Abordando Pensamientos Repetitivos

Los pensamientos repetitivos o rumiación se alimenta de patrones mentales automáticos llamados Vasanas y contenidos profundos preconcientes o inconscientes denominados samskaras.
Romper este ciclo requiere interrumpir conscientemente esos patrones a través de técnicas enfocadas en la respiración, la observación consciente y el cultivo de una presencia activa.
En la práctica de hoy realizaremos una meditación guiada para abordar este problema
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