ZÁKLADY ZDRAVÉHO JÍDELNÍČKU | S výživovou specialistkou!

[@lenkak7178]

Taková videa jsou fakt hodně přínosná. Díky za ně a těším se na další!!! 😊👍🏻

[@Radek_K.]

Holky chválím tento inspirativní typ videí. Díky Markét za její úhel pohledu a ano nedá se pořád za něčím honit a nemyslet na vlastní zdraví ;-)

[@janaluksikova1950]

Markét je skvělá. Vůbec to není taková ta pošahaná suchá odbornice na výživu. Sympaťanda 😉

[@mobilemob1]

Toho si moc vážím, děkuju! ❤️

[@evazemlickova7835]

Ano, Market známe a je velkou inspirací 😉👍. Díky za video.

[@mobilemob1]

Toho si moc vážím, děkuju! ❤️

[@zuzanaoulehlova4879]

Wow, úplně super holky. Taky se nemůžu dočkat dalšího dílu :) Markét je moc sympatická, mluví srozumitelně. Mega se mi líbí váš přirozenej posun videí :) Sem si ZK vypsala na kartičky, budu se brát do obchodu. Taky moc i za ty popisky ke každý kategorii, skvělý! A Niki byla super s tím dotazem :D

[@EtiEtincelle]

Skvělý nápad videí! Líbí se mi formát, série na pokračování. :) Záběry z více úhlů, pozadí, osvětlení i prostřihy, vše vypadá moc pěkně. Nikol dotaz za kamerou byl vtipný! Holky super! Náměty na další videa: 1.strava bez masa (co zařadit, čím vyvážit, konkrétní příklady receptů), 2. sypký protein (jaké jsou, který vybrat, podle čeho, dávkování), 3. bez lepku (alternativy), 4. pečivo (existuje v běžných řetězcích kvalitní?, které koupit, doporučení značek), 5. jídelníček na jeden den (s neokoukanými recepty), 6. suroviny pro podporu imunity (jejich zařazení do jídelníčku), 7. zpracování potravin tepelnou úpravou (pečení v troubě, restování na pánvi či vaření ve vroucí vodě?), 8. další video s recepty (pohoštění pro přátele, svačiny), 9. pět večeří, které nás zasytí ale kila nepřidají a 10. detox a čištění těla (jak jíst, nejíst, co pít, jak dlouho držet apod.). Omlouvám se za vyčerpávající odpověď, ale věřím, že bude přínosná. Jelikož ohledně tohoto tématu je spousta otázek. Děkuji za inspiraci. Krásný týden, Eti.

[@nataliekrockova6144]

Super video, už se nemůžu dočkat na další díly 🍓❤️ 😍

[@cajdy9176]

V létě jsem jedla zdravě a byla se sebou spokojená a teď už dlouho jsem se teď chtěla vrátit k zdravému životnímu stylu a nevěděla jsem jak. A všechno, co Markét říkala, že je pro tělo dobré jsem jedla v létě, když jsem byla spokojená a teď už vím jak se k zdravému stylu vrátit. Děkuju.👌

[@sramkovaanastasia6332]

Musím říct, že fakt super video❤️

[@kristyna12345]

Markétka je skvělá, moc milá a příjemná na poslech!

[@jitkavrobel3392]

Super video! konečně to někdo opravdu pěkně logicky vysvětlil! :) K příštímu videu by mne zajímalo co bílkoviny a vegetariáni. Klasická otázka asi. :D

[@ACupOfStyle]

Děkujeme moc! Jak říkala Markét, bílkoviny se dají získávat z živočišných i rostlinných zdrojů. Takže u vegetariánů jde o to si je doplnit z těchto surovin tak, aby to bylo dostatečné :).

[@klaudiafarkasovska6341]

AHojte :) Ďakujem za super formát videí na ktoré sa neskutočne teším :) chcela by som sa opýtať či by ste mohli zahrmúť do videí aj tému celiakia, keďže sa snažím spojiť zdravý životný štýl a s touto mojou chorobou, Ďakujem :)

[@danielacenkova9061]

Děkuju za pomoc,skvělé jste to vysvětlili,zajímalo by mě něco o vitamínech např.kde je můžeme najít?

