Evde Tek Başına Boks Antrenmanı Yap / 7 Çalışma

[@adkickboxing]

🔻Kanala ve içeriklere destek olmak olmak için: 5) Abone olabilir 4) Bildirimleri açabilir 3) Videoyu beğenebilir 2) Çevrenizle paylaşabilir 1) Kanala KATIL'abilirsiniz. Ayrıcalıklar ve koşullar için: kzbin.infojoin

[@kerem7346]

Hocam çok iyi diksiyonunuz var insanı kendinize çekiyorsunuz başarılarınızın devamını dilerim

[@macpaylasimlari949]

adamın kitap okuma alışkınlığı olduğu belli oluyo

[@hilalbayramdartici9923]

İstanbul Türkçesiyle boks anlatmış hoca 😊

[@Gladioklanlar]

@@hilalbayramdartici9923doğma büyüme İstanbulluyum böyle konuşanı görmedim

[@magiran8693]

Örnek alınası bir insan. Sevgiler,saygılar

[@dursunalidemir9780]

Bilgi paylaşımı için teşekkürler dövüşmesini iyi örenip kendime yakınlarıma ve başkalarına yapılan haksız fiziksel saldırılara karşı daha güçlü duracaım inşallah SELAM ve saygılar

[@ozcanmohamet710]

İnşAllah Amin

[@gokdenizgaming2672]

Amin cumlemize

[@iwontcry.7990]

0:01 - 0:04 hocam bu ne nasıl güzel bir introdur, on numara.

[@no_nameBro19]

beğenemediysen izleme

[@Bugraaaaaaaaa...]

Ne alaka la​@@no_nameBro19

[@ervazdmr]

Sabah başıma neredeyse saçma salak bir şey geldiği için öğrenmem gerektiği konusunda emin oldum artık

[@zekaiokur4901]

SAYĞI. DEĞER. HOCAM. EVDE. TEK. BAŞINA. BOKS. VİDYONUZU. SEYRETTİM. COK. BEĞENDİM. SİZE. TEŞEKKÜR. EDERİM. CALIŞACAĞIM. AMİN

[@farukavc2741]

Hocam benim gördüğüm kadarıyla türkiyede teksiniz. Keşke size yakın olsaydım gerçekten sizinle antrenman yapardım. Ama nasip.. 😏

[@bekirguler7663]

Ertan balabanı tanımıyorsun galiba kardeşim

[@farukavc2741]

@@bekirguler7663 hayır tanımıyorum çünkü görmedim Ahmet hocayı gördüğüm için öyle yazdım. Ama muhakkak iyileride vardır…

[@erdem4pangoofrh]

@@farukavc2741 ahmet hocadan bin kat daha iyi

[@farukavc2741]

@@erdem4pangoofrh olabilir de olmayabilir de

[@Wotka8]

@@erdem4pangoofrh napak yani

[@ibrahimuzum2121]

Emeğinize sağlık güzel Türkçenizle gayet iyi anlattınız , boksu sevdiriyorsunuz

[@pir-ryu]

diksiyonunuz çok iyi ve çok naif bir hava veriyosunuz abi bir çok videonuzu izledim ellerinize yüreğinize dilinize sağlık inşallah allah muradınıza erdirir

[@egitimhesappp8998]

Harika video,sokak dövüşü için de taktikler gelsin lütfen.

[@closrymlbb1992]

Sokak dövüşünde kullanabilirsin

[@muradabbasl575]

Azərbaycandan sizi izləyirəm və öyrənirəm

[@Cerya-ig9zt]

Teşekkürler gerçekten çok işime yaradı bundan sonra her zaman çalisirim 😊

[@c.c.c.c27]

Kibarliginiza teşekkurler.

[@ilhansari3221]

Çok beyefendi bir antrenör saygıyı sonuna kadar hak eden iyi örnek birisi

[@ahmetkamcicioglu]

Hocam harika eğitim videosu olmuş. Çok teşekkür ederim.

[@oncegorevtv8310]

Hocam kaliteli bir sporcusunuz belli valla eğitimlerinizden bravo 👏👏

[@BurakCan-qm8mm]

Abi işime yaradı kaçarken yumruk yedim gözüm morardı teşekkür ederim 😂❤️

[@Kerem_İslam01]

Sen ezber yaparak kacmissin.. o yüzden yumruk yemissin..

