TRENING NA STOJĄCO | MODELOWANIE SYLWETKI & SPALANIE | SHAPE & BURN Z HANTLAMI | Agata Zając

[@MrHeroin17]

OMG jak to weszło 😍 dzisiejszy dzień jeden z takich w których brak sił na wszystko a na pewno na trening. Wchodzę patrzę a tu nowość, myślę spróbuje najwyżej nie dokończę a tu szok. Z każdą minutą większa motywacja żeby zrobić cały i dodatkowo przypływ endorfin 😁 Polecam całym sercem i już wiem co będę katować na urlopie 🥰 Agata dziękuje!

[@cobytuwpisac_mg]

To mój absolutnie ulubiony trening na kanale. A ten hantel nad głową z odstawianiem pięty + hantle nad głową i po skosie (część 4) to jest kozackie połączenie i wplatam je sobie do innych treningów. Więc treningów na stojąco prosimy!

[@londynka2062]

Zrobiony :) super króciutki ale pot sie leje . Dziękuje

[@kasiak9492]

Niby się wydaje, że jak się patrzy na te ćwiczenia to takie proste wszystko jest a po 15 minutach myślałam, że skisnę 😅 zrobiłam cały trening i zmęczyłam się jak nie wiem co 💪 uwielbiam takie krótkie treningi ale dające wycisk :D

[@karolinajarek821]

Bardzo fajny trening, super ,że na stojąco, dziękuję Pani Agato i proszę o więcej takich treningów 😊

[@beata8287]

Bardzo dziękuję za ten trening ❤ Pół godziny konkretnej pracu, choć wyglądał bardzo niewinnie 🙂 Zrobiilam z przyjemnością.❤

[@KrysiaR-g1l]

Zawsze mi się podoba, uwielbiam poranki z Twoimi treningami - dziękuję 🥰

[@martabajor7898]

Agata znasz się na rzeczy! Dzięki wielkie!

[@annabochenek4321]

Cudowny trening! Dziekuję!

[@reniutek1058]

Wow!!! Świetny trening, nie pamiętam kiedy pot się ze mnie lał i mięśnie tak pracowały 💪💪💪🔥🔥🔥 to będzie jeden z moich ulubionych ❤ dzięki Agata 🙏

[@joannagorna5462]

Bardzo skuteczny trening :) wszystkie mięśnie poczułam! Będę do tego treningu często wracała 🥰Dziękuję

[@katarzynabieganska4620]

Ach, jaki przyjemny trening! Dziękuję Agata ❤

[@edytakwiecien3057]

Wydawało się, że będzie szybko i bezboleśnie😅a tu taka petarda❤

[@KataC-v9d]

Agatko czytasz mi w myslach! Marzylam o shape&burn od Ciebie😍 przez ostatnie tygodnie robie naprzemiennie te serie ze starszych nagrywek i dzialaja na mnie najlepiej ze wszystkich. Dziekuje i polecam wszystkim 🙂

[@anna.baker8]

Było konkretnie, mięśnie popracowały i udało się dobrze zmęczyć i o to chodzi 😁 dzięki Agata! ❤

[@lothien86]

Super trening! Idealny na poranny rozruch! Ciekawe nowe ćwiczenia, które w bardzo fajny sposób pobudzały mięśnie i ciało. 👍

[@kasiekja2556]

Dziękuję za super trening ❤dodałam jeszcze połowę treningu cardio i jest REWELACYJNIE 😍cudowne zmęczenie☺

[@violettalitwin3253]

Witam serdecznie 😍💫🔥💪🏼Po takim treningu czuję się luksusowo 🥰🙌🏻Piękny , dobrze ułożony trening 👌❤️Dziękuje Pani Agato że Pani jest 🙏🏼❤️😘

[@sandraszymczak9851]

Wskakuje na mate i działam 💪 pewnie dołożę po jednej serii każdego ćwiczenia i może interwał 10 min na koniec 💪 Dziękuję za Twoja pracę i nowe treningi ❤

[@elaszczesna1391]

Wow cudowny trening❤ pot się leje endorfiny poszybowały do góry🎉 super Dzięki Agata❤❤❤

[@magorzatazielinska5117]

Świetny trening ❤ lekko się go robi a jednocześnie czuć moc

[@joannagorna5462]

Wróciłam do tego treningu :) naprawdę jest świetny. Daje niezły wycisk!!!!💕

[@annasadlik2187]

Trening super króciutki ale wydajny i teraz na dobitkę bieżnia 💪😉

[@elaoprych8198]

Świetny trening! Zrobiłam w 4 seriach i super wszedł ❤

[@renatalewandowska8530]

Dawno nie robiłam tego treningu, ale stwierdzam , że jest świetny.😀🫶

[@annakasperska657]

