ADHS Paralyse | Wenn Gedanken lähmen... ist der Burnout nicht weit.

[@herminehesse4861]

Danke! Lieber Bene, vielen Dank für dein Sein und deine Aufklärungsarbeit.

[@ADHSo_undnichtanders]

Danke!!! Du glaubst gar nicht wie viel Dopamin das gerade freisetzt!

[@mps8487]

Lieber Bene, ich habe das Video gerade meinen 13-Jährigen gezeigt. Er: " 😮😮😮... Ich bin also gar nicht faul und dumm." Und endlich gühlt er sich nicht mehr ganz so verloren in der Welt. Ich danke Dir von Herzen Marie

[@nandi09ify]

❤

[@docmichide]

So ging es mir mit meinen 45 auch gerade.

[@ADHSo_undnichtanders]

Ihr könnt mir einen Gefallen tun...Schickt das Video an Menschen, von denen Ihr euch wünscht, dass sie Euch und Euer ADHS besser verstehen. Das hilft mir und euch. Ganz lieben Dank! euer Bene 🦖

[@applegirl2022]

Danke für dieses Video. Ich schicke es meinem Mann, in der Hoffnung, dass er mich ein klein wenig besser versteht.

[@ericeric2358]

Das war sehr Punkt treffend, immer der vorlaufende Gedanke von ich muss, ich muss, ich muss und warum kann ich nicht. Ab hier wird es auch wieder lustig und traurig, ich will das video gerne weiter schicken um dennen, den ich mehr über mein Leben und meine Probleme erzählt habe, das ganze noch besser verstehen zu lassen und habe im selben Moment riesen Angst das sie langsam davon und von mir genervt werden. Die Ironie, all diese Energie, Ideen Reichtum und der Tatendrang gemischt mit der riesen Angst und den Unsicherheit abgelehnt zu werden, während man den Krieg in sich selber immer weiter fortsetzt um alleine daran zu verzweifelt

[@helenaoneill]

Story of my life... 😔 Und niemand kann's verstehen... 😔 Stark, dass du es schaffst allein rauszugehen. Ich schaffe an solchen Tagen nur den Weg zwischen Couch, Küche und Bett...

[@Murphy_Detroit]

Genau so, ist es bei mir auch. Danke, deine Nachricht hat mich beruhigt 😊

[@lieselottefickus6454]

Katzen füttern geht auch gerade noch so...

[@PatrickOgay]

Ich versuche herauszufinden, warum ich solchen Energieschwankungen unterworfen bin. Ich bin mir fast sicher, dass es oft mit von extern verursachten Störungen zu tun hat. Auch so Muster spielen mit, dass andere Leute von der Energie her, einem gerade ins "komplizierte" verwickeln. Mit dem "Kompliziert-Layer" kommen dann so Sachen hinzu, dass man "dies auch noch machen muss" und bei mir meine eigenen ungelösten Sachen die latent immer da sind, und die "Ängste vor" (es noch erledigen zu müssen und man kommt kaum aus dem Sofa hoch) hochpoppen. Könnte eine Reizüberflutung sein, "zu viel" und die durchaus begründete Angst, das nicht leisten zu können, was wirklich wichtig ist. Ist halt komplex. Manchmal gibt es Tage, wo man schon so aufsteht wie im Video gezeigt. Ich falle alledings oft in diese Zustände herein, wenn ich am Morgen noch energetisch bin. Interessant ist auch die Frust-Spirale. Bei mir steigt die Empfindlichkeit proportional zum Frustlevel. Ich falle dann in eine Negativität, die manchmal sogar bewirkt, dass ich trotz der Resultate unzufrieden sein kann. Ich falle in eine Art "Freudlosigkeit" und kann dort stecken bleiben. Oft bin ich dann so befangen, dass ich kaum mehr aus dem "Kontext dieser Anhaftung" komme. Früher bin ich dem entfolgen, indem ich mich den ganzen Tag ausserhalb des Hauses beschäftigt habe, Museen, Kirchen, Unerreichbarkeit - auch weil mir dann nur das Telefongeklingel noch miesere Gefühle gegeben haben... Schuldgefühle oder ähnliches. Angst vor "da will noch jemand etwas von mir" (was nun mit Clip und Telefonbuch etwas entschärft ist, ist für mich sehr angenehm, wenn ich weiss, wer mich anruft. Wenn ich der Protagonist im Video gewesen wäre, ein unheimlich schlechtes Gefühl, so rumzuhängen, als würden alle auf mich zeigen) Sehr unangenehm das alles. Bei mir ist es der Hund🙂Der hat keine Erwartungen. Hat es allerdings auch nicht sonderlich gerne wenn ich den Tag auf dem Bett liege, ist interessant, er fühlt sich dann wohl etwas vernachlässigt...

[@Carito4331]

Bei mir auch

[@christinemontani2278]

Ich schaffs dann gerade knapp bis zur Tankstelle, Gummibärchen kaufen. Dieses Video stellt eins zu eins meine ADHS-paralyse dar. Danke! Tut gut! ❤

[@aule_chaosmoehre]

Lieber Bene, ich habe das Video gerade gesehen und zwischenzeitlich immer wieder Tränen in den Augen gehabt. Du hast mir so aus der Seele gesprochen... Ich kenne das auch alles und ich finde, dass du das alles mit deinen Worten und mit den Einblendungen dermaßen gut und berührend eingefangen hast 😯. Ich hoffe, es geht dir jetzt oder sehr bald wieder besser 😊. Fühl dich mal gedrückt, wenn du magst 🤗. Und auch alle hier, die es gerade brauchen oder wollen 🤗. Ihr seid damit nicht allein. Wir alle sind damit nicht allein.

[@lilalala27]

🤗

[@SimoneEppler]

❤

[@lieselottefickus6454]

❤

[@anlenamittag4020]

❤️

[@l.h.432]

I feel it 100% (übrigens auch aus Köln🙋🏽‍♀️). Ich habe kein diagnostiziertes ADHS, aber eigentlich kann ich an jedes Symptom einen Haken setzen. Und das was du im Video beschreibst kenne ich nur zu gut. Ich liege im Bett und bekomme mich für nichts aufgerafft und versinke in tausenden KZbin-Videos. Zwar gebe ich im Job immer 100%, begleite ein Ehrenamt und versuche mich um eine Fernbeziehung zu kümmern, aber für Dinge wie Haushalt, gesundes Kochen, Hygiene, Sport und Co ist einfach keine Lust und Energie da. Jeden Tag denke ich das Leben zieht vorbei und ich habe wieder nichts getan und schwupps ist das Jahr schon wieder um, ganz ekeliges Gefühl. Manchmal denke ich, ich sollte bei der Arbeit weniger Gas geben, Ehrenamt sausen lassen, aber ich glaube auch dann könnte ich mich für die anderen Dinge nicht besser aufraffen🤐

[@Sternchen-rm7de]

Ich habe gerade geweint. Ich wusste nicht das dieser Zustand zum ADS gehört. Ich habe (mal wieder ) gedacht es wäre meine Unfähigkeit. Das Leben kommt mir manchmal einfach nir anstrengend vor

[@mary-anne7]

Same. 😢❤️

[@GerritADHS]

Oh ja. Die ADHS-Paralyse ist real. Ich gerate immer mal wieder hinein. Es hängt bei mir von sehr vielen Faktoren ab - Ernährung, Medikation, Schlaf, Anerkennung von außen, Allgemeingesundheit, Wetter,… Man sieht all die Aufgaben, die auf einen warten, schafft es aber nicht wirklich, sie abzuarbeiten. Das empfinde ich als superbelastend… Ich finde hier für die Wahrnehmung die Unterscheidung zwischen nicht wollen und nicht können ganz wichtig. Danke für dieses Video. 😢

[@unbetrunken_voll_imleben]

Danke für dieses Video. Du hast diesen Zustand so gut dargestellt: eine Mischung aus ständig wiederholender Zerissenheit, innerer wie äußerer Unbeweglichkeit, Depression und diesem schlimmen Gefühlen ungenügend, machtlos, wertlos zu sein. Dabei würde man so gerne etwas über einen längeren Zeitraum schaffen. Man selbst ist scheinbar nur in der Lage in Bruchstücken zu funktionieren. So geht es mir zumindest, wenn mich diese Paralyse einholt. Und weiterhin möchte ich dir sagen, wie toll du auch dieses Video wieder kreiert hast. Ich nenne es einfach mal ADHS Special Efects! Die Szene auf der Parkpank mit dem Szene/Perspektivwechsel ist genial. Was für eine Leistung überhaupt so ein Vido mit dieser Abfolge an Szenen realisiert zu bekommen. Hut ab und Danke!

