아보카도가 이런 거였어? 제가 아보카도를 챙겨먹는 6가지 이유

[@티티파스-w8c]

주변에서 아보카도 재배하기위해서 물낭비가 엄청나니 소비를 줄여야 한다고 하는데 야외 골프장유지하기 위해 물이 얼마나 들어가는지 생각은 하는지 궁금함. 아보카도 소비 줄이는것보다 한국에서 골프장 건설을 제한하거나 골프를 즐기지 않는편이 자연생태를 위해서 더 좋을 듯.

[@BreadNavy]

골프장이 물은 더쓰고 탄소배출량은 자동차13%를 능가하는 축산업의 18%가 더 심각합니다. 심지어 축산업의 메탄가스는 이산화탄소보다 80배 더 강력한 온실효과를 보이고 있어서 육식부터 끊고 워터밤 행사나 골프도 금지시킨 후에 아보카도 소비도 점진적으로 이루어져야 됩니다.

[@무궁화-d8m]

아보카드맛이없어요

[@BreadNavy]

@@무궁화-d8m 아드보카트 감독님이요?

[@bearje75]

@@무궁화-d8m 처음 먹어 볼 때의 느낌이란...... 삶은 달걀을 먹는 것 같았습니다 ;;;

[@낭만-v3r]

치즈맛같던데​@@bearje75

[@samsipcho]

다이어트 하면서 아보카드를 접하게 됐는데 맛이 심심한 게 어떤 도움이 될까 싶어서 시청하게 됐어요 설명도 귀에 쏙쏙 들어오게끔 설명을 해주셔서 천연 영양제인 아보카도에 대해 잘 알아가요!

[@nicolepark8084]

저는 소금 또는 간장 참기름을 장으로 해서드셔보세요..맛나요

[@il-rung-il-rung]

아보카도에 소금, 후추, 올리브오일, 발사믹식초 조합도 추천 드립니다.

[@유근자-w1x]

아보카드는와사비간장에찍어먹어요

[@stella-js8jw]

오우~ 이렇게 지성적이고 환경과 지구를 염려하는 분들이 많다니... 박사님의 아보카도 예찬보다 댓글이 너무 재미있네요. 그동안 몰랐던 아보카도의 진실 많이 배우고 갑니다.

[@kimyounha9207]

포화지방산, 트랜스지방이 나쁘지, 아보카도의 올레산은 몸에 좋네요❤

[@한정선-m2u]

아보카토만 먹어도 맛있지만, 당근과 토마토를 올리브오일에 볶아서 함께 먹어도 맛있어요~ 👍

[@jinchoi3928]

미세기생충이 잔득 있는 아보카도를 보고 아보카도를 끊었었는데 이런방법이 있었군요!

[@즐거운-v8o]

박사님~~~ 목소리들으러 들어왔어요~ 아보카도 좋은이유를 조근조근 설명해주셔서 머리속에 쏙~! 입력했습니다 ^^ 아보카도 먹는법 다음소식편도 기대할게용~~~~

[@성이름-v5o]

저희 어머니가 고혈압이신데 생전 처음 먹어보는 아보카도가 입맛에 맞으시더라구요. 몸이 필요하니까 맛있게 느껴졌던 것 같습니다.

[@노네임-l9d]

저도 공감이에요. 저 만성염증과 고혈압 어깨통증 어지러움에 시달리는데 우연히 아보카드쥬스를 시켜먹었는데 맹맹하니 아무맛이없는데도 미친듯이 끌리고 계속 마시게 되더라구요.

[@mirorolee7052]

참좋습니다. 저도 좋아하는데요. 칼륨이 많아서 신장이 안좋은 사람에게는 좋지않아 적당히 먹어야합니다.

