ACNÉ : 5 ALIMENTS À ÉVITER | SleepingBeauty

[@WeshLaidi]

Le seul soucis c'est que maintenant on ne sais plus quoi manger et ne pas manger ; c'est un cercle sans fin cette histoire.

[@Charlotte-xy6qq]

J'ai 22 ans et toujours un peu d'acné, j'ai tout tenté pour le soigner. Finalement, j'ai découvert que manger du GLUTEN (pain, de la pizza, etc) me donne immédiatement des boutons ! Je n'ai pas de maux d'estomac ou quoi, son seul effet c'est les boutons... Dès que j'arrête d'en manger ma peau est magnifique (même si je mange des sucreries et choses grasses) Également je ne mange quasi plus de produits laitiers.

[@LauraJoyMaker]

Ah oui je confirme moi aussi g chercher longtemps.....merci les dermatos pour leur inefficacité ^^ le gluten c une sacrée saloperie ;-)

[@Andrea_rose222]

Pareil, le gluten me donnait de l'acné immédiatement ! Pareil pour les produits laitiers. Je suis végane depuis 2 ans maintenant ^^

[@sleepingbeautyytb]

Merci pour ton témoignage!! C’est super que tu aies pu trouver la cause 🙌🏼❤️

[@LauraJoyMaker]

Ah oui moi c un peu pareil g supprimé le gluten et ma peau est bien mieux mais il reste encore du taf....^^

[@Okiikkk11]

J’ai exactement le même que toi! J’ai tenté en vain de soigner mon acné (produits, antibio, compléments alimentaires, meilleure alimentation, boire + d’eau, arrêter les produits sucrés etc) et tout s’est arrêté quand j’ai arrêté le gluten pour voir si ça avait un lien

[@emmenemoifaireuntour]

Hello ! Ce que j'adore dans tes vidéos c'est que tu expliques vraiment les liens avec les molécules et ce qu'il se passe quand on a de l'acné, on voit bien que tu fais beaucoup de recherches pour comprendre tous ces mécanismes, ce qui nous rend encore plus confiant dans ces infos! J'aurais voulu savoir les endroits où tu fais tes recherches , livres, site,articles ? peut etre que tu pourrais nous mettre quelques liens en barre d'infos pour les sources que tu as utilisé pour savoir tout ca ? Merciii !!

[@sleepingbeautyytb]

Ça me fait super plaisir merci beaucoup !! Oui c’est ça, mais surtout des recherches en ligne, sur des sites, des vidéos, des blogs, des articles scientifiques etc, je passe vraiment des heures à apprendre 😘

[@orynellouest2416]

Bravo , vous êtes jeune et vous avez tout compris.!!! Merci d ' informer tous les jeunes ,car il s agit de sauver leur santé, ( le bien le plus précieux de notre vie.)..c est celà l amour de son prochain. Bonne route à vous pour l avenir .👍👍👍👍👏👏👏👏

[@marysegh9913]

Bien dit!

[@LauraJoyMaker]

Oui sa sagesse est assez bluffante ^^ ;-)

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup ça me touche vraiment !🥰

[@chiarabrdt]

Toujours un plaisir de regarder tes vidéos ! J’ai arrêté de consommer du lait animal et ma peau et plus net. Entant que grande sportif je consomme le sucre raffiné en très faible quantité et vois des résultats ! Faites attention à ce que vous mangez pour votre santé et votre peau. On a beau dire « c’est superficiel de dire ça » mais quand on a un corps qu’on aime une santé génial et une peau superbe on se sent mieux et on a plus confiance en soi ! Bisous à toi et tes chiens 😘😘

[@sleepingbeautyytb]

Merci pour ton témoignage et tes gentils mots !🥰

[@manon7484]

J’ai remplacé le lait de vache par du lait d’amande et mes yaourts par des yaourt au lait de chèvre et cela combiné à une routine soins naturelle ma peau est méconnaissable et sans traitement ! 😍

[@sleepingbeautyytb]

Super !!👏🏼❤️

[@gracechristian1226]

Lire ce genre de commentaires me motive 🙏🏽

[@jadeemmy8900]

Je suis en quatrième année de médecine et j'ai appris des choses avec cette vidéo sur la biochimie... Franchement j'hésite à pleurer avec toutes ces campagnes : les produits laitiers sont nos amis pour la vie et la pseudo éducation thérapeutique que je vois fusée tous les jours sur les 3 produits laitiers ou plus par jour pour les personnes osteoporotiques. Alors que dans une poignée d'amandes il y a autant de calcium que dans un verre de lait... Bref, moi je suis comme toi : venge sans produits laitiers (à la maison quand je sors je suis très gourmande donc je fais des écarts ;) ) et ça m'a vraiment aidée mais pas complètement guérie ! Voilà !

[@paolalopez2758]

Il s’agit plutôt de la grande quantité de sucre ajoutée dans le chocolat qui nuit à la peau. Bien au contraire le cacao est un aliment riche en magnésium à effet antioxydant. Par contre lorsqu’il est transformé en chocolat ou en poudre de cacao il perd un grand nombre de ses vertus et de plus on y ajoute une quantité importante de sucre raffinée qui va bien évidement faire effet sur la peau comme tu le dis très justement dans ta vidéo.

