Abnehmen gescheitert! | 20 kg in einem Jahr abnehmen | Realtalk | kriss Colours

Hallo ihr Lieben,
Anfang des Jahres hat sich Domi vorgenommen 20 kg abzunehmen. Wie das Jahr gelaufen ist und wie viel bzw. ob sie abgenommen hat,
das seht ihr im Video.
Wir wünschen euch viel Spaß!
Liebe Grüße
Kriss und Domi
_____________________________________________
Wir freuen uns, wenn ihr uns auf Instagram folgt!
Mein Kanal: / kriss.colours
Domis Kanal: / dominiquehe. .
_____________________________________________
Beliebte Videos:
Selbsttest: 30 Tage Hula Hoop - der Vorher/Nachher Vergleich:
www.youtube.com/watch?v=gvRTA...
Update: 3 Monate Hula Hoop - der Vorher/Nachher Vergleich:
• 3 Monate Hula Hoop | ...
Update nach 6 Monaten:
• Mit Hula Hoop abnehmen...
30 Tage Smart Hoop Challenge:
• 30 Tage Smart Hula Hoo...
Smart Hoop Challenge Domi:
• 30 Tage Smart Hoop Cha...
_____________________________________________
Mein aktueller Fitnessreifen* : amzn.to/3ZVJ3cY
Unser Smart Hoop* : amzn.to/3U3Wq8z
Ersatzknoten* : amzn.to/3vdavUQ
_____________________________________________
Geschäftliche Anfragen: [e-mail]
_____________________________________________
Mit (*) gekennzeichnete Links sind Affiliate Links. Falls du ein Produkt über einen der Links bestellst, werde ich zu einem kleinen Teil am Gewinn beeiligt. Für dich ändert sich der Preis nicht. Ich empfehle nur Produkte, die ich selbst nutze und von denen ich überzeugt bin.
Musik: www.epidemicsound.com
#abnehmen #fail #challenge

[@i.g.2654]

Liebe Domi. Großen Respekt dass du so offen sprichst. Ich finde euch beide so sympathisch. Sieh es nicht als Misserfolg. Sieh es als Erfolg dass du 6kg abgenommen und auch das Gewicht gehalten hast trotz Krankheiten, wenig Motivation etc. Diese 6kg bringen dich ein Stück näher an dein Wunschgewicht. Und wenn es noch ein paar Jahre dauert dieses zu erreichen ist es besser als gar nicht erst gestartet zu sein. 20 kg in einem Jahr sind echt schwer zu schaffen. Klar bei biggest looser oder so was da nehmen manche 6 kg in einer Woche ab aber die wiegen dann auch 160kg oder so. Rechne dir das mal in % aus wie viel das w as r, dann wirst du sehen dass es gar nicht so wenig ist. 6 kg sind 6 Packungen Mehl, Milch etc. Das ist ne ganze Menge. Sei stolz auf dich und nutze die neue Motivation um wieder zu starten 👍💪😊

[@dominiqueherff8460]

Danke dir für deine lieben und freundlichen Worte. Ich wünsche dir eine tolle Weihnachtszeit und hoffe du schaust uns weiter zu 🥰🙏🏼🎄

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️

[@birgitfuhlbruck1381]

Hallo ihr Zwei, man Domi jedes Kilo zählt. Du hast doch nicht versagt. Du darfst dir nie so hohe Ziele setzen. Lieber in 5kg Schritten denken ohne Zeitlimit. Ich finde es unheimlich sympathisch wie offen ihr über alle Dinge sprecht. Lieben Dank dafür. Ich wünsche euch eine schöne Weihnachtszeit und einen gesunden Rutsch ins 2023.

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@monikap.3785]

Hallo Ihr Zwei, Hi Domi, 6 kg ist doch gut und sei nicht traurig. Stell Dir vor nächstes Jahr wieder 6kg dann sind es schon 12 und das ist ja schon richtig viel. Lass Dich nicht unterkriegen Alles Liebe

[@dominiqueherff8460]

Du hast total recht! Danke dir 🥰🙏🏼🎄

[@KrissColours]

❤️

[@alexandra66625]

