Boksta Gelen Yumruklara Göz Kapama Sorunu Nasıl Çözülür?

00:37 Boksta Göz Kapama Refleksi Neden Olur?
02:54 Göz Kapama Refleksinin 5 Nedeni
04:15 Göz Kapama Refleksini Önlemek için Çalışmalar
10:02 Sparring Nedir Nasıl Yapılır?
Eğitim Paketleri ve Katıl seçenekleri için;
/ @adkickboxing
Notlar:
1) İki farklı "KATIL" seçeneği hazırladık.
2) Bu süreçte normal videolarımızı çekmeye devam edeceğiz.
3) EĞİTİM AL seçeneği için "ayrıca" videolar ve eğitim setleri yayınlayacağız. Bu eğitim setleri hem bireysel olarak kendini geliştirmek isteyenler için hem de eğitmenler için ayrı ayrı olacaktır.
4) Destek olmak için KATILmak dışında abone olabilir, videolarımızı beğenip paylaşabilirsiniz.
Destekleriniz ve katkılarınız için teşekkür ederiz.
Bu videomuzda gelen yumruklara refleks olarak göz kapamanın nedenleri hakkında bilgiler ve yapabileceğiniz çalışmalara örnekler verdik.
Hayatınıza Hareket Katın.
SORULARIN VARSA
bit.ly/cevaplıy...
KICK BOKS DERSLERİ
bit.ly/kickboks...
DAHA ESNEK OL
bit.ly/dahaesne...
TEKME TEKNİKLERİ
bit.ly/tekmetek...
EVDE SPOR YAP
bit.ly/evdespor...
DAHA İYİ DÖVÜŞ
bit.ly/savasstr...
DAHA İYİ YUMRUK AT
bit.ly/dahaiyiy...
DAHA İYi TEKME AT
bit.ly/dahaiyit...
DAHA İYİ KOŞ
bit.ly/dahaiyikos
DAHA İYİ SIÇRA
bit.ly/dahaiyis...
KAMP/DOĞA ⛺️
bit.ly/kapıdışarı
BİZİ TAKİP EDİN
/ adkickboxing
/ hayatinahareketkat
/ ahmetdogan.ad
Facebook:
/ adkickboxing
/ hayatinahareketkat
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: [e-mail]
TEKNİK DETAYLAR
Kamera 1: Sony A7RIII
Mekan: Cihangir Sports Club, AD KICKBOXING, Chiang Mai, Thailand
Kapak Fotoğrafı Tasarım: Ahmet Doğan
Kişiler: Ahmet Doğan, Ömer Özoğuz, Vildan Yılmaz, Canberk Öztorun
Yaka Mikrofonu: Rode Wireless Go, Rode Lavalier
Kamera: Sinem Bayram
Kurgu - Montaj: Ahmet Doğan
Müzik: Heavy, Cloud
Ana Başlıklar
Boksta Göz kapanma, Yumruklara göz kapanma, boks gözleri açık tutma, Boksa göz refleksi, göz kapanması, göz kapanması neden olur? göz kapanmasının nedenleri, sparring nedir? Nasıl yapılır?

[@adkickboxing]

🔻Eğitim Paketleri ve Katıl seçenekleri için; kzbin.info/door/Ojm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin Notlar: 📌 İki farklı "KATIL" seçeneği hazırladık. 📌 Bu süreçte normal videolarımızı yayınlamaya devam edeceğiz. 📌 EĞİTİM AL seçeneği için "ayrıca" videolar ve eğitim setleri yayınlayacağız. Bu eğitim setleri hem bireysel olarak kendini geliştirmek isteyenler için hem de eğitmenler için ayrı ayrı olacaktır. 📌 Destek olmak için KATILmak dışında abone olabilir, videolarımızı beğenip paylaşabilirsiniz. Destekleriniz ve katkılarınız için teşekkür ederiz, hayatınıza hareket katın.

[@amedgunes4491]

Merhaba Ahmet hocam ben kick boks veya boksa arasında şeçim yapmakta çok zorluk çekiyorum lütfen cevap verir misiniz hangisini yapmak dogru olur?

