فل بودي | Full Body

Рет қаралды 411,287

AboRabiah

Күн бұрын

Пікірлер: 396

@just-tarq2957 7 ай бұрын

ناصر ولله حبيب وفيه قبول عجيب مرا ماشاءالله

@user-ou9vr6ik1t 7 ай бұрын

اي ولله

@707..3 7 ай бұрын

صدقت

@aliaaaa7749 7 ай бұрын

اتفق والله

@Kk.q 7 ай бұрын

لا والله انك غلطان

@NotWiz 7 ай бұрын

@@Kk.q ممكن اعرف السبب ؟

@3allawys 7 ай бұрын

ماشاء الله اقوى تمرين مع روديقر

@Rewaat-azeezhr10 7 ай бұрын

ضحكتني ‏هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@xsli_4 6 ай бұрын

روديقير فرع السنة

@احمدالعنزي-ه6س5س 6 ай бұрын

جزاك الله خيرا إذا الشي عندك تقول مشاء الله إذا مو عندك تقول تبارك الله

@blaker8367 7 ай бұрын

لاحد يتوقع من ابوربيعه او غيره يعطيك جدول واضح وكامل لان هذا مصدر رزقه الي هو التدريب الشخصي

@SaiF-hk3xq 7 ай бұрын

في ناس يعطونك بس ابو ربيعه مايبي دايم لما يشرح خاصه هذا الجدول شرحه مو واضح

@ghassan_alsalhi 6 ай бұрын

@@SaiF-hk3xqمثل شو ممكن أخفى بهذا الفيديو؟!

@أبومحمد-د4ش9ه 7 ай бұрын

الله يعطيك العافية يا بو ربيعة يعلم الله اني استفدت منك كثير في لعبة كمال الاجسام لكن يزعجنا الموسيقى اللي في الفلوق وهي وانا اخوك ما منها فايدة ذنوب ومعاصي وتحمل اوزار اللي يتابعون جزاك الله خير والله يبارك لك ويزيدك من فضله ❤❤❤

@ezaden2042 7 ай бұрын

ماشاءالله اودن والله فعلا تغير شغل ابوربيعه واضح 👏👏👏🔥

@عزيزالشهري-س9م 7 ай бұрын

سلطان من اجمل الاجسام مشاءالله بالنادي وهو السبب الوحيد اللي يخليني اتابعه كل شوي لان هو سبب استمرار فالنادي ايجابي ومنتظم ومحترم واستفيد منه كثير كوتش سلطان اذا تشوفني حاب اقولك يارب تعضل😂

@haithamalahmad1258 7 ай бұрын

بالنسبة للمبتدئين والعجازين اللي زي حالتي ، الفل بودي مناسب ، يومين او ثلاثة بالاسبوع ، شكرا لك على البرنامج بالتوفيق يا وحش

@Faye_valentine177 7 ай бұрын

أسطورتي يا أبو ربيعة دايم تفيدونا بنشر المعلومات النافعة ❤

@arzk799 7 ай бұрын

ازيلوا المعازف بارك الله فيكم

@dx3.1 7 ай бұрын

وهي وقفت على المعازف وكل واحد كاشف عورته

@genji4456 7 ай бұрын

لا حياة بدون موسيقى و المعازف زمان غير عن حاليًا و أصلًا مصدقها غير إما الموسقى هذي لايوجد فيها مشكله مثل البقيه

@genji4456 7 ай бұрын

@@dx3.1يعني راح تنفتن منها ؟؟الاسلام يعترف بالمثليه كذا

@arzk799 7 ай бұрын

@@genji4456 يعني من كلامك لا خياة دون الحرام اولا الحرام يبقى حراما في كل زمان وثانيا اتقي الله ولا تتبع هواك بل عليك ان تتبع سنة نبيك صلى الله عليه وسلم

@genji4456 7 ай бұрын

@@arzk799 ليس حرام لان دين راح يحرم دائما شي الغلط و الموسيقى لا غلط فيها بالعكس تصفي دهنك و تبعدك عن همومك الا في حالة الإدمان و مقصدي ان مقصدها شي اخر في زمن اخر مثل ما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه علموا اولادكم الرمايه و سباحة و ركوب الخيل ،هل انت اتعلمت على الاقل اثنين منها؟؟على منطقك انت عصيت اوامر عمر بن الخطاب لكن لان هذاك زمن اخر و لان شي اخر عن الماضي و اعيد و اكرر الموسيقى مافيها شي سيئ الا الاغاني التي تحتوي على الفاظ سيئ كفريه الخ..

