Cuerpo tenso en el Agua ¿Que Hacer? Podcast completo

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Academia Bucor

Күн бұрын

Пікірлер: 44

@academiabucor 8 ай бұрын

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@luzmarlenyepes5437 4 ай бұрын

❤

@rubielacarmona2384 8 сағат бұрын

Muy buena la información q Dios los bendiga

@claravargas3397 3 ай бұрын

Gracias, sus palabras transmiten seguridad y muy claro en su explicación 👍

@marioduarte2522 9 күн бұрын

Una gran ayuda la de ustedes.*FELICITACIONES*

@monicabarros7200 Ай бұрын

Excelente profesor, mil gracias

@claravargas3397 3 ай бұрын

Excelente explicación muy claro

@francyjaramillobustamante 4 ай бұрын

Gracias por este espacio. Excelente contenido 🎉 Lo primero es tomar la decisión de aprender natación, ahí ya dió el paso más gigante, valentia le llamo yo✌🏼💪🏼😊

@rosarioramirez5065 2 ай бұрын

Muchas gracias,empezaré a realizar los ejercicios.

@marioduarte2522 9 күн бұрын

Genios

@yanethrevelo1440 3 ай бұрын

Excelente motivación.

@lilianacordoba3606 3 ай бұрын

Lloré ❤

@luzmontes6229 4 ай бұрын

Gracias x tu excelente clase tengo cuatro meses aprendiendo a nadar y todavía no me puedo despegar de la orilla ago todo lo que me dice el profesor ya floto ya no uso flotador hay voy poco a poco ago todo los ejercicios k nos ponen hacer pero me gana el miedo de no más imaginarme que me tengo k separar un poco de la orilla pero seguiré haciendo tus ejercicios de la respiración muchas gracias

@ElizabethMartinez-ii2he 4 ай бұрын

Hola Juan ,yo entró a la. Piscina , puedo hacer burbujas , pero todavía no floto sola

@lupitagarcia7678 8 ай бұрын

Hola gracias por tu vídeo 😊. Cuando tenia 4 Años mi hermano mayor ( según el jugando ) me agarraba de los pies y me decía que me tiraría a la pileta y yo tenía muchísimo miedo , de niña nunca quise meterme a jugar a las albercas al agua , a los 17 años fuimos a una presa con unos compañeros del colegio y empezaron a jugar cerca del agua ellos ( yo no ) les dije que no quería y jalaron , me resbalé y como ellos no sabían nadar , yo solo recuerdo que el último intento de salir ( pensé ya no saldré del agua ) ya no supe de mi hasta que reaccione , un señor que estaba pescando me saco del agua , 22 años después a mis 39 años decidí por mi cuenta vencer ese miedo , llevo 1 mes y medio en clases grupales y me estanque en la brazada , cuando aún no me sale la patada , se lo dije al instructor y no sentí apoyo de su parte al contrario senti molestia , de nuevo regreso el miedo y ya no quiero intentarlo sin tabla , cambie de instructor , no me voy a rendir , sigo con miedo, estoy tratando de no compararme porque ya me paso que veo cómo llegan nuevos y hacen lo que yo no puedo aún , pero si estoy súper tensa cada vez que voy a nadar . Gracias por leerme 😊

@academiabucor 8 ай бұрын

Hola Lupita un gusto Saludarte. Gracias por compartir tu testimonio, Al igual que tú son muchos los casos de personas que de niño "Jugando" Crean traumas en otras personas como lo es tu caso. Nuestra recomendación es Buscar una persona que te acompañe, puedes hablar en tu academia para que te permitan ingresar con alguien, esa persona no va a recibir la clase, únicamente estaré ahí para acompañarte y ayudarte en caso que entres en pánico 🙀😱. O también puedes preguntar si te permiten o alquilan el espacio por una hora a la semana, no tiene que ser toda la alberca solo un pequeño espacio, donde tu y la persona que te acompaña. Esto con que objetivo que tú no sientas la presión de la clase, si no por el contrario que puedas enfocarte en lo básico, en Hundir la cara, Hacer burbujas, flotar, Hacer patada relajada. Lo puedes hacer por unos cuantos días y luego si regresar a la clase o hacerlo 10 min antes que comience tu Clase. Aprovechamos que tenemos un grupo en Telegram es completamente Gratis, es una comunidad que nos apoyamos entre todos a vencer el temor al agua, te extendemos la invitación para que te unas Dale click aquí 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 t.me/+4YGtma0x4tIxZDI5

