Çocukluk Travmalarından 7 yöntemle Nasıl Kurtulursun?

İhmal edilmis bir çocukluk yasadiysaniz ve bu sizde travmalar oluşturuyorsa, simdi bir yetişkin olarak kendinizi nasil tamir eder, nasil iyilestirirsiniz?
Peki duygusal ihmalkarlik yasadigimizin farkina nasil variriz?
Duygularimizin ihmal edildigi, onemsenmedigi bir ortamda yetişmek, bizim de zamanla duygu ve düşüncelerimizin, kimliğimizin onemli olmadigina inanma seklinde kendisini göstermeye baslar.
Ve bu durum zamanla, bizim karsilastigimiz farkli durum ve olaylarda cogunlukla kendimizi sorgulamamiza, sucluluk hissetmemize ve kendimize guvenmekte zorlanmamiza sebep olur.
Ic guvensizlik nedeniyle, insanlari hayatimiza almaktan fazlasiyla cekiniriz, cunku insanlarin bizimle alakali ne düşündükleri ile alakali surekli kaygi yasariz.
Büyüme çağında duygusal ihtiyaclarimizin giderilmemesi, bizim sağlam bir dayanak noktamizin olmadigina inandirir.
Buna ilaveten, kim oldugumuzu anlamak ile alakali, ne istediğimizle alakali, değerini bilmekle alakali surekli bir kargaşa mucadele içerisindeyken buluruz kendimizi.
Duygusal ihmale ugramis kisiler, çoğu zaman bu durumu tecrübe ettiğini bile farketmez. Neden derseniz, cunku bu tarz ihmalkarlik, aciktan degildir, yada kasitli degildir o nedenle yillarca farkında olmayabilirsiniz.
Duygusal olarak çocuklarını ihmal eden birçok ebeveyn, cocuklarinin butun fiziksel ihtiyaclarini giderirler. Tabiri caizse, seni ac birakmadik, acikta birakmadik mentalitesine sahiptirler. Hatta dışarıdan da gozlemlediginde insanlar bu tarz ebeveynleri harikulade ebeveynler zannederler. Boyle bir anneyle, babayla yasadigin icin ne kadar sanslisin diyenler cikabilir.
Bu video da duygusal ihmalkarlık açtığı yaraları nasıl iyileştirebileceğinden bahsettim.
Beni sosyal medyada / journeytoheaaling takip edebilirsiniz.
Videoda bahsettiğim “kendine yeniden ebeveynlik yapabilme” linki
• Ic Cocugunu Yeniden N...
Kendine iyi bak.

[@ozgetr88]

Tam olarak dediğiniz gibiydim fiziksel ihtiyaçlarım karşılanmış ama annem hiç bir duygusal ihtiyacımda sırtımı sıvazlamamıştı. Geceleri uyumuyordu ve öğleden sonra 2 gibi uyanıyordu, her zaman onu bekliyordum. Bunların üstüne devamli yüzü asıktı, babamla ilgili sorunları sürekli bana anlatırdı, simdi neden yaptın dediğimde e ben kiminle dertleşecektim dedi. Ve 28 yaşımda doğum yaptığımda, doğum yaptığım günde bile öğleden sonra 3 gibi uyanıp hastaneye geldiğinde aslında hiç annem yokmuş gibi hissettim. İşe ona sınır koyarak başladım. Bana karşı çok talepkardı maddi olarak ve bende hep onu mutlu etmeye çalışıyordum, bunu bıraktım. Simdi kendi çocuğum için her zaman güne erken başlayıp, Güler yüzle sohbet ederek başlıyorum, gün içinde stresimi kontrol edemediğim olduğunda da ondan özür diliyorum

[@ney1423]

Belkı annenıze sınır koymak yerıne tedavı olması ıcın yardımcı olsaydnz , hersey cok daha ıyı olabılırdı

[@Watchingtheuniverse]

@@ney1423 Acaba tedavi olmaya ihtiyaç duyar mı ya da kendisiyle yüzlesmeye cesareti olur muydu ?

[@ozgetr88]

@@Watchingtheuniverse tabiki kesinlikle tedaviye ihtiyaç duymuyor, hatta ona göre etrafındaki herkes tedavi olmalı ama o muhteşem, kendine aşık, başka da hiç kimse umurunda değil

[@ozgetr88]

@sakura teşekkür ederim, elimden geleni yapmaya çalışıyorum. Iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim, birini hissedebilmek herkese nasip olmuyor, sizin de herşey gönlünüzce olsun🌸💗

[@sevincisrayilova3230]

@@ney1423 genelde coğu zaman diyelim bu tür durumlarda o kişiler problemi olmadığını hatta katşısındakinde problem olduğunu onun psikoloğa ihtiyacı olduğunu söyler ve tedavi ve s istemezler

[@omermusab344]

Şu çocuklarınıza zamanında güzel muamelelerde bulunun, ruhlarında yaralar açmayın ...Hayat zaten zor tonlarca yükte siz olusturmayın.. Yapayalniz hissetmesinler, defalarca ama defalarca Allah'a bana bunları anne baba diye vereceğine keşke beni öksüz gönderseydin dünyaya demesin... Kendi dertlerine dert eklemesin, destek olmak bi tarafa köstek olmayın, gölge etmeyin.... Çocukluktan gençlik aşamasına geçemeden yetişkinlik evresine geçip kendi ruhunun yarasını sarmayla uğraşmasın.Evlenmekten korkmasın... Çoğalmak zorunda değilsiniz(iyi davranmayacağınız çocuğun dünyaya gelme sebebiyeti olunacağına hiç evlatları olmasın), heleki bedel ödetircesine çocuğunuza kendi kötülüğünüzün, kötü oluşunuzun cümrünü çektirmeyin... Sonra siz yaşlanmayacak mısınız elbetteki yaşlanacaksınız, o çocuk yaptığınız her kötülüğü zihninde tutacak. Siz istediğiniz kadar yaşlandığınız için yumuşayın zaman zaman.Karşınızdakinin aklı kıt olmadıkça farketmeyecek mi? Size sırf Allah için iyi davranacak ama asla asla asla sizi sevmeyecek... Siz beni seviyor zannedeceksiniz o Allah'ı sevdiği için iyi davranacak sizi sevdiği için değil... Zaman gelecek sizin yüzünüzü bile görmek istemeyecek. Ama yanınızda duracak bakımınızı yapacak, gönlünüzü hoş etmeye sizi sevindirmeye çalışacak ama sizi sevmeyecek... Dünyada yaptıklarınızın bedelini sizi sevmeyerek ödetecek, gerçi böyle anne babaların pekte umurunda olacağını düşünmüyorum... Yaşlanıp elden ayağa düşünce baksın da yeter kafasında olacakları için. Tıpkı ruhunuzu sömürmeleri umurlarında olmadığı gibi ...

