【あがり症克服】人前で緊張した時の対処法【オーディション対策】

[@voice_actors_academia]

気づいたことなどメモがわりにコメント欄ご活用ください！ 【タイムスタンプ】 00:00 オープニング 00:10 今回のテーマ 01:47 緊張は動物的な本能 02:37 失敗の原因は「あがる」こと 03:38 緊張を自覚すること 04:19 意識を外に向けること 05:31 肉体的な緊張を解放する 06:24 緊張を抑える秘訣 07:41 今回のまとめ

[@なおき-o6x]

緊張して体中震えてしまいます 人に見られてる時も震えます どうやっても震えを抑えられません

[@ぼうや驚嘆]

成果を追い求めるのが良くないのは、今の自分の力以上のことをしようとしてしまうからという意味でしょうか？

[@voice_actors_academia]

そうですね。 成果を求めることで実力以上のものを過度に求めて逆に緊張してしまったり、「失敗」がちらつくことで余計に緊張してしまいます。 その瞬間に集中できれば、結果的に成果もついてくるので、やりながら求めない方が良いですね！

[@ゆうひ-x7c]

昔から緊張しいではあったが、役者を目指し始めてから日に日にあがり症になっていってる気がする、、

[@voice_actors_academia]

失敗しちゃいけないって思っていると内向しやすくなってしまうので、少しずつ外向できるように意識してみてください！

[@ゆうひ-x7c]

@@voice_actors_academia 返信ありがとうございます！ 確かに、失敗することを必要以上に恐れていたのかもしれません、、 外向、今日から意識していきます！

[@voice_actors_academia]

@@ゆうひ-x7c いいですね！頑張っていきましょう！ 動画のコメント欄は自由に質問などもしていただいて大丈夫なので、これからも気軽にコメントください〜

[@ラフランス-t1s]

自分は周りの女子生徒を見て、「この子エロいな」とかそういうのであがりを防いでいます

[@voice_actors_academia]

その対処法は攻めてますね！