영양제 대신 '이걸' 드세요. 잘 챙겨만 먹어도 끈적한 고지혈증 싹 사라지는 최고의 음식 '3가지' (최석재 원장 2부)

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지식한상

Күн бұрын

Пікірлер: 422

@새벽향기-e8u Ай бұрын

좋은 정보 감사합니다. 저희 집안은 관절 건강 위해서 관절건강제를 모두 먹고 있어요. 관절에는 확실히 도움이 될 것 같은데~ 혹시나 조심해야 할 것이 있을까요?

@kikoyu-b4v 3 күн бұрын

정말 나이가 들면서부터 관절도 안좋아지고 하던데 관절 건강제로 활력포션 콘드로이친을 꾸준히 복용하면 좋아진다 하던데 어느 정돈가요?

@현수기-e6z 8 ай бұрын

고지혈증환자 임니다 너무가슴에 와닿았습니다. 통들께 현미잡이라도 꼭 챙겨먹고 야채과일베라 많이먹고 더이상 나빠지지않도록 하겠습니다 하겠습니다. 감사합니다.

@배선자-g1b 8 ай бұрын

말씀도 정말 듣기편하고 이해도도 최강인 강의 , 돈주고들어도 아깝지않는 강의 잘듣고 실천하도록 신경 쓰겠 습니다

@장영주-h9i 8 ай бұрын

모래시계....대박...입니다 아주 좋은 방법인거 같아요/그밖의 말씀들 또한 모두모두 감사합니다 감사합니다

@이명희-p8r 6 ай бұрын

1:23

@제주-n9u 5 ай бұрын

고지혈증 설명 이분이 제일 정확하게 잘 설명하신것 같습니다

@탑클라스-z7t 5 ай бұрын

선생님 강의는 최고 쏙쏙 들어옵니다.좋은내용 감사합니다!!

@유씨앗 8 ай бұрын

통들깨 들기름. 현미밥에 들깨를 넣어서 먹으라 먹자. 캐슈넛 딸기. 와 먹을께 많다 감사합니다.

@Jessica-lg4ri 8 ай бұрын

통들깨. 들기름. 현미밥에 통들깨 넣어서.

@drgabig2153 2 ай бұрын

주변에서 생태마을 청국장가루 좋다고 하길래 쿠@에서 주문해서 먹고 있었는데 발효음식이 이렇게나 좋은거였네요 아침마다 꼭 우유에 한스푼씩 먹고 있어요 좋은 정보 감사드려요❤

@코코로-m8l 2 ай бұрын

정보 감사합니다

@금란별 Ай бұрын

youtube 보고 전 낫또 만들어서 먹기 시작 했어요 2일간 발효 시키면 실이 엄청 생깁니다 김치국물에 말아서 먹고 있습니다

@테레사노무스메 6 күн бұрын

낫또와청국장은 다릅니다 생태마을청국장가루는 냄새가안나고 고소해요 우유는카제인이 안좋은분이있다고하던데요 하옇튼 조금씩드시고 건강하세요

@шгхїйцбюйцкл Күн бұрын

선전 잘 하시네요? 좌파 음식은 거릅니다!

@사자-u7p 8 ай бұрын

감사합니다 너무 건강에 도움이 됩니다

@b971526 4 ай бұрын

듣고, 또 듣겠습니다 ! 여러번 들어서 많은 도움이 되도록 노력 하겠습니다. 항상 감사합니다 !!!

@해옥김-i1g 8 ай бұрын

좋은 강의 감사합니다.

@yuji-bb7kh 5 ай бұрын

ldl만 높아서 고지혈증만 있는데요 ... 원래 적당히 먹고 배부르면 그만먹는데 음식관리한다고 하면서 못먹는 음식이 많아지면서 .. 식탐만 많아지네요 ㅜㅜ~😂😂

@노용선-u1i 8 ай бұрын

감사합니다 좋은말씀 잘실천하겠어요~~ 늘건강하셔요~^^

@이상호-y9t 8 ай бұрын

아주 좋아요 😊

@이채윤-s7t 8 ай бұрын

아직 까지들은 건강 지식의 총집결판인거같아요 최고의 명강의 인거같아요 잘들었습니다 감사합니다

@이정아-t3r 5 ай бұрын

원장님 말씀 감사합니다. 식물성 오메가3, 코큐텐, 은행잎 추출물 바나바잎 다 메모해두고 꼼꼼하게 찾아보고 선택해서 관리중입니다. 몇 달을 헤맸어요.. 하나씩 사서도 먹어보고 어려운 직구도 딸 도움으로 해보고.. 써큐시안이라는 제품이 블러드케어랑 에버그린이 있고 그 2종류가 가장 맞더라고요. 말씀하신 성분들도 다 포함되어 있고 무엇보다 제가 손발 저림이 사라져서 효과를 본거 같아요. 물론 꾸준히 운동도 하고 등산가면 맨발걷기하며 같이 건강 챙기고 있습니다 💪💪

@user-gejox881 5 ай бұрын

와 저도 먹는 영양제 브랜드인데 써큐시안 원장님 유튜브에서 보니까 반갑네요^^ 에버그린도 좋나봐요?