@aseelbasqaf9145 7 ай бұрын

ايوا ربيعه اخيرا بالياله تنزل ذبحتنا يارجل من زمان عن الادرنالين very Easy 🔥

@الدريس-ه7م 6 ай бұрын

م شاءالله أساطير شكرا على معلومات الله يعطيكم العافيه 💪🏾

@راماقيمشحارك 7 ай бұрын

ناصر شخصيه راقيه جدا اتابعه في السناب والجميع ابطال

@xiiendzzivir5854 7 ай бұрын

سلطان مستقبل قوي كنت اتابعه من زمان بسنة وحدة اختلف مشاء الله

@bassam3234 4 ай бұрын

حبيب

@Drox.qrn1 3 ай бұрын

اذكروا الله وصلوا على نبي، إكسب أجر في ثواني بدلاً من تضييع وقتک☺️

@s3odvtc 7 ай бұрын

التثدي احد اهم اسبابه هو تحول هرمون التستوسترون للاستروجين "هرمون انثوي" يعني من استخدام الهرمونات ، الله يكفيكم شرها👌

@n__iyx2850 7 ай бұрын

والي تجيه فجأه وهو ما يستخدم هرمونات

@ياسرالعسيري-ذ7ظ 7 ай бұрын

يراجع طبيب غدد صما@@n__iyx2850

@فهدالعنزي-ه7م 7 ай бұрын

اعرف واحد عنده ولايعرف شيء سمه هرمون او نادي وجسمه ناشف من الدورة العسكرية

@Naef822 6 ай бұрын

صح عليك اللي يستخدمون هرمونات يجيهم التثدي بنسبة كبيرة

@manomano-kq5sv 6 ай бұрын

مافي احسن من الطبيعي بلا هرمونات بلا هبل بلا بطولات امراض واشكال مقززة كنه غورلا ثقيل جسمه وحياته اكل تمرين وبس شغلته يصور تمرينه وما احد جاب له خبر

@محمدالشريف-ز6ص 7 ай бұрын

فاكهة المقطع ابو السلاطييين والله🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️

@fawazaldakhil9165 7 ай бұрын

صح عليك ابو ربيعة جايب دجانيني مهاجم الفتح 👍🏻

@Saad-bn-abrhim 7 ай бұрын

مبدعين ماشاءالله عليكم تمارين ولا اروع وحلو الشخص يشوف ذا المقاطع الجميلة هذه وهو ياكل اكل صحي 🙋🏽 ويستمتع لان وراي تفجير تمارين 😆 شاكر ومقدر لكم عبدالله وناصر وسلطان 🕺🏽

@K.4000-w5b Ай бұрын

امر النبي صل الله عليه وسلم بستر الفخذ

@HwLx. 6 ай бұрын

نبي معلومات لازم تغذية اذا دخلت الجيم او يكفي اكل الاهل لانه صراحة لو تأكل اكل صحي و بودرة والله تدفع مبلغ جامد كل يوم

@d7oomy782 6 ай бұрын

لازم تغطي احتياجك سواء بودره ولا اكل بيت لكن اكل البيت لازم وجبات كثير على مدار اليوم

@ezaden2042 7 ай бұрын

ابوربيعه ماشاءالله وربي يوفقك ان شاءالله نشوفوك ملمتوجين بذهب يارب ❤️❤️👏👏

@عليهيثم-ع7ظ 6 ай бұрын

كورونا صغير عمره 10 سنين تواصل واقدر يعني شبه بسيط مثلك❤ وانا احبك❤❤❤❤❤

@II-II-II 7 ай бұрын

عورة الرجل من السرة الى الركبة انتبهوا جزاكم الله الخير

@FIRE-c 7 ай бұрын

ولكن ركبة وسرة مو عورة

@me_i7i 7 ай бұрын

ماهي عورة

@wka9748 6 ай бұрын

غلط

@Gahfla 5 ай бұрын

انطم انت والعوره

@II-II-II 5 ай бұрын

@@FIRE-c صح ليست عورة لاكن ما بينهم عورة

@IBRHM_HAMADEH 7 ай бұрын

ماشاءالله تبارك الله الله يحميكم من العين يا وحوش

@nw288 6 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أخوي جزاك الله خير العوره ظاهره استره

@Saud-x2f 7 ай бұрын

امزلط يا ويلك تجمعابو ربيعة و احمدوف جيزاني مع نجدي تفرج بس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

@K.4000-w5b Ай бұрын

انتبهو من نشر الموسيقى يا اخوان ترونها ذنوب جارية عليكم في حياتكم وبعد موتكم ولا تحطون لايكات او مشاركة لمقاطع فيها موسيقى لأنكم بتكونون سبب في نشرها

@aliahmed4863 7 ай бұрын

عجبتني البايوميكانيك الخال عنده بعد نظر 🔥

@ylx.t 7 ай бұрын

وش يعني البايوميكانيك

@Sam-GH 7 ай бұрын

@@ylx.t ميكانيكا حيوية

@D-00-X 7 ай бұрын

ناصر كمية فلسفة فضيعة في وجود ابو ربيعة !!!