[@sleepingbeautyytb]

Tout à fait merci pour cette précision 😘

[@jennyfer6741]

Avant je consommais beaucoup de lait de vache, que se soit dans mon bol de céréales le matin, dans les yaourts tout au long de la journée ou dans les fromages. J'avais pas mal d'acnés alors que je ne suis pas une personne très touchée par l'acné hormonale. J'ai donc décidé d'arrêter le lait de vache et les yaourts (je consomme toujours du fromages car j'adore ça) que j'ai remplacé par du lait végétal et des yaourt au soja. Ma peau est tellement mieux, je n'ai quasiment plus de boutons. Vous n'êtes pas obligés de stopper tout les produits mauvais pour notre corps mais au moins de diminuer voir arrêter ce que vous n'adorer pas.

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup pour ton témoignage !!😘

[@leanagrandemange2294]

Hello! J'ai arrêté les produits laitiers depuis presque 6 ans. Avant je souffrais d'eczéma, fatigue, ventre très gonflé et douloureux, acné et cernes bien marquées! En ayant arrêté que les produits laitiers ça allait mieux mais je m'en suis vraiment sortie en ne mangeant plus de gluten et moins de viande (pas de charcuterie, saucisses). Continue ce que tu fais c'est super!! xx

[@sleepingbeautyytb]

Merci pour ton témoignage !!🙌🏼❤️

[@anaiseden4728]

Ça me motive à vraiment d'arrêter tout ça. Car jai de l'eczéma aussi. Et des allergies couplés à des problèmes digestifs. Merci de ce commentaire

[@laclocheeee]

La charcuterie aussi, c'est horrible pour la peau, t'as l'impression que la graisse vient directement sur ta peau

[@sleepingbeautyytb]

Vraiment 😫

[@dianedaily4098]

Hello, J'ai arrêté les produits laitiers ils y a plusieurs années ainsi que les sucres rapides (hormis le chocolat noir) et au delà de la santé de la peau c'est vraiment ma santé tout entière qui s'est amélioré, digestion, immunité... J'ai développé un meilleur microbiote je pense! Merci pour ta vdéo, et n'oublions pas que ce que nous mangeons est notre premier médicament! bises

[@sleepingbeautyytb]

Je suis ravie de lire ton témoignage !! Et oui, complètement d’accord 🙌🏼❤️

[@LILLYWAYNA]

j'aime tes vidéos car t'es la seule personne qui te documente sur youtube et ne raconte pas n'importe quoi sur la nutrition et la peau

[@jadebp6517]

J'ai arrêté le lait !! Et pour le sucre j'y travaille encore....😅 mais j'en mange beaucoup moins et je vois déjà une différence

[@sleepingbeautyytb]

Tu es sur la bonne voie bravo 🙌🏼❤️

[@alexandrasara6777]

L'arrêt du lait du sucre et du chocalat à effectivement changé l'état de ma peau moi qui avait une peau pleine de boutons. Merci pour ta vidéo 🙏 tu es toujours pointilleuse dans les sujets que tu abordes et j'adore 💕

[@sleepingbeautyytb]

Tant mieux !!🙌🏼 Merci à toi😘

[@h3ylov3r]

Vraiment ? J'ai 15 ans ai jai un peu d'acné (au niveau des mâchoires et du menton seulement ) et je mange consomme énormément de sucre, chocolat ! Donc voila je fait un test pendant une semaine en arrêtant le chocolat et le sucre ( hors des moments de repas) et je verrais l'état de ma peau en tout cas merci ta video ma énormément aidé !❣

[@lauh8382]

Hello ! Cette vidéo est tellement parfaite, c’est super utile de rappeler tous ces points ! Perso je n’ai jamais bu ni fumé, j’ai de l’acné depuis environs mes 12ans. Lorsque j’ai eu un appart seule je n’achetais plus aucun produit laitier car ça ne me manquait pas. J’avais aussi un apport calorique plutôt faible car je mangeais beaucoup de fruits et légumes crus et des céréales en petite quantité. J’avais déjà moins d’acné avant ça, mais je confirme que je n’avais pas un seul bouton et que ma peau était magnifique, toute lisse, pas de points noirs etc. Il y a peu je suis retournée chez mes parents (qui sont d’origine normande) donc, retour du beurre, chocolat, fromage etc et ma peau est dans un sale état, j’ai retrouvé les boutons persistants que je n’avais pas eu depuis plus d’un an...Ta vidéo me remotive à retrouver l’alimentation que j’avais chez moi 😅 même si d’autres facteurs ont amené ma peau à s’inflamer (stress,hormones etc) l’alimentation est très importante et permet au moins d’améliorer le grain de peau et la production de sébum même si elle ne guérit pas de l’acné !

[@camillefernandez6708]

On a arrêté le lait de vache depuis quelques années mais c'est encore compliqué en cuisine car les laits végétaux ne conviennent pas à tout les plats. Comme pour le gluten ou la viande rouge, dur de limiter sa consommation quand on vit en famille 😅 Donc si tu as des recettes simples pour limiter ça je suis preneuse 😉👋

[@sleepingbeautyytb]

Toutes mes vidéos alimentation! Je ne consomme pas de lait de vache ni de viande 😘

[@Solip_i]

Encore une vidéo super intéressante et enrichissante , merci beaucoup 💕 C'est vrai que je consomme que très rarement de lait , déjà le lait en soit je n'aime pas ça et le fromage j'en mange très rarement , la seule chose que je consomme/ consommait plus régulièrement c'est les yaourts mais la pareil c'est par phase dans l'année. Par contre tout ce qui est céréales raffinées ET chocolats j'en consomme plus régulièrement comme beaucoup d'entre nous et c'est ce qui je pense favorise certains de mes boutons surtout en période de règle. J'ai tout de même de la chance ma peau est assez clean et quand j'ai des boutons c'est 1-2 Max 🙏🏻 , courage à toutes celles et ceux qui se battent avec l'acné!