[@whydidthechickencrossthero428]

Du beschreibst das Gefühl, was sich wie ein Filter über mein ganzes Leben zieht so gut! Auf die Frage Wie geht es dir, kann ich eigentlich nur immer "Gut aber ein bisschen gestresst." antworten. Denn ich fühle mich immer unter Stress. Ich hänge mit allem hinterher. Haushalt, Arbeit, Studium, Freunde, Emails... Und es gibt keinen richtigen Grund warum es mir schlecht geht, also sage ich gut, aber gestresst. Selbst wenn ich etwas neues finde, was mich begeistert, wo all meine Energie plötzlich verhundertfacht scheint, endet es immer darin, dass ich das ich so viel Energie hineinstecke, bis ich ins nächste Loch falle. Es gibt keine Moderation, es gibt nur Wellen und dann diese lange Leere.

[@MrHaHannes]

Danke, einfach nur Danke... Man debattiert sein ganzes Leben für sich in seinem Kopf. Kläger, Angeklagter und Richter gleichzeitig. Nach 27 Jahren geprägt durch genau dieses Leben, bin ich froh endlich einen Weg zur Diagnose zu gehen.

[@dorislindner4976]

Gleich vorweg: bin jetzt 59 😭🥶😳🤮🤪😤😖🤯😱☹ Glückwunsch.... das Schlimmste ist vorbei - jetzt weißt du zumindest, wer du bist - jetzt wird's hoffentlich besser. Wenn ich mit 27 das gewusst hätte, was ich heute weiß, dann hätte ich mir die weiteren 32 Jahre Hölle erspart.

[@MrHaHannes]

Kurzes Update: Hab meine Symptome größtenteils tatsächlich durch Ausdauersport (Joggen) in den Griff bekommen.

[@edeltraudgottler3735]

Dem ist nichts hinzuzufügen. Bin "spätdiagnostiziert" mit 57, jetzt weiß ich endlich,warum mein Leben als Krankenschwester und alleinerziehende Mutter so anstrengend war, dass ich inzwischen mit 59 dauerhaft arbeitsunfähig bin. Dabei hätte ich so gerne endlich mal wieder ab und zu ein bisschen Spaß. Alles Gute für alle Betroffenen, passt gut auf euch auf 😊

[@Shadoow585]

Sehr wichtiges Video und ich finde es auch sehr gut gemacht. Ich denke mal, dass jeder von uns das kennt und man sich immer wieder aufs Neue eingestehen muss, dass man nicht so viel schafft, wie man gern schaffen würde. Und das ist auch völlig in Ordnung. Wenn es möglich ist, Pause machen und unwichtigere Projekte beiseite schieben, um wieder an Kraft zu gewinnen. Wer auch immer das liest: Du kannst sehr stolz auf dich sein, wie viel du schon geschafft hast! Es gibt immer wieder Momente, an denen man an sich zweifelt, aber ich bin mir sicher, dass du es auch dieses Mal schaffen wirst. Step by step und so klein wie möglich anfangen :)

[@ADHSo_undnichtanders]

Danke! Wichtige Worte die du hier aufschreibst. Wird für andere Betroffene sicher tröstlich sein.

[@BeNice.22]

@Shadow585: 👍💛

[@cazsch7964]

Auch ich kenne das nur zu gut. Wie viel wertvolle Zeit ist mir schon verloren gegangen, wie oft habe ich mich schon schlecht gefühlt, weil ich mich einfach nicht unter all den Optionen für irgendetwas entscheiden kann,mir Dinge einfach zu viel sind, ich einfach nur Ruhe will,mein Hirn aber dennoch ständig am Arbeiten ist und Input braucht. Es ist tröstlich zu wissen, dass man damit nicht allein ist und es Menschen gibt, die einen verstehen und nicht für faul und was sonst noch halten. Mit fast 50 kann ich endlich so langsam offen sagen, dass ich ADHS habe und wurde zuletzt selbst von meiner Mutter ungläubig angeschaut. Mein Mann kann das auch nicht akzeptieren. Für Viele ist das noch immer eine Modeerschrinung oder eine Ausrede. Es gibt mittlerweile viele Infos zu ADHS und es ist so toll sich da wiederzuerkennen und zu sehen, dass wir mit ADHS zwar einzigartig und wundervoll sind, uns aber dennoch ganz viel verbindet. DANKE!

[@viokkk93]

Danke für das Video. Ich kenne diese Phase zugut, mein erster Gedanke war "wie schaffst du es raus zu gehen?" Es ist soooo schwer für mich. Mir hilft tatsächlich mein Job. Wenn ich meinen ersehnten Urlaub habe stecke ich zu 99% immer in der Phase fest. Es ist so frustrierend. Durch meinen Job habe ich eine tagesstruktur. Die brauch ich aber ich bin davon so gestresst weil ich nach Arbeit leer bin. Ich schaffe dann keinen Haushalt oder zwischenmenschliche Interaktion. Und immer nehme ich mir das mache ich am Wochenende. Größere Projekte verschiebe ich auf meinen Urlaub. Aber wenn ich nicht arbeite lebe ich quasi im bett vorm Fernseher. Zurzeit habe ich wieder mega viel Energie, die mich aber auch nicht schlafen lässt obwohl ich zeitig aufstehen muss. Müde und verpeilt geht mein tag dann los und ist morgens schon stressig weil ich nicht zu spät auf arbeit kommen darf... wie gern würde ich wissen wie man diese kreisläufe besser handeln kann.

[@johnmuller6678]

Ich fühle mich wie ein vollkommener Versager. Danke, dass Du mir zeigst, dass ich keiner bin.

[@DisturbedFox137]

danke für das video. ich hänge gerade auch wieder in so einer phase... und ich finde es toll, dass du es schaffst rauszugehen und auch dieses video zu machen. ich habe meine wohnung seit 3 wochen nicht verlassen, mein haushalt wartet seit monaten und ich habe nicht nur ungewaschene haare... ich schaue den ganzen tag videos die mich eigentlich nicht interessieren nur um mich von der realität abzulenken. dass ich dein video geschaut habe und jetzt schreibe kostet mich wahnsinnig viel überwindung und ich kämpfe die ganze zeit gegen die tränen an... vor ein paar jahren war es so schlimm, dass ich monatelang nicht raus bin und oft kaum was zu essen hatte. ich bin 38 und habe meine diagnose noch kein halbes jahr. es war schwer mich aus diesem loch zu kämpfen und ich habe angst davor dass es wiede so schlimm wird. aber ich schaffe es nicht anzufangen. wenn ich meinen haushalt sehe bin ich von dem anblick so überfordert, dass ich den mühsam aufgebrachten hauch von motivation sofort verliere und zu meiner couch zurückkehre... die selbstvorwürfe werden dadurch nur schlimmer... aber um das ganze mit etwas positivem zu beenden: ich habe es bisher geschafft und das werde ich auch wieder!

[@christinegoll7716]

Kannst Du Dir eine Putzhilfe holen? ❤ Leider teuer, ich weiß , aber es entlastet enorm. 😊

[@evak.4492]

Von mir auch ein großes Dankeschön, das fasst es wirklich perfekt zusammen 😥 Auch die Art, wie du dich bewegst ... Man fühlt sich wie ein sehr alter, (auch körperlich) kranker Mensch. Wenn man Menschen, die das nicht kennen, doch mal per Gefühlsübertragung daran teilhaben lassen könnte ... Dann wäre jedem klar, dass kein Mensch sich das freiwillig aussuchen würde, um schön auf der Couch rumzufläzen und die Verantwortung für sein Leben abzugeben (oder was einem sonst noch alles unterstellt wird). Mach weiter, lieber Bene, du gibst vielen Menschen hier sehr viel 😊

[@FrechSteffi]

Soweit ich weiß habe ich kein ADHS (oder eher ADS denn hyperaktiv bin ich nicht!), zumindest habe ich mich nie testen lassen obwohl ich mich, seit mein Sohn diagnostiziert wurde, in so vielen Dingen wiederfinde. Paralysen habe ich aber auch. Meine Energie scheint sich dann in Luft aufzulösen und ich fühle mich allein gelassen und überfordert mit allem. Danke für dein ehrliches Video! Genau so ist das Leben! Für den einen mehr, für den anderen weniger. Schön zu wissen dass man nicht alleine damit ist. Fühl dich gedrückt! Und liebe Grüße von meinem Sohn(9), für den du ein großes Vorbild bist!

