納豆と〇〇の組み合わせがヤバすぎた！一緒に食べると健康に良い食品5選【ナットウキナーゼ｜効果｜栄養｜タンパク質｜レシピ】

[@knshtmsk]

まとめ😊22:57 納豆＋（ネギ キムチ 卵 しらす オクラ　…マグロ 長芋 たくあん）

[@ひさちゃん-f2m]

❤

[@ねこのつまみ]

ねばねば系のものを掛け合わせて、醤油たらりでうまいんですよね。 あと、ねばねば系ならめかぶも合いますね。 で、マグロの代わりにイカも。（朝よりおつまみになってしまいますけど。）

[@frehleysmoke7029]

キムチは常時一緒に食しますが、醤油やめて黒酢にしてます。

[@喜代美石井-i9m]

動画には、納豆を良くないと言うものがありますねー。あれはどういうわけかな。

[@成井敬子-z2u]

まとめ、ありがとう😊

[@久保律]

自分は、子供の頃から、何故か、納豆プラス、砂糖を入れます。それにネギももちろんですが、普通辛子ついてますが、それも入れプラス、わさびを入れて食べてます😂人に言うと、えって顔するけど…とにかく、美味い😂一度試して下さい🙇🙇👍

[@なおゆう-h8q]

やはり和食は身体に良い。 納豆、味噌汁にワカメと舞茸。キノコに海藻。 それに青魚。卵。

[@喜代美石井-i9m]

絵が上手いね‼️よくこんなに細かくてバランス良く、みやすいですね。

[@TAKASHI-j9i]

僕は毎日そば一束と納豆ご飯食べています。ネギも刻み方変えて2つに入れて食べています。キムチもよく食べています。

[@芳村豊]

健康的な動画配信説明をありがとうございます。

[@勇才中瀬]

もう一つ大事な事は、 ナットウキナーゼは、50度以上の高温に耐えない😢 と言うことです😂 炊きたてのご飯に卵納豆なんて最高ですよね🍀 私も大好きですが、実はコレNGなんです😆 納豆ご飯を食べる時は、なるべく冷めたご飯にしましょう 最新情報です😉

[@ほうろく-k4m]

なるほど、私はホクホクご飯じゃないと耐えられないので、生卵を納豆の下に敷いて食べることにします！！ありがとうございます

[@出張族-x4j]

とても分かりやすい解説でした。しっかり実践して毎日、健康に過ごせるよう頑張ります。

[@関千枝子-z4x]

ひきわり納豆に玉ねぎの酢でつけたものをまぜて食べています。納豆についてる、タレとからしは入れません。

[@野田紀子-z8u]

ひきわりはシリコンと聞いてます。

[@いねむ-t4y]

ｳﾝｳﾝそうですね😮納豆に付いてくるﾀﾚやｶﾗｼは 添加物だらけと言われていたので迷わず捨ててしまいますね😂😅 💦

[@いねむ-t4y]

ｴｯひきわり納豆がなぜシリコンなのですか😮⁉️

[@新Lica]

全部好きな物ばかり🤤。全部まぜまぜして食べてみます❤素晴らしい情報ありがとうございます！

[@kriubist]

個人的、納豆ごはんレシピ ①納豆＋醤油（付属の出汁）＋からし＋ネギ＝ノーマル食い ②納豆＋醤油＋からし＋ネギ＋生卵（黄身のみの場合と、卵そのままの場合がある：気分によって。黄身のみだと、コクと粘り気が増す） ③納豆＋醤油＋（からし：気分で）＋ネギ＋生卵（上記と同じ）＋ニンニク薬味ごまふりかけ（スーパーで売ってる） ④納豆＋醤油orかつおだし（濃縮）＋ネギ＋生卵（上記と同じ）＋鰹節 ⑤上記①～④に、オリーブ油を少々入れる⇒納豆のネバネバが無くなる。　納豆全体が固まるような感じになる。 たまに、①のノーマル食いに、キムチを包丁で少し切り刻んで入れて混ぜて食べる。　キムチを入れると、出てくる便がかなり柔らかくなるので、便秘気味の人には良いと思います。

[@松下佐知子]

納豆を先に食べてからの、おかず食べて最後に御飯食べる 納豆のタレはあまり使わない。 先に食べると血糖値が上がらないと聞きまして、子供の頃から納豆を食べてました。納豆と溶き卵とネギを入れてました。

[@蒼穹の璧]

長い文章は切って読んでくれてるから　一回聞いたら全部頭に入る　有能

[@月光の調べ]

