Adieu les douleur aux cervicales et les torticolis !

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[@merimoufok9666]

Je viens de tomber par miracle sur cette vidéo alors que j'ai passé 3 jours horrible avec mon torticolis je vais commencer de suite merci de tout cœur a Vous ❤

[@MayaMaya-px6cw]

Encore une fois, un grand merci Julien pour ces explications claires et ces exercices faciles à faire. J'ai testé après ma journée passée devant l'ordi, ça m'a fait un bien fou. Merci encore pour le temps que vous nous consacré 👍🙏

[@Syber2024]

Grand merci ! Je vais essayer de suite et tous les jours ! Vos vidéos sont très explicites, claires, et on peut faire les exercices à la maison. Bonne journée !

[@dominiqueharreau9836]

Merci c'est vrai que ça soulage mais ça envoie aussi pour moi des ressentis dans le crâne du côté où j'ai mal.... merci tu es, comme d'habitude, génial !!!!! 👍🥰👌👍🌸

[@brunoberthelemy6475]

Excellent ! Merci beaucoup Julien !!! Je fais souvent cet exercice en tournant alternativement la tête de gauche à droite en accompagnant avec les yeux, mais cet astuce est nouvelle pour moi, et je m'empresse de la mettre en application. Encore merci et bonne continuation à toi 😉

[@arnaudkoupakoupa7877]

Ta chaîne est formidable ! J’ai enfin des améliorations avec des choses simples et claire.

[@saidsacadi7979]

Excellent !!! Comme d'habitude, bien expliqué et tellement efficace, encore bravo pour le travail d'une rare qualité et infiniment merci 🙏 Namasté

[@marie-lucepelletier]

La meilleure technique que j'ai pu trouver sur yt 👌 Je la propose à tous mes proches dès que j'entends "torticolis"! un grand merci ❤

[@agnesd.1974]

Vraiment super ! Je l'ai fait en meme temps que vous et j'ai tout de suite senti un bienfait, un relâchement !

[@claudinepetit9411]

Merci Julien toujours des vidéos parfaites très claires et en plus très efficaces que demander de plus.....👍🙏

[@IreneFeuerbach]

Génial ! Merci pour ces explications claires qui permettent de s'auto-soulager de cette tension aigüe

[@rejeannedube4226]

Merci beaucoup c’est super. J’ai essayé et ça fait un grand bien.

[@abdroussil9051]

Merci pour cette vidéo courage à tous ce qui font des vidéos intéressantes et respectueuses

[@paprikakiwi9066]

Bonjour. Merci infiniment pour cette petite technique qui fonctionne très bien pour soulager les douleurs cervicales et torticolis. (perso, la respiration m'aide bcp je trouve à gagner en amplitude ; inspirer d'abord puis souffler doucement sur l'étirement). Merci encore pour votre vidéo !👍

[@solidsnake7783]

Ça fonctionne super bien !!! Merciiii ❤️❤️❤️

[@lindjohn5141]

Top... bon exercice et merci encore

[@Ben31_]

Merci mec tu gère .J’ai même pas eu besoin de le faire 3 dès la première fois j’ai senti là douleurs partir merci encore ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@noria9479]

Cette vidéo est magique 😁 ça fonctionne vraiment bien

[@jeremypillard8302]

Super efficace franchement depuis 2014 je traine une douleur du côté gauche cervical trapeze tendu du mm coté du a de mauvaise position assis devant un ordi je sent un réel soulagement merci

[@martinefesta4375]

Bonjour Merci infiniment pour tes précieux conseils, je t'adore merci pour ta gentillesse, je vais essayer à l'instant, bisous, encore merci notre super Julien, Martine infirmière de Belgique

[@nicolecartoux4841]

Merci beaucoup Julien. Bon travail , je vais le faire .

[@dubozmariececile5029]

Merci beaucoup pour ces bons conseils. J étais vraiment coincée et ça m a soulagé.

[@elysebadin1621]

Merci, j'essaie tout de suite !

[@silvergod4595]

Merci beaucoup vraiment sa marche trop bien continue comme sa💪🏽

[@nathalieholstein5058]

Génial !!! merci beaucoup !