Hey, ihr zwei Hübschen 😊 Ich starte im Schnitt einmal die Woche neu 😉. Es ist so so so schwer für mich, nicht in alte Muster und Essgewohnheiten zu fallen. Ich wiege nicht umsonst zuviel. Ich habs nicht mit den "Drüsen", ich hab keine schweren Knochen und ich nehme auch nicht zu, wenn ich nur am Stück Kuchen rieche.... Ich rieche nicht, ich ess ihn. 😁Essen hat für mich immer schon einen hohen Stellenwert gehabt; zudem esse ich bis auf paar paar wenige Dinge alles. Und alles GERNE 😩. Für mich ist es ein lebenslanger Kampf, nicht wieder dahin zu kommen, wo ich mal war. Allerdings habe ich die Hälfte des Weges schon wieder fast hinter mir. 😔 Aktuell schau ich, dass es nicht noch mehr wird und bis ins neue Jahr ist Schadensbegrenzung das Einzige, was vielleicht, evtl. machbar ist. Danke für dieses Video; so viel von seinem Ich preiszugeben, ist absolut nicht selbstverständlich❣️ Danke dafür. Ich hoffe, es geht Euch so fantastisch, wie ihr hier rüber kommt...gut sehts aus 😇 Habt Euch lieb 😉💌

[@dominiqueherff8460]

Hi liebe Alexandra, danke dir für deine schöne Nachricht 🙏🏼🥰 Ich glaube das Thema ist so individuell und komplex...man* muss viel ausprobieren und das ist natürlich mühsam. Ich bin gespannt ob ich meine Erfahrungen aus diesem Jahr im nächsten Jahr nutzen kann. Ganz liebe Grüße und eine tolle Weihnachtszeit 🎄♥️😊

[@alexandra66625]

@@dominiqueherff8460 für Euch auch 💝🎄

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@ambercoastkid7213]

Das Wichtigste ist doch, das man etwas auf seinem Weg mitgenommen hat - sei es der Stolz auf dich ein paar Kilos verloren zu haben, oder zu wissen, dass man eben nicht immer alles und sich selbst unter Kontrolle haben kann. 😌 Aber Dommi: Du strahlst trotzdem und kannst 2023 mit neuen Gedanken und Ambitionen starten und hast Kristina für Motivation und emotionale Stütze an der Seite. Und das es dir jetzt im Moment gut geht, du gesund bist ist und alles im allem zufrieden mit deinem Jahr warst ist die Hauptsache. Lasst es euch beiden gut gehen ✨️☺️

[@dominiqueherff8460]

So schöne Worte, ich danke dir und wünsche dir eine wunderschöne Weihnachtszeit 🥰🙏🏼🎄

[@ambercoastkid7213]

Und euch beiden ebenso ☺️🎄

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥹❤️

[@karolinw.8016]

Liebe Domi... Man sieht deutlich - finde ich -, dass ein paar Kilos runter sind. Mega! Ich hatte mich im März/April diesen Jahres, an meine persönliche Smart Hoop Challenge gewagt, war auch erforderlich mit 6 cm weniger und 5 kg, aber dann hatte ich im Mai Corona. Aus dem hoolern war ich dann irgendwie wieder raus. Ich habe zwar gelegentlich gehoolert, aber mein Gesamtkonzept hat am Ende des Tages nicht zu 100 % gepasst. Auch bin ich mir mit meinem Intervallfasten noch nicht ganz sicher wie ich es zeitlich ansetze. Wenn ich abends nichts esse, fühle ich mich nachts mega. Andererseits habe ich aber meine kleinen Kids, die mich fragen warum ich kein Abendbrot esse. Frühstück weglassen stört mich auch nicht, aber für meinen Körper ist der Verzicht auf Abendbrot besser. Länge Rede, kurzer Sinn... Domi, lass uns 2023 nochmal starten. Ziel ist Abnahme - ohne genauen Betrag der uns unter Druck setzt- und mehr Sport, damit unser Wohlbefinden steigt. Deal?! 🙃 Lg Karo

[@KrissColours]

Ich finde auch, dass man es Domi richtig ansieht und abnehmen ohne Druck ist immer eine gute Idee 🤗

[@stef6929]

Kristina hat auch so recht, mit dem was sie sagt!

[@dominiqueherff8460]

Hat sie meistens 😅🥰

[@KrissColours]

😘❤️

[@lilaregen2967]

Wie charismatisch Domi einfach ist! Ich könnte ihr ewigs zuhören. Ihr seid einfach toll. Ein Podcast von euch, das wäre ein Träumchen!