生卵と納豆の組み合わせは、あまり気にしなくてもいいけどビオチンの吸収を阻害するのよね。でも半熟玉子や温泉卵だと大丈夫だし、しかも半熟だと消化もいいし美味しいのよね。

[@inahai5020]

素晴らしい動画❤

[@村田博-q5p]

今晩は😊、以前別のYou Tubeで、納豆と組合させたら健康に良い食品で、オリーブ・オイルと言ってました。後黒酢も良いそうで、自分は、黒酢とオリーブ・オイル後塩麹とかマヨネーズとかかけてます😊。キムチや🥚卵混ぜて食べたりもします。🌃夜食したら良いと聞いたこと有りますが、理由が分かり納得しました😊。今度葱や白子試してみます🐭。

[@nexrei]

色色な意味で良い動画

[@usaki.1985]

りんご酢納豆はどうですか？

[@kenkoba330]

納豆はいいんだけど　ついてるタレが駄目　果糖ブドウ液糖が入っているタレは捨ててます

[@hasu5762]

中には「タレ無し」で、その分価格の安い納豆も売っていますが、特定の販売店しか置いてないのが残念！ 多くの納豆メーカーも「タレ無し」を作ってほしい。 💮チャプターが、画像入りでとても分かりやすいです♫

[@実-q6v]

私も垂れ、醤油は捨てています。メーカーの良心を疑いたくなります。良いものと悪いものをセットで売るという行為に？を感じますね

[@浜龍-k4i]

タレ無し普通に売ってるよ

[@武夫鶴見]

❤

[@おちこ-h7g]

タレを捨てるのは我が家の暗黙ルール

[@野口京子-g8j]

佃煮のりと、佃煮昆布ごま入りが、食べる、しゅうかんに、なってます。栄養分と、食べ続けるリスクを、教えてください。宜しくお願い致します

[@さすらいのコメンテーター-q7t]

納豆をそのまま食べても消化に良く有りません、自分は、納豆と卵とネギ等をミキサーで細かくして食べますが最高ですね、😮❤。

[@松尾秀樹-u4v]

納豆グループは、スゴいネ❕最後にエクストラバージンオリーブオイルを、かけて食べますよ。

[@ga8c48d]

納豆に黒砂糖小さじ１と醤油少々が美味しいのに～ ネギも入れると尚美味しいです！

[@ガルシア]

納豆は血栓予防にも効果的＋蛋白質必須ですよね！！！アボカド＋モズク＋ネギ～お酢～オイルも必須です事ね！！！とかも繊維質もありね・・・生卵＋しらす干し＋長芋キムチもですね！！！大変バラエティーにです事ね！！！

[@喜代美石井-i9m]

そうか、長いもキムチみたけど、何でもキムチに、美味しいかと思ったが、ねばねばですね。

[@菊地喜久江]

オクラはひと茹でした方がいいですか？ 宜しくお願いします。

[@親雀]

分かり易い動画、ありがとうございます。頭にすぅ〜っと入りました。味付けに発酵食品のお味噌をつかいましょう😊

[@ブタタ洋子]

納豆と玉子は大好きだったのに　相性が悪いと言われ我慢してました。復活出来る喜び😂本当に感謝します😊ありがとうございました

[@浜龍-k4i]

しろみが良くないだけで黄身だけにすれば問題無い

[@山本八重子-c7d]

これらを取り入れながらのおかげで、とても若々しく元気な80代を楽しく生きる事がで来ています。

[@actionfirst0726]

なるほどです。納豆と＋して卵、キムチ、ネギを食するようにします。

[@おおたく]

全部ご飯に乗っけて食べたら美味しそう！！

[@松本博子-p4h]

確かにおいしそう❗　(爆笑出来ました😂)

[@猪狩照子]

いつも納豆にオクラ&大根おろしをかけて食べています。数十年前コルステロ-ルが320(?)位はあっただけど、薬と併用して2ケ月ちょっとで百数十になった経験があるので、納豆の効果はたしかです🎉

[@小夜子大坂]

😂🎉😢😮😅😊❤

[@fumoe1174]

口笛 音楽 お止めくださいませ。 内容が軽く感じます。

[@usertkk]

納豆にしらす干しとゴマを混ぜます❤

[@elegantlifeacademy7179]

この中だと、おくら納豆は私的に可能。美味しそうだし、やってみる！

[@gilbertoafonso8635]

オクラも一緒に食べたた方がいいのはもちろんだけど 食物繊維（水溶性）の量は、一回分の食事量なら納豆の方が多いですねw 納豆１パックに水溶性繊維は　1.2グラム含まれてて、 オクラ　５本食べても0.７グラムです。 実際納豆の上に乗せるならせいぜい２本？だから　0.24グラム。