[@adkickboxing]

Daha önce çekmiştik, kanaldan ulaşabilirsiniz Ayrıca yakında video ile #CevaplıYorum

[@yavuz_poyraz9668]

4 yıldır boksla uğraşıyorum bu kadar anlamlı video izlememistim

[@adkickboxing]

Çok teşekkür ederim 🙏 Yararlı bulduğunuza sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@adkickboxing]

🔻Videoyu nasıl buldunuz? Özellikle Canberk'in oyunculuğuna kaç puan veriyorsunuz?

[@sinembayram4705]

Canberk’e benden 10😂👍🏻

[@AhmetDogan]

Benden 10 üzerinden 9 :) O eksi puanı da hem Canberk hem ben aynı sahnede 6 kez kahkaha atıp yeniden çektiğimiz için kırdım :)

[@Baklavaustasi]

Çok güzel hocam Canberke 10 üzerinden 10 veriyoruz. Size saygılar.

[@abdulkadiroksuzoglu9107]

Video muhteşem oyunculuk 10 üzerinden 10

[@gokhanyuksel1232]

9,5 tan 10 veriyorum 👍🙂

[@sukruesen8397]

Mermiler seksin bu âlemde teksin reiis ❤👊

[@lostsouls7147]

Efendilik + Teknik + Etkili Türkçe = Ahmet hoca

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 Sevgiler.

[@ibrahimganioglu5593]

Hocam anlatımınız çok güçlü.. mesleki bilgileriniz çok yeterli hatta işin felsefesini Bile aktarıyorsunuz bize.. tebrik ediyorum

[@adkickboxing]

Çok teşekkür ederim 🙏 İyi sporlar, sevgiler.

[@anilerenel1909]

En önemli konulardan biri hocam teşekkürler,bu kadar detaylı ve güzel geliştirici videolar yapan tek bu kanal var sanırım ülkemizde.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@koran9568]

Hocam nolur yeminle devam edin, oyretin , eğitin bizi. Cok ama cok ihtiyacimiz, ihtiyacim var. Nolursa olsun pes etmeyin devam edin videolar yukleyin 👏🏻🤲🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇

[@demirkanerdurak]

evet baya ihtiyacın var gerçekten ama önce bir Türkçe ile başla bence.

[@Yankusta]

Bu kadar iyi konuşabilen ve anlatabilen bir hoca görmemiştim.Tebrikler

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@gokhanyuksel1232]

Hocam keyifle ve eğlenerek izledim... Harika olmuş, detaylı ve önemli bir konuyu kafa karıştırmadan çok güzel anlatmışsınız... Emeğinize sağlık hocam 👍🙂

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 Beğendiğinize sevindim, nicelerine 👌💪👊

[@freedomworldtr1690]

Hocam çok teşekkürler :) Çok önemli bir konu. Atak tekniğin çok iyi olsa bile savunma da gözünü kapatıyorsan işin yaş. En iyi kontra ataklar nasıl yapılır onun ile ilgili bir video yapar mısınız ? Sevgiler kendinize iyi bakin :)

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 Kontratak nasıl yapılır ve 7 kontratak tekniği videoları çekmiştik daha önce, yararlı olabilir, kanaldan ulaşabilirsiniz. İyi sporlar, sevgiler.

[@freedomworldtr1690]

@@adkickboxing Yeni keşf ettim kanalınızı şimdi bakıyorum hocam saygılar :)

[@adkickboxing]

Hoşgeldiniz aramıza :) İyi sporlar, sevgiler.

[@ademdemirkran4486]

Harika bir video olmuş. gözümü kırpmadan izledim. :)

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler 🙏

[@Baklavaustasi]

Çok özel hareketler hocam emeğinize sağlık. Öğrenci alımı yapacağınız Mayıs ayını büyük bir heyecan ile bekliyoruz inslaah kendimize bir yer buluruz.

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim, bir ihtimal Mart'ta 6 kişilik yeni bir sınıf açabiliriz, ön görüşme ve kayıt için uğrayın lütfen.

