Секрет, Который Уменьшит Талию Всего за 5 Минут в День

[@valeriagrek9278]

Как только начали говорить про правильное питание. Я сразу- о не, тут уже без меня😂

[@marina_stylist79]

дыа😂

[@lena7793]

жиза

[@angel-demon1]

Рил.....

[@karinaj2840]

3:47 ... Сядте, согните колени, лягте на спину, привстаньте и посмотрите на живот, если не идеальный опять лягте, повторять пока живот не станет идеальным

[@ЛюбаМахаббат]

Karina J Ага поверили

[@АлинаСоляник]

а ты попробуй. Реально действует. Ток привставать надо без помощи рук и делать это все на полу, а не на кровати

[@fbi333qwerty5]

Karina J как

[@annag5469]

Алина Соляник начала делать, именно на кровати 😂

[@아말리아-y8e]

Karina J 😂😂😂😂😂

[@8908Ярманова]

Кто смотрит и не фига не делает

[@vasisweet5481]

п

[@ЭлюшМукова]

89085015395 Ярманова я

[@aniskex]

89085015395 Ярманова Я 😊😁😁

[@ВикаЛютикова-б6у]

89085015395 Ярманова я

[@МаргарітаВдовиченко]

89085015395 Ярманова я

[@alisapanina8466]

Делала массаж три дня подряд , исключила мучное и сладкое. В итоге ляжки похудели на 3 см , ну и пару кило ушло . Спасибо огромное за это открытие!

[@XX-od3gu]

Эй ты да да ты тебе не зачем худеть ты всё равно красивая(красивый)👍👍👍👍👍👍👍👍

[@viktoriagranger9473]

X X кто тебя знает может ты через 1 год потолстеешь

[@ЗояТакишева]

ничего не надо придумывать, ешьте что нравится и помалу. Очень сладкое и соленое по чуть-чуть и высыпаться.

[@УЬСКв]

Блин, понимаешь щас у меня оч сложный период мне 11 лет я вешу 50 кило соревнования (я не толстый) но килограммы есть

[@zieguhsp]

даже если человек весит 90 килограмм с ростом 160 эй ты да ты не худей и без разницы на проблемы со здоровьем от веса. это глупо

[@СтарТян]

были бы у вас мои проблемы вы бы так не писали мне 12 лет и я вешу 70 кг(😭😭😭😱😰😥😵😓😭😭😭😢😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@hanielsper]

Осторожно! Внизу сотни комментариев от великих ЗОЖ'ников,которые уже много лет пытаются привлечь нас своим ПП! Если ты носитель жирка - гордись этим! Ведь если он есть,значит ты не отказываешь себе в удовольствии съесть то,чего требует душа! За вкусняхи! На абордаж! P.S. ты не жирный P.P.S. и я тебя люблю,пупсяха (づ￣ ³￣)づ ❤

[@ssokollovskayaaa3315]

≧▽≦

[@ssokollovskayaaa3315]

(-³-)

[@k-popart3531]

Пасиба, бро

[@СветаХалина-л6и]

Оххх это так. Но все таки не помешает

[@aenshie]

Спасибо ❤)

[@ЛизаМ-э3т]

попробуйте обычное махровое полотенце скрутить в жгут и делать растирания тех мест,где у вас проблемы..это гораздо проще и эффективнее чем руками)))

[@ЛарисаСергеева-и8щ]

Здравствуйте. Я вам писала не однократно что у меня заболевание суставов, протрузии и в позвоночнике тоже протрузии и смещение. Врачи строго запретили ограничить силовые движения, резкие движения но много чего короче бла, бла, бла. Вот что я скажу вам мои дорогие, просмотрев все ваши видео с упражнениями я решилась подобрать себе комплекс упражнений, но очень мне уже не посилу и морали моя полнота и огромный живот висячий, да,да именно так. Теперь я хочу сказать что врачи глубоко ошибаются. Я занимаюсь третий день и о Господи я во первых чувствую себя после занятий упражнениями целый день прекрасно и максимум настроения, и результат уже на лицо. Теперь я не за что не брошу заниматься. Вот такой комплекс. 1)5:30-6:15 прогулка с собакой т.е ходьба. 2) наклоны туловища в лево, право, вперёд и назад по 6 раз. 3) наклоны вперёд то к левой то к правой ноге чтоб руки коснулись пола 20 раз. 4) выпады по 10 раз на каждую ногу. 5)планка 30 секунд, скалолаз минута. 6)мертвый жук. 7) скручивание лёжа на спине, или велосипед минута. 8)обратное скручивание но пока 18 раз. 9) ножницы лёжа на спине руки под ягодицами пока 13 раз. 10)стоя на коленях и руках забыла как называется поднимаю согнутую ногу на 90 градусов задерживаю. 11) продолжая стоять ногу назад противоположенную руку вперёд по 8 раз пока. 12) ложусь ровно на спину на коврик потихоньку то расслабляя мышцы тела, то напригая 30 секунд. Затем поднимаюсь встряхнула ручки и ножки и вперёд с настроением! Скажите пожалуйста правильно ли я подобрала комплекс? Может что то убрать или добавить. Спасибо вам большое помогли вот так решиться и переломить страх вселенный врачами, меня уже стали оформлять на инвалидность но теперь нетушки, я здоровый человек!

