Aerobic workout, core and abdominal muscle strengthening - with Bea Belenyi

[@andreabertalan8040]

szia Nagyon tetszett a video .Remélem még lesz videód .Sok sikert

[@nagyneadamzsuzsa]

Beám! Én csak néztem, és továbbítom, magamnak marad a táncpróba. Viszont nagyon boldog vagyok, hogy van látható gyakorlatod, és kérjük Lacit, csináljon még többet is, mert az internet nagyobb ablak, mint az edzőterem. Nagy szeretettel GRATULÁLOK!

[@hartlessification]

Nagyon tetszik,tovàbbi sok sikert .És mèg sok ilyen jó videót.Én egyàltalàn nem tornàzom idő,kitartàs hiàny,de ettől a videotól nagyon nagy kedvem támadt,hogy újra el kezdjek mozogni .Nagyon köszönöm .

[@arankakasza3322]

Nagyon jó! Köszönöm! Nem könnyű 60 évesen, de az akarat legyőzi a gyengeséget!

[@robikerekes2331]

Toml

[@zsuzsanna04]

Ez az amit napi szinten betudok vállalni amellett ott van a szeren, Köszi érte mert ezáltal jobban indulnak a napjaim :)

[@edinakiss9887]

Gratulálok, szép munka! követhető , a zene is megfelelő hozzá ;)

[@doratoth2143]

Udito szinfolt a sok koredzes, ugrabugra, joga es pilates mellett es a zene is kellemes. Kulon tetszik hogy tukor elott vannak bemutatva a gyakorlatok, hiszen igy a helyes tartast is konnyen el lehet sajatitani. Szeretnek meg sok ilyen, minden testreszre kiterjedo edzest latni.

[@imremarika7323]

super volt köszönöm.......

[@szilviamiklos3086]

Mi családilag ( 2gyerek 2 felnőtt) végezzük a gyakorlataidat a nappalinkban. Célunk, hogy mosolyogva végig tudjuk csinálni. Nagy az elhatározás, nem adjuk fel! Köszönjük a jó videót!

[@klaudiaertekes3669]

Szerintem ez nagyon jó. Minden nap reggel és este megcsinálom ezeket a gyakorlatokat. :) így tovább!

[@BBGoFitnessBudapest]

Sziasztok! Köszönöm, hogy ennyien megtekintettétek a videómat. Ennél már csak az lenne jobb, ha mindenkivel személyesen találkozhatnék egy órámon, ahol jól meg tudnálak izzasztani titeket. Bármilyen ötletetek, kívánságotok legyen, szeretettel várom a következő videóm elkészítéséhez. Addig is "Mozogj te is szeretettel"!

[@medina0280]

Szia Bea :) Még sok sok ilyen videót kérnék! Az valami szuper és nagyon nagyon szeretnék egy 45perceset is ami mindent megmozgat és nem mellesleg égeti a zsírt :) Köszönöm és további sok sikert!!

[@gahel2105]

Ez nagyon jó!!! Köszi!!!

[@barbolya1012]

Szia Bea! 1 hete csinálom naponta ezt a gyakorlatsort (a bemelegítést súlyzóval). Igyekszem nagyon egyenesen tartani a csípőm, bár még nem mindig sikerül. Én a farizmomban érzek utána fájást, bár itt azt olvasom, h a hasamban kéne, nem tudom. Viszont oldalról az úszógumijaimból nagyon szépen vitt már le és én ennek nagyon örülök.Én is szeretnék tőled egy hosszabb, minden testrészt átmozgató leckét is kapni. Köszönöm

[@dorakovacs2067]

"Bármilyen ötletetek, kívánságotok legyen, szeretettel várom a következő videóm elkészítéséhez." Én annak örülnék ha a jelenlegi gyakorlatsort fejlesztenéd tovább, mert ez kíméli a gerincem, mindemellett szépen és hatásosan formálja az alakot és jólesik csinálni:)

[@Boldogozike]

Nagyon jó a gyakorlat ,és az alatta futó zenék is.Esetleg valaki tudna segíteni ,hogy milyen számok szerepelnek a torna során?