@Hallelujah-Gracias 8 ай бұрын

캬 유익한 말씀 진심으로 감사드립니다..!!!

@namu9666 5 ай бұрын

귀에 쏙쏙 최고의 명강의입니다. 소중한 정보 감사해요❤ 근육운동과 유산소운동+채소와 단백질 식단으로 바꾸고 열심히 노력하고 있어요~

@DhdhfGhdj 6 ай бұрын

고지혈증때문에 약을 먹고 있어요 아침에는 생채소과일식으로 꾸준히 머고 관리를 하고 있는데 원장님의 좋은 정고 접하게 되어 감사드립니다.

@강-r8k Ай бұрын

'❤

@장윤하-m9q 6 ай бұрын

저는 류마티스관절염약을 복용합니다 근데 많이 아플때 먹는 스테로이드 약이 콜레스테롤수치를 많이 높이는것 같았습니다 피검사에서 콜레스테롤 수치가 높아서 약처방을 받아왔는데 약은 수치내리는데만 필요하지 근본적인 치료는 안된다하여 약은 먹지않고 아침마다 생들기름한스푼 먹습니다 그리고 은행잎추출과 나또성분포함인 혈액순환제 복용하고 삶은계란 견과류 먹습니다 담달 피검사할까 하는데 수치가 많이 내려갔음 좋겠습니다 선생님의 유용한정보와 자세한설명 감사합니다😊

@thooya5099 5 күн бұрын

식물성기름 탄수화물을 피하고 동물성지방을 드세요 버터 돼지기름 등은 칼슘 흡수를 돕고 혈관을 튼튼하게 하며 뇌건강에 좋고 호르몬 밸런스를 맞춰줍니다 피부에도 좋구요 유지방100프로버터를 하루에 30그램씩 드세요 좋은 변화가 있으실 겁니다

@테레사노무스메 6 ай бұрын

다좋은데 물을많이드셔야돼요 이것 다하고 고기도 안드시고 마르신분이 고지혈증이라봤더니 물을 안드시고 좋다고차만먹더라고요 물을많이드세요

@나냥-u3r 4 ай бұрын

네😊

@스텔라-h4o 8 ай бұрын

생들깨로 밥하고 섞어 먹는건가요? 아님 밥할때 같이 넣어 밥을해서 먹는건가요?

@coramdeosha5676 6 ай бұрын

들깨 깨끗하게 씻어서 말려서 냉동실에 넣어두고 조금씩 밥 할때 스푼으로 2~3스푼 넣어서 밥을 지으면 됩니다~

@석양-g4d 6 ай бұрын

밥에 생들깨를 넣어 먹어라네요 씹히는 맛이 있음..들깨는 열을 가하면 효능이 없다고 합니다 생들깨 생들기름..

@무영문-p8q 6 ай бұрын

들기름 볶은것은 영양손실도 있고 잘 산화 된다고 하는데 모란의 수많은 기름집에선 수증기에 의한 쪄서 짠 들기름집이 한군데도 없다.모두가 볶아 짜준다.쩌서 짠 깻묵은 낚시도 잘 되는데.

@김영숙-s1l1l 4 ай бұрын

😅😅

@Aps5700 4 ай бұрын

찐깻묵

@SoonokLee-uk7fh 2 ай бұрын

생들깨 기름도 있어요.