[@OlcayDurden]

Hocam gösterdiğiniz hareketler gerçekten çok güzel kendimi boks salonunda antreman yapıyormuş gibi hissettim ama odamın halini bu görseniz 😂

[@sabrigunbegi225]

Profesyonel bir video 🥊 Teşekkürler 🙏

[@niyaziemmi410]

ilk hareketi denedikten sonra paranoya oldum

[@FadllTurkmenYusuf-t5v]

Gel bana dene de sana takla atlrim 😂😂😂 ne hocalar gördüm ben

[@Equa_]

Elinize Sağlık Hocam

[@hakkkarakan1767]

İp olayı harikkaaaa. Teşekkürler.

[@clgncabirmacer4827]

Hocam merhaba , yumruk atarken nefesimiz nasıl olmalıi nefesi ağzımızdan mı vermeliyiz burnumuzdan mı, ağzımızda dişlik varken zor olmazmı ağzımızdan vermek nefesimizi.

[@hamzaylmaz3365]

2:28 sü sü sü

[@blackpink_jenniem843]

Boks yapan bi kız olarak söylüyorum çok iyisiniz hocam

[@neymarloves639]

+1bende kızım

[@DogruYol-me7vq]

Bende kız oğlan Kızım hatta bakireyim

[@Ahmetabinizz]

@@DogruYol-me7vq merhaba

[@seyithancelik4018]

Allah razı olsun

[@burakseki4113]

Harika bir video ellerinize sağlık hocam

[@hadijehadije2057]

Diksiyon la alakalı nır ıs yapmayıp bu kdr asalak ses cıkarmadan duzgun konustugunuz ıcın sızı tebrık ediyorum. boksa baslarsak kendımızı bır kavga esnasında korumak kac aylık bır egıtım suresınde olur? Daha once uc hafta gıtmıs tim. snra bıraktım. Kalbım biraz zayıf hocam bu sorun olurmu. Uzun suredır evde spor yapıyorum kalbimi az bırsey hızlandıracak hafıf cardıo bıle benı mahvedıyor

[@giuseppeverdi8524]

24 yaşındayım boks makinelerine iyi vurduğum için gaza geldim 🤠 arkadaşım dövüşçü neredeyse yakin vuruyorum. Keske çocukluktan gitseydim ailem bir türlü yazdırmamisti. Eve torba aldim arada vuruyorum ama böyle gelişmeyecek gibi. Cok estetik bi spor

[@No-Tag]

hocam ben 14 yaşındayım 1.5 yıl boksa gittim fakat yumruklarım güçlü değil ve mantıksal yumruklar atamıyorum örnek olarak o an nereye vuracağımı kavrayamıyorum :( ve yumruktan kaçamıyorum tek hayalim Muhammad Ali gibi hızlı olmak ve mantıksal hareket edebilmek. idolüm Muhammad Ali

[@arendurdenn]

dostum gelen yumrugu kickleyip boş gördüğün kafa da herhangi biryere vurabilirsin kör antreman yap gozlerin baglihayalet dovus

[@poyrazerol4868]

Yumruğunu sertleştirmek icin bileğini güçlendirmen gerek

[@ozkanornek9621]

Fitnes yap ondan sonra kick box calis

[@BabamorXudatov]

Olson kk pes etme bende 4 aydir yapiyorum iyi deyilim ama pes etmiyorum elbet birgun elbet bir gun olur

[@aliozdemir6749]

Reis yaşın hala genç dağa taşa vur ciddiyim ama elini kirma ki kemiklerin sertleşsin

[@yasinyasarcan2711]

Teşekkürler ederim 🙏 hocam

[@omaro160]

Özlemişim sizin videolarınızı :D

[@adkickboxing]

🔻İçeriklere destek olmak ve avantajlarından yararlanmak için üyelik linki: kzbin.infojoin

[@mustafaozen2932]

Tesekurler hocam

[@emrahbaytekin7855]

Çok iyi. Denemeye başladım

[@anaraqayev6741]

Təşəkkürlər.