[@seren_dipityy]

Coucou! Oui moi j'ai presque stoppé le lait de vache et considérablement diminué ma dose de sucre ! Ma peau m'en remercie, beaucoup moins d'irrégularité et vraiment plus lumineuse ! 🙏🏻

[@sleepingbeautyytb]

Bravo !!👏🏼❤️

[@kristinandj]

Petit conseil pour ceux qui veulent commencer une "cure alimentaire" pour aider leur peau (ou autre d'ailleurs, comme le cholestérol) : prenez des compléments "chardon marie" en plus, c'est une plante qui va venir désintoxiquer le foie, le sang et réveiller certains organes intestinaux qui ne faisaient pas bien leur boulot (dû aux maladies, médicaments pris, aliments, alcool...). Je suis en pleine cure et ça a réellement limité mes dégâts au niveau de ma peau comme j'ai arrêté mon traitement dermatologique !

[@LeslieChemouny]

Bonjour, le chardon marie n'est pas pour tout le monde, c'est un puissant dépuratif qui ne convient pas a tout le monde. Merci de ne pas donner ce genre de conseil générique, si on ne fait pas partie du milieu de la santé, même si cela part d'une bonne attention. Les plantes peuvent paraître banales et simples d'utilisation, mais elles ne le sont pas.

[@Sara-zl6ib]

@@LeslieChemouny Il faut commencer avec des infusions de chardon marie (ou même de bardane et pensée sauvage) qui sont plus douce pour le foie que les gélules 😊

[@edfitguerriere]

Je suis totalement d'accord moi par exemple je ne peux pas consommer toutes les plantes car j'ai une insuffisance rénale et certaines plantes sont pas conseillé ni même autorisé pour moi mais heureusement toutes ne sont pas déconseillé donc oui je rejoins le commentaire leslie chemouny

[@kristinandj]

Leslie Chemouny oui désolé j'aurais peut-être du préciser maintenant c'est un peu Le cas pour tout les compléments alimentaires, il faut se renseigner avant :)

[@petitefeuille]

Suis totalement d'accord avec toi ! Il faut regarder l'étiquette de tous les produits que l'on achète. Et jai remarqué que ce n'est pas parce que c'est de la marque que la compo est plus saine!

[@sleepingbeautyytb]

Il y a tant de marques “bio” avec une compo horrible oui😫

[@josettequesada]

j'ai arrêté les produits laitiers, le sucre, le pain blanc, je mange beaucoup de fibres, de bonnes graisses, des protéines et je suis en parfaite santé. Merci Marie pour tes bons conseils !

[@Nnya98]

Coucou marie, encore une vidéo super intéressante 😉 Pour ma part, j ai arrêté il y a quelques mois tout ce qui était produits laitiers (dur au début j'adore le fromage au lait de vache évidemment 😂). Je suis passée au lait végétal et effectivement mes pics hormonaux ont été moins terribles niveau acné mais je me suis sentie surtout beaucoup moins ballonnee, beaucoup plus légère et ça c'est génial comme sensation ! 😃

[@lucyinthesky2698]

alors attention long commentaire haha. d'abord merci pour ta vidéo, elle est assez fournie et je pense très vraie dans l'ensemble (elle me rappelle pas mal de bonne résolutions à prendre et me donne envie de retourner vers mon lait/jus d'amande) je voudrais juste donner d'autres conseils pour celles et ceux qui ont de l'acné. J'ai eu de l'acné pendant 7 ans au total, d'abord faible et puis intense (hormonal). ce qui m'a sauvée, c'est la roaccutane. je sais que ce médicament est méga décrié, et je ne prend pas a la légère tout ce que j'ai pu entendre dessus, mais franchement, pour moi, c'était THE MIRACLE, durant tout le traitement je n'ai pas eu un seul bouton (un an) j'avais une peau de bébé, genre parfaite. (il n'y a que le premier moi ou j'ai eu une grosse poussée avant tout ne disparaisse). je ne dis qu'IL FAUT la prendre, mais voilà, pour celles et ceux qui seraient désespérés, c'est une suggestion. l'autre point que je voulais aborder, c'est la cause psychologique de l'acné. je me suis rendue compte que, une fois mon acné guérie, mon anorexie aussi s'est stoppée... et avec ma psy on en est arrivée à la conclusion, que un bouton de plus c'était du poids en moins, car comme je ne pouvais rien faire pour gérer ma peau, je me rattrapais sur la nourriture et mon poids. donc vraiment, quand vous avez un bouton, demandez-vous ce qu'il a à vous dire. Peu-être vous réclame-t-il de vous aimez un peau plus

[@inouzh2]

est-ce que tu as pris une pilule durant ton traitement ? si oui laquelle stp? et est-ce que tu as continué de la prendre ? parce que moi après le traitement roaccutane pendant 1 an tout est revenu , et je prenais pas la pilule donc mtn j’hésite a me ruer vers ça !

[@lavendersblue2229]

Encore une vidéo super intéressante ! J'aurai rajouter la viande, plus particulièrement la charcuterie :) Personnellement ça me donnait beaucoup de boutons, j'imagine à cause du fait que ce soit gras ! Passe un bon week-end !