@이화숙-j4r 7 ай бұрын

콜레스테롤 높게나와 고민중에 있었는데 생들께 먹기 꼭 실천해야겠다 다짐하고 갑니다 ~ 감사합니다 😅

@채러티-c5j 4 ай бұрын

콜레스테롤 수치가 높아야 암에 안걸린다는 사실입니다 수치가 높으면 위험하다는 것은 의사 제약사 홈쇼핑의 대사기극입니다

@유하이나 4 ай бұрын

@@채러티-c5j 위로 받고 갑니다 😂

@노용선-u1i 8 ай бұрын

좋은말씀 넘ㆍ감사합니다 건강하셔요

@gracepark4574 7 ай бұрын

감사합니다.많이도움이되네요 5개월전 고지혈진단을받았거든요 당장한가지라도실천해야겠어요

@이은정-데인이엄마 22 күн бұрын

어쩜 이렇게 귀에 쏙쏙들어오게 명강의를 하시는지... 늘~감사합니다 선생님 거랑하세요

@한오금 3 ай бұрын

비타민열매 고지혈증예방치료에최고입니다

@정미자-p1g 6 ай бұрын

생 들깨를 공복에 한스푼씩 먹는데 잘 하는거군요. 감사 합니다

@이정아-t3r 5 ай бұрын

저희 친정엄마 채널 구독하시고 집안일 하실때 꼭 보세요. 그러면서 이번 영상 보내주시며 영양제 시켜달라고 하셔서 영상 토대로 가장 고심해서 써큐시안으로 선택해서 보내드렸어요. 엄마가 다른 채널에서도 추천했다며 좋아하시더라고요. 감사합니당. 💕💕

@세영이-c3c 8 ай бұрын

통들깨는 1일에 얼마나 먹으면되나요

@그림나무-p7r 8 ай бұрын

생들기름 저녁에 잠자기전에 두스픈 ... 들기름 한달안에 먹어야됨 ....

@임도이-g1u 6 ай бұрын

어머나 1스푼이아니었나요 전1스푼씩 잠자기전에먹는데요 2스푼먹어도 괜찮나요???

@user-cx7tu5wv4i 5 ай бұрын

귀에쏙쏙들어오게설명해주시니감사합니다

@yskim2591 3 ай бұрын

선생님 좋은정보 감사합니다~~

@Dara-mp5pi 3 ай бұрын

시중 들기름 다 조심하고 잘 살펴서 사야겠어요. 한 달 이내라니.

@Dara-mp5pi 3 ай бұрын

회식문화 언급까지 너무 감사합니다. 바뀝시다.

@luckymelody8076 8 ай бұрын

중국집 탕수육, 짜장면 등등 모두 쇼트닝을 쓰기 때문에 아주 안좋다.

@셀렉트-z1t 8 ай бұрын

짜장면은 진짜 안좋은거 싹다모은 음식임 혈당 수직상승

@김옥순-f3y 8 ай бұрын

요즘은 쇼트닝안 쓰는데 기름번벅이죠

@相生-s2i 8 ай бұрын

아.. 그 음식들 해롭네요.

@진실에만동의 8 ай бұрын

중국음식은 대부분 라드를 쓰죠 쇼트닝은 리어카 튀김가게도 안 쓴다. 쇼트닝은 대기업 과자와 빵에 들어 있다는 걸 아시길!!!

@luckymelody8076 8 ай бұрын

@@진실에만동의 에이 옛날에나 라드썻지 요샌 쇼트닝쓴다

@전봄볕 Ай бұрын

고지혈증 환자입니다 이십대 부터 요구르트 달고살았고 콜라 튀김 돼지삼겹살 피자 취킨 먹은결과

@이종란-p6r 6 ай бұрын

9:15천천히 꼭꼭씹어먹어라 아밀라제'위부담줄여 소화돕고 소장' 췌장에 무리안됨

@초록의힘 2 ай бұрын

남편과 내가 땅콩 많이먹었더니 둘다 고지혈수치가 엄청올라갔어요 땅콩은 조심하세요

@명숙김-r4m 8 ай бұрын

감사합니다. 알고 있어도 실천하는게 쉽지가 않습니다. 그렇지만 앞으로의 건강한 삶을 위해서 꼭필요한 말씀인만큼 지킬수 있도록 노력해야겠습니다. 감사합니다. 모든분들의 건강한 삶을 위하여....

@이민경-e7m7f 2 ай бұрын

좋은 말씀 감사 합니다

@조현선-b1m 3 ай бұрын

저는 들기름 방앗간 가서 짜는데 최대한 조금만 볶아서 짜서 옵니다 참기름과 섞어서 먹으면 산패를 줄일수 있다고 하네요 기름 바로 짜서 오세요 짜두거 말고요 많이 볶지 마세요

@twinorchid3 7 ай бұрын

고지혈증의 원인은 지방을 많이 먹어서가 아니고, 탄수화물과 과일의 당분이 원인입니다. 당분은 몸에 들어가면 글리코겐 형태로 지방으로 저장되는데 당을 너무 많이 먹어서 인슐린저항성이 생겨 당이 몸에 쓰이지도 못하고 여기저기 쌓이게 되어 고지혈증 지방간 내장 비만이.됩니다. 고지혈증 안걸리랴고 고기 안먹고 저지방으로 50평생 살아왔지만 고혈압 고지혈증 전당뇨 다 걸렸습니다 탄수화물 과일을 줄이고 소고기와 버터와 코코넛오일 (포화지방)을 먹자마자 살이 저절로 빠지더니 운동없이 1-2개월만에 7키로가 빠져서 20년전 몸무게로 돌아가고 주변사람들이 요즘 너무 예뻐졌다고 하네요. 고기만 먹어도 살이 7키로 빠지고 고지혈증 없어졌고 당뇨도 없어졌고 내장비만도 없어졌어요. 혈압도 심장두근거림도 다 개선되었습니다.