@RAYAN_SA_1-x8b 7 ай бұрын

ابو ربيعه ورب الكعبه اني احبك❤❤

@Azzamsulieman 7 ай бұрын

ياليت المقطع الجاي تتكلم عن كهرب الكوع الممتد الى كامل اليد اثناء تمارين البوش و غيرها

@سعدالحارثي-ش1ذ 7 ай бұрын

هذا بيفيدك فيه دكتور مختص في الاعصاب مب مدرب جيم

@i3nni 6 ай бұрын

تجنب تمارين التراي للاعلى واضبط التكنيك

@SAs-rx2yt 6 ай бұрын

انا زيك احس بالكهرباء ماادري ليه

@tourismom.b7342 7 ай бұрын

بالنسبة لدوامي اللي كل يوم يتغير الجدول صرت اتمرن يومين اقسم تماريني 3 تمارين لكل عضله او تمرينين بس مااخفيك كميه التعب احيانا اوصل للسكوات خلاص ادوخ وابغى ارجع واطلع ومع ذلك مستمر والامور زي الحلاوه

@ياسرالعسيري-ذ7ظ 7 ай бұрын

حول تمارينك للتمارين اقل اجهاد مثل الاجهزة بدل الحر

@iBassamx 7 ай бұрын

ابو ربيعة يوتيوبر = الشخص الي ينزل مقاطع في اليوتيوب يوتيوبر تقدر تقول سلام عليكم يوتيوب

@الفيصلالثاقب 6 ай бұрын

٩:٢٠ .. لحد يسويه .. لوح الكتف (السكابيولا) فيها وتر اسمه السوبرا سباينيتوس مشبوك من اللوح للكتف.. علطول تهتك اول قطع في الوتر بهالتمرين.. المتمكن شي ثاني

@aissaaissa3376 5 ай бұрын

في بلغارين سكوات لو تقدم ولا توخر الرجل يبقى نفس استهداف زاوية الثقل ماتبدلت😊

@Li7lix 7 ай бұрын

ياخي كثر من المقاطع ذي قسم استفدت عشرين معلومه اقل شيء

@aissadn7793 7 ай бұрын

اللهم بارك أدكرو الله ياحماعة ❤

@مزاميرالفرقانسعودالشريم 6 ай бұрын

❤❤❤شكرا منورين الدنيا كلها إن شاء الله نشوفك 100 مليون مشترك ❤👍

@sulto0n178 6 ай бұрын

بو ربيعه ممكن تمارين الفل بادي تقسمهن لمدة اسبوع للمبتدئين

@dego77 7 ай бұрын

سلامتك يالمتثدي 😂😂❤ نصور احبك ياكلب

@ahmad_crysis 6 ай бұрын

وحوووووووش ماشاء الله ابطال استمرو بالفلوكات ❤❤❤🔥🔥🔥

@مشاعلالعنزي-ي3م 7 ай бұрын

براڤو صنديد 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@SAJAD_HK 6 ай бұрын

نطالب بفديو كل اسبوع على الأقل👍

@عليفراسداود 6 ай бұрын

ماشاء الله 🫀

@مانعالجهني-ر4ب 6 ай бұрын

اسمحو لي اصحح لكم البولغارين سكوات مستحيل يشغل الهامسترنق اصلا اي تمرين سكوات ما يشغل هامسترنق انت عشان تفعلها عندك حركتين تثبت مفصل الحوض وتحرك مفصل الركبه او العكس ومافيه حركة سكوات تثبت فيها واحد من المفصلين ف استحاله تتفعل والي فاهم بالتشريح بيعرف