[@sleepingbeautyytb]

Tout à fait !! Merci à toi aussi 😘

[@daydreamingcloe584]

Merci pour ces conseils ! J'ai déjà testé d'arrêter tout ce dont tu parles malheureusement mon acné persiste mais je ne perds pas espoir ! ♥️

[@banouwaid3393]

Hello merci pour cette vidéo!👍🏾 pour ma part j’ai arrêté le sucre il y 2 mois je consomme ( consommer # manger) occasionnellement des biscuits et je mange des aliments sains . Mon entourage a remarqué que mon teint était plus lumineux (j’ai la peau noire). Je ne suis définitivement plus attiré par la junk Food. Je suis en meilleure forme et je n’est jamais été aussi fine 😊😊😊. Bisous 😘💋

[@sleepingbeautyytb]

Bravo continue ainsi !!👏🏼❤️

[@banouwaid3393]

Yaaaassss 😍!!!! Bisoux 🥰😘💋

[@aureliebl352]

Toujours tellement intéressante et enrichissante ! (oui ce sont les adjectifs que j'emploie beaucoup à ton sujet ahah !). Mais vraiment, merci d'être cette personne si inspirante et toujours de bons conseils ! Pour ma part, le lait j'ai arrêté à 4-5 ans depuis que mon pédiatre m'en donnait trop 🤦‍♀️. Depuis je suis incapable d'en boire, je peux pas le digérer et je le vomis direct pour le côté glamour lol. Ce que je mange de temps à autre à base de lait c'est parfois du fromage ou plus rarement du beurre. Le sucre c'est pas simple...le chocolat j'en prends quelques carrés de temps en temps, j'adore les pompotes (oui j'ai 28 ans, qu'est-ce qu'il y a 🙈 ?), les petites crêpes au chocolat de la marque Wahoo là...bref t'as compris lol ! Par contre l'alcool, NEVER, j'ai toujours détesté ça et je sais les dégâts que ça fait...

[@MbeautyMMakeup22]

La pillule aussi car elle coupe pas mal la production de boutons mais alors quand on l’arrête 🙈

[@ASMRSlow]

Ça dépend des gens, souvent la pilule donne des boutons aussi

[@hadjernehai4708]

Merci encore pour cette vidéo !!!! J'adore vraiment le fait que tu apportes toujours une explication scientifique à tes propos. Respect pour toutes ces heures de lecture et d'apprentissage sur le sujet ( Thumbs UP) J'ai également constaté qu'en mangeant plus de sucre ou du chocolat ( mon péché mignon) , des boutons apparaissent. En mangeant plus sainement et moins de sucre, je trouve ma peau plus nette :) .. J'essaie vraiment de suivre tes conseils ( même si je mange parfois des gâteaux lol ). Par contre j'aime beaucoup le café ou thé au lait, j'aimerai remplacer le lait de vache par le lait d'amande mais j'ai un doute sur le goût!?!? Mais je pense quand même l'essayer ~~~ Si je peux rajouter une chose, une dermatologue m'a une fois dis que la chaleur et le soleil pouvaient accentuer le phénomène de l’acné, donc si certain(e)s d'entre vous êtes souvent confronté(e)s à ce genre de climat, c'est peut être une des causes. xoxoxo

[@lolosquietlife]

Après tous tes conseils je pense sérieusement à arrêter au fur et à mesure certains aliments merci beaucoup ❤️❤️

[@sleepingbeautyytb]

👏🏼❤️

[@orlane_ebg]

Trop intéressante cette vidéo, j’adore vraiment ton contenu ! Ça motive trop à avoir une vie plus saine🙏🏻 Personnellement je suis convaincue à 100 % que les produits laitiers et le sucre joue sur la peau, je voie une énorme différence sur ma peau quand j’en consomme ou pas ! Gros bisous ❤️

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup c’est adorable !!🥰

[@cerennur2717]

Une vidéo toujours aussi intéressante, merci beaucoup pour nous partager ton savoir ;)

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup à toi!!😘

[@alexiel.a6554]

J'ai stopper le lait de vache ( je consomme du yaourt au chèvre et au soja, je bois du lait d'amande) Et j'ai diminuer un peu la viande rouge (j en mange mais moins qu'avant... c'était mon pécher mignon) Et ma peau ça va beaucoup mieux :)

[@sleepingbeautyytb]

👏🏼❤️

[@Davidx3D]

Alexiel .A La viande rouge tu peux en manger ;)

[@sandrablabla79]

Ce qui améliore pour moi : limiter les sucres et aussi utiliser des produits moins chimiques sur ma peau. Merci Marie pour tes vidéos pleines de bon sens😽

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!❤️

[@candicemelier3254]

Wow merci beaucoup ça tombe à pic !!! 😍❤️ toujours des vidéos super intéressantes merci beaucoup Mariiiie ❤️

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toiiii🥰

[@paulineemilie1304]

Aurais-tu des conseils/remèdes naturels à appliquer en cutané contre l'acné kystique ? Ta vidéo est super. J'ai aussi arrêté le sucre raffiné, le lait, la pilule aussi ! L'arrêt de la pilule a été super bénéfique à ma peau, même si j'ai un acné sévère.

[@samia7846]

Moi dès que j'ai arrêté les produits laitiers, les viandes je n'ai presque plus d'acné, sachant que j'ai une routine soin que je considère comme la plus simple qui soit; mais ça marche super bien. Donc une bonne alimentation c'est vraiment la clé d'une belle peau. Et merci pour tes conseils toujours ciblés et efficaces ❤

[@sleepingbeautyytb]

Tu as bien raison, en skincare comme en alimentation, plus c’est simple, mieux c’est !!😘

[@Lucia-sz9iu]

Tu as tellement de connaissances ! Je suis fan 🎀🌹💞

[@sleepingbeautyytb]

C’est adorable ❤️❤️

[@Nakedfashionglam]

Après 5 ans d'acné et pleins de traitement dermatologiques, j'ai enfin trouvé la solution il y a 2 mois en arrêtant le lait de vache pur mais pas le fromage ni les yaourt et je n'ai plus du tout de bouton !

