Cardio HIIT Quema Grasa // 20 MINUTOS MORTALES

[@adrianfit]

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[@juampidelgado4200]

Muchas gracias tengo 12 años y el resultado que conseguí en 1 mes y medio fueron brutales

[@eduleonardocruztirado3507]

Hola, ponle sonido cada vez que cambia de ejercicio xq aveces no te estamos mirando y no sabemos cuando termino el ejercicio

[@adrianfit]

Trataré de incluirlo para próximos vídeos 👊

[@alfonso_perez]

Quien casi a las 23:00 va con todo para hacer esta rutina ? Ya estoy listo, a comenzar !!

[@esperanzavargas5510]

Hola estuvo súper esta rutina de Colombia te sigo y he visto muchos cambios en mi cuerpo fantástico Gracias por tu ayuda eres genial

[@Ana-lm8ds]

Muy buenaa!! Los dos round igual de exigentes!! Gracias Adrian ❤❤ ahora vamos por los abd 😉👏👏👏

[@lubiaaguilon3471]

Gracias!! Me gustan sus clases!! Siepre tan variadas.

[@lauragallo9028]

Energía para todo el día ...super rutina.!! Excelente y muy completa...gracias profe !!!

[@nirianreyes5932]

Esta buenísima la rutina, me gusta mucho que son dinámicas las rutinas. Gracias!

[@anaperez-pg8bi]

Hola Adrián estuvo increíble cortita está rutina pero.con una intensidad sorprendente gracias por mejorar nuestra salud Dios te bendiga e ilumine en todo momento.

[@989luna]

Hasra hoy lo pude hacer, ewtuvo esprectacular!!!!!gracias por hacer rutinas tan divertidas y exigentes

[@EMIMOM]

Excelente, excelente..gracias!!👏🏻👏🏻 Son mis ultimas palabras antes de morir de lo cansada que estoy..😓

[@chuucho]

Súper rutina!!

[@gabrielabarradasgarcia8225]

Wowww!!! Hit destructor!!!🥵🥵 me encantooo!!!🤩🤩

[@lilianagomezgomez9027]

Guau muy bueno, gracias profe

[@yolandatzoc6909]

Me encantó coach 😘❤🏃‍♀️🏃‍♀️ eres el mejor

[@annamarapode7666]

este también me encantó!!! gracias por tus palabras finales son un geniooo!!!

[@lihuitron3303]

Buenas tardes Adian, te saludo desde chicago, Illinois. Es mi primer ejercicio contigo, hasta hace unos dias estaba con otra persona. Pero o en busca de una rutina para bajar abdomen me encontee contigo, y para ser sincera acabo de terminar con este cardi.. quede muerta. En un mes regreso a darte mi opinion de como me senti con tus rutinas.. De ante mano gracias por compartirnos tus rutinas😘 ( realizare tmb una de tus rutinas de abdomen y apartir de la siguiente semana seguire tu calendario)

[@mery9392]

Acabo de hacer esta excelente rutina, como siempre, maravillosa y destructora. Gracias Adrián

[@estephanos1728]

Gracias!!!! Genial esta rutina.

[@kary_na5213]

Calendario septiembre 2020 completo martes💪💃🇦🇷

[@alejandroavila1711]

Listo!!!! Excelente rutina Adrián gracias

[@abrahamcahuantzi8093]

Cortas, pero super explosivas. ¡Gracias!

[@anaperez-pg8bi]

Buen día Adrián estuvo devastadora pensé q xq era corta no me iva a dar duro estoy como si me hubiese echado un valde con agua esta rutina la cambie por la que correspondía hacer hoy del calendario estuvo increíble gracias admiro tu gran inteligencia para hacernos dejar todo en el tapete.Dios te bendiga siempre.

[@rodsdel]

Ufff definitivamente una rutina agotadora. Mañana no voy a poder levantarme pero la termine. Excelente video @adrianfit

[@epuyengonzales8058]

Hola Adrian!! muchas gracias por ayudarnos! Sos el mejor. Saludos desde Argentina y buen año Adrian.