[@handefabbro]

Hiç umurlarında olmuyor inanın. Çok haklısınız. Saçınızı başınızı yolsanız, kendinizden geçip duvarlara vursanız boş; aaaa temiz delirdi derler ama asla kendilerine kabahat bulmazlar. Canları sıkılıp, yaşlanınca bize baksın diye çocuk doğurmuşlar. Hiç bir kutsal sebebi olmayan, bencilce bir çoğalma. Dediğiniz gibi, çoğalmak zorunda değiller. Hatta böyleleri asla çocuk doğurmamalı. Liseden bir arkadaşım 16 yaşındayken annesini kaybetti diye kendine çok acırdı. Ona hep “bazen annenin olmaması mı iyi yoksa olması mı iyi bilemezsin” demek istedim ama yapmadım. Yokluğu mutlaka kabullenmesi çok zor ve insana kendini eksik hissettiren bir durumdur ama yok olduğunu ve yapacak bir şey olmadığını bilirsin. Fakat olup da aslında olmaması yok mu? İnsan asla kabul edemiyor ve hayatınızı çöpe attıkları için affetmek de çok zor! Kendinizi sevme mesaisi o kadar enerjinizi tüketiyor ki, hayatta asla gerçek potansiyelinize varamıyorsunuz.

[@tubaozturk7383]

Yureginize saglik zeynep hanim cok faydali oldu.ben babasini erken kaybetmis 5 cocuklu bir ailenin tekne kazintisiyim annem kelimenin tam anlamiyla yok gibiydi onunla evde oldugumda tek basima gibiydim diger kardesler erken yasta evlendi öz bakimimi annem ablamlara yıkardi onlarda kendi aralarinda birbirlerine yikmaya calisirdi herzaman yüktüm, kendi basimin caresine bakmaya calisirdim duygusal olarak zaten tektim.ergenlik sonrasi yasafigim.yine sıkintili bir surec sonrasi okb çikti ama o zamanlar neyim oldugunu anlamiyordum, aslinda hep varmis yetiskinliktede ara ara olurdu.30 lu yaslarda birkac olayin ustuste gelmesi ile okb artti ne oldugunu bilmiyordum ama artik köseye sıkısmis gibiydim kendim ustesinden gelemiyordum terapiye basladim ve kendi icimdeki yolculukta baslamis oldu 3 yil sürdü o donemde hayatimda farkli turlu problemler ustuste geldigi icin uzun surdu sanirim.simdi iyiyim nelerin bana kotu geldigini biliyorum gecmisten gelen nelerin beni boyle yaptiginida.yasadigim sucluluk duygularini aşmayi ogreniyorum .kendi icinde ustesinden gelemediginiz sorunlar oldugunda psikolojik destek almaktan kacinilmamasi gerekiyor toplumda bunu ihmal ediyoruz disimiz agridiginda kendimiz iyilestiremiyorsak ruhumuz agridigindada kendimiz yetmeyebiliriz bir ışik tutan birinin olmasi gerekebilir.geriye baktigimda cok daha erken yaslarda psikolojik destege ihtiyacim varmis.o yuzden sizlerin yaptiginiz yayinlar farkindalik icin cok onemli.sahsen benim farkindaligim olsaydi hic degilse kendimdeki sorunu 20 li yaslarda farkedip cozmeye calisirdim.

[@PskZeynepÜnal]

Tuba hanim, hikayenizi paylastiniz, cok anlamli, cok ilham verici. Bahsettiginiz her noktaya katiliyorun.

[@afraa813]

Benim iyileşme hikayem olumlamalar yapmaya başlamakla oldu , küçük bir ayna alıp sürekli seni seviyorum ve kabul ediyorum dedim defalarca , hergünde hala söylüyorum . 2 olarak EFT yöntemi ya da nöroformat yöntemi ile öfke boşatımı yaptım . Mektup yazdım anneme göndermediğim. Ona yakın olmaya ne kadar ihtiyacım olduğunu ve beni eleştirmenin sadece beni ürkek , korkak özgüvensiz yaptığını defalarca duvarlara , ağlaya ağlaya anlattım ... ve bu ağlama zamanlarını kayıt altına alıp sonra dinledim . En çok söylediğim şeyler , hatalıyım , terk edildim , yalnızım , köşede kaldım , kimse beni görmüyor gibi .. bunların hepsi çekirdek inanç ve bu inançları bize yansıtacak kişilerince olayları kendimize çekiyoruz .. kas testi yaptım bu inançlar İçin ve inançları değiştirmeyi seçiyorum dedim , tüm bunlardan sonra yolculuğum hala devam ediyor ama sosyal fobim bitti gibi , annemi anlamlandırdım , kendime destek oluyorum , daha iyi bakıyorum , yeni bir kariyere başladım , etrafımda ki toksik insanlar yok oldu ... ve kendime 4-5 ana önemli anne mesajını hatırlatıyorum , kendime annelık yapmaya başladım , bir sarılmaya , sıcak bir öpücüğe ve duygularımın bastırılmadan aynalanmasına o kadar o kadar çok ihtiyacım var ki hala var .. ama en azından kendimi anlıyorum artık .. depresyonlarım İçin kendimi suçlamayı bıraktım .. kendime seni duyuyorum diyorum , ım glad you are here diyorum ve hala çok dua ediyorum Allah’a .. şifa için .. pes etmeden .. annemde annesinden alamadıklarını veremiyor .. benim anlattıklarım onun canını yakıyor .. konuyu kapatıyor .. pes etmeden yürümek lazım . Bizim niyetimiz ve nazarımız her şeyi değiştiriyor ❤️❤️❤️

[@peling1996]

Merhaba. Ne kadar da benzer duygular yaşıyoruz. Nöroformat için seminere mi katıldınız? Yoksa kitabını mı okudunuz? Bu aralar o yöntemi merak ediyorum ben de.