[@sleepingbeautyytb]

Bravo 👏🏼❤️

[@floreemrs]

Vraiment intéressante comme vidéo continue sur cette voix liée à l’alimentation !🤎

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup !!😘

[@elsaschmittbiel889]

Quand j'étais plus jeune (collège/lycée), je mangeais énormément de chocolat, je pouvais m'enfiler facilement une tablette de milka au goûter sans grossir mais les conséquence était sur ma peau. J'avais une peau avec pas mal d'imperfections et depuis que j'ai arrêté de manger du chocolat en grande quantité, j'ai beaucoup moins d'imperfections. Maintenant, je mange de temps en temps un carreau de chocolat noir le soir et je mange d'autres types de chocolat pendant les fêtes uniquement et en plus faible quantité qu'avant. Également, j'ai arrêté progressivement de boire du lait de vache même si j'en utilise pour faire la cuisine et je mange moins de viande qu'avant et ma peau se porte mieux. Je pense qu'il ne faut pas tout arrêter d'un coup mais y aller progressivement et ne pas se priver si on a envie occasionnellement de certains des "mauvais" aliments.

[@salouathabet2870]

Merci Marie pour les efforts que tu fais dans tes vidéos et merci surtout pour l'originalité de tes sujets. Fighting 🥰👍🤗🤗🤗🤗

[@sleepingbeautyytb]

Merciii toujours adorable toi🥰

[@salouathabet2870]

@@sleepingbeautyytb 😉👍

[@bluerio4456]

Super vidéos comme d’habitude ! En ce moment je regarde tes vidéos et je commence a vraiment m’intéresser à tous les produits qu’on utilise pour notre peau et même notre alimentation et je me rends compte que beaucoup de chose ne vont pas aujourd’hui que ce soit dans mon propre quotidien ou dans les grandes marques industrielles et je sens que je dois vraiment changer des choses dans mon quotidien et tes vidéos dans le cas de l’alimentation sont toujours très bonnes à prendre je bois tes paroles. Merci beaucoup pour ton travail si on ne s’intéresse pas j’ai l’impression qu’on nous le dira jamais au lycée. Depuis toute ma scolarité je n’ai jamais entendu parler des produits chimiques qu’on utilise tout les jours ou qu’on mange c bien dommage.

[@sleepingbeautyytb]

Je suis ravie de pouvoir t’aider !!🥰

[@arz6382]

Est ce que tu peux donner des idées de repas à faire ou acheter quand on est dehors en tant que étudiant ? Car ce qui relou quand on va acheter dehors, que ce soit en boulangerie, ou restau-rapide, il y a énormément de glucides et très peu de légumes ou fibres qui sont proposés...Et vu que des fois on a pas le temps de faire des repas...ça serait bien que tu proposes des repas rapide ou non, à faire, pour manger dehors sans se gaver de saletés ! Super vidéo comme d'habitude !

[@sleepingbeautyytb]

Bonne idée je ferai une vidéo préparation de repas simples rapides et sains à emporter 😘

[@arz6382]

@@sleepingbeautyytb Yeeah merci beaucoup, tu gères !! ❤☝️

[@Sarah-yv6it]

Je ne peux qu’approuver ! Arrêter presque complètement les produits laitiers et les sucres raffinés (évidemment, je m’accorde quand même des petits plaisirs de temps à autres) a vraiment métamorphosé ma peau en quelques mois ! Et pourtant j’avais testé beaucoup de produits anti boutons/acné qui n’avaient que très peu fonctionné ! Maintenant j’ai une peau nette, rayonnante et je ne le dois qu’à l’alimentation ! (J’ai encore quelques boutons en période de grand stress ou juste avant mes règles mais ça reste raisonnable) + ça peut paraître très cliché mais les green smoothies régulièrement ça change vraiment l’aspect (+ rayonnante) de la peau ahah💚

[@ameliegriot9768]

Tu as pu remplacer par quoi les sucres raffinés ? Par exemple au petit dej tu manges quoi ? Et finalement c'est quels aliments que tu nommés sucre raffiné ?

[@Sarah-yv6it]

Amelie G ce que je compte dans les sucres rafinnés c’est tout ce qui contient du sucre ajouté ! Donc je n’achète pas de petits biscuits, gâteaux, ... industriels et je fais attention à ce qu’il n’y ait pas de sucres ajoutés dans la liste d’ingrédients pour les jus de fruits, le pain, les sauces par exemple. Mais c’est pas non plus drastique, je me permet des petites pâtisseries mais pas tous les jours et en quantités raisonnables ! Pour le petit déjeuner en général c’est tartine pain complet (facile à trouver sans sucre) avec soit de l’avocat, du hummous maison, ou du beurre de cacahuète (100% cacahuète rien d’autre) avec un fruit et du jus ! Ça tient super bien au ventre en plus!😊

[@ameliegriot9768]

Super merci pour ses infos !