[@MaribelPG101]

Gracias profe¡¡¡ eres un máquina¡¡💪🏼🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♀️😘😘

[@eliascruz7844]

Excelente rutina corta muy completa hiit para los que no tiene tiempo

[@thisw4yup]

Conseguí darle dos vueltas!! Los push ups intercalados de la segunda vuelta me mataron pero lo conseguí. Gracias Adrián y un saludo desde el sureste de España

[@anapinzonpinzon6183]

Super así es no hay excusas gracias ADRianfit

[@andru0801]

Muy buena sudé mucho!!

[@Eunnais82]

Me encantoooo!!! Y que bien motivas !!!

[@cartneyleto9027]

Excelente 👌👌 destructora pero muy buena gracias por subir tan buenos contenidos, una pregunta me podrias auxiliar que tipo de ejercicios puede realizar una persosona con escoliosis en columna para bajar abdomen lo que pasa es que es mi hermana ,(que tbm le gustan tus videos) ella ya comenzo a realizar con poco peso y tiene que trabajar abdomen pero no se quiere lastimar o herniar muchas gracias infinidad de saludos y abrazos. 🙂🙂

[@JuanRomero-pi7mx]

Muy buena rutina, gracias por compartirlo.

[@semillaestelar777]

Gracias hermano!

[@cesarhernandez3765]

Quede agitado. Gracias Adrián 👌 Muy buenas rutinas

[@adrianaarias4757]

Soy ya tu fan Adrián, tienes una rutina para cada cuerpo,sexo,edad, necesidad . Me encantas ! 👍👍👋👋

[@mariateresagonzalezjimenez7779]

Sabrosisima rutina, gracias

[@ambrosioescobardominicyael8477]

Me canse porfa más ejercicios como estos👍👍

[@adrianfit]

Claro, vienen rutinas super buenas

[@turixtzotz]

Súper !! Mil gracias !

[@ppaucar27]

Sin duda eres el mejor , estoy sudando uffff solo llegue a la 2 etapa

[@marmar7322]

Buenísima rutina. Gracias Adrián. Le di 2 vueltas💪

[@leandrososauy]

Está brutal esa rutina la intenté y la grabé jaja muy movida! saludos desde Uruguay y gracias por esas 600 calorías menos para comer jajaja

[@andru0801]

Excelente rutina para un lunes 💪🏾💪🏾

[@jaimevillarreal9738]

Muy buena rutina 🏋️‍♀️💪🏻🏋️‍♀️

[@milagrohidalgo4049]

💪🙋muy buena rutina.

[@BBUENO-bs3zk]

Adrián: muchísimas gracias por tantas rutinas excepcionales que tenemos la suerte disfrutar contigo. Siempre sorprendiendo con los mejores entrenamientos pero, sigo sin saber, cómo puedes hablar a la vez que trabajas en esos ejercicios imposibles que nos preparas. Tiene que haber algún truco. Un saludo desde Sevilla ( España).

[@adrianfit]

Jajaja, yo tampoco me la creo 😅

[@nelson76840]

Gracias Adrián. Excelente.

[@JoseRamirez-wo9jb]

LKS CUENTO: ME DOLIA LA CABEZA, DESPUES DE LA RUTINA EL DOLOR SE FUE, O NO SE QUE PASO CON EL! GRACIAS POR UNA RUTINA DISPONIBLE!

[@julius7780]

Buen rutina Adrián, la repetí dos veces y ahora voy por la segunda de abs (reto de planchas) 💪💪💪

[@jonathanmelara5432]

Excelente rutina

[@camilafelix8220]

Casi muero!!!!!

[@pattyrb9781]

Muy buena .solo memorizar bien el siguiente ejercicio para dominarla y sea mas ágil''saludos

[@adrianfit]

A darle para seguir mejorando 👊

[@anapalacios4388]

Adrian esta rutina chiquitita pero mortal

[@helennni]

super hice una de tren superior e intento hacer 20 min de cardio para finalizar .Puedo ver gente muerta todo el tiempo ;) jejejejej gracias Adrian

[@andru0801]

Excelente para retomar después de un fuerte resfriado 💪🏾👍🏾🙏🏾

[@jesusarreola1403]

Me encanto ❤

[@tommc2169]

Bro, increíble y brutal

[@mercedessanchez6019]

Excelenteeeee!!!

