TRENING MODELUJĄCY SYLWETKĘ | NA START | POWRÓT DO TRENINGÓW PO PRZERWIE | Agata Zając

[@monka8594]

Proszę o więcej takich 30 minutowych treningów. Uwielbiam wplatać między gotowaniem a sprzątaniem 🥰

[@dominikabar.405]

Super, że o tym mówisz, że sama potrzebujesz po krótszej przerwie zrobić tego typu trening! Można by było pomyśleć, że przez Twój "staż" w treningach nie potrzebujesz czegoś takiego, tylko od razu wracasz na najwyższych obrotach, a tu jednak okazuje się, że "jesteś taka jak my", gdzie właśnie nawet po przeziębieniu potrzebujemy powoli wejść w ten tryb trenowania, bez ciśnienia, że przerwa w treningach sprawiła, że zaczynamy znowu od zera przy czym łatwo stracić motywację. Dzięki za trochę normalności w tym wypchanym sztucznością świecie. ❤️ A trening jak zawsze petarda! 🎉

[@Rask7-q9o]

Włoski Biotad Plus kto testował?

[@RenKol-lo2ni]

Miałam dzisiaj wrócić do ćwiczeń po pół roku przerwy, ale mi się nie chciało 😅 teraz już nie mam wyjścia, robię 😁

[@Tasit1985]

To jedziemy na tym samym wózku , Agata chyba czyta w naszych myślach . Osobiście nie mogę się doczekać nowej aplikacji :-)

[@MAGGIE-PL-UK]

Mam to samo haha

[@Madmax-hn8rg]

Dziewczyny ja też😅

[@dorotaantosiewicz7006]

Zrobione po dłuuuugiej przerwie bez treningów. Bardzo udany nowy początek 😘

[@iwonak7290]

Dzięki za ten trening, za Twoją szczerość i to że jesteś soba - to widać ❤️

[@alinabakalarz4924]

Pierwszy trening od dobrych paru mieosecy po chorobie dziekuje super byl ciesz sie ze wstalam z lozka ❤

[@MonikaZ-ls4kk]

Wracam do treningów po dwumiesięcznej przerwie i ten trening spadł mi jak z nieba😊. Uwielbiam z Tobą ćwiczyć. Jesteś taką moją prywatną terapeutką ❤. Wielkie dzięki ❤

[@agnieszkakurpiel9604]

Dziękuję serdecznie. Zwyczajne odpoczywać w ćwiczeniach

[@aanniee00]

Jak wspaniale! Akurat potrzebuje czegoś „lżejszego”. Dziękuję ❤️

[@ewazajac7093]

Powrót po półrocznej przerwie 🫣 a tutaj taki trening czeka aż nie wierzyłam 🤭 może to jakiś znak🤗 Trzymam kciuki za wszystkie wracające na matę 🥰 Agata dziękuję 💖

[@PiotrekKaszkur-bz6oz]

Agata Wszystkiego Dobrego dziękuje Pozdrawiam Serdecznie ❤❤❤

[@agageorgiou2174]

@Agata Zając, genialne są Twoje treningi! Dzięki Tobie wróciłam do systematycznej aktywności. Dziękuję że dzielisz się swoją wiedzą. Pozdrawiam.

[@youares1ck]

Wracam do treningów po długiej przerwie, po urazie ręki, stopy i żebra. Do tej pory starałam się spacerować, idzie mi coraz lepiej, trening też w sam raz po tak długim braku nieaktywności!

[@karolinacichocka1052]

Rewelacyjny trening, świetne ćwiczenia ☺️

[@monikajasinska1098]

Zrobiony 💪💪💪 wzięłam większy ciężar i czuję wszystkie mięśnie zwłaszcza brzucha 😃😃😃

[@anetak5977]

Zrobiony 💪💪. Wzięłam większy ciężar i świetnie poczułam mięśnie 😉👌👌💜💜

[@katarzynatopor3508]

5 ćwiczenie - ogieeeeń! 🔥❤

[@iwona8193]

Super trening gdy coś dolega i nie za bardzo ma się chęć wskoczyć w legginsy .. Zrobiony jak się okazało z wielką przyjemnością . Miłego dobrego dnia 😘

[@trelelele236]

Uwielbiam te 30 minutowe treningi! Te cięższe i te lżejsze ❤ zdecydowanie proszę o więcej takich propozycji!! 😊🥰

[@karolinakuty8748]

Ślicznie dziękuję przyda się po powrocie infekcja wparowala na maksa, ale powrot bedzie piekny❤🎉

[@julitalewandowska4059]

