AEROBIC Dưỡng sinh ( phòng bệnh nâng cao Sức khỏe)

🔽Bài 1Khởi động các khớp :
• Bài Khởi động aerob...
Bài Aerobic cho người mới, người Trung tuổi, cao tuổi,dưỡng sinh, vận động nâng cao sức khỏe tăng sức chống lại mọi bệnh tật:đau xương khớp, huyết áp, mỡ máu, bệnh tật...Làm Tăng vận động cho mọi lứa tuổi .
Mọi người tập luyện trong nhà an toàn ,hiệu quả, có thể tập đi tập lai nhiều lần tùy theo sức khỏe, có thể tự chỉnh nhanh chậm trên youtube nhé
Mọi người cần hỏi gì cu bình luận bên dưới mình sẽ hỗ trợ.
Chúc mọi người tập luyện vui Khỏe 💞
💖Xin trân thành cảm ơn:Kênh" Đỉnh cao nhạc sống " với bản nhac rất hay.
Các bạn xem và tải nhạc tập tại kênh Đỉnh cao nhạc sống nhé.
💎Video có sử dụng nguồn nhạc:
• Playlist
Cảm ơn kênh Đỉnh cao nhạc sống, nhạc của các bạn rất hay. Mọi người lick vào đường link để nghe và tải nhạc nhé.

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

🌺BÀI MỚI:kzbin.info/www/bejne/ioHUe4Gph6iLaqc

[@YenVu-um9vi]

Bài tập dưỡng sinh về xương khớp có rất thích cảm ơn cháu thuy duong nhé

[@YenVu-um9vi]

Mình yêu thích câu lạc bộ mặt trời đỏ ngày nào m cũng tập cảm ơn cháu thuy duong nhé

[@thivuongnguyen9659]

Cô giáo tập đẹp quá tuyệt vời cảm ơn cô lúc nào cô cũng trẻ và đẹp

[@lanngoc6410]

Bài tập rất khoẻ rất dễ tập thanhk Cô Giáo dễ thương 💜💜🌹🌹

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

💗💞

[@namtruong4972]

Cô thây bai nay nhe nhang rê tâp cô tâp nâu ghê rôi thây hop lua tuôi

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

💚💚

[@muoivo3351]

Các chị em cố gắng tập luyện theo để có được sức khỏe tốt và năng động hơn nhé❤❤❤❤❤

[@cothuy8390]

câu lạc bộ dưỡng sinh tôi thấy tuyệt vời cho súc khỏe đỡ đau nhúc xương khóp rất trân trọng cảm ơn chương trình

[@Tinhdaudathaolienngannguyen]

Bài thể dục hay quá bạn ơi

[@thachle3133]

Cảm ơn bạn mình mới mở được bài của bạn mình rất thích bài này cảm ơn bạn nhiều nhé

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chuc C tập luyện vui Khỏe nha.

[@Wiro-k9r]

Thank you

[@BinhNguyen-wo3bv]

Rất tuỵet cám ơm bạn

[@trangdang913]

The. Duc

[@cuctran9130]

Cảm ơn em da chia sẻ

[@phapphap8022]

Cảm ơn tôi rất thích bài này vì có kèm nhạc rất rễ tập.

[@toannguyen6057]

cám ơn cô giáo rất nhiều chúc cô sức khỏe ...

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Cảm on Bác ❤

[@thaopha8539]

Rất hay cảm ơn bạn co the quay lung lai cho chung toi hoc theo

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bài này có nhé:kzbin.info/www/bejne/eJCWnGqdnsuciaM

[@cucinh5922]

Qa tuyệt vời☺🚨💐

[@QuynhPham-ur3ik]

Tìm mãi mới được bài nhẹ nhàng. Cảm ơn nhiều ạ

[@minhtri3785]

Chi tập đẹp qua

[@phuongkieu1505]

tuyệt vời 👍

[@hoangtaile6963]

Cảm ơn em cho chị những bài tập đầy những bổ ích rèn luyện thân thế

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chuc B VUI KHỎE nhé

[@thuyhuynhthiminh7470]

Cám ơn em ,chị vừa tập rất thích

[@phuongduong8968]

Em mới tập nhưng rất thích cách chi dậy rễ tập

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Tập nhiều sẽ đẹp vui tươi yêu đời nha.

