Aerobi vingrojumi mājas apstākļos.

  Рет қаралды 5,007

SPARS Fizioterapijas klīnika

SPARS Fizioterapijas klīnika

Күн бұрын

Pasaules Veselības Organizācija rekomendē ikvienam 30 min dienā veikt aerobu slodzi. Klasiski to var veikt ar strauju staigāšanu vai skriešanu (atkarībā no katra individuālās fiziskās sagatavotības), riteņbraukšanu, peldēšanu vai citiem sporta veidiem. Ja esi apstākļos, kad ārā pārvietoties nav iespēju vai vēlēšanās, piedāvājam vingrojumus, kuru laikā vari sasniegt aerobu slodzi. Kā jau minēts video, sajūtai vajadzētu būt tādai, lai spētu mierīgi parunāt, bet padziedāt brīvi nevarētu- attiecīgi var vingrojumus veikt ātrāk vai lēnāk.
#covid19 #paliecmājās #vingromājās

Пікірлер: 2
@ЮлианаАбаева
@ЮлианаАбаева 4 жыл бұрын
Кто из 5 а ставьте ❤️
@janis.eglitis
@janis.eglitis 4 жыл бұрын
Katru dienu! Vai visi dzirdēja?
Vingrojumi iegurņa mobilitātei- skrējējiem, sēdētājiem un citiem
9:55
Vingrojumi iegurņa mobilitātei- skrējējiem, sēdētājiem un citiem
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 3,2 М.
Vingrojumi mājās ķermeņa augšdaļai
6:48
Vingrojumi mājās ķermeņa augšdaļai
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 1,9 М.
哈莉奎因怎么变骷髅了#小丑 #shorts
00:19
哈莉奎因怎么变骷髅了#小丑 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 53 МЛН
Cute
00:16
Cute
Oyuncak Avı
Рет қаралды 12 МЛН
LIFEHACK😳 Rate our backpacks 1-10 😜🔥🎒
00:13
LIFEHACK😳 Rate our backpacks 1-10 😜🔥🎒
Diana Belitskay
Рет қаралды 3,9 МЛН
Rescue Mission: Breaking into a Car to Save a Dog in 40°C Heat! 🚙🐕☀️ #AnimalRescue #doglover #dog
00:59
Rescue Mission: Breaking into a Car to Save a Dog in 40°C Heat! 🚙🐕☀️ #AnimalRescue #doglover #dog
Wood Mood Arts
Рет қаралды 10 МЛН
Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.
9:28
Сотрудник музея - АРАМ!!! Уральские Пельмени.
Позитивчик
Рет қаралды 345 М.
Эти 3 Фразы из НЛП Поставят Красиво на Место ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА! (Работает 100%)
14:18
Эти 3 Фразы из НЛП Поставят Красиво на Место ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА! (Работает 100%)
ВЛАДИМИР ДРЕВС
Рет қаралды 2 МЛН
"Olimpiskā diena 2024": vingrojumu komplekss
2:43
"Olimpiskā diena 2024": vingrojumu komplekss
Latvijas Olimpiskā komiteja
Рет қаралды 119 М.
Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?
13:45
Истинная причина бездействия! Почему лени не существует, а мотивация не работает?
Седа Каспарова
Рет қаралды 419 М.
Vingrojumi pleca imobilizācijas gadījumā
4:14
Vingrojumi pleca imobilizācijas gadījumā
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 2,2 М.
Movie "Mom, I'll Grow Up"
15:13
Movie "Mom, I'll Grow Up"
Общее Дело
Рет қаралды 943 М.
Vingrojumu komplekss sāpošai muguras jostas un krustu daļai
38:10
Vingrojumu komplekss sāpošai muguras jostas un krustu daļai
Zane Savicka
Рет қаралды 4,4 М.
Elpošanas vingrojumi. Aktīvas elpošanas cikls
10:37
Elpošanas vingrojumi. Aktīvas elpošanas cikls
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 2,1 М.
Spēka vingrojumi kājām un lāpstiņu zonai mājas apstākļos- vingro līdzi
8:10
Spēka vingrojumi kājām un lāpstiņu zonai mājas apstākļos- vingro līdzi
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 1,8 М.
Только 1% Делают Это | Миллиардер Маргулан Сейсембаев про Привычки
8:19
Только 1% Делают Это | Миллиардер Маргулан Сейсембаев про Привычки
Какой мотив?
Рет қаралды 2,1 МЛН
哈莉奎因怎么变骷髅了#小丑 #shorts
00:19
哈莉奎因怎么变骷髅了#小丑 #shorts
好人小丑
Рет қаралды 53 МЛН