Acımasız İç Sesimizden Nasıl Kurtuluruz?

Bu Soru-Cevap bölümünde, sizden soruları yanıtlıyorum ve kişilerin kendi büyüme ve ilişki süreçlerinde kendilerine nasıl yardımcı olabileceklerine dair paylaşımlar yapıyorum.
Bu bölümde değindiğim yerleri özetleyecek olursak:
İçimizdeki acımasız eleştirel sesle baş etmek için onu bastırmak yerine, onu anlamaya çalışmak ve daha şefkatli bir ses bulmak önemli.
Sevdiklerimiz hastalandıklarında öfkeleniyorsak, onların acılarına tahammül edememe ve kendimizi onlardan sorumlu tutma eğilimimiz olabilir.
Sevdiklerimizin ilişkilerinde yaşadıkları sıkıntıları hafife alarak ya da müdahale ederek ilişkilerimizi sabote ediyor olabiliriz.
Sürekli suçlu hissetme ve utanç duyma durumu, kişinin kendine dair negatif inançlara sahip olmasıyla bağlantılı olabilir.
Kitap Önerileri;
Beden Kayıt Tutar - Bessel A. van der Kolk
Köpek Gibi Büyütülmüş Çocuk - Bruce D. Perry
İnsan Olmak - Engin Geçtan
Vücudunuz Hayır Diyorsa - Gabor Maté
Görüşlerini benimle paylaşır mısın?
Acaba bu bahsettiğim konuyu deneyimliyor olabilir misin?
🌻Seanslarla ilgili bilgi ve randevu almak için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.
superpeer.com/...
🌻Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne hemen katılmak için aşağıdaki linke tıklayabilirsin.
superpeer.com/...
Bu video ilgini çektiyse benzerleri için takip edebilirsin.
Önemli: Bu video bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerininkine uymayabilir. Lütfen bu video üzerinden kendinize teşhis koymayın ve ihtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyin🌱
Sosyal Medya Hesaplarım⬇
Instagram - / psk.mervebasibuyuk
TikTok - / pskmervebasibuyuk
@terapistkoltugupodcast
#Psikolog #terapi #Seans #Psikologmervebaşıbüyük #eğitim #travma #sağlık

[@bahadrk.767]

Merve Hanım 'in kahvesi: takmayın zamanla soğuyorsunuz

[@TT-rf9js]

KRONİK UTANÇ ve utancı yenme yolları videosu gelsin lütfeeen o kadar önemli ki insani kendi hayatında hareket ettirmiyor 🙏

[@homeless2867]

Bir süredir hayattan çok kopuk hissediyorum. Rüzgarda savrulan bir yaprak gibi nereye gittiğimi bilmeden ilerliyorum. "Kendimi iyileştirecek olan yine benim" bu sözü rehber alıp artık değişmek ümidindeyim. Çok teşekkürler Merve Hanım. Çok faydalı bir video olmuş.

[@sumeyyebildi3888]

Kendimizi nasıl keşfederiz ? Meslek konusunda kararsızlık yaşayanlar hangi soruları sormalı kendine . Kararsızlık halinden nasıl çıkılır? Bu soruları içeren bir video yapar mısınız? Videolarınız tam da muzdarip hissettiğimiz noktalara parmak basıyor ❤️.

[@atillamolla6841]

Pek çok insan ile benzer şeyleri yaşadığımı görmek en azından yalnızlık duymamamı saĝladı. Sıze çok teşekkür ediyorum videolarınız bize umut oluyor.

[@serifeuslu6835]

İnşallah yorumu okursunuz merve hanım bn ilk defa kimseye derdimi anlatmadan beni gormeden anlayan ve gecmeyen yarama deva olan sizin gibi piskolog ile tanıştım iyiki sizi tanıdım sizi tanıdığım gunden beri hayatima yenilik geldi bu yasima kadar bnm için değeri olmayanlar için kendimi bu kadar uzdugumu vucuduma bu kadar yükü verdigimi bilmiyordum ve sizi tanıdığım dan beri kuş gibi hafifledim sizi coook seviyorum iyi ki hayatima dokundunuz❤🌹🌹❤️❤️