[@DungNgo-yj1ck]

Bạn hướng dẫn chậm bài này đi : aerobic cô gái mở đường hay , khỏe

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chị tham khảo ở đây nhé: kzbin.info/www/bejne/q6ivqHmXmtmFaqs

[@phuonganhoan6960]

CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ - khiêu vũ thể thao onnnwwwnwjnkjsjsjjsjjahhqja

[@inhsap9995]

Đep đấy

[@HuyenLe-kr3cs]

E có thể là do có sự thay đổi làm cho yygfx hitfvhutfgbbb có thể

[@thuyvo8604]

Tuyệt đỉnh

[@trongnghiatruong1120]

mình tập từ tháng 2 2021 không nhớ ngày nhưng rất hiệu quả thật cảm ơn cô giáo nhiều

[@nguyet694]

Cam ơn cô giao

[@giahuynguyeninh8947]

Thế dục thể thao

[@tuongoan9169]

Cám ơn cháu cô tâp 1 tháng mà giảm cân

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

🌹🌹🌹🌹🌹

[@vienhoang2483]

Cảm ơn cháu cô đã thích bài của cháu, cô tập đc 3 tháng rồi,

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

💞

[@hongvuthi6374]

Cảm ơn em đã cho chị bài tập bổ ích em tập đẹp lắm người cũng rất đẹp chúc em nhiều sức khỏe gia đình hạnh phúc

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chúc C tập luyện vui Khỏe nhé💞

[@dangngoctoa3457]

Quá hay .

[@khuongphan5496]

Cám ơn em Rất hay, chị rất thích

[@cucinh5922]

Hay quá

[@lanvo931]

Thanks em da huong dan nhug bai tap rat hay va da giup cho tat ca moi nguoi co1 suc khoe that tot mot giang doc that dep, noi that em chi cug hoi lon tuoi mot ti nen em co the tap va huong dan cham hon va quay mang anh rong hon de giup cho tat ca moi nguoi nhin thay ro rang hon duoc k em? Thanks em nhieu. Chuc em co nhung ngay that vui ve va dep!!!!

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Vâng, cảm ơn chi nhé 💞🍀

[@nonguyen3246]

Chị ơi em bị mỡ bụng tập bài nào thích hợp vậy chị chỉ dùm em với cảm ơn chị nhiều

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bạn vào kênh CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ chọn nhé nhiều bài phù hợp với bạn nhé

[@phathung2674]

E tập đẹp dẻo quá e 😀🌹

[@HaNguyen-fm6hy]

Hay qua

[@thanhoan278]

Sáng nay 4/8/2020 mở tập theo rất phấn khởi vì bài tập đơn giản hợp thể trạng người trung niên HLV xinh đẹp.Cảm ơn bạn đã giúp tôi không phải đến phòng tập trong mùa dịch này mà vẫn có thể tập luyện nâng cao sức khỏe, rất rất cảm ơn

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chúc C luôn vui khỏe, an vui nhé.Có rất nhiều Bài trong kênh CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ, C thỏa mái lựa chọn. Tập luyện khỏe mạnh, An toàn tại nhà nhé.

[@vantuoinguyen2257]

A

[@hanguyenthai7739]

Đằng sau người có mobi kìa

[@thiphuongha9945]

Cho tôi Theo dõi bài tập này hàng ngày

[@HungLe-fr4iu]

Rồi người ta xem bạn nhảy qua video trực tiếp đó mấy VIP pro

[@thietinhthi8598]

Mình đả tạp đuoc 2sang rồi mình rất thích bài tập này mình muốn bạn dạy chậm đuọc khg monhf cám on

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chi muốn chậm lại, bấm vào dấu ba chấm góc phải màn hình ĐT chọn tốc độ 0,75 nhé Có bài hướng dẫn hông eo ,hóp mở trong Aerobic trong kênh CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ (bấm vào hình đại diện)chon VIDEO chị tìm bài đó nhé.

