DÍA 43 DE 180 / ENTRENAMIENTO DE TREN INFERIOR NIVEL INTERMEDIO - AUMENTO DE MASA MUSCULAR EN CASA

Método de entrenamiento en casa por aumento de repeticiones en 180 días
Día 43 / Aumento de masa muscular tren inferior
Elevación de talones x31
Peso muerto rumano x31 unilt
Curl de femoral con banda x31 unilt
Cuadriceps con banda x31 unilt
Sentadillas convencionales x31
Pistol squat x20 unilt
Sentadilla con extensión de pierna x11 unilt
Caminata con sentadilla x62 pasos
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