[@afraa813]

the road runner merhabalar ☀️, 3 kere kitabını okudum , ve İnstagram da ki kayıtlı yayınları dinledim , en önemili kısmı duyguya girmekmiş dolu dolu ağlamak ve duyguyu yaşamak , 2. Olarak da günlük olaylarda da yapıyorum , çünkü şu an bizi öfkelendiren olayların kökleri çok eskiye dayanıyor aslında 🌸 umarım faydalı olur

[@PskZeynepÜnal]

Loved the sentence “I am glad I am here!” 🥰 I am glad you are here.

[@peling1996]

@@afraa813 çok teşekkürler cevabınız için. Ben de deneyeceğim

[@afraa813]

Zeynep Cifci ❤️❤️❤️❤️ yaraları saran güzel gönüllü psikolog Ablam ❤️❤️❤️❤️❤️

[@fadimeoz2266]

Bir ailenin çocuğunu ihmal etmesi kadar üzücü birşey yoktur bana göre çünkü bunu insan kaç yaşına gelirse gelsin unutamıyor.Ben küçükken annem babam okul döneminde çok ilgisizlerdi ve bu benim çok zor durumlara düşmeme sebep oldu.

[@mho1935]

Zeynep hanim cok tesekur ederim cok ilham vericiydi..Her insan az çok yaşamıştır bu duyguları yada ilerki yaşlarında yaşar eşinden yaşar çocuklarından yaşar çok önemli bi konu ama çoğu doktor deginmiyor ve Çocuklukta ne yasadiysa onu yaşatıyor aileler , ama artık zamanımız hata kabul etmez bi çağa geldik ve kendimizi gercekden bu konularda çok gelistirmali bize kötü davrana bundan kırıldım bu yapdigin hiç doğru değil diye rahatlıkla diyip tepkisini umursamamaliyiz cünki iyi insanlar her zaman çok değerlidir ..Çocuklarımızı kendimizi olsun cevremizdekilerin cocuklari olsun 1 güzel cümle bile ayatini guzellestirir , ihmal etmeyelim.Yapilan her iyilik mutlaka geri gelir iç enerji olarak mutluluk vicdan rahatlığı olarak..

[@sekilay]

Özet isteyenler buyrun😌: Çocuklukta duygusal ihmale uğramış kişiler yetişkinlikte bunu nasıl anlar: • Zamanla kendinin önemsiz olduğuna ikna olur • Kendinden şüphe duyar ve suçluluk hisseder • İç güvensizlik oluşur ve insanları hayatına almaktan çekinir • Başkalarının kendi hakkında düşündükleri çok önemli hale gelir ve sağlam bir dayanağı olmadığına inanır • Kim olduğunu ne istediğini sorgular hale gelir • İlişkilerinde tacize maruz kalabilir (duygusal / psikolojik) Bunu netleştirmek için şu soruları kendine sorabilirsin: • Daima insanları memnun etme çabası içinde misin? • Diğer insanların söyledikleri ya da düşündükleri seni kolayca incitir mi? • İçine atıp sürekli duygularını tanımlayamadığın için bastırır mısın? Peki çözümü nedir, 7 yöntem: • Duygularınızı gözlemleyin. Her gün bunu yapın ve kolay olanlarla işe başlayın. Yorgun, üzgün, canı sıkkın gibi...Öz benliğini keşfe çıkın. • Duygularınızı tanımlama kelimeleri olmadan tanımlayın. Örneğin, heycanlıyım yerine içim kıpır kıpır gibi. • İhtiyaçlarınızın farkına varın. Bunu tespit etmek için vakit ayırın. İnsanların ihtiyaçlarını gözlemleyerek, bu şekilde farkına varabilirsiniz. • Özbakım. Hangi alanlarda kendinizi ihmal ettiğize bir bakın. Mesela uyku sorunu, yeme sorunu, yardım isteyememe, bunlar var mı? Ve en önemlisi iç yolculuğunuza çıkın. • Kendinize özenli ve nezaketli olun. Eğer en baştan beri böyle davranılsaydı bize nasıl olurduk, bunun listesi yapın. • Destek ve yardımı kabul etmek. Güvenilir insanlarla destek networkü oluşturun, bağ kurun. • Sağlıklı sınır koymak. Hayır demek kötü bir şey değil. Tavsiye Kitaplar: Unavailable Father Emotionally Absent Mother

[@PskZeynepÜnal]

Harikasınız 🙏🏻

[@sekilay]

@@PskZeynepÜnal Harikalık müşterek😌🧡

[@nesrinmolla7416]

Harikasın gerçekten

[@Antaly.888]

2 yıl olmuş ama olsun yine de teşekkür ederim 🤗

[@peling1996]

Bu cömert paylaşım için teşekkürler Zeynep Hanım

[@ozlemsamur5564]

Reklam degil. Geecekten insanlara sifa olsun diye cekilmis .Tesekkurler.

[@araba.sevdasi]

Sanki ben size anlatmışım siz de bu videoyu yapmışsınız. Acı gerçekler... Yüzleşecegim... Teşekkürler

[@merveakyuz9698]

Allah razı olsun çok faydalı oldu bende kendimi tanıma yolculuğuma kızım olduktan sonra başladım onunla birlikte büyüyorum sanki bende elhamdülillah. İlk nevzat tarhanın kitaplarından duygularımı farketmeyi öğrendim kontrol etmeye çalıştım bir süre bunu pratik ettim fakat o dönem sınırlarının aşırı aşılmasından diye düşünüyorum ayarlarım kısa devre yaptı ve önceki halimden daha geride buldum kendimi pes etmedim tabii çünkü kitaplarım vardı bana iyi gelen tekrar okumalarıma ağırlık verdim ve yine yeni bir kapı açıldı eft tekniği travmalarımı tesbit edip onları olumladım elhamdülillah çok şeyleri aştığımı düşünüyorum takıntılarım korkularım büyük ölçüde geçti ailemle ilişkim eşimle çocuğumla ilişkim daha sağlıklı huzursuzluk halim ciddi anlamda azaldı. Videodan hareketle ihtiyaçlarıma ve sınırlarıma yeterince sahip çıkmadığımı farkettim önce bunları belirleyerek onlara sahip çıkmak için elimden geleni yapıcam bu benim kendime borcum kendimi gerçekleştirebilmem ve Allah'ın rızasını muhabbetini kazanabilmem için. Size sorum olacak biz sınırlarımıza sahip çıkarken yakınımızın sınırlarına giriyorsak burda ne yapmalıyız çakıştığı noktalarda ne yapmak gerekir?