[@GerritADHS]

Wie alle Symptome ist dieses Erleben ja nicht ADHS-exklusiv. ADHS ist ein sehr soziales Störungsbild. Es teilt seine Symptome gerne mit allen Menschen 😂 Wenn dein Sohn diagnostiziert wurde, kann es natürlich sein, dass auch bei dir und/oder dem Vater ADHS genetisch vorliegt. Ist immer die Frage, ob man eine Diagnose braucht oder ob es ausreicht, sich mit dem Thema zu beschäftigen und für sich schaut, was einem hilft.

[@fayeluna8613]

"ADS" gibt es tatsächlich so gar nicht. Es gibt verschiedene Ausprägungen von ADHS. Es gibt die hyperaktive Form, die hypOaktive Fom und die Mischform. Und das findet auf einem Spektrum statt. Das was du beschreibst ist dann wohl eher die hypoaktive Form, was bei Frauen wohl oft üblich ist, weshalb das gerne mal übersehen wird, da die hypoaktive Form ja gerade als kleines Mädchen ein wünschenswertes Verhalten ist das ruhige und verträumte... 😏

[@GerritADHS]

@@fayeluna8613 Damit hast du nach ICD-11 natürlich vollkommen Recht 👌

[@FrechSteffi]

@@fayeluna8613 vielen Dank für diese Ausführung ♡

[@KataStari84]

Bin auch betroffen und finde es immer wieder gut, wenn ich Inhalte finde und schaue oder lese von den Betroffenen selbst. Das zeigt mir, dass ich nicht alleine damit bin. Damit Danke auch an dich, dass auch du es mit dem Rest der Welt teilst, auch wenn es 1000%ig seeehr schwierig mit AD(H)S war, dieses Video auf die Beine zu stellen. Ich hoffe, dass solche Zusprüche eine Motivation für dich sind. Diese Krankheit und dessen Missverständnisse hatten dafür gesorgt, dass mir meine Kinder entzogen wurden. Ich konnte zwar dagegenwirken und habe sie wieder - aber die Wut, die Traurigkeit und die Scham sind teilweise geblieben. Jeder Tag ist eine Schlacht mit mir selbst und ich hoffe, dass ich den Krieg nicht verliere. Bin mir sicher, dass JEDER mit AD(H)S das GENAUSO unterschreiben würde. Alles Gute.

[@mowe5209]

Lieber Bene, fühl dich gedrückt! Du bist ein wertvoller Teil der Gesellschaft! Schau die vielen Rezensionen an. Ich glaube, akzeptieren was ist, hilft hier am meisten. Loslassen, was jetzt eben nicht geht. Zeit nehmen und die Erwartungen von außen wegschieben. Alles Gute für dich! ❤️

[@lilalala27]

Voll schön dargestellt und echt stark, dass du trotzdem die Motivation und Kreativität dafür aufbringen konntest 💪🏼 Das einzige was da bei mir hilft ist Akzeptanz 😅 also sich nicht noch deswegen fertig machen, sich die Auszeit gönnen und versuchen es positiv zu sehen... also eher "Ich tanke auf" als "Ich lasse mich hängen" 😉 Wir sollten für uns selbst genauso viel Verständnis und Liebe aufbringen, wie wir das für andere auch tun 💚

[@ADHSo_undnichtanders]

Ich danke dir! Ja, du hast vollkommen recht. Verständnis für sich selber ist unglaublich wichtig und leider sehr schwer.

[@mowe5209]

❤

[@lilalala27]

@@ADHSo_undnichtanders genau deswegen ist es ja so toll eine liebevolle Community zu haben, die immer Verständnis hat und einen somit erinnert, dass man nicht alleine ist. Das hast du manifestiert, darauf kannst du stolz sein finde ich... und wir sind alle sehr dankbar 🤗

[@Lucy-tn8fj]

Ja so Phasen kenne ich auch. Ich habe einmal meinen Vater in so einer Phase angerufen (er kennt das auch) und habe ihn gefragt, wann das endlich endet. Ich dachte im Jugendalter immer, es würde sich von alleine legen, wenn die Dinge erstmal geregelt sind und man ein erwachsenes leben lebt. Ich wurde eines besseren belehrt. Mein Vater sagte mir, dass das wahrscheinlich nie ganz weg gehen wird. Die Übung sei, es zu akzeptieren und den Mut nicht zu verlieren. Ich Versuche seitdem mich dafür nicht mehr zu schämen sondern zu schauen, was ich mir in solchen Phasen gutes tun kann, wie ich diese Phasen möglichst unbeschadet überstehe. Danke für dein wundervolles und sensibles Video. Ich drücke dir die Daumen, dass es dir schnell wieder besser geht und du wieder Kraft schöpfen kannst. Liebe Grüße

[@ADHSo_undnichtanders]

Es ist schön zu hören, dass dein Vater dir die richtigen Worte mit auf den Weg gegeben hat. Akzeptanz ist ein sehr wichtiger Baustein. Könnte oft paar mehr Steine gebrauchen 😅

[@Basti-12345]

Allein deine Kreativität dieses Video zu performen ist schon ganz große klasse. Die unterschiedlichen Sichtweisen und Kameraperspektiven sind gut getroffen. Man könnte meinen das du beim Fernsehen arbeitest.......Bene du bist nicht alleine........wir sind auch noch da......

[@ADHSo_undnichtanders]

Danke für das Lob! Tut voll gut. Hatte in dem Momenten trotz Niedergeschlagenheit Spaß dran. Dopamin treibt mich an, wenn es denn mal auftaucht. Arbeite übrigens nicht beim Fernsehen 😄

[@Maria-km5yy]

Tut mir leid, dass es gerade bei dir wieder so weit ist. 🥺 Ich hänge gerade bei "ein wertvoller Teil der Gesellschaft sein". Wer definiert das eigentlich (halb rhetorische Frage)? Und ist nicht jeder Mensch wertvoll, unabhängig von der Höhe der eingezahlten Rentenbeiträge o.ä.? Ich hoffe, du hast genug Menschen um dich, die dich unterstützen. Fühl dich gedrückt!

[@svenjak6708]

Guter Punkt!

[@lesegut]

Bene.. ich habe das jeden Tag. Zumindest gefühlt.

[@dievegge79]

Hey Bene danke für dieses mutige Video. Das ist so wichtig und es war bestimmt nicht einfach das zu machen. So ehrlich, und so verletzlich. In solchen Zeiten - und die habe ich oft und auch gerade wieder - schämt man sich ja besonders und zeigt sich eigentlich genau nicht sondern verkriecht sich... Ich finde das bewundernswert, dass du dem trotzt und ganz authentisch zeigst, wie das ist und was du fühlst. Und die Qualität des Videos ist richtig super, die Schnitte und die Perspektiven. Mega gut! Ich sitze akut stundenlang vor dem Rechner. Und ich rechtfertige das auch noch damit, dass ich ja was lerne. Weil ich mir stundenlang Gitarren-Tutorials, Piano-Tutorials, Science Videos zur Quantenmechanik etc ansehe. Während ich mich ständig daran erinnere, dass eigentlich Rechnungen bezahlt werden wollen, die Wäsche sich türmt, Zugfahrten gebucht werden müssten, Altpapier, Spülmaschine, Steuern, Winterreifen fürs Auto, .... ich könnte kotzen. Und ich komm nicht raus. Ist das jetzt ADHS, ich hab ja leider noch keine Diagnose. Oder ist das meine Depression (die Diagnose hab ich).

[@pfadfinder3898]

Hallo Bene, ich bin auch Mitte 40 und hab seit diesem Jahr die Diagnose ADHS. Danke füre Deine Videos. Freu mich immer, wenn Du am Sonntag bei mir auf der YT Startseite erscheinst. Ich hoffe Du bleibst dabei. Ich weiß wie schwierig es ist am Ball zu bleiben, wenn der neue Flash kommt. ;) Ich kenne gut was Du beschreibst. Das beste Medikament, was ich da für mich gefunden habe, ist mein Hund. Wenn Du Hunde magst, kann ich Dir einen vierbeinigen Gefährten sehr empfehlen. Beste Entscheidung ever. Lieben Gruß

[@irmaheutig150]

Ja, ohne meinen Wauzi wäre alles schlimmer.