[@sho-sho-sei]

納豆と刻んだチーズ最高🎉

[@クロ1958]

余り難しい言葉が無く、分かりやすい説明とイラストで凄く分かりやすいです。🤗　血糖値高めてますが、納豆＋オクラなど試してみ～す😊

[@ステコロ-p5q]

一週間に最低3日は納豆を食べる様にしてますが今迄たまご ねぎ位しか一緒に食べてません。 今回の動画を参考にして，キムチ シラス オクラを追加し食するつもりです! 大変参考に成りました アリガトさん❤

[@楠木南]

わかりやすさ抜群の動画構成

[@富久子木村]

私はもう何年も納豆とキムチは毎日食べているのですがねぎ、たまご、しらす、オクラも食べようと思います　すぐ手に入るものばっかりだからいいですね ありがとうございます😊

[@喜代美石井-i9m]

私もやります。ひるはなに食べるか、困る時に、じゃこや卵かけたり、ねぎを冷凍したもので良いかな。玉ねぎか。キムチ食べたいときあるねー。手頃にある食材と

[@房江茂木]

❤🎉🎉🎉​@@喜代美石井-i9m

[@バラ-y1k]

納豆にネギが良いと言われますが、刻みネギはとても苦手で食べれません、キムチ。オクラ、お酢➕ゴマです。味噌汁にネギは好きですね

[@AKI-eb4ub]

牛丼屋で、納豆とネギとキムチと卵 トッピングしよーと！

[@maimai-pl7cn]

鮭やたらことかの魚介類とも味と栄養の相性がいい

[@三枝正造]

あれれ？納豆とオクラと生卵の組合せはウチでも実行中ですよね！特に納豆と生卵については食べたい時に作り置きするので、意外と此れが旨いのですよねぇ！ちゃっかり忘れて残った状態で追加してしまう事も偶に有りますが、その場合は次の追加が出る迄は残す状態を維持する方法は適宜採ってますね！

[@tatsuootaka8633]

山芋を納豆に混ぜて食べているのでするけど・・ どうですか。

[@さみかんさん]

納豆は意識的に ネギと食べますがキムチ共に夜🌙✨食べます 美味しいでしょうね。

[@iyuwakito5642]

共に ➞ と共に

[@LATTE_1999]

晩御飯めんどい時は納豆➕ネギ、キムチ、卵焼きにしてたのでたまたま健康オタクな献立ができてたの驚き（結構いるんかな？） これからも続けます笑

[@島田徹夫]

私は、ネギはいうに及ばず、長芋、ニンニク、生姜、黒胡麻、黒酢、ウコン、生卵、干ししらす、エクストラバージンオリーブオイルをかき混ぜている。最近は納豆を粉納豆に変えた。腸内環境を整える点で普通の納豆より効果がある。キムチは、好きだったが、納豆のタレとおなじ添加物が入っているのが分かってから納豆に入れるのをやめた。

[@眞弓針幸]

納豆と白ネギのみじん切り最高それに醤油味の素最高美味しいよねだーいすき毎日食べてますよ晩御飯に😊

[@har55]

私も甘いものが大好きで、なかなかやめられませんが、どうにかしてやめなければいけませんね。

[@前田和子-i6u]

素晴らしい　ご説明　確かに　納豆は、身体に良い事わかってましたが！胃腸の弱い私には　沢山のメニューの中　〜量を半分にして・是非試してみたいですねー。😊 これからも　⭐️色々　教えてください。🌸🌸🤲

[@恵美子宮西]

😊

[@tomtom730618]

納豆、ネギ、キムチ、山芋、オクラ、海苔、生卵入りのネバネバ丼食ったばかりでこの動画見てるよ ちなみにご飯は十八穀米です

[@ゆき宍戸]

毎日納豆たべてます、ネギは毎日刻むの面倒なので冷凍の刻みネギ使ってます！😅

[@松嶋デビルタワー-k5g]

絵のタッチ素敵です！プロの方でしたら作品教えて下さい。

[@吉田類似品]

納豆の話し聴いて「納豆く」した 以上

[@須加野薫]

座布団持ってって〜😂

[@MEBIUSInfinity]

😚 座布団 好きなだけ持ってけ～ 👍👍👍

[@harahitomi9838]

有難うございました。

[@蒼穹の璧]

ボディメイクしてるなら　しらす　オクラを買ったほうがいいな… これ程までの効果　使わない手はない

[@村上修一-b6f]

♡　　　ありがとう　ございました。　　　とても参考になりました。命の大切さが理解出来ました。今度から葱を混ぜて食べてみます。♡

[@nagomimama]

