How to change your life in one year? Get the life of your dreams

Wanting to change our lives is, par excellence, the main objective we have at the beginning of each year. This particular period of the year seems to offer us a sense of freshness to start a fruitful path towards this transformation.
In this video we will see what are the pillars of this transformation; from your current self to your ideal self, from your current life to your ideal life.
TABLE OF CONTENTS
00:00 Welcome to your Resurrection
1:18 The best project to invest in
3:22 Loneliness: the best friend of progress
7:24 Fall in love with pain
9:22 Creator of your ideal life and person
12:21 Planning and executing your roadmap
14:49 Your high performance ritual
💡SUBSCRIPTIONS I USE:
AUDIBLE - Amazon Audiobooks: www.amazon.es/hz/audible/mlp/...
WRITESONIC - writesonic.com/?via=abc77
SETAPP: setapp.com/affiliates/v1?irgw...
AMAZON PRIME - Amazon Fast Shipping: www.amazon.es/amazonprime?_en...
AMAZON MUSIC UNLIMITED: www.amazon.es/music/unlimited...
AMAZON KINDLE: www.amazon.es/kindle-dbs/hz/s...
PRIME STUDENT: www.amazon.es/amazonprime?ie=...
🦍YOU CAN ALSO FIND ME ON:
My other youtube channel for daily studio and work streams.
Hustle With Adria: / @hustlewithadria9662
Motivational videos, reflections, disciplined daily routines and challenges:
Instagram: / adriasolapastor
TikTok: / adriasolapastor
📍IMPORTANT!
👍🏼 Like the video; it will be your way of thanking me for this free and quality content!
💬 Leave a comment if you made it to the end.
📤 Share it with all those people you think it can help!
👤ABOUT ME:
My name is Adrià. I am a student at Columbia University and Paris 1 Panthéon-Sorbonne. I am currently studying a triple degree in Political Science, Philosophy and Law ; however, from a very young age, I have cultivated a deep passion for entrepreneurship that has led me to create this KZbin channel, among many other projects in the past.
In this channel, my purpose is to share the art of "valkemia" which I hope will help my subscribers lead meaningful, productive, happier and intentional lives. This concept I have created comes from the combination of two words: Vida ("life" in Catalan) and alchemy (the medieval speculative science and philosophy whose main objective was to transform base metals into gold and produce the elixir of immortality).
A valkemist is the person who learns the art of recasting a banal life into a golden existence, the person who takes full ownership of his reality and undertakes massive actions to intentionally create the one he dreams of.
I produce all kinds of videos: from personal habits, productivity tips, study tricks and the daily routines of the most influential people to videos related to investing and entrepreneurship, personal reflections and learning experiences.
In addition, I have two other KZbin channels and an Instagram and TikTok profile, where I am active on a daily basis. On Hustle With Adria, I broadcast study and work sessions first thing in the morning. If you lack motivation or commitment, or want to enjoy some company while you grind, this is the place for you. On my TikTok and Instagram profile, I post a daily video of my disciplined and rigorous routine with the main purpose of inspiring you all to take massive action.
If you want to message me, feel free to send me a DM on my Instagram profile. If you have any business or collaboration proposals (I only respond to these reasons) an email me at [e-mail] - I promise I will do my best to respond to all your community contributions.

El 78% de las personas que miran mis vídeos no están suscritas. Si alguna vez te ha gustado uno de mis vídeos, me gustaría que le dieras al botón de like y suscripción. A medida que el canal crece, los vídeos son mejores. Muchas gracias❤

[@jesusbonilla4472]

Muy buen video, por favor mejorar audio

[@Alejandromeda]

Sino es en Español en que idioma sería ?

[@Laleona_07]

No. No hablo de sadomasoquismo de 50 sombras de Greys 🤣

[@nombredeusuario5217]

Aquí un año después y me doy mucha más cuenta de toda la razón que tienes

[@danzarina69]

Me encanta ese termino de INGENIEROS DE VIDA!!!