[@kieumuoidoan1700]

Bài tập này dành cho độ tuổi nào bạn

[@nhutminh8241]

Lp kìa

[@LienNguyen-hj4zr]

👍👍

[@tuoiha2487]

Ước gì mình đc như cô ấy

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

😍 cố lên, kiên trì sẽ thành công, đẹp và khỏe, xua tan bệnh tật nha

[@cucinh5922]

Lần sau hướng dẫn chậm lại nhé😊

[@khuongphan5496]

Bạn có thể tách riêng bài được ko ạ Cám ơn bạn nhiều

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

C thích bài gì, nd gi nhắn tin cu thể em lam vdeo cho nhé

[@thucle3248]

Thể dục nhịp đieu 32 bước

[@MyNguyen-lc1yo]

đẹp quá đi mất thôi

[@sinhkieu9580]

Bài này tập vào buổi tối được ko ạ

[@HungLe-fr4iu]

Đàn ông ông nó thích bạn lắm

[@hoatong6238]

Hho

[@hoatong6238]

Aaaamlkqaqqq

[@hoatong6238]

Aqpp

[@hoatong6238]

Xxxqqq

[@hiepnguyenthi4503]

Cho m hỏi CLB của bạn ở đâu,mình xem mà thích quá muốn đk học !

[@thangpham531]

Mình bị bệnh về cột sống có tập được bài này kg

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Tập bài nay nhẹ nhàng tốt cho sức khỏe, lưu thông khí huyết, tinh thần thư thái .Khi tập mình lắng nghe cơ thể ạ.

[@phuongdong354]

@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 retewm

[@dungo2970]

Bạn ơi clb của chúng tôi rất thích và đang cùng nhau tập bạn có thể đăng một vi deo quay lưng lại để chúng tôi dễ tập theo nhé cảm ơn nhiều

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bài này có nhé:kzbin.info/www/bejne/eJCWnGqdnsuciaM

[@duanpham4436]

Xin sô đt cua cô

[@thamdung9887]

Cô giáo có dạy online không ạ

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

B thích học nội dung nào bác?

[@dangngoctoa3457]

Ok

[@duongluong1065]

Mình bị bệnh rối loạn thần kinh thực vật. Tập bài nào hợp với mình. Tập bài này song. Mệt phờ ra. Và rất chóng mặt. Bạn giúo mình với

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

C tập nhẹ nhàng từ từ thôi nhé có 2bài yoga dưỡng sinh Tâm thể Ánh Dương 1 phù hợp đấy ah :kzbin.info/www/bejne/pGqtl4SVmd6qa9U Và bài kzbin.info/www/bejne/eJCWnGqdnsuciaM

[@duongluong1065]

CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ - khiêu vũ thể thao . Cảm ơn em

[@caulacbolangtoi7694]

Bài này tập sáng hay lức nào tập cung được ha e ơi

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

@@caulacbolangtoi7694 tập buổi sáng cho ngày mới tràn đầy năng lượng. Buổi chiều giảm cân, buổi tối tiêu cơm,ngủ ngon. ĐỀU TỐT C NHÉ .

[@caulacbolangtoi7694]

@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 OK em nhe Chi cảm ơn em nhiều nha

[@TuyenTran-xs2cq]

Em sợ giảm cân.tập bài này có sút cân không ạ

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Tăng can vì lưu thông khí huyết, ngủ ngon vui Khỏe nhé

[@TuyenTran-xs2cq]

@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 tập vào khoảng thời gian nào là tốt ạ

[@thitichnguyen1937]

Phònh bệnh gì ế chị?

[@thitichnguyen1937]

Phòng bệnh corona à!

