Adler’e Göre Değersizlik ve Neden Değersiz Hissederim?

[@PskZeynepÜnal]

Degersizlik duygusunun asil kendisi degersiz! demistim bir zamanlar, bu dusuncemi guncelliyorum ve "Degersizlik duygusu kisinin acziyetini, kula kulluk etmeye donusturdugunde baslar!" diyorum. Umarim bu videoda degersizlik duygusunun kok salmasina neden olan maddeler sizin yolunuzu aydinlatacak isiklar acar.

[@nesecakl7154]

Bu kadar genç bir insanın bu kadar tecrübeli olması, bu kadar tane tane, net anlatım yapıyor olması, hele de tespitlerinin bu kadar nokta atışı olması inanılmaz... Allah gücünüzü kuvvetinizi arttırsın, çok teşekkürler ❤ bazı noktalarda duygularıma hakim olamadım, adeta ayna tuttunuz, iyi ki varsınız... ❤❤

[@user-ez6qb3zt5y]

MaasAllah. Allah cc size ne guzel dünya ve ahiret güzelligi vermis.Varlıgin insanın hakiki yüzünu kavramak ne güzel.Sagolun varolun.

[@fatmakanz5715]

Babam ve annem o kadar çok değersizleştirdiler ki bu duygudan kurtulmak için çok uğraştım, en son kuçağına düştüm bu duygunun. Düzenli Fiziksel ve psikolojik şiddet uygulayan anneye bir de görmeyen(duygusal) baba eklersek, asla dönmek istemeyeceğim çocukluk oluştu. Onların bu değersizleştirmesi akbaba akrabaların işine geldi ve çocuklarını istismar ettiler. ’bunu annene söylersen annen seni döver evden atar’ dediklerinde doğruluğuna o kadar çok inandım ki. Ben bir şey yapmadım o bana yaptı neden beni dövüyor diye düşündüm ve çıkarımım :ben her türlü kötülüğü hakeden pis bir insanım aşağıdayım herkesten, bana herkes her şeyi yapabilirler😊 ben karşı gelemem.’ Artık yok gibiler benim için iyileşmeye çalışıyorum.

[@nuranbaltacioglu1265]

Allah cc degerli kildigi hürmetle mübarek olarak bildirdiği aziz olarak bildirdiği her ne varsa bizimde hürmet etmemiz hizmet edip değer vermemiz gerekir

[@PskZeynepÜnal]

❤️

[@esrakocak7113]

Psikoloji alanında ya da genel beğendiğiniz kitapları anlattığınız bir video çeker misiniz😍

[@PskZeynepÜnal]

Harika bir konu Esra 👋🏻 bir süredir düşünüyorum aslında hatırlatman iyi oldu.

[@hakan00705]

Cok degerli bilgiler paylasiyorsunuz, tesekkur ederim. Tabi cocuklugumuz Kucuk Emrah gibi gectigi icin yuzlesmemiz gereken cok tramva var :) okulda bile en basarili ve sakin ogrencilerden biriyken, surekli dayak yiyorduk ogretmenlerden…

[@PskZeynepÜnal]

Evet iyileşe iyileşe kendini buluyor insan, kendini bulmadan önce kaybolmak diyelim

[@ayna9868]

“Benin varligimi gelisdirirken senin varligina da yer acabilirim, yani dengeleme unsuru” Wow! Cook tesekkurler bu dimond tespitler emekler icin..

[@PskZeynepÜnal]

💕

[@Kevnumkn]

Kendimi kendim iyileştirebileceğimi biliyorum ve son noktayı düşünüyorum pişman almamak için neler yapabilirim diye sürekli aklımdan böyle sorular geçiyor.

[@PskZeynepÜnal]

Kendi kendini iyileştirmek ardından da dışa açılmak ve bu yenilenmeyi teyit etmek önerim olabilir.