@twinorchid3 6 ай бұрын

@@WJH-hk5cx 떡,'과일' 빵을 끊고 고기 계란 생선을 드세요 일명 "계 고 생" 이에요 "계란 고기 생선"

@향승김 6 ай бұрын

포화지방은 안 좋은 건데요 분해 잘 안 되고 버터는 안 좋습니다

@hi-wp4sy 6 ай бұрын

@@향승김순수버터는 좋아요

@3년안에월300-r5s 5 ай бұрын

소고기,버터,코코넛오일은 어떤식으로 드셨는지 알려주실수 있으실까요?.. 부탁드립니다 😊

@나란여자-g9f 4 ай бұрын

버터, 코코넛오일 어떤걸 드셨는지? 알려주세요

@chcho4550 5 ай бұрын

감사합니다. 열심히 실천해서 건강한 몸을 유지하겠습니다.

@W.Spring1summer.C 2 ай бұрын

혈관혈액의건강을지켜라무엇을어떻게먹어야하나

@Somi-w2h 5 ай бұрын

콜레스테롤 간에서 만들어내기 때문에 음식으로 조절이 안된다고 하던데요?ㅠ

@dnjddnjddl 2 ай бұрын

그 20% 라고 무시 하다 가는 좆 되는 수가 있음!

@thooya5099 5 күн бұрын

@@dnjddnjddl80프로는 인슐린에 의한 포도당에서 콜레스테롤로의 전환때문에 그렇습니다 탄수화물을 줄이고 동물성지방섭취를 늘리면 더욱 건강해집니다

@dnjddnjddl 5 күн бұрын

@thooya5099 동물성 지방 먹으면 콜레스테롤 더 오른다! 너나 마니 묵어라!

@송소피아-e9i 8 ай бұрын

선생님 강의 쵝오에요💯 강의 말씀대로 실천하고 있습니다 감사합니다❤️🎉

@soo1564 2 ай бұрын

저는 저혈압이고 당뇨도 없는데 고지혈증으로 나옵니다. 30대 부터 50대인 지금 까지... 왤까요? 어떻게 관리해야 할까요?

@이스리-r1f 2 ай бұрын

유전아니실까요

@손수연-t6w 5 ай бұрын

이렇게 중요한 정보를 볼수잇다니 교수님 감사하고 실천해서 고지혈증을 없애겟읍니다 닥터쓰리는 고기를먹으라하고 한의사는 살을 찌려면 탄수화물 먹으라해서 고지방식과 탄수화물 마니먹엇더니 고지혈즘이 높아서 이제부터 고기대신 콩 황태 생선으로바꾸고 콩밥에 견과류 과일 채식으로 바꾸어 먹어야겟읍니다 고맙습니다 ❤❤❤

@runalove39 4 ай бұрын

저는 지방간하고 중성지방 수치만 높고.. 다 정상입니다. 당뇨도 당화혈색소 5.1에 공복혈당 93//혈압도 110에 68//총콜 180.. 그런데 중성지방만 167로 난리입니다... 경도 지방간 판정 받았고요... 그래서 2주 전부터 탄수화물 반 줄이고 닭가슴살 주문해서 먹고 운동은 원래 꾸준히 해왔으니까 근력운동에 더 비중을 두고... 그렇게 하고 있어요. 좋아질 수 있을까요.... 저는 식단관리도 나름 잘하고 있었습니다. 술담배 안 하고 과자 많이 안 먹고 야식 절대로 안 먹고요. 너무 억울해요. ㅜㅜ

@user-vx8we3dz4u 3 ай бұрын

푸른색 채소들을 많이 드세요 매끼 한접시씩 먹어야 한다고 하더라구요 어마어마하게 섭취해야 해요

@김만복-p2k 2 ай бұрын

간하고 고지혈증하고 관련이 있다네요 저도 다건강한데 간이 좀 약한가봐요 건강체질인데도 중성지방이 높아요

@ghkfkdwkd2417 2 ай бұрын

전 매끼 반공기 먹고 운동하는데 중성지방 젤낮게 나온게 30대 보통은 50~60대 나오는데 중성지방은 탄수줄이고 운동만해도 금방 내려가요. 탄수 줄이고 운동하신다니 한달후 피검사해보세요 많이 내려갈겁니다

