🏊Aprende a TIRARTE DE CABEZA A LA PISCINA/ CLAVADOS PARA PRINCIPIANTES/

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En este video vas a aprender cómo Tirarte de cabeza a la piscina o lo que es lo mismo como Clavarte a la piscina.
Lo importante es que disfrutes al maximo.
Al principio puede que tragues agua 💦💧, lo importante es saber que es normal y continúa disfrutando.
Trata de tener una adecuada inclinación para que nos te lastimes con el piso del fondo, créeme duele cuando pasa jajaj.

[@losfer2412]

Por fin alguien que se detiene a explicar lo que para otros puede ser obvio. No a todos les sale esto de manera natural y es muy bienvenido que alguien lo explique paso a paso.

[@academiabucor]

Nos alegra mucho que te guste el vídeo Si los expertos alguna vez también fuimos novatos. Nos encantaría que nos cuentes que otras cosas te gustaría Aprender, para hacer un vídeo enseñando te

[@losfer2412]

@@academiabucor El viraje de crol me está costando. Más allá de la mecánica, el gran problema es controlar la entrada de agua en la nariz. Parecería que, sin importar lo que haga, en algún punto me ahogo y eso me termina distrayendo de todo el movimiento. Sería genial un video que contemplara no sólo la forma de mover el cuerpo sino también ese control de la respiración durante la vuelta. Saludos.😀

[@perlapc243]

Algún día lo lograré. Soy una crack de los panzasos

[@academiabucor]

Jajaja Perla es muy común que pase el principio, nos gustaría verlos algún día, el antes y el después, gracias Por ser parte la de la comunidad

[@diegocoria6991]

@Perla P C estamos en la misma ya me eh tirado a la pisna unas 10 veces y nunca me sale bien siempre me doy un panzaso o un pechaso no se cuantos más me faltaran para que me salga pero lo voy a seguir haciendo hasta q me salga

[@juliangranados9201]

Jajaja ya somos dos

[@gloriadejesusochoasantana5072]

Ya somos 3 😢

[@sholeacosta9913]

😂😂😂

[@LaizaW77]

Me gusto el paso 5 y lo voy a practicar 😊 . A proposito yo caigo de panzanzo para que se me aplane mi panza 😉

[@silviaflores9576]

Muy buena explicación... gracias lo intentaré 😅😅😅😅👍👍👍❤️👌

[@fernandogastonleiva]

Muy interesante estos videos ya que en varios natatorios no enseñaban bien la técnica de la salida vuelta campana etc...Saludos!!

[@rafaelbernal7770]

Muy didáctica la explicación.

[@angiemartinez2458]

Muy buena explicación, lo intentaré

[@academiabucor]

Nos alegra que te guste, Nos gustaría mucho, que nos cuentes como te fue y si lo lograste

[@danielalvarado7498]

Muy bueno gracias por la explicación

[@maryortega1025]

Lo haces ver tan fácil 😉

[@academiabucor]

Mary recibe un cordial saludo. Realmente es práctica, Práctica, Práctica, Al inicio es muy seguro que tragues agua, no te salga tan bien, sin embargo con la practica y constancia muy pronto podrás aprenderlo a hacer de la mejor manera

[@38mocho]

buenísimo. el mejor video que he visto de tutoriales así

[@academiabucor]

Gracias

[@raoulwolf5981]

Que lección tan práctica y muy bien desarrollada! Gracias !

[@academiabucor]

Siempre es un gusto, enseñar a nadar, cuéntanos que más te gustaría aprender con nosotros

[@gloriaarce5623]

Buenísimo 👏 gracias por estos videos. Bendiciones

[@juancarlosirrazabalespinoz3631]

Gracias por la información! La pondré en práctica.

[@ARPgzz]

Ahora si puedo disfrutar la piscina al máximo, Aprendí en un día, otro dato importante para no tragar agua, cuando ingreses al agua es recomendable soltar el aire que tomamos antes de saltar

[@mela4947]

Eso ta difícil 😅😅

[@arturobustamante860]

​@@mela4947si se debe hacer eso de soltar porque si no se mete agua por la nariz

[@valecita2005]

Holaa me encanto el video. ¿Cómo puedo hacer para evitar flexionar las piernas? Cuando intento hacer el clavado inconscientemente flexiono las piernas y no se como hacer para estirarlas bien de forma que el clavado se vea limpio y bonito. Muchas gracias!