[@merveunal5467]

Degersizlik duygusunu aşabilmek icin elimden gelen her seyi yaptim emdr, terapi,bibliyotetapi kitaplari ,psikologlarin videolari hepsi farkındalık olusturuyor elbette bunu yok sayamam ama farkindalik sorunlari çözmüyor ki.Bunlar benle ilgili olan bana düşen kisimlar tamam hayatimin sorumluluğunu belli bir noktaya kadar alabilirim ama aileden birinin yaptiklarini engelleyemem ondan etkilenmeyi de engelleyemem onlarin yaptıklarının sonucunda doğal olarak olumsuz hislere kapılıyorum yani deger görmediğin ortamda değerli hissedemezsin ama ailenin davranışlarını da kontrol edemezsin değiştiremezsin bu sorunlar farkindalikla çözülecek gibi gelmiyor.İnsan bazi şeyleri elde edebilir ailesine rağmen ayri eve çıkarsın cok calisip kendi ekonomik özgürlüğünü kazanirsun sosyallesebikisin hayallerini gerçekleştirebilirsin ama en temelde yine değersiz olursun yine oyle hissedersin çünkü mesele bunlara sahip olmak değil bunlar olmadığı halde değer veren, seven,destek olan, şefkatli olan bir aileye sahip olmak çunku bu olmayinca diger seylere sahip olmanin bir anlami yok. O yüzden yillardir annem beni sevsin görmezden gelmesin bir sicak çorba yapsin onunla iletisim kurabileyim beni sevdigini hissedeyim guzel bir bagimiz olsun istendigimi hissedeyim diye yalvsra yalvara dualar ettim senelerce senelerce ismi azamlar hacet namazlari iftar aninda dua etmelrr sabah kalkip dua etmeler olmayinca olmuyor kader sanirim böyle bir şey kaderi ve yazılanı gecemiyoruz olacak olan oluyor.terapiler farkindalik saglayabilir ama o kadar .annemin beni sevmesini 30 senemi geri almayı sağlayamaz o sıcaklığı veremez.Ozguvenime katkida bulunabilir ama ihtiyacimi olan sevgiyi ya da kök salmami sağlayamaz .neyin neden olduğunu anlamami sağlayabilir ama sevgisiz gecen çocukluğu geri veremez yani çözüm yok aslinda yazılanı yenemiyoruz bu çok acı

[@PskZeynepÜnal]

Farkindalik hizli gelisse de yasam kabiliyetleri siki calismayla mumkundur. Bunun icin plan program yapmak, buna sadik kalmak olmasi gereken seyler arasinda. Haklisiniz aile icinde degersiz hissettirilen kisinin o ortamda degerli olmasi imkansiza yakin. O nedenle o ortam ile aranizda da bir sinir gelistirmek olmasi gereken olabilir.

[@simurg296]

Bibliyoterapi hiç duymamıştım, yazılanları okumak ayrı bir hobim :))

[@esrayetim2113]

Yeni denk geldigim ve ikinci kez okuyor oldugum Nancy Collier'in kitabini (The Emotionally Exhausted Woman) irdelerken, "Bu uzmanin ne kadar guzel tesbitleri olmus acaba taninan biri mi?" dedigim sirada videoda isminin gecmesi... Hayatin algoritmasi kesinlikle cok guzel calisiyor. Calismalarinizin ne kadar cok imbikten gectigini simdi daha iyi anliyorum. Emeklerinize saglik.

[@PskZeynepÜnal]

Birkaç farklı bilimle yoğurmadan size ikram etmemeye çalışıyorum değerli Esra 👋🏻💝

[@maviay6683]

Cok tesekkürler iyiki varsiniz...Ataerkil aileler de hep degersizlik hislerle buyutulen kayip bir nesiliz cogumuz😢 hep evlenecegi erkegin ve ailesinin hizmetini en iyi sekilde görmeye odakli buyutulmus kiz cocuklariyiz..(yas 39)

[@PskZeynepÜnal]

Tek yönlü olan ilişkiler eninde sonunda insanı yıpratır. Karşılıklı saygı sevgi olmadı mı biraz ara vermek, biraz duraksamak şart diye düşünüyorum. 👋🏻

[@serapkepenek1557]

İyi varsın değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim ❤

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@nnywshr]

Teşekkürler Zeynep hanım 💐

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@seymadilek4193]

İyi ki varsınız. 🙏

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻 Hamdolsun iyiki varız.