@runalove39 2 ай бұрын

@@ghkfkdwkd2417 다시 검사했더니 중성지방 80으로 떨어졌습니다... ㅎㅎ

@욜로-p1y 2 ай бұрын

@@ghkfkdwkd2417😅

@블루오션-b4c 4 ай бұрын

선생님 강의도 훌륭 하시지만 목소리도 넘 멋있으세요 🎉

@꾸띠도 25 күн бұрын

안녕하세요, 6분35초~ 아스피린대신 징코민(은행잎성분)을 말씀하셨는데요, 저는 혈압약과아스피린.고지혈증. 비형간염치료제 비리어드를먹어요, 아스피린을먹고있는데, 신경과에서는 은행잎추출물인약을 평생먹어도된다고 처방해줘서 한동안먹다보니까 기운이빠지고 어지러운느낌이와서 끓고, 아스피린만먹고있어요. 혹시,아스피린 빼고 징코민으로대체해도되는지 여쭤봅니다. 꼭.부탁드립니다

@김경자-y6r7w 4 ай бұрын

감사합니다 😊

@케렌시아-l5h 8 ай бұрын

좋은 정보,차분하신 설명 감사합니다~먹는게 그렇게 중요한데 몸에 안 좋은건 다 왜그리 맛있는지ᆢ잘 지키다가도 한번씩 무너지곤합니다ㅠ

@조영님-t3e 4 ай бұрын

좋은말씀. 고맙습니다.감사합니다.

@유명희-l7k 8 ай бұрын

감사합니다

@이정아-t3r 5 ай бұрын

친정어머니 생각나서 울컥했습니다. 주말에 시장가서 들깨 사봐야겠네요. 어머님께 6개월 째 써큐시안 보내드리고 있어요. 1달치 보내드렸는데 계속 주문해달라고 하는거보면 효과가 있으셨나봐요. 이제 나이가 드니 부모님 건강을 가장 우선적으로 챙기게 되네요. 감사합니다.💕💕

@user-gejox881 5 ай бұрын

어머나 효녀시네요^^ 저도 그런 딸 하나 있음 얼마나 좋을까요^^ 저도 써큐시안 먹고 있는데 원장님 구독자들이 많이 먹는 영양젠가봐요~~ 여기서 만나니까 너무 신기하네요~~^^

@무민루 4 ай бұрын

써큐시안 효과있어요~^^ 다른거 먹다가 갈아탄지 오래인데 손.다리 덜 져리고 현미밥.파프리카.토마토.오이.사과 챙겨먹는데 효과 두배있음 ~^^ 통들깨는 아직안먹어봤지만 다시 먹어야겠군요

@lkhye95 6 ай бұрын

통들깨(짠지 한달 이내)와 아마씨유. 견과류와 베리유 은행잎 시래기밥 곤드레밥

@푸르름-e5h 6 ай бұрын

은행잎은 어떻게 먹어요?

@rosemary-v5o 6 ай бұрын

@@푸르름-e5h 징코민~ 약으로 드셔야지요

@물방개-y4x 5 ай бұрын

은행엽으로 만든 징코민같은 계열의 혈액순환제를 말씀드리는거네요.

@손순이-e3m 8 ай бұрын

조은영상감사해여

@sltv8489 3 ай бұрын

고지혈증 음식 통들깨~아마씨 추천 혈관 깨끗하게

@바실라-x1z 5 ай бұрын

오메가 3 유효성분을 취하려면 생들깨를 짠 '생들기름'이어야 하는 것으로 알아요. 마트나 시장서 쉽게 구할수있는 그 들기름 말고요. 그건 볶은거니까. 그 관점에서 의문이 있는데요. 생들깨를 현미밥 지을때 넣는다면 열을 가한것이므로 오메가3 유효성분이 파괴되지 않을까요. 그래도 오메가 3 섭취가 되는 것인지 궁금합니다 유익한 강의 감사드립니다!

@이선정-x8n 8 ай бұрын

신랑이 고지혈증에 고혈압이 있어 약을 먹고있는데 코엔자임 Q10 같이 먹어도 되나요?

@lantanagp4989 8 ай бұрын

네 의사들은 알고도 말 안해줘요. 그런데 스타틴 복용할때는 꼭 같이 챙겨서 드셔야 근육 무력증에 걸리지 않아요. 특히 심장근육에 필요해요.