[@adkickboxing]

Detaylı bilgi için: ahmetdogan.com/egitimler/

[@serkanaksungur]

4:25 en sevdiğim kısım burası. Canberk çok iyi oynamış 😁

[@adkickboxing]

Oyunculuğuyla da çok şey katıyor bize :)

[@canberkoztorun6411]

Çok teşekkür ederim :)

[@iiiiiiiiiii5211]

Sparring yapmanız lazım bolca :)

[@adkickboxing]

5. Adım 👌✌️

[@ehmedehmedov1943]

super bir vodyo yapiyorsun destekliyoruz seni reis Rakibe bakmaz Vurur cokda canini yakmaz

[@felurian679]

Birde rakipe sarılma ve clinch atma ile ilgili bir video çekermisiniz ?

[@AhmetDogan]

Planlarımızda var; çekeceğiz

[@felurian679]

Ahmet Doğan merakla bekliyoruz...

[@bilalklc8574]

Abi bende 2 haftadır gözümü kırpmaya başlamıştım çok iyi oldu videoyu attığın

[@adkickboxing]

Güzel zamanlama olmuş :) İyi sporlar, sevgiler.

[@ceylinunlu5615]

Hocam her zaman videolarinizi izliyorum ve maclarimda baya yardimci oluyo elinize emeginize saglik 🏅🏆...

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@ceylinunlu5615]

Tekrar tekrar tesekkurler hocam

[@sevimliayilaroynuyor]

Ben 3 yıldır yapıyorum ilk başlarda gözümü çok kapatıyordum zamanla alıştım

[@adkickboxing]

Deneyim 👍

[@redifsesi]

Hocam sosyal medyacınıza sevgiler, sizi belki sessizce ama kesinlikle saygıyla takip ediyoruz..

[@ilyastaskn2370]

Hocam, çok kaliteli bir Hoca’sınız..! Saygılar..

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@ankaral0681]

Hocam şaka demeseydiniz, kendime yumruk attıracaktım valla 😂😂😂

[@adkickboxing]

Amaaan 😂😂😂

[@fahrisafiyev]

Çok mükemmel anlatıyorsun hocam...Vakitiniz zamanıniz olunca, yeni refleks videoları, yumruklari sertleşme videoları çekin..

[@kenan6749]

İlkolul öğretmeninizi hatırlayın:sorunu çözmek için onu anlamanız gerek Benimk hep gerizekalımıson evladım derdi :(

[@adkickboxing]

Oyyy fenaymış 🤔 İyi bir ilkokul öğretmenine sahip olmak büyük bir şans cidden. Ben hala görüşüyorum kendisiyle.

[@tevfikari1560]

@@adkickboxing atma yalanı hocam

[@melihelvan9793]

@@tevfikari1560 namık kemal

[@eren2503]

Hocam çok iyi oldu bu video. Benimde böyle bir sıkıntım var

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@sinembayram4705]

Hocam çok emek var, çok sağ olun🙏

[@adkickboxing]

Şahit olan daha iyi bilir 🙏 Sevgiler.

[@katarina3330]

Sonunda döndün be kral

[@adkickboxing]

Dın dın dıınnn (rocky müziği ile :))

[@osmantanyeli]

Güzel ders olmuş. Teşekkür ederiz hocam.

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim 🙏 İyi sporlar, sevgiler.

[@emirhanozcan7689]

Gözlerimi kapatmıyorum ama genede izledim 😁

[@adkickboxing]

Bilenlere de gelsin 😀✌️💪

[@yunusemrevurmaz7829]

Hitabetiniz, aldığınız zevk...ilham kaynağı oldunuz sağ olun var olun hocam

[@dogukangoren3409]

Yıllardır bu sorun ile uğraşıyorum ya cok saol abi

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim 🙏 İyi sporlar, sevgiler.