[@maryjuliett5163]

Très simple, oui, mais très efficace Merci bcp Julien

[@poupoupoulette3445]

Merci beaucoup ça vient de me soulager. Je vais bien garder cette technique. Merci merci énormément 😘❤️

[@genevievep.4284]

Super. Cela fonctionne bien et même très bien. Merci

[@patriciaghoyt2044]

Super Julien ! La technique est au top! Merci beaucoup car ma douleur diminue ! 👍👍🏻

[@chantalbarry3023]

Merci pour vos conseils Bravo bonne soirée ❤❤

[@arianeed8439]

Au top merci🙏❤️🙏😘😘

[@mcduterde7248]

👋👋oui on peut dire "petite technique "😉 qui donne en effet de l'amplitude 👍👍💫💌

[@christinelarroquexenard9168]

Bonsoir julien ! C est génial tes exercices ! Toujours au top merci bonne soirée.

[@brshkya9295]

Merci beaucoup monsieur je me suis suis pris un KO hier à l’entraînement et cet exercice m’a aidé à bien récupérer

[@rayelgo6091]

Merci, merci infiniment. 👍🙏

[@bauchetfannie1160]

Mille merci ses absolument magique sa ma tellement soulager encore merci😊

[@Oundamba]

ça soulage de fou merci énormément

[@ndeyeantandiaye3829]

Ohhh tu viens de me sauver la vie a linstant mercii beaucoup

[@MimiMimi-lj7jf]

Excellent merci💐🌹💐

[@Lucia.Lumiere]

Merci beaucoup super efficace

[@clotildemvev]

Etonnant ! Merci bcp.

[@odilehenry3652]

Merci pour ce partage je viens de voir cette vidéo, et c'est nickel

[@marin_pht3307]

C’est génial!!! Adieu mon torticolis 🎉 merci beaucoup

[@lemondedem3544]

Merci pour toutes ses infos je note 📝

[@massimosigona5907]

Merci du conseil suis bien la 👌bonne continuation.

[@Imnotaname]

C'est génial !

[@hoekmanalban7697]

Oh le pied quel soulagement grand merci

[@elamineb9691]

Merciiii beaucoup sa a marché !!!! J’étais bloqué pendant des heures maintenant mon cou est débloqué , encore merci beaucoup !!!

[@skyzonyu805]

Tu avais un torticolis ? Et ça t'a pas fait mal !

[@mamzowade8336]

Merci beaucoup j’avais trop mal mais sava mieux 🎉

[@Anonymous-lh5bo]

Vraiment merci mec tu m'a aidé!!! +1 ABO

[@losteopathe]

Yeah avec olaisir et merci !

[@Slimane.284]

Sa soulage direct merci

[@Jules.m2905]

Mais ouahhh ça marche. Je me suis réveillé ce matin avec un torticolis d enfer et la avec cette technique je sens presque plus rien merci bcp

[@leti6791]

ça fait du bien effectivement !

[@abdelouahabelmessaoudi8216]

C merci à vous quel soulagement, même c'était pas à la virgule ce que j f

[@losteopathe]

Vous l’avez adapté et c’est ce qu’il faut faire ;)

[@mariemikalef5626]

J’ai un torticolis du future ! Je vais essayer ça !!!

[@losteopathe]

ce sera bientot du passé !

[@letoilee8906]

Ho ben hé! Je vais essayer ça, dites! C'est pas comme si les maux de cervicales étaient rares! 😂😂 Genre, je pourrais le faire tous les jours! Merci Julien!

[@chrissss34]

merci j ai de l arthrose a la c2 c3 et des cervicalgies regulieres puis je faire aussi ces exercices merci de votre reponse

[@haryhary6633]

Merci beaucoup

[@vh6019]

Vraiment super, testé et soulagement immédiat même en faisant seul! Merci!