[@MarcoAntonio-nr7mz]

x2, eso me sucede tambien, no se como evitarlo, ya de por si me sale asi

[@academiabucor]

Lo primero es practicar, practicar practicar. Segundo te recomendaría que puedas filmarte esto te permitirá ver dónde estás fallando y en la siguiente práctica mejorarlo. Lo importante es que el ejercicio sea muy suave puede tensionar un poco las piernas, no mucho solo levemente, este te permitirá ingresar conas piernas rectas Práctica y nos cuentas que tal te va

[@javierhernandez7255]

yo aprendí dandome en la madre una ves topo mi nariz hasta el fondo orita paresco cotorro pero me dejó una buena enseñanza tirarme de cabeza sin miedo

[@nerizamora3717]

Espero hacerlo porque caigo de panza o y duelen el agua pero lo are espero me salga gracias

[@gloriaderteano]

❤

[@isazaluzmary8321]

Súper bien explicado Gracias

[@olgalina8040]

Gracias muy bien explicado

[@fabiancastellanossalinas9605]

exelentes tips gracias

[@FernandaHernandez-tl1ve]

Holaaa, yo quisiera saber cómo es el proceso de respiración para un clavado👀

[@academiabucor]

Hola Fernanda, un gusto Saludarte. Cuando vas en el aire, justo antes de ingresar al agua, tomas aire y lo sostienes, hasta que ingresas al agua, una vez estés bajo el agua, procedes a botar el aire. Esto evita que durante el ejercicio tragues agua. Inténtalo, nos encantaría saber que tal lo haces.

[@Rosario-dsm]

Qué hacer para evitar ir hasta el fondo y salir pronto a la superficie? Gracias.

[@academiabucor]

Hola Rosario muy buenos días, que gusto leerte. Todo va a depender de la inclinación, la principal recomendación es evitar tirarse muy perpendicular que quiere decir esto al ingresar los brazos, tratar de que ingresen lo más alejados del muro, esto hará que el ingreso sea fluido y estás casi todo el tiempo cerca de la superficie y por consiguiente no vayas al fondo. Sin embargo si al tirarte colocas los brazos muy cerca del muro incluso casi paralelos a este, tu cuerpo si o si, se hundirá muchísimo más, incluso llegando al Fondo, lo que puede ocasionar que te lastimes. Todo es de práctica, disfruta mucho este ejercicio tómalo como un juego verás que lo aprendes más fácil. Cuéntanos cómo te fue, gracias por ser parte de esta comunidad.

[@jeanpoloromeropoma1656]

Amigo una consulta al decir "muro " a qué es lo que te estás refiriendo porfabor amigo ?

[@Rosario-dsm]

@@jeanpoloromeropoma1656 a mi entender, se refiere a evitar inclinarse demasiado - doblarse como si fueras a tocar los dedos del pié-, ya que de esa manera se va a lo profundo.

[@noseasapo9290]

@@jeanpoloromeropoma1656 muro = pared

[@librajm6459]

@@academiabucor Graciasss

[@luzkoulis9543]

Es recomendable tirarse al agua parado o sentado (ingresando primero los pies), cuando uno recien esta aprendiendo a nadar y es temeroso? Gracias :)

[@academiabucor]

Lo importante es que leas bien la profundidad, normalmente está información está pintada en el piso, o en algún letrero, con el objetivo que no te tires a una piscina muy profunda. Si la profundidad es hasta 1.60 mt, lo puedes hacer sin ningún Problema, por qué vas a alcanzar el suelo sin problemas y simplemente puedes pararte. Felicitaciones por intentarlo

[@juandavidhernandezperez9932]

Ahora solo me falta ir al río pa practicar

[@yukinachian]

¿Cómo se sostiene el aire o se lo larga al ingresar al agua? Me ahogo mucho con este ejercicio.. Gracias.

[@cynthiaibarra8559]

Lo avientas hacia afuera por la nariz

[@kirysonicbl5193]

A mi me quieren poner a hacer eso en una alberca de varios metros de profundidad 😂, nunca he hecho clavados.