[@음경확대조루비뇨기과]

박사님, 너무 좋은 동영상에 편집까지 완벽하네요👍👍

[@jimchoi654]

미국에서 이재성 박사님 귀한을 열심히 보고있읍니다 저는 오래전부터 아버카도 반개를 저녁에 꼭먹어요 고맙습니다 건강하세요

[@오늘도미라클]

박사님은 목소리가 천연영양덩어리 이십니다

[@bangjjang5742]

신장이 나쁜 사람은 칼륨섭취를 주의해아합니다. 바나나.아보카도 는 대표적인 고칼륨식품이거든요.

[@hyangsseu]

저에겐 안 좋은 음식이네요 ㅠ 맛도 무슨 맛인지 .. 맛도 없어서 꺼려졌는데 ㅎㅎ

[@chuniscooking]

박사님의 깔끔한 설명이 신뢰를 줍니다 또 배워갑니다~~감사합니다^^

[@송순동-f1b]

ㅋ4444

[@neokevin23]

단점 - 칼로리 높아요. 다이어트 하시는 분들 유의하세요. 하루 반개에서 한개 권장입니다.

[@진숙미-n1u]

아보카도를 처음 먹었을땐 과일 같지 않은게 이상한 맛이었는데, 자주 먹으니 부드러우면서 고소함에 매료 매료 되었어요. 그런데 이 과일이 마약카르텔과 전세계적으로 물이 부족한데 물을 많을 많이 소비하는 과일이라 해서 안사먹고 있어요. 박사님 동영상 보니, 영양덩어리 아보카도가 먹고싶네요..ㅠㅠ..

[@jaehoonchoi6922]

브라질에 살고 있습니다. 한국보다는 싸서 많이 챙겨먹고 있네요. 벌써 다음 영상 기다려집니다 ^^

[@hyunjkim428]

박사님설명 듣고있으면 내용속으로 풍덩 들어갔다 나옵니다~ㅎㅎㅎ~

[@miakim3665]

항상 자상하시게 재미있게 해주셔서 감사합니다! 짱!

[@권인순-n7c]

박사님 말씀 너무 알아듣기싶고 우리가 그냥 좋다는 말만 듣고 섭취하고 있는 음식에 대해 자세하게 알려주셔 감사 드립니다 특히 아보카도 그냥좋은것이다하고 성의없이^^ 먹었는데 말씀듣고보니 꼭 될수 있음시간 맞춰 먹어야겠다 생각 했읍니나 냉동아보카도 도 영양분이 같은가 다음방송때 좀부탁드릴께요~^^

[@손정뭔]

멋진박사님!! 감사합니다~ 오늘도.. 행복하세요~♡

[@겨울이좋아-j6m]

가까이 하면 좋은 과일 아보카도 저에게 꼭 필요한 과일입니다 영양학적으로 자주 먹으면 좋은 아보카도 좋아하니까 더 자주 먹겠습니다^^

[@choliebe6434]

죄송한데..왠지....좀 느끼하신데..계속 듣게 되는 중독성 있는 목소리? ㅎㅎㅎ 매력 있으십니다! ㅎㅎ

[@casamoraoscar1802]

오늘도 설명 잘 듣고 갑니다*🙏 감사합니다,,건강하세요,,👍👌✌️

[@wp2174]

Voice 도 쮝이고 얼굴도 쮝이고 내용도 쮝이고 ㅡ요새발견한 아보카도의 비밀 캬~~앞으로 하루에 한개씩 꼭 먹어주마 Thank so much 👍♥️👍♥️👍♥️

[@마중물코칭심리연구소]

칵! 칵~ "느낌학상...소중한 느낌!" 에 빵! 터집니다. ~ "좋은걸 알고 먹으면 맛없는것도 맛있어...집니까?" ㅎㅎ~ 오늘도 유익한 정보 감사드려요~^^ 꾸~벅!

[@마중물코칭심리연구소]

Q:저는 구입할때 적당히 익은 상태를 알아보는게 어려워서 주로 냉동아보카도를 사서 과카몰리로 만들어 즐겨 먹는데요... '냉동보관'이 영양학적으로 괜찮은지 궁금합니다.