[@adrianfit]

Gracias 😉

[@lucialopezvilela5563]

Ya lo vi todooooo esta agresivo MAÑANA PLAN DE 6AM lo pongo en práctica #YOmeQUEDOenCASA

[@deyanirapatriciarissomende9760]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@krislarru5567]

Adrian esto me ayudaría a construir músculo y quemar grasa si lo hago 3 veces por semana?

[@profemarcoloza]

Acabé cansadísimo! Muy buena rutina!

[@XiaoGFX]

Cuantas calorías se pierden?

[@cynthiagomez5348]

Como me gustan, cortas pero demoledoras 👍🏼

[@anapalacios4388]

Es verda cuando dices q no hay escusa por eso yoyoooo como no hize mi rutina el dia q me tocaba la realizo hoy y asi tambien hago la rutina de 20/20 tarea cumplida🙋‍♀️💪🏋️‍♀️

[@emmequu9550]

Que padre estuvo esto...

[@andru0801]

Excelente para retomar después q sales de un fuerte resfriado 👍🏾💪🏾

[@adrianagordilloalcantar2121]

Primer rutina del 2020!!!!

[@juancacedron457]

Buenazo, para hacerlo en casa. No excusas.

[@lizzaraya3589]

Super 💪👏

[@selenenavarro3973]

WOW! amé la rutina, terminé muerta

[@mrociobonilla1]

Wow 😰😰😰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@chekeavila7520]

Buen video hermano

[@laura-ou5cm]

cuantas calorias se queman???con esta rutina

[@josefinacamus6969]

Cuantas calorías quemas con esta??

[@estefanyurbano3870]

cortica pero poderosa quede muerta!!!!

[@jorgecastrillon4390]

Hugooooog hugog hugog

[@alexflores437]

Cuantas calorias se quema con esta rutina?

[@victorcuriel2052]

Es una vez al dia??

[@virginiaramirez5468]

Matadora Coach

[@almarosacorreagomez1608]

Cuantas calorias se queman en una rutina hiit de 15 Min.?

[@krislarru5567]

Quemas exactamente 300 calorias y eso que tu cuerpo seguirá quemando calorías después de tu rutina

[@jennyhernandez6943]

👐🥵

[@bettymolina6350]

esta rutina es realmente destructora, si no logro bajar de peso con tus rutinas, entonces renuncio a hacer ejercicio .

[@adrianfit]

Se que lo vas a lograr 👊

[@carmenc5067]

Profe termine lengua afuera cuando dijo que serian 40 segundos no 30 lo odie jajajajaajajjaja pero lo logre !! gracias por todo

[@adrianfit]

Jajaja, excelente... Sin rendirnos!!! 🔥

[@equipouser7190]

Cuantaa calorias quemaste

[@carocordov]

Mortales! pero lo hice :)

[@jaircb8037]

te cansaste en subir videos we , pero es comprensible las rutinas son destructoras jajjja

[@urdelas]

sirve para poder hacer jojo pose? necesito saber uwu

[@OsmarUnlocker]

y el calentamiento nuevamente?

[@amorp3866]

En qué quedamos 20 minutos o 15 dices 15 pero pones 20???? ❤

[@patriciahernandez5560]

No me salen los push up, me pesa el busto y no puedo llegar hasta abajo 😭

[@jaimevillarreal9738]

Creo que son demasiados ejercicios seguidos de fuerza en los hombros,demasiados ejercicios de cardio en fuerza de hombros

[@matthewcardenaslima9770]

No mames. Esta rutina perecio de 12 horas casi vomito en los dos ultimos ejercicios

[@marinarienda9176]

No me ha gustado demasiado el entrenamiento, ya que la mayor parte de los ejercicios realizados eran en el suelo. Creo que debería haber más variedad de ejercicios.

[@elianazorondo1792]

Corra rapido profe q se le va el tren 😂😂😂🚝....

[@ifcristian]

Estuvo buena pero casi no hubo variación, mucho push-up y burpees. De ahí en fuera muy muy buena.

[@valquiravalquira9798]

Excelente cardio me deja destruida pero feliz 🙃 muchas gracias por la dedicación !!!

[@adrianfit]

Me encanta ayudarles

[@anapalacios4388]

Adrian esta rutina chiquitita pero mortal