納豆と〇〇の組み合わせがヤバすぎた！一緒に食べると健康に良い食品5選【ナットウキナーゼ｜効果｜栄養｜タンパク質

納豆と〇〇の組み合わせがヤバすぎた！一緒に食べると健康に良い食品5選【ナットウキナーゼ｜効果｜栄養｜タンパク質｜レシピ】

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からわかラボ

Күн бұрын

Пікірлер: 270

@knshtmsk 10 ай бұрын

まとめ😊22:57 納豆＋（ネギキムチ卵しらすオクラ　…マグロ長芋たくあん）

@ひさちゃん-f2m 10 ай бұрын

❤

@ねこのつまみ 10 ай бұрын

ねばねば系のものを掛け合わせて、醤油たらりでうまいんですよね。あと、ねばねば系ならめかぶも合いますね。で、マグロの代わりにイカも。（朝よりおつまみになってしまいますけど。）

@frehleysmoke7029 10 ай бұрын

キムチは常時一緒に食しますが、醤油やめて黒酢にしてます。

@喜代美石井-i9m 10 ай бұрын

動画には、納豆を良くないと言うものがありますねー。あれはどういうわけかな。

@成井敬子-z2u 10 ай бұрын

まとめ、ありがとう😊

@なおゆう-h8q 10 ай бұрын

やはり和食は身体に良い。納豆、味噌汁にワカメと舞茸。キノコに海藻。それに青魚。卵。

@芳村豊 9 ай бұрын

健康的な動画配信説明をありがとうございます。

@久保律 8 ай бұрын

自分は、子供の頃から、何故か、納豆プラス、砂糖を入れます。それにネギももちろんですが、普通辛子ついてますが、それも入れプラス、わさびを入れて食べてます😂人に言うと、えって顔するけど…とにかく、美味い😂一度試して下さい🙇🙇👍

@喜代美石井-i9m 10 ай бұрын

絵が上手いね‼️よくこんなに細かくてバランス良く、みやすいですね。

@関千枝子-z4x 9 ай бұрын

ひきわり納豆に玉ねぎの酢でつけたものをまぜて食べています。納豆についてる、タレとからしは入れません。

@野田紀子-z8u 4 ай бұрын

ひきわりはシリコンと聞いてます。

@いねむ-t4y 2 ай бұрын

ｳﾝｳﾝそうですね😮納豆に付いてくるﾀﾚやｶﾗｼは添加物だらけと言われていたので迷わず捨ててしまいますね😂😅 💦

@いねむ-t4y 2 ай бұрын

ｴｯひきわり納豆がなぜシリコンなのですか😮⁉️

@新Lica 9 ай бұрын

全部好きな物ばかり🤤。全部まぜまぜして食べてみます❤素晴らしい情報ありがとうございます！

@勇才中瀬 9 ай бұрын

もう一つ大事な事は、ナットウキナーゼは、50度以上の高温に耐えない😢 と言うことです😂 炊きたてのご飯に卵納豆なんて最高ですよね🍀 私も大好きですが、実はコレNGなんです😆 納豆ご飯を食べる時は、なるべく冷めたご飯にしましょう最新情報です😉

@ほうろく-k4m 7 ай бұрын

なるほど、私はホクホクご飯じゃないと耐えられないので、生卵を納豆の下に敷いて食べることにします！！ありがとうございます

@松下佐知子 9 ай бұрын

納豆を先に食べてからの、おかず食べて最後に御飯食べる納豆のタレはあまり使わない。先に食べると血糖値が上がらないと聞きまして、子供の頃から納豆を食べてました。納豆と溶き卵とネギを入れてました。