[@user-xr6dz3wi5z]

Kendimizi çakmış o döngünün içinden nasil çıkacağız,,, ben uzun zamandır bu çıkılması çakılıp kaldım 😢 sizden terapi desteği alabiliyor muyuz,, ABD yaşıyorsunuz biliyorum .. çok sevgilerimle 😊 emeğinize sağlık ❤

[@PskZeynepÜnal]

Merhabalar evet ABD de yaşıyorum. İ[e-mail] email adresine gönderim yaparsanız detayları paylaşabiliriz.

[@merveunal5467]

Ben her şeyin farkındayım ama bir türlü aşamiyorum. Artik degersizlik duygusunu aşmanin bir yolu yok gibi benim için .Şansli grupta dogduysan sanslisindir ama degilsen imkani yok gibi geliyor

[@yasemindamar1580]

Şuan ben farkındalığın sayesinde babamın kardesimin hatta kendinin birbirimizi değersiz hissettiren davranışları yaparken buluyorum ama bunun nedenini tam anlayamıyorum neden insan kendini veya ailesini aşağı çekmek isterki

[@PskZeynepÜnal]

Videoda da tam bunun 6 nedenini anlatıyorum

[@nurankaraca190]

Geçmiş olsun kardeşim, birdahaki videoda değersizlik yaşayan kişilerin ortak özelliklerini çekerseniz sevinirim, neden bazılarına karşı rahat iken bazıları karşısonda sıkılgan konuşmakta bile zorlanırız. Anne ba ba amızdanmı

[@PskZeynepÜnal]

Bir sonraki konu Değersizlik hissi yaşayan kişilerin ortak özellikleri olacak. 👋🏻

[@DuruVeMavi]

Çook teşekkür ederim. Yine güzel bir video olmuş. Peki bu değersizlik duygusu engellenmiş olmak yapmak başarmak istediklerini yapamamak ile ilgili ise ne yapmalı. Kısıtlanmak ve bir benlik geliştirememek. Çok acı geliyor bana.

[@PskZeynepÜnal]

Varolsaydın acaba kimin için tehlike olacaktın hiç düşündün mü?

[@DuruVeMavi]

@@PskZeynepÜnal varlığım katkı oluyor şuan. Yok olsaydım kısmını henüz deneyimlemedim onu. Bir gün mümkün olduğunda yokluğum deneyimleyenler söyleyecek tehlikemiyimdim katkımıydim . Teşekkür ederim farkındalığınız için. Ama içimde katıl olmak gibi bir arzu ve istek eğilim yok çok şükür. Hiç kimsede bende de olmasın inşallah. Saygılar.

[@nurhangurkan6295]

Babam için ​@@PskZeynepÜnal

[@mustafayu3974]

Hocam, öncelikle değerli sunumunuz için çok teşekkür ederim/ederiz. Emeğinize, yüreğinize sağlık. Ama, DEHB isimli öyle bir derde düşmüşümki(bu derdi yaşayan tüm toplumlardaki % 8 adına konuşuyorum) hayattayken cehennemi yaşıyoruz; ne plan yapabiliyoruz, ne duygularımızı kontrol edebiliyoruz ne de dürtülerimizi, günün her saati duygu durumumuz borsadan daha hızlı değişiyor, arkadaş edinemiyoruz, sabredemiyoruz, odaklanamıyoruz, say say bitmiyor ki; bu kadar zincirin arasından nasıl kurtulup da hayata bağlanalım da "kendimizi değerli hissedelim". Normal insanlara bile toplum kolay kolay değer vermezken, DEHB'li bireylere değer vermez, vermedi, vermeyecek gibi. Herşey isteğimiz dışında direksiyonu olmayan bir hayat otobüsünde yolculuk yapan bir yolcuyuz ve tıp hâlâ bu derde bir çare bulamadı. Üstelik dünyadaki tüm ülkelerde DEHB tanısı psikiyatrinin liste başını tutmuş gidiyor. Zehir zemberek bir hayat işte, adına hayat denilecekse.........

[@PskZeynepÜnal]

Yetişkin Dikkat dağınıklığı hele de erken müdahale olmadığında yazdığınız tanımlamalara çok uyuyor. Yapacağınız travma bilgisi olan bilinç altını anlayan işin ehli güvenilir bir terapist bulmak ve onunla hayatınızı yeniden değerlendirmek ve düzenlemek diyebilirim. Psikiyatri ilaçlarının yan etkisi sağlayacağı iyilik halini geçiyor bazen, hele de psikoterapi desteği olmaz ise.