Dziękuję bardzo ❤

[@magdalenakwiecien6233]

Wracam po woli po kontuzji, pół roku bez ćwiczeń, więc Twój trening jest tym, czego potrzebowałm. Super się ćwiczyło. Czuję mięśnie, jutro będą zakwasy pewnie, ale to pozytywne uczucie, bo wiem, że trening zaliczyłam. Dziękuję bardzo Agatko. 🥰

[@katarzynanowak5901]

Wróciłam po chorobie i już mi lepiej ❤

[@Ania-zr3hr]

❤❤❤ super, dziękuję

[@alatomala2399]

Powódź mnie sponiewierała ale już czas z Nowym Rokiem wrócić na właściwe tory. Ćwiczenia świetnie oczyszczają głowę więc do dzieła 🎉

[@magosiaszafir7136]

Dziękuję.

[@azja7908]

❤świetny jest ten trening❤

[@emmgie25]

genialny na start po dłuższej przerwie, dziękuję ❤❤

[@magdalenakania4750]

Było super!powrót do formy z Tobą to sama przyjemność 👌💪🫶

[@JoannaMiedziak-Szalbot]

Wracam po miesięcznej przerwie...więc idealny trening dla mnie 😅 dziękuję ❤❤❤

[@malgorzataskibowska1066]

Idealnie dla mnie, wracam powoli do ćwiczeń po 4 miesiącach przerwy. Dziękuję Agatko ❤

[@ewabrzozowska1646]

Dziękuję :) Myślałam, że po 12 h pracy nie dam rady i ...odpuszczę, ale nie... Zrobione z przyjemnością .Pozdrawiam 🥰

[@magdalenapodzien7107]

A ja ćwiczę już 8 lat kochana. Od 4 lat też z Tobą i ten trening jest bardzo dobry w te dni,kiedy nie mam pary hehe. Trochę większe obciążenie i jest sztos😉💪Dziękuję Agatko 🙏🫶

[@paulinafritz3608]

cudowny rozruch całego ciała🎉🎉🎉dziękujemy❤ bardzo milan muzyka w tle😊

[@nataliawitkowska6358]

Akurat powoli wracam po porodzie 😊 przerabiam wszystkie Twoje filmiki z playlisty i fajnie, że trafia się coś nowego

[@ewajorkow6512]

Super trening na niedzielę,dzięki Agata 😀

[@annaszubinska9067]

Świetny trening ❤dziękuję 😊

[@kajawalus241]

Jeej, ale się cieszę z nowego treningu dla początkujących 😊 cały czas ćwiczę wszystkie do tej pory dostępne na kanale, więc fajnie, że będę miała coś świeżego 😉🩷 Dziękuję Agatko🍀🤗

[@violakaa]

O super, że jest nowy trening ! ❤

[@nataliawolinska3376]

❤❤❤❤❤😊 Dziękuję Ślicznie za tak Super Trening 😊❤❤❤❤❤❤

[@zuzik0]

Bardzo się cieszę, że Cię odkryłam kilka tygodni temu 🙂 Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, bo emanuje od Ciebie spokój (nawet jeśli ćwiczenia wyciskają siódme poty) ♥

[@annakolasa7545]

Super jutro z rana wleci idealnie pół godzinki dzięki 😊

[@biegamdaleko7558]

2 tygodnie przerwy i taki trening w sam raz 🎉 ale i tak czekam na apke!! ❤❤

[@ula3582]

Odkryłam Cię niedawno i fajnie mi się z Tobą ćwiczy, dziękuję🙃

[@emiliapiszczatowska5738]

Dzięki trening jak zawsze super, mailami dziś długi dzień, i taki trening zmotywował mnie by w ogóle coś porobic

[@Anna83-q6h]

Ten trening spadł mi z nieba. Wracam do ćwiczeń o kontuzji😊

[@wiolahajlasz]

Świetny trening ❤ dodałam większe obciążenie oraz obciążniki na kostki i był 🔥 dziękuję Agatko ❤

[@kasikkk123w]

Jejjkuuu jestem osobą powracająca do ćwiczeń! Jestem w I trymestrze i niestety początki były okropne - no dosłownie rozłożyło mnie na łopatki 😅mimo że przed byłam bardzo aktywna...Dziś pierwszy dzień co lepiej się czuję i myślę tak to jest czas na ten trening! I było super jak zawsze zresztą ❤ Dobrze że jesteś Agata❤

[@justynad4431]

Zrobione 💪🏻 nie wszystko na 100%, ale ciesze się, że spróbowałam. Będę tu wracać. Pozdrawiam :)