[@cigdembuyukoz]

Emeğinize saglık Allah gayretinizç hayır yolda artırsın başarılarınız daim olsun zeynep hanım... maaşallah ifade ediş tarzınız içerikde sundugunuz kalite harika teşekkürler💐

[@yeninesil4399]

Yaşama dokunur çalışmalar, emeğinize sağlık.

[@sulenmt8933]

Tekrar tekrar dinlenmesi gereken bir video. Teşekkürler...

[@mervesalih203]

Bende kendi yolculugumda artik adimlar atiyorum. Videolariniz guzel farkindaliklar olusturuyor Zeynep hanim. Tesekkurler.

[@absenturk]

Tebrik ederim, çok faydalı bir içerik. Ayrıca uslübunuz da ne kadar samimi maşaallah, herkes olamaz.

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@aishanory9192]

Merhaba Zeynep hanımcım, sizi daha önce TX’dan ve artık istanbul’dan takip ediyor ve size gönülden minnetimi duamı şükranlarımı iletmeyi vefa borcu hissediyorum. Gerek Amerika’da gerekse Türkiye’de faiş fiyatlı seminerlerde edinilebilecek hayat değiştiren değerde bilgilerinizi bizlerle paylaşarak, bir çok insanın ruh sağlığına ışık tutarak pozitif değişimlere sebep olduğunuz için size çok teşekkür ederim Allah razı olsun💐🤲🏻💞

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@isakaya8691]

Faydalı bir içerik olmuş.Emeğinize sağlık :)

[@habibecan6511]

Kendimle konuştuğum zaman ağlıyorum malesef ..

[@mybabies1765]

Bu tarz videolara çok sıcak bakmazdım ama çok faydalı bir video olmuş emeklerinize sağlık.

[@haticefeyizi913]

"Gerçek ben" i ben de tanımıyorum Zeynep hanım diğer insanlara nasıl anlatabilirim, Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim, harika bi anlatımınız var, Allah razı olsun, gönlünüzden geçen ne varsa hayırla karşılaşın inşallah🥰

[@PskZeynepÜnal]

Amin! Gercek ben neye evet neye hayir denilerek olusturulmaya baslanabilir. Degerler sistemini yeniden bir gozden gecirmekle baslanilabilir.

[@buluttanhayallerim]

Paylaşım için çok teşekkürler 🌸

[@kubra.520]

Allah razı olsun nasıl güzel konulara değinmişsiniz 😔😔

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim.😌

[@Bence5844]

Annem cocukluk travmalarimin bası.kendince merhametli ama cogu zaman gök gürültülü.ama bana.erkek kardesim cok guzel anlatir cocuklugunu.dövülüp yağmurlu havada sokağa atılmiıgım var.Herşeyi psikolojisinin bozuk olmasina bagkıyor.benden önce 3 tane kız evlat kaybetmiş.bence benim yaşamam ondan bi travma olmuş.bu acı anılardan benim bahsetmem her zaman yasaktı.ima da bile bulunamam.Yillardır ara ara patlamalarla ilişkimiz devam etti.ben 27 yasına geldim 20 gün önce 2.bebegimi,kızımı kucagıma aldigim gece hastane odasinda en agır psikolojik işkencesine maruz kaldım.sabahı aglayarak ve ameliyTlı oldugim halde ayakta gecirdim.inledim inledim agrıdan ama yattı uyudu.ertesi gün benimle gelecekti eve.ben kibarca eve git ve dinlen dedim.odayi terketti agladi.günlerce ko uşmadom.ve baktimki beni onu evime istemememle sucluyir.bagıra cagira neler yaptigini o gece anlattim.hatirlamadi güya.şakaydı dedi.agladi özüler dikedi.ama ben lohusaligimin en büyük travmasını yaşadim.cok agladim çok agrılarim oldu.Şimdi konusuyoruz.Acıyorum ona.Neticede annem ve bunu degiştiremem.ama eskisi gibi olmaz asla

[@nurf.5928]

Sabahtan bu saate kadar içimde ne olduğunu tanımlamaya çalışıyordum kendimi dinledim ama bir türlü tanımlayamadım,tevafuken videonuzu açtım sanki yüz yüze seansta kendimi anlatmışım da siz de bana çözüm yollarını anlatıyormuşsunuz gibi hissettim videonun sonunda o kadar çok rahatladım ki hemen ağlamaya başladım.iyi ki varsınız Zeynep Hanım💛

[@PskZeynepÜnal]

Nur F. kalben bulusabildigimize cok sevindim. Zaman mekan belkide sadece bir perde.

[@Ebabil1969]

🍀

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@handefabbro]

Harikasınız :) Tam da dediğiniz gibi, dışarıdan başkaları “ayyy ne şanslısın” demez mi? En büyük ihtiyacım “soothing” ve onlar söz konusu olduğunda hala yok. İlişkilerden fellik fellik kaçıyorum. Tek tesellim kendimle iyi vakit geçiriyor oluşum.

[@merve4614]

Çok baskıcı bir baba, pasif sosyal fobili bir anneden doğma hassas olan o kız benim :((

[@binnurefet5120]

Çok teşekkürler Allah razı olsun 🙏❤

[@ozdendemir8396]

Ellerinize sağlık çok yardımcı oluyorsunuz, Allah sizden razı olsun 💐

[@PskZeynepÜnal]

💕🙏

[@Fybhhjnhh]

İçimizde suçluluk bile hissessek..... Genc bir kadın neden saçını degistirdiginde suçlu hisseder? Annesi saçını tararken şikayet etmisse ve dalga geçmişse..... Burdan yazmak, paylaşmak yargılanmadan destek hissetmek, iyilik hissetmek gibi.... Hafifletmek gibi....

