복싱스텝 뛸 때 발뒤꿈치를 반드시 들어야하는 이유

[@_Kimpossible]

발 뒷꿈치 드는거 공감합니다! 제가 처음에 배웠던 체육관에서 발뒷꿈치 들고 스텝을 살리는 스타일로 1년을 잘 배운 뒤 다른 체육관으로 옮겼습니다. 여기는 발을 붙이고 펀치 하나하나에 힘을 실어 상대를 ko시키는 인파이팅에 집중하는곳이더군요. 여기 관장님도 저를 본인 스타일에 뜯어고치려고 시도하셨는데 제가 이거에 적응이 안되더군요. 제가 이 체육관 고인물 회원들 스파링으로 정리하는거 보고 그때부터 제 스타일을 존중하면서 절 가르치시더라구요. 전 아웃복서지만 인파이팅적인 부분도 보완이 되어서 지금은 너무 만족스럽습니다. 좋은 영상 감사합니다!

[@Academy-fh6xc]

@@_Kimpossible 공감해 주셔서 감사합니다. 궁굼한것이 있으시면 댓글 달아 주십시요. 성심 성의껏 댓글 및 영상으로 보답 하겠습니다 . 구독 좋아요는 큰 힘이 됩니다 👍

[@김종운-d9v]

은근히 재밌어 구독눌렀네요

[@Academy-fh6xc]

은근히 매력도 있습니다. 더 노력! 하겠습니다 🤣🤣🤣

[@llion3489]

관장님 감사합니다! 너무 유익한 영상이였습니다!!너무 정말로 감사합니다!!

[@킴식스-z6t]

너무 찐 영상 입니다. 복싱도 배우지만 다른 그 이상의 깨달음도 오는거 같습니다.

[@Academy-fh6xc]

Feel

[@rimk4511]

재밌고 설명잘하시네요ㅋㅋㅋ 6개월차인데 아직 자세 교정중이라 영상 다 보고가겠습니다

[@Academy-fh6xc]

제가! 더 감사합니다. 더! 나은 영상으로 보답 하겠습니다 🙏🙏🙏

[@sys0770]

현실복싱의정석 잘봣습니다..

[@Academy-fh6xc]

감사합니다 👊 구독! 좋아요 누르시고! 함께 ❤️ 해요

[@굽은다리-d2v]

꼭 해보겠습니다!!👍😄👍

[@Academy-fh6xc]

해보시구! 답변! 부탁드립니다. (🧐🧐🧐

[@dbcheinz2868]

3:57 빵터짐 ㅋㅋㅋ

[@xowns1843]

좋은내용 감사합니다

[@Academy-fh6xc]

노력! 으로 보답 하겠습니다.

[@김문겸-h4b]

궁금한내용이였는데 재밌게 알려주셔서 감사합니다 🙏

[@김성민-o5y3r]

최고다 진짜...

[@Academy-fh6xc]

구독자님이 👍 최고로 알아봐주시니! 영광 입니다. 더! 발전 하겠습니다

[@홍콩할매-m7b]

이무기 관장님 감사합니다,

[@내생에복날은간다]

김민욱선수도 좋아하고 통선수도 좋아하는데 ㅋㅋ김선수깔때마다 개웃기네

[@눙물-p4b]

성양수관장님 우연히 경기영상을 봤는데 인상과다르게 진짜 엄청난 테크니션으로 깜짝놀라 팬이됐습니다. 지난 복싱경기영상들 있으면 리뷰해주실수있나요 ㅎㅎ 좋은컨텐츠같습니다.

[@xxxyyyzzz612]

복싱 몇개월만 하면 알 수 있는데... 내 경우는 뒷발과 앞발 둘 다 뒷꿈치 들어야 되는... 뒷꿈치 붙이고, 어떻게 발목이 돌아가나? 훅 칠때 발목도 같이 돌아가야되는데... 그래야, 체중이 실리지! 더군다나, 뒷꿈치를 땅바닥에 붙이고 하면, 이동속도 전혀 안 나옴! 이래나저래나, 앞뒷발 다 뒷꿈치를 띠고 하는것이 좋은... 문젠? 이렇게 하면, 상대방의 펀치에 쉽게 무게중심을 잃는다라는 것! 양다리가 딱~하니 바닥에 고정되어 있는 상태가 아니기때문... (때론 앞발 뒷꿈치를 바닥에 붙이기도 한데, 그건 무의식적으로, 의식적으로는 둘 발다 뒷꿈치 띠고 하는 것이) 암튼, 그래서, 복싱 스탠스가 상당히 중요! 어떤 경우라도 복싱 스탠스를 유지해야 하는! 앞발과 뒷발 거리차이과 각도 항상 유지해야하는... 이동후이거나 펀치이후 앞발과 뒷발의 차이가 조금이라도 가까이지면, 뒷꿈치가 바닥에 붙어있는 상태가 아니기때문에, 상대방의 카운터펀치나, 아니면 그냥 약한 잽에도 무게중심을 잃어 다운될 수 있다라는... 복싱 스탠스는 항상 유지해야 하는.... 그래서, 하체훈련 엄청나게 해야 하는,,, 줄넘기할때 앞꿈치로만 뛰고, 종아리근육도 발전시키고.... 복싱 스탠스와 줄넘기 엄청 중요한 것 같음!