[@mustafaberdan4029]

Ahmet hocam yeniden merhaba..Yine bir diz ameliyatından sonra geçen 7 aylık bir süreden sonra tekrar eğitim al programınıza üyelik yenileyerek yarından itibaren başlıyorum nasipse.. SPOR HAYATIN TİRYAKİLİK YAPAN BİR UNSURU.VÜCUDU TAMAMLAYAN BİR ORGANI ADETA.ONSUZ ASLA OLMUYOR...

[@adkickboxing]

Geçmiş olsun çok 🙏 Tanıyınca seviyor ve vazgeçemiyor insan 💚

[@korayyilmaz2126]

​@@adkickboxingdayı sen africa twinin motorla gezmiyormuydun benmi yanlış hatırlamıyorsam

[@yldrm2571]

Hocam beğendim🙂✋

[@WTESC]

8 senelik boksörüm pandemidne dolayı spor salonlarınsıkıntı bunları öğrendiğim iyi olsu

[@selinleblebici8171]

Bugün müsabakada kaynedince üstüne elim morarinca bu videolara daha çok yuklenicemm

[@aynrkoca]

Hocam video çok iyi olmuş ellerinize sağlık

[@Torosgezgnini]

Çok faydalı🤝

[@burakkuafor4140]

hocam o ağızdaki sesi ne zaman çıkarabiliriz

[@melisayilmaz9580]

Yeni kum torbası Aldım uzun Aldım ki tekme de çalışayım diye.netten öğrenirim dedim sizin videonuza denk geldim ama kum torbası ile çalışmayı anlatmamışsınız :( onu da cekermisiniz ?

[@tuncercnar9519]

Teşekkürler

[@aslyldrm7743]

Seviliyorsunuz

[@yunusozdemir6338]

Hocam gerçekten güzel taktiler ama yanlış anlamazsanız bu şuşsshh sesleri neden çıkıyor yani vuruken sarsıldığıniz için akciğerden sarsilmadam dolayı mı anlamadım tam

[@mt6304]

muhteşemssin hocam

[@savasctr2374]

Kalitenin tek adresi...

[@huseyin7107]

Hocam dövüş sanatları için sırt kası önemlimi

[@maat8657]

evet

[@mehmetaliislamturk254]

Mukemmelsin

[@Lewostye]

Saolun hocam hayalim bı Rocky olmak

[@furkansenturk2229]

Hocam çok merak ettiğim birşey var evde gölge boksu yapmak sokakta kavga ettiğimizde rakibimize göre çok avantaj sağlarmı kendimizi koruma amaçlı tabi.

[@robinrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr4351]

Video var konu hakkında ama ben kendi açımdan söyleyeyim yaptığın her hareketin az yada çok faydasını görürsün

[@closrymlbb1992]

Kesinlikle var dostum eminim

[@truthseeker9988]

Azbuçuk Rocky izleyen herkesin bildiği teknikler. 😂 Bilindik şeyler.

[@ayanaxmedzade]

hocam ne yazikki Azerbaycanda degilsiniz. ozde benim yasadigim sehirde boks dersleri yok. Ben cok isterdim sizin ogrenciniz olmayi

[@dr.jackshephard8827]

Hocam belki aikidoda öyledir ya da ondan kalma bir alışkanlıktır bilmiyorum ama bildiğimiz İngiliz boksunda o şekilde direk vurursanız bileğiniz kırılır.

[@dr.jackshephard8827]

Özellikle sol direk ve kroşelerinizde dikkatimi çekti ve lütfen yanlış anlamayın ama bileğinizi aşağı doğru tutuyorsunuz. Ve yine dediğim gibi aikido hakkında hiçbir bilgim yok o yüzden belki onunla alakalı bir şeydir ama boksta öyle bir gard alma da yok. Tamamen hatalı açıkçası

[@tr_warsc9224]

Saolun hocam sayenizde artık kimse beni dövemiyor saolun

[@Firemamis]

3:41

[@batuhanildr1493]

Özlendiniz hocam.

[@nightstar8849]

Hocam merabalar yeni başladım ben 4 ay felan oldu burun ameliyatı olduğum için şipaninglerde kendimi geliştiremiyorum korkak davranıorum önerebileceğiniz bir şey var mı

[@Kerem_İslam01]

Hocam.. çok iyi de.. antrenman da vuruş yaparken; nefes kontrolü nasıl olmali..