[@rudi0991]

Hallo Bene, ich schaue deine Videos nun seit einigen Wochen und bin dir dafür seehr dankbar. :) Ich bin jetzt 33 Jahre alt und seit ca. 1/2 Jahr dämmert mir mehr und mehr, dass meine ADHS (Diagnose ("Hyperkinetisches Syndrom") und Verhaltenstherapie inkl. Autogenem Training und Retalin mit 11-13 Jahren) wohl nicht wie von Zauberhand mit dem älter werden "verwachsen" ist. Seit ca. 1 Jahr werden mehr und mehr (weiblich gelesene) Menschen in meinem Umfeld mit ASDH diagnostiziert und auch Dank des "social-media-hypes" beschäftige ich mich nun intensiv damit (Hyyyperfookuuus-Style :D). Ich empfinde viel Dankbarkeit dafür, dass es durch gesellschaftlichen Wandel leichter wird, auch Themen anzusprechen, die allgemein gesellschaftlich noch immer eher stigmatisiert werden. Trotzdem finde ich es mutig von dir und allen, die es tun, auch diese Seiten zu zeigen. Ich wollte dir schon länger mal nen Kommentar da lassen ... und mich bedanken, denn deine Videos schaffen mehr Verständnis und Aufklärung, gerade auch für Menschen ohne ADHS! (Meine Mama findet deine Videos auch ganz toll :D) Ich befinde mich gerade auch in einem Zustand, den ich als ADHS Paralyse bezeichnen würde und kenne diese Phasen aus den letzten 6, 7 Jahren (es wurde damals mit leichter depressiver Phase/Burnout diagnostiziert). > Mich würde interessieren, ob du und ihr Auslöser für diesen Zustand ausfindig machen könnt? Ich tippe bei mir persönlich gerade auf Überforderung durch das "Universum an Möglichkeiten" (da ich mich beruflich neu orientieren möchte (freiwillig) = mögliche "Entscheidungsparalyse", wie du es nanntest), gepaart mit baldigem Wegfall meines Wohnungsortes (unfreiwillig = Unsicherheit, wie es weiter geht, mein aktuelles Zuhause loslassen müssen). Es gibt einfach viele Dinge, die ich gerade aktiv angehen könnte..., müsste..., könnte.. . Ich möchte gerade so viele Dinge tun, finde aber kaum Motivation dazu (auch Dinge, die mir sonst Freude machen, mir gut tun und sich nicht nach nerviger Notwendigkeit anfühlen). Aber ich bin aktuell am Minimum meiner Möglichkeiten angekommen, lenke mich stark ab, um mich nicht mit meinen Gedanken konfrontieren zu müssen... und versuche diese Phase zu akzeptieren, mein Umfeld aufzuklären und mir den Druck zu nehmen. Besser weiß ich es gerade nicht. >Ich frage mich noch, in wieweit sich eine Paralyse von einer (Herbst-)Depression unterscheidet und ob der Begriff der ADHS Paralyse ein wissenschaftlich anerkannter ist / ob der Begriff Psycholog*innen (die sich mit ADHS zumindest etwas auskennen) bekannt ist? - weißt du oder wisst ihr etwas darüber? So, das war mein aller erster, ganz schön langer Kommentar bei KZbin :D Bene, danke das du das machst und liebe Grüße aus Ehrenfeld :D

[@xaxas_1988]

Ich habe so viele Gefühle und Gedanken dazu in meinem Kopf, dass ich leider keinen ausformuliert bekomme... außer Danke! dass du diesen Einblick gewährt hast

[@Ninessa251]

Danke. Ich fühle das soooo hart. Ich weiß noch nicht so lange was mit mir los ist. Deshalb packt mich sowas immer noch und immer wieder sehr. ❤

[@ADHSo_undnichtanders]

Sehr gerne! Ich glaube, dass es uns allen so geht, fast egal, wie lange wir schon wissen, was los ist. Die Zeit, in der wir es nicht wußten bestimmt doch irgendwie die Intensität des Leidensdrucks. Quer über alle Plattformen hat die Kurzfassung des Videos fast 200.000 Menschen erreicht und wurde tausende Male geteilt und kommentiert. Will damit sagen, dass sich sehr sehr viele Menschen wie du und ich genau so fühlen und wir damit absolut nicht alleine sind.

[@Ninessa251]

@@ADHSo_undnichtanders Hab die Kurzfassung via Insta meiner Ma geschickt. Als das nicht reichte, auch die Langversion. Aber (und da mache ich ihr absolut keinen Vorwurf) so wirklich verstehen kann das wohl wirklich nur jemand, dem es so geht.

[@Diekleinecoco2]

Ich hab die Paralyse nie so richtig verstanden gehabt, bis Jerome sein Video dazu gemacht hat. Das war dieser AHA Effekt, den ich gebraucht habe. Und ich wusste ab diesem Zeitpunkt, dass die Paralyse die ich Onkel Günther nenne mein größter Felsbrocken ist an dem ich zu knabbern habe. Ich bin da wie du und ich konnte bis heute gerade in solchen Zuständen noch nicht ganz mit mir Frieden finden. Übrigens ich hab letzte Woche Donnerstag meine offizielle Diagnose bekommen. Wir haben was gemeinsam, beide mit über 40 diagnostiziert worden.

[@ADHSo_undnichtanders]

Hallo! Ja, ist auch schwer zu greifen und vor allen Dingen von Depr. abzugrenzen. Liebe Jeromes @BattlefieldADHS Videos auch sehr. Onkel Günther gefällt mir sehr 😄 Meiner Wird dann vielleicht Onkel Jürgen. 40+ Power Menschen mit manchmal leeren Akkus 🪫

[@Diekleinecoco2]

@@ADHSo_undnichtanders oh ja. Ich glaub das so zu sehen ist am besten. Für mich selber sehe ich es als Bankkonto, dass ich leider überstrapaziert habe, weil ich mir wieder irgendeinen Blödsinn kaufen musste. Und mit leerem Konto lässt sich nicht viel machen. Ausserdem setze ich gerade dann den Fokus auf meine Grundbedürfnisse wie trinken, ruhe, essen und gut schlafen. Das wäre dann mein Ladekabel um wieder auf 100% zu gehen

[@spectrumsirene_manuela]

Ganz wunderbar dargestellt und erklärt! Dankeschön! Bei mir kann so eine Phase über Wochen anhalten, da ich auch nie richtig zur Ruhe komme (alleinerziehend) und von außen so viel Anforderung kommt, dass ich mich schnell überfordert fühle.

[@GerritADHS]

Ja, die Anforderungen von außen haben bei mir da auch einen riesigen Einfluss.

[@donbagus7591]

Starkes video, danke dafür! Sitze auch schon wieder den ganzen Tag nur vorm PC und bin dabei gestresst, so wie die meisten Tage in den letzten Wochen. Dein Video hat das Gefühl wirklich perfekt eingefangen.

[@ShadowOfNos]

Habe es vor ein paar Tagen erst herausgefunden. Das Video ging mir so nahe, 1:1 schon so oft erlebt, habe mich immer selber dafür verantwortlich gemacht & mich teilweise gehasst. 😭 Danke für das Video ❤

[@ADHSo_undnichtanders]

Du kannst nichts dafür. Jetzt bekommst du deine Antworten und dann kann es Stück für Stück aufwärts gehen. Nicht für andere, nur für dich und deinen Selbstwert. Bin auch auf dem Weg…

[@ShadowOfNos]

@@ADHSo_undnichtanders Danke für die lieben Worte :) Wünsche dir ganz viel Kraft und Ausdauer, lass uns das schaffen!

[@beaan9365]

Ich schicke dieses Video meinem Sohn N. (26)...er fühlt sich so unglaublich unverstanden und gerät immer wieder in solche heftigen Gefühlszustände. Danke Bene, für deinen unglaublich wichtigen Content! Herzlichst Bea😊

[@LooperLuca]

Danke für die Aufklärung! Manche Stellen rühren mich echt zu Tränen 😢 Andererseits auch sehr beruhigend endlich eine Bezeichnung für den Zustand gefunden zu haben. Die schriftlichen Einblendungen sind auch Gold wert! "Mein Magen das Stress-O-Meter"...ich fühle mich verstanden & wahrscheinlich noch viel wichtiger: Ich kann einen weiteren Teil von mir nun endlich selbst besser verstehen. Dein Video ist mindestens genauso wertvoll, wie die Stunde beim Psychologen heute! Das Video muss ich unbedingt meiner Partnerin zeigen! Und eig. jedem anderen, von dem ich möchte, dass er meine aktuelle Lage versteht. Nochmals vielen Dank! ✊ Liebe Grüße & alles Gute Luca ✌

[@Murphy_Detroit]

Ich habe gerade zwei Weiterbildungen (sogar gut) abgeschlossen und sollte mich jetzt bewerben. Aber der Gedanke ich bin nicht gut genug für den Job, bremst mich seit Monaten aus, und ich weiß es rollt wieder Ärger durch meine Untätigkeit auf mich zu. Aber anstatt, dass es mich motiviert, lähmt es mich extrem. Danke, für dein extrem gut gemachtes Video. Aber wie immer, werren wir einen Weg hinaus finden. Hoffe ich 🙈

[@ADHSo_undnichtanders]

Dann lobe ich dich hier und jetzt mal für deine tolle Leistung! 👏👏👏 Das hast du großartig gemacht und solltest sehr stolz auf dich sein. Weiß genau wie schwer das ist. Und ich sage anderen immer: Die Leute, die den Jon schon haben, können auch nicht mehr oder weniger als man selbst. Die meisten haben selber andauernd Angst aufzufliegen. Will sagen, dass alles nur eine große Show ist.