Este canal es *ORO PURO!!!* Merece MILLONES de seguidores!!! 🤩🤩🤩

[@imperioespanol-jolodano9157]

Para mí, la mejor forma de recibir ese dolor que te hará crecer es enfrentarte a obstáculos diarios los cuales se podrían denominar 'problemas'. En este momento de mi vida yo estoy viendo como el enfrentarme desde los 17 años a juegos difíciles, problemas familiares, fracasos de proyectos... me ha hecho hacerme más fuerte a cada adversidad. De hecho, escuche una vez en el libro de Salvador Alvarenga una frase que decía algo así: *"Las personas que se enfrentan a adversidades diariamente, estarán más aconstumbradas a futuras que amenacen de su vida y que pongan a prueba su supervivencia."*

[@arreglatuvida.3689]

Veo tus comentarios por doquier, un saludo ♥️

[@imperioespanol-jolodano9157]

@@arreglatuvida.3689 Muchas gracias.

[@nicollepalacios821]

He visto varios canales de productividad, desarrollo personal y he estado estancada por un buen tiempo y por más videos que viera simplemente no lograba hacer mía esa información. Tengo al rededor de 2 semanas de ver tu canal y llevo una semana implementando rutina de hábitos que a veces no los ejecutó al 100 pero he logrado un cambio muy notable y me emociona mucho cada día seguir implementando con mayor calidad mis rutinas y mi productividad.

[@vivianavelasco515]

Intente levantarme temprano y lo logre pero falle unos dias asi que intentare seguir tus tips para no fallar mucho y ser constante. Gracias

El próximo vídeo trata precisamente este tema Viviana! Cómo levantarse a la hora que quieras con energía y sin dificultad! Gracias por tu apoyo 😊

[@imperioespanol-jolodano9157]

Yo he vuelto a fallar Xdd. Pero creo entender cuál es el fallo.

[@SaraPatata]

El fallo es parte del proceso y de la vida. Si estás fallando es porque estás haciendo cosas nuevas y eso no lo puede decir cualquiera. Espero que tras estos meses hayas mejorado aspectos de tu vida.

[@user-uw5si1uz5l]

Mi motivación siempre se va y me deja solo y triste, sin ganas de continuar y renunciar mi camino; pero al ver este video me doy cuenta que puedo reemplazarlo con "el habito" como tu dices y creo si, lo voy a hacer y espero conseguir esa anhelada disciplina que siempre quise tener... para mi eres como un hermano que siempre me aconseja mucho y a veces por la circunstancias y la desmotivación nunca te hago caso, pero esta vez lo hare y lo hare :( ¡Gracias!

[@eduardoalejandrohidalgomen2958]

La cuando la motivación muere, la disciplina entra en juego y esa cosa es como un superpoder

Muchas gracias a ti por la donación, la comunidad te lo agradece💪🏻

[@lourdesencarnacionabreu4997]

Eres sencillamente maravilloso. Me encanta ver personas jóvenes como tu con la cabeza tan bien amueblada. Ya quisiera yo haber recibido éste tipo de información de valor que ofreces cuando era más joven, pero nunca es tarde. Gracias, gracias, gracias.

[@lydiam.8925]

Qué contenido tan interesante... Me estás haciendo replantearme muchos aspectos de mi vida y, aunque no dispongo de mucho tiempo libre, voy a buscar huequecitos y a esforzarme por avanzar en lo que me hace sentir realizada. Muchas gracias por despertar esa ilusión y motivación en mí.

[@Erik-ri6xm]

Encontré este canal de casualidad, siempre buscaba como ese "algo" que me ayudara a vencer la pereza e indisciplina, todo empieza con uno, tus métodos me dan mucha fuerza. Tu contenido es oro puro, muchas gracias. Voy a ir comentando mi progreso. Bendiciones

[@fabiansanchezcamargo1398]

Hay estudios q las personas mas felices son las q sirven a los demás... bueno tienes q saber q sirves MUCHO y deseo q la felicidad q las personas sienten al ir encontrando su mejor versión también la sientas y se te multiplique 🙏

[@luisdavidchamorrogutierrez1800]

Eres un modelo a seguir, acabo de ver tu video del experimento de la dopamina y me acabo de suscribir ya. En verdad que creo que eres el único creador de contenido que admiro

[@jorgemezaaquino1268]