@出張族-x4j 9 ай бұрын

とても分かりやすい解説でした。しっかり実践して毎日、健康に過ごせるよう頑張ります。

@さすらいのコメンテーター-q7t 9 ай бұрын

納豆をそのまま食べても消化に良く有りません、自分は、納豆と卵とネギ等をミキサーで細かくして食べますが最高ですね、😮❤。

@TAKASHI-j9i 9 ай бұрын

僕は毎日そば一束と納豆ご飯食べています。ネギも刻み方変えて2つに入れて食べています。キムチもよく食べています。

@ga8c48d 9 ай бұрын

納豆に黒砂糖小さじ１と醤油少々が美味しいのに～ネギも入れると尚美味しいです！

@村田博-q5p 10 ай бұрын

今晩は😊、以前別のYou Tubeで、納豆と組合させたら健康に良い食品で、オリーブ・オイルと言ってました。後黒酢も良いそうで、自分は、黒酢とオリーブ・オイル後塩麹とかマヨネーズとかかけてます😊。キムチや🥚卵混ぜて食べたりもします。🌃夜食したら良いと聞いたこと有りますが、理由が分かり納得しました😊。今度葱や白子試してみます🐭。

@月光の調べ 10 ай бұрын

生卵と納豆の組み合わせは、あまり気にしなくてもいいけどビオチンの吸収を阻害するのよね。でも半熟玉子や温泉卵だと大丈夫だし、しかも半熟だと消化もいいし美味しいのよね。

@kenkoba330 10 ай бұрын

納豆はいいんだけど　ついてるタレが駄目　果糖ブドウ液糖が入っているタレは捨ててます

@hasu5762 9 ай бұрын

中には「タレ無し」で、その分価格の安い納豆も売っていますが、特定の販売店しか置いてないのが残念！多くの納豆メーカーも「タレ無し」を作ってほしい。 💮チャプターが、画像入りでとても分かりやすいです♫

@実-q6v 9 ай бұрын

私も垂れ、醤油は捨てています。メーカーの良心を疑いたくなります。良いものと悪いものをセットで売るという行為に？を感じますね

@浜龍-k4i 9 ай бұрын

タレ無し普通に売ってるよ

@武夫鶴見 8 ай бұрын

❤

@おちこ-h7g 8 ай бұрын

タレを捨てるのは我が家の暗黙ルール

@ブタタ洋子 9 ай бұрын

納豆と玉子は大好きだったのに　相性が悪いと言われ我慢してました。復活出来る喜び😂本当に感謝します😊ありがとうございました

@浜龍-k4i 9 ай бұрын

しろみが良くないだけで黄身だけにすれば問題無い

@nexrei 10 ай бұрын

色色な意味で良い動画

@蒼穹の璧 10 ай бұрын

長い文章は切って読んでくれてるから　一回聞いたら全部頭に入る　有能

@inahai5020 9 ай бұрын

素晴らしい動画❤

@kriubist 10 ай бұрын

個人的、納豆ごはんレシピ ①納豆＋醤油（付属の出汁）＋からし＋ネギ＝ノーマル食い ②納豆＋醤油＋からし＋ネギ＋生卵（黄身のみの場合と、卵そのままの場合がある：気分によって。黄身のみだと、コクと粘り気が増す） ③納豆＋醤油＋（からし：気分で）＋ネギ＋生卵（上記と同じ）＋ニンニク薬味ごまふりかけ（スーパーで売ってる） ④納豆＋醤油orかつおだし（濃縮）＋ネギ＋生卵（上記と同じ）＋鰹節 ⑤上記①～④に、オリーブ油を少々入れる⇒納豆のネバネバが無くなる。　納豆全体が固まるような感じになる。たまに、①のノーマル食いに、キムチを包丁で少し切り刻んで入れて混ぜて食べる。　キムチを入れると、出てくる便がかなり柔らかくなるので、便秘気味の人には良いと思います。