[@kupi7621]

Holky opet super video, ktery jsem opravdu potrebovala.Protoze ja jidelnicek a v mem pripade hubnuti resim uz velmi dlouho.A Market je moc sympaticka 😊 takze za me dekuji a budu se tesit na dalsi videa.Mejte se moc krasne

[@tiborvasek7872]

Vaše relace o výživě je úžasná 💖Moc to potřebuji pro své zdraví 💝jsem rád že jsem Vas našel a určitě Vás budu poslouchat ❤

[@martinaprusova6161]

nemůžu si pomoct, ale jste si hrozně podobné, pusa, rysy, oči.. :) obě jste krásný :)

[@katerinavancurova9520]

Ahojky! Moc pěkné video. Moc se mi líbilo zpracování se záběry z různých úhlů, což přidalo videu na jeho profesionalitě. 😊 jediné, co mi připadalo trošku zvláštní, byly občasné záběry na ruce. To bych příště vynechala, ale jinak krásné video. 😊

[@agiixoxo]

Holky moc vám děkuji.... Už dlouho jsem hledala video v tomhle smyslu... Ještě že mám u vás zvoneček 🤩

[@lucieluxova1739]

SKVĚLÝ! Super nápad šířit takhle informace, moc se těším na další díly!!

[@dominikakubonova4502]

Krásné video, opravdu se vám moooc povedlo. Nemůžu se dočkat na další díl🌷💕

[@harrypotterloverrada9485]

Krása opravdu boží

[@nataliedonecova5496]

Skvely! Presne tohle jsem ted potrebovala, diky.

[@mobilemob1]

To máme obrovskou radost! ❤️

[@alenamarkova3242]

Moc hezké a poučné video, Markéta je velmi sympatická a příjemná 🤗. Těším se na další díly!!!

[@monikajosif5419]

Skvělé video, určitě přínosné pro začátečníky a těším se na další :-)

[@lucielastovkova5560]

Skvělé video. Těším se na další. 🤗

[@natybanton4012]

Prosím moc prosím o video zdravé a chutné recepty které budou vydatné a chutné 🙏❤️❤️

[@anickap538]

To bylo tak úžasný video! ❤️ Těch 16min uteklo jako voda a ještě jsem se něco dozvěděla ☺️ Moc se těším na další díl 😍

[@_jana__]

Super video, těším se na další :) Bylo by super, kdybyste do nějakého videa třeba zahrnuli i to, jak přibrat, protože o hubnutí se mluví úplně všude, ale o přibírání vůbec...

[@kristynakrskova9693]

super video holky, zajímalo by mě co si myslíte o veganství a o podobných stylech stravování?? :)

[@zuzkamaradova]

Skvělé a užitečné video, určitě pokračujte v této sérii 😊 ❤

[@AnDy-ti6cj]

Velmi dobrý nápad, těším se na další díl

[@ady.strawberry9175]

Temším se na další díl, Markét mluvila stručně a naučně.🍎🥬🥝

[@nikolacerna6383]

To video je super!

[@alistone1865]

Dekuji za takove videa! 😊

[@diananalezinkova9229]

Úžasný video ❤️ Těším se na další!

[@lucy_onYTB]

Skvělé videjko, byla bych moc ráda, kdybyste udělali konkrétně video o hubnutí😋❤️💯

[@alisvetlikova]

Ahoj, můžu se zeptat o jaký obchůdek se jedná v přiložených záběrech?

[@eviewillow332]

Jé! To bude super série. Těším se, jenom by mě zajímalo, co je to za obchod ve videu?

[@painkiller7646]

No jo vyzivova specialistka stěma se roztrhnul pytel..co třeba poslouchat svoje pocity a chutě každej člověk je jinej 😱😙😁😁

[@tarabowers327]

Super video, moc mi pomohlo

[@nataliekrasna6288]

Krásné videjko❤taky začínám jíst zdravě a teď už vím jak na to❤❤❤

[@hanahomolkova4151]

Ahoj holky, skvělé video. Prosím o radu. Jsem na rostlinné stravě a doteď jsem používala na chleba Ramu rostlinou. Podle vás jsou však margarýny nevhodné. Čím to tedy mohu nahradit?

[@gaysporteu2895]

Mnam mnam, budeme papat, se hybat, pracovat a milovat

[@Terka2001]

Moc hezké video :)

[@terus_7023]

😍😍😍😍😘😘❤ nové videooooo

[@JaneDoe-de4mg]

super video ale hrozně mě ruší ta kamera, jak se snaží zabírat na ruce apod. nevím, co jste tím chtěli říct...