[@TheCapitainecorwin]

Du Mitchell associé au Réflexe OCG, c'est vrai que c'est bien efficace :)

[@sojyi]

merci ça soulage

[@FistonBaraka]

Merci beaucoup 😮 c'est aujourd'hui que je vous ai connus sur cette vidéo c'est un plaisir pour moi. Car je me sentais pas du tout bien avec névralgie au niveau de cou 😢😢😢😢 mais je continue toujours d'appliquer les conseils 😊😊 mais je vous assure que ça fait mal 😮😢 je viendrai je crois à me rétablir 🎉. Je voulais savoir le cause principale de cet effet svp pour ne plus répète la même chose. Parce que un mots dit le même cause produit le même effet 🙆‍♂️🙆‍♂️

[@Julian_mgc]

Merci

[@ferdinanddoye9892]

Je sens plus les craquement de mon cours 🙏😍

[@christophe2317]

merci c'est ce que j'ai trouvé de plus efficace .

[@mariellebrazeau8599]

Bon j’ai trouvé une solution ,je mets l’écran devant un miroir devant l’écran et je regarde dans le miroir.

[@dominiquehochain2380]

Attention à la prise sur le menton afin de ne pas altérer l'a.t.m. Technique très pertinente Continue

[@Fitnessappl]

Je n ai pas compris votre commentaire et le terme a.t.m. pouvez vous expliquer ? Merci bcp par avance

[@dominiquehochain2380]

@@Fitnessappl grand bras de levier nuisible pour l articulation temporo mandibulaire

[@Fitnessappl]

@@dominiquehochain2380 donc si jai bien compris, il faut placer ses mains au milieu de la joue et non vers lavant (menton)

[@dominiquehochain2380]

@@Fitnessappl faire une prise plus large,et surtout bien fermer la bouche....mais la technique reste très intéressante...

[@Fitnessappl]

@@dominiquehochain2380 merci beaucoup pour les réponses rapides et pertinentes

[@gillesb7424]

C est le principe du contracté relâché pour dissiper les tensions 😉

[@valeriemunier6858]

bonjour quand on le fait à quelqu'un on se met en face ? merci pour vos vidéos super efficaces

[@losteopathe]

ça dépend, plutot derrière je trouve que c'est plus pratique

[@ibrahimsissoko9136]

Merci j’ai moins mal

[@corinne7830]

Je vous dis bravo on ne parle pas assez des yeux dans les douleurs cervicales c est lié !! Il y a tellement de connections nerveuses dans le corps on devrait tout faire des séances d Ortoptiste Merci

[@LilOu-zh5qe]

Bonjour j'ai été opéré d'une cervicale C7 il y'a plusieurs années + Arthrose est ce que cet exercice est conseillé ? Merci pour la vidéo

[@losteopathe]

oui ;)

[@francinelaloy2290]

Oh super explications merci infiniment ! 👍🙏🙂 Est ce que ce réflexe "travaille" aussi contre les acouphènes liés aux cervicales?

[@losteopathe]

ça peut dans certains cas ;)

[@francinelaloy2290]

L'Ostéopathe oh merci 🙏 Comment on peut contribuer, tu as un utip ?

[@acisrok]

Bonsoir, il est 3h du matin, je suis en pleins partiels de droit à distance et ai une NCB (bloc congénital + cervicarthose + sténose uncodiscarthrosique foraminale d’après l’IRM malgré mon jeune âge), je suis à 3 jours de la fin de mes examens, ai encore 3 devoirs à rendre, et entre la douleur, la difficulté à écrire et le combo tramadol / lyrica + cortisone, les vertiges et la fatigue très dur d’avoir les idées claires ! Vous expliquez les exercices très clairement, le peu que j’ai réussi à effectuer sont efficaces (et étonnants ! ) Consultez vous à distance ? Avez vous un cab à Paris pour la suite ? Merci :)

[@Libbyshou]

Et pour le haut et le bas on peut faire la même chose ? Les douleurs de mon côté sont souvent accompagnées de maux de tête et de douleur dans les omoplates et épaules. C'est un peu comme ci toute la zone était congestionnée dans un sorte de tension dans le brouillard. Merci pour ces astuces !

[@losteopathe]

On peut ;)

[@dadaidu3424]

J ai des douleurs dans la nuque depuis quelques temps et j ai eu une grosse fatigue oculaire hier avec douleurs aiguës. Est ce en lien ?