[@sleepingbeautyytb]

Merci pour ton témoignage qui va en motiver plus d’un !!🙌🏼😘

[@laetitia1689]

Encore une vidéo très intéressante et avec des explications simples ! Merci 😘

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi !!😘

[@laetitia1689]

SleepingBeauty : j’adore tes vidéos, merci à toi ! 😘

[@carisa5571]

Apres juste une précision la couperose ne vient pas forcement de l'alcool, moi par exemple je ne bois pas d'alcool et j'en ai j'ai même de l'erythrose et c'est parce que j'ai une peau très fine et hyper sensible depuis toute petite.. sinon ta video est super comme d'habitude ;)

[@sleepingbeautyytb]

Mais oui haha évidemment qu’il y a d’autres facteurs je n’ai pas dit le contraire, je sais que c’est vraiment embêtant en plus la couperose 😫

[@petitefeuille]

J'ai eu une idée je vais mettre ta photo en fond d'écran de mon phone pour penser régulièrement à tous tes conseils et ne pas céder à la tentation! Je plaisante 😃 Mais écouter régulièrement tes vidéos m'aide à garder le cap pour détruire mon addiction au sucre! 😙

[@sleepingbeautyytb]

Hahahah! J’en suis ravie merci beaucoup 😘

[@Channelelar]

Mon dieu comment je sui devenue accro à tes vidéo 😘😘😘

[@sleepingbeautyytb]

😍😘❤️

[@chloepg]

Depuis la rentrée en septembre, j’ai pas mal de boutons sans savoir pourquoi. J’essaierai d’appliquer tes conseils, en espérant voir une évolution !🤞

[@koliane7959]

Je crois que les boutons qui viennent à la rentrée c'est parce que pendant l'été bah il y a beaucoup de soleil donc la peau pour se protéger du soleil elle va créé une sorte de "deuxième peau" par dessus donc l'acné se verra moins et à la rentrée il y a plus trop de soleil donc la "deuxieme couche" disparais et tous les boutons qui étaient en dessous vont ressortir

[@chloepg]

@@koliane7959 C'est peut-être ça ! Merci beaucoup ! Comme c'est la 1ère fois que j'ai autant de boutons au même endroit, je ne comprenais pas. Souvent j'en ai à cause du stress mais là dès la rentrée, c'est bizarre.

[@alexandracoquillette3507]

Merci pour cette vidéo. Je ne suis pas d'accord pour le lait: quand j'ai la peau dégueulasse, je ne mange que des yaourts bios de lait de vache et j'ai une peau superbe. Idem pour le chocolat: j'en mange un peu (du bio noir à 85%) et ma digestion est meilleure. Je pense que c'est le chocolat "cochonnerie" de type Nutella, Mars ou autre Twix qui est peut-être mauvais pour la santé. Je ne bois jamais d'alcool et ne mange jamais d'aliments transformés même si je suis étudiante et que je ne suis pas spécialement riche. Je suis d'accord pour le gluten, ça alourdit et c'est mauvais pour la santé. Merci Marie pour tes vidéos, tu es très inspirante. J'espère que nous aurons des nouvelles de ton projet bientôt. 🎀 🌹 💞

[@sleepingbeautyytb]

Tu as de la chance alors, la majorité des gens ne le digère pas !! Merci à toi ma chérie 😘❤️❤️

[@amandiiine_esc]

Coucou team insta ! Merci encore pour tes conseils, tes recherches sont fructueuses ! C'est super interressant et on apprends toujours quelques petits trucs en plus ... Décidément nous n'avons pas le choix par rapport à d'autres 🤔 #injustice Allez gros bisous courage pour ta valise Héhé 😘❤

[@sleepingbeautyytb]

Best team🙌🏼😍 Merci beaucoup ça me fait super plaisir !😘

[@divatoune6706]

Top la vidéo. J'ai aussi réduit ma conso de gluten : confort digestif notamment et les apports nutritionnels sont plus intéréssents. Xx

[@sleepingbeautyytb]

👏🏼❤️

[@Valentine_Keller]

Merci pour tes conseils c’est exactement la vidéo qu’il me fallait 🙄

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!😘

[@cheymaakca1655]

🙄??

[@kass7275]

tu es vraiment une personne magnifique et qui donne de très bons conseils! Grâce à tes différentes vidéos sur l'acné, j'ai traité ma peau avec je pense que des bons produits mais il me reste encore quelques boutons et seulement sur la joue droite haha. Toujours à l'école, c'est quand même assez difficile de préparer un petit-déjeuner qd tu dois faire rapide, remplacer le lait de vache par du lait d'amande ca marcherait ? (je ne consomme absolument plus de gâteaux, de jus de fruits, de soda...)

[@sleepingbeautyytb]

Merci ça me fait super plaisir !!🙌🏼❤️ J’ai fait une vidéo sur le petit dej idéal ! Oui je consomme beaucoup de lait d’amande pour ma part 😘

[@pops0102]

Est ce que tu pourrai faire une vidéo sur l'acné dans le dos, comment y remédier ou si il y a des astuces pour estomper ?

[@zalanda0818]

C'est la même chose c'est de l'acné c'est le même problème toxine..