@松尾秀樹-u4v 10 ай бұрын

納豆グループは、スゴいネ❕最後にエクストラバージンオリーブオイルを、かけて食べますよ。

@elegantlifeacademy7179 10 ай бұрын

この中だと、おくら納豆は私的に可能。美味しそうだし、やってみる！

@親雀 10 ай бұрын

分かり易い動画、ありがとうございます。頭にすぅ〜っと入りました。味付けに発酵食品のお味噌をつかいましょう😊

@渋谷光代-j3h 9 ай бұрын

ありがとうございます！

@karawaka 9 ай бұрын

こちらこそ、お心遣いありがとうございます。大切に使わせて頂きます。

@クロ1958 4 ай бұрын

余り難しい言葉が無く、分かりやすい説明とイラストで凄く分かりやすいです。🤗　血糖値高めてますが、納豆＋オクラなど試してみ～す😊

@ステコロ-p5q 9 ай бұрын

一週間に最低3日は納豆を食べる様にしてますが今迄たまごねぎ位しか一緒に食べてません。今回の動画を参考にして，キムチシラスオクラを追加し食するつもりです! 大変参考に成りましたアリガトさん❤

@猪狩照子 10 ай бұрын

いつも納豆にオクラ&大根おろしをかけて食べています。数十年前コルステロ-ルが320(?)位はあっただけど、薬と併用して2ケ月ちょっとで百数十になった経験があるので、納豆の効果はたしかです🎉

@小夜子大坂 10 ай бұрын

😂🎉😢😮😅😊❤

@fumoe1174 9 ай бұрын

口笛音楽お止めくださいませ。内容が軽く感じます。

@usertkk 9 ай бұрын

納豆にしらす干しとゴマを混ぜます❤

@ガルシア 10 ай бұрын

納豆は血栓予防にも効果的＋蛋白質必須ですよね！！！アボカド＋モズク＋ネギ～お酢～オイルも必須です事ね！！！とかも繊維質もありね・・・生卵＋しらす干し＋長芋キムチもですね！！！大変バラエティーにです事ね！！！

@喜代美石井-i9m 10 ай бұрын

そうか、長いもキムチみたけど、何でもキムチに、美味しいかと思ったが、ねばねばですね。

@富久子木村 10 ай бұрын

私はもう何年も納豆とキムチは毎日食べているのですがねぎ、たまご、しらす、オクラも食べようと思います　すぐ手に入るものばっかりだからいいですねありがとうございます😊

@喜代美石井-i9m 10 ай бұрын

私もやります。ひるはなに食べるか、困る時に、じゃこや卵かけたり、ねぎを冷凍したもので良いかな。玉ねぎか。キムチ食べたいときあるねー。手頃にある食材と

@房江茂木 10 ай бұрын

❤🎉🎉🎉@@喜代美石井-i9m

@バラ-y1k 8 ай бұрын

納豆にネギが良いと言われますが、刻みネギはとても苦手で食べれません、キムチ。オクラ、お酢➕ゴマです。味噌汁にネギは好きですね

@三枝正造 10 ай бұрын

あれれ？納豆とオクラと生卵の組合せはウチでも実行中ですよね！特に納豆と生卵については食べたい時に作り置きするので、意外と此れが旨いのですよねぇ！ちゃっかり忘れて残った状態で追加してしまう事も偶に有りますが、その場合は次の追加が出る迄は残す状態を維持する方法は適宜採ってますね！

@おおたく 10 ай бұрын

全部ご飯に乗っけて食べたら美味しそう！！

@松本博子-p4h 8 ай бұрын

確かにおいしそう❗　(爆笑出来ました😂)

@眞弓針幸 7 ай бұрын

納豆と白ネギのみじん切り最高それに醤油味の素最高美味しいよねだーいすき毎日食べてますよ晩御飯に😊

@tatsuootaka8633 10 ай бұрын

山芋を納豆に混ぜて食べているのでするけど・・どうですか。

@さみかんさん 10 ай бұрын

納豆は意識的にネギと食べますがキムチ共に夜🌙✨食べます美味しいでしょうね。

@iyuwakito5642 9 ай бұрын

共に ➞ と共に

@山本八重子-c7d 3 ай бұрын

これらを取り入れながらのおかげで、とても若々しく元気な80代を楽しく生きる事がで来ています。

@前田和子-i6u 10 ай бұрын

素晴らしい　ご説明　確かに　納豆は、身体に良い事わかってましたが！胃腸の弱い私には　沢山のメニューの中　〜量を半分にして・是非試してみたいですねー。😊 これからも　⭐️色々　教えてください。🌸🌸🤲