よく分かりました。 素晴らしい👍 イラストも最高😮

[@伊藤まさし-z9j]

最近は、日本人のタンパク質とビタミンD不足が言われていますね。 納豆には、残念ながらビタミンDが含まれていませんが、 それを補ってくれるのが卵やしらすなので、ぜひ一緒に食べたいですね

[@ナオ-l6o]

ししゃもも゙ビタミンD多いですよ

[@lucywithflowers5824]

納豆に温泉卵乗っけて長ネギとシラスを振りかけたらダメなんかいなぁ〜？ところでシラスのビタミンDってちょっとちょっと過ぎないだろうか。最近はスーパーで安いキクラゲが手に入るようになったと思う。

[@ノビル-d2g]

NHKのみんなのうたでとろろおくらめかぶ納豆～っという歌があったなぁ😊

[@光寿]

有難う御座います。安心して卵入れられます。サプリの納豆キナーゼはダメですか？

[@wasurenboushogun]

お願いだ 山芋も仲間に入れて下さい😊

[@ジョニーウォーカー-b7x]

88歳の現役ボディービルダーの金澤としすけ氏は、肉や魚を沢山食べてるかと思ったら、ワカメとたまごの味噌汁、玄米、納豆、という質素な食事がメインで、ボディービルダーです。「日本人には日本食」とおっしゃってました。安上りでボディービルダーの体も維持できるなら、最高です。

[@ペコ-s3k]

食材ではないですがごま油もオススメです!

[@おゆき古稀の人]

良い食品第6に海苔を是非加えてください！ 焼き海苔なら世話なしでご飯無くても海苔に納豆乗せてパクり、最高です！

[@ガルシア]

しらす干し＋納豆✙ネギがバランスの影響しますですよね！！！オクラ

[@しげ子高坂]

納豆は子供頃から好きで食べています，最近は「酢の入ったメカブ&もずく」と混ぜて食べますが，ネバネバが無くなるので，ナットウキナーゼが失われているのかなぁ〜？とちょっと心配しています。

[@トキノリハルグチ]

ありがとう😆💕✨

[@japan6906]

あまりメジャーではないのですが、北海道では納豆に砂糖がデフォです。一応気になって調べたのですが、納豆に砂糖を加えて混ぜると、納豆キナーゼが増えるので良いらしいということで、安心したことがあります。ただねばねばが増えるのですが、逆にそれが苦手な人は納豆に大根おろしという手があるのですが、それも調べたら食物繊維やビタミンCが増えたりするので、良いらしいです。色々調べる癖がついてしまいました。

[@大村佳子-e7h]

よくわかりました、毎日食べるように、努力します、元気な年寄りでいたいです。❤

[@たんたん-c8r7j]

最近買うのは国産納豆のみにしてます😄

[@斎藤純-x7q]

ミスタッチで『いいね』の隣を押してしまいました、ゴメンナサイ。 　小生も国産買います。野菜もなるべく地元のを食べたいですね。果物で輸入ものを買うのは良く栽培されたバナナくらいかな。

[@たんたん-c8r7j]

大丈夫ですよーお気になさらず☺️

[@AdmiralVolca]

食べ合わせの相性良さそうだな…と頭に浮かんだ食材はすべて含まれてた。 今ダイエットしてて、いろんなバリエーションで納豆を食べてます。白米の代わりにオートミールを使って。 納豆とオートミールの味の相性もいいんですよね。体に良さそうな印象はあります。

[@藤川芳勝]

痛風の薬剤治療をしている者ですが、プリン体は摂取したく無いので、代替の食材は？在ったら教えて

[@あかさ-p6b]

酢納豆めちゃくちゃ美味しくて大好き😭

[@村上修一-b6f]

食べたい物を沢山食べて運動量を増やす事が重要です！　御飯とオクラと長葱を混合物にして食べましょう！　運動量を増やす事が重要です！　日本男児としてたい

[@中山香久子]

私は毎朝キナコ大2杯位と納豆にりんご酢を入れて食べてますが、夜に変えた方が、いいですか?