[@KrissColours]

Oh, daran habe ich auch schon gedacht. Fehlt nur noch ein Thema 🧐😄

[@inesp.5155]

Domi der Weg ist das Ziel. Du schaffst das Zeit? Ist relativ. Man soll sich zwar Ort, Zeit, Form notieren, das ist das Ziel. Aber Ziele sind im Grunde nur Etappen auf unserem Weg. Ich wünsche dir / euch die das neue Jahr vor allem Gesundheit und jede Menge Freude. Durch Freude hat man sowas Spaß im Leben und bewegt sich mehr. Mehr Bewegung, gesünderer Körper. Da ich noch in nie im Leben abnehmen musste (selbst nach 3 Schwangerschaften), habe ich schon den größten Respekt für Menschen die das durchziehen. Da gehört sehr viel Willenskraft, Durchhaltevermögen und ein immer wieder aufstehen und weiter machen dazu. 🧘🏼‍♀️

[@dominiqueherff8460]

Danke dir für deine freundlichen Worte liebe Ines🙏🏼🥰 Ich bin auf jeden Fall schlauer als im letzten Jahr- das nutze ich für meinen nächsten Versuch. Liebe Grüße an dich und deine Familie 🎄♥️😊

[@KrissColours]

Ich kann dir nur zustimmen, liebe Ines ❤️

[@engelsfluegel]

Liebe Domi, durch Eure Smart-Hoop Challenge inspiriert, hatte ich mir vorgenommen zunächst 10 Kilo abzunehmen und als Unterstützung mit dem Smart-Hoop zu trainieren. Das hat anfangs bei mir auch ganz gut geklappt und ich habe in 7 Wochen 5 Kilo abgenommen. Durch starke Rückenschmerzen musste ich eine zeitlang mit dem Smart-Hoop pausieren. Leider habe ich nun 4 Kilo davon wieder drauf. Aber ich gebe nicht auf. Man kann immer wieder neu anfangen. Leider schmecken meine Weihnachts- plätzchen so lecker, deshalb geht es erst im neuen Jahr wieder los. Ich finde es toll, dass du 6 Kilo abgenommen hast. Das ist eine gute Zahl um weiter zu machen. Ich wünsche Euch ein frohes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.💖

[@dominiqueherff8460]

Hi Elisa, lieben Dank für deine Nachricht. Ich denke bei mir wird es wieder klappen wenn ich ab einem bestimmten Zeitpunkt starte und meinen Plan durchziehe. Das wird nach unserem Urlaub sein Mitte Januar wahrscheinlich. Und dieses Mal ohne festes Ziel und ohne Druck. Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg 😊👍🏼🍀 LG

[@KrissColours]

Danke 🤗❤️

[@mustiloko]

❤️lichen Dank fürs Teilen. Ja, solche Phasen kommen immer dazwischen. Kenne ich bei mir auch. Das wichtigste ist, dass du dich wohl fühlst 😊 - und ja, auch im neuen Jahr geht es für mich weiter. Jedes Minus sollten wir als Erfolg sehen🙂 ps. Die längeren Haare stehen dir super gut👍

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰🙏🏼🎄

[@alice9032]

Vielen Dank für eure Offenheit! 6kg sind 24 Pakete Butter, aufs Jahr gerechnet 2 Päckchen Butter pro Monat. Das ist schon echt eine Menge, vorallem wenn du es schaffst das langfristig zu halten. Das ist eigentlich das schwierigste, das Gewicht zu halten und dran zu bleiben. Dafür ist es wichtig den Lebensstil dauerhaft zu verändern. Es ist viel besser kleine Veränderungen in den Alltag zu etablieren, die gut schaffbar sind und dir Freude machen. Du bist da auf einen guten Weg. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg! Und euch drei schöne Feiertage! Ganz liebe Grüße :)

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️

[@grisudigital1168]

Hach Domi, bin da ganz bei dir. Können uns, was die Abnahme angeht, wirklich die Hand reichen. Du hast 6 kg weg und das ist viel. Wir dürfen nicht vergessen, dass abnehmen um einiges länger dauert als wieder abnehmen 😉 Ich möchte bis zu meinem nächsten Nullerjahr (2025) wieder auf mein persönliches Wohlfühlgewicht kommen. Das sind 20-25 kg .... mein BMI, der inzwischen auch überholt ist, liegt auch bei adipös und gesundheitlich muss / sollte ich auch abnehmen. Von 2021 bis 2022 hatte ich 10 kg runter und jetzt zwei davon wieder drauf. Also: let's start again oder: auf in die nächste Runde.

[@ingridgrimm7202]

Jeden Tag auf neue anfangen. Du schaffst das 👍💞 liche Grüße. Wünsche euch ein frohes Fest und fürs neue Jahr alles erdenklich Gutes.