[@УльянаФедина-т1м]

*Я пью воду с лимоном* и *зеленый чай. Этой очень хорошо очищает* организм от *таксинов* .

[@moonwisek]

это работает. Я делала это каждый день на талию в течении 2 недель. было 67 а сейчас 60

[@tory_chan]

@Науша Багжан да

[@ОльгаФейруз]

Как ни питайся, как ни следи за телом, но если нет РАДОСТИ от жизни - всё это пустая трата времени. Поэтому, совет от меня - ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ, НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТЕМ, ЧТО ДЕЛАЕТЕ И НЕ НАСИЛУЙТЕ СЕБЯ ИЗНУРИТЕЛЬНЫМИ ВЕЩАМИ! :)

[@Влада10-е5я]

Афигеть!! Я пока в ключила видео и делала этот массаж я сожгла 600 г я понимаю что это мало но это за 1 день а если делать целый месяц!? ( В месяце в среднем 30 дней значит 30дней×600г=18000 18000г=18кг) 🤔😮😨

[@кукумбер-п8м]

А как ты узнала что сожгла 600г??????

[@ОленаМиколаївна-л9ь]

Веси зачем придумали ?

[@кукумбер-п8м]

@@ОленаМиколаївна-л9ь понятно, у неё новые весы, у меня дома просто старые и они показывают только килограммы

[@alisasvetlikova3089]

Господи ты великий математик!!!

[@alisasvetlikova3089]

Ну я тож вроде всё правильно сделала PS:сколько раз делать упражнение с ягодицами?

[@НатальяРодная-р8ь]

Все доступно показано,грамотно и красиво рассказано!Диктор-красавчик!!!

[@shahnozasarykeeva1686]

Начну с 12.08.19 года напишу через 5дней (результат)Залайкайте чтоб не потерять 😅

[@malikakuanysheva9632]

Результат?

[@ЭлизаветаАндріївнаМінчева]

Х

[@delicious6890]

Ну, каков результат?

[@art.realism]

Уже 2021 где результат?пххпхпхпх

[@лора-р6я]

Это самый лучший канал на ютубе , всегдаааа выручает 😍

[@Luna-bd4iv]

Начинаю сегодня!!! 1 день:минус 384грамм

[@ТулеуоваАдина]

160 см 50 кг(( Худею к школе 5 дней буду делать этот массаж) Не волнуйтесь не исчезну))) Но еще я буду правильно питаться салат и т.д. Также буду каждое утро бегать )каждый день буду писать то как идут дела) Давайте вместе?

[@malikakuanysheva9632]

Буду ждать )

[@ТулеуоваАдина]

Пока что все в порядке но все твки напишу через 5 дней, так как как каждый день писать не удобно

[@FGhkk_0_0]

Нууу прошёл месяц

[@ТулеуоваАдина]

@@FGhkk_0_0 ах да, похудела на 4 кг) но я хорошо питалась и делала упрожнения)

[@ВераБрысина-ы4в]

Спасибо,попробую, нужно убрать висячий живот, если получится-подпишусь, лайк поставила...

[@arikey7143]

Ребята, правда работает! В меня за одну ночь +- 1 см на животе ушёл, и бока меньше стали!!! Только ещё было и правильное питание день) проктически не ешьте ничего сладкого , мучного и жирного и за пол часа до сна выпейте стакан воды и всё!