[@mariellebrazeau8599]

Excellent exercice mais il faut faire le contraire droite gauche car en vous regardant il y a l’effet miroir donc pour les yeux la droite devient la gauche el et la gauche devient la droite. Est-ce que c’est ça.?

[@losteopathe]

oui ;)

[@Lartist_M.R]

J'ai aussi mal sous le pied suite a un choc violent au sol.., où trouver la douleur et soulager merci d'avance 🙏

[@zfrdiablo4038]

J’ai une question j’ai eu un torticolis en faisant une chute les exercices sont il recommande?

[@losteopathe]

Oui

[@shadyfreedom9308]

Est-il dangereux de faire craquer ses cervicales soi-même, pourrais tu faire une vidéo à ce sujet s’il te plaît? 🙏🏻 car je ressens un réel besoin de craquer mais cervicales elles sont très souvent « bloqué », quand je tourne la tête ça saute jusque dans le milieu du dos

[@losteopathe]

en soit non, mais ça dépend comment c'est fait ;)

[@Nofears20]

Bonsoir Julien, j'ai essayé d'appliquer cette methode pour pour un torticolis sur un axe vertical, est-ce idiot ou pas ? Pour faire clair, j'ai mal quand je baisse la tête, donc j'ai regardé en haut et levé les yeux, puis regardé en bas, et forcé contre ma main en bas... puis manip inverse... Merci d'avance pour votre réponse :)

[@losteopathe]

C’est pas idiot du toutnau contraire ;)

[@Mimi-wq5cz]

Efficace l'idée de poser ses coudes sur la table avant de commencer . Ça stabilise vraiment la posture ❤

[@fifibrindacier7150]

🙏🙏🙏👍

[@fouziafouzzzo7072]

Wooowwwwww

[@haronarabat1549]

Sa marche pas sur moi la actu j’ai un gros torticolis j’arrive même pas a bouger 😢

[@losteopathe]

Dans ce cas c’est bien d’aller consulter son osteo ;)

[@samantha5099]

Ça ne fonctionne pas 😢😢😢

[@losteopathe]

C’est que ce n’est le mouveents qu’il vous faut ;)

[@morganema55]

Bonsoiir! L'exo c est à faire en prevention quand Il y a aucune douleur aussi ou seulement en cas de torticolis?

[@losteopathe]

les deux

[@noramoussouni181]

Après un examens orl qui est négatif, les cervicales peut ils provoquer une sensation de malaise avec quelque faux vertige.

[@losteopathe]

oui

[@noramoussouni181]

@@losteopathe comment soulager svp avec cette handicap.

[@RedxBoy00]

c'est un cheat code

[@prespe_mgl]

J’ai fais ça je suis rester bloquer

[@losteopathe]

tentez de relacher les épaules et de ne pas aller contre la douleur mais s'arreter juste avant pour éviter les crispations

[@jomanaabdellah3331]

Demain j'ai un match de basket et j'ai mal à la nuque j'ai mal à gauche du coup je fais ta technique à droite ?

[@losteopathe]

des deux coté

[@Adam-jv6cm]

😊

[@jikilocgo8919]

ÇA MARCHE PAS CA M'ÉNERVE

[@losteopathe]

Tu as sans doute besoin d’autre chose ;)

[@93rayan34]

Sa marche à moitié

[@losteopathe]

c'est déjà ça !

[@sefarnajjer540]

Angle mort 👍🏼

[@SaidSaid-xi8hc]

J'ai esseyé aucun effet

[@losteopathe]

C’est que c’etait la solution !

[@SaidSaid-xi8hc]

@@losteopathe pourquoi toujours je critique désolé travail ta vidéo et propre et bien fait voilà la vérité

[@Lartist_M.R]

Parfois c'est au niveau du coup et des omoplates.., bcp de blablas pour rien je trouve. J'ai été réparé de la tête à l'omoplate a remettre le muscle ou le nerf....

[@Jaylam23yt]

Cest de la merde

[@remylee6578]

Merci beaucoup