[@Okkllljuhb]

Donma dediniz ya ben yaklaşık bir yıldır hiçbir şey hissetmiyorum, sadece korku ve ozguvensizlik. Buda boyuk bir tartışma yaşadım ondam sonra oldu. Korkuyorum genel olarak marketde gezerken, yolda tek başıma korkuyorum, kadın olarak kendimi korkuyamayacağımı düşünüyorum, gücüm yetmez sanki. Mesela saçma gele bilir ya marketden kovarlarsa diyorum beni bunun üstesinden nasıl gelirim, ya bana biri kötü bir şey söylerse, ya iş arkadaşım benimle kavga ederse diye çok korkuyorum. Mesela ya bana küfür ederlerse ben ne yaparım ne söylerim bununla kala kalırım aşamam bu durumu ne pozisyona düşürüm insanlarin gözünde diyorum, ben o kişiden aşagı bir pozisyona düşerim ondan korkarım yine bana küfür etmesinden diyorum, saçma gelebilir ama ben çok Böyük korku yaşıyorum. Kadın olarak kendim olamam var olamam istedigim gibi sanki, hep onlara dikkat etmek zorundayım, onlardan korkmalıyım, çünkü onlardan aşağıyım, sonuna kadar haklı olsamda ben onlardan çekinmeliyim sanki çünkü onlar erkek olarak benden üstünler bana vura küfür ede bilirler diyorum......((((((

[@serifebuber1239]

Sevgili Hocam. Harika Anlatımınız var bazen ninni bazen şefkat gibi geliyor Ruhuma tek bir reçete yok insan kendine emek,emek yol almak zorun da terapi bunun en öncelikli yeri ,edebiyat Pskolojinin Alaylılar için yazılanını okumak iyi bir başlangıç olabilir.

[@Arda-ru5iw]

Sizi dinlerken safe placede gibi hissediyorum hocam enerjiniz anlatımınız çok yumuşak ve anaç

[@ozgeerol4358]

Hay o bakım veren kişilere ne kadar da en çok etki eden durum bu hep buna çıkıyor. Allahınızdan bulun bakım verenler(anne baba babane anneane dede bakıcı abla teyze hala vs vs)

[@edaerk9815]

Off offfff inanılmaz iyi geldi inanılmaz sizi çok seviyorum hep devam edin bittiğine çok üzüldüğüm bir video oldu❤

[@Gulten_Atmaz]

Daha sık video gelse.... Bir arkadaş soruyo daaaa ♥️❤️‍🩹

[@zeynepguney694]

TEŞEKKÜRLER BAŞARILAR DİLERİM❤

[@gizemmertoglu1179]

Harikasınız 🤍

[@esomeone5476]

MaşaAllah güzel hocama❤

[@Sena1996.]

bundan tam bir hafta önce bazı şeyleri değiştirmek için kendime sesli bir şekilde telkinler verdim ve daha sonra kendimi sizin videolarınızı izlerken buldum oturup saatlerce duygularım hakkında düşündüm yazdım video sonunda söylediğiniz çalışmaları yaptım ve gerçekten kendim hakkında o kadar güzel çözümlemelerim oldu ki. yıllardır yoluma düşmüş olan ve sürekli çarptığım kayayı sonunda fark ettim. nasıl kaldıracağımı henüz bilmiyorum ama kayayı farketmek bile bana o kadar iyi geldi ki. duygularımdan kaçmayıp gerçekten kendime başkalarına verdiğim gibi değer verip kendime duygularımı anlatıyorum kendimi dinliyorum. fazla yorucu ve daha çok başındayım ama şimdiden çok fazla şey değişmeye başladı.şifa dolu videolarınız için çok teşekkür ederim. emeğinize sağlık

[@psikologmervebasibuyuk]

🙏🏻🌻

[@demetmert2576]

​@@psikologmervebasibuyukÇok iyi video olmuş, don modu ve utanç konusunda nokta atisi yapılmış. Don modu ve utanç Depresyon hazırlayan büyük etken olabilir mi? Agir Depresyon tim ozrllikeri gosteren uzun yollar devxm eden icin bölüm bölüm uzun video istiyorum. BUNDAN DAHA ÇOK TEDAVİ YÖNTEM, TEKNİKLERİ, TERAPI ADLARI ORNEGIN TRAVMALARDA EMDR kişi kaldıramazsa hazır değilse ÖNCE NERELERDEN BAŞLANMALI, DEVAM EDİLEBİLECEK ŞEYLER.. LÜTFEN LÜTFEN VİDEOLAR GELSIN . TEŞEKKÜR EDERİM...