[@millisarose2902]

Мне кажеться это не для совсем жирдяев, а для людей с небольшим жирочком.

[@marisalha1943]

Millisa Rose жирдяям тоже не мешало бы с чего-то начать.)))

[@user-vn6he6bw5e]

Millisa Rose именно для меня ,у меня не много ляшки большие и животик

[@funnydonut203]

Cаида Рахматуллина у меня тоже самое

[@СергейВласов-с3ь]

да у меня тоже я катя)))))

[@Bellana-v4v]

Вот небольшой жирочек фиг сбросишь.

[@ЧарлиФокс]

Здрасте , я тот самый человек который это делал (массаж ток для живота) 1 неделю , эт рил работает ! Только немного . Весила 53 кг , похудела до 52 кг .

[@АмирХанбалаев-л6ф]

Это правда что вы похудели в талии делая массаж

[@ЧарлиФокс]

Амир Ханбалаев Да

[@АмирХанбалаев-л6ф]

И за неделю вы похудели

[@ЧарлиФокс]

Амир Ханбалаев ну да ,но только на 1кг

[@АмирХанбалаев-л6ф]

Это очень хорошо за неделю на 1 кг , то есть за месяц можно похудеть примерно на 30 кг

[@selenaea]

Спасибо за полезную информацию! Да, конечно, надо не только делать упражнения, но и питаться правильно и вообще здоровый образ жизни никто не отменяет!

[@alyonazhuravlyova8659]

3:20 начало видео(всегда пожалуйста)))

[@annafff327]

Мне помогло, за месяц -8 см на талии)))

[@mishakopik6080]

Серьезно?

[@Adambek667]

Ого

[@Masteritsa-]

спасибо за ваши советы! НА себе проверила- мне 34 г выгляжу на 16 лет, я не толстею, ни худею- вес 42 кг, рост 155см, Ем часто, много хожу, вообще всегда хожу машины и общественный транспорт не люблю, только если на длительные расстояния. Ем все подряд, в любом количестве, никогда ни в чем себе не отказываю. Много сплю.

[@zarinamilashka859]

если бы все было бы так легко, тогда люди не страдали. Кстати по моему опыту знаю 80% зависит от еды, питайтесь правильно каждый 3 часа

[@Emilia-jm6ge]

ZARINA Milashka это точно!

[@natalyapert3377]

Это легко тем, кто готов потратить на себя любимого силы и время.)

[@ИлонаЗ-у3щ]

В первую очередь надо бороться с собственной ленью,по себе знаю

[@ГаляИванова-ш4с6б]

и

[@ГаляИванова-ш4с6б]

ит

[@АнастасіяПлюта-п6д]

Я пользуюсь этими советами ,фугачу спорт,йогой занимаюсь,от мяса сахара и мучного отказалась ,массаж делаю,голодаю,жру целые лимоны горстями но пузя не уходит а вес 37

[@КаринаКоньшина-ц9д]

Это реально помогает я за месяц похудела на 7 кг афигетьььь люблю тебя севетууююю😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤑🤑

[@monagyurjyan43]

Карина Коньшина круто , молодец?

[@sthmafia2141]

Это действительно помогает, даже есть специальные массажи для похудения

[@pstptt18]

Спасибо вам большое! Я вообще нормально выгляжу, но кто не хочет быть идеальным?

[@katyaramzaeva2422]

1 способ это в 8:00 утра выпейте стакан теплой воды с лимонным соком через пару часов в 10:00 утра выпить стакан теплой воды с апельсиновым или яблочным соком в 12:00 выпить зеленого чая в час дня в 13:00 выпить и холодную воду с морковным соком в 3:00 дня в 15:00 выпить и зелёный чай в 17:00 дня это в 5:00 вечером выпить яблочный сок потом в 7:00 вечера зеленый чай в 19:00 это 2100 в 9:00 вечера выпить воды с грейпфрутовым соком и наконец Завершите диета как начали выпейте стакан теплой воды с лимонным соком Повторяйте так в неделю

[@АлинаБорзенкова-щ9ю]

*Хочется побольше видео с упражнениями, которые укрепят тело*

[@galinalysenko6365]

Я дуже задоволена вашим сайтом,він налаштовує мене на позитивні думки,нові ідеі та спортивні вправи.дякую вам, ви мені сподобались,я вас с задоволенням дивлюсь сама и рекомендую своім друзям🚴

[@arceek.2795]

Действительно работает) спасибо💘

[@iw81n]

Люди, я так же не верила в этот масаж! Но... После того как я начала его делать, мой живот уменьшился на 2-4см. При том, что я ток масаж делала! Рекомендую!