@김순분-l4y 8 ай бұрын

좋은정보 감사합니다 거꾸로 식사하기 너무 잘들었읍니다 꼭꼭 씹어먹기 직장에 다니니까 그게 최악 이네요 도전합니다 감사합니다 좋은정보 많이 말씀 부탁드려도 될가요 감사합니다 😅😊

@좋은생각-t3d 8 ай бұрын

저도 고혈압 고지혈증 코엔자임큐텐 3가지 먹어요 고지혈증약 반쪽으로 줄였답니다. 안정되고 좋으니 참고하세요

@임수리-v7v 3 ай бұрын

고혈압에 코큐텐 먹어야해용

@욜로-p1y 2 ай бұрын

😅@@임수리-v7v

@ekr860 7 ай бұрын

들기름 한숫가락씩 먹으면 좋아요

@朱宰寬 5 ай бұрын

♡♥♡

@조한빈-d4q 4 ай бұрын

들깨가루 들기름 HDL 올라가요. HDL39 ~95

@朱宰寬 4 ай бұрын

@@조한빈-d4q HDL?

@이옥자-u2i 8 ай бұрын

들기름,들깨가루,순수생각차를 자주드세요

@게임체인저-t5q 5 ай бұрын

동물성 먹지 마라고? 나한테 갖다 주면 넘 고맙겠는데...

@sunshinerice1486 8 ай бұрын

아마씨는 갈아먹지않으면 소화가 안된다고 하던데

@강은주-n2n Ай бұрын

강의 잘하십니다❤

@Han-ws8he Ай бұрын

당분있는 음식을 많이 먹는다 = 고지혈증. 탄수화물 = 당분. 즉, 밥, 밀가루, 설탕, 과자 등을 줄이는것이 첫번째 할일. 소가 채식만 하는데도 살찌고, 또 곡물먹고 기름이 잔뜩끼는것을 보면 간단하게 이해될 일. 고기와 지방을 많이 먹으면 오히려 고지혈증이 나아짐. 사자같은 육식동물 생각해보면 이해될 일. 야채도 주 성분은 탄수화물. 당지수가 낮을 뿐이지 본질적으론 당분. 그래도 밀가루보단 백배 낫겠지. 근본적으로 인간은 육식동물, 채식으로만 모든 열량과 영양분을 얻기란 하늘의 별따기. 가능하지도 않고.. 즉, 저탄고지하라는 말. 내용 가운데 동물성지방이 나쁘다는 말은 동의할 수 없는 부분.

@koya2793 5 ай бұрын

들기름을 냉동실에 두면서 먹으면 어떤가요??????

@김경애-i9s 3 ай бұрын

냉장실

@정원-m7n 3 күн бұрын

냉동실이 정확합니다😅

@jessicapaek7021 5 ай бұрын

감사합니다~~ 고기도 거의안먹는데.. 콜레스테롤이 높게 들쭉 날쭉하고..어느날 눈에 테두리가 생겨서 원인을 모르다가..고지혈증때문에 그렇다는걸 알게되었읍니다..ㅠ

@이도원-g3u 2 ай бұрын

감사합니다~ 귀에 쏙쏙들어오는 명쾌한 말씀 잘들었습니다~

@auttomotto6613 2 ай бұрын

테두리는 뭔가요??

@리브가-z5j 2 ай бұрын

테두리가 뭔가요??

@꾸띠도 25 күн бұрын

@@auttomotto6613 검은눈동자 주위에 동그랗게 흰띠처럼 둘러진거일겁니다

@thooya5099 5 күн бұрын

고기를 안먹었다면 곡류를 많이 드셨겠죠 곡류를 줄이고 육류섭취를 늘리면 정상으로 돌아옵니다

@안금숙-u6u 5 ай бұрын

선생님의 친절한 설명을 ㄱ듣고 하루 두번 산책. 써큐시안 영양제 챙겨먹기 시작했는데요^^ 복합오메가3 코엔자임 홍국까지~~ 고지혈증 ldl과의 사투에서 꼭 승리하겠어요~~

@user-gejox881 5 ай бұрын

어머 저도 써큐시안 챙겨 먹고 있는데! 효과는 좀 보셨나요?

@안금숙-u6u 4 ай бұрын

@@user-gejox881 댓글에도 후기가 많이 잇네요 저는 점점 개선되굉ㅆ잇어요

@dingdong6647 4 ай бұрын

좋은 기름과 복합오메가3! 제가 챙기는 조합이에요 ~^^ 저녁 공복시간을 2시간 이상 유지하고, 유산소운동 걷기 1시간, 써큐시안, 그리고 방탄커피! 콜레스테롤 수치가 많이 좋아졌어요.