[@초록물고기-r7u]

항삼 장이 약해서 eat out 을 하면 배탈이 나서 몇번을 배를 부여잡고 화장실을 가고 평소에는 변비가 심해서 항상 속이 더부룩하고 간장약을 한박스를 사놓고 씁니다 유산균 물도 많이 마시고 딸이 변비에 아보카도가 좋다고 계속 먹더라구요 외간장에 와사비 조금 넣어서 찍어서 그래도 괜찮은지

[@AliceJo92]

딸아이와 보는데 너무 도움되요 ^^ 좋은 정보 감사합니다

[@라일락향기-k6l]

오늘 저녁을 아보카도 하나로 해결했는데~~ 좋은정보 감사합니다

[@허브-f8c]

알아 듣기쉽게 말씀을 잘하세요 ^^ 귀에 쏙쏙 들어 옵니다.^^

[@권영순-f8s]

박사님 잘 듣고 잘 배웠습니다 열심히 먹어야겠습니다 감사드립니다 ***

[@김현주-k8u1j]

박사님 영상 항상 잘 보고 있습니다. 아보카도가 좋은 과일임은 분명하지만 아보카도 재배는 환경을 파괴하며 이루어 지고 있어요. 아보카도 1개를 생산하기위해 350리터의 물이 필요하다고 해요 토마토5리터 바나나 25리터와 비교하면 엄청난 양이지요. 그외에도 아보카도가 친환경적이지 않은 이유는 여러가지가 있어요. 아보카도의 효능과 함께 이런 이야기도 함께 해주시면 좋겠습니다

[@yuun123]

댓글이 맘에들어서 좋아요 꾸욱~

[@써니허니]

네! 그렇군요

[@user-blackknight61]

주로 남미지역에서 생산된다는데 아마존 유역같은 지역이라면 물공급이 용이할듯한데 그런지역라면 특별히 자연 파괴하지 않을수도 있지 않을까요?

[@폴라리스-o8r]

@@user-blackknight61 자연파괴도 문제지만 멕시코 정부에서 마약과의 전쟁을 선포하자 갱단들이 그 자구책으로 아보카도 재배권을 두고 갱단들끼리 전쟁을 벌이고 있습니다. 멕시코에서 아보카도는 녹색금(green gold)이라 불릴 정도로 전세계로 수출되는 큰 돈이 되는 식물이죠. 즉 아보카도가 멕시코 갱단들의 주요 수입원이 되고 있다하네요.

[@mk-dp4lx]

이미하셨네요^^~

[@sookwoo7749]

감사합니다 플로리다에서 👍💕🥰😻🇰🇷❤️🇺🇸

[@daydream4926]

자주 먹으면서 먹고있는 아보카도에 대해서 조금 알고 먹으니 좋습니다. 귀에쏙쏙 !!

[@주성순-z5i]

박사님 간단간단하게 귀에쏙쏙들어 오게 넘 설명 잘하십니다 정말고맙 습니다 수고하셨습니다

[@라일락-g6k]

아보카도를 열심히 먹어야 겠어요 ㅡ 고맙습니다 ^^

[@77_akwk]

영양덩어리며 칼륨이 풍부하고 마그네슘도 풍부하며 좋은지방으로 올레산풍부해 대사증후군예방과 눈의 노화방지한다는 말씀~잘듣고 갑니다.

[@forestbongbong]

아보카도 대체음식-그릭요거트에 견과류(아몬드포함), 낫또, 계란 음식의 영양소를 잘살펴보면 대체음식 충분히 있음. 그런것도 같이 소개해주세요.

[@Livga_Channel]

너무좋아하는데요... 일부러 안먹었는데요... 모든댓글에 좋아요 달으신 박사님~^^ 감사합니다 자주말고 가끔먹을게요 🥑 눈에노화때문이라도 먹어야겠어요

[@clguitar]

당장 주문해야겠네요. 다음 영상 기다려지는군요.