[@dominiqueherff8460]

Danke, dir auch eine wunderschöne Weihnachtszeit 🥰🙏🏼🎄

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️

[@nadjamariaschwendemann3274]

Eigentlich wollte ich mich ja nur über Hula Hoop Reifen informieren und finde euch beide sooo toll, dass ich euch jetzt weiter folge. Ihr seid echt eine Bereicherung! Danke für eure Arbeit! ❤️

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥹❤️

[@annettguba-nonn8380]

Liebe Domi, 6 kg sind ein tolles Ergebnis! Dein Ansatz den Weizenanteil zu reduzieren ist prima. DAs mit der festgelegten Kilo-Zahl jedoch nicht. Wenn man z.B. mehr Sport treibt, legt man an Muskelmasse zu und verliert trotzdem Fett. Vielleicht schaust du dir mal das Programm LADD von Patric Heizmann an? Da wird das gesündere Essen Schritt für Schritt angegangen - und so einige davon hast du schon super in den Griff bekommen. 👍

[@KrissColours]

Hört sich sehr interessant an 👍

[@ladyglittersparkles3375]

Liebe Domi, das ist so menschlich und so normal! Ich kenne das auch alles, von mir und anderen. Manchmal kann man das, manchmal nicht. Dann sind andere Dinge wichtiger. Diät bzw. Einschränkung beim Essen ist ja gegen unsere Natur. Genetisch sind wir ja auf "so viel und so süß und so fettig wie möglich, wer weiß, wann es wieder was gibt" programmiert. Beim Sport genauso. Unser Körper ist wie bei jedem Tier ökonomisch eingestellt - warum sinnlos Energie verbrauchen? Leider passt das alles nicht in unsere heutige Welt und führt zu Pölsterchen. Dran bleiben, kleine Gewohnheiten ändern, sich selbst lieben, sich den Gesundheitaspekt vor Augen führen... bessere Ratschläge habe ich auch nicht. Du befindest dich jedenfalls in guter Gesellschaft. Alles Liebe für euch beide!

[@dominiqueherff8460]

Ich finde das sehr interessant was du schreibst. Danke dir 🥰🙏🏼🎄LG

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️

[@lenae2234]

Also erstmal: Kopf hoch Domi, 6kg sind schonmal 6kg näher am Ziel😊 Hab mal den Tipp bekommen sich im Supermarkt einfach so viele Mehlpackungen zu schnappen wie man abgenommen hat (also in deinem Fall 6kg). Dann sieht man sehr schnell, dass das nicht gerade wenig ist, was man weniger mit sich rumschleppt😂 Was mir grundsätzlich aber beim abnehmen bisher geholfen hat waren entweder ein konkretes Ziel (z.B. ein bestimmtes Kleid in das ich reinpassen möchte) oder gar kein konkretes Ziel sondern möglichst gesund leben. Die Ziele und ob ich sie erreicht habe oder nicht hingen bei mir immer von meiner jeweiligen Lebenssituation ab. Ich finde beim abnehmen sollte man ganz stark auf seine inneren Bedürfnisse hören und sich nicht zu sehr stressen, das führt nur dazu, dass man deprimiert wird und gar nichts mehr klappt.

[@dominiqueherff8460]

Danke dir für deine Worte 🥰🙏🏼🎄 Ein toller Tipp mit den Mehlpackungen😅 Ich werde es beim nächsten Mal auch entspannter angehen lassen. LG und eine wunderschöne Weihnachtszeit ♥️ 🎁

[@KrissColours]

Oh, die Idee mit den Mehlpackungen finde ich auch richtig toll 👏

[@gitte632]

Hey ihr lieben! Du hast zwar nicht dein ganzes Ziel erreicht,bist aber einen grossen Schritt näher gerückt. Manchmal wird man halt ausgebremst,aber dann geht es auch wieder weiter. Denk daran das du schon 6kg geschafft hast,und nicht an die die du noch nicht geschafft hast. Sei stolz auf jedes kg was du verlierst. Und mit deiner Partnerin an deiner Seite die dich unterstützt wirst du es auch in kleinen Schritten schaffen. Da glaube ich ganz fest dran. Aber ich verstehe dich sehr gut. Man hat sich das Ziel gesetzt,und man denkt sich andere schaffen es doch auch. Obwohl das quatsch ist,bei einem geht es schneller,bei dem anderen dauert es halt länger. Ich wollte dieses Jahr auch 20kg abnehmen,und habe auch 6,5 kg runter. Aber leider nicht auf gesundem Weg. Die Kilos sind in 5Wochen runter gewesen durch Krankheit. Und das ist nicht gut in kurzer Zeit. Bei mir wurde Darmkrebs diagnostiziert. Alles ging sehr schnell. Erschöpft und schnell am Limit gewesen,schlechtes Blutbild,Darmspiegelung im KH dann am Nikolaustag die OP. Der Tumor und 1/2 m Dickdarm wurden entfernt. 7Tage war ich im KH. Am zweiten Tag schon alleine gewaschen und gelaufen,man schafft echt viel wenn man nicht aufgeben möchte. Und Anfang des Jahres steht meine Chemo an. Und ich habe genauso wie du ganz liebe Menschen an meiner Seite.❤️ Du wirst es auch schaffen davon bin ich überzeugt. Ich drücke dir ganz fest die Daumen.✊️🍀 Ich wünsche euch zwei Herzmenschen eine besinnliche Weihnachtszeit!👍🥰🙅‍♀️ Bleibt wie ihr seid,und auf jeden Fall gesund!🙂🕯❄️🎅🎄⛄️🙋‍♀️