[@hasl3116]

hocam ben karate ve muay thayda oldugum icin tum saydıgınız vuruslara kullanıliyor anlatim ve uygulama super

[@pnar5264]

daha dün bu sorunu nasıl çözerim diye düşündüm :) beynimimi okuyor bu youtube

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@elnurmemmedzade2997]

Aynen😀

[@muhametkaya6656]

Çok teşekkür ederim uzun zamandır bekliyordum videoyu

[@adkickboxing]

Sevindim hedefine ulaştığına, iyi sporlar, sevgiler.

[@Bruhhh164]

Yıllardır boks yapıyorum ama bu problemi tam asamamistim. Teşekkürler hocam

[@nocturne0006]

Yumaklardan yada tekmelerden yada rakiplerden korkma sorunuyla ilgili de bi vidyo atsan abi

[@adkickboxing]

Aslında burdaki konu aynı sayılır. Ne yapacağınızı bilmiyorsanız korkarsanız. Aşağıdaki makale sizi fikir verecektir.

[@adkickboxing]

Sporda Başarının 5 Adımı: ahmetdogan.com/sporda-basari/

[@hasantrds3061]

Hocam 6 aydır Muay thai yapıyorum 15 yaşında lise 1 öğrencisiyim. 2 gün önce ilk maçıma çıktım okullar arası bir maçtı ama kaybettim çünkü gardım sürekli açıktı kendim mi böyle alıştım bilmiyorum ama ellerim yukarıya gitmiyor gardımı kapalı tutamıyorum. Sizden ricam bununla alakalı bir video çekmeniz. Ve video çekmeye tekrardan başlamışsınız çok mutlu oldum sizi görünce. Seviliyorsunuz !!

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 6 ayda bunları yaşamanız çok doğal. Bununla ilgili bolca video yayınladık. Aşağıya linkini koyacağım sayfadaki ana başlıklardan özellikle 7,8 ve 9. başlıktaki çalışmalar size yardımcı olacaktır:

[@adkickboxing]

ahmetdogan.com/daha-iyi-yumruk-atmak-icin/

[@alfred1375]

Çok faydalı bir video olmuş Ahmet hocam süpersiniz 👍

[@AhmetDogan]

Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@koran9568]

Devam abiiii👏🏻 oyret bizi

[@themainevent7833]

başarının sırrında iyi bir genetikte yatar hocam bunu es geçmeyelim sadece çalışarak başarı mümkün değil

[@ramazankuzu1461]

Hocam harika bir video daha. Gözümü kırpmadan izledim 😋

[@adkickboxing]

Ooo izlerken bile işe yaramış :)

[@AhmetDogan]

Sonuna kadar izlemiş bir de :)

[@farukaktas1631]

Tebrikler güzel anlatmışsınız hocam .

[@m.dersah]

Çok güzel bir video olmuş emeklerinize sağlık.

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@elcinhesenzade5248]

Azərbaycandan salamlar . Usta sen çox gözəl insansan sayende çox şeylər öyrəndim

[@whoami925]

Güzel video, güzel anlatım. Tebrikler 👍

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 İyi sporlar, sevgiler.

[@boksturkiye2990]

Hocam yer dövüşü kilitleri hakkında video atın mma için güreş teknikleri

[@adkickboxing]

BJJ ve yer ile ilgili seriler çekmeyi planlıyoruz. Büyük ihtimal eğitim seti şeklinde çekip KATIL ile yayınlayacağız.

[@berkay6175]

Abi gel bi gün kapisalim

[@adkickboxing]

#böylebuyurduzerdüşt

[@amingulaliyev6812]

Bende kickbox-da dünya turnuvasında gözümü kapadığımdan finalde kaybeymiştim😣

[@AhmetDogan]

Amin Güləliyev Sizin için büyük deneyim olmuştur. Başarılar, sevgiler.