[@mustafayu3974]

@@PskZeynepÜnal Hocam, benim beynim terapi odasından çıkana kadar ikna oluyor sonrasında bir değişiklik yok ve kaldığı yerden beynin içindeki fırtınalar, tsunamiler devam ediyor. Yine de önerinize uymuş oldum ve son seçenek olarak yakın zamanda hipnoterapi tedavisi almaya başladım, inşaallah iyi bir sonuç çıkar. Tavsiyeniz için çok teşekkür ederim. Sağolun, varolun.

[@PskZeynepÜnal]

@mustafayurtsever3974 terapi kısa yoldan köşeyi dönmek hiç değil, o nedenle gerçekten terapiste güvenebilme ve süreçte kalma devamlılık gösterme tedavinin en merkezinde olan dinamik diyebilirim.

[@r.selcuksahin9595]

uzun bir metni neredeyse hiç yazım hatası yapmayan harf sırası değişik yazmadan yazabilen bir ADHD enteresan geldi.. ben yapamam seni tebrik ederim

[@mustafayu3974]

@@r.selcuksahin9595 estağfurullah, teşekkürler Selçuk Bey ama yazmak inanın çok uzun sürüyor, Türkçe dilbilgisi hassasiyetimden dolayı dikkatli oluyorum. Üstelik yanlış anlaşılabilirim diye kelimeleri seçerek yazmak ayrı bir zorluk. Ayrıca, yine zor da olsa gördüğüm her şeyi okurum.

[@yasemindamar1580]

Bu konu çok ilgimi çekiyor lütfen daha derin ele alirmisiniz

[@PskZeynepÜnal]

Tabi devamı gelecek ancak merak ettiğiniz spesifik bir soru var mı?

[@serdar1530..]

💜

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@yasemindamar1580]

Hepsi var ama artık değiştirmek istiyorum ama ben aileme yabancıların duygusal olarak kopuyorum.icimde ikilem oluştuğunda ne yapacağımı bilmiyorum ve yanlizlasiyorum

[@PskZeynepÜnal]

Bazen kan bağı olan değil düşünce ve akıl noktasında bağ kurduğunuz insanlara daha yakın hissedersiniz. Ama ailenize alakalı geçmiş dinamikleri görmeniz çözmeniz ilerlemeniz için çok önemli.

[@nuranbaltacioglu1265]

Muaffakiyet azat olma halidir

[@PskZeynepÜnal]

Nasıl?

[@yasemindamar1580]

Tasavvuf taki hiçlik ile budegersizlik bende tam oturmuyor bu konuyu ele qlirmisiniz.benzerligi farkliligi zarari ve yarari vs şimdiden teşekkürler

[@PskZeynepÜnal]

Çok güzel bir konu başlığı 👍🏻

[@antnarsst7764]

"Bıyık altı gülmenin" hep narsizmle ilgili olduğunu düşünmüşümdür; demek ki doğru düşünmüşüm... Tanıdığım bir narsist, zamanında marketten aldığım bir ürünü gördüğünde "bunu mu aldın" tarzında alaycı bir soru sormuştu... Bende ne zamandır aradığımı ve bulmuşken almak istediğimi söyledim... Ayrıca tavrının doğru olmadığını; dalga geçer gibi neden yadırgadığını sormuştum... Sonrasında ise verdiği cevap çok komikti "benim mizacım böyle"... Halbuki "narsist" olduğundan adım gibi emindim ve her zaman ki gibi yanılmadığımı gördüm... Anlayacağınız söylediğim kişi o markette çalışıyordu ve normalde orada çalıştığı için (aslında kendisini küçümsediği için) beni değersizleştirmeye çalışıyordu... Tabii ki ne yaptığının farkındaydım; ve onun için şu an bana hiçbir şey yapamıyor 😄😄😄 Kendi acizliğiyle baş başa bıraktım; layık olduğunu bulsun; ne hali varsa görsün. Bu arada videoda konudan çok üzerinizdeki elbisenin renk uyumuna takıldım 😻 Çok hoş olmuşsunuz 💜