Encontré hace poco tu canal Adria y adivina que, me acabo de fracturar un hueso, estaré con un yeso por 1 mes y me propuse ver todos tus videos para renacer en una mejor versión, te admiro mucho y sigue adelante con tus esfuerzos, inspiras bastante! Saludos desde Guatemala

[@raulvalverde5205]

mucha fuerza jorge!! tu puedes con todo,verás como sales como nuevo 👌

[@inmarcesible8706]

Mucha fuerza yo también estoy en un proceso de cambio y los vídeos de adria de verdad que me están cambiando la vida

[@user-Ale2696]

He instalado KZbin varias veces siempre busco tu canal y sinceramente tu contenido Adria hace que valga la pena sacrificarse eres inspiración amigo ...Nunca pares de subir contenido porque mas de una cosa de tu canal me ha motivado a cambiar

[@pablomartinfernandez4827]

Reflexión sobre los errores, pues son parte del proceso: La comunidad se enamoraría de un vídeo tuyo, Adrià, hablando de tus errores en el desarrollo personal. Durante el comienzo de mi desarrollo personal (hace dos añitos) todo parecía extremadamente difícil. Fui implementando hábitos saludables poco a poco (recuerdo iniciar implementando el ejercicio y mejorando la relación intrapersonal conmigo mismo), de forma que avanzaba despacio disciplinadamente, pero sin retroceder. Así conseguí elevar mi vida radicalmente, de modo que el periodo de mejora de un año se redució a seis meses hasta notar resultados en cualquier ámbito de mi vida. Con el paso del tiempo logré implementar muchos de los hábitos que aquí comentas. Sin embargo, algo se torció cuando saturé mi fuerza de voluntad a consecuencia de implementar demasiados hábitos al mismo tiempo (este es mi ejemplo personal del "burnout" mencionado en el vídeo). Mejorar se convirtió en una obsesión. De pronto, hace un par de meses, con la llegada de unas vacaciones me tomé un pequeño pero merecido descanso. Y la suma del burnout y a incomodidad de no haber sido hiperproductivo tuvieron un resultado desastroso, como si intentas arrancar un coche al que le falla la dirección y además pierde aceite. Eso ha desenvocado en que realice aún menos hábitos y, consecuentemente, me sienta peor. Valoro la tenacidad con la que defendí alguna vez mi ambición de mejorar, desmintiendo muchísimas creencias limitantes. Mas es común equivocarse en el arte de mejorarte, y así reconozco haber hecho. En suma es un honor seguir en pie, luchando, por más veces que tropiece. Y parte misma del desarrollo personal es aprender de los errores y rectificar nuestras acciones. En conclusión, aquel propósito que ilumine nuestros pensamientos debe ser respetuoso con nuestra salud. Cuídala como si fueras tú mismo (porque así es), y sin ella no te quedará nada. Algo sí que tengo claro después de esta vivencia, y es que el próximo hábito que implementaré con saña será el de mimar mi salud por encima de todas las cosas. Muchas gracias Adrià, eres una fuente de admiración.

[@isaacarauz2001]

Grande Amigo sos un buen Motivador, yo a partir de hoy trataré de ser mejor, y por supuesto a ser alguien más constante ya que en eso es mi debilidad, y tu vídeo me ayudará bastante. Sigue así, gran Video ❤️

[@TBPdurax]

Muchas gracias Adria, tu canal vale ORO ♥

[@Rosa_primavera]

Crear un alter ego y convertirte en ello. Genial. Encontrar este canal ha sido el descubrimiento del año. Gracias

[@danidensk6447]

increíble este lugar de aprendizaje y crecimiento me nutro mucho de tus videos y me sorprende también como encuentro mucho valor en los comentarios, tanto en las preguntas como en las respuestas que bonita comunidad he encontrado!

[@Carlitosdeoz]

Eres un genio brother no sabes cuanto te admiro, gracias por todo!!