[@goodboy-hong]

양발 뒷꿈치 들고 콩콩이 스텝이 최고긴한데... 체력이 문제죠ㅜ

[@xxxyyyzzz612]

@@goodboy-hong 네! 맞아요! 최고! 아마추어 복싱분들이 그리 뛰죠! 프로분들은 그리 안 뛰지만... 라운드가 워낙 많아서... 한데, 파퀴아오는? ㅋㅋㅋ 12라운드 끝까지 그리 뛰는!

[@peehyeon2217]

그 부드러움 저도 좋아하는데요 제가 한 번 먼저 해보겠습니다.

[@묵언수행-f5r]

오른손 잡이인데 뒷꿈치 들고 계속 회전축? 뒷꿈치들고 다리에 힘을 너무줘서 피로골절이 왔습니다... 힘 빼라는데 모르겠습니다 정강이가 굉장히 아픕니다

[@Academy-fh6xc]

앞 뒤 스텝을 할때 뒷금치를 들으시구요. 제 자리에서는 더킹 위빙을 썩어보세요 뒷꿈치를 붙이고요. 운동전 아클레스건 스트레이칭 많이 해주시구요. 왼발 오른발 힘을 잘 골고루 주셔야 합니다. 🤓🤓🤓

[@묵언수행-f5r]

@@Academy-fh6xc 감사합니다 계속 해보고 피드백 부타드리겠습니다!!

[@브라질년왁싱]

바로 등록하러 뛰어갑니다

[@shori0917]

상황에 따라 틀리지만 맞고있을때나 가드할때는 뒷발을 내리는게 더 좋을까요?

[@Academy-fh6xc]

제 💡 생각은 가드만하고 계속 맞기보다는 어느정도 맞았으며...빨리 때리고 싶거든요. 가드만 겨속하면 상대방 움직임을 볼수 없습니다. 정비를 하고 상대방을 때리러 간다면 늦을것 같네요. 맞고나면 정신도없고. 아퍼요. 개인마다 틀린수는 있습니다. 👍👌😭

[@icaruskim5652]

하지정맥 수술도 했고 오래 서 있으면 종아리 아픈데 복싱은 어떨까요? 줄넘기 하면 오히려 종아리 근육이 좋아져서 좋다라는 말도 있고 체중이 밑으로 가는 운동은 피하라는 말도 있고요 관장님은 많이 가르친 경험이 있으시니 어떨까요?

[@Academy-fh6xc]

하지정맥에 대해서는 의사 선생님이 하시는 말씀을 듣는것이 좋을 듯 하구요 복싱이 넘 좋다 생각하시면...걸어면서 인파이터 연습을 하시면서 쉐도우.샌드백을 치는 연습을 하시면 좋을 듯 합니다. 걸으면서 좌우로 피해는것이니 좀 나으지 않을까! 싶습니다. 뛰지말고 빨리 걷기등으로 대처 하시면서 운동을 즐기는것이 괜찮을 것같습니다.🧐🧐🧐

[@지니-d4r9i]

양수형님 화이팅 추억의 원진프로모션

[@Academy-fh6xc]

저 선수생활 했을때 같이 운동 하셨던 분인가요? 저 보다 형인데... 말 놓는건 아니죠! ㅋㅋㅋ

[@dld00wns]

영상과 관련이 없는질문이긴 하지만 자꾸복싱할때 발바닥핏줄이 끊어지는 느낌이 드는데 다그런건가요?

[@Academy-fh6xc]

혹시? 평발이긴가요! 분명히! 어딘가에 이상이 있는거 같습니다. 평상시에는 괜찮으신가요. (종아리 및 발바닥을 자주 주물러 보셔요) "공" 으로 발바닥 마사지요 🤗🤗🤗

[@아트박스사장-f9u]

아 멋있습니다

[@Academy-fh6xc]

멋있으십니다!

[@이호-i5i9i]

잽이나 투를 뻗을 때 팔이 다 안펴지는 사람은 복싱을 못하는 신체구조인가요?? 잽이나 투를 뻗을 때 팔꿈치가 아파서요 샌드백칠땐 팔이 다 펴지기 전까지 뻗어서 타격하는데 쉐도우할때는 닿는 타격점이 없어서 팔을 다 뻫게 되거나 스파링시 닿을 거리다 싶어서 쭉 뻗었을 때 상대방이 피하거나 뒤로 빠지면 제가 상대방을 타격하려 뻗은 팔에 팔꿈치가 아프네요ㅠㅠ

[@Academy-fh6xc]

쨉을 던지 실때에 접었다 폈다가! 하는 느낌으로 치시는 것 같습니다. 쭉 뻗는 느낌으로 연습을 다시 한번... 가볍게 던지는 느낌으로...