[@KrissColours]

Hallo meine Liebe, ich finde es so stark, welche Worte du gefunden hast. Bei einer Krebsdiagnose rücken viele Themen in den Hintergrund und jedem wird bewusst, dass die Gesundheit das größte Gut ist. Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Kraft und schicke dir ganz viel Liebe ❤️🍀

[@ninab6719]

6kg sind total super! Du bist nicht gescheitert, mache einfach weiter, dann sind es nächstes Jahr vielleicht nochmal 6kg :) Ich finde jedes Kilo sind ein Erfolg.

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰🙏🏼🎄

[@KrissColours]

Genau so 👏❤️

[@birgithaubs825]

Hallo ihr zwei. Ihr seid toll das ihr darüber spricht. Domi du hast überhaupt nicht versagt . Ich spreche aus Erfahrung. Bei mir ist es auch ein ständiges auf und ab . Wie ihr schon gesagt habt ,da kommt Mal was dazwischen wie eine Verletzung oder coronna . Das war bei mir auch so gewesen. Ich bekam auf ein Mal Probleme mit dem Knie . Es war angeschwollen. Warum weiss ich nicht gehe ungern zum Arzt. Hoffe das ich es in den Griff bekomme. Habe dadurch auch nicht mehr so meinen Sport machen können.und Coronna hat mir den Rest gegeben hatte voll die Glieder schmerzen. Von meinen 20 Kilo habe ich wieder 4 drauf hört sich nicht viel an . Aber es fällt mir schwer meinen Sport weiter so auszuüben wie vorher als ich noch keine Gesundheitlichen Probleme hatte .ich muss dir aber sagen das du voll Recht hast . Das dies nicht das wichtigste ist. Du hast doch so viel unternommen um an dein Ziel zu kommen . Rezept kann man da nur sagen . Und man soll sich wirklich seine Ziele nicht zu hoch stecken. Du hast viel erreicht glaube mir . Nicht die Kilos zählen. Sondern der Charakter eines Menschen. Und ihr ihr zwei seid gold richtig. Macht so weiter.

[@KrissColours]

Vielen Dank 🥰❤️ Achte gut auf dich 🍀

[@vomherzenlebenundlieben9484]

Hallöchen liebe Domi, erst einmal lieben Dank für deine Offenheit und eure liebe Art zusammen. Auch ich war in meinem Leben sehr Übergewichtig und ich, sagte mir damals selbst ich möchte unbedingt abnehmen. Große Diäten habe ich nie gemacht, sondern ich habe nach und nach meine komplette Ernährung umgestellt. Zucker ist der schlimmste Feind des Körpers. Agavendicksaft nehme ich zum Süßen der Getränke oder Tee. Wurst, Käse( sehr selten noch), Fleisch gibt es bei mir nicht mehr. Ich esse morgens Haferflocken (die sollte man einweichen) mit Obst und Datteln und Nüsse. Mittags esse ich immer etwas frisch gekochtes mit Gemüse und auch Eier. Denn ich habe gelernt, Eiweiß macht satt und Eier sind gesund. Wir sollten auch darauf achten, woher unsere Lebensmittel kommen, leider sind die nicht für unsere Gesundheit gemacht. Zu viel gespritzt und Co. Ich esse also 2-mal am Tag, den Rest trinke ich Tee und Wasser. Milchprodukte sind auch nicht sehr gut für den Körper. Ich stelle jetzt nach und nach noch einmal meine Ernährung um, denn ich möchte mich rein pflanzlich von der Natur ernähren, dafür mache ich eine Ausbildung. Auch Sprossen sind sehr gesund, habe ich aber noch nicht ausprobiert. Man kann keine falsche Ernährung mit irgend einem Sport ausgleichen. Wenn du Fragen hast, sehr gerne! Herzensgrüße Christine.