[@camilocordoba7759]

Hola soy Camilo, soy de Colombia y llegué a España para mejorar mis estudios y quiero lograr igualar me a mis compañeros que debo hacer, solo quiero lograr eso imposible que llegaste hacer tu 😁

[@moniwolkids]

Gracias, en verdad tus videos son de gran valor para mi !! 🙏🏼

[@leonardopablocastro5038]

Excelente contenido, ya salí de vacaciones de la escuela pero estos 2 meses me voy a dedicar a hacer una rutina diaria para hacer ejercicio, leer libros y tomar cursos de mi carrera, estoy viendo tus videos para ayudarme a hacer la rutina más estricta y que cada vez sea de mayor calidad

[@floryasminahuaracacabrera7217]

Desde que encontre tu canal , que es una información muy valiosa me he sentido bien , gracias Adria

[@barbarabustamante3909]

Muchísimas gracias por el contenido que nos brindas, eso de mejorar hábitos y volverlos positivos para uno mismo o el ser constantes con los objetivos que nos proponemos, es un camino difícil. Hasta ahora me resulta muy complicado, pero con este tipo de material siento que puedo conseguirlo y ya no de una forma tan ideal, sino más realista. No esperaré a que sea año nuevo, como usted lo dice "si uno quiere verdaderamente una cosa, debe tomar acción masiva de forma inmediata y radical”. Muchas gracias :')

[@ZuleicaEspinosa]

Es increíble que pongas a nuestro alcance toda esta información y experiencia. Te agradezco mucho.

[@paolamilenaherencia1139]

Adria muchas gracias; me regresaste las ganas de vivir. Estoy lista para cambiar mi vida :')

[@sebastianaguilar6302]

Este video es perfecto, tu canal es muy realista, muchisimas gracias

[@antoniomariabaqueromerchan5315]

Gracias por tus videos, estos son muy positivos y muy profundos, Gracias!!

[@Aila776]

Nunca es tarde para retomar una vida sana, con metas y sentirse bien con uno mismo S: aunque ya tengo 26 años, le daré con todo para cambiar mi contexto xc

[@novox434]

Muchas gracias adri, sere el mejor yo lo se, y todo gracias a tu arduo sacrificio de buscar durante horas la informacion Se te quiere muchacho ^^.

[@mariajosegomeras6328]

Muchas gracias por todo el contenido que ofreces!!

[@lispectormixes]

Me encantan tus videos, deberías hacer algunos sobre libros que recomiendes! sobre cualquier tipo, biografías, psicología, y demás que te hayan ayudado.

[@kmwalterjeovannydishmeyfeb6996]

saludos!veo tu videos de maner a repetitiva todos los dias , desde rep dominicana

[@LuisGonzalez-pb6ct]

Te amo! Gracias! gracias ! gracias!

[@aliens_have_hearts]

No he visto muchos de tus videos, pero los poco q he tenido el placer de apreciar me parecen de increíble ayuda, muchas gracias por tu contenido, no desaparezcas nunca por favor 😂🙌

[@paulajimenez3227]

Muchas gracias Adriá, eres muy inspirador

[@yadiramartinez7552]

Gracias estaba teniendo un mal día pero ahora me siento más recargada me encanta tu contenido

Se vé que prácticas lo que difundes..Gracias por todo.

[@betoperez6798]

Gracias por tus videos tengo 35 y me están ayudando mucho a hacer ése reinicio que tanto necesita Me pasa que ya quisiera haber visto todos los vídeos para tener la información más completa pero al mismo tiempo ya quiero empezar a hacer éstos cambios.

[@maydcp3819]

Como siempre un gran video, lleno de información y reflexiones ⭐🌸, gracias Adria

Gracias a ti May, en tu gran capacidad de encontrarle valor! Un abrazo😊

[@martinperaltabaldwin8133]

Excelente video Adriá, fuerza con los sgts videos, gracias por tus consejos, saludos desde Asunción!

[@Jizce]

Dios, qué fuerte. Eso de que para poder amar algo hay que amarse antes a uno mismo, no resuena de verdad contigo hasta que experimentas algo que te hace entenderlo realmente. Y a pesar de que lo escuchamos en todas partes durante toda nuestra vida, cuando realmente te llega ése momento, es tan epifánico que parece que lo escucharas por primera vez.