[@Murphy_Detroit]

@@ADHSo_undnichtanders Vielen Dank, für die netten Worte und dass du dir die Zeit dafür genommen hast!

[@damianseroka9110]

Als ob ich mich selber sehen würde. Ich glaube ich mache auch so ein Video aber auf polnisch, um den Menschen zu zeigen wie es wirklich manchmal schlimm ist. Ich danke Dir für das Video und wünsche Dir aus dem ganzen Herzen alles Gute! ❤

[@ADHSo_undnichtanders]

Mach das gerne! Werde bald auch mal Untertitel in verschiedenen Sprachen hinzufügen. Aber dafür muss ich mich erst mal aufraffen 😅

[@teddybar9608]

Ihr könntet euch vielleicht auch zusammentun... Bene macht die Videos und jemand anderes kümmert sich um die Untertitel. Bestimmt sind hier in der Community noch weitere Sprachen vertreten, sodass man das aufteilen könnte (1-2 Personen pro Sprache). Keine Ahnung, wie man das (auch technisch) am besten umsetzen könnte. Ist erstmal nur ein Gedanke...

[@andrelimberg420]

Krasse Gänsehaut... ich blieb bis 31 Jahre undiagnostiert und so sieht einfach mal leben aus. Zu wissen das man damit nicht alleine ist, tut gut. Momentan warte ich auch. Und es ärgert mich jedesmal aufs neue weil man so viel Zeit verpuffen lässt

[@sabine6938]

Ich habe mein Leben lang genau damit zu Kämpfen. Wegen Burnout und Depressionen und Phobien damals war/bin ich oft unfähig. Beziehungen zerbrechen immer wieder und immer wieder dieses Gefühl nichts auf die Reihe zu bekommen obwohl ich dennoch viel schaffte. Als alleinerziehende Mutter geht jegliche Kraft dann noch in meine Kinder. Ich hab recht sicher ADS und warte auf mein Termin zur Diagnose auch meine Kinder scheinen ADS zu haben. Wirklich kein Zuckerschlecken aber dennoch ist das Leben so wunderschön. Sich anerkennen und lieben wie man ist, ist das A und O. Jetzt wo ich deine Videos seh, fühl ich mich endlich verstanden. Danke für deine Videos und deine Mühe. Das hilft sicher vielen Menschen

[@ADHSo_undnichtanders]

Danke für deinen bewegenden Kommentar 🙏 Wenn ich mir einer Person dabei helfen kann, sich selbst besser anzunehmen, dann hat sich die Mühe doch schon gelohnt. Freu mich sehr, dass du dich hier verstanden fühlst ☺️

[@annaw.3305]

Hallo Bene, es tut mir leid, dass du gerade in diese Phase fest steckst. Ich kenne das sehr gut und durchlebe das auch immer wieder. Meine letzte Paralyse hatte ich vor 3 Wochen. Früher hab ich mir dafür immer große Vorwürfe gemacht, dass ich so "faul" bin und immer so lange prokrastiniere. Im Laufe meiner Therapie hab ich dann erkannt, dass es viel mit Angst und Erwartungsdrück zusammenhängt, aber damals wusste ich noch nichts von meiner ADHS. Jetzt mit der Erkenntnis (hab meine Diagnose erst seit 2 Wochen, aber den Verdacht seit 4 Monaten) versuche ich verständnisvoller mit mir umzugehen und mich nicht dafür zu hassen, ähnlich wie du, ein "nutzloser" Teil der Gesellschaft zu sein. Ich drück dir die Daumen, dass diese Phase nicht lange anhält. Immerhin ist es beruhigend zu wissen, dass diese auch irgendwann wieder vorbei ist.

[@barbaraw.4070]

Lieber Bene, ja tatsächlich habe ich erst in diesem Jahr die Diagnose ADHS bekommen. Deine Videos bringen mich zum Weinen. In meinem Umfeld versteht es niemand. Die Quälerei ist immer da. Oh wie gut kenne ich diesen Zustand. Etliche Monate hatte ich zusätzlich super Stress weil ich vor der Entscheidung stand mit meinem Freund wieder zusammen zu ziehen oder nicht. Ich bin jetzt soweit dass ich besser alleine lebe... (Obwohl ich die Herdplatte schon öfter vergessen habe.)

[@Alexandra-gk6dy]

So krass Bene du könntest glatt mein Zwillingsbruder sein. Ich hab das gleiche wie du. Hab auch lange Phasen von burnout und Erschöpfungsdepression. Obwohl ich schon auch viel hingekriegt hab. Und trotzdem heftige Selbstzweifel hab. Danke dass du deine Videos machst! Fühl dich gedrückt alles Gute🎉

[@christineherz9397]

Dankeschön Bene - fühle das im Moment auch sehr - danke fürs Sichtbarmachen 💚

[@highbaer]

Danke! Ich habe mir gerade Dein Video angesehen und jetzt sitze ich hier und weine! Ich bin f*cking 48 Jahre alt und seit einer Woche habe ich den Verdacht, dass ich ADS habe. Und je mehr ich mich damit beschäftige, desto sicherer bin ich. Der Typ in Deinem Video bin ich! Zu 100%. Ich fühle mich jetzt nicht mehr alleine und wie von einem anderen Stern. Dafür Danke ich Dir

[@ADHSo_undnichtanders]

Bin sehr gerührt von deinem Kommentar. Dann geht dem Verdacht doch mal nach und vielleicht bestätigt es sich ja. Dann kannst du auch im mittleren Alter noch Dinge für dich Verändern und dich vor allem besser verstehen lernen. Alleine bist du mit diesem Gefühlen und Gedanken definitiv nicht. Auf anderen Plattformen haben die Kurzfassung des Videos tausende Menschen kommentiert und geteilt, weil sie sich ebenfalls verstanden fühlen. Wir sind viele!

[@highbaer]

@@ADHSo_undnichtanders Danke Dir! Das ist so und ich werde dem nachgehen. Eine Diagnose zu bekommen ist ja nahezu aussichtslos mit 2 Jahren Wartezeit, wenn man überhaupt auf eine Warteliste kommt... Ich habe viele ADHS'ler in meinem Umfeld und einigen war das schon klar mit mir. Nur mir nicht!! Am WE mache ich einen Test mit El*van*se und wenn ich so reagiere, wie ich es vermute, wird es klar sein. Aber eigentlich ist es schon klar. Das ist alles so mindblowing... ich muss mich nicht mehr selber fragen, was mit mir nicht stimmt. Das ist ein schönes Gefühl :). Jetzt muss ich nur lernen besser damit umzugehen.

[@Andrea-ge2vv]

So treffend beschrieben / gezeigt. Danke... Mir hilft es manchmal mir für die 'Paralyse-Situation' ein 'Zeitlimit' mit Timer zu setzen und danach mich zu Bewegung zu zwingen oder am besten ins Grüne (Wald, Wiese, ...) zu gehen.

[@ADHSo_undnichtanders]

Vielen Dank für deine Unterstützung!!! Ich gehe auch immer in die Natur raus in den Wald. Das beruhigt mich immer total 🌳

[@Amnesiac210]

Genau so, Bene. Wirklich genau so! Super von dir rüber gebracht! 👍👍👍

[@ADHSo_undnichtanders]

Ich danke dir!

[@hardraver72]

Boah wie krass, ich sehe mich selbst so sehr in Deinen Aussagen das ist echt heftig. Diese Momente wenn gar nichts mehr geht kenne ich nur zu gut.Icjh hab meine Diagnose erst seit gut drei Monaten und das mit Ü50. Jetzt wird so vieles klar !! Und solche Videos wie Deine helfen mir dabei gewisse Dinge zu verstehen und zu wissen dass man nicht alleine mit so was ist....danke dafür!!!