[@duyentothi9351]

Bạn ơi mình bị thoái hóa đốt sống lưng bị gai nhẹ thì tập bài nào phù hợp vậy

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chị tập bài yoga Ánh Dương 1,này nhẹ nhàng tập luyện 1tuần sẽ tốt cho sk chi nhé kzbin.info/www/bejne/lZjTo5d-oZt7sNU

[@ocbun8843]

C ơi e muốn học trực tuyến c có dạy ko ạ?

[@duanpham4436]

Xin cô số điên thoại nhé

[@dungo2970]

Bạn ơi bài cô gái mở đường nhé

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bài EROBIC hay bài vũ điệu thể thao bạn ,ban thích dài bao nhiêu phút, độ tuổi người tap để clb xây dựng bài cho bạn?

[@phuongvu-gg6zx]

Dung Đỗ og

[@binhang5086]

Có bài nào cho. 5.60 không bạn

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Cô thích bài ntn cô vào Kênh CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ tìm nhé 💞

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

kzbin.info/www/bejne/eJCWnGqdnsuciaM Bài này tốt cho sức khỏe, dễ Tập luyện nhé

[@kimnara5726]

Bi dau khop goi..co tap erobic duoc ko

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bài này nhẹ nhàng, tập tốt C nhé

[@namnam9310]

Chs lien minh?

[@minh6672]

liên quân mà

[@tringovan8409]

bài này người ốm (gầy ) tập được ko

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Tập tốt nhé, lưu thông khí huyết, cơ xương giãn nở tiếp thêm năng lượng tốt ,người gầy sẽ ngủ ngon,ăn ngon và tăng cân nhé.

[@tringovan8409]

@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 Có bài tập nào cho nam trung niên ko bạn

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

@@tringovan8409 bác thích thể loại nào, AEROBIC, hay thể dục nhịp điệu, yoga ạ

[@tringovan8409]

@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 Nếu là nam thì thể loại nào phù hợp nhất ạ

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

@@tringovan8409 Thể dục nhịp điệu ,và yoga nhé

[@huybaonguyen4495]

Phải hướng dẫn mọi người

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chi xem bài HD kỹ thuật hông, eo ,hóp mở trong Aerobic này nhé:kzbin.info/www/bejne/q6ivqHmXmtmFaqs

[@ThuyTran-jh5gi]

❤️🌹😘

[@HueNguyen-yj8fy]

8

[@malikathemalika945]

H

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bài 3: Aerobic năng lượng cho mỗi ngày :kzbin.info/www/bejne/nnLNpnpjgLigfa8

[@thubui4348]

bài này dễ tập phù hợp vs người trung niên

[@Thanhnguyen-tv4ht]

Chị cho em hỏi. Bây giờ em mới bắt đầu học tập. Em đánh hông sang trái ,sang phải một lúc mà nó cứ đâu hết cả phần bả xương sườn trước ngực bên phải đến nỗi k thể tập tiếp. Có cách nào để tiếp tục tập mà k đâu phần xương không c

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Đau giãn nở cơ là tốt nhé, tập huong uyen sẽ hết và lưu thong khi huyết sẽ rất Tốt nhé

[@tiephathi8195]

Dép nay bảo nhiều vậy tiền vậy sop

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

0939369422 nhé

[@anhminh-yo8em]

Liên quân lun

[@dongnghi3837]

Yêu cầu cô giáo đổi nhạc dùm đi 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

[@cuctran8140]

Hóp bụng khó quá mình làm mãi ko đc

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

C giữ nguyên đầu gối trùng gối , dùng tay đặt trước bụng, một tay để sau hông, dùng lực đẩy khớp hông nhé, động tác này người mới ai cũng khó thế,tập nhiều mềm cơ sẽ tốt hơn. C cứ tập cho vui tươi, sức khỏe cải thiện nhé

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chi tham khảo thêm bài này nhé:kzbin.info/www/bejne/q6ivqHmXmtmFaqs

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bài này chữa đau mỏi nhé:kzbin.info/www/bejne/eJCWnGqdnsuciaM

[@antranai5493]

@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 .