@恵美子宮西 10 ай бұрын

😊

@maimai-pl7cn 10 ай бұрын

鮭やたらことかの魚介類とも味と栄養の相性がいい

@nagomimama 5 ай бұрын

よく分かりました。素晴らしい👍 イラストも最高😮

@LATTE_1999 9 ай бұрын

晩御飯めんどい時は納豆➕ネギ、キムチ、卵焼きにしてたのでたまたま健康オタクな献立ができてたの驚き（結構いるんかな？）これからも続けます笑

@gilbertoafonso8635 9 ай бұрын

オクラも一緒に食べたた方がいいのはもちろんだけど食物繊維（水溶性）の量は、一回分の食事量なら納豆の方が多いですねw 納豆１パックに水溶性繊維は　1.2グラム含まれてて、オクラ　５本食べても0.７グラムです。実際納豆の上に乗せるならせいぜい２本？だから　0.24グラム。

@AKI-eb4ub 10 ай бұрын

牛丼屋で、納豆とネギとキムチと卵トッピングしよーと！

@har55 10 ай бұрын

私も甘いものが大好きで、なかなかやめられませんが、どうにかしてやめなければいけませんね。

@ゆき宍戸 9 ай бұрын

毎日納豆たべてます、ネギは毎日刻むの面倒なので冷凍の刻みネギ使ってます！😅

@村上修一-b6f 10 ай бұрын

♡　　　ありがとう　ございました。　　　とても参考になりました。命の大切さが理解出来ました。今度から葱を混ぜて食べてみます。♡

@大村佳子-e7h 8 ай бұрын

よくわかりました、毎日食べるように、努力します、元気な年寄りでいたいです。❤

@島田徹夫 10 ай бұрын

私は、ネギはいうに及ばず、長芋、ニンニク、生姜、黒胡麻、黒酢、ウコン、生卵、干ししらす、エクストラバージンオリーブオイルをかき混ぜている。最近は納豆を粉納豆に変えた。腸内環境を整える点で普通の納豆より効果がある。キムチは、好きだったが、納豆のタレとおなじ添加物が入っているのが分かってから納豆に入れるのをやめた。