[@izeddinpiskin1445]

Dün turnuvamı vardı aslan parçası türkiye şampiyonu kaç hafta önce bitti

[@phoneixfiles6165]

@@izeddinpiskin1445 Adam dün falan dememiş ki okuduğunu anla sonra yorum yaz dünya şampiyonasında kaybetmiştim yani geçmiş zaman ama falan dün yazmamış

[@0zzd060]

@@izeddinpiskin1445 yorumu nerenle okudun adam dün falan dememiş türkiye şampiyonası da dememiş

[@OrduluErsin34]

Bütün videolarınız güzel emeğinize sağlık

[@alidevrim2446]

hocam anlatırken masal gıbı dınlıyorum baya akıcı konusuyorsunuz super vdeo

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@venum_pm]

Ahmet hocam ben ilk girdim 3amator macimi goz refleksi yuzunden kaybettim ve artik psikolojik olarak kaybetmekten korkmaya basladim sizce bana oneriniz nedir

[@nuryldrm4101]

Hocam 17 yaşındayım yaklaşık 2 yıldır sporla uğraşıyorum ama maçlarda gerçekten her yumrukta gözümü kapatıyorum ve böyle oldukça dövüşme şeklimde baya bozuluyor ve iyi dövüşmeme rağmen savunmam kötü olduğu için maçlar bazen kötü geçiyor bir türlü aşamadım şu göz olayınııı

[@tanto264]

çok yararlı video elinize sağlık

[@insan_31]

Neredeyse 5 aydir gidiyorum dogru yumruk atmayi ve kondisyonumu duzelttim ama kaçışlari falan hocan hiç doğru anlatmadi kendisi maşALLAH mike tyson gibi ama beni oyle egitmedi

[@emremaden414]

Hayatınıza Hareket Katın 👍

[@bay.f1644]

Allah senden razı olsun be abim inan bana ihtiyacim olan bir video bu cok tesekkur ederim 🙏🙏🙏

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. Teşekkür ederim dualarınız ve içtenliğiniz için 🙏 İyi sporlar, sevgiler.

[@bay.f1644]

@@adkickboxing çok sağol abim 🙏🙏🙏

[@emrebaz5748]

Hocam 50 video izledim ve yorum yapmadım.[beğeniyordum ama .d] Siz yorum yapın diyince cidden sorumluluk gibi hissettim çünkü; bir şeyler öğreniyorum.

[@caglaya.n]

HOCAM SİZİ ÇOK SEVİYORUM

[@ercandamar2781]

Yine müthiş bir video barfiks te gelsin hocam

[@adkickboxing]

O da gelecek yakın zamanda 👍

[@azedit10.]

Abi eskiden gözüm hiç kapanmıyodu amma bir defa yumruk gözüme deydi ondan sonra dövüşte gözüm kendi kendine kapanıyor

[@ihsanakturk5088]

Şöyle bi hoca bulamadık. Ve salon da bulamadık. Hoca ya diyorum blok çalışalım o ne diyor. Yumruk tan kaçma yöntemleri göz yumma felan artık hayal. Ben yinede kendimi geliştirdim. Ama çoğu amötör hocaların

Yanağım çok morarmıştı benim Ya. Darbe yedikçe moralim bozuldu, yedikçe bozuldu. Bir de uzunlar için eğilme hastalığına değinseniz ne güzel olur 👍💪🏻

[@AhmetDogan]

Uzun Boylular Dövüş videomuzun içeriğini hazırlıyoruz. Detaylı bir rehber olarak yayınlayacağız.

[@yasarkaraagac1655]

Ben amcam la gidiyordum hep büyükler vardı 2 gözümde şişmiş ti kondisyon geliştirdim ama kimsenin önüne geçememek can sıkıyor

[@birgulerklc8238]

Hocam, bir buçuk ay oldu başlayalı. Ve hala burnuma yumruk yemekten çok korkuyorum. Bunu nasıl asabilirim?