[@webdede2070]

Hocam istanbulda neredesiniz

[@timur7541]

Hocam kum torbasinda çalışırken 2 sene önce ısınmadan fazla zorladım ve bileğim ters döndü birturlu bileğim iyileşmesi ve rotator cuf yırtılmış hala iyilesmedi profesyonel hayatınızda böyle durumları gördünüz mü ne yapmam gerekiyor bir öneri verirmisiniz bu arada seni severek takip ediyorum harikasın hocam

[@Anshej]

Fizyoterapist gittinmi

[@timur7541]

@@Anshej hayir gitmedim yakin zamanda fas sendromu cikti onun icin gidecegim ikisinede program yaptirqcagim

[@selamdunyabenmassaka]

eee ne oldu@@timur7541

[@sethamina]

Merhaba dun akp kazandi ve benim artik yasama hakkim elimden alindi lutfen sifirdan kendini koruma ile ilgili bir video paylasabilir misiniz biliyorum zor olur ama lutfen yardima ihtiyacimiz var

[@henadukie]

++++

[@whereismymind1976]

gulsem mi aglasam mi

[@we2k558]

Çok teşekkürler :)

[@gozbebegim2759]

Hocam merhabalr sizi nasil bulabiliriz bi tanışmak isterdim bomba gibi profesyonel bokscu olacak yeğenim var yavaş yavaş antrenör larin ilgisini çekmeyi başladı ama ben iyi hocada eğitim almasini istiyorum

[@erayvedatgok4510]

hocam yeni videolar gelirmi

[@egemalcok424]

Hocanın tek yaptığı süsü demesi

[@AhmetGunes-xj8fe]

Boks bilmiyosan konuşma

[@Caesar0134]

Hocam bu hareketleri set halin demi yapılacak yoksa bir dakikasımı var

[@furkangunay1729]

Kralsinnnn

[@MehmetAtaButuner]

Hocam ayna dayanmıyor evde başka yolu var mı küçük kaş aynası kaldı onla da olmuyor

[@_yasamiyorum]

Ulan kızım bu kadar kolay boks öyrenmemişdim.Teşekkürler Hocam

[@toprakkuzu3191]

Biraz da Türkçe öğrenebilirsin.

[@_yasamiyorum]

@@toprakkuzu3191 Azerbaycanlıyım desem o zaman napıcaksın

[@wosjs7798]

​@@_yasamiyorum türkiyedeki videoları izlememeni söyler

[@_yasamiyorum]

@@wosjs7798 istediğimi yaparım sizden mi izin alıcam

[@wiii7216]

​@@_yasamiyorum boş ver o ergeni

[@huseyin6229]

hoca efsane

[@rahibhsnov3987]

Başarili

[@Gladioklanlar]

Fazla kibarsın hocam

[@uguraktay3053]

hocam bu dediğiniz şeyleri 0 dan baslayan biri yapamaz kondisyon eksikliği çeker

[@mevlutbaykara1884]

Hocam tekmelerin yumruktan daha güçlü olmasının sebebi kas kütlesi midir ? Bu konuda yorumunuz nedir

[@bugrakuscuoglu]

Yumruk üst vücuttan çıkar tekme alt vücuttan. Tabiki tekme daha kuvvetli olur.

[@b.c.k.9792]

@@bugrakuscuoglu Tekme daha kuvvetlide senin dedigin ne alaka ?

[@muhammetlatif9984]

@@b.c.k.9792 kanka sonuçta sen ayaklarınla her saniye her dakika her zaman ortalama 70 kilo yani kendini kalırırsın ama elde max 10 kilo falan

[@b.c.k.9792]

@@muhammetlatif9984 moruq biliyorum ztnde buğra arkadaşin dedigi sacma alt ust vucut ne alaka senin gibi aciklama yapsa soruyu soran kişi de cevabini almiş olur

[@muhammetlatif9984]

@@b.c.k.9792 doğrudur moruq

[@sivrioyuncu1464]

Hacam size bakdikca Gaza tek benmi geliyorum??