[@-star-1728]

3:34 начало массажа, чтоб не слушать болтовню

[@АнастасияБилалова-я4в]

Всё буду пробовать. Напишу результат через неделю. Только б не забыть

[@закрыт-э9м]

3:27 начало массажа

[@Алисаканал-и6ъ]

Нейра {Мур} спс

[@_kslva_3428]

Спасибо

[@АйшаТемерланкызы]

Нейра {Мур} спасибо)

[@dayanalook4764]

Нейра {Мур} фэнкью

[@cherrryybun]

Нейра {Мур} спасибо)))))

[@КупенкоЮлия]

А утром или вечером делать массаж?

[@alisider5265]

я скорее руки накачаю

[@wndrfltime-t8r]

Я помню как-то всего один день не ела, пила каждый час-полтора зеленый час, морс, воду. Есть вообще не хотелось до самого утра. На утро живот сам собой ушел. Надо бы завести привычку устраивать подобные разгрузочные дни.

[@creepy4183]

Как делать лимфатический массаж 03:22

[@iamperfect1207]

Дякую

[@vladastar5911]

Привет я бы хотела спросить, ли можно избавиться ямочек от ветрянка?

[@jesuissatann]

Мне кажется, что от такого массажа мало толку. Чтобы похудеть нужно правильно питаться и заниматься спортом. Вот и весь секрет)

[@ladycherry9705]

вы не правы, выводить токсины тоже немаловажно для нашего организма.

[@armangreg4402]

Nastasiya Balesnaya массаж очень полезно и если попасть к профессионалу то действительно тело подтянется ,энергия прибавится,избавитесь от токсинов и лимфи очистятся.. Моя сестра за 10сеансов делает волшебство с телом...тело после массажа выглядет как после пилатеса или фитнеса..которым надо занимается долго чтобы получить результат а она за 10 сеансов этого делает..очень много у нее пациенток..ну она врач физотерапевт..а то если делают просто массаж от этого мало толку.хотя все равно выводить токсины и расслабиться очень важно для организма...так что в любом случае массаж это очень полезно.ну и конечно не помешает после следить за собой..ходьба,здоровая малоколорийная пища ,массаж раз в неделю,больше воды ..ложитесь спать в 10 и вставать в 6 утра..ходьба .утренная зарядка,душ.. плотный завтрак..и вуаля..

[@marisalha1943]

Arman Greg умничка 🤗

[@НастяСавичева-м3ч]

Stasya Balesnaya А если ти живешь с бабушкой что делать.? )))

[@olgapyankovska2272]

Lady Cherry , надо просто не потреблять токсины, чтоб потом их не выводить. Там и говорилось о ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ , а это фрукты , овощи , цельно-зерновые растения . Все. Забыть о мясе, рыбе, сырно-молочно-кислой продукции и яиц и будет вам счастье .

[@dondokova8342]

пробовала... надо заниматься гимнастикой. я занимаюсь гимнастикой 5 тибетцев 5 мес. и всё отлично. я рада, особенно после моих травм.

[@serenesky7816]

Что за Тибетская гимнастика?

[@madeinlove7278]

Прекрасное видео!😊👍

[@granny4981]

made in love даааааа! Го взаимку!?

[@sesert887pasha6]

made in love

[@sesert887pasha6]

Да класс но я не девочка

[@ТатьянаШвецова-л1п]

Я. Думаю. Масаж. Должен. Быть. Канфртным

[@anitaaslanova7611]

ДАААААА

[@madam-j2o]

Голодаю 1 день в 10 дней, на воде! Очень помогает, освежает, обновляет.

[@ladycherry9705]

Прямо во время просмотра делала, спасибо большое за видео!

[@НатальяВолкова-ъ8о]

Потрясающе, хороший совет. обязательно воспользуюсь!🎵

[@СветланаВетлянд]

замечательный ролик просто и приятно наверное будет эффект спасибо

[@Мария-Мария-о3я]

Крутооо))Спасибо!!!)))Попробую этот способ))

[@ЭллаБженикова-ч4к]

Приятный голос.