[@berkaduman9067]

Hocam adamın kralısınız sağolun var olun ne zaman soru sorsam cevapladınız adamsınız

[@adkickboxing]

Sevgiler 🙏

[@salihkagansevim3333]

1 hafta once boksa basladim bugün arkadasimdan ölümcül bir kroşe yedim evet gözlerimi kapadım simdi cozumu burda ariyorum insallah ise yarar

[@otonompiyade9058]

hocam harika videolarınız var öncelikle. daha önce yazmıştım ve evet şeklinde cevap vermiştiniz ancak video gelmedi. rica etsek müsabık sporcular için konuşma-sohbet tarzında bir canlı yayın veyahut uzun uzadıya bir video yayınlasanız çok yararlı olur. maç öncesi antrenman programlamak, teknik gelişim, fiziksel süreç,müsabık antrenmanı, ring kullanımı gbi wushu olsun, muay thai olsun kazanım elde edebileceğimiz geniş çaplı bir video müsabıklara çok şey katar. sizinde bildiğiniz gibi parasını verdiğimiz sürece her şeyin bilirkişisi olabiliyoruz bu ülkede ki özellikle de spor salonları için olsa gerek.. maça yönelik videolar da istiyoruz lütfen.. kolay gelsin. esenlikler.

[@AhmetDogan]

Yararlı olduğuna sevindim. Hem canlı yayın hem de videolar çekeceğiz. İlk maç ve maça hazırlık da konularımız arasında. İyi sporlar, sevgiler.

[@deniznetwork]

Ahmet hocam videolarda çok nazik bir dil kullanıyorsunuz. Yılanı deliğinden çıkarır. Sıkıntı şu kurumsal yerlerde işletmeciye ulaşmak mümkün olmuyor. Ya çalışanlar müsaade etmiyor ya da bizzat işletmecinin kendisi görüşmeyi kabul etmiyor. Salona gelmeye o nedenle çekimserim. İdari sorunlar gözümü korkutuyor. Bir ihtiyaç ve sorun çözümünde size ulaşmak istediğimizde bunu kolayca yapabilir miyiz ?

[@adkickboxing]

Ulaştınız bana... Buyurun...

[@ehmedaze2699]

Abi Video Beyendim Ama Bir Sorum Var Eskiden Güçlüydüm Kime Beni Yenemezdi Ama Benim Zayıflığımı Öyrendiler O da Piskolojik Saldırı bu yıl Yani Biraz Korkaklık Ne Bilim Anarsın Sen Bunun Problemini Nasıl Çözerim Ya Da Eskisi Gibi Nasıl Olurum *Derdini Konusan Dermanını Alır*

[@kommanderize]

Ahmet hocam bir sorum var Bi fotoğraf gördüm dövüşçü tek ayağını havaya kaldırıp yukarıda sabit tutup sabit ayağını yukarıya dikiyor Bruce Lee ve yuri boykada görmüştüm bu ayak tutma hareketini bunu yapabilmemiz için nasıl antrenman yapalım.

[@mertcaglialtuncu7745]

Keyifli.

[@adkickboxing]

🙏💚

[@varsakoglu]

gayet iyi anlatım

[@mehmetcantaylan8363]

Hocam Ne olur sorumu cevaplayabilirmisiniz Boy 160 kilo 65 sizce kick boks yapmam mümkünmü en azından kendimi savunacak kadar karşı tarafı bertaraf edecek kadar güçlü olabilirmiyim?

[@adkickboxing]

Neden olmasın? Gidin ve hayatınıza hareket katın.

[@ekin1213]

Hocam ben 1 ay oldu karşımda 6 aylık adam var kilo boy eşit ama bana 2 3 tane vurunca köşeye sıkışıp arkamı dönmem normal yani değilmi

[@adkickboxing]

Çooook doğal, videodakilere dikkat ederek devam edin; geliştireceksiniz.

[@wulodzgame]

Hocam çok teşekkür ediyorum gerçekten bende bazen oluyor gozumu kapatiyorum savunma yaparken iyi dövüşüyorum tek sorun bazen gozumu kapatmam. Yine tesekkur ediyorum yardimci oldunuz

[@cerensenlen8424]

Abi kick boks yaparken hareket leri şaşırıyorum heyecan danmi bilmiyorum ama karşımdaki sinir oluyor ve hep oluyor bunun için video cekermisin 🤔🥺☺️

[@ozgurpakoglu7782]

Hocam yaşım 14 sporu ve kick box u çok seviyorum adanada benim gidebileceğim neler var?