[@miriamakratkova485]

Geniaaaaaalne to je :)

[@mobilemob1]

❤️

[@veruargmanova]

To je nejlepší video ❤😊

[@mobilemob1]

Máme velikou radost, děkujeme!❤️

[@denisacicatkova5717]

Děkujeme za video ☺️👍

[@sarahlovely4215]

Skvělé video!

[@michistranska9752]

Mám otázku jak poznám že mám přebytečný tuky a že to není jen kůže?

[@storyhubky8756]

Perfektné video😍

[@katerinakucerova1088]

Super video❤️👍

[@kristynablahova4694]

Krasne video

[@karolinajarosova7791]

Super video ❤️

[@katyfecova2308]

Super video

[@stepankaivanic2262]

Zajímavé video 👍🙂 , těším se na další ,a má Market nějaký stránky ?☺️

[@mobilemob1]

Děkujeme! ☺️ www.marketagajdosova.com

[@biankadeakova3460]

Mňa zaujíma o bielkovinách to, že napriklad mám na deň určité gramy bielkovin- ( rátam si v kalorickych tabulkách) denne ich prekračujem , čiže skonzumujem viac - vadí to? Ak hej prečo?

[@veronikacsorgo2281]

Super video!!!😁Zajímala by mě ta skupina cukrů.Chtěla jsem totiž zhubnout a vysadila jsem úplně sladké jídlo (sladkosti ,zákusky,sladké pití...),ale ovoce jím stále .Myslíte ,že je to dobře?Zhubla jsem 12 kg ,ale teď mám docela strach si zase dát něco sladkého ,že bych přibrala zase všechno zpět .

[@Studytime0005]

Jaké konkrétní proteinové nápoje byste doporučili?

[@orcinus84]

Ahoj, ja by som sa Market chcela spytat, ako je to s proteinovymi praskami pri peceni :) Vo vela clankoch na internete som citala, ze je nezmysel pridavat si tieto prasky do pecenia, pretoze sa bielkoviny pri peceni degraduju. Nasla som ale aj zdroje, ktore vravia, ze to nevadi - ze sa bielkoviny iba rozpadnu na jednoduchsie retazce (co by sa stalo aj pri traveni) a tym padom je jedno, kedy sa rozpadnu. (neviem ci som to napisala uplne spravne, ale takto nejak to chapem) Dik za odpoved! :)

[@michaelarolna8250]

parádní video, souhlasím :)

[@adelakonecna8889]

Melo by se jist treba do nejakeho urciteho casu nebo je to jedno??

[@simma191]

Vďaka za video ♥ nemáte náhodou na pláne spraviť video o jóge? :)

[@m.k.7616]

Takové video bych také uvítala! :))

[@ludmilabernatkova9980]

Super holky!👍❤️ Neznáte náhodou také Bioabecedář Hanky Zemanové?.....😊

[@gray2497]

Byl bych velmi vděčny,kdybyste píšete titulky a vytyčite video jako ROOM TOUR | U Lucky na návštěvě!-z objasněni věcí

[@dominikakubonova4502]

Jak Market začala s tou prací? Vystudovala to?

[@Stepunka13]

V 19 letech? Asi těžko...

[@hanahumlova1365]

Líbilo se mi video na nějaké nápady na snídani atd.... s Markét ❤️❤️

[@monikasimok]

Margaríny nejsou nezdravé :) Dnes už se nevyrábí hydrogenací, ale interesterifikací, při které nedochází ke vzniku špatných trasmastných kyselin :) Ideální je jejich střídání s máslem :)

[@anaadalneres5235]

A co lučina ???

[@danieldedik]

Povedzte viac o proteinoch

[@zelvickaobecna1001]

V popisu je spatne napsano serial.

[@anaadalneres5235]

Čtvrtý like a sedmý shlédnutí

[@---ws5vl]

Muj pritel nezije zdrave, jeho jidelnicek je jedna velka katastrofa a je zdravejsi jak ja, co se snazim jist zdrave😁😁😁😁

[@niky9293]

Markéta ty si hrála v modrém kódu?

[@ManinaPizza]

[@Natalie-yf3be]

Super video