Abnehmen ohne Diät und Kalorien zählen | Das steckt dahinter und so schaffst du's auch | Anina Maly

[@SaphiraFeo]

Danke für das tolle Video! An sich plausible Infos, aber selten so gut zusammengefasst gehört 🙂 Bei mir ist tatsächlich das Problem, dass in meiner Familie immer viel gegessen wurde und Kalorienzählen oft der einzige Weg ist, um irgendwie Maß zu halten und Erfolge zu sehen. Seit kurzem gehe ich ins Gym und durchs Zählen weiß ich dann, dass der Sport auch "was bringt". Eigentlich Blödsinn, Bewegung bringt immer was.. Aber gerade auf die Sättigung zu hören fällt mir echt schwer. Das wird noch ein langer Weg.. 😂

[@alexlu90]

Allein mahl Zeit überspringen ist ein weg abzunehmen,auxh 2 mal Zeiten .Früher hat man nur so abgenommen .Heut zu Tage wird alles mögliche ausgedacht . Treuben Sie sport 1 Stunde jeden Tag und esst keinen Giros jeden Tag und weh wie es geht. Problem ist dass wir immer wieder hunger haben weil wir nicht das essen was uns Glùcklich macht und innerlich und Geisitg ausfühllt.Man darf auch 1 Woche essen was man will! Wichtig ist durch Sort die Kalorien wieder weg zu nehmen.

[@aninamaly]

Für Frauen ist es kein gesunder Weg abzunehmen indem Mahlzeiten weggelassen werden, hier empfehle ich auch mein Video zum Thema Intervall Fasten :) unser Hormonhaushalt ist sehr empfindlich und mit solchen Taktiken schaden wir uns mehr, als dass es etwas bringt. 80% der Abnehm-Resultate werden durch eine gesunde Ernährung erzielt, nur Sport alleine reicht meistens nicht aus, so ist zumindest meine Erfahrung. Auch dazu habe ich einige Videos gemacht.