@ahmadqm3175 7 ай бұрын

اطلق مقطع ي شيخ في وقته والله😂❤

@alawa1174 5 ай бұрын

ياليت تكتب اسماء التمارين ويعطيكم العافية

@طلحهطلحه-ش3ك 7 ай бұрын

الله يوفقك يا أبو ربيعة قولو آمين

@minox7 4 ай бұрын

الشيخ اودن في الفيديو يا سلام 😂

@Mr_mohmmed99 7 ай бұрын

الصباح كنت اتابع الباور ليفتنق والله انك كفو نزلت مقطع وانا متحمس 😊❤

@sonofiraq6522 7 ай бұрын

مشتاقين يمعودددد💙

@afahad8572 7 ай бұрын

نبي مع اودن

@هابياابب 7 ай бұрын

ابو ربيعه متى بتدرب واحد من اعضاء باور غير ابو اسعد😊😊

@Cvvv-x1s 7 ай бұрын

اخيرا مقطع 💪🏻 انتضرك من شهر

@itsallright2295 7 ай бұрын

فارغ شغل

@naif2205 7 ай бұрын

صنديد الاسطوره معروف معروف

@MYLEADER-k1g 7 ай бұрын

ابو ربيعه ، انا ريان عمري 13 من السعوديه تحديدا الرياض انا الان في حالة سمنه لاتطاق انا تحولت من انسان نحيف وجسمي مرا ممتاز بس فجئه جسمي اختلف 180 درجه فجئه صرت سمين لياقتي انعدمت صار وزني من 40 الى 60🥲 ماقدر اوقف اكل مطاعم، ابغى نصيحتك وصعب ادخل نادي بسبب عمري بس ابي نصيحتك ابغى انحف في البيت

@ghassan_alsalhi 6 ай бұрын

العب،تمارين لياقه وزن جسم و ممكن نادي جيم أوزان خفيفه مع لياقه و تنشيف و كارديو وقلل اكل المطاعم واعتمد على اكل البيت الصحي واذا لابد مطاعم الاكل الصحي أو الي ما فيه زيوت غير هيك امورك راح ترجع لورا

@707..3 6 ай бұрын

الحل بسيط قلل سعراتك وابتعد عن الزيوت والامور ذي واصمل وتمرن تمارين في البيت أيضًا حاول تتحرك اكثر وتمشي اذا تقدر وتلعب كوره مثلا واذا عندك دراجه تفيدك كثير

@Alshreef515a 6 ай бұрын

شفيه حبيبي مقدم على وظيفة😂

@Kk.q 7 ай бұрын

والله ابو ربيعه ماشي على الفل بدي جميل جدا

@forrrrrrrsiiuuuuu8769 7 ай бұрын

ابو ربيعه والله اني احبك لو تنزل اي شي بحط لايك

@sa_7074 7 ай бұрын

نبي تمارين للصدر + البطن + الافخاذ + البطات

@kw3amr 7 ай бұрын

اقوى و احلى محتوى كمال اجسام = ابو ربيعة 💙🔥🔥

@MGEED_2B 6 ай бұрын

شكرا ابوربيعة من القلب

@TheMirdaMad 7 ай бұрын

الحطبه on the top 🔥🔥🪵🪵

@hazemkhawaga8414 6 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام استغفر الله العظيم و اتوب اليه

@user-zh9fh8yo 7 ай бұрын

اخيراااا الربيعه رجعععععع الحمد لله على السلامهههه

@m-2248 7 ай бұрын

صنديد لازم يطلع معك دايم

@غريبوعابرسبيل-س6س 5 ай бұрын

أبعدوا الموسيقى بوركتم ❤

@ALI507 7 ай бұрын

1:24 حبيت مصطلح محسنات الاداء

@Razz-1993 7 ай бұрын

ههههه منشطات

@khalid8885 7 ай бұрын

اسمها محسنات اداء طيب

@greatbrotherlawrence_5081 4 ай бұрын

هي فعلا محسنة اداء ماعرف ليه العرب معتبرينها كانك تحط وقود نووي في دمك

@SaifBsaam 7 ай бұрын

ابوسعد صار عند قائمة موت عند ابو ربيعه 💀☠️😂😂😂😂

@nnnss92 7 ай бұрын

تابعته عشان سلطان

@bassam3234 4 ай бұрын

👏🏽

@nightwing-oe7uq 7 ай бұрын

10:45 ابو ربيعه يسوقها يقول طلوع كامل وهو مايسويها

@عبدالعزيزس-ت6ك 7 ай бұрын

احلا من ينزل❤

@totomnerah3116 7 ай бұрын

اول فيديو لك اطلعه بسبب سلطان 😂❤

@pxl8787 7 ай бұрын

الطبيعي ما يقدر يلعب فل بدي استشفاء بطئ خصوصا اللي يطحن بالاوزان للفشل

@Qosadi135 7 ай бұрын

تقدر تلعبة عادي لكن قلل الفوليوم(عدد الجولات) وتزيد فيها بعدين اذا احتجت وامورك طيبة