[@Amd0103]

Toujours de bon conseils 🙏🏼😘

[@le.a781]

J’aime beaucoup tes vidéos ! Et Tu as l’air si gentille et si douce 😘

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup c’est adorable 🥰

[@emeraudekleidouchos4961]

Pour compléter les infos de cette vidéo, les aliments ici cités sont la nourriture de prédilection des levures telles le candida albican. C'est une levure présente naturellement dans nos intestins, tant qu'il n'y a pas prolifération de cette levure (ou d'autres) pas de soucis. Mais quand la levure prolifère, ça pose tout un t'as de soucis de santé et ça se ressent sur la peau. Donc prenez soin de votre microbiote pour avoir une belle peau et une bonne santé ^^

[@louisevonne7185]

Merci pour toutes tes vidéos très instructives ! 😘

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!🥰

[@hanalarene3205]

Salut , Je te remercie beaucoup pour tous tes conseils dont je m’en serve actuellement, je viens de commencer un régime sans sucre j’ai déjà 5 jours que j’ai commencé et je me sens tellement bien dans ma peau, aussi je trouve que je vais essayer d’éliminer les produits laitiers de mon menu journalier pcq je souffre d’acné rosace et je veux vraiment remédier à ça, je vous laisserai mon témoignage après un mois 😘

[@sleepingbeautyytb]

J’ai hâte de lire l’évolution!🙌🏼❤️

[@joannafruncillo5526]

Slt la belle, je suis végétarienne depuis deux mois et je suis passée au lait végétal j'ai remarqué une amélioration sur ma peau, j'ai encore quelques petits boutons mais bcp moins. J aimerais avoir une peau aussi belle que la tienne. Bon week-end 😘 😘 😘

[@sleepingbeautyytb]

Tu es sur la bonne voie. Bravo continue ainsi !!👏🏼❤️

[@stessy_dcm1255]

Moi je n’avais jamais eu de bouton puis un jour j’ai commencé à en avoir de plus en plus et j’ai commencé à manger moins de untel là vu que se n’est pas bon pour le corps fin pour rien et j’ai remarqué que mes boutons partent tous du coup maintenant j’essaye dans manger moins mais j’ai toujours adoré ça tout le monde sait que j’adore le nutella mais je me prive pour ma peau mais j’ai remarqué que même sans mange de nutella j’en ai quand même pourtant j’ai une alimentation plutôt bien donc merci pour t’es conseil !!!😚

[@sleepingbeautyytb]

❤️❤️

[@Hannah794]

Le chocolat est vraiment ma plus grande cause d’acné ! Il n’y a peut être pas d’études là dessus mais je vois tout de suite la différence lorsque j’en mange une barre quelques jours après des points noirs et des petits boutons apparaissent

[@sequana92]

Merci pour cette vidéo, que bien des dermatos ne seraient pas capables de faire. Les produits laitiers (sauf fromages) et le chocolat noir sont inoffensifs sur moi à priori, par contre quelques boutons se pointent systématiquement 24h après avoir absorbé de la charcuterie..je cherche des cas similaires

[@Mrlele59]

Ok 5 aliments hyper présents dans mon alimentation :D Des conseils par rapport aux produits laitiers ? Je ne bois pas de lait ni mange de yaourts, mais beaucoup de fromages... Quelles alternatives ? Mes pâtes à l'emmental ??? :'(

[@kurumichan92]

Bonjour, j'aimerais savoir du coup comment remplacer le chocolat noir ou cacao cru car j'en prends pour la haute teneur en fer et en zinc. Merci

[@sleepingbeautyytb]

Deux carrés de chocolat bien noir et de bonne qualité par jour ne font pas de problèmes de peau😘 c’est surtout le chocolat gras et avec du sucre ajouté consommé en grande quantité et trop fréquemment le problème ! 😘

[@honorenature7363]

superbe vidé moi je continue à manger des produits laitiers et je n'ai jamais vu de l'acné trop apparent sur ma peau après c'est vrai que je n'ai jamais eu de problème avec les boutons , j'ai la chance en moi !

[@sleepingbeautyytb]

Merci!! Tu fais partie des chanceuses haha😘

[@dayrz4199]

Tu as tout à fait raison ça fait 2 mois que j'ai arrêté le fromage, les pizzas, les gateaux, les cookies, les bonbons etc et je vois une énorme différence j'ai à peine 5, 6 boutons comparé à avant j'en avais au moins 20 ..!

[@sleepingbeautyytb]

C’est dingue oui!!👏🏼❤️

[@Marinasanas]

En effet pour une amélioration de la qualité de la peau il faut arrêter le Sucre raffiné, le lactose et aussi surtout le gluten. Pour le chocolat l'idéal c'est de manger du chocolat noir.

[@sleepingbeautyytb]

👏🏼❤️

[@lucierfld283]

Encore de super conseils, merci ! Je vais de ce pas vérifier le taux de sucre de mes céréales ! 😘

[@sleepingbeautyytb]

Alors, tu as été choquée ?😂❤️

[@lucierfld283]

@@sleepingbeautyytb Manifestement un changement s'impose ! 😂

[@colineb2511]

Hello 😚 Merci pour cette vidéo ! J'aurais aimé connaitre ton avis sur le produits surgelés aussi :)

[@milakefoller9403]

Moi personnellement c'est de l'acné hormonale donc la seule chose qu'il me faut d'après mon dermatologue c'est de prendre la pilule. Chose que je ne souhaite pas prendre..

[@gaellejean-jacques3286]

Merci pour tes conseils 😁

[@riunie7880]

Super vidéo!!