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻 Detaylı detaylı nasıl da güzel bir hikaye anlatıcılığı kabiliyetiniz var, tabi yaşanmışlık da bunu daha gerçekçi yapıyor sanki. Evet öyle denkgeldi aslında. 💝

[@antnarsst7764]

@@PskZeynepÜnal Çok teşekkür ederim; sizin gibi bir psikologdan bu sözleri duymak beni çok mutlu etti 💜

[@PskZeynepÜnal]

Yaşamın ne kadar çok detaylarda varolduğunu gördükçe, derin incileri görmezden gelmek haksızlık diye düşünüyorum. Allah varlığı be insanları kendi gizemlerini ve sanatını keşfetmesi için yaratmış ne güzel de yaratmış.

[@furkansever7175]

Hocam size hikmet penceresi açmak isterim hocam insan imanını fark ettiği kadar değerli hisseder kurandan bir ifade insan hem çok zayıf hemde çok ecelecidir yani hocam iman hem nur hem de kuvvet ilahi mesaja yakın olan değeli olduğunu hisseder en büyük ilaç manevi iman ile baka bilmek

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@penseadam6575]

Video önceden mi çekildi hocam, havalar soğuk olmaması gerek ABD ‘de 😊😊.

[@PskZeynepÜnal]

Yok video dün çekildi nasıl alakalandırdınız soğuk hava ile?

[@penseadam6575]

@@PskZeynepÜnal mont var üstünüzde :))

[@esraklc3892]

Bir narsist le değersizlik hissi yaşayan kişiyi nasıl ayırt edebiliriz?

[@PskZeynepÜnal]

Narsistik kişilik bozukluğunun temel sebeplerinden birisi değersizlik duygusu şeklinde bir çıkarım geliştirmek mümkün olsa da, her değersizlik yaşayan Narsisttir diyemeyiz.

[@celiluygun1548]

Değersizlik duygusunu Narsizmin alt başliklarindan biri olarak değerlendirebilir miyiz? . Gizli Narsist olduğunda şuphem olmayan eşimden 6 ay önce ayrildim ama hala ayni evi paylaşiyoruz. Sinsi planlari, gaslighting, manipulasyonlar vs hız kesmeden devam ediyor. Karşıt hamlelerim az önce okudugum "kararmış kalpler ve çareleri" isimli kitapla 180 derece değişti. Zira hepimiz gunahkariz lakin hayatini başta şahsım ve birçok insana duşmanlık yolunda harcayan eski eşimin ebedi cehennemlik olma ihtimaline gönlüm razı gelmiyor... Sözün özü: patolojik boyutta gizli narsist birinin tedavi ihtimali az da olsa var mı?

[@PskZeynepÜnal]

Algıları açık ise muhtemeldir, kimseden ümit kesmek gibi bir mesuliyeti yüklememiş bize Yaratıcımız. Ancak bazı durumlarda beraberlik de kişinin tetiklemesi, kimyasının bozulması anlamına gelebilir. Şunu diyebilirim ki ilişkide nerede mağdur, kurtarıcı rolleri var orada toksiklik gelişiyor. Ancak daha detaylı sorular var sorulması ve cevaplanması gereken herhangi bir şey söylemeden.

[@celiluygun1548]

@@PskZeynepÜnal Algıları açık olmaktan kasıt nedir?

[@PskZeynepÜnal]

@celiluygun1548 bazı çocuklar daha fazla gözlem yapıyor, daha erken stimule ediliyor ebeveyn tarafından, düzen ve ilgi bolca oluyor. Şey gibi dengeli sulanan, güneş ışığı alan bir bitkiye kıyasla, çok su verilip kökleri çürüyen, yada hiç güneş almayan yada çok güneş alıp kuruyan bitki gibi, dengeli ilgi sevgi çocuğun algılarının gelişmesi için ortam.

[@r.selcuksahin9595]

keşke borderline ve ADHD olan kişilerde ki değersizlik hissini de belirtmiş olsaydın... (galiba) kronik değersizlik duygusu yaşıyoruz tüm ADHD olanlar..

[@PskZeynepÜnal]

Psikolojik problemlerin büyük bir kısmının alt nedeni değer algısını dengeli alamamamızla alakalı.