[@sahintuncel2515]

Eğiticilik sizin işiniz

[@oyunumunpufnoktasi4446]

Hocam boksta ip atlama faydası nedir tşk

[@semihdurmaz894]

Nuncahuku eğitimi devam edicek mi hocam

[@adkickboxing]

Ediyor, videolar çekildi, yayına hazırlıyorum ✌️

[@semihdurmaz894]

@@adkickboxing Ne mutlu bize💪🥳

[@adkickboxing]

12. ders büyük ihtimalle hafta sonuna yetişecek ✌🏼

[@semihdurmaz894]

@@adkickboxing kaldığımız yerden devam 💪

[@tautlin1759]

hocam evde tek başıma darbeye dayanıklılığı nasıl sağlayabilirim bunun için bir video çekerseniz çok yardımcı olur

[@anarnesibov104]

Birşey yapa bildinmi dostum

[@athenashole]

Kafanı masalara vurabilirsin (!)

[@arelcakr9492]

Babanla dövüş

[@raulzeynall4636]

@@athenashole sana ne sana mı sordu bts ci kırığı

[@Pilot_mikasa]

hocam oynatma listesi yok mu ben tamamını bulamadım da

[@nureddynxd3865]

abim video atmis izlemez miyiz

[@ismailayyildiz5059]

Abi ben taekwondocuyum sarı kuşağım tüm tekmeleri ata biliyorum sadece havada 4 defa vurguyu yapmak isti yorum

[@yavuz5283]

Soru sorabilirmiyim lütfen hocam

[@toprakkalaca3899]

nasıl daha hızlı ve sert yumruk atabilirim

[@İlteraspar15]

Başladık

[@gunduzhummtov1908]

Allah razı olsun ustad .Azərbaycandan Salam

[@seule2008]

Evde dövüş sanatları öğrenmeye karar verdim. Bı ara judoya gidiyordum sonra pes ettim ve ayrıldım. Babama kick boksa gideyim dedim "judoya o kadar para verdik gitmedin, hayır" dedi. Ki haklı ama ben judoyu çok güzel sanıyordum. Evde kendimi geliştirmeye çalışacağım. Kurstakiler kadar iyi olmasa da dövüş öğrenmeliyim.

[@AhmetGunes-xj8fe]

Evde çok iyi öğremezsin ama tekniği

[@brucelee1291]

Merhabalar saygı değer Ahmet hocam benim bir sorum olacak inşeallah görürsünüz bir hafta boyunca her gün saatlerce antreman yapmanın zararı olur mu boks antremanı teknik gölge boksu torba kondisyon ?

[@jsjssssssw]

Hocam nerelerdesiniz

[@murathan0634]

Hocam sizin yeriniz nerdeydi

[@Turkey_trade]

Hocam çocuğunuz var mı? Varsa Ona'da kickbox öğretiyor musunuz?

[@kyzxon774]

Torba nas yapilir

[@zehrakardelen544]

Merhaba hocam iyi aksamlar, kilo vermek için boks çalışmak faydalı olur mu? Boksu tercih etmemin sebebi kollarım fazla kalın ve bu kalınlık kas degil bildiginiz yağ 35cm kadar malesef dovusmek degil amacım kilo vermek

[@nebakiyonhaaneeeebakiyonn5658]

Şişman Zehra Tabi tabi çok faydalıdır

[@efelynn1]

yararlı olur

[@BuraknewBurak]

Kilo verdin mi ?

[@siyahbeyaz9795]

Hocam yumruk atarken sanki kanım geri çekiliyor bir uyuşukluk oluyor bir bilginiz veya öneriniz var mı

[@Mehmet-ur1yr]

Isınmadan bunları yapma knk

[@IMustNotTellLies]

Ben boks öğrenmek istiyorum ama yaşadığım yerde herhangi bir boks kursu yok evde öğretici boks videoları izlesem biraz olsun yardımcı olur mu?

[@omeregegg]

Kesinlikle kendine bir partner bularak çalışmalısın 6 ay boyunca torba dövdüm bugün hazırlık maçına çıktım ringde hiçbirşey yapamıyorsun eğer illaki kursa gidicem diyorsan pahalı bir yere gitme

[@IMustNotTellLies]

@@omeregegg teşekkür ederim yardımın için

[@yasrukam]

Mail adresinizden dersleriniz hakkında soru sordum cevaplayabilir misiniz?