[@SuperMonica4]

Nagyon tetszett a videó, tetszettek a gyakorlatok, naponta végzem a gyakorlatokat!!! :) és ég a hasizmom ,meg a combizom is :) ♥♥

[@bartajudit]

Szia, nagyon tetszett a videó, a zene is nagyon jó, meg tudod adni a szám címét? Köszi, a zsírégetést is :)

[@annaszamosfalvi7566]

szerintem hangos a zene alig hallani amit mond

[@veresvanessza9389]

Az egyenes lábbal nyit-zárnál a lentebb lévő lábamat sokkal kisebb mértékben tudom elmozdítani, mint a másik lábam, mert a csípőcsontomat nagyobb elmozdításnál nyomja a talaj. Ez így rendben van?

[@tinkadedinka]

király :)

[@pasztorerzsi]

Nem tudom,hogy kerültem ideaz oldaladra,de ezt a gyakisort felveszem a mindennapi tornámnak.Tetszik :)Lesz folytatás????

[@egezsegugyifogaszati8470]

valaki tudja mi a zene címe a video alatt?? mert ami ide van írva alá az nem az.. köszi

[@kristofkata]

Nagyon szeretem, de a zene nagyon hangos a szöveghez képest. Engem nagyon zavar

[@dorakovacs2067]

Ezeket a gyakorlatokat lehet csukló- és bokasúlyzóval is csinálni?

[@BBGoFitnessBudapest]

Bármilyen segédeszközzel lehet, így a hatékonyságát növeled. Hány kilós súlyzókig jutottál már el?

[@dorakovacs2067]

BBGo Fitness A csuklóimon is és a bokáimon is fél-fél kilós súlyokat használok egyelőre, de az eredmény látványos.

[@minkuboss8686]

Dóra Kovács

[@paulinuszbogi]

Sziasztok, nekem nem a hasam, hanem a fenekem fáj ettől. De nagyon :) Mit rontok el?

[@evelinvincze5027]

lehet fogyni is,?

[@BBGoFitnessBudapest]

A fogyás az elsősorban rajtad múlik. Ha figyelsz az étrendedre és lelkesen mozogsz napi rendszerességgel, akkor látványos eredményeket érhetsz el hónapról-hónapra.

[@Beuss99]

Judit Barta : A szám címe Jasper Forks - River Flows in You

[@angyalkaangyali4663]

A fenekem ááá:DDD De jó ezt bedobom a napi tervbe.DDDDD

[@angyalkaangyali4663]

Amúgy a hasizmot akkor érzed (szerintem) ha helyesen veszed a levegőt.Mint a hasprésnél:) )

[@BBGoFitnessBudapest]

Szia Bogi! Örülök, hogy nem voltál rest és kipróbáltad és annak még jobban örülök, hogy megkérdezted, mi lehet a baj, ha "máshol fáj". A gyakorlatok közben többször felhívom a figyelmet a helyes tartásra, mert így lesz igazán intenzív az edzés. Szóval szerintem az a hiba, hogy hátra engeded csúszni a csípőd, így megváltozik a súlypont pozíciója és a terhelést a farizmok veszik át. Próbáld meg a csípődet függőlegesen tartani -tudom nem könnyű- térd- és lábemelés közben is.Üdv.: BB

[@terezlepsenyi6081]

Nagyon jó a torna, viszont jözbeni reklámok sokat rontanak rajta, miért kell már ide is, nehogy jó legyen valami...,,,

[@terezlepsenyi6081]

Nagyon jó a torna, reklám miért van közben,,,,,,,,nagyon undoritó a saját müsorába pofázon bele,,,,,,,,

[@BBGoFitnessBudapest]

Kedves Teréz! Örülünk, hogy tetszik a torna. A reklámról mi nem tehetünk, sőtt nem is részesülünk a bevételből. ✌🏻

[@noemitoth2400]

a spárgához mien gyakorlatok kellenek mert èn már ovodás koromtol tudom majd teszel fel ilyet is:-) :-) ♥♥

[@biankagaal6710]

Azta

[@TerézLepsényi]

❤❤❤❤😂😂😂

[@gigikovacslaszlone2591]

nem indul el a torna gyakorlatos film !!!

[@BBGoFitnessBudapest]

Nálunk minden rendben :)

[@terez-bernadetteportik2006]

... és terden a sarok....:D