[@incibeyaz6226]

Çok güzel sorular, bir kısmında kendimi buldum, 10 seansa bedel , çok teşekkürler

[@sertacgalip4782]

Mükemmel sin🎉😢

[@AyhanKara-m1y]

Çok güzelsiniz hocam❤

[@ozkanfidan7231]

Tesk. Tecrubenız ve bilginiz yaşınızı geçmiş sanırım.

[@Gunlukyerine]

Yapıyo olmak, ediyo olmak, olmak olmak …..😢

[@Jelizya]

Donma moduna dair videolar var mı ya da gelir mi.. seni çok seviyorum

[@dj.yeshem]

Daha çok video bekliyoruz

[@Antaly.07.88]

Kanalınıza girmeye korkuyorum çünkü adeta hipnoz oluyor çıkamıyorum ☺️

[@Mehtapi-i5t]

Hocam şu kahveyi bırakın masaya lütfen dikkatim dağiliyor😂

[@sumeyye5616]

Çok güzel videolar çekiyorsunuz sorularıma sorunlarıma cvp buluyorum teşekkür ederim 😊❤

[@invisible_birinsan]

konudan bağımsız tesettüre girseniz çok yakışacak size gibi geliyor. neden acaba 😊 sesiniz çok rahatlatıcı bu arada..yorumumu okuduktan sonra silebilirsiniz. sevgiler ❤

[@aysu3107]

Hissizleşme ile ilgili video gelir mi

[@Aysegul.vardarr]

🎉🎉❤

[@gulinozkosevolu8234]

Şahane bir konuya degindiniz.teşekkürler.peki çocukluktan gelen ve tetiklenen bu travmayi nasil çözebiliriz?

[@d1r1]

Ya umutlarda biterse sen söyle dayanabilirmiyiz hocam?

[@neclaatmaca7730]

💜

[@miracle7426]

Merhaba, Merve hanım tarvma çözülüb, iyileştirile bilirmi?

[@yusuf90073]

Hocam çalıştığım halde psikolog ücretleri çok fazla geliyor, ülkenin malum halinden dolayı ama plan yapmaya ve uymaya da ihtiyacım var. Sizce sorunları olan birey kendi kendine doğru planlama yapıp toparlanabilir mi?

[@psikologmervebasibuyuk]

Terapiye gidemiyorsanız geriye kendinize yardım etmekten başka çare kalıyor mu? Terapi büyük ve kıymetli bir kaldıraç ama şu an mümkün değilse tabi ki kendinize yardım etmeniz mümkün🌱

[@Turkan-nj6gv]

Merhaba, hocam. Video boyunca elinizde bir kahve fincanı tutmanızın bir sebebi var mı? Sakin olmanızı mı sağlıyor?

[@zeynepkabaoglu3613]

👍✋👏👏🌈☀🤗🍀❤

[@fornication90]

Sn Hocam benim bir sevgilim var ve fakat ben onunla beraber iken bile derin bir yalnızlık hissi yaşıyorum,bu daha önceki sevgililerimde de olmuştu ,neden böyle...

[@canselbaran1890]

Dinle bağlaminiz nedir bilemem. Risale-i Nur hiç okudunuz mu orada 24. Ve 25. Lemadaa bu durumu çok güzel açıklamakta. Ruha da çok iyi gelmektedir. Bu durumun altında yatan sebebini ve yaratıcının bu durumdan çıkmamız için sunduğu çözümler de yazmaktadır. Alıp okumanızı tavsiye ederim. Son bir yılda hayatım inanılmaz değişti. Umarım bu yorum size yardımcı olur

[@aysediler353]

Mila Kunis?