[@НадеждаМалышева-э1ч]

А сколько раз надо делать другие упражнения?

[@добраядушамоя]

Обожаю массаж 😍

[@НаврузИсмоилов-г2т]

кароччи я всё уммею массаж очень хорошо получатся

[@БотаМауленкулова]

очень прекрасное видео...👍👍👍спасибо😊😊😊

[@dayli_discipline]

За два дня если не кушать обсалютно сладкого и мучного и побольше воды,то реально уходят бока и жир, результат будет сразу заметен

[@darimapurbaeva8054]

Ага

[@УльвияГусейнова-ь9ь]

Я смотрела много видео на этом канале и узнала что зелёный чай помогает от жира я выпила половину и сразу в туалет не просто пошла а полетела! Что это значит???

[@fistashka_cat5649]

Я тоже попробую.Через неделю напишу))

[@ALINA-fg4li]

Ну что помог

[@ЭльвинаШавалиева-р2ъ]

Вы сами говорите что напишите, а сами не пишите.

[@fistashka_cat5649]

@@ЭльвинаШавалиева-р2ъ,забыла...

[@АллаВельчива]

Потрясающе про токсинов и массажа

[@Rocky-sh6wz]

Я конечно не знаю кто кого плагиатит,но просто посмотрите иностранный канал bright side

[@закрыт-э9м]

Techno up ну может русским не показывают в рекомендациях иностранные каналы. И вот они решили сделать видео на русском

[@СтарыйАрбат-ы2и]

Скажем так! Это не плагиат. Это официальное видео Adem

[@anastasiaostapenko1483]

Секрет прост! Убераем: сахар, соль, куриный суп, пельмени и всёвредное. Сладкое можно только один раз в день. Ести 4-5 раз в день. А так же если давно боритесь, сходити к эндокринологу. С дать анализы. Так же начните много пить воду и заниматься спортом💪🏻

[@poksianddar3829]

Ставти лайк если понравилось видео

[@АнжелинаМилая-ъ1о]

Poksi And Dar иди в жопу

[@aysubeauty3855]

+ПлЮс НАмиНуС почему ты так говоришь?

[@lamaradubaeva2806]

напишите пожалуйста как называется мелодия в видео?

[@midorichan5991]

мне так повезло я могу жрать и не толстеть 😀

[@лимон-ев]

Мне тоже!)

[@НадияМарганова]

Да ты ведьма!

[@ekaterinadmitrieva8130]

Это может быть причиной глистов

[@ИлонаЗ-у3щ]

Ekaterina Dmitrieva хаха

[@Анясмоленская-п1и]

кааак

[@studymotivation696]

С сегодняшнего же дня начну! И если получится поделюсь своим опытом) и результатом

[@spritehobie2596]

А это поможет ?

[@geldaryk]

А можете с делать зарядку для похудения подростков ,потому что я читала что детям нельзя делать такие упражнения

[@hadishkaikhaeva8438]

Я сейчас же начну и поделюсь первым результатом через неделю! Ждите)

[@DearMadlen]

я жду)) удачи)

[@hadishkaikhaeva8438]

Mody Kim можете поверить. Работает если не лениться. Измениния конечно не большие, но заментные. Целлюлит тоже уменьшается с талией😍 кстати, я дополнительно прыгаю на скакалке, кручу обруч и ем побольше фруктов

[@evilgood3904]

я тоже начну, но после того как доем жаренную курицу)))

[@НаврузИсмоилов-г2т]

+Mody Kim я так саскучилос вы даже не пересьтавляете

[@likalika6275]

+Hadishka Ikhaeva а что ты делала для того,чтобы убрать целлюлит?

[@UR4LRA]

Беременным париться нельзя и при пмс тоже, уже с пятого месяца беременности ты вряд ли так легко достанешь до своих лодыжек, и что-то мне слабо верится что если ты до них достанешь, это поможет снизить отечность ног. Отечность в данном случае возникает от того что почки придавливаются маткой. Что там еще??? А в какой позе бедра массировать?

[@nastyshaa2925]

Ну что, попробую так) Через 5 дней напишу ) 12 января

[@BakaVeron]

Настя Слободян ждём :)

[@котВасилий-в8в]

Настя Слободян я тоже жду)

[@ЛарисаМитусова-ь6й]

Настя Слободян и я

[@DearMadlen]

и я тож))

[@АнастасияМокерова-к6м]

и я тоже!