[@Academy-fh6xc]

저 또한 저 보다 큰 선수들과 싸워서!!! 챕프가 되었습니다 < 정답은 없습니다 하지만 방법은 있으니까 걱정하지 마십시요> "통" 이 함께 하겠습니다

[@이호-i5i9i]

답변 감사합니다 성관장님^^

[@Academy-fh6xc]

함께! 하겠습니다

[@모던타임-i1i]

선수하실거면 쫙뻗는것도 섞어서 하셔야하지만 아프시거나 나이가 40세 가까이되셨다면 특히나 다 펴서 힘껏 샌드백치는거 연습하면 관절염 생길수있어요 적어도 팔굼치근육을 키우는 근력운동하셔야 덜 다칩니다 잽은 3%든 5%든 모자라게 뻗고 빨리 당기시되 스텝인하면 위력있고요 아프다는데도 정석으로 가르치는 체육관은 본인과 안맞다고 보여지네요 안전하게 몸상태에 맞게 가르치는곳에 가심이 좋겠어요 일례로 체중 90넘거나 무릎아프다는데도 복싱화 권장하는 체육관있는데 안다치려면 바닥두텁고 푹신한 운동화신어야 하는것과 같은 이치입니다 90년대엔 마루바닥이 대세여서 다칠일이 거의 없었는데 지금 그렇게 하는 체육관 없죠 선수할거 아니더라도 헤드기어쓰고 하심 뒷발 허리 확실히 돌려 라이트 칠땐 복부라도 쫙쫙 뻗어서 거리 맞춰주고 빨리 땡겨야 덜다치고 진짜 연습이 될지않을까싶네요

[@네-j9u]

궁금한게 있는데 앞발은 붙이는건가요??

[@Academy-fh6xc]

발을 불이되!!! 발바닥 힘의 기준이 앞 쪽으로 70%~80% 정도 가야 합니다. 발바닦에 물집이 생기거나 굳은 살이 생기는 부분 이라고 생각하시면 좋을 듯 싶어요 👍👍👍

[@네-j9u]

@@Academy-fh6xc 오 감사합니다 저도 최근에 앞발은 붙이라는 말때문에 스텝이 느려졌다가 다시 관장님 말씀대로 앞발의 뒤꿈치가 바닥에 닿더라도 앞꿈치가 7~80%지지하는 느낌이고 뒷꿈치는 그냥 바닥에 살짝?닿는 느낌으로 하는게 훨씬 스텝이랑 핸드스피드도 빨라지는것 같았거든요 이게 맞는거 맞죠? 알려주시는 사람이 없었는데 감사합니다

[@harrykwon3870]

관장님, 안녕하세요. 유익한 영상 감사 드려요. 올리신 동영상과 관계 없지만 혹시 지인진 선수하고 시합하신거 볼수 있는 방법 없을까요? 그때도 정말 잘하셨다고 들었어요~

[@Academy-fh6xc]

그 시합도 제가 진 게임이 아니라. 생각합니다. 그 당시 관장님들이 지금에서야 말씀 하시는데... 저도 그 동영상 찾고 있습니다. 함께 찾아 주십시요. 찾게 된다면 제일먼저 말씀 드리겠습니다. 그 당시 동생한테 녹화 하라고 했는데..!

[@harrykwon3870]

답글 고마워요^^ 오래전 들었어요. 못봐줘도 무승부 라고...

[@Academy-fh6xc]

감사합니다. 다시 붙고 싶네요. 열심히 영상 올려서 도움이 되도록 하겠습니다.

[@유정혁1975]

최고

[@user-cs7mo9fc1l]

김민욱 왈 : 펀치는 어깨로 치는 것

[@Academy-fh6xc]

어깨로 치는 펀치를 맞아본 기억이 없어서요 ..? 맞아보면 말씀 드리겠습니다. 허리가 축이 되어야 하고... 어깨로 끊어 치는 펀치는 있습니다. 전 빠른발과 허리 그리고 스피드를 이용한 👊

[@Academy-fh6xc]

이론 적으로는 모든 가능 하다고 생각합니다. 하지만. 시합때 선수들이 준비한 것들을 쓰지도 못하고 링! 위에세 내려오는 선수들이 태반이죠..! 화려하고 멎진 복싱을 하기전에 기초를 잘 딱으시고. 기초를 기반으로 연타 치는 연습을 하시는것이 개인적으로 좋다고 생각합니다.