[@academiabucor]

Empieza en una no tan profunda más o menos 1.50 mt, de profundidad, para que puedas practicar Varias veces y sepas salir del Agua después, Cuando lo aprendas pasas a la alberca profunda.

[@mela4947]

Yyyy tienes de cómo abrir los ojos en el agua?? Jejej

[@Mateo-jn2jq]

te hago una pregunta yo soy un niño y yo me tiro de clavado pero has echo un tutorial de como tirarte de clavado corriendo por que yo quiero intentar hacer eso

[@morganfayel9329]

Cómo hago para entrar como flecha ? Ya que al final doy la patada ? Se puede esto sin la cosa esa elevada de salida? Algo que me ha ayudado muchísimo es grabarme en video, así fuí corrigiendo los errores. Gracias.

[@academiabucor]

Morgan un Gusto Saludarte Lo que estás haciendo al filmarte es una muy buena estrategia por qué te permite ver en qué estás fallando y corregirlo. Normalmente a medida que más lo prácticas, más fácil será. Cómo recomendación trata de hacer ejercicios con los brazos detrás las orejas y tratar de ingresar al agua sin que se doble Los codos, (Sin tensionar los brazos simplemente firmes) Empieza a media altura a una altura desde la cintura. Y te dejas caer, practicalo Hasta que lo hagas de forma natural. Luego empieza a pararte. También trata de ver video de como lo hacen los nadadores de Elite, y trata de imitarlos, también te servirá mucho. Esperamos que continúes disfrutando el nadar. Gracias por compartir tus aprendizajes con Nosotros

[@mela4947]

Tienes vídeos de cómo saltar en el trampolín de la piscina?

[@frankcoani9017]

👍suscrito parce

[@academiabucor]

Bienvenido

[@willywonka9897]

es posible aprender eso en 1 dia de natacion? igual tengo 6 meses para un examen físico pero quisiera saber

[@academiabucor]

Por supuesto, lo mas importante es que sepas nadar, contener la respiracion un poco, y no tenerle miedo al agua. Simplemente es que lo puedas practicar seguido, varias veces, al principio es complejo, sin embargo con la practica cada vez se hace mas y mas facil. Y perfectamente en una mañana lo puedes hacer. Nos gustaria saber como resulta el proceso, Gracias por ser parte de la comunidad Academia Bucor.

[@jonathang4768]

Mi pregunta es: muchas veces me tiro y los lentes se mueven y me entra agua. No se si es porque tengo que juntar más la pera al pecho o porque los lentes no son buenos.

[@academiabucor]

Jonathan, Hay varios Factores que pueden influir. 1) Usas muy sueltos los lentes, lo que hace que cuando ingresas al agua se van a caer. 2) Subes la cabeza al momento de ingresar lo que también hará que se caigan. Cómo lo mencionas puedes llevar un poco "La pera" hacia tu pecho, pero no en exceso, para que no te lastimes el cuello, la posición. Puedes practicar los ejercicios básicos varias veces, buscando que los lentes no se caigan, cada que lo logres concientizate de la posición de la cabeza, para que una vez de pie lo repitas y puedas ingresar sin que se caigan. Por último algunos Lentes por su diseño no encajan con todos los rostros y también puede ser una razón . Práctica y nos cuestas que tal te sale

[@jonathang4768]

@@academiabucor excelente respuesta! Muchas gracias

[@Juliann16]

Algún recomendación, quiero aprender a tirarme pero en los ríos, no en piscina

[@jheff18]

Hola disculpa yo cuando me tiro de clavado ingreso bien pero termino dando un giro dentro y llego hasta el fondo 😭

[@amv.xknz_agus3761]

se que es muy tarde, pero es un error normal que pasa, el error es que dejamos caer todo el peso en el agua y la inclinación es muy vertical, osea, te inclunas de una manera que te hace llegar hacia el fondo, apenas entras al agua, recupera la forma recta totalmente para ir de frente y no de fondo

[@EnRiQvE14]

Que pasa si en un lanzamiento llegas a golpearte contra el piso? Me refiero si es una piscina de mediana profundidad sea 1.60 o 1.70 de altura

[@CristobalAmarilla727]

Cuantas veces dijo que lo primero que ingresan son las manos?

[@joseangeltelleztorres8553]

Qué hacer para que no entre el agua en mi nariz ?