[@KrissColours]

Vielen Dank für deine Nachricht und dass du dir so viel Zeit genommen hast, liebe Christin. Die Ausbildung hört sich sehr interessant an. LG 🍀

[@renateullmann4826]

Liebe Domi, 6kilo ist doch gut für den Anfang. ES ist auch genetisch bedingt, Dein Papa ist doch auch ein bisschen stabil,Abnehmen kann man nur ohne Krampf! Die Lebensfreude soll doch erhalten bleiben.LG und frohes Weihnachtsfest

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰🙏🏼🎄 Das muss ich Papa mal erklären 😅 LG

[@KrissColours]

Ja, die Lebensfreude sollte definitiv erhalten bleiben ❤️

[@Mibamy]

Hey Domi toll das du das teilst. Ich verzichte gerade auf Süßigkeiten und Kuchen ect. Und hoffe das ich wirklich dran bleibe muss zwar nicht wirklich abnehmen aber möchte es trotzdem wieder versuchen und so bleiben wie es jetzt ist. Jeder Schritt ist doch toll 6 Kilo😊 Lg Miri

[@dominiqueherff8460]

Danke dir,liebe Miri 🥰🙏🏼🎄 Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben 👍🏼

[@Mibamy]

@@dominiqueherff8460 Urlaub hab ich auch schiss vor 🙈

[@Melanie20244]

hey ihr Lieben, danke für euer Video, ja, das Leben geht häufig seine eigenen Wege... ich finde 6kg ist richtig viel 🙏👍❤️

[@KrissColours]

Sehe ich auch so 🤗 LG ❤️

[@mathildewunsch9703]

Liebe Domi sei froh immerhin 6 kg stell dir vor du hättest es zugenommen 😀 und schön dass du uns an deinem Erfolg teilhaben lässt 😀👍 nun wünsche ich euch beiden ein schönes Weihnachtsfest mit euren lieben 🌲🎁🎄🎀 🤗

[@dominiqueherff8460]

Dankeschön liebe Mathilde 🥰 Ich freue mich ja trotzdem auch über die -6kg. Nächstes Jahr geht's weiter. Nur dieses Mal ohne Druck und festes Ziel. Ganz liebe Grüße und eine schöne Weihnachtszeit 🎄🎁♥️

[@KrissColours]

Danke 🥰❤️

[@susanl8836]

Einfach dran bleiben, 6 Kilo sind doch schon ein toller Erfolg 😊👍

[@KrissColours]

Sehe ich auch so 🤗❤️

[@amysfrauchen1039]

Liebe Domi sei stolz auf dich. 6 kg abnehmen ist super, und wenn du die noch halten kannst, bist du auf einen richtig guten Weg. Was nützt dir das, wenn du 20 kg abnimmst und dann wieder zu nimmst. Ich spreche da aus Erfahrung.

[@dominiqueherff8460]

Stimmt, hast du recht. Ich bin auch stolz auf das was ich geschafft habe. Liebe Grüße und eine schöne Weihnachtszeit 🎄🥰

[@KrissColours]

❤️

[@heike4781]

Ich kann jedes eurer Worte nachvollziehen 😅 Geht mir auch ständig so 😢 16/8 und ohne Weizen ist auf jeden Fall ein richtiger Weg, wenn man genug Energie und Motivation hat, es durchzuziehen 👍🍀🍀 Liebe Grüße und ein schönes Weihnachtsfest 🎄❤

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️

[@sabinestro468]

Ihr Süßen, liebe Domi, Du bist nicht gescheitert. Es ist einfach so, dass 90% aller Diäten scheitern, weil sie nicht darauf ausgelegt sind, dauerhaft zu funktionieren. Ich hab das für mich so oft durch: 20kg runter, 30 wieder drauf, Jojo rauf und Jojo runter. Gut war das für meinen Körper gewiss nicht, da hätte ich vermutlich besser daran getan, kontinuierlich ein etwas höheres Gewicht zu haben. Es gibt inzwischen viele Wissenschaftler, die sagen, dass der BMI nicht entscheidend ist, sondern ob man gesund ist. Inzwischen versuche ich, mich mehr darauf zu fokussieren. Gelingt mir auch nicht immer, weil wir nun mal in dieser diet culture aufwachsen und uns Lebensmittel verbieten etc.. Du kommst ja zu einem recht ähnlichen Fazit: Du möchtest fitter und gesünder sein, unabhängig vom Gewicht. Erscheint mir sinnvoller. Alles Liebe für Euch beide und auch nochmal Glückwunsch zur Hochzeit. ❤

[@dominiqueherff8460]