[@amelt4450]

J'ai 26 ans, et j'ai de l'acné hormonale. J'ai arrêté de consommer du lait de vache depuis plusieurs mois, je l'ai remplacé par du lait végétal. Je n'ai constaté aucune différence sur ma peau

[@estellemartin4615]

Coucou Marie ! Super vidéo comme toujours. Pour ma part, j'avais tout le temps des boutons, j'ai arrêté pendant 1 mois les produits laitiers (j'en mangeais énormément) et là miracle, mes boutons avaient disparu et je n'en n'avais pas de nouveaux. Du coup j'évite au maximum d'en manger, pour le fromage c'est chèvre ou brebis et pour les yaourts (laits végétaux). Ma peau va tellement mieux je n'ai plus rien... mais par exemple, l'autre fois j'ai voulu me faire plaisir et manger une pizza 4 fromages et j'ai eu qq boutons... Merci Marie pour tes explications 😘 gros bisous ❤

[@sleepingbeautyytb]

C’est fou comme ça influe sur les hormones !!😘

[@andreadasilvaloureiro9321]

Comme d'habitude , Sleeping Beauty au top , merci pour cette video !!!! ;)

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup à toi!!😘

[@paulinelgf2165]

Contenu très complet et intéressant, merci 🙂

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!❤️

[@usfoods7258]

Salut Marie, c'est incroyable cette histoire de lait, impensable !!! Bon , en t'écoutant, j'ai envie de mettre ma chaine sous terre, TRÈS CONVAINCANTE :) Je te souhaite un Bon Dimanche. Super Bisous... Fabrice.

[@lolarosa5748]

Est-ce qu’on peut manger/boire quelques chose ou prendre quelque chose pour manger tout ce qu’on veut sans avoir d’acné ?

[@jd-tk3te]

Pour tout ceux qui disent que le gluten leur donne de l'acné, est-ce que c'est seulement si vous en consommez en grosse quantité ou + de 2 fois par semaine ou peu importe ? Et est-ce que ça veut dire que vous êtes intolérant au gluten? Parce que j'ai ce problème d'acné et je ne trouve aucunes solutions depuis 12 ans...

[@ssamtif]

Merci bcp pour la vidéo tes conseils sont précieux 💖 je dois faire attention aux sucres rapides car je suis à la limite d avoir du diabète mais c'est très dur😥

[@sleepingbeautyytb]

Bon courage ❤️

[@ssamtif]

@@sleepingbeautyytb mercii💖

[@marysegh9913]

Merciii pour cette vidéo très intéressante. Il y a maintenant un peu plus d'un an que j'ai diminué le sucre et arrêté le lait de vache complètement (j'ai remplacé par du lait d'amande non sucré). Et très important aussi dans mon cas, j'ai arrêté la charcuterie. Je n'ai plus d'acné, sauf lors de ma période mais juste 2 ou 3😊

[@sleepingbeautyytb]

Bravo👏🏼❤️

[@cynthiahorn3516]

Est ce que les pâtes chinoise (nouilles) font partie des aliments à éviter

[@antoniojosevargasvergara5591]

Superbe vidéo et très intéressante !!!!! Merci ma belle et bon voyage !!!!!!! Bisous de Sandra de Cadix

[@sleepingbeautyytb]

Merci beaucoup Sandra !!😘

[@stessy_dcm1255]

Moi à mon collège avant il y a avait un club nutrition et j’ai apprit vraiment pleins de chose grâce à cela et depuis je regarde tout le temps les étiquettes des produits

[@sleepingbeautyytb]

C’est super comme initiative !!👌🏼

[@yasminesedjai8876]

Bonsoir , je vous suis depuis pas mal du temps et à chaque fois je me pose la même question :est-ce que vous êtes biologiste ? Sachant que moi je suis immunologiste 😍

[@sleepingbeautyytb]

Bravo👏🏼 non, juste passionnée 😘

[@giulir.5822]

Sans doute les meilleures conseils !!! Merci

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!😘

[@thainasdc]

Merci pour la vidéo, ma peau part en cacahuète en ce moment je comprend mieux mtn

[@sleepingbeautyytb]

Courage ❤️

[@gsdgab7406]

J'arrive pas à arrêter le fromage !!!!!! 😭😭😭😭😭😭😭

[@beeandhoney7613]

Merci pour tes conseils g pas mal d'acné 💜

[@Sarra34]

Je l'ai déjà remarqué pour les produits laitiers et pour ma part j'ai arrêté c'est vraiment occasionnel quand je consomme un produit laitier

[@sleepingbeautyytb]

Ca joue énormément sur les hormones oui!!❤️

[@bvari4617]

en arrêtant de consommer du sucre, j'ai remarqué que j'avais moins de boutons mais aussi que je me sentais moins fatiguée, je dors mieux et je me sens mieux dans mon corps.

[@sleepingbeautyytb]

🙌🏼👏🏼

[@Imm177]

Tellement vrai

[@melaniesanchez7038]

Jai de l'acné kystique mais je vais sûrement pas me priver de manger du chocolat. Je peux pas m'en passer. Mais jen abuse pas non plus.

[@helenedapremezhelenedaprem1198]

Faire un traitement par le médicament eurocutane prescrit pour médecin

[@cristinagaspar3509]

en soi le chocolat n'est pas mauvais. c'est le sucre , le lait , l'huile et tous les autres conservateurs qui y sontajoutes. il y a pleins de chocolats hyper bien composes qui ne nuiront en aucun cas a la peau. la marque de chocolat sweet-switch est geniale !

[@sleepingbeautyytb]

Tout à fait !😘

[@asmasayak7653]

la video qui peut etre va me sauver la vie mdr merciiiii bcp tu es vraiment de bons conseils ^_^

[@sleepingbeautyytb]

Merci à toi!!😘

[@marieg1181]

1er like ❤️❤️❤️❤️❤️ love you ❤️❤️

[@sleepingbeautyytb]

Love🥰

[@milakefoller9403]

Moi personnellement c'est e l'acné hormonale donc la seule chose qu'il me faut d'après mon dermatologue c'est de prendre la pilule. Chose que je ne souhaite pas prendre..