[@mukerremkavak3790]

Cok faydali bir video olmus Zeynep hanim, cok tesekkur ederim kendim adina

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim.

[@melihindunyasi4583]

Ne ruhsal nede fiziki ihtiyaçlarımızı görmediler ve sürekli asalanarak büyüyen bir çocuktum aile asalayinca bakımsız da olunca dışardaki insanlarda sürekli asaliyor dediğinizde de beterim

[@whiteblue4270]

Çocuklar sorumsuz ebeveynlerin elinde oyuncak oluyorlar 😔

[@siyahuzay5223]

Sagol, taa amerikadan bize almanyada yardimci oldun. Videonu 2. Kes dinleyecegim. 🙂 Allah saglik afiyet versin.

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim Almanya’daki dostlara selamlar.💐

[@asiyebulut7046]

Cak tesekkurler. Her bir video yeni bir uyanis oluyor. Peki bu ihmalkarliga maruz kalan indanlarin cocuk yetistirirken nelere dikkat etmesi gerekir? Cocugumuza hakkiyla nasil degerli hissettirecegiz?

[@hi-wj1hj]

Her bir cumleniz bir ders niteliginde tesekkurler

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@yenihayat3313]

Allah razı olsun. O kadar iyi geldi ki... anlatamam

[@PskZeynepÜnal]

💐

[@tubademirtas4097]

İyi ki varsiniz.iyi ki sizinle karsilastim.soyleduklerinizi madde madde uygulamaya çalışacağım.😢

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@penbistv8471]

Ağzınıza sağlık hocam gerçekten çok iyi anlatıyorsunuz ninni gibi çok doğruda söylüyorsunuz teşekkür ederiz kendimi de değiştirmeme neden oluyorsunuz çok teşekkürler🥰🥰🥰

[@senay8363]

Ne kadar ama ne kadar ihtiyaci bir konu.Allah razi olsun

[@PskZeynepÜnal]

Amin🙏🏻

[@gulsumatlkan4170]

Teşekkürler Zeynep hanım 👏🏻👏🏻👏🏻

[@guzellikveask]

inanılmaz güzel bir video . emekleriniz için teşekkür ederim sayenizde yeni yöntemler öğreniyorum

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim, geri donusunuz cok kiymetli, Tesekkurler

[@tulaydogan234]

Hiç bitmesin istedim 🤗🙏🏻

[@emineeekaya1008]

Allah razi olsun dinlerken hep evet tam bu Benim dedim ve sanki beni bAna anlatiyodunuz ama yinede kendime soyle uykulari my demektense bu video yu suan buna gondereyin cok faydasini gorur deyip kendimi es gectigimi ve yine kendimi Yok sayip baskalarinin mutlulugu icin ugrastihimi farkettim nezaman kendine deger verip bende varim diyen oz saygisi oz deger veren biri olucam 😔

[@PskZeynepÜnal]

Bunu farketmeniz ve burada paylasabilmeniz bile buyuk bir adim. Asama asama mesafe katediliyor. 😌

[@matthewvance8423]

Çok haklısınız yazmak iyi geliyor ben bunu yıllarca kendi içimden öyle geldiği için yaptım .eşimle çok büyük problemlerimiz oldu bunları kimseye anlatmadım .fakat ağlayarak kağıda döktüm hepsini ardından yırtıp attım çöpe.Demekki kendimi böyle iyi etmişim bilmeden.

[@mugekeskin2730]

Selamlar bir cok yaraya merhem olabilecek bir video. Vaktiniz bereketlensin ins. Ozellikle Cozum bolumu cok net ve anlasilir olmus. Yazmak beni cok rahatlatiyor. Ozellikle sinirlendigim ve kizdigim konulari yazdiklarimi yirtip atmam. Simdilerde calismam gereken konu ihtiyaclarimi isteklerimi belirlemek. Her bir cozum oneriniz uzerinde calisacagim. Tekrar tesekkurler 💕

[@PskZeynepÜnal]

Buradan da ayrı bir resmi olduk 😂 İyiki varsın.

[@safiye6373]

Çok Teşekkürler 🤗

[@dalin_baby34]

Evet yalnız olmadigımi biliyorum fakat artik bitsin bu durumlar düzlüge cikalım.

[@user-bk7ts9bf6u]

Hayır demek hic kolay degil bana bu travmalari yasatan aileme demek cok zor. Hayir dedigin an 'bu sozleri duycagima yok olsaydim' denilcek kadar cok kırılıyorum. Diger insanlar yaralamaz hayir derim ama aileye bunu demek imkansiz olarak goruyorum.

[@PskZeynepÜnal]

Ailenizin cevabinin sizi etkilemesine izin vermeyecek kadar, kendinize deger vermeyle, kendi kendinize ebeveynlik yapabilirsiniz. Video serilerinde Ic cocugunu yeniden nasil buyutebilirsin kzbin.info/www/bejne/jpCzpJVmr6imbLM ve Cocukluk yaralarini tetikleyen 6 etken kzbin.info/www/bejne/g5WZmoOFZ8mYppI izlemenizi de oneririm. Siz kendinize lazimsiniz Ay Isigi.

[@sukrubaran8321]

Bi kere Zeynepleri seviyorum. Bunun alasını yaşıyorum. Bu konuları düşünen konuşan anlayan varmı acaba diye aklımdan geçiyordu. Bunu bir Zeynep'ten ve bu tam istediğim tarzda duymak mucize oldu.

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@fikirhanem2881]

Ben Afyonkarahisar'dan Habibe/ Her zamanki gibi harikasın☀️ paylaşımın için çok teşekkür ederim🙏.

[@PskZeynepÜnal]

Afyonkaeahisar’a Selamlar Habibe.

[@fikirhanem2881]

@@PskZeynepÜnal Sevgiyle başüstüne aleykümselam ❤️❣️

[@meliha5026]

Çok teşekkür ederim.

