau.Hut ab.Respekt

[@sunnyblue1981]

Großen Respekt an Sie. 🏵16 cm Bauchumfang sind weg, wow, Anfangsdiabetis ist weg und die Fettleber macht sich auch von dannen. 😊 Man sieht, dass Sie abgenommen haben. Sie schaffen das. Jetzt muss ich mich selber mal motivieren. 🤣

[@Pop-qb8ey]

ich finde es sollte bereits in den Schulen viel mehr über gesunde Ernährung aufgeklärt werden.

[@Veroweithofer]

Super Erfolg! Sehr interessanter Beitrag. Weiterhin viel Erfolg, bleiben Sie am Ball!