AURÉLIEN DUNAND-PALLAZ - Son entraînement, Hardrock et Diagonale - Interview

🎙️ Dans cet épisode des “Courir Mieux Rencontre”, j’ai eu le plaisir d'échanger avec Aurélien Dunand-Pallaz. Vainqueur de la Hardrock 100 2023, et de la Diagonale des Fous 2023, Aurélien nous dévoile son approche de l'entraînement, de la performance, et du haut niveau. J'ai beaucoup appris de cet échange, j'espère qu'il en sera de même pour vous !
📸 Photo couverture par Justin Galant ( justingalan...)
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CHAPITRES :
00:00:00 Qui est Aurélien Dunand-Pallaz
00:07:13 Aurélien Dunand-Pallaz, l'athlète
00:22:27 L'entraînement d'Aurélien Dunand-Pallaz
00:50:52 Le jeu "Tu préfères ?"
00:53:03 La Hardrock 100 et la Diagonale des Fous d'Aurélien Dunand-Pallaz
01:10:46 Conclusion

[@bastienchn4440]

ultra intéressant les questions sont très pertinentes ! une mine d'or sur l'entrainement

[@LoanSoeur]

Toujours sympa de voir le coach Aurel en podcast ! Bon travail à toi pour l’épisode ! ✨

[@courir-mieux]

Merci à toi 😊

[@etiennelp4033]

Merci pour cette vidéo très intéressante !

[@courir-mieux]

Merci pour ce retour ! 🙏🏻

[@2pinces162]

Waouh tu régales, merci

[@courir-mieux]

Merci à toi pour le soutien ☺️

[@benedicte2492]

Super vidéo !

[@courir-mieux]

Merci 🙏🏻 l’invité aide beaucoup !

[@gmtm9028]

Simplicité, authenticité, efficacité !

[@courir-mieux]

Ça résume bien cet invité ☺️

[@deejay8787]

Sympa 👍😊

[@courir-mieux]

Merci 😊

[@emmanuelbinlich1290]

Je suis un grand fan de ADP 😊😊

[@courir-mieux]

Comment ne pas l’être ! ☺️

[@Ghostly-killah]

Merci

[@courir-mieux]

Toujours au rendez vous ! ☺️

[@samias8350]

Top l itw. Il sera au depart de la maxi race 🙂

[@courir-mieux]

Merci Samia ! Il sera aussi à l’arrivée, aux avant postes ^^

[@2pinces162]

Bel épisode de nouveau merci. Pour le hrv, du coup l'info pourrait sembler incomplète. Garmin a t il validé son protocole hrv? Garmin car c'est ce que j'utilise. Merci

[@courir-mieux]

Sauf erreur de ma part c’est bien Garmin qui ont validé leur protocole en médical ☺️ après personnellement je recommande un protocole type 5’ allongé avec ceinture de FC et une appli mobile (type élite HRV). En science c’est ce qui est utilisé, et tu as des vrais infos (pas juste des ms) C’est contraignant, mais personnellement je trouve que la qualité de l’info vaut les 5’ le matin (si on peut l’intégrer)

[@2pinces162]

@@courir-mieux merci énormément pour toutes ces informations.

[@courir-mieux]

@@2pinces162 moi j’utilise une polar H10 (utilisée en recherche pour sa fiabilité) et l’application Élite HRV (gratuite) ☺️ je prépare doucement un épisode sur HRV avec toute les infos à savoir etc mais élite HrV donne des infos accessibles à tous en + des vrais valeurs

[@tristanbonnassieux4276]

Perso j’utilise le HRV au quotidien, tout les matins, ceinture polar 9 et Kubios 😃👍 Protocole allongé au réveil, 1’ pré mesure puis 5 min de mesure

[@courir-mieux]

@@tristanbonnassieux4276 yes c’est top aussi ! Mais la Polar H10 a été validée pour la mesure HRV dans des études, c’est pour ça que je l’ai choisie ☺️ je la trouve plus fiable que mon ancienne !