[@alejandroampuerovalqui617]

Iré por mi cambio, deséame suerte 💪

[@convalcab4625]

Llevo una semana despertando a las 5 am como lo sugieres, no he tenido motivación siempre, pero lo he hecho, dejando mi alarma lejos, de tal manera que tenga que levantarme para apagarla... Con ese pequeño cambio toda mi rutina se está acomodando completa, no he faltado al Gym los días que acordé, he dormido temprano, he tomado suficiente agua... Ayer y hoy he comido muy bien... Aún estoy luchando con mi síndrome del atracón, pero me has ayudado mucho... Gracias ❤️

[@brayanfigueroa123]

gracias es increible como explicas llevo 1 mes y ya me siento diferente

[@linkv8436]

Muchas gracias por todo Adriá

[@teresalopez2428]

WOW 🤩el contenido de tu canal es genial. Me encanta y aplico todo lo de técnicas de estudio y productividad. Mil gracias el contenido es genial.

[@claudypa1]

Pienso probar los ejercicios, exepto lo del agua fría 😖, todo lo demás me parece exelente, los incorporaré poco a poco a mi vida, espero buenos resultados 👍

[@sarasumoza3566]

Este contenido me ha ayudar muchísimo. Gracias Adrià!

[@camilogarcia2242]

Gracias Adrià tu contenido me ayuda a desarollar mi potencial, que se que tengo pero no podia organizar!

[@katherinenolasco3818]

NO HE TERMINADO DE VER EL VIDEO PERO ME ENCANTO LO DE LA INSOLACIÓN, AMÉ ES LO QUE YO PENSÉ PARA CONSGUIR MI OBJETIVOS PERO EL ENTORNO NO AYUDA, DESAPRECERÉ! LO MÁXIMO ADRIÁ!!

[@jeczzz39]

Muy buenos videos doctor. Me ayudan un monton

[@an_lady3786]

Gracias por este video,me hacía falta 🤍

[@elonmusk9588]

Muchas gracias, voy a convertirme en una persona productiva

[@frieza7u7r27]

Muchas gracias por este gran contenido. 🙏🙏

[@obitouchiha-_-4283]

Seguiré con mi desarrollo personal, vendré en unos meses

[@lyrionsgames2573]

Adriá sigue generando contenido de valor considero que es muy necesario en una plataforma con tanto contenido basura, hay que igualar la balanza

[@victorflores3764]

Agradezco tus consejos, me ayudan a mejorar personalmente.

[@sugarbibi7703]

Muchas gracias por compartir una vez más contenido de gran nivel. He llevado a cabo alguna de las rutinas que mencionas, sobre todo las duchas frías y la lectura. Me gustaría poner en practica la meditación, pero también me está costando.

Gracias por tu comentario Sugarbibi! Tu fuerza de voluntad siempre me asombra! Lo he anotado, intentaré producir un vídeo lo antes que pueda compartiendo mis métodos para meditar o hacer que la meditación se vuelva una tarea amena y sencilla!

[@angeldanielbernalflores9099]

Gracias Adriá tus videos me sirven de mucha motivacion para poder encontrar mi mejor versioón. Por ahora ando implementando el levantarme a las 5am, hacer ejercicio, tomar duchas frias y tener tiempo de agradececimiento y en lo que respecta a tus futuros videos en ingles, seria conveniente que vayas alternando asi mantienes a tu audiencia en español y vas incorporando audiencia en english, claro es solo una sugerencia saludos.

[@victorgaibor5671]

Me facina este canal, tengo mucho que aprender y hábitos que formar. 🔥

[@SebasArvizu9]

Eres increíble

[@melcruz6344]

Gracias por tu contenido, en estos momentos necesitaba tanto información como la que compartes. Me estoy enfrentando a un desafío muy grande y estaba por dejarlo todo, de nuevo gracias, estaré con gusto al pendiente de los siguientes vídeos en inglés. Felicidades por tu estupendo trabajo y tiempo que dedicas al canal, te admiro mucho.