[@PatrickOgay]

Hallo Bene, Ich kann mich total mit dem identifizieren, was Du das erzählst. Nur nicht verzweifeln. Ich glaube das absolut wichtigste ist zu erkennen, dass man die Blockaden hat, und man darin gefesselt ist. Das kann helfen, dass man nicht noch in Gefühlen von "etwas falsch machen" und "Schuldgefühlen" versinkt. Das war für mich total schwierig. Heute kenne ich ziemlich genau, was mich belastet, und dann den "Overflow" auslösen kann. Manchmal weiss ich auch nicht, warum mir alles so schwer fällt, wie heute. Ich kann aber stundenlang schreiben, warum ich etwas nicht-anfange... :-) Ich bin nun zwar schon etwas älter (um genau zu sein: dieses Jahr wurde ich AHV-Rentner). Ich bin nun daran zu versuchen, meine Altlasten abzuarbeiten... Es geht harzig, aber doch kann ich mich an gewisse Sachen halten. Z.B. dass ich am frühen Morgen i.a. noch optimistisch bin, gilt allerdings nicht für jeden Tag. Dann versuche ich noch vor dem Hundespaziergang die wichtigste Task anzugehen. Das hilft schon mal, denn später sind die Blockaden und Ängste viel höher. An guten Tagen komme ich dann in Fahrt. An weniger guten, gebe ich dann halt auf, aber immerhin habe ich i.a etwas wichtiges erledigt. * * * Ich habe mein Leben soweit, mit allen Krämpfen bewältigen können. Eine Hilfe war mir wohl, dass ich im IT-Bereich meine Impulse gefunden habe, den dort gibt es immer konkrete Probleme, die wie in einer Game-Plattform auftreten und gelöst werden müssen, was mir i.a. Freude machte. Neben her war mein Leben geprägt von einem Meidungsverhalten, einem Nicht-Anfangen und Unentschlossenheit. Natürlich fanden meine Eltern auch ich wäre bequem und wähle immer den Weg des kleinsten Widerstandes. Ich weise Bequemlichkeit weit von mir, denn oft kostete es mich unglaublich z.T. "einfache Sachen" zu erledigen. Wie ich jetzt sehe, stecken tief verwurzelte Blockaden dahinter und das Phänomen, dass mich zuviele Sachen aufs Mal völlig blockieren können. Heute ist das sogar so, mich ein Termin so "irritieren" kann, dass ich kaum mehr fähig bin, etwas anderes zu erledigen. Ich rede da immer von Sachen, die ich (aus irgendwelchen Gründen auch immer) unangenehm empfinde, oder latente Angst davor habe. Obwohl ich ja seit längerem den Verdacht habe von ADS betroffen zu sein, habe ich bis anhin keine Diagnose. Viel interessanter ist allerdings wäre sich mit anderen AD(H)S betroffenen austauschen zu können. Ich mache ein zweites Posting, wie ich darauf kam, dass ich ev. ADS betroffen bin. Es hat eine längere Geschichte und immer wieder treffe ich auf Infos, die total auf mich zutreffen. Heute ist im übrigen auch so ein Tag, wo ich unheimlich Mühe habe in die Gänge zu kommen. Vielleicht mache ich aber mit dem etwas nützliches. ABER - man muss ehrlich sein, die eigentliche Arbeit bleibt unerledigt. Und das geht mir oft so, zu oft. Ich kann nur wirklich sagen, es ist keine Frage, dass ich meine Sachen nicht erledigen kann. Aber irgendwie ist es eine Blockade, eben eine Erledigungsblockade. Manchmal betrifft es aber nicht nur die Erledigung, sondern das ganze Interesse und die Freude ist wie verschwunden. Kennt jemand ein deutschrpachiges AD(H)S-Forum? Ich würde mich gerne über gewisse Phänomene austauschen. Ich habe z.B. grosse Stimmungschwankungen. Kann sein, dass ich nach 1/4-Büroarbeit in eine ernsthaft anhaftend unangenehme Stimmung komme, die sich erst nach Stunden wieder auflöst. Anderseits komme ich - durch äussere Trigger - manchmal auch aus Stimmungen (ählich einer depressiven Verstimmung) wieder raus. Ist schwierig, weil es extrene Impulse braucht.

[@jochenkronier]

Auf den Punkt gebracht ! Besser kann man es nicht beschreiben ! Ich übe bzw erinnere mich in solchen Momenten oder Tagen immer an das "Münchhausen Prinzip" sich selbst an den Haaren aus dem Sumpf ziehen. Dies klappt ganz gut. Nicht immer, aber doch recht oft.

[@BelaForbrich-o3h]

Hammer!! Du sprichst mir aus dem Herzen.

[@kristinavogel1273]

Danke, für dieses aber auch für deine anderen Videos. Ich kann mich darin richtig gut wiederfinden, obwohl meine Lebenssituation eine andere ist. Bin jetzt fast 48 und obwohl ich weiß, dass mein Leben in diesen Phasen verläuft (obwohl ich weiß, dass es danach wieder besser wird) reißt es mich jedesmal wieder komplett runter, Angst, Lethargie und gleichzeitig diese rasenden Gedanken. Völlige Erschöpfung und gleichzeitig innere Unruhe, Scham und gleichzeitig brennende Wut. Wir sind viele und wir schaffen das. Es wird wieder besser... und wieder schlechter ... und wieder besser

[@grv-geo-va]

Genau DAS ist mein Problem im Leben. Absolute überforderung die in Depressionen endet. Ich fühle mich gelähmt. Stecke da momentan auch wieder drin und es tut gut zu hören, dass nichts falsch an mir ist, sondern es vielen anderen Menschen auch so geht. Habe noch keine gesicherte ADHS Diagnose aber die Vermutung steht im raum

[@faylerfails2904]

Danke für diesen ehrlichen Einblick in dein Sein. Ich kenne solche Episoden vorallem in den dunklen Jahreszeiten. Weihnachten knallts dann meistens richtig durch. Mir hilft Musik, ich höre gern und viel Musik und am besten geht es mir, wenn ich etwas neues finde, was ich tot hören kann. Dann finde ich die Euphorie wieder und das Stresslevel sinkt. Alles gute dir 😊

[@ADHSo_undnichtanders]

Oh ja, zum Jahresende hin sind meine Akkus auch schon oft vollständig entladen. Musik hilft mir auch. Und dir Natur.

[@palzervumdienscht1353]

Bei mir ist das nun leider schon länger die meiste Zeit Dauerzustand, trotzdem bin ich immer wieder überrascht, wie einfach alles mit Musik ist 😂 vergesse das nur immer wieder

[@SimoneEppler]

Ohh, Bene, das Video treibt mir ein bisschen die Tränen in die Augen. Ich kenne diesen Zustand SO gut. Danke dass du das mit der Öffentlichkeit teilst, das hilft wirklich, das besser zu verstehen, sich besser zu verstehen. Bei mir ist es immer so eine krude Mischung aus Energiekonto überziehen (nicht mit Absicht), Selbstzweifel, mir Druck aufsetzen. Das Scrollen nimmt dann unglaubliche Ausmasse an. Ich wünsche uns allen ganz weniger dieser Momente. Und wenn sie da sind, dass wir das mit Selbstliebe annehmen und durchstehen. Uns die Ruhe gönnen, die wir brauchen. Mir hilft es, mein ADHS immer mehr anzunehmen und achtsamer zu werden in Alltag, so gut es mit ADHS halt geht . Funktioniert nicht immer, aber immer besser. Schritt für Schritt.❤ Und wenn es wieder passiert, hat das nix mit Versagen zu tun. Schicke dir viel Wärme, Wald und Sonne ☀️

[@ADHSo_undnichtanders]

Ganz viel Wärme an dich zurück und dazu eine große Portion Verständnis für dich selbst ☺️🫶

[@SimoneEppler]

@@ADHSo_undnichtanders Danke, das kann ich immer gebrauchen ☝️😁🫶

[@katha355]

Danke für das Video. Ich Stecke seit 2 Monaten drinn fest, abwarten hat immer geholfen aber dieses mal scheint es kein Ende zu haben. Das Video kam genau zu richtigem Zeitpunkt und gibt mir ein besseres Gefühl und ich weiß, ich bin nicht allein damit und keine Versagerin. Danke für deinen Content

[@nikolai6905]

Danke für dieses Video.Ich fühle mich sehr Verstanden. Mir geht es oft so. Mit Kindern und selbstständigkeit weiß ich garnicht woher ich noch und noch wieder die Kraft nehme in solchen momenten weiter zu machen. Aller Antrieb ist weg und man muss trotzdem funktionieren. Aber auch dass sind alles immer nur Gedanken die vorbei gehen. Es hilft jedenfalls zu wissen nicht alleine zu sein.Grüße aus dem Norden nach Köln

[@dharmathenature3509]

Wie oft ich mich so nutzlos gefühlt habe.. so oft wie ich mir Vorwürfe gemacht hab, wie unfähig ich sei usw. Danke 💚

[@katrinwolter3962]

Danke! DANKE! DANKE! Lieber Bene, für deine Art, dein Sein und deine Aufklärungsarbeit & damit bist du ein so wertvoller "Baustein" in der Gesellschaft. Muß gerade weinen denn ich frage mich - & da sind sie wieder, die Selbstzweifel & vernichtenen, eigenen Verurteilungen, Was ist eigentlich mein Beitrag? & eine fette Umärmelung dazu! ES geht dir nicht alleine so - falls das hilft!?! Sarah Kuttner beschreibt ihre Symptomatik auch sehr eindrücklich! Ich kann gerade nicht mehr schreiben...