[@ahmedgorgec782]

İzlediğim en dolu KZbin videosu

[@dalin_baby34]

Cok guzel anlatmissiniz hepsini not defterime yazdim 4sayfa oldu yakinda roman olucak gunlugume yazdiklarim neredeyse yani😅😂

[@esrak865]

Çook sevdim yaklaşımınızı bayıldım videonuza, sevgiler 😊🌼

[@PskZeynepÜnal]

Hoşgeldiniz 💕

[@esrak865]

@@PskZeynepÜnal Zeynep hanım, 8 aylık kızım var ve kızımı uyuturken inanılmaz zorlanıyorum çok tetikleniyorum, uyumadığında öfkeleniyorum, yapmıyorum ama içimden bağırmak geliyo, ve ıhh ıhhlamalarına dayanamıyorum. Ben de çok zor uyuyan ve ağlayan bir bebekmişim, burda annemin bana davranışlarını mı hatırlıyorum acaba, o yüzden mi tetikleniyorum, duygusal ihmale uğramış olabilir miyim?

[@berlinberlin6781]

Evet kendi başarımi anlatayim yeniden doğmam anne ve babamı anlatsam kütüphane dolusu kitap yazarım önemli olan kendim olmam yaşadıklarım değil onlar sadece geçmişim önümdeki engellerim değil

[@buluttanhayallerim]

Teşekkürler Zeynep hanım 🌸

[@PskZeynepÜnal]

Rica ederim, bir derde derman olmustur umarim.

[@beren7488]

henüz 15 yaşındayım,ailem çocukluğumdan beri tüm maddi ihtiyaçlarımı karşıladı.Ama hiçbir zaman duygusalolarak onlardan destek görmedim sırtım bir kere bile sıvazlanmadı,sürekli aşağılandım.Şuan sürekli birilerini mutluetmeye çalışıyorum,kendime karşı zerre inancım yok,insanlara ne kadar naziksem kendime karşı da o kadar acımasız oluyorum.Nasıl durduracağımı bilmiyorum artık dayanamıyorum

[@hsusdjjdjxjxjcj]

Bunu şuan fark etmen güzel bir şey ben on yedi yaşındayım ve yeni fark ediyorum. Bu durum yalana ve bir çok şeye sebep oluyor ailenden çok rica et ve bir psikoloğa git . Mesela ben sürekli düşünüyorum . Ben güzelmiyim bu insan benim hakkımda ne düşünüyor . Vesaire bu benim için çok önemli kaybolmuş gibi hissediyorum. Daha çok ciddileşmeden psikoloğa gitmeni tavsiye ediyorum . Benim ailem psikolog dediğimde beni pek kale almıyor . Ama çok önemli gitmelisin

[@selmojtheefesmom6351]

Zeynep hanım, okb ve okkb ile ilgili de bizi bilgilendirebilir misiniz? Narsistlerle nasıl hayatımızı devam ettiririz videosu gibi bu tarz bozukluğu olan insanlarla nasıl devam edilebilir en az hasarla?

[@liderozcetin2817]

Teşekkürler Melek

[@haydieglenelim9544]

Teşekkürler

[@whiteblue4270]

Çocuk yapmanın maddi ve manevi şartları olmalı, aksi halde yüzlerce çocuk sorumsuz ebeveynlerin elinde oyuncak oluyor, öksüz olmadıkları için de toplumun da umurunda olmuyorlar 😔

[@PskZeynepÜnal]

Çok haklısınız

[@Kevnumkn]

Müthiş Psikoloji Hayır diyebilme Sanatı kitabını da önerebilirim.

[@nesringeredelioglu8001]

Ahhhh ahhhh sanırım bu yeter anlatmaya.Yas 50 cocuklugum faciaa.

[@habibecan6511]

Keşke Türkiye'ye gelseniz .Burada bize hizmet verseniz

[@Kevnumkn]

Thank you

[@nisamylmaz397]

duygularımı hissedeyim diye geçiştirmiyorum uzun uzun düşünüyorum bana yapılanları, çok acı çekiyorum .. boşuna bastırmamışım demek ki, şimdi bile baş edemiyorsam o küçük kız nası dayansın bunca acıya

[@tugbaakyuz6867]

Merhaba Zeynep Hanım Ben içinde bulunduğum hali taciz sonrası kendimi suçlayıp, tacizi hakettiğim sonunda bir işe yaradığım düşüncesiyle kendime psikolojik şiddet uygulayıp panik atak geçirdikten sonra terapi sürecinde farkettim. Tıpkı anlattığınız gibi özbakım ve sınır koyma alışkanlığım yoktu. Anne babam tarafından öyle kötü şartlarda büyüdümki durumumu farkettirecek bir sosyal hayatım dahi yoktu. Erkeklerle hiçbir şekilde konuşmuyordum. Yolda yürüyemiyor karşıdan karşıya geçemiyor, marketlerin kapılarının arasında sıkışmaktan korkuyordum. Babam kendisinin işine yaramayacak şeyleri yapmamamı çöpe atmamı söylerdi, gözleriyle yönetirdi beni. Bu yüzden olsa gerek kendim için birşeyler yapmayı beceremiyorum, zorlanıyorum.

[@tugbaakyuz6867]

Buarada kışın bir yatak büyüklüğünde penceresiz bir odada kalıyordum yazın müstakil bir evde yaşıyorduk ama camlar bahçeye bakıyordu. Bahçıvanla karşılaşmama kızdıkları için camdan bakma yada bahçeye keyfi çıkma korkumda vardı. Hâlâ böyle bir zorunluluğum olmamasına rağmen eve kapalıyken kendimi güvende ve iyi hissediyorum. Kilom normalin üzerinde ve yemebozukluğum, depresyon ve anksiyete tedavisi görüyorum.