[@adkickboxing]

Adana'yı bilmiyorum maalesef, çevrenizden araştırın lütfen. İyi sporlar, sevgiler.

[@scorpionninja3635]

Boksda yumruk hızlandırma gelsin

[@adkickboxing]

Daha önce birden fazla video çektik yumruk hızlandırma konusunda: Bir kaçının olduğu linki alta kopyalıyorum. Yenilerini de yakında çekeceğiz.

[@adkickboxing]

Daha İyi Yumruk Atmak İçin Bilmeniz Gereken Her Şey: ahmetdogan.com/daha-iyi-yumruk-atmak-icin/

[@KTENOLOGIST]

0:53 Sineklere fobim var kulağıma birden o ses gelince refleksen kaçtım XD

[@adkickboxing]

Göz kapamamanın ötesine geçilmiş 😊

[@zeynelaydn1051]

Harikasınız hocam

[@user-xh8un8kh2e]

Abi direk yumruk atarken kolumuz dümdüz mu olcak yoksa hafif kırık mı bırakcaz

[@elanorasikindor7309]

Hocam gövdeye gelen yumruklarda kaburgaların kirilmamasi zedelenmemesi için nasıl bir egzersiz tavsiye edersiniz..

[@AhmetDogan]

1) Defans tekniklerinizi geliştirin.

[@AhmetDogan]

2) Dayanıklılığınızı geliştirin.

[@elanorasikindor7309]

@@AhmetDogan Bi kırıldımi en az bir ay spor yapamıyorum. Çok sinir bozucu

[@adkickboxing]

Sparringlerde mi kırılıyor?

[@adkickboxing]

Sparringi doğru mantıkta yapmak çok önemli bu videodaki 5. Adımı izlemenizi ayrıca aşağıya linkini koyacağım yazıya da göz atamanızı öneririm:

[@monika1ylonce795]

hocam ben boxcu değilim kapatıyorum bunun önüne bu tekniklerle geçebilir miyim? En Önemlisi bu göz kapatma refleksi karate de geçer mi?

[@pupsik4055]

5 ay mmaya gidiyorum yumruğa karşı gözlerimi kapatıyorum ve gureşmekten başka bişey bilmiyorum

[@oncevatan148]

Hocam bu ses tonu ile allah aşkına box dersi vermeyin..inanın spordan soğudum

[@yavuzozturk8368]

Ben birbuçuk yıllık kikboksçuyum ama nedense antrenörüm beni maça götürmüyor nedeni nedir

[@adkickboxing]

Bunu hocanıza sormanız çok daha iyi olacaktır. Belki hazır olmadığınızı düşünüyordur. İyi sporlar, sevgiler.

[@yavuzozturk8368]

@@adkickboxing sağolun teşekkürler

[@selcukkoyuncu9685]

tek kelime super!

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 İyi sporlar, sevgiler.

[@canbey7227]

Hocam mükemmel video gene 👋🏼

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim 🙏 Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@ersincakiroglu9761]

Emeğinize sağlık

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@doganarmagan7435]

Abi sen kayseride africa twin in üstünden kayıp düşmemişmiydin ya geçmiş olsun tekrardan

[@gachamelis8402]

Hocam ben bugün başladım da bizim hoca garip adlar söylüyo ben o adları bilmiyorum bunun hakkında bir vidyo yaparmısınız tüm tekniklerin adını ve nasıl yapıcamızı söylermisiniz

[@adkickboxing]

Hangi spora başladınız?

[@gachamelis8402]

@@adkickboxing kick boks hocam

[@adkickboxing]

Çok yakında Kick Boks Nedir? Videosu yayınlayacağız. Orda tüm teknikleri ve isimlerini çekeceğiz.

[@adkickboxing]

Siz de hiç dert etmeyin, yavaş yavaş alışacaksınız bu isimlere.

[@adkickboxing]

İyi sporlar, sevgiler.

[@mustafaarknel7204]

Hocam ben kickboks yapıyorum artık lisanslı bir kickbokscuyum ilerleyen zamanlarda başka dernekteki kickboksçularla resmi maçlara çıkacağım bunun herhangi bir zararı olur mu?