[@ADHSo_undnichtanders]

Ich danke dir von ganzem Herzen für deinen Kommentar! Es ist so schön zu wissen, dass man nicht alleine ist.

[@BiancaStössel]

Noch nie habe ich mich so verstanden gefühlt. Gerade stecke ich ganz tief drinnen und hatte soeben von meinem Partner den Spiegel vors Gesicht bekommen... Jetzt sitze ich hier, in meinem sicheren Hafen und "lenke mich ab". Danke Dir! Das tut gut.🥹

[@pamelagruel2407]

Du meine Güte, was Ringe ich immer um Erklärungen für meinen Zustand. Leider werde ich noch immer viel belächelt für, meine Diagnose. Dieses Video gibt mir gerade so viel! Danke für ganz viel 🫶

[@ADHSo_undnichtanders]

Es freut mich sehr, dass dir mein Video einen Mehrwert stiftet. Ist manchmal sehr schwer, das Ganze für Außenstehende greifbar zu machen.

[@astridKol]

Bene, Danke fürs Video. Ich habe kein ADHS aber kenne diese Zustand besonders in depressive und stressige Phasen. Mir hilf das Malen, das ist für mich wie Meditation. Ich hoffe Dir geht besser. Ganz liebe Grüße 👋👋

[@tannenbaum7122]

Oh, das hab ich auch! Wusste nicht, dass das Adhs ist. Dachte, mir ist einfach alles so zuviel, weil ich seltsam bin.

[@neuneu011]

Danke dir Bene dass du’s mit deinen Videos sehr gut und sehr oft schaffst die mir fehlenden Worte in deine Videos zu stecken, obwohl es doch dein Leben betrifft, scheint es mir und vielen anderen ganz gleich zu gehen.

[@DieUmweltTante]

Vielen Dank für dieses Video, auch mich beschreibt das Video zu 100 %. Man denkt immer, man ist damit alleine. 💚

[@ADHSo_undnichtanders]

Ich weiß, habe mich auch immer alleine gefühlt und das hat es ich schlimmer gemacht. Keine Ahnung, ob du mir z.B. bei Instagram folgst. Da hat die Kurzversion jetzt 250.000 Aufrufe, bei TikTok 100.000. Tausende haben es geteilt und hunderte kommentieren, dass es ihnen genauso geht! Also nein, du bist sowas von nicht allein damit 😅

[@DieUmweltTante]

@@ADHSo_undnichtanders direkt mal gefolgt auf insta 👌😁 vielen Dank

[@mindbodynature]

I feel you 🙏 Danke für deine Videos und die Reflektion dadurch, dass wir damit nicht alleine sind ❤

[@E-LVN]

Endlich mal ein Kanal der es auf den Punkt trifft.... heute ist bei mir wieder so ein Tag und es kotzt mich an, bin jz auch seit 8 Wochen spät diagnostiziert mit 25 Jahren und ich fühle dieses Video so sehr, immerhin bin ich nicht alleine damit

[@Stefan-cc7ml]

Ab Mitte des Videos kullern ein paar Tränen - fühl dich verstanden und gedrückt 💪

[@ADHSo_undnichtanders]

🤝

[@karolin8138]

Kenne ich. Was unbedingt gemacht werden muss, mache ich. Aber vieles bleibt liegen,obwohl es erledigt werden müsste und ich auch irgendwann mal Zeit dafür fände. Und auch ich habe vieles nicht "geschafft",was andere haben. Kein Haus,keine Kinder, keinen Mann. Obwohl ich letzteren schon gerne hätte. Aber auch da ergeben sich bestenfalls unverbindlich-nette Kontakte,aber nie Liebe. Es ist halt nicht allen vergönnt,normal zu leben. Was auch immer das ist.

[@BeNice.22]

💛

[@claudiaujcic2442]

Danke! Du sprichst mir aus der Seele❤

[@Mary-uv3ww]

Danke dir vielmals für dieses Video!! Von Anfang bis zum Schluss verstehe ich dich absolut bzw. kenne ich solche Phasen bei mir selbst. Alles Gute dir und viel Kraft. Und dann wünsche ich dir auch wieder ganz tolle Momente. 🌱🙏

[@danielaruhl1710]

Danke dir von Herzen für dieses Video. Bei der Stelle mit dem inneren, schier unerträglichen Stress kamen mir die Tränen, weil ich mich (endlich) so wirklich verstanden gefühlt habe. Versuche das Problem seit Jahrzehnten Außenstehenden zu erklären, denn ADHSler funktionieren im neurotypischen System (oft) nicht (oder bloß mehr schlecht als recht). Aber wie mache ich das anderen als 49-jährige Erwachsene klar? Man muss eben seinen Verpflichtungen nachkommen und das ist in solchen Phasen quasi unmöglich. Habe leider auch noch keine Lösung gefunden außer Durchhalten und auf bessere Zeiten hoffen. Und Aufklärung betreiben, damit nachfolgende Generationen es besser haben … mein Kind ist auch betroffen und quält sich gerade durch die Schule. Bei mir gab es natürlich auch früh Anzeichen, allerdings war das in meiner Kindheit kein Thema. Ich musste tatsächlich 48 Jahre alt werden, bevor mir klar wurde, was bei mir Sache ist. Und dass ich eben kein totaler Versager bin … hoffe die nächsten 48 Jahre enthalten mehr Verständnis und Mitgefühl, sowohl von mir selbst als auch von Mitmenschen. Also danke noch mal für deine Arbeit! ❤

[@ADHSo_undnichtanders]

Ich freue mich sehr darüber, dass ich ausdrücken konnte, was du auch schon immer fühlst! Dein Kommentar hat mich sehr gerührt und auch ein Stück weit glücklich gemacht. Danke dafür und alles Gute dir!

[@gordonmeyrath]

Du redest mir aus der Seele, mit deinem Video konnte ich meinem Umfeld erklären was grad bei mir los ist

[@ADHSo_undnichtanders]

Das freut mich sehr. Danke!

[@irmaheutig150]

Hallo Bene, danke für dein auf den Punkt gebrachtes Video. Hab mich mein Leben unter der Diagnose Depression behandeln/t (lassen). Doch genauso ist es. Kann es nicht fassen.

[@ADHSo_undnichtanders]

Geht glaube ich vielen so. Wie würdest du den wichtigsten Unterschied zur Depression beschreiben?

[@sandram.6207]

Danke für Dein ehrliches und offenes Video. Es fühlt sich an wie eine Erschöpfungsdepression. Ich wünsche Dir von Herzen, dass dieser Zustand bald vorbei ist.

[@berioldir68]

Danke für das Video. Ich habe nach ein paar Jahren mein ADS immer noch nicht 100% verstanden. Dass genau das eben genauso dazugehört, ist gut zu wissen. Hilfreich und wie ich finde auch sehr gut gemacht, visuell und alles.

[@tomstagebuch]

Krass, wie sehr du mir aus der Seele sprichst. Danke für dein Video und die Gewissheit, dass ich nicht alleine bin mit diesen Gefühlen, diesem Stress und dieser "Untätigkeit". Auf dass noch mehr Leute deine Videos sehen, Ciao ✌🏻

[@corneliabudde.bewusst.sein.]

Kenne ich, immer wieder, und schaffe es selbst auch nicht heraus. Warte. Dieses Schuldgefühl nichts zu machen. Schwer. Gutes Video. Danke 😊

[@RK-vr6xu]

Danke! Du sprichst mir aus die seele so gut tut es sich weniger fremder und schlechter zu fühlen ❤

[@ADHSo_undnichtanders]

Das freut mich sehr!

[@moritzschwegler255]

Oha du beschreibst gerade meine Samstage. Ich hab das so oft das ich den ganzen Tag nicht aus dem Bett komme und dann gehen die Gedanken los. Und alles ist dann zu anstrengend, essen, waschen was mit Freunden machen usw. Bei mir wurde Ads mit 8 Jahren diagnostiziert und die meinten damals, dass es mit dem Erwachsenwerden weggeht und bis vor einem Jahr hab ich das auch geglaubt, aber es ist immernoch da, es fühlt sich manchmal wie eine superpower an, weil ich 6 Sachen gleichzeitig machen kann, einen unglaublich guten Fokus über stunden halten kann, aber es ist genau wie du es beschrieben hast, ich übertreibe es dann und bin auf einmal wieder wie gelähmt. Arbeiten und so schaffe ich dann tdem iwie, weil ich mich dann dazu zwinge, aber dann geht es halt nach der Arbeit wieder ins Bett. Ich hab einige Freunde denen ich dieses Video zeigen muss, weil es so vieles erklärt.

