【なぜ誰も食べない？】「血流がぐんぐん良くなり、血管がツルピカに若返る「魔法の食べ物ベスト５」」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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▼ ▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
0:39 本日のお品書き
1:08 1限 血流がぐんぐん良くなり、シャキッと若返る「魔法の食べ物ベスト５」
23:05 2限 イボ痔といちご鼻のダブルパンチ!?血流が悪いのを放置すると、全身の細胞が老化して大変なことに...
29:53 3限 その靴、足の血管が詰まります□□血流が良くなる「毎日の最強習慣TOP３」
▼参照
『Dr.クロワッサン血管・血流は若返る。』
（出版社：マガジンハウス）
amzn.to/46GQwjm
『血流がすべて整う食べ方』
（著者：堀江昭佳　出版社：サンマーク出版）
amzn.to/46FFDOE
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▼どんなチャンネル？
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介　
●タケミ　Twitter　 / takemi52937241
●リョウ　Twitter　 / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
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[@user-ki2td5qt2g]

0:08: 🍎 血流を改善して若返る食べ物ベスト5の解説 5:34: 🍵 紅茶を飲むことで血圧が正常化し、血流改善に繋がることが分かりました。 10:48: 🐟 サバにはLDLコレステロールを下げる効果があり、味噌に含まれるサポニンは活性酸素を除去する効果がある。 15:39: 🍄 ビタミンDが豊富に含まれるキクラゲは血管をしなやかに保ち、カリウムによって血液を綺麗にする効果がある。 20:42: 🥬 ニラの代わりに春菊を食べることをお勧めします。 26:22: 💇‍♀ 血流の悪化によって髪の毛が薄くなり、白髪や抜け毛の原因になることが知られています。 31:28: 👠 ハイヒールは足の筋肉に負担をかけ、血流を阻害することがある。 Tammy AIで要約できました！ご参考になれば幸いです…

[@user-vu9ue6pm1l]

こんばんは😊有難うございます！助かります!

[@user-wb2wt8ch9v]

大変であろうに…とても助かります☺️ ありがとうございます(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

[@user-qb1pr1uz1c]

全てに纏め上げて下さって大変、楽に記録することができました。 助かりました、実践しようと思います。ありがとうございました。

[@user-eu5hf4zn8d]

ありがとう(*^-^*)

[@yi308]

本当にありがとうございます。全部聞くのはとても苦痛ですね。😂

[@user-bv4mr3mb1p]

最初の桂皮、懐かしいです。ベトナムに住んでたときシナモンパウダーが見つからなくてこれの袋入りを買いました。牛乳飲むとき入れて煮立てて飲んでました。ベトナムを離れるときに置いてきました。日本は楽です。

[@user-suge2xj28kla3]

色んな本を読んでると大抵の食材は何かしら健康に凄まじくいい影響があるから色んなものを少しずつ食べるのがベストだね

[@NaNa-wp1ep]

少しずつ健康に良い影響ならあるけど、「健康に凄まじくいい影響がある」食材なんて一つもないですよ。どんな食材にも良い面悪い面両面があるし、相性もあるし。

[@user-no1lh1wf3w]

スーパーで簡単に手に入るシナモンの多くがカシアシナモンでクマリン含有量が高く毎日摂取すると肝障害になる恐れがあると聞きました。なのでセイロンシナモンを探して毎日コーヒーや紅茶に入れています。寒さに弱く冬は体調を崩しがちですが、今年は今のところ体調が良いです♪

[@user-fg6lw8jn4l]

参考になり有難いです。❤

[@misakosaikaiji5051]

何時も有り難うございます今回は余分な解説が余りなく簡単でたいへんよかったです😂

[@user-sp7rb9uo1h]

大変、勉強になりました。

[@user-lv4cf3vj9b]

勉強に成り、毎日ノートしてます、分かりやすく、丁寧で、助かります、今日から、買い物に行き頑張ります、有難う御座いました❤

[@soyounkim7813]

豆腐にニラキムチ好き きくらげ卵オムレツに 胡麻ふりかけ❤

[@mics693]

どれも食べてるけど、頻度は少ないモノですね。毎日とはいかなくても週に数回は取ろうと重います。 ありがとうございました。

[@user-cg5io2by1l]

ニラは火を通しても、お腹を壊します。 ですので胃腸が弱い人でも食べれる野菜、春菊だけでなく他のもあれば嬉しいです。

[@user-wn3ck7dg4w]

参考にしています!