[@justynad4431]

Kolejny trening za mną. Dzisiaj poszło mi lepiej niż ostatnio 💪🏻

[@IwonaPrusinska]

Właśnie dzisiaj wracam do treningów po przerwie, idealnie się złożyło :)

[@dorotachoinska7452]

Zrobiony ❤ bardzo przyjemny trening dziękuję 😊

[@zuandillu]

Takie treningi czasowo są najlepsze

[@annakoczanska]

Zarąbisty trening! 💪🏻🥊 Krótki, konkretny i spokojny (ja z tych, którzy nie cierpią hopsa hopsa) 😅 Dziękuję Agatko ❤❤❤❤❤

[@martaoleszczuk9108]

Świetny pomysł z tym treningiem, taki mi był waśnie potrzebny. ❤

[@justinepiekarowicz3410]

Dziekuję, Agato! WLasnie po operacji wracam do siebie i byl to cudny trening. Pozdrawiam z Meksyku!

[@anitapasinska8394]

O super jutro będzie robiony ❤😊😊

[@katarzynaambroszczyk5296]

Agata jak Ty to robisz ,że dokładnie wiesz czego teraz potrzebuję ? Pilates teraz ten trening ... Dziękuję 😍

[@screen2464]

Może nie wracam do ćwiczeń ale fajnie wypróbować coś nowego, wezmę większy ciężar i działam ☺️💪

[@annau642]

Super ❤ użyłam cięższych hantli i gumy mini band i był ogień 💪🏻

[@monikajaworska1303]

Zrobiony z większym obciążeniem 💪

[@sonsomiany1684]

Oooo juz wiem, co jutro bede cwiczyla 😎🥰

[@edytaczerwonka5941]

Super trening na leniwa niedziele 😅

[@mylittlehobbyroom]

Świetny trening po przerwie. Czuję że ćwiczą mięśnie ale nie jestem mega zmęczona 👍🙂

[@Szczescie1]

Zrobione 😇fajnie można było progresować ciężarem 💪🔥

[@Eweelinax33]

Super❤️ ja czekam na nowy trening, pośladki z gumą na macie 🥰

[@misiaroszko2634]

Chciałam kiedyś rozgrzewkę w myślach wrzuciłaś ją następnego dnia, wracam po chorobie jest trening po chorobie 😂 🎉❤

[@betil9313]

Supr ja z miesiąc będę mogła wrócić do ćwiczeń. Będzie jak znalazl❤

[@SandrSunrise187]

Ja na szczęście nie jestem już początkująca, ale pewka, że zrobię ❤

[@oleksandra2225]

zrobione x2 ✅

[@monikamonika6738]

Super trening na dzień "nie chce mi się nic".

[@ياسرناصرابوعمارابوعمار]

Love😘😘😘😘😘

[@annaboruta4582]

❤❤

[@Terminatrix0214]

Ezek a kedvemc edzéseim. Nagyon szeretem ezt a formátumok. 40 év felett hashimoto és perimenopauza alatt is formába tart ,de nem borítja meg a kortizol szintet . Nagyon jó !

[@kwiatuszek180]

❤Extra

[@ewawujkowska8700]

Kochana Pani Agato, proszę o pomoc i radę. Jakiś czas temu wykupiłam pakiet ćwiczeń u Pani. Niestety moja kondycja jest słaba i daję radę tylko wykonać np. pół treningu. Czy następnego dnia treningowego dokończyć trening, zacząć go od początku, czy przejść do następnego z danego dnia? Jest Pani cudowna i bardzo mądra. Pozdrawiam serdecznie

[@aleksandraaleksandra103]

Wracam po dluzszej przerwie. Czy bol w okolicy bioder przy cwiczeniu nr 5 jest ok? 😊

[@danutazapaa5876]

Czy teraz nowe treningi będą tylko z hantlami?

A jaki trening chciałabyś zobaczyć na kanale? ❤

[@danutazapaa5876]

Ostatnio ciągle dodaje Pani treningi z hantlami. Może gumy oporowe......

[@ann78ge]

Agata, a na iPhone nie da sie sciagnac aplikacji?? probowalam i pisze ze tylko android..

Będzie już niedługo i oczywiście również dla Was będzie promocja 💓

[@annaszu8981]

Mam wrażenie, że ostatnio mam same powroty do treningów😬

[@justynad4431]

Hehe, ważne ze są! Każdy ruch jest lepszy niż jego brak :D

[@aldon.77]

👑

[@beatastorozuk9598]

Dziękuję bardzo ❤