[@ВанильноеПослевкусие]

Спасибо за полезную информацию

[@ТатьянаКондрашина-т1щ]

Хочу сказать, что не всегда погоня за красотой и стройностью может привести к нужному результату. У лимфатического массажа есть и противопоказания: болезни и воспаления кожного покрова; заболевания сердечно-сосудистой системы; болезни и воспаления кожного покрова; заболевания крови; склонность к тромбозу; онкологические новообразования; любой срок беременности и многое еще другое. Так что лимфатический массаж может проявить себя не в самом лучшем виде. У вас имеется купероз или розацеа даже на начальной стадии, вам следует избегать слишком жёстких массажных техник. Так что милые зрители, прежде чем, что то пробовать делать на своем теле, нужно все таки знать о своем здоровье хоть что то. И хоть мы и ругаем врачей, но проконсультироваться с ними все таки надо. Всем желаю счастья и здоровья. Массаж вообще вещь хорошая, но не всегда он нужен.Любой массаж.

[@КиттиЛокс]

Ну, в видео так и сказали. Прочитав противопоказания, которые вы написали, я поняла, что этот массаж не для меня((

[@aselyatursynbai5350]

Татьяна Кондрашина б

[@larisabatenkova3499]

Татьяна Кондрашина Самый безвредный массаж по даосской технике быстро и без усилий.Всем удачи!

[@darimapurbaeva8054]

Что на счет асмы

[@Анимеэтовсямояжизнь]

Юююю

[@AnnaBorovok]

Упражнения на животе когда можно начинать после кесарева?

[@курящийзожник]

Вакуум и планка сделают талию тонкой! А такие массажи улучшат кожу, если есть целлюлит.

[@ОльгаРыбальченко-у7х]

Что за вакуум?

[@курящийзожник]

@@ОльгаРыбальченко-у7х посмотри видео. Живот втягивать и на секунд 15-30 по 6 подходов.

[@katyaramzaeva2422]

мой второй способ лимонная вода 8 стаканов в день клюквенный сок потом потом зелёный чай одуванчиковый чай кокосовое масло и корица корица можно добавлять в йогурт и всё это есть тепличка каждый день пять или семь дней

[@sevakmanukyan8704]

Я не поняла как массажировать на ляжках😲

[@kateeismont6846]

Никто : Никто на свете , во всей вселенной : Я : Кучу нормальных видосов , я включаю именно этот ))))

[@KonstantinRod]

Лечебное голодание для вывода токсинов

[@МаргаритаКрасильникова-б6р]

СПАСИБО!!!!!! ТОЛЬКО 1 ДЕНЬ И РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ ВИДЕН КАПЕЦ!!!

[@danilexxor1556]

Я пью регулярно воду с имбирем,лимоном и огурцом

[@granny4981]

Lexxy Lush го взаимку!?

[@semenof4322]

Лучше бегай. А то дома они худеют. Мышцы жопы развивали хотя бы

[@ВардуйАрабачян-ж9д]

Как готовить скажите пожалуйста

[@Алиса-м7к4х]

Lexxy Lush фу,как ты это пьешь?

[@НаврузИсмоилов-г2т]

вауууууу это падгатовка абажаю

[@ulyanagoruanaya3452]

У нас не продают кокосовое молоко, кайенский перец.

[@yoytobe-nk2os]

к сожелению да(

[@Sahehika]

Я этот перец выращиваю на подоконнике уже несколько лет и не знала что от него худеют он жутко острый и очень урожайный

[@naku775]

Ulyana Goruanaya Вообще-то продают

[@kumo2542]

@@naku775 у них нет.

[@ЛюдмилаДомбровская-з3ь]

Купите на Озоне

[@ОйгулРахманова]

AdMe спасибо за советы они очень полезные и интересные. но хотелась бы узнать как улучшать память

[@kazykaryma6225]

Я она пытаюсь сбросить к школе?😂✌️

[@olgagusseva861]

я делаю "планку "утром и вечером. поможет ли, узнаю где -то через 6 мес

[@viktoriagranger9473]

Как просто тупо сбросить где-то 8 кг без диет

[@эффи-з8п]

Меньше жри

[@ПрОсТоФиЛя-ь9е]

Аааааааа помогает от воспалений и шрамов и для талии всё буду делать его!!!

