Spēka vingrojumi kājām un lāpstiņu zonai mājas apstākļos- vingro līdzi

  Рет қаралды 1,855

SPARS Fizioterapijas klīnika

SPARS Fizioterapijas klīnika

Күн бұрын

“Spēka treniņi palīdz mazināt trauksmi”, atsaucoties uz zinātniskām publikācijām, raksta mūsu kolēģis Didzis Rozenbergs. Trauksme kā reiz ir viens no biežāk sastopamajiem psihiskajiem traucējumiem karantīnas laikā. Lai uzturētu formā gan savu ķermeni, gan parūpētos par savu psihisko veselību, fizioterapeite Līga Līdumniece piedāvā vienkāršus spēka vingrojumus, ko ērti veikt mājas apstākļos. Svaram varat izmantot griķu paciņas, ūdenspudeles vai ko citu mājās atrodamu.
#covid19 #paliecmājās #vingromājās

Пікірлер
Vingrojumi mājās ķermeņa augšdaļai
6:48
Vingrojumi mājās ķermeņa augšdaļai
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 1,9 М.
Vingrojumi iegurņa mobilitātei- skrējējiem, sēdētājiem un citiem
9:55
Vingrojumi iegurņa mobilitātei- skrējējiem, sēdētājiem un citiem
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 3,2 М.
An Unknown Ending💪
00:49
An Unknown Ending💪
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 55 МЛН
Running With Bigger And Bigger Lunchlys
00:18
Running With Bigger And Bigger Lunchlys
MrBeast
Рет қаралды 107 МЛН
WORLD BEST MAGIC SECRETS
00:50
WORLD BEST MAGIC SECRETS
MasomkaMagic
Рет қаралды 54 МЛН
规则，在门里生存，出来~死亡
00:33
规则，在门里生存，出来~死亡
落魄的王子
Рет қаралды 16 МЛН
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
18:14
Это не только ВОЗБУЖДАЕТ мужчину , он еще сойдёт с ума по тебе
Отношения, Любовь, Самооценка
Рет қаралды 1,8 МЛН
7 привычек, которые изменили мою жизнь за 1 неделю | Мудрость Времени
30:05
7 привычек, которые изменили мою жизнь за 1 неделю | Мудрость Времени
Мудрость Времени
Рет қаралды 92 М.
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
Nobadaddiction
Рет қаралды 15 МЛН
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
5:19
5 Minutes for the Next 50 Years - Mathhew McConaughey Motivational Speech
Life Advice
Рет қаралды 4,8 МЛН
Elpošanas vingrojumi. Aktīvas elpošanas cikls
10:37
Elpošanas vingrojumi. Aktīvas elpošanas cikls
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 2,1 М.
7-Minute Workout
9:05
7-Minute Workout
LifeHack
Рет қаралды 10 МЛН
Aerobi vingrojumi mājas apstākļos.
7:45
Aerobi vingrojumi mājas apstākļos.
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 5 М.
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
36:38
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
Eleni Fit
Рет қаралды 8 МЛН
Ja esi izsists no līdzsvara- uzlabo to! Vingrojumi līdzsvara uzlabošanai.
7:18
Ja esi izsists no līdzsvara- uzlabo to! Vingrojumi līdzsvara uzlabošanai.
SPARS Fizioterapijas klīnika
Рет қаралды 3,2 М.
How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)
10:40
How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)
Зона в кинематографе
Рет қаралды 13 МЛН
An Unknown Ending💪
00:49
An Unknown Ending💪
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 55 МЛН