[@nurankaraca190]

Öğreniyoruz

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@yasemindamar1580]

Deri yolma hastaliginin kokenindede bu degersizlik mi var acaba yada insan neden kendini cirkinlestirmek ister fark etmeden

[@PskZeynepÜnal]

Çok doğru bir noktaya değindiniz. Neden aslında insan güzeli severken kendini buna layık görmez değil mi? Tabi deri yolma bir süre sonra sakinleşme yada alışılmış bir davranışa da dönüşünce otomatik olarak yaparken bulabiliyor kişi kendini.

[@nurettinzeybek2163]

Merhaba, akıl nedir?

[@PskZeynepÜnal]

Akıl, akıl yürütme de sadece kendine servis sağlıyorsa; akılllara zarar bir noktaya getiren şey diyebilirim.

[@nurettinzeybek2163]

@@PskZeynepÜnal Akılı, bir şeyi öğrenmek, bir şeyi icat etmek, birilerini yönlendirmek gibi algılamamak gerekiyor. Akıl, dürtülere engel olmak, insanı günaha veya tehlikelere karşı korumaktır. Yüce Allah, mushafın içindeki Kur'an ayetlerden 49'unda akıllarını kullanmıyormusunuz ve bunu gibi hitaplarda buluyor. İnsanlar düşünceyi akıl zannediyorlar, ona Rabbim tefekkür diyor. Yani akıl baraj kurmak değil, onu sincaplarda daha mükemmelini yapıyorlar veya bisiklet sürmeyi öğrenmeyi akıl zannediyorlar, maymunlar ve ayılarda bisiklet sürmeyi öğreniyor. Hani bir tabir varya "nefsine hakim ol" işte o nefis akıl, kendini cehennem ateşinden korumaktır.

[@yunusbol7309]

Tesekkürler finansial acidan negatif tecrübem olmustur

[@PskZeynepÜnal]

Değersizlik duygusundan dolayı mı?

[@ozhanonal1]

altına koymak iyi gelirdi

[@furkansever7175]

Düşüncenin gerçekleşmeye yönelmesi yetmez gerçekleşme de düşünce yükselmelidir teoride iyi hazırlanmayan pratikte zırvalar pratiksiz teoriler boş sözlerden ibarettir

[@PskZeynepÜnal]

Nasıl açar mısınız biraz daha?

[@furkansever7175]

@@PskZeynepÜnal hocam İnsan sadece düşüncede kalmamalı düşünce eyleme geçirmeli eylemde de düşünce olmalı bu ikisi Numan ve fenomen gibi yani madde ve mana gibi hocam bunun için insan yanlışını düşünceleri ve davranışında devamlı tefekkür ederek bulmaya çalışmalı insan olmanın en büyük göstergesi de bu değerli hocam

[@furkansever7175]

@@PskZeynepÜnal hocam insanların bilinçaltı prangalarından kurtulması gerekmektedir bunun için düşünce mesleğinde insanların daha çok bulunmaları gerekmektedir bizler insanlara farklı pencereler açabiliriz onlarla o pencereden bakmak bizler içinde daha farklı pencerelerin açılmasına sebep olabilir onun için hayatın renklerini birlikte keşfetmemiz gerekmektedir

[@r.selcuksahin9595]

degerli kardeşim... kötü arka plan... ve kötü video çekimi olmuş... ben dostum anlattıkların güzel de video kalitesi de önemli.. en azından ilk defa dinleyecek kişiler için

[@PskZeynepÜnal]

Farkındayım ama hiç yapmamaktansa bu şekilde yapmayı uygun gördüm.

[@r.selcuksahin9595]

@@PskZeynepÜnal Hocam polise sık sık gelen suça karışan kriminal kişilikler ve eylemleri ile ilgili algıları konulu bir çalışma yapsanız

[@PskZeynepÜnal]

@r.selcuksahin9595 ekran görüntüsü aldım bu konuyla alakalı öneri için teşekkürler

[@okantanoglu9723]

canım seni hasta gördüm sanki

[@PskZeynepÜnal]

Evet birkaç gündür sağ gözüm kanlanıyor. Olduğumuz halimizle buradayız 👋🏻

[@okantanoglu9723]

@@PskZeynepÜnal geçmiş olsun❤

[@serdar1530..]

💜