Acondicionamiento físico funcional - Rutina básica Parte 2

Mantenerte físicamente activo en casa es posible, aumenta tu nivel de condición física. Si estás empezando o quieres empezar a aumentar tu condición física, fortalecer músculos, resistencia y fuerza para la bici, estas rutinas de acondicionamiento físico funcional te ayudarán.
Inicia repitiendo 3 o 4 veces por semana, por un par de semanas, posteriormente podrás incrementar la rutina o repetir la serie 2 o 3 veces y haciéndola 4 o 6 veces por semana.
Comparte tus progresos.

[@Rikzetroc]

Dónde consigo a un Chaak (🐶) para que me acompañe en mi rutina 🤔.