@tomtom730618 9 ай бұрын

納豆、ネギ、キムチ、山芋、オクラ、海苔、生卵入りのネバネバ丼食ったばかりでこの動画見てるよちなみにご飯は十八穀米です

@ガルシア 10 ай бұрын

しらす干し＋納豆✙ネギがバランスの影響しますですよね！！！オクラ

@actionfirst0726 8 ай бұрын

なるほどです。納豆と＋して卵、キムチ、ネギを食するようにします。

@松嶋デビルタワー-k5g 10 ай бұрын

絵のタッチ素敵です！プロの方でしたら作品教えて下さい。

@おゆき古稀の人 9 ай бұрын

良い食品第6に海苔を是非加えてください！焼き海苔なら世話なしでご飯無くても海苔に納豆乗せてパクり、最高です！

@蒼穹の璧 10 ай бұрын

ボディメイクしてるなら　しらす　オクラを買ったほうがいいな… これ程までの効果　使わない手はない

@菊地喜久江 9 ай бұрын

オクラはひと茹でした方がいいですか？宜しくお願いします。

@やまゆり-y7n 9 ай бұрын

子供の頃から、納豆には砂糖を入れて食べます甘くて、だあ〜いすき ❤ ネギも入れます❤ 最高！です😊

@ga8c48d 9 ай бұрын

山形県ですか？うちの母が食べてるところから伝承されてます。

@やまゆり-y7n 9 ай бұрын

宮城ですよありがとうございます

@美香日比野 9 ай бұрын

納豆を更にネバネバにするには、砂糖が１番👍❗テレビで言ってたので実際にやってみたら、普段のやり方で納豆を混ぜるよりも強力に粘りが出たので、それ以来、納豆に砂糖を混ぜて食べてるよ😆ちなみに砂糖は小さじ１杯くらいだったら、そんなに甘みを感じる事がなく美味しく食べれるよ😃

@井端隆子 10 ай бұрын

😢ありがとうございました。分かりやすく復習も親切に良心的に感謝申し上げます😂❤

@wasurenboushogun 9 ай бұрын

お願いだ山芋も仲間に入れて下さい😊

@ノビル-d2g 10 ай бұрын

NHKのみんなのうたでとろろおくらめかぶ納豆～っという歌があったなぁ😊

@god8641 4 ай бұрын

納豆　ねぎ　卵　キムチなどはほとんど毎日食べてますｗそれと心の持ち方も大事です万物に感謝することです　心の栄養です

@harahitomi9838 9 ай бұрын

有難うございました。

@伊藤まさし-z9j 10 ай бұрын

最近は、日本人のタンパク質とビタミンD不足が言われていますね。納豆には、残念ながらビタミンDが含まれていませんが、それを補ってくれるのが卵やしらすなので、ぜひ一緒に食べたいですね

@ナオ-l6o 10 ай бұрын

ししゃもも゙ビタミンD多いですよ

@野口京子-g8j 8 ай бұрын

佃煮のりと、佃煮昆布ごま入りが、食べる、しゅうかんに、なってます。栄養分と、食べ続けるリスクを、教えてください。宜しくお願い致します

@usaki.1985 8 ай бұрын

りんご酢納豆はどうですか？

@吉田類似品 10 ай бұрын

納豆の話し聴いて「納豆く」した以上

@須加野薫 10 ай бұрын

座布団持ってって〜😂

@MEBIUSInfinity 10 ай бұрын

😚 座布団好きなだけ持ってけ～ 👍👍👍

@ペコ-s3k 10 ай бұрын

食材ではないですがごま油もオススメです!

@たんたん-c8r7j 10 ай бұрын

最近買うのは国産納豆のみにしてます😄

@斎藤純-x7q 8 ай бұрын

ミスタッチで『いいね』の隣を押してしまいました、ゴメンナサイ。　小生も国産買います。野菜もなるべく地元のを食べたいですね。果物で輸入ものを買うのは良く栽培されたバナナくらいかな。

@たんたん-c8r7j 7 ай бұрын

大丈夫ですよーお気になさらず☺️

@トキノリハルグチ 9 ай бұрын

ありがとう😆💕✨

@光寿 10 ай бұрын

有難う御座います。安心して卵入れられます。サプリの納豆キナーゼはダメですか？

@sho-sho-sei 8 ай бұрын

納豆と刻んだチーズ最高🎉

@村上修一-b6f 10 ай бұрын

食べたい物を沢山食べて運動量を増やす事が重要です！　御飯とオクラと長葱を混合物にして食べましょう！　運動量を増やす事が重要です！　日本男児としてたい

@金融車市場質ナビ 9 ай бұрын

↓そうなんだ　納豆の付属品は捨てますありがとうございます

@えいちゃん-r5f 9 ай бұрын

納豆に卵ですね。有り難うございます。息子が心筋梗塞を患いましたので、是非取り入れたいと思います。85歳

@minoruharada6452 8 ай бұрын

生の玉ねぎのスライスに鰹節とチョットだけ醤油を掛けて食べると良いです居酒屋で働いていた時、ツマミでよく出ました西城秀樹さんも脳梗塞になった時に玉ねぎを食べていました