[@井端隆子]

😢ありがとうございました。分かりやすく 復習も親切に良心的に感謝申し上げます😂❤

[@えいちゃん-r5f]

納豆に卵ですね。有り難うございます。 息子が心筋梗塞を患いましたので、是非取り入れたいと思います。85歳

[@minoruharada6452]

生の玉ねぎのスライスに鰹節とチョットだけ醤油を掛けて食べると良いです 居酒屋で働いていた時、ツマミでよく出ました 西城秀樹さんも脳梗塞になった時に玉ねぎを食べていました

[@えいちゃん-r5f]

@@minoruharada6452 有り難うございます。 今、新タマネギが美味しいですね。 早速食べさせ、私も食べます。大好きです(^_^)

[@やまゆり-y7n]

子供の頃から、納豆には砂糖を入れて食べます 甘くて、だあ〜いすき ❤ ネギも入れます❤ 最高！です😊

[@ga8c48d]

山形県ですか？ うちの母が食べてるところから伝承されてます。

[@やまゆり-y7n]

宮城ですよ ありがとうございます

[@美香日比野]

納豆を更にネバネバにするには、砂糖が１番👍❗テレビで言ってたので実際にやってみたら、普段のやり方で納豆を混ぜるよりも強力に粘りが出たので、それ以来、納豆に砂糖を混ぜて食べてるよ😆ちなみに砂糖は小さじ１杯くらいだったら、そんなに甘みを感じる事がなく美味しく食べれるよ😃

[@potimori]

だいぶ昔に誰かが言ってました納豆を一日一粒でもいいから食べなさい。

[@god8641]

納豆　ねぎ　卵　キムチなどはほとんど毎日食べてますｗそれと心の持ち方も大事です 万物に感謝することです　心の栄養です

[@おれがの-i6k]

自衛隊の方も、カレーに入れて卵も一緒って聞いてマネしました😊

[@kazmurayama9767]

This was very helpful info for my health. Thx.

[@金融車市場質ナビ]

↓そうなんだ　納豆の付属品は捨てますありがとうございます

[@バルヤン]

納豆と醤油を混ぜると最高ですよ❣️

[@バルヤン]

納豆にご飯を混ぜても最高だ❗️

[@NorikoIde-q7y]

I am taking natto Every morning or evening !

[@ともひか-y3d]

納豆と山芋はどうなんですか？

[@NorikoIde-q7y]

Adding olive oil Is also good ! ❤🎉

[@ふじたにふみこ]

食後シンプル納豆に酢を入れかき混ぜそのまま食べます納豆についているしょう油と辛子はノーです😊😊

[@堂園利行]

タレは使わず代わりに白だしを入れて食べると、美味しいです。あときむちおり-ブオイル,リンゴずもいれます。、😂 24:39

[@wyonono]

納豆は食べます。　牛肉とか豚肉は高くて買えなくなったのでほぼ毎日納豆と白ご飯で決めていますがこんどからネギとキムチと卵まぜて食べてみます。納豆のことは俺が子供の時からおばあちゃんから教えてもらってました。

[@渋谷光代-j3h]

ありがとうございます！

[@karawaka]

こちらこそ、お心遣いありがとうございます。 大切に使わせて頂きます。

[@26c62626yamashita]

納豆　緑茶　にんにくは　毎日取るようにしています。無理せずに　がんばってほしいです🤾🏿⛹🏽🏋🏻‍♂🤹🤸🏾‍♂🚴

[@yasudan7690]

釜揚げシラス高いですよね。　せっかく美味しいシラスを納豆と一緒に食べるなんて 勿体なさ杉です。　自分は大根おろしで釜揚げシラス食べます。 朝は大根おろしで釜揚げシラスを食べて。 夜は納豆食べると最高ですね。　(笑)

[@mele_melonpan]

納豆＋オクラ＋マグロのたたき＋山芋すりおろし＋なめこ＋メカブで食べるネバネバ丼は身体に良い？

[@マエストロ-b9i]

遺伝子組換え納豆は大丈夫ですか。安全な納豆の見分け方は？紹介して下さい。

[@jun_takasugi]

納豆はいつも付属のタレを捨てて、オリーブオイルとキムチを入れてます

[@xoxoxo81]

私納豆+キムチが最高👍👍👍

[@長谷文雄]

私の好きなモノばっかりでしてやったりです。最近、リンゴ、キーウイ、 人参、トマト、赤パプ　　リカ、ミカン 系、でスムージー飲んでいます。亜麻仁油、スプーン１杯入れて、体重３キロ減りました。 血圧も130−75で安定です。私の好きなモノばかりでストレス無しの每日です。豆腐も大好きです肉よりも魚好きです。

[@鈴木春美-w1o]

納豆のたれ、めんつゆもだめなのかな？

[@船木典子]

納豆と、しらす、善いですね！！あっ、オクラも、食べよう！納豆って、どう、なっとうかね？？

[@船木典子]

今日、キムチを、、、見ていたが、明日仕事終わると、買います！食べず嫌いでした！！納豆、しらす、キムチ、ネギ、色々買うわ！