@adelinaperez9817 6 ай бұрын

Saludos desde Mexicali, México. De chica me aventaron a una alberca y no he podido vencer el pánico a las albercas. Estoy tomando clases personalizada he avanzado bastante , mi instructor me tiene muchísima paciencia , ya he aprendido a hacer brazada, patada, los buzitos PERO, NO HE POODIDO FLOTAR, no puedo hacer flechitas ni usar la tabla para hacer patada ni flotar, por más que quiero siento que todavía no he podido superar mi trauma 😢😢😢😢

@marioduarte2522 9 күн бұрын

En mí caso cdo tenía 8 años estaba aprendiendo a nadar y un primo me hundió y me tubo minutos abajo del agua. Me hicieron los ejercicios de reanimación y de ahí q tengo miedo hasta de sanbuyir en una pileta

@rubielacarmona2384 8 сағат бұрын

Pero si la piscina es muy profunda como se puede parar

@ElizabethMartinez-ii2he 4 ай бұрын

Bendiciones, gracias por sus claces

@noraimimercedesplasenciape533 16 сағат бұрын

Lo triste para mí es que conmigo se han metido a la piscina solo una vez y porque sufrí un stres con el churro que trabajo me ha dado cogerlo de nuevo para aquel ejercicio con que fallé con ese churro y el otro día le dije a mi profesor que estaba fuera de piscina que yo quería flotar boca arriba con la cabeza en el muro y deseaba que l me tocara mis brazos para yo no sujetarme del muro y sentir seguridad incluso sin que el entrara a piscina y lo único que hizo fue decirme que yo floto y que me aguantara del borde del muro y me tirara hacia atrás aguantada con una mano pero suave, no me atreví. Estoy aprendiendo a nadar por recomendación médica no porque quiero y tengo 65 años a veces me deprimo por esas actitudes pero no me voy a dar por vencida yo te lo juro que aprenderé a como sea.algunos prof me ayudan más pero meterse en piscina nunca lo hacen. Me dijeron que están mal porque a ellos les pagan poco, pero hombre nosotros no debemos culpas porque esa actitud es con todos los principiantes y además pagamos eso mes por mes. Es triste pero para delante ya yo con el churro delante me desplazo aunque se me hunden las piernas cuando salgo a coger aire que paso trabajo con eso y yo siempre tengo que estar preguntando si pregunto me explican sino.es sálvate si puedes

@anaolivas8558 7 ай бұрын

Muy lindo el video gracias

@lourdescruz8613 6 ай бұрын

Me gustan mucho tus platicas

@naiiveliber 2 ай бұрын

😮

@claravargas3397 3 ай бұрын

Tengo miedo ahogarme, ya tuve una mala experiencia cuando tenía 12 años y hasta ahora q tengo 64 no lo supero, que hacer

@MariaGonzalez-bv2fe 4 ай бұрын

Yo no entiendo lo que me pasa…..antes de la pandemia siempre nadé pero el encierro…y cerraron los natatorios….los gimnasios….el salir a caminar y así por casi 3 año…a penas cuando todo se normalizó…. Empezé nuevamente…pero…me está costando….como que estaría empezando….no me puedo retirar de los bordes de la pileta….me encanta el agua….como me puedo ayudar ….siendo que ya nadaba ! Gracias

@MariaGonzalez-bv2fe 4 ай бұрын

Po favor me responde ? Gracias

@nancyochoa2876 7 ай бұрын

Le tengo pánico, me bloqueó llevo más de seis meses aprendiendo, pero el miedo no m deja. Pienso q m voy ahogar 😢

@drakogam8908 2 ай бұрын

Solo con ver los vídeos me sudan las manos😢

@anaolivas8558 7 ай бұрын

Ami me pasa eso

@gloriateresabuitrago5688 8 ай бұрын

Buenas tardes cuando me mandan hacer delfín me da mucho miedo undirme al fondo de la piscina

@academiabucor 8 ай бұрын

hola Gloria muchas gracias por escribirnos. Aprovecho para invitarte a qué te unas a nuestro canal de Telegram "vence el temor al Agua" t.me/+4YGtma0x4tIxZDI5 Cómo pudiste ver en el vídeo te recomendamos hacer ejercicios de respiración 🫁 la respiración del Cuadrado 🟥 3 s Tomando aire. 3 s Sosteniendo 3 s botando el aire y 3 s Sosteniendo sin aire, Repite este ejercicios varias veces en tu día a día , esto te permitirá interiorizarlo También puedes intentar hacer ejercicios que te salgan bien y en los cuales los hagas sin problemas. Hasta que te sientas cómoda y vez lo logres, tener en cuenta la respiración, concéntrate en tu respiración, Cuando vuelves a sentir confianza en ti, Regresas al ejercicio que te genera temor y lo intentas

@academiabucor 8 ай бұрын

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