@えいちゃん-r5f 8 ай бұрын

@@minoruharada6452 有り難うございます。今、新タマネギが美味しいですね。早速食べさせ、私も食べます。大好きです(^_^)

@あかさ-p6b 7 ай бұрын

酢納豆めちゃくちゃ美味しくて大好き😭

@しげ子高坂 10 ай бұрын

納豆は子供頃から好きで食べています，最近は「酢の入ったメカブ&もずく」と混ぜて食べますが，ネバネバが無くなるので，ナットウキナーゼが失われているのかなぁ〜？とちょっと心配しています。

@potimori 10 ай бұрын

だいぶ昔に誰かが言ってました納豆を一日一粒でもいいから食べなさい。

@おれがの-i6k 10 ай бұрын

自衛隊の方も、カレーに入れて卵も一緒って聞いてマネしました😊

@lucywithflowers5824 9 ай бұрын

納豆に温泉卵乗っけて長ネギとシラスを振りかけたらダメなんかいなぁ〜？ところでシラスのビタミンDってちょっとちょっと過ぎないだろうか。最近はスーパーで安いキクラゲが手に入るようになったと思う。

@ジョニーウォーカー-b7x 2 ай бұрын

88歳の現役ボディービルダーの金澤としすけ氏は、肉や魚を沢山食べてるかと思ったら、ワカメとたまごの味噌汁、玄米、納豆、という質素な食事がメインで、ボディービルダーです。「日本人には日本食」とおっしゃってました。安上りでボディービルダーの体も維持できるなら、最高です。

@楠木南 3 ай бұрын

わかりやすさ抜群の動画構成

@船木典子 10 ай бұрын

納豆と、しらす、善いですね！！あっ、オクラも、食べよう！納豆って、どう、なっとうかね？？

@船木典子 10 ай бұрын

今日、キムチを、、、見ていたが、明日仕事終わると、買います！食べず嫌いでした！！納豆、しらす、キムチ、ネギ、色々買うわ！

@wyonono 9 ай бұрын

納豆は食べます。　牛肉とか豚肉は高くて買えなくなったのでほぼ毎日納豆と白ご飯で決めていますがこんどからネギとキムチと卵まぜて食べてみます。納豆のことは俺が子供の時からおばあちゃんから教えてもらってました。

@NorikoIde-q7y 7 ай бұрын

I am taking natto Every morning or evening !

@kazmurayama9767 10 ай бұрын

This was very helpful info for my health. Thx.

@堂園利行 7 ай бұрын

タレは使わず代わりに白だしを入れて食べると、美味しいです。あときむちおり-ブオイル,リンゴずもいれます。、😂 24:39

@26c62626yamashita 10 ай бұрын

納豆　緑茶　にんにくは　毎日取るようにしています。無理せずに　がんばってほしいです🤾🏿⛹🏽🏋🏻‍♂🤹🤸🏾‍♂🚴

@gilbertoafonso8635 10 ай бұрын

しらすって、生のやつはかなり高級な値段。

@snake7599 10 ай бұрын

そうでもないでしょ?

@中山香久子 9 ай бұрын

私は毎朝キナコ大2杯位と納豆にりんご酢を入れて食べてますが、夜に変えた方が、いいですか?

@バルヤン 9 ай бұрын

納豆と醤油を混ぜると最高ですよ❣️

@バルヤン 6 ай бұрын

納豆にご飯を混ぜても最高だ❗️

@japan6906 6 ай бұрын

あまりメジャーではないのですが、北海道では納豆に砂糖がデフォです。一応気になって調べたのですが、納豆に砂糖を加えて混ぜると、納豆キナーゼが増えるので良いらしいということで、安心したことがあります。ただねばねばが増えるのですが、逆にそれが苦手な人は納豆に大根おろしという手があるのですが、それも調べたら食物繊維やビタミンCが増えたりするので、良いらしいです。色々調べる癖がついてしまいました。