[@snapoutofit548]

Para que no te entre el agua a tu nariz debes respirar por la boca y sueltas el aire por la nariz al momento que el aire está siendo expulsado no se te meterá

[@usuariocomunycorriente3211]

A mi también se me entraba agua a la nariz pero hice abneas fuerte y ya

[@barbaragarcia445]

Oye esque AMI me da miedo y como le hago para que ya no me de miedo natación en mi escuela

[@academiabucor]

Barbara todo es un proceso A que se debe tu temor al piscina. Para vencer el temor, es bueno empezar paso a paso, incluso como si fueras un niño pequeño, que empieza en piscina de baja profundidad, y empieza paso a paso hundiendo la cabeza, haciendo burbujar, Luego intenta flotar Lo importante es que es a tu ritmo, no te compares con nadie, y busca acceder a unas clases privadas en tu escuela, el 1 a 1, te servira mucho por que puedes avanzar muchisimo.

[@guillermobell9594]

para nadar estilo crol

[@Andreafernan-xr5dn]

Ahora me falta saber corriendo 🥲

[@marthamendoza6358]

Me da un poco de miedo lanzarme al agua, puros panzasos jajajaja jajajaja

[@guillermobell9594]

como hacer la patada delfin

[@alamircitoalvarezpanchana7235]

Hya ejercicios para hacer el tiro pero sin piscina?

[@academiabucor]

Puedes hacerlo en la cama, con varias colchonetas en el suelo, aunque es mejor practicarlo en la piscina, para que evites lastimarte a. Una opción es usa una colchoneta en el suelo y arrodillarte, e inténtalo, Trata de hacerlo a baja altura para que evites lastimarte la cara

[@joseluismora1384]

Y como le hago para que los googles no me queden en el cuello?

[@academiabucor]

Jose Luis, en próximas ocasiones estaremos enseñando como hacerlo Sin embargo en la mayoría de los casos es simplemente apretarlos un poco, y bajar levemente el mentón, para que los Googles (Gafas ) no se caigan

[@aldairarocutipahuayta2968]

En caso que pase defrente al paso 5, hay algún inconveniente?

[@academiabucor]

Aldair un gusto saludarte, Tu eres libre de saltarte los pasos que quieras, el ejercicio esta diseñando para que al realizarlo paso a paso,, evites lastimarte,, al ingresar a la piscina. Si ya tienes experiencia en ingresos a la piscina, puedes saltarte directo al paso 5, lo más importante es la inclinación adecuada para que evites lastimarte con el piso,, ya que si la inclinación es muy perpendicular puedes chocar tu cara con el suelo,, y créeme Duele jajaja. Igual tu conoces tus capacidades, y límites. Inténtalo y nos encantaría leerte, o quizás ver un video de como lo haces. Gracias por ser parte de nuestra comunidad, esperamos saber de ti nuevamente.

[@chernobyllove1418]

Xq al hacer el clavado se mete agua ala nariz,si no respiro, se mete involuntariamente ayuda

[@MarcoAntonio-nr7mz]

Por qur tienes que dar un respiro antes de ingtesar y mantenerlo

[@mariaguadalupemedinahernan6744]

Yo no se brincar para rl clavado me frustra eso 😂😂😂

[@florencialopez7059]

A mi me pasa lo mismo

[@guillermobell9594]

como evitar lastimarse con el piso de lmuro

[@speakerdarck]

Al que no le gusta es calamardo

[@epicgamer-ne6xc]

quien mas lo intento y se pego en la guata xD

[@academiabucor]

jajaja, es muy normal que al inicio pase, es más común de lo que te imaginas. La solución es practicar, practicar, practicar.

[@user-bq1in9cx7x]

😊❤😅yooooooo

[@pubgfanatico1666]

lo hago pero cuando me lanzo me entra mucha agua a la nariz es desagradable

[@speakerdarck]

Yolo are

[@Aerodave11]

no me quedó claro, qué es lo que primero ingresa? 😂

[@artyck1]

por lanzarme con fuerza me fregue la espalda

[@academiabucor]

Joseph lo primero que lástima Leer esto, Segundo cuando tengas opción te invitamos a seguir el paso a paso del tutorial, para que ese infortunado evento no se vuelva a repetir. Nos gustaría leerte cuando lo logres