[@ingoheymann]

Vielen vielen Dank für diese Video ❤ du bist nicht allein 😊

[@ADHSo_undnichtanders]

🙏

[@lottafaust7050]

lieber bene, man so was blödes ey -kenn diese Paralysen extreeeemst von Mir und find das immer richtig schlimm. merke wie an solchen Tagen gar Nix geht und diese bloß so vorüber ziehen und ich einfach nix produktives hin bekomm. bisher hab ich da auch noch kein finalen weg raus gefunden. versuche allerdings besonders an solchenTagen lieb und aufmerksam mit mir und meiner AD(h)S Konstitution 🧠 umzugehen , ``worauf habe ich grade lust, gibt es jetzt etwas was ich da für mich tun kann :)''. etwas das evtl, Spaß, Freude oder Wohlbefinden stärken könnte. ☺☺ Das hilft zumindest in dem Moment um die rasenden Gedanken Spiralen etwas zu mindern. Finds aber total toll dass du weiter mit diesen echt guten Videos für Aufklärung sorgst. Hoffe du kannst dabei weiter auf dein Energie level achten. 🥝 LG lotti 🌄

[@katze_ksb]

Das kenn ich teilweise auch. Raus kam ich da am ehesten, wenn man sich mit Freunden trifft oder wenn die spontan sich gemeldet haben. Also im Urlaub zuhause nie zuviele Tage ohne Verabredung (aber auch nicht zuviel planen), sonst ist das bei mir auch ziemlich oft so geendet.

[@totmacha]

Ich bin gerade in einer Reha und hab die Diagnose bekommen. Was eigentlich schon immer klar war aber ich habe es nie zu gelassen zum Arzt zu gehen. Mein Bruder hat auch adhs aber viele Dinge die ich habe nicht so schlimm. Das Video hat mir extrem geholfen weil ich diese down Phasen schon immer & sehr schlimm habe. Leider habe ich auch keinen Weg wie ich da immer raus komme außer warten bis es vorbei ist 😔 Danke für deine tollen Videos. Vielleicht sieht man sich ja mal in Köln. Suche gerade in Köln eine Selbsthilfegruppe oder ähnliches. Liebe Grüße

[@littlerosebirdie]

Ich kenne das so gut. Man nimmt sich vor, etwas zu schaffen an einem Wochenende (zum Beispiel auch was einem Spass macht, zum Beispiel an einer Seminararbeit zu arbeiten) und dann verfällt man in die Paralyse und ist am Montag traurig darüber, was eine Paralyse wiederum wahrscheinlicher macht. Das ADHS-Leben wirkt auf mich wie eine Abwärtsspirale, aus der man sich immer wieder hochziehen muss. Mir hilft dagegen am besten, mir dieses "Hochziehen" zu vergegenwärtigen und versuchen, darauf stolz zu sein.

[@ADHSo_undnichtanders]

Ja, du beschreibst es ziemlich gut. Bißchen auch wie Treibsand.

[@denniskort7390]

My life in a nutshell. Ernsthaft! Danke für dieses Video 🖤

[@lieselottefickus6454]

Oh mein Gott, genau so, immer wieder, gerade sehr krass! Komm, wir geben nicht auf! Licht und Liebe ❤

[@Die_Vonny]

Hallo Bene.. Sehr gutes Video und sehr gut erklärt. Ich teile es gern, überall wo es geht. Denn so voll ich mich immer wieder und andere verstehen es dann hoffentlich besser. LG

[@SibylleSandmann]

Ja, genau so gehts mir fast täglich. Trotzdem hab ich es hin bekommen, einen ordentlichen Beruf zu erlernen, Kinder groß zu ziehen, Haushalt zu führen. Ich mache einfach täglich eine Sache und wenn ich dran bin geht's plötzlich etwas einfacher oder ich geh wieder schlafen. Es kommen zwischen durch dann auch Tage an denen ich plötzlich viel schaffe. Die Arbeit hilft mir enorm dabei mich nicht so unnütz zu fühlen 😊 Allerdings arbeite ich auch nur noch 5 Stunden täglich. Dibis Samstag.

[@nachtfalke9937]

Sehr gutes Video, ich kenn das ganz gut....

[@bineb.7923]

Wow... ich fühle mich jetzt nicht mehr wie der größte versager der welt und nicht mehr so alleine mit meinem inneren chaos. Danke❤😢 Das video kam im richtigen moment.

[@katjamuller4558]

Genial, einfach die Hose über die Schlafanzughose zu ziehen! Ja, wie anderw auch schon meinten, toll, an solchen Tagen wirklich rauszugehen und das nicht-umziehen müssen macht es leichter! Lustig, ich hab schon nach den ersten Sekunden gesehen, dass das in Hamburg ist, weiß auch nicht, warum. Ich komme aus der Paralyse mit einer kurzen Meditation raus, mit der Balance App. Lohnt sich.

[@nicolamuller9286]

Wow, das Video ist auf allen Ebenen perfekt geworden😮 Ich glaub kann man es weder ausdrücken noch darstellen. Bin gerade wegen nem Burnout in der Tagesklinik.ob es tatsächlich adhs als Ursache ist, wird jetzt untersucht aber ich kenne die Zustände auch zu gut. Danke für deine Videos😊

[@nadinejaursch6469]

Gefällt mir der Beitrag ☝️👍dafür danke

[@ADHSo_undnichtanders]

Freut mich 👍

[@christophschmidt5624]

Danke! Es ist als würde ich einen Film über mich sehen. Ich Kämpfe mich seit 7 Wochen krank genau aus dieser Situation. Ich rutsche 1-2 mal im Jahr in so eine Phase. Mein Arzt sagt, es gehört dazu und ich muss lernen damit zu leben. Aber es ist fies zu wissen, das es wieder und wieder so sein wird. Der Auslöser ist meistens übermäßiger Stress oder Anforderungen, ich merke es aber immer erst wenn es zu spät ist und gar nix mehr geht. ADHS ist halt nicht immer einfach das lustige aufgedrehte Kind. Es kann auch der depressive Erwachsene sein, der gar nix mehr hinbekommt.

[@ADHSo_undnichtanders]

Mir geht es exakt gleich. Und wahrscheinlich müssen wir uns zumindest zum Teil damit abfinden, aber auch lernen aufmerksamer hinzusehen, was dazu führt und wann. Bei mir ist es fehlende Struktur ODER Strukur ohne Rücksicht auf meine Bedürfnisse als Mensch mit ADHS.

[@MrSofSof]

Ein sehr tolles Video, Danke!

[@ADHSo_undnichtanders]

Ich danke dir! 🙏🙏🙏

[@marcelkukula05]

Danke dir für dieses Video noch nie so verstanden gefühlt❤️

[@ADHSo_undnichtanders]

Gern geschehen 🙏☺️

[@Nunamnir]

Danke für das Video. Ich wusste nicht, dass es einen Namen hat und habe bisher vermasselt es den Ärzten richtig zu erklären. Ja Std., Tage, Monate rasen nur so vorbei und ich kriege nichts hin, nicht mal Games werden fertiggespielt. Brauche für alles Jahre. Das einzig Gute ist, dass ich jetzt mit 30+ endlich die Diagnose ADS bekam so dass zumindest ich selbst weiß, dass es keine normale Faulheit ist. Problem ist dass bisher keines der Medikamente die ich probierte Wirkung zeigte und bald bin ich halt alle durch. Seit meinem letzten Job bin ich in einer non-stop Paralyse. Es wird immer noch schlimmer wenn ich einen Job habe und meist bin ich danach jahrelang handlungsunfähig. Hoffe Du findest irgendwann eine Lösung die es zumindest besser macht. Vielleicht hilft das auch anderen.

[@christinegoll7716]

Tolles Video, so mutig! Mach bloß weiter...da kann noch was ganz Großes draus entstehen!❤ Du könntest ne Community gründen, in Köln und später noch in weiteren Kreisen, Zoom Calls zum Austausch anbieten gegen Bezahlung, das hilft bestimmt soo vielen. .. überhaupt mal offen erzählen können, was los ist, eine riesen Entlastung... andere unterstützen, die geben dafür Dir die Struktur, dass Du was Neues drehst... 😊 ich bin gespannt und folge Dir weiter sehr gerne. Ein großes Dankeschön! ❤