[@user-rg5kf6hs3e]

鯖の味噌缶は３.５倍に値上がりしています。 肉は３倍も値上がりしていません。

[@yoshinoritakahashi3222]

サバ缶は一度で全部食べない、4回以上に分けて食べてる、少量にはなるけど毎日サバを食べる事が出来るよ。

[@c-mikazuki4294]

シナモンは沢山摂りすぎては良くないって聞いた

[@user-cg2yu2xb4g]

シナモンティーやってみよ😽

[@user-wf1ln8ww3h]

血流が良くなるのはいいですね。血液サラサラの薬は筋肉を溶かしてしまう副作用があるそうですが本当でしょうか？

[@user-eo2pj4wu2w]

アイコちゃんシリーズの鯖缶、最高です。

[@SoRa-ux6lx]

赤のイワシも美味しいですよ♡

[@user-oj7gt2em3w]

アイコちゃん私も買っています美味しいもんね 😊

[@user-eo2pj4wu2w]

@@user-oj7gt2em3w アイコちゃんシリーズの鯖缶はBPA対策もしているそうです。 最高ランクの鯖缶だと思います。

[@hicetnunc-yo5bl]

鯉もね❤

[@TAMGBLUES]

サバ味噌の缶詰は砂糖たっぷりなのが。。。

[@user-gc6vy3ur4z]

いきなり、いぼ痔の言葉にビックリしました。シナモンは匂いがキツイから苦手で吐いちゃう。わかりました、ゴマ団子食べます。

[@user-fl4pd2vw3e]

コレから、紅茶を飲もう！

[@geno1614]

サバはプリン体が多いと聞いたことがあるんですけど、どのくらいの頻度で食べればいいのですか？ 水煮を毎日食べてた時があったのですが血圧が下がりませんでした。

[@user-gy6qj6rm6t]

塩分が多いとか？

[@user-remora-sup]

俺は　サバ缶の汁に　プリン体が多いと　聞いたので　汁は捨て　サバの身だけを　食べてます。それと必ず野菜を先に食べてるかな

[@sara1211ful]

@@user-gy6qj6rm6t 動画見てないの？

[@NaNa-wp1ep]

血圧が上がる要因にはいろいろあるから、まず細かい検査しないとね。こういう嘘誇張動画見て特定の食材に依存して健康になろうだなんて、素人さんがよくやる危険な健康法です。知人の医師もこういうのが一番無責任で困ると言ってます。

[@hatori-umayako]

７こめ🥺 まとめ🥺 ①22:36 ②29:38 ③35:47 気になる㌽🥺スクワットする

[@user-bq9sh9nm5c]

ありがとう🎵いつも感謝です＼(^-^)／

[@aojiru8]

若返る最高🙏

[@NaNa-wp1ep]

血管がツルピカになったら大変だあ！　若返るんじゃなくて死ぬよwww

[@sati7611]

引用文献が雑誌では、あやしい。文献くみあわせると、内容かわりますよ、中田のように非難されることやめよう👍

[@user-vm1dd8oq7v]

～～、

[@NaNa-wp1ep]

それらの雑誌が参考で、どうしてこういうヘンテコ嘘誇張動画になるんか？って思います。どんだけテキトーに意味不明な切り貼り誇張やってんだか。そのうち雑誌社に「勝手に改ざんしといて参考だなんて嘘つくなや！」って訴えられるかも。

[@user-fl4pd2vw3e]

シナモンも好きですね！！ ヤッターマンだわ！

[@user-bk2ne2cc4e]

海外はほとんどシャワーだけどね

[@user-ep3jz7uv8v]

何故誰も食べない?…普通に誰でも食べてると思いますが🤔⁉️

[@user-dd2ef6ux1c]

❤

[@user-jp8ey1ly7k]

その通り。タケモトピアノ

[@user-ix8pd9bh4o]

中程度のIQの日本人ならこのタイトルに疑問符は浮かばない

[@user-oo9rz5rl1w]

医師から一言。 雑学にも程がある雑学。 エビデンスがあるなら共感しますが、全く矛盾だらけで聴くに堪えない。

[@yukychan28]

クリルオイルとぬちまーすを摂っています。

[@user-gp3jw2fj9q]

ビタミンDは、薬では出来ないのですね15分でも日光に、当たる事は聞いて居ますが本当ですか

[@popametal3940]

他は知らないけどセサミンは効かない.....