[@thimang8971]

Cám ơn bạn nhá bài tập thật tuyệt

[@OanhLe-mz9pk]

Nam nay. Chi u 50 chi tap nhung bai cua em chi thay. Rat khoe manh cam. Ơn em nhe nhung bai moi chi co tap đuoc khong em

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Tập được tốt cho sức khỏe chi nhé, hãy khám phá bản thân mình💚

[@maivu700]

Cho mình hỏi câu lạc bộ ở đâu nhỉ cảm ơn nha nhạc hay dễ tập

[@duya7508]

Mình rất thích và cảm cô giáo thuy duong đã hướng dẫn cac bay tập để nâng cao sức khỏe

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chúc C tập luyện vui Khỏe nhé.

[@nonguyen3246]

Cái hóp bụng sao khó quá chị em hóp hoài mà kg được chị tập đẹp quá à

[@quanahoang1513]

Em mới tập hóp bụng khó mà nó loạn len

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Tập luyện là 1quá trình giúp cơ thể làm quen, mềm dẻo dần dần theo thời gian,khí huyết lưu thông, tình thần thư thái, phòng chống bệnh tật nhé. Bạn tham khảo thêm bài này: 1:kzbin.info/www/bejne/q6ivqHmXmtmFaqs 2:kzbin.info/www/bejne/eJCWnGqdnsuciaM

[@赤谷松屋]

Bạn ơi mình thái hoá đốt sống cổ tập bài nào tốt vậy bạn

[@namnam5309]

Vui khỏe mỗi ngày

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

🔽Bài 1Khởi động các khớp : kzbin.info/www/bejne/hKOXkHWAia2Vn7s

[@hoangduyan4325]

Bài tập dưỡng sinh rất bổ ích

[@hoainhthi1820]

Mình muốn giảm bụng tập bài nào là phù hợp nhất ? Cảm ơn cô giáo nhiều

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Có rất nhiều bài trong knh clb Mặt Trời Đỏ bấm vào ảnh đại diện chọnmục video để lựa chọn nhé

[@ThaoPhuong-pu6mv]

Thùy duong ơi cứ khien tri nay cô tập theo cháu được nửa tháng rồi cô đã thuộc rồi rất khỏe Cảm ơn cháu chúc cháu trẻ đẹp để dạy nhiều người ước mo của bao người phụ nữ cảm on cháu rất rất nhiều

[@PhuongVu-sm3yy]

Bài của bạn cứ nhẹ nhàng sao ấy mình tập khỏe quen rồi bạn đẩy người hơi nhiều trong khi aerobich cần siết eo mạnh hơn

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bài này danh cho người mới, và người sức yếu,dưỡng sinh cho người cao tuổi nhé

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Bài Aerobic dưỡng sinh, phòng bệnh mà. Chi thích bài mạnh siết em eo hôm nào em làm cho nhé

[@PhuongVu-sm3yy]

CLB Nghệ thuật Mặt Trời Đỏ - khiêu vũ thể thao Ok mình thích có lời hô tại mình mắt kem khi mải tập chỉ nghe hô là chuyển

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

@@PhuongVu-sm3yy ok chị

[@maihoang4494]

@@clbnghethuatmattroio-khieu3643 31 tuổi tập dc ko ạ

[@kuudang9422]

Cảm ơn CLB nghệ thuật mặt trời đỏ đã có nhiều bài tập thể dục nghệ thuật giúp cho mọi người được học hỏi luyện tập theo để nâng cao được sức khỏe cho mọi người góp phần làm cho cuộc sống tươi đẹp gia đình thêm hạnh phúc

[@clbnghethuatmattroio-khieu3643]

Chúc các bác tập luyện vui Khỏe và hiệu quả an toàn tại nhà nhé

[@QuyenTran-pe5fp]

Cảm ơn bài tập rất hợp với tuổi trung niên

[@thanhminhhoangthi9634]

Bài tập rất bổ ích chị tập được 3 tháng rồi cắm ơn cô giáo