[@АннаРейх-о6е]

Как хорошо что я жру и не толстею😝

[@КиттиЛокс]

Моя подруга тоже. С какой планеты вы прилетели? Можно к вам?)

[@З.Я]

Я придерживаюсь одного правила. Не важно что ты ешь, а сколько. И главный враг нашего здоровья это переедание. Все должно быть вмеру.

[@DocIgor1980]

На массаж к специалисту надо идти, тогда будет результат, а про шрамы перегнули, соеденительную ткань можно только хирургической косметологией убрать.

[@galai2027]

...чревоугодие, сластолюбие, об'ядение, а также нега и развлечения, постоянное самооправдание и поиск "врагов" вне себя любимого... кто узнает себя - ставьте лайк ))👍

[@semenof4322]

Меня прикалуют девушки, которые не едят, чтобы похудеть. Я за 1 тренеровку по 2 кг перед соревнованиями сбрасывал, при этом я ел

[@ЕлизаветаГригорьева-с2и]

Евгений Семенов , если не сложно , можете рассказать пожалуйста , что вы делали на тренеровках , что худели на два кг .

[@semenof4322]

Одеваю термо-белье . Бегаю по залу, ношусь. Просто все силы тратишь. Потеешь. Свитер сверху(два). Отжимаешься на скорость, на скакалке прыгаешь. Крч сходишь с ума просто носишь во всю. Потом выжимаешь из футболки около килограмма

[@ЕлизаветаГригорьева-с2и]

Евгений Семенов , спасибо.

[@semenof4322]

Я когда не вкладывался в вес так делал. Подхожу к весам допустим 60, а надо 57. Вот давай носишься.

[@semenof4322]

Но питаться нужно правильно, а не совсем прекращать это делать или есть траву

[@Girl-zc4ev]

Спасибо я начну делать всё по твоему совету

[@gabi-qh1sb]

Кому помогло видео💪?

[@adinabakasova7407]

да правильно. мне помогло

[@Roro-et4gg]

Adina Bakasova Как именно?/ Что именно изменилось, и за сколько дней??? ( извините за наглость..)

[@kat9441]

gabi Сатана, мне

[@Влада10-е5я]

Мне помогло результат поражает

[@larisabatenkova3499]

gabi Сатана без видео похудела на 19кг ем очень мало.Почти как на видосе. Держу форму +утром зарядка по даосской технике.5 минут до 6 утра.Все отлично.Не худая и не толстая.Очень довольна.Вот уже 5 лет!Удачи и терпения всем!Слову нет или не когда или потом не хочу бой!

[@ГалинаПавлова-и5щ]

Живу в европейской стране со множеством мигрантов из Африки. У них сознание на уровне: имеешь жирную жену - ты успешный и богатый! Жены стремятся этим представлениям соответствовать и превращают себя в монстров. Страховку платят все, поэтому за проблемы со здоровьем жирных негритянок платят местные трудяги. Зато мужья из Африки горды и счастливы!

[@artcat3944]

ещё не начала смотреть но могу поспорить что нихрена не работает просто будет пустая трата времени :(

[@kdvo77]

Art_cat ооз

[@ЖумазияЖарасбаева]

адме можешь снять видео как похудеть ребенку в10 лет пожалуйста сегодня мое день рождение это ьудет для меня прекрасным подарком

[@ВесёлыеИгрысАртёмомивсеми]

Крууутоооо крутяк

[@granny4981]

Вера Булатова го взаимку!?

[@ВесёлыеИгрысАртёмомивсеми]

Да

[@HH-bx4jr]

Самые лучшие 😉😀

[@granny4981]

ערוץ התמיכה ב CARS SPORT TV בלבד го взаимку!?

[@Александрмир-ю9ч]

а если несколько лимфоузлов удалены хирургами?у меня рак груди и нет под мышкой и на шее лимфоузлов!рука с этой стороны больше,чем та,что не оперировали!как повлияет на меня массаж?

[@НастасьяКаменски]

Опять25 Очень ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ МНОГО "ВОДЫ"!!! Хочется как то сразу по теме,но типо " вводная" часть очень нужная Давай по теме!

[@larisabatenkova3499]

Совершенно верно.Есть меньше и не что попало.Пить когда хочется.И без физ упражнений никак.Особенно после 60.Любите себя!

[@ИлонаКолесникова-п5ъ]

Спасибо огромное !!!