[@arreglatuvida.3689]

Hola Mel ¿como estas? es difícil no preocuparme al leer tu mensaje pero es bueno saber que ya se te fue la idea de dejar todo, en fin acabo de subir un vídeo de como re planificar y organizar nuestras vidas., si crees que te puede ayudar te invito a verlo y si necesitas algo mas me avisas por los comentarios. Enserio espero que estés mejor ;)

[@oscarurielcarbajalleon7088]

Te quiero amigo

[@leandroarias6235]

Adria te dejo la idea de que escribas un libro. Eres muy capaz y seguramente sería un libro muy valioso e interesante para cualquier ser. Te dejo un abrazo grande y saludos desde Argentina.

[@jenniferflorentino3349]

Inspirador y a poner en práctica.🥰🤗

[@marimarbellido2034]

Enhorabuena por el video!! Me ha encantado!! 😀✌️Son temas los que trata que valoro sobremanera!! 👌👍Gracias!! Gracias!! Gracias!! 🌻

Muchas gracias Mari Mar, estoy contento de que te haya gustado 😊

[@EngelSaid]

Hola Adrià, espero me contestes lo más pronto posible porque es urgente, como sabes dentro de muy pocos días para ser exactos 10 días será 2023, así que me encantaría y no sólo a mí sino a toda tu comunidad que hicieras un video de cómo cambiar tu vida productivamente para siempre para este nuevo año sería muy bueno que lo hicieras antes de 2023. Espero lo tomes en cuenta.

[@Afrodita_.]

Hola. Realmente me gustan mucho tus videos y desde hace tiempo que los veo. Estuve pasando por un periodo de gran desmotivacion y abandone toda mi rutina de productividad. Encontre este video y pienso volver a encaminarme pero algo que me estuve resonando durante todo el video fue el tema de las relaciones sociales. Yo voy a secundaria y no hay muchas personas en mi salon en que esten interesados en progresar (somos adolecentes y la mayoria le presta atencion a otras cosas), entonces me preguntaba que podria hacer yo para adaptar el tip que diste de la soledad a mi caso... Gracias :) 🙂

[@EndraX_]

Muchas gracias por este gran video ❤

Gracias a ti por tu comentario😊

[@francelysdiaz9356]

Hola adria tengo 17 y yo junto a mi mamá nos gusta mucho tus video

[@francelysdiaz9356]

Mi mamá te dice ve a ver el vídeo del príncipe ese eres tu...que tal jajaja...eres único desde Venezuela gracias príncipe

[@AngeloacostaMcbo]

Ame la tabla de contenido

[@jenniferw2481]

Gracias!

[@phanthom969]

GRACIAS ADRIÁ, tu canal es increíbe. Me gustaría nos compartas un poco más de ti, en uno de tus vídeos mencionaste que eres adepto del Realismo, podrías comentar por qué optaste por ello frente a otras corrientes, sé que es más una opinión personal, pero sería interesante conocer tus razones:)

[@samuvenegas]

te amo adria

[@joseluisvargaslopez583]

Gracias adri, por los consejos

Gracias a ti José Luis, contento de leerte en los comentarios de nuevo💪🏻

[@teresaangulo8726]

Muchas gracias😊.

A ti Teresa😊

[@Designmilkshake]

Muy bien video, muchísimas gracias, me suscribo

[@liamsierra3958]

Que video tan genial!!

[@jhonedyssonmamanisalamanca9672]

que asi sea.. volvere en 1 año

[@bellalina8965]

La rutina es la clave del éxito o la repetición de algo .

[@capricelunaire1178]

Adrià luciste radiante en este video , te ves feliz :) ; implemente los hábitos que vi en anteriores videos pero el que aun no logro conseguir y del que no saco resultados en mi es la meditación, no se como lograrlo , agradecería un consejo , ten una buena semana! pdta: los videos en ingles serán beneficiosos lose :)