[@user-js4ko9mk1i]

私もそう思う…

[@user-tk6rm7gp4v]

ありがとうございます！

[@user-wb5pv3gl4c]

春菊も生で食べるんですか？

[@user-nm9yf4bt6n]

どれが魔法の食物?

[@youkoishihara1501]

キクラゲ‼️最近、スーパーで見かける機会が増えたけど、誰が買うのだろう❓と思っていました。中華屋さんで料理に入っていたら食べる程度です。好きになれるかな〜⁇ニラを生で食べる‼️コレもビックリ‼️無理😣菊菜は種蒔きしたので、今は育苗ポットに沢山有る。菊菜をせっせと食べる事にします🤗コメ欄にシナモンはセイロン産と書いてあったので、産地を確認してから買います。

[@user-oo9rz5rl1w]

シナモンは香辛料や香味料程度の量であれば安全だが大量かつ長期間摂取すると胃腸障害やアレルギー反応が副作用として問題があることを説明しなければ、駄目。 厚労省も発表している。

[@user-lc5ud4hb2f]

タイトルだけたね。

[@user-uf5vp8iw6z]

結局バランスなんかな

[@user-bx3me3qj7y]

春菊は生で食べた方がいいですか？

[@a-kitaipugenjin]

カレー味噌餃子鍋を胡麻ダレで食べればエエんやな?😂

[@user-tr2gk8bi1s]

「死ぬほど若返る」ねェ・・・😰 言いたい事は解らないでもないけど、日本語としては変だよ！🤣

[@NaNa-wp1ep]

日本の昔話に、おじいさんが「若返る滝を見つけた！」と話したら、欲張りおばあさんがいなくなって、探したら滝で赤子が泣いていた、って話があるけど、若返りすぎて卵子になったんだろうね。

[@user-sp7rb9uo1h]

カリウムをとりすぎると生命を脅かします。

[@user-lq7vc1rz3l]

血管を若返させるなら水素！

[@peko9341]

ホント‼️

[@user-hb1hg8eo8o]

ニラ生で食べれますか?

[@user-sr3te7ie2v]

食べられますよ。細かく刻んで卵黄とお醤油混ぜて温かいご飯と食べると美味しいですよ。

[@yuta3355]

何でも取りすぎはよくない

[@nagaoyutori2098]

こんにちは

[@user-jp8ey1ly7k]

ゴマをすりましょう～

[@user-zk3nc6zf3l]

痔！・・たんなる野菜不足

[@user-lp3uz6ei9w]

そうだったの？(*≧з≦)

[@NaNa-wp1ep]

いやいや、冷えやなりやすい体質の遺伝も大きいよ。便秘や下痢が原因のことも多いけど、これも野菜不足が原因とは限らないし。

[@user-wf1ln8ww3h]

シナモンパウダーでもいいんですかｘ

[@user-bd1lf6we6lw6e]

頑張って コメントされてますが？ 詰めが 甘くて？❔❓️❔❓️が 多くなった❗️説得力に欠けます。

[@user-ui1sr7vc9j]

シナモン

[@user-ui1sr7vc9j]

シナモンティー

[@user-ui1sr7vc9j]

マンセンエンシヨウ❌

[@user-ui1sr7vc9j]

紅茶⭕

[@user-ui1sr7vc9j]

深部体温！

[@user-ui1sr7vc9j]

ずかまふ🙌

[@genyanimuoro]

全医者が泣いたというのは間違いない事実ですか？？

[@user-bc1wg4ym5v]

信じるか信じないかはあなた次第

[@genyanimuoro]

@@user-bc1wg4ym5v 本当ですと言わないと言う事は嘘だと言う事ですね？

[@NaNa-wp1ep]

身内知人に医師が多いんだけど、一人も泣いてないわ。

[@user-iv7ne5td4n]

泣きません。大嘘

[@nashan7439]

ー

[@user-yz4wb6tn7j]

１コメ🥇おめでとう🎉✨

[@kM-qr9ii]

サバ缶信者多いですね。サバ缶は脂質が多いけど、大丈夫?。血管にプラーク着かないか。自分は食べない。

[@yoshinoritakahashi3222]

プラークw、肉と違って魚の油は健康的だけど

[@user-ds2qw9vm3j]

とても参考になります。健康第一ですね❤