Danke dir für deine lieben Worte 🥰🙏🏼🎄Genauso sehe ich das auch. Ich wünsche dir alles Gute und eine wunderschöne Weihnachtszeit ♥️🎁

[@KrissColours]

Vielen Dank liebe Sabine ❤️

[@maus201]

Wie die anderen schon gesagt haben: auch wenn es nicht ganz geklappt hat, kannst du mehr als stolz auf die 6kg sein! Ich kenne das leider auch, dass irgendwann ein "Bruch" kommt und einfach der Wurm drin ist. Sich dann wieder aufzurappeln ist echt schwer. Aber wenn es schon mal geklappt hat, klappt es auch wieder! Und wenn es länger dauert, dann ist es halt so. Das ist auch voll okay :)

[@KrissColours]

Sehr schön geschrieben 🤗❤️

[@l.m.5688]

Liebe Dominik, 6 Kilo ist doch super 👍ich tu mich durch meine Schildrüsenunterfunktion auch sehr schwer mit dem abnehmen🤷‍♀️das wichtigste ist doch das man gesund ist und etwas für seinen Körper tut sei es Sport oder durch Ernährung. Ich gehe 3x die Woche zum Schwimmen und nehme nicht ab und eine Freundin von mir macht nichts und ist sehr schlank🤷‍♀️😂so ist das Leben🤷‍♀️🤗lg Lotte 🤗

[@KrissColours]

Ich finde auch, dass 6 kg super sind 🤗❤️

[@Naddel220781]

Ich habe es ohne abnehmen zu wollen letztes Jahr fast 25 kg abgenommen habe nichts geändert außer meine Bewegung! ich fuhr Fahrrad, seit November stand mein Gewicht. Jetzt hula ich und ernähre mich gesund seither läuft es auch wieder mit der Abnahme.

[@KrissColours]

Das hört sich super an. Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg ❤️

[@samsoundtube]

Wichtig ist, dass man im Urlaub alles genauso macht wie zu Hause. Hoffentlich findest du deine Motivation wieder!

[@stef6929]

Hallo ihr Beiden, Domi, ich kann das so gut nachvollziehen. Mir ging es ähnlich. Ich habe seit über einem Jahr Nachwirkungen von Corona und hatte im Juli die zweite Infektion. Das wirft eine alles zurück....und jetzt?!? Weihnachtszeit - Süßigkeitenzeit und alles ist dahin😒Ich wollte 27 kg abnehmen hatte auch 6 geschafft mit hoch und runter, wegen Urlaub u. ä. Außnahmen. Am 23. November das letzte Mal gewogen und das Ganze erstmal abgebrochen. Auch Hullern mit dem Smarthoop mach ich nicht mehr, keine Motivation. Reifen geht gar nicht. Monika P. hat recht🙃 Wollen wir uns gemeinsam für das nächste Jahr kleinere Schritte vornehmen ?😉😊

[@dominiqueherff8460]

Total gerne 👍🏼🥰 Ich wünsche dir viele kleine Schritte in Richtung gesund & fit werden 🤗

[@stef6929]

@@dominiqueherff8460 🤗dankeschön, euch FROHE WEIHNACHTEN und im nächsten Jahr starten wir mit kleinen Schritten durch😉💪

[@jellamambrella5419]

Wenn man ausreden finden will, dann findet man sie, zumindest ist es bei mir sl. Nur weil man krank ist, muss man sich nicht schlecht ernähren. Aber ich wünsch dir viel Kraft und Erfolg fürs weitere jahr.

[@Bine1390]

Also kein Urlaub mehr für euch 😂🤪 hab selbst mal knappe 20 kg abgenommen, dann aufgrund gesundheitlicher (orthopädischer) langjähriger Probleme alles wieder drauf 😭 und jetzt geht gar nix mehr (ü40 ist 💩) hoffe auf nächstes Jahr 😎 statt Waage evtl eher auf Maßband umsteigen?

[@dominiqueherff8460]

Oder einfach mal machen und gar nichts regelmäßig messen bzw kontrollieren. Ich glaube so werde ich es jetzt handhaben. Mal schauen wie das klappt 🙈. Liebe Grüße 🥰🙏🏼🎄

[@Bine1390]

@@dominiqueherff8460 viel Erfolg 👍🏻

[@meikefischer5605]

Hi ihr Lieben 20 kg sind 80!!!Pakete Butter unglaublich!!! Da habe ich in 7 Monaten nur 7 kg mit Intervallfasten geschafft und jetzt sind nur noch 3 kg Einen guten Rutsch ins neue Jahr und bleibt einfach nur gesund und genießt euer Leben. Ich mag euch und nächste Woche gibt es einen Hula Hoop Reifen bei Budni Und versuche ich es noch einmal Bussi

[@KrissColours]

Vielen Dank für deine schöne Nachricht. Ich hoffe du bist gut ins neue Jahr gekommen ❤️🍀

[@C.S69]

Abnehmen ist mit ups and downs. Ich mache intermittend fastening, mann muB auch minder calorieën zu zich nehmen . Eat healty. I lost since august 17,5 kg. Mann schaft es , keep going on.