[@yasmnuzr8356]

Not alarak dinlemek lazım 👏

[@PskZeynepÜnal]

Kesinlikle

[@bulutistanbul7673]

💚💚💚

[@LiderOzcetin]

Teşekkürler MELEK

[@akf4949]

Zeynep hanım öncelikle emeğinize sağlık size bı sorum olacak histereoid özellikleri mevcut hali ile bu raporu alamaz ne demek erkek için

[@haydieglenelim9544]

👏👏👏👏👏👏

[@LiderOzcetin]

Teşekkürler MELEKKKKK

[@iamroj2534]

Bide bu anllatığınız kendini unutmayla ilgili bende tam tersi var sürekli kendimi mükemmel şekilde insanlara göstermek gibi bi huyum var yan saçıma fön çekmediğim zaman kendimi çok rahatsız hissediyorum kıyafetim tam istediğim gibi olmasa kendimi hiç iyi hisetmem sürekli yüzümü yıkarım sabunlar alırım bakım yaparım krem sürerim bazı arkadaşlrım benle dalga geçerler çok önemsiyosun diye…

[@iamroj2534]

@@owkwmssnnsjejwnsnsk256 evet

[@elifcalsoglu2128]

Evet hocam hepsi var bende sevgisiz büyüdüm çünkü 😢

[@araba.sevdasi]

Çok ihtiyacım vardı, birkaç gündür bu konuyu konuşuyorduk birkaç kişi

[@PskZeynepÜnal]

sareh ihtiyaca cevap vermistir umarim. ✨paylasin hikayenizi dilerseniz bizimle.

[@araba.sevdasi]

@@PskZeynepÜnal neresinden hangi hikayeye başlayacağımı bilmiyorum... Yaralı tepeden tırnağa kadar yaralı bir insan olarak

[@habibemarasl7608]

💜💜💜

[@iamroj2534]

Çocukluğmla hatırladım flashbacklerim sadece ağladığım annemden ilgi dilendiim,ablamdan şiddet gördüğüm babamın öfke dolu bakışları diğer aile fert lerinden gördüğüm hor görülme ve şiddet dolu sahnelerdir şu an 30 yaşıma geldim bana zarar veren ve hiç iyi gelmeyen bir ikişkim var ve ona bağmliyim ondan vazgeçemiyorum oda bunun farkında. Kendimle sürekli konuşuyorum onun hakkında hep onun bana uygun olmadğini ayrlamam gerektiğini dile getriyırum fakat bi yerden sonra yine kendimi onun yanında buluyorum 😕 ne yapacağımı hiç bilmiyorum 🤷‍♂️ şu anda dış görünüşüm boyum yüzüm fiziğim her şeyım tam yerinde ve çoğu arkadaşım bana keşke senin kadar yakışıklı olsaydım dediği halde ben kendimi değersiz ve kötü gibi görüyorum.. şu anda bulunduğum ülkeden dolayı piskolojik destekte alamiyorum napcam hakkında bir fikrim yok 🙁geceler hala kabus görüyorum o kabusta ablam bana ağzı çıktiği kadar gülüyor bende ağzım çıktiği kadar ağliyorum 😔

[@filizbilgic1903]

Ablanıza size yaptığı şeylerin sizi nasıl etkilediğini söyleyin bence özür dilesin dilemesede söylemek iyi gelir size.İlişkiniz iyi değil ayrılamıyorsunuz hiç yoktan iyidir veya en ufak ilgiye ihtiyac duyduğunuz için yada ailede bulamadığını partnerde bulmak istiyor insan ama bu yanlış durakta yanlış otobüsü beklemek gibi oluyor bazen.

[@whiteblue4270]

Narsistler hakkında video izlemediyseniz izleyin

[@rukiyeguven6748]

💜

[@PskZeynepÜnal]

Rukiye Guven 💗💐

[@Mahmut_Can_SABIRLAR]

Bir hocamız “Hayır açıklanmaz, istemiyorum açıklanmaz, bunlar yeter sebeplerdir.” demişti.

[@Mahmut_Can_SABIRLAR]

Ve keşke bunu anlatabilsek ya da fark ettirebilsek !

[@fundaarslan4398]

Merhaba Zeynep hanım çocukken hem fiziksel olarak olarak hem piskolojık olarak çok mağdur edildim nasıl atlatacam bilmiyorum herkese yaranmaya çalışıp hiç olmayan bi anda kalp kurabiliyorum sebepsiz ağlamalarım insanları çok şaşırtıyor

[@FATMAbaydas]

❤❤

[@ozlemerdogan4491]

Kelimeler yetmiyor anlatmak istediklerime ....sadece bir ağaca sarılıp ağlamak istiyorummm ...

[@PskZeynepÜnal]

Ahhh evet seni öyle iyi anlıyorum ki.

[@editor8808]

Kesinlikle şuanki halimi anlattın

[@zeyn1867]

Anladığım kadarıyla ebeveynlerimizin yapmadığı ebeveynliği kendi kendimize yapıyoruz.

[@PskZeynepÜnal]

Bu nasıl hissettiriyor?

[@ozlemtufan1822]

@@PskZeynepÜnal daha da degersiz hissettiruyor öz annem babam bir kelimensevgi slzcügü söylemedi cocukken simdi 50 ye yaklastim hayatimin bel son dönemlerinde yuotube da kendini sev videolari ariyorum kendimi nasil degerli hissederim diye benim ailem7n zek derdi benim kiz cocugu olmamdi asla ve asla hic deger verdiklerini görmedim

[@isvectehayat5358]

Çok güzel anlatmışsınız 👍🏻

[@PskZeynepÜnal]

🙏🏻

[@eminesar8360]

👍

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@meemsma]

Benim internette karşıma 2 de bir jeff the killer geliyor. İlk defa küçükken gelmişti. Ve hala korkuyorum. 2 de bir karşıma çıktığından dolayı paranoyak oldum. İnşallah bu video işime yarar

[@AaAaa-ml4zg]

Canımm

[@PskZeynepÜnal]

💐

[@afraa813]

Tam ihtiyacım olan video , ben ses kaydı yapıyorum genelde . Çok daha kolay yazmaktan 👍🏻

[@PskZeynepÜnal]

İlginç yeni yeni seyler duyuyorum sayenizde ☺️

[@afraa813]

@@PskZeynepÜnal ❤️ sonradan dinleyince çok şaşırtıcı oluyor . Ve tekrar eden düşünceleri görmek kolaylaşıyor ☺️ ve sanki daha doğaçlama oluyor yazmaktan , yazarken insan kendini düzeltiyor gibi

[@PskZeynepÜnal]

Çok unique geldi. Ses kaydını siz mi okuyorsunuz?