Radiante me veo ahora mismo leyendo tu comentario Caprice! Gracias por siempre comentar en los vídeos. Hay varias personas que me han comentado este mismo problema, entonces lo he anotado como uno de los vídeos que tengo que realizar con urgencia. Pero mientras tanto, te recomendaría que empezaras con una meditación guiada que puedas encontrar en youtube, es mucho más fácil mantener el foco si alguien o algo (música) te marca el tempo de respiración. Y sobretodo, empezar con 5 minutos y ir incrementando a medida que progresamos. Verás que una sesión de 15 minutos te terminará pasando muy rápido. Segundo, lo frustrante para mucha gente es que no pueden dejar la mente en blanco. Pero esa es una concepción equivocada sobre la meditación. Dejar la mente en blanco requiere de años y años de práctica. Lo importante de la meditación es saber identificar los momentos en que tu cerebro produce de nuevo pensamientos, y romper ese patrón con cuidado, cariño, y nada de frustración... devolviendo la concentración al momento presente, a tu respiración. Espero que estos consejos te sirvan. Un abrazo😊

[@nicolasperalta4662]

Vivir solo es un estilo de vida que es muy importante. Yo viví solo por 2 años y experimente cosas alucinantes. Por cuestión económica volví a casa de mí madre y me siento un poco agobiado y frenado. Dios me ayude.

[@Bodhimedell]

Excelente

[@martinzalazar__]

Excelentes consejos acerca de los principios! 🚀🚀

[@jepher4642]

Buen video hermano me as ayudado mucho que Dios te bendiga

[@MartaOrtegaPsicologia]

Estos 20 minutos minutos me han parecido 2 segundos .. 👌👏🏼👏🏼

Gracias por tu apoyo constante Marta! Me alegra de que te haya gustado😊

[@nvm69]

✨contenido de valor✨ :)

Muchas gracias😊

[@pedrobonilla7181]

Lo de incorporarlos progresivamente lo comparto, pero debes adaptarlo a tí y no copiarlo de alguien. Por ejemplo si primero tienes que regular tu sueño para dormirte temprano, los primeros días no pienses en ir a correr o hacer ejercicio con 4 horas de sueño, mas bien acumula ese cansancio para que a los largo de los días vayas durmiendote más temprano o si, por ejemplo, no te parece meditar entonces intenta aprender un deporte o arte marcial, pero buscar varias cosas que te gusten para que no sea agotador

[@lizbeth_orozco]

Eres parte de mi motivación... Me encanta tu contenido !!

Y tu eres parte de mi inspiración y motivación Lizbeth! Gracias por siempre comentar en mis vídeos😊

[@davidcarranza3172]

🕵️😳

[@Cubano-gf7yp]

Excellent

[@ginfenix905]

Me gustó mucho tu vídeo ❤️

[@user-Ale2696]

Saludos desde Cuba

[@carolinaflorbenavides5818]

Eres parte de mi crecimiento, ahi voy tratando de cambiar hábitos, plantearme objetivos y sobre aprender a conocerme. Gracias por tu contenido es de mucha calidad 💓🥰

Gracias por tu apoyo Carolina! El placer es todo mío 😊

[@aozarquitectura8103]

Gracias Adrian quiero seguir a rajatabla este año siento que es un año de renovacion para todos !! Saludos desde Paraguay y un abrazo desde la distancia !!

Mucha fuerza en este año de resurrección! Un abrazo des de París!

[@guillermobusiness8760]

Este video es brutal

[@ivanmouzo9881]

Quizás es el video que me faltaba del canal, después de investigar por mi cuenta viendo videos, leyendo algún libro y conversando llegué a la conclusión que algo bueno que tienen las religiones es que te hace tener unos principios y valores muy fuertes, junto con determinados hábitos sanos. Algo que falta en la sociedad de las últimas décadas, y seas creyente o no, creo que es bueno crear una lista de principios y leyes básicas que te reafirmen y te mantengan en el camino correcto, haciéndote creer en tí mismo y poniendote en ese estado mental en el que todo es posible. Sigo sin poder creerme todo lo que he mejorado desde que descubrí este canal Y aunque el camino a veces puede ser sinuoso, de vez en cuando sufres algún cambio de paradigma, cambia tu forma de pensar sobre algo que antes dabas por sentado y de repente, sin esfuerzo, nada vuelve a ser como antes.

[@bananalee6810]

Ahorita que entre a la universidad, por necesidad me tengo que levantar a las 4 am para poder hacer todo lo esencial al día. Pero como que me siento desmotivada, así que por eso estoy viendo tus videos :)