[@DanielQ-hu4cd]

Abs of Steel Challenge ❤️

[@KrissColours]

😄❤️

[@angelikas5576]

Hallo ihr Lieben, ich persönlich finde es kein Scheitern 6 kg abzunehmen. Es ist doch eine Herausforderung und nicht so einfach dann das Gewicht zu halten. Meist kommt doch der Jo-Jo Effekt. Setze dir jetzt ein neues Ziel und stresse dich nicht zu sehr. Viel Erfolg für Domi und erst einmal schöne Weihnachten für euch Drei. LG Angelika 🎄

[@dominiqueherff8460]

Das ist lieb, danke dir 🙏🏼🥰🎄 Ich wünsche dir ebenso eine wunderschöne Weihnachtszeit ♥️

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️ Den Jo Jo Effekt wollen wir definitiv vermeiden, deswegen lieber langsam und kontinuierlich abnehmen.

[@KrissColours]

LG 🤗❤️

[@udjrarodriguez4313]

Un besito.

[@KrissColours]

🥰❤️

[@tanjagarrett7984]

Liebe Domi Das Beste an der Sache ist doch, du weisst jetzt dass du es kannst 💪, sei Stolz auf dich ❤. In meinen Augen seit ihr zwei wunderbare Seelen 💛. Jede ist auf ihre Weise schön. Ich kann dir und allen anderen das Buch " The Secret das Geheimnis" von Rhonda Byrne empfehlen und danach zu handeln. Es verändert gerade mein Leben. Ich wünsche euch zwei ganz schöne Weihnachten 🎄. Ich hab euch Lieb 🤗.

[@dominiqueherff8460]

Danke dir für deine Worte liebe Tanja 🥰🙏🏼🎄Das Buch kenne ich 👍🏼 Ich wünsche dir eine wunderschöne Weihnachtszeit 😘

[@KrissColours]

Oh, vielen Dank 🥹❤️ Das freut mich richtig zu lesen 🤗

[@angiekurze9999]

Vielen dank für das fazit :) aber 6 kilo sind doch voll in ordnung meiner meinung nach … halten is jetzt das wichtigere als zu denken mist ich wollte doch mehr schaffen :)

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 🥰🙏🏼🎄

[@KrissColours]

Das denke ich auch ❤️

[@gabrieleq9944]

Hallo! Sei stolz, der Anfang ist doch gemacht. 😘 Es ist so schwer. Wir geben nicht auf 😉

[@KrissColours]

Genau so ist es 🤗❤️

[@michaelas.6965]

Hallo, finde es toll wie offen ihr darüber spricht. Ich esse schon seit einiger Zeit intuitiv. Also nur bei echtem körperlichen Hunger essen und auch auf die Sättigungssignale zu achten. Kann da auch sehr diesen Podcast hier empfehlen. kzbin.info/aero/PLq4iDzAupcDhYEMuNOV17f68RDsPWi0bL

[@dominiqueherff8460]

Danke dir 😊🙏🏼🥰

[@KrissColours]

Danke, da höre ich definitiv rein ❤️

[@kathrinabl1485]

Hallo ihr zwei Abnehmen hat immer so einen Zwang, so ein unnötiges Druckmittel. Versuch es mal.....Ich möchte mich gesünder Ernähren,,,, deine Liebe für ungesunden Essen kennst du ja ,suche dir gute Alternativen. Wünsche euch tolle schöne Feiertage

[@dominiqueherff8460]

Danke dir, ein guter Tipp 🥰🙏🏼🎄

[@KrissColours]

Vielen Dank ❤️

[@alexejmakosiebenvier]

Yo die richtigen Hobbys, Ernährung und man wird automatisch schlank. Mega Genießer Fehler man hört ja auch nicht auf Zucker zu essen und belohnt sich dann mit Zucker 😅 Richtig gut ist deine Einstellung überhaupt was zu machen, soweit denken viele nicht Mal. Achso und man wird nicht mehrmals krank es seidenn man ernährt und bewegt sich schlecht!✌️ viel Glück weiterhin

[@KrissColours]

Danke 😊