[@afraa813]

@@PskZeynepÜnal evet Zeynep Abla , 4-5 ay önce ki ses kayıtlarımı dinleyip notlar aldım . O duygusal kriz anında , en çok yalnızım , terk edildim , hatalıyım , beceremedim diyormuşum . Defective şeması , hala aynı düşünceler geliyor ama daha farkındalığım çok arttı . Ve yazarken insan duygudan çıkıyor ses kaydı daha kolay müdehalesiz

[@fatmanur9129]

Ben de kendimi ne zaman kötü hissetsem geçerim kimsenin olmadığı bi odaya, açarım kamerayı videoya kaydederim kendimi. Hislerimi anlatırım, kendimi teselli ederim. Sonradan izlemek gerçekten çok farkındalık katıyor. O an konuşurkenki ruh halini insan sonradan izleyince kendini yeniden tanıyormuş gibi oluyor. Hmm demek bunlara takılmışım bunları çözmeliyim gibisinden değerlendirmeler yapılıyor.. :)

[@araba.sevdasi]

Umarım bahsettiğiniz kişilerin kitaplarinin Türkçe çevirisini bulabilirim

[@ilahiadalet999]

Bu ebeveynler yetişkinlikte de aynı hocam değişen bişi yok aynı çocuklukta yaptığı muameleleri şimdi de yapıyorlar narsistler bunlar değişmezler.oyuzden uzak kalmak en iyisi

[@madinadavronova3625]

Merhaba duygusal paylaşımda bulunun demişsiniz ben çocukluğumda annem hamileymiş babamdan boşanmış babam cinsel tacizden hapse girmiş ikisi beraber birbirini sevmeyerek evlenmişler yani duyduğuma göre ama insanlar babamı çok iyi birisi olduğunu söylüyor sonradan annem bir daha evlendi benim şu anda bir erkek kardeşim var benden beş yaş küçük ama kardeşimi çok seviyorum iyi ki doğmuş annem başka birisiyle evlendi Türkiye’de biz memleketten geldik İstanbul’a taşındık ben 14 15 yaşlarında İstanbul’a geldim kardeşimle beraber kardeşimde on yaşındaydı annem çok kıskanç birisiydi hatta bazı zamanlar ve üvey babamdan beri beni kıskanıyordu sürekli bana sevgisiz davranıyordu sürekli evde şiddet kavga vardı sürekli küfür Edip bağırıp çağırıyorlardı ondan sonra ben kalktım evden çıktım kız arkadaşımın yanına bir hafta kaldım sonra yatılı bakıcılık işine girdim oyun ablası oldum iki tane çocuğa baktım ama hala çocuktum ozamanlar bu dediğim olay beş sene öncesinden ben şu an 27 yaşındayım ama sürekli büyüklüğünde aile büyüklerinden şiddet görüyordum annem başımda olmadığı için dayımlar teyzemler bize bakıyorlardı annem de onlara para yolluyor du bize bakmaları için ondan sonra Onlarda kardeşimle ikimizi dövüyorlardı hikaye çok kısa anlatıyorum özet geçiyorum sadece buraya gerçekten sığmaz benim hikayem ama imkanlarım yok ve psikoloğa gidip bir şeyler anlatamıyorum kimseye güvenmiyorum herkes bana yabancı para tuzağı gibi geliyor ama sizin konuşmalarınızı duyunca birazcık yakın alarak onlara yazıyorum kimsenin görmediğinden emin olarak teşekkür ederim belki bana ulaşırsanız sizinle konuşabiliriz

[@eeelifuu__]

küçüklüğümde dış görünüşümle dalga geçiliyordu ben kendimi savunmuyordum ve en çok üzüldüğüm şey bu beni savunacak bir arkadaşım olmadı ve en çok kırıldığım konu bu ben atlatmaya çalışsam da atlatamıyorum yüreğime kazınmış bir acıdır benim için şaka dahi olsa kaldıramıyorum yüreğim sızlıyor görünüşüm hakkında birşey dendiğinde aileme söylememiştim keşke deseydim ama o zaman aile sorunlarım çok fazlaydı biraz şiddet görüyordum ve ben bu durumları yaşadığım için çok üzgünüm keşke o küçük beni biraz mutlu etselerdi...

[@whiteblue4270]

Ablan veya kız kardeşin de yoksa işin zor, benim yok 😔

[@denizbertan2711]

Bir kere bir psikolog bana "İnsanın ailesi onun her şeyidir. Seni öldürseler bile en azından işkence ederek öldürmezler yabancı insanlar gibi." demişti. O zaman kendimi suçlu hissetmiştim. Ama sonra işkence ederek öldüren ailelerin de olduğunu öğrendim. Neden bizim ailemiz sadece bize karşı iyi olsun ki? Bazen tam tersi oluyor, herkese iyi ama sana kötü. Duygusal ihmale uğramak işkence ederek öldürmedi diye kimseyi iyi yapmaz. 27 yaşımdayım ve hala psikolojik sorunlarla boğuşuyorum

[@whiteblue4270]

O psikolog yanlış bir cümle söylemiş, bazı insanların ailesi olmasaydı daha normal bir hayatları olurdu

[@burayaneyazsambilemedim8442]

Tam olarak beni tarif ettiniz...

[@PskZeynepÜnal]

👋🏻

[@ercan5624]

"Unavaillable Father" ı "Bir türlü müsait olmayan Baba" diye çevirirdim

[@user-iu1pr6cs1q]

Sorunlu ebeveynler ile alakalı nasıl bir yaklaşım izlemeliyiz

[@suheylayalman1949]

Çocukluk tıranvaları için hangi kitapları okumam lazım bende iyileşmek istiyorum ama nasıl yardımcı olursanız sevinirim

[@PskZeynepÜnal]

Beden kayıt tutar kitabından başlayabilirsiniz.

[@dalin_baby34]

Benim o

[@sonnurgul5431]

Üveyslik zikriyle değişti hayatımız korkularımız sıkıntılarımız hastalıklarımız alınıyor deneyin kardeşlerim