@suok1003 7 ай бұрын

최고 입니다요 원장님 ❤합니다 말씀 명심하겠습니다

@미애강-v1h 4 ай бұрын

전 딱 고지혈증만 있어요 갱년기장애로 이상지질혈증이라고 하더라구요 특효약은 탄수적게먹고 트레이스미네랄과 요오드 그리고 비타민B3나이아신 입니다 지금은 정상으로 돌아옴요 독일피엠 강추합니다

@정현스토리 3 ай бұрын

고지혈증인데 저혈압인 경우는 왜 그런건가요??

@까미-p6n 5 ай бұрын

아침에 일어나면 물 500미리 현미 도정50%해서 현미 쌀1;1. 밥 해서 세끼 꼬박 꼬박 잘먹고 고기 생선 거의 매일 섭취~야채도 좋아함~ 단음식 과자 밀가루 떡 간식 안먹고 세끼 배부르게 잘 먹고 일주일에 서너번 운동 하며 사니 20살때 몸무게 30년 넘게 유지 ~ 이번 건강검진 받았더니 콜레스톨 관리 너무 잘 했다고 선생님이 칭찬^^ 뭘 먹느냐 보다 뭘 먹지 말아야 하는지에 더 큰 관심을 가져야 할거 같아요

@kio9103 4 ай бұрын

고기는 어떻게 드시는 걸까요?

@까미-p6n 4 ай бұрын

@@kio9103 돼지고기 같이 기름진 음식은 끓는 물에 한번 데쳐서 구워 먹고 닭같은 경우도 한번 살짝 삶아서 씻어 다시 삶거나 볶구요 고기 먹는데 마늘이나 양파 같이 구워먹는걸 좋아 하는데 고기보다는 전 마늘 양파가 더 맛있어요 단 음식 안먹고 특히 쥬스나 음료종류는 너무 달아서 한입 먹으면 속이 안좋아서 안먹은지 오래 됐네요 간식을 안먹으려는게 아니고 밥을 배불리 잘 먹으니 간식이 안땡겨요 속이 좀 허전하면 그냥 물한잔 마시고~ 전 오래 전부터 습관이 그렇게 든듯해요

@eunicechoi8490 Ай бұрын

@@까미-p6n저도 그렇게 먹는대 콜레스테롤이 높대요 ㅠㅠ

@송준규-v8s 8 ай бұрын

고지혈증이 있는데 통증이 심해서 잠을 오랫동안 못자서 늘피로 하고 자면서도 피곤함을느낌니다!!

@권수현-k6k 8 ай бұрын

혹시 스타틴계열 처방약드시나요?그럼 온몸통증이나타날수있이요저희엄마도 엄청 고생하셔서 결국 1년전단약하시고식이요법으로 고지혈증극복하셨어요 며칠전 검진때 완전 정상이라고하시네요 꼭 식이요법으로극복하시길바래요

@헵시바-i7q 6 ай бұрын

맞아요 저도 통증이 심해서 스타틴 고지혈증약 끊었어요 양파껍질 우려서 조금씩 먹고있어요

@김은경-s9q7n 3 ай бұрын

@@권수현-k6k어머님 식단조절 어떻게 하셨나요? 저도 식단조절 한다고 했는데 수치가 비슷하네요ㅠㅠ

@날마다좋은날-h7j 8 ай бұрын

좋은 말씀 잘 들었습니다 😊감사합니다 저는 오십대 고지혈증 인데요 배드민턴 운동은 어떤가요? 무릎 관절에 안좋을까요? 여기가 어중간한 시골이라 걸을만한 길이 별로 없어서 걷기운동이 어렵네요.😊

@이애경-y4h 8 ай бұрын

108배나 스텝퍼도 좋습니다. 시골이면 바깥이 최고 인데요 ㅎ 아 참 저야말로 마라톤 25년차 주 3~4회 훈련하나 당뇨전단계 몇년 … 이유를 생각해보니 급히 먹는 것 밖에 없는 것 같아요 예 드디어 골다공증도 당뇨전단계 드디어 완치 판정 받았습니다 ㅎ 화이팅 응원합니다😅

@날마다좋은날-h7j 8 ай бұрын

@@이애경-y4h 네 말씀 감사합니다 건강하세요 ~^^

@반고흐-z1m 8 ай бұрын

108배는 무릎 관절에 치명적이죠 무릎 큰일납니다 안 좋은 사람들은

@날마다좋은날-h7j 8 ай бұрын

@@반고흐-z1m 네 제가 관절이 좀 약한 편이라서 걱정이 됩니다 말씀 감사합니다..