[@그레이스강-o4e]

감사합니다 칼륨 신장 안좋을때 ~~조금 먹는것은 괜찮게지요^^

[@pure0078]

인류의 미래를 생각한다면 대체 음식을 드시는것이 더욱 좋을것 같습니다!

[@만두-d6c]

재미있게 말씀도 잘하시네요 좋은영상 항상보고있어요👍👍👍👍👍

[@초근목피-s2o]

아보카도 샌드위치 먹다가 중독됐어요. 좀 비싸긴해도 영양만점 이죠.🥑🥪😋

[@Zellybang]

이재성박사님은 천재!..^^늘 감사드림

[@영원한카라]

박사님 귀에쏙쏙들어옵니다. 좋은정보감사합니다.

[@솔향-h6q]

좋은 정보 감사합니다 박사님 말씀 건강위해 실천하고 있어요ㆍ화 이 팅!!

[@한라봉-j9i]

박사님 목소리에 구독과 좋아요 하면서 1시간째 다른체널씩 돌아가면서 듣고있네요 ㅎㅎㅎ아보카도 많이 먹어야겠네요 ㅎㅎ

[@김지운-e7w]

말씀을 너무 잘하셔요ㅎ 재미나게ㅎ

[@춤꾼김나경]

아보카도 이렇게 좋은줄 몰랐어요 감사합니다 사랑합니다 👍👍😅😅💖💖

[@전문자-k1v]

아보카도 당요 간식으로 딱이예요 건강에도좋고

[@araw1209]

맛은 마음속에 있다..너무 좋은 말이에요!

[@산난이]

윤기흐르는 목소리 듣기 좋아요~♡😅

[@류영은결성맘]

아보카도 영양도 풍부하고 제 입맛에도 딱인데 셋째딸 말이 아보카도를 먹으면 엄마는 오랑우탄을 죽이는데 동조하는거라고 ㅠㅠ 눈치가보여서 못먹겠어요.

[@honeyhoney8676]

아...그런건가요???ㅠㅠ 이런...저도 몰랐던 사실이네요......ㅠㅠ 미안해라

[@유하-c4w]

소고기를 먹으면 소를 죽이는겁니다...

[@KOR-KKKC]

저도... 아보카도 끊었습니다. 내 몸에 유익하고 내 입에 즐거운거 하나쯤 포기한들 어떻습니까? 지구를 지켜줄 수 있는 최소한의 힘이 이것뿐인 미안한 맘에 비하면야...

[@아르티에스-d1h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@황의순-j9g]

혹시 소고기는 드시나요? ㅋ

[@제제-l9w]

선생님 정말 잘 보고있습니다. 혹시 신장에 좋은음식이라던지.. 신장에대해서도좀 다뤄주시면 감사하겠습니다^^

[@이슬이-k2r]

박사님 넘 감사합니다 잘 챙겨 먹을래요 박사님 최고👍👍~^^

[@천공은누구인가]

좋은정보 항상 감사합니다^^ 흰강낭콩이 다이어트에 좋다던데 흰강낭콩에 대해서도 꼭 부탁드립니다~

[@수현_abc]

와 근데 편집자님도 박사님 못지않게 집중 겁나잘되게 편집하셨다.......... 기분이 좋아지는 편집능력...........깰꼬롬..........

[@나명자-p1n]

뱍사님께 한가지만 꼭묻겠습니다 달걀을먹고 약을바로먹으면 안된다해서 계란을먹지못하고 살고있습니다 3 끼니 다 식후 약을복용하기때문 에 박사님께 힘을내어 문의합니다 제일 정확한답을주실것같습니다 박사님 의 가르치심은 너무 정확하셔서 계속 많은것듣고 있습니다 감사합니다 꼭 답장기다리겠습니다

[@sikbo]

달걀 먹고 약 먹으면 안 된다는 얘기는 저는 처음 듣습니다. 저는 그 말을 따르지 않습니다. 별로 설득력이 없게 들립니다.