@myaccount6150 7 ай бұрын

صادق

@سعدالحارثي-ش1ذ 7 ай бұрын

تقدر اذا كانت حياتك بس نادي ونوم وتغذيه بطله

@ahmedamine4501 7 ай бұрын

من زمان عنك يا ابو ربيعة يالله نزل

@aseelbasqaf9145 7 ай бұрын

14:55 هذا في حال البار او مشين تكون تعتمد على اليدين لكن اذا دابل ولا مشين تعزل كل يد في عايدي تلعب باليدين والله اعلم

@user-eo1et9og9u 7 ай бұрын

ركزوا عالعدة السلبية اكثر من الأوزان خلوها ٣ ثواني في تمرين الفراشة

@احمدمحمد-ي4و3ف 6 ай бұрын

تخيل تعلم ابوربيعه يلعب مستر ألمبيا 😂

@user-eo1et9og9u 6 ай бұрын

@@احمدمحمد-ي4و3ف عادي افضل اللاعبين في العالم مو بس ابو ربيعه يحتاجون لمدربين

@BasilBasil-d8i Ай бұрын

يفيد للتنشيف؟ أكيد مع نظام غذائي

@yousif_555 7 ай бұрын

ياخي كان أبو ربيعه في وشم

@zakieldin 6 ай бұрын

لا سوارة مو وشم، شوف في السناب يبين

@realmadrid-ib5tn 7 ай бұрын

ابو ربيعة فول تعريق

@abdullahalqahtani981 7 ай бұрын

رهيب روديغير

@عايشبصمت-ح1ي 7 ай бұрын

مين ناصر ولا سلطان

@abdullahalqahtani981 7 ай бұрын

المدقن

@عايشبصمت-ح1ي 6 ай бұрын

@@abdullahalqahtani981 عندي في السناب رهيب سلطان

@مباركالخاطري-ح8ي 7 ай бұрын

ابوربيعه ات بطل💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥

@aseelbasqaf9145 7 ай бұрын

يا خي لا تقطع كثير اقطع ..........😉

@ASOtube-j2o 7 ай бұрын

تحيا من 🇱🇾

@شباب-عامر 5 ай бұрын

ابو ربيعة اتحداك انك تروح القصر تجيب كورة قوية جدا جدا تضربها في راكان وريان اتحداك

@whiteee111 5 ай бұрын

ههههههههههههههههههههههههههه

@Anwar_SN 3 ай бұрын

@@whiteee111😂😂😂😂

@Sherifhany-uh2uj 6 ай бұрын

قدوتي في العبه

@saadalsayel 7 ай бұрын

ممكن سؤال ياابو ربيعه ليش اذا تابعتك على التمارين كأني اشوف مسلسل عند بعض الدول شوي عربي وشوي فرنسي تشرح وانا معك بتركيز واتوه اذا استخدامت جملة انجليزي . حسسني أرجوك اني اننا في دولتنا

@رائدعليعلي-ب7ص 7 ай бұрын

صلوعلى النبي محمد

@x1iI6 5 ай бұрын

طيب وش وضع اللي يصارخون فالتمرين النادي كله صراخ لو اني بمكان احد يتمرن عهالصراخ بموت ضحك😭😭😭😭

@aliboz8058 5 ай бұрын

شكلك في حياتك مو لاعب حديد

@uxev 4 ай бұрын

لانه يعور

@aboudalqahtani5030 7 ай бұрын

أنا من عرفت نفسي وانا العب مشكل نادر ما العب فردي لاني ماني لاعب محترف ولا استخدم بروتينات ولا التزم غالبا ٣ شهور واقطع فتره وارجع ٦ شهور وارجع اقطع فوقت النادي العب مشكل واستمتع 😂

@DH88888 7 ай бұрын

يابو ربيعه سويت تمرين الارجل بداية المقطع الله يسامحك عضلاتي ماتت

@احمدالعنزي-ه6س5س 7 ай бұрын

جزاك الله خيرا لاتحط أغآني وآي وآحد يسمعها تأخذ ذنب مايجوز تحلق قزع وقول حق ربعك

@sultanalbrak404 7 ай бұрын

ان شاء الله مستر اولمبيا من نصيبك ابو ربيعة ❤

@haithamalahmad1258 7 ай бұрын

Full body AbORabiah style: ❤ Bulgarian split squat Military press High row machine Hamstring curl machine Chest fly machine T-bar row Overhead cable triceps extension Overhead lateral raise Calf raise machine