@이애경-y4h 8 ай бұрын

@@반고흐-z1m 0:09 저도 무릎 안 좋아 신경 쓰입니다만 108배는 전신운동입니다. 마라톤 25년차로 관절염 2기가 지났고요 달래가며 잘 쓰고 있습니다. 주3회 훈련 중 일정 때문에 정모에 못 나갈경우 제일 시간 없을 때 108배(20분 정도 소요), 그 다음 쫌더 시간된다 하면 스텝퍼 40분 쫌더 시간된다 하면 헬스장, 쫌더 시간되면 나가서 조깅하고 옵니다. 제가 해보니 108배를 매일 2~3셋트이상하면 당근 무리 됩니다. 저는 가끔 시간 없을 때 1셋트 하는데 한시간 뛴 것 만큼 온몸에 땀이 쫙 ~~ 자세도 잡아 주고 좋습니다. 물론 개인차가 있으니 열외가 있을 수 있습니다. 풀 마라톤 90회 정도 완주 했고 지난 3월 서울동아마라톤 완주, 담주에 런던마라톤 풀 뛰러 갑니다. 아프다고 안 쓰면 퇴화됩니다😅

@laniakea1575 Ай бұрын

어후.... 저희 아버지도 5년 전에 갑작스런 복통을 호소하셔서, 병원에서 CT 찍다가 '대동맥류'를 발견해서, 강남세브란스로 긴급하게 전원돼서 송OO 선생님께 혈관 교체수술 받고 천운으로 살아나셨네요. 당시 대동맥류 크기가 5cm 이상이어서 긴급한 상황이었죠.

@팔-n4n Ай бұрын

좋은정보감사드려요❤

@gelsomina8794 5 ай бұрын

들기름 넘 비싸네요ㅠ 유기농국산 들기름이 박카스1병 용량 100ml가 3만원 이상합니다ㅡ 유기농 아닌 일반 수입산은 찜찜하네요ㅡ 그래서 유기농올리브유.아보카드유 자주씁니다 ㅡ 꼭 식자재는 유기농씁시다ㅡ 돈아끼지말고ㅡ 시장서 야채사는거 안합니다.농약범벅이라ㅡ 유기농코너서 무조건 다삼 ㅡ 잡곡도 전부 국산유기농으로ㅡ

@테레사노무스메 6 ай бұрын

천연식초 올리브오일을 식전에 조금드세요 깻잎과상추를 식전에드시고 물에 천연식초 한방울씩타서 많이드세요

@jkch246 6 ай бұрын

천연식초라 하시면 혹시 매실식초 먹음 될까요? 매실액 내고 거기에 식초 넣어 우린 식초예요..

@jlee4812 5 ай бұрын

@@jkch246 시중에 판매되는 유기농 천연사과 식초 드세요. 매실액은 만들때 설탕 넣으시잖아요.

@jkch246 5 ай бұрын

@@jlee4812 아하 그렇쿤요. 감사합니다!♥

@테레사노무스메 5 ай бұрын

@@jkch246 안됩니다 시판되는 대기업식초안되고 농협이나 한살림등 천연식품파는곳에 감식초 사과식초 현미식초800ml 만원정도해도 일년은먹을수있어요 이걸 애기들약병에넣어 물에한방울씩넣어드셔보세요 지병이나 신장이안좋으신분은 의사에게여쭤보세요 건강조심하세요 ~~

@테레사노무스메 6 күн бұрын

농협이나 자연드림같은데파는 천연식초 감식초나 현미식초 사과식초 아무거나드세요 800미리 만원정도하는데 엄청오래먹어요 위안좋으신분은 아주조금 물한컵에 한방울만 넣으세요

@안양수-x1v 8 ай бұрын

아마씨캡술도 괜찮은가요?

@user-gejox881 5 ай бұрын

지식한상 요즘 한창 빠져있는 유튜븐데 오늘도 잘 보고갑니다~~^^ 100% 현미밥 먹고있는데 오늘 통들깨 사야겠어요^^ 원장님 덕분에 써큐시안 알게되서 복합오메가3 먹고있습니다~~ 코큐텐이랑 엽산 같이 먹을 수 있어서 좋더라구요~ 콜레스테롤은 정상수치 돌아왔는데 고지혈증도 미리 예방할 수 있겠죠?

@권소희-s6n 4 ай бұрын

영양제 써큐시안 먹고있는데 영양제와 같이 먹으면 효과가 더 좋을까요??