[@adkickboxing]

Nasıl bir zarardan bahsediyorsunuz?

[@mustafaarknel7204]

@@adkickboxing sakatlık tarzında hocam

[@adkickboxing]

Amatör maçlarda sporcu sağlığına büyük önem gösteriliyor. Ekipmanlarla (kask, dişlik, kogi, bazen kaval koruyucu) maçlara çıkacaksınız zaten. Birden fazla tarzda (Light, Semi, Full) maçlar yapılıyor, hocanız size uygun olanı belirleyecektir. Tam hazırlanıp gireceksiniz ve hem hakem hem hocanız köşenizde olacak. "Sakatlık riski yoktur veya kesin vardır." demek mümkün değil tabi. Temas sporu çünkü. Dilerseniz önce gidip bir turnuvayı izleyin; hocanızla konuşun, o sizi daha iyi tanıdığı için sizi daha doğru yönlendirecektir.

[@basarstrongbodybuilding]

Çok Sağolun hocam teşekkürler video mükemmel

[@mexdioffmexdi3088]

Hocam barfiks ne zaman lutfen gelsin cok iyisiniz

[@adkickboxing]

❤️

[@selmanbedrigun2953]

boks derslerini özlemişşim

[@adkickboxing]

💪👊🙏

[@ademylmaz6816]

Hocam sizden eğitim almayı çok isterdim, ama maalesef salonunuz bana uzak. Emeğinize saglik

[@adkickboxing]

Teşekkür ederim. İyi sporlar, sevgiler.

[@alpbeygo6254]

çok faydalı bir video olmuş teşekkürler

[@adkickboxing]

Yararlı olduğuna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@deniznetwork]

@@adkickboxing Ahmet hocam videolarda çok nazik bir dil kullanıyorsunuz. Yılanı deliğinden çıkarır. Sıkıntı şu kurumsal yerlerde işletmeciye ulaşmak mümkün olmuyor. Ya çalışanlar müsaade etmiyor ya da bizzat işletmecinin kendisi görüşmeyi kabul etmiyor. Salona gelmeye o nedenle çekimserim. İdari sorunlar gözümü korkutuyor. Bir ihtiyaç ve sorun çözümünde size ulaşmak istediğimizde bunu kolayca yapabilir miyiz ?

[@kemalsezer5116]

Merhaba Hocam Kalıplı İri Yapılı Birisini Nasıl Yıkabilirim İlk Hangi Atakla Başlayım Lütfen 🙏 🙏 🙏 Cevaplayın Hocam

[@adkickboxing]

Sanırım iki hafta sonraya tamamlayıp yayınlayacağımız “Uzun boylularla nasıl dövüşülür?” sorunuza oldukça detaylı bir cevap olacaktır.

[@kemalsezer5116]

@@adkickboxing Hocam siz adamın kralısınız böyle videolar lazım hocam bazı insanlar durduk yere vuruyor kavga çözüm değil ama ne apalım hocam bazı zamanlar gerekiyor

[@kemalsimsek1420]

Hocam iyi günler yaş 20 boksa başlamak için geç mi agirlik calisiyorum cok kavga etmem ama dayak da yemedim sizce baslamali miyim?

[@adkickboxing]

Gidin ve başlayın. Bu konuda Kick Boks'a Başlama yaşı videomuz var linkini aşağıya koyuyorum.

[@adkickboxing]

kzbin.info/www/bejne/aqa7fJaFrb-eoas

[@karabulutali]

Ben de 20 yaşındayım emin ol sporun yaşı yok sadece erken başlayanla aranda müsabakaya çıkma farkı olur

[@muhammedtaha1533]

Abi bende wushu kungfu ile ilgileniyorum haftaya okullar arası turnuvam var bana kattıkların için teşekkürler

[@adkickboxing]

Başarılar şimdiden, içeriklerin yararlı olduna sevindim. İyi sporlar, sevgiler.

[@muhammedtaha1533]

@@adkickboxing çok teşekkür ederim abicim