ADRIEN SEGURET, entraînement en trail et préparation hivernale - Courir-Mieux Rencontre

🎙️ Dans cet épisode des “Courir Mieux rencontre”, j’ai eu la chance d’interviewer Adrien Seguret. Sélectionneur et entraîneur de l’équipe de France de trail, Adrien nous dévoile sa vision de l’entraînement, et ses conseils pour une préparation hivernale réussie. J’ai trouvé cet échange passionnant, et ai énormément appris à ses côtés ! J’espère qu’il en sera de même pour vous.
-------
SOUTENIR COURIR MIEUX :
❤️ Aimer, commenter, partager la vidéo, et vous abonner !
✍🏻 Rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, et soutenir mon travail (3 abonnements possibles, de nombreux avantages et des contenus exclusifs) ➡️ / courirmieux
-------
SUIVRE L'ACTUALITÉ D’ADRIEN SEGURET :
👉🏻 Instagram - adrien.segu...
-------
MES RESEAUX :
🎧 Courir Mieux est maintenant disponible en podcast sur votre plateforme d’écoute préférée !
🏔️ Instagram ➡️ / courir_mieux
🏔️ Strava ➡️ / strava
🏔️ Facebook ➡️ / cyrilinthemountains
🏔️ LinkedIn ➡️ / cyril-forestier
-------
CHAPITRES :
00:00:00 Qui est Adrien Seguret ?
00:08:39 Adrien Seguret, le coach
00:32:55 L'entraînement en trail selon Adrien Seguret
01:01:43 Le jeu "Tu préfères ?"
01:03:42 La préparation physique hivernale selon Adrien Seguret
01:15:00 Conclusion

[@Muzigoal]

L équipe de France a vraiment de la chance d’avoir un tel entraîneur aussi humble et qui arrive à tirer les bienfaits du collectif au profit de la performance individuelle !

[@courir-mieux]

C’est clair ! Je pense qu’elle brille en trail en grande partie grâce au travail de l’ombre d’Adrien 🤩

[@corentinsummo7547]

Très intéressant

[@courir-mieux]

Merci beaucoup pour ce retour 🙂

[@emmanuelbinlich1290]

Magistral 😊😊 Merci !!

[@courir-mieux]

Merci du retour ! J’ai adoré interviewer Adrien 🤩🤩

[@1111italia1111]

excellent !

[@courir-mieux]

Merci pour ce retour 🙏🏻

[@baptpdj9844]

Super vidéo, hyper intéressante, petit problème de son à la 56:00 pendant 20 sec mais rien de bien grave 👌

[@courir-mieux]

Mince je suis navré ! Je ne sais pas d’où vient ce problème … dès que je retrouve mon ordinateur je vous écris ce qui est dit !

[@romeoblanchard262]

Super vidéo, comme toutes ces vidéos rencontres ! 😁 La vidéo n’est pas mise en avant sur ta chaîne, il faut passer par la playlist « rencontres » pour la regarder. Je ne sais pas si c’est voulu mais je pense que cela explique le nombre de vues. Hâte de regarder le prochain épisode 😁

[@courir-mieux]

Je me demandais justement comment tu l’avais vu 😂😂 tu as eu une avant première ! Elle sort le 01/12 officiellement 😎

[@Calaferte974]

Très intéressant !

[@courir-mieux]

Merci pour ce retour ! J’espère que le prochain échange qui sort la semaine prochaine te plaira autant ☺️

[@bartaaikamal9528]

Vraiment très intéressant !!!! La réponse que je cherchais à la 49eme minute 🤪🤪 Connaîtrais tu un programme avec haltères et barre (à la maison) bien sûr en lien avec du trail et plus spécifiquement trail > 80

[@courir-mieux]

Hello ! Je parle de la musculation pour le trail plus en détails dans l’épisode de scientific day de janvier dédié (2 épisodes sur la musculation en trail) je te laisse jeter un œil 👀 😊

[@bartaaikamal9528]

@@courir-mieux génial j’ai hâte d’entendre ça ! Merci ☺️

[@bartaaikamal9528]

Parles en tu dans les vidéos sur la compression car je ne vois aucune vidéo consacré à la muscu

[@courir-mieux]

@@bartaaikamal9528 Il s'agit de ces deux vidéos là : - kzbin.info/www/bejne/aJ_Jh36Em6tqaLM - kzbin.info/www/bejne/mnO7nK2cZpKHfNk

[@thyfabre7968]

Très intéressant.. Salut a Adrien ... Comme lui aveyronnais d'origine habitant en Haute-Savoie. Ne pas oublier de travailler la souplesse... Peut-être le secret de la longévité pour progresser.

[@courir-mieux]

À ne pas négliger ! Mais je ne suis pas certain que ça soit la clé de la longévité … mais ca reste un aspect important de la santé du sportif et de la sportive ☺️

[@MarionAntoine]

Le sujet de la muscu/renfo est très marrant car à l'inverse, je viens du CrossFit et je me mets au trail. En gros, tu m'envoies faire du renfo et soulever des grosses barres, je suis heureux ^^. De mon côté je passe mon temps en endurance fondamentale depuis 2 ans car j'ai pas la capa aérobie des traileurs

[@courir-mieux]

Oui clairement ! Ces conseils sont à individualiser, en fonction de l’athlète, et de son passé par exemple ! Après le cross fit n’empêche pas de repasser sous des barres, pour travailler différemment ! ☺️

[@MarionAntoine]

@@courir-mieux Bien sur, j'ai pas arrêté 🙂Je fais les deux, donc progression plus lente mais j'ai mon équilibre comme ça !

[@clement2419]

Échange très intéressant, merci. On sent que tu prépares ça bien avec une vision claire et c’est appréciable que tu ne fasses pas un genre de doublon du podcast mentionné. Par hasard tu as aussi tes échanges en format podcast ou pas? J’ai découvert ta chaîne YT il y a peu.

[@courir-mieux]

Merci pour ce retour ! En effet, ce serait dommage pour moi d’avoir un épisode qui soit une redite de ce qui a déjà été fait par d’autres, et ennuyeux pour Adrien de se répéter ^^ Oui tous mes épisodes sortent sur KZbin, et en podcast sur toutes les plateformes (Courir Mieux) ☺️

[@clement2419]

@@courir-mieux merci je viens de m'abonner au podcast du coup ;)

[@courir-mieux]

@@clement2419super sympa ! Bienvenue du coup ☺️