[@나명자-p1n]

@@sikbo 감사합니다박사님

[@나명자-p1n]

진즉 문의했으면 달걀을 먹었을터인데 그래서 문의했습니다 정말감사합니다박사님

[@나명자-p1n]

@@sikbo 달걀먹고 2시간 지난다음복용해야 지 바로먹으면 약의효력이 떨어진다해서 먹지를못하고있다가 박사님께 문의하면 정확한답을 주실것같아 글을 올렸는데 정말감사합니다 이것은 미국 샌안토니어라는고시입니다 정말고맙습니다 박사님께서 정확하게 가르쳐주셔서 늘메모를하고있습니다 늘유익한정보를주셔서 너무고맙게 잘보고 듣고있습니다

[@myungchoi2776]

과카몰리 만들어서 맛나게 먹었어요 아보카도 최고죠

[@이기쁨-h8s]

항상 정확한 좋은 정보를 주셔서 감사합니다.^^

[@kimberlykim922]

감사합니다.오늘도잘배우고갑니다.

[@박옥선-b5w]

좋은정보 재밋게잘 듣고감니다 감사합니다

[@허브향-e5o]

와우 아보카드 한번도 안먹었는데 먹어야겠네요ㅎ박사님 감사합니당 제가 혈압약먹거든요 심혈관나이도항상5살이나많게나오드라구요 건강검진하면 심혈관나이는왜. 더나오죠 제나이40대인데요~~

[@tokipul]

누질렀습니다 저도 아보카도 엄청 좋와하죠 한끼는 연두부와 아보카도 갈아서 해결합니다

[@연화원-o8s]

추천한 아보카도 제가 먹어야 하네요 추천 감사하구요 콜레스톨과 혈압에 이상이 있어서요^♡^

[@yokim3449]

미국에선 과일이라고 생각하며 먹는사람은 많지 않는데요 토마토처럼 보통 야채정도로 샐러드바에 가면 아보카도 야채 샌드위치 만들때도 과일로 생각안함 ..

[@카드값줘체리-i3x]

저희도 코스트코에서 자주 사다 먹어요 맛있쪄😍

[@sunny-l2j]

귀에 쏙쏙🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍

[@영동댁-e9t]

자세한 설명 고맙습니다.

[@별사탕-r7w]

몸에좋은거는 아는데 얘들이 자라면서 물을 어마무시하게 먹는데요 아보카도가 물다먹어서 물부족될까 걱정 입니다 ㅎ

[@Kim희망이]

담백해서 저도🥑 매일 早반／晚반 숟가락으로 ㅎ ^파서 먹어요 ^×^

[@조정원-i9p]

대박입다 귀에 쏘옥쏘옥 구독꾹~~

[@yuun123]

아보카도 좋아하지만 영상보니 더,더 좋아해야 겠습니다^^

[@김점희-x3c]

항상건강의유익한정보 너무 감사합니다~^^

[@iris-f7l4s]

박사님 저도 천연을 좋아해요^^ 항상 좋은정보 감사합니다~~

[@백의천사-t6s]

박사님 좋은정보 고맙고 감사 합니다 저도 아보카도 먹어야 겠어요

[@dalatmari6026]

우리마당에. 아보카도 엄청. 달려있어 ~❤ 박사님 말씀 쏙쏙 머리에 들어오네요 구독 👌 ⏰ 꾹꾹꾹누르고 ~❤ 늘 풀청하고 좋아요~❤

[@김들꽃-e7u]

부럽네요 ᆢ ^^

[@이은숙-b8w]

님 아보카도가 진짜로 지구 물 부족 걱정할만큼 물 많이 먹나요? 그렇게 말하는 분들이 많아서 가짜뉴스 아닌가 해서 여쭤봅니다

[@meekim5361]

이박사님 really really 매력있읍니다. 유용한 정보들 감사합니다!!!!!