Trening mega plywam od 10 miesiecy cwicze z toba i jest moc😊❤

[@annakolasa7545]

O jak fajnie nowy trening właśnie planowałam na jutro a tu proszę gotowy nowy świeży trening. Dziękuję ❤❤❤

[@KasiaMatuszczak]

Świetny trening, jest moc

[@malwinafoina2863]

Agatko uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤

[@eve6945]

Super trening ❤spaliłam 250kcal 😊 Wróciłam po miesiącu wakacji i weszło z przyjemnością ❤️ mogę powiedzieć ze jeden z ulubionych 😊

[@MagdalenaPIETRUSIAK]

Świetny trening, dziękuję bardzo

[@trelelele236]

Poprzednie treningi w stylu shape & burn w ogóle mi nie podchodziły. Na ten już się doczekać nie mogę aż go zrobię! 😅 Super, że ćwiczenia są w innej formie niż zwykle! Zdecydowanie dobry kierunek ❤

[@KasiaBeauty]

Bardzo dziękuję za trening na stojąco, proszę o więcej ❤

[@Alicja-k5l]

O proszę jak miło😘Zaraz wskakuje w ciuszki i robimy to!!!💪🥰Agatko Ty nasza…Jesteś najlepsza z najlepszych💪🥰🥰Kocham!!!❤️

[@malwimak]

Świetny trening, ćwiczenia niby proste, a pot się leje!

[@edytaprzybylska77]

Bosko super dziękuję Agatko ❤

[@izabelasochacka3006]

Bardzo fajny trening😍 miałam tylko problem z tymi "skrzydełkami " wiec je pominęłam. Ostatnia seria super na nogi. Krótki, dobry trening. Jestem cala mokra 🙄 Dziekuje Agatko 💓 rozpieszczasz nas 💓

[@aleksandramarkiton4939]

Super trening. Dziękuję 😊

[@Lubiegalaretki]

Super po przerwie wakacyjnej❤

[@antoninabaczynska4966]

Bardzo fajny trening! Dziękuję ❤

[@Lubiegalaretki]

Po raz drugi zrobione, dziękuję ❤

[@zuandillu]

To był krótki ale MEGA INTENSYWNY trening ❤❤❤❤ cudo tak mi super się robilo ❤

[@ko_Libert]

Uwielbiam Twoje mixy Agato ❤ dzisiaj jakoś poszło na opak. Zabralam sie za trening z 2*5kg przy lekkim bolu gardła i to był blad. Trening wymagający precyzji wiec po zmianie na 2x3kg bylo o niebo lepiej. W części 2 trzeba pilnować lędźwiowego przy wznosie po zakroku ale jak to się ogarnie to cud malina 😅❤

[@aniai7866]

Uwielbiam Twoje treningi! Różnorodność, do tego estetyka, Twoja osoba… tu wszystko gra! I dzięki temu chce się trenować z Tobą ❤

[@asianakielna7803]

super trening !!! dziekuje Agatko🥰

[@jamisiowa]

Cudowny trening

[@99kalyna]

Jacie gacie! Dał mi w kość ten trening. Sapałam jak lokomotywa 😂❤

[@ewasosnowska2598]

o wow! Ale ogień! Rewelacyjny trening 👌💣🥵

[@nataliawolinska3376]

Dziękuję 😍Mega super 🥰😊😁

[@Pattrycja0dcwiczen]

Swietny trening! Wpada do ulubionych

[@emiliafurcon6256]

Super 🎉 dziękuję ❤ dobrego dnia ❤😊

Dla Ciebie również! ❤❤

[@embe7931]

Super trening, zapisuję, będę wracać ❤

[@SandrSunrise187]

Agatka! Zrobiłam! Cały, ale jest moc! ❤Trening petarda! 😅Dziękuje. Schudłam juz 15 kilogramów i cisne dalej.

[@juliaarndt4375]

Jeśli mogę spytać, to schudłaś z treningami Agaty? :)

[@annasocha7723]

Dobrze bylo❤ czuć trening 💪👍

[@emikamman468]

Super trening, dzięki!🩷🫶🩵

[@magosiakowalska5285]

Fajny trening średnia ntensywnosc akurat dla mnie te starsze shape end Burn cięzsze jak dla mnie, tu dołożę sobie jeszcze 10 min na brzuch.Dzięki Agatko

Ja również dziękuję i do kolejnego!

[@TheEmilia8428]

Swietny trening! 30 min a daje wycisk!

Prawda, że super? 🥰

[@daria_kasztalska]

Oooo w samą porę! Biore sie za trening. Dziękujemy Agata! 😊

Polecam się! 😆

[@Kat-ks7oi]

NIGDY MNIE NIE ZAWIODLAS :) MYSLALAM ZE TEN TRENING BEDZIE Z TYCH LZEJSZYCH :P NIC BARDZIEJ MYLNEGO! SUPER, DZIEKI XXX

[@grazynaszczepankiewicz7107]

Jak zawsze ogien❤!!!

[@karolinakuty8748]

O Boziuu, ale się można wypocic😅😅weszlo mega szacun góra pleców oberwała u mnie srogo❤🎉

[@madakrol]

Więcej takich 🎉

[@magdalenapawowska9239]

Świetny trening ❤

[@paleostrefamonikipiaseckie3317]

bardzo fajne modyfikacje i kombinacje cwiczen. Taki inny troche trening. Supcio

[@AnetawIrlandii]

Hejka Agatka😘zrobiłam pierwszy raz dziś ten trening ,jest po prostu bomba i moc❤️🤗💪💯💯ściskam🍀🇮🇪

Cieszę się! ❤️❤️

[@renatalewandowska8530]

Wytrwałam do końca. Podobało mi się . Jednak wolę chyba podczas ćwiczeń zmieniać różne pozycję ciała. Ale trening sztos!

[@ewajorkow6512]

Idealny krótki ale intensywny trening

[@MsBrumek]

Bardzo fajnie się ćwiczyło😃

[@tomaszstach2858]

Świetny wyczerpujący 😊trening.. Kolejny trening z Panią... Proszę o podobne ..😊

[@gabs8788]

Krótko, ale konkretnie :) ja do każdego ćwiczenia dodałam sobie jeszcze mini banda i polecam :)

[@joannabrzezicka9121]

Baaardzo dobry program ❤

[@bronisawaharatyk7521]

Bardzo fajny trening!❤ Ominęłam skakanie🤰🤰 a i tak pot się lał strumieniami😂

[@nikolafabich8935]

Świetny trening 😍 coś innego niż zwykle 💪🏼 Jedyne co przyszło mi z trudem to skłony na boki z hantlem mam z tym trudność od zawsze 🙈

[@lodzisko]

Fajny, dziękuję

[@barbaraxxx4646]

Zrobiony! Świetny trening!!🎉🎉

Brawo Ty! 😁

[@mariatomczak197]

Suuuper, dziękuję 😊

[@anetak5977]

Zrobiony💪💪.Króciutki, ale 💧💧się leje😄😉👌⚘️⚘️

[@DominikaDuda-i8x]

Świetny❣️

[@anetaskiba8933]

Super trening ❤

[@annamarciniak9188]

Super trening....zrobiony❤

[@beate23]

Ogień ❤🔥💪

[@wiolahajlasz]

Świetny trening ❤🔥

❤❤

[@nataliamarko4446]

Jestem przed treningiem 😊 już wiem co zrobię!!!

I jak było? 😁

[@soleohandmade]

Dziękuje ❤😊

[@milady629]

pot się polał, było super

[@misiaroszko2634]

Super trening

[@monikabiblis]

Extra!!!!!

Dziękuję!

[@justynachwiecko-vz7ej]

Super dob

[@sylwiasurdy]

Super 💪😁

[@catherineskoneczny9077]

Super 😁

[@Szczescie1]

Po około miesiącu wróciłam do treningów z hantlami🥰 nawet otwarte okno na niewiele się zdało 😅było dużo mocy 💪 🔥

Cieszy mnie to ogromnie! 😁 PS. A gdzie tak ciepło masz? 😉

[@Szczescie1]

W bloku, na 4 piętrze 🤭

[@dorotatrzaskacz9605]

Bardzo efektywny trening 😊krótko, ale intensywnie 😅

[@annazel1063]

Niby tylko 1.5kg a paliło jak cholerka😊 jak zwykle świetny pomysł na trening ❤

[@glutu6183]

Trening mi się podobał❤😂

[@ulaula7573]

Dzisiaj było tak parno i z przerwą na telefon😅. 91 Bardzo dziękuję. Super trening.❤❤❤

[@ulaula7573]

57😊.

[@ulaula7573]

😊😊😊56😊.

[@monikamielewczyk3445]

bardzo fajny :)

[@Terminatrix0214]

Great workout ❤

[@ewawnukowska8855]

Wow ale mooooc💥💥💥

[@MartynaZielinska-v4v]

Idealny. Niezbyt dlugi ale daje popalic!

[@kacha.to.mi.nie.minie.]

Kuuurde, ale to było dobreee! 12 kg kettel, hantle 5-ki, talerze 7,25 sprawdziły się na początku, ale w serii na ramiona musiałam zejść nawet do dwójek🤭 Przy Tobie nieraz przekonuję się, ze to wcale nie był taki głupi zakup🤣

Cieszę się! ❤🤣