[@최유니-s6l]

미남미남!! 목소리도 굿굿~

[@선라이즈-z6c]

박사님ᆢ방송 잘 듣고 있습니다 감사합니다👍👍👍

[@느낌적인느낌-v9d]

요즘 매일 바나나랑 아보카도 우유랑 같이 갈아먹어요.너무 맛있어요~😋

[@w.f3831]

박사님 덕분에 아보카도에 대해 정확히 알게 되었네요. 앞으로 가격이 너무 오르지 않기를....^^!

[@yeonsukseoung3282]

한국에서는 개당 얼마인가요?

[@sijueun75]

@@yeonsukseoung3282 천원 정도요.

[@yeonsukseoung3282]

@@sijueun75 미국 ㅡ3개 5불 ㅡ한국이 더 싸네요 ㅡ 베리베리굳

[@sijueun75]

@@yeonsukseoung3282 그때그때 다르지 않을까요? 전 며칠전에 만원에 12개 샀거든요.^^;;

[@정은자-h2y]

좋은정보감사합나다~~

[@태양해바라기-w9o]

할인할때 구입해 얼려두고 먹고잇습니다 다음에 먹는 방법 기대할께요 전 두부.블루베리.아보카.아몬드..이렇게 갈아먹고잇어여 님들행복한주말도세요.

[@joo8171]

감사히 잘보고 갑니다.😁🤭👍👍👍

[@정영복-u2l]

지금잘먹고있습니다

[@팅커-q3g]

아보카드반드시먹어야겠네요. 모든영양소가다 들어있네요

[@최영혜-f3z]

참!!! 좋아요

[@CCIY-KOREA]

아보카도 안먹으면 안되겠네요. 좋은 음식 먹고 건강해져야겠네요. 정보 감사합니다~^^

[@배경란-d9t]

아우 아보카드가 그렇게 좋은 걸 이제 알았네요 박사님 감사합니다 항상 우리에게 유익한 말씀을 해주셔서 너무 감사합니다👍👍

[@강순애-m5z]

박사님 아보카드 정보 감사드립니다 👏 구독👍 알람👌 당근 이쪼 무더운 폭염날씨 건강챙기세요🙏💕

[@순례자-m5f]

저도 하루 한개씩 아침에 야채, 과일, 콩등으로 함께 먹고 있지요.~~

[@김동조-x9w]

이재성 박사님 유익한 정보 대단히 감사합니다!

[@이석호-y6t]

조금 느끼한 맛으로 꺼리는데 정말 좋은 식품이네요. 먹는 방법 다음 시간이 기대됍니다

[@Leecy6311]

열대살며 이 맛없는걸 왜먹지했다가 정원에 아침마다 떨어지는 아보 영양성분 찾아보고 요즘엔 철에 샐러드해서 냉동하고 일년내내 먹고있죠

[@무스텔라]

토마토+아보카도 추가 합니다. 아보카도 좋은줄 알았지만 오늘 정확히 알았습니다. 캄사합니다~~~

[@이영애-h8o8x]

넘감사드려요 선생님 건강하시구요

[@Shorts_Korean_KooGoo]

제가 지방 살다 와서 공감되네요 😮

[@김김-m5p8u]

개인적으로는 영양이 몰빵된 식품보다는 적당한 영양소가 들어있고 소화되기 쉬운 음식이 좋다고 생각해요 아보카도는 지방성분이 많아서 소화력이 좋은 사람들에게 좋은 식품인것 같아요 좋은 지방도 결국 지방이거든요

[@별이-r1i]

좋긴한데... 물을 넘 많이 먹는 식물이라 다른 음식으로 섭취하는게.. 환경을 생각해야할 시점 같아요 대기오염도 넘 심해졌구요 이런것도 고려해주시면 좋겠어요 영상 항상 구독해서 잘 보고 있습니다

[@제다인-n3d]

아무것도 모르는 지나가는 1인입니다... 고기를 안먹고 아보카도를 먹는건 어떨까용.?? 씨스피라시,카우스피라